Не совсем Думанская

Аэрофобы, как там ваша неделя?

https://youtu.be/btk5MJstm5E?si=dLWW-VbKy-0FT012

Девочки, за дело! 💅💆‍♀️💃

От комментов там кишочки расслабляются, и я знаю, что вы меня поймете.

По своей самой глубинной сути нарциссизм — это защита от любви и ран, причиненных вследствие неразделенной любви. Ребенок, встретившись в нелюбовью или попав в фантазию нелюбви родителей к нему, заставляет себя прекратить испытывать влечение к тем, кто, по его ощущению, его не любит. Это похоже на жестокое иссушение русла реки, которая текла свободно, а сейчас должна перестать.
*
Чем заменяет нарцисс свою потребность в любви? Желанием восхищения и похвалы.
*
Дети-будущие нарциссы должны рано развиваться, достигать успехов раньше всех и быть неизменной гордостью мамы-папы. Выносить обыкновенность своего ребенка для таких мам и пап совершенно невозможно. Поэтому в нем обязательно нужно открыть таланты и двигать его к выдающейся жизни. Еще хуже приходится ребенку, когда он должен достигать всего без какой-либо поддержки. «Сначала добейся, потом приходи с результатами». При этом не может быть и речи, что у ребенка есть законные потребности быть увиденным и поддержанным в своих трудностях. Будущий нарцисс должен вырастить себя до требований родителя и не надеяться на то, что он имеет право на помощь в этом.
_____

Нарцисс вечно стоит перед дилеммами: как получить признание будучи таким ничтожным, и как получить отношения с людьми, никому не признаваясь, что он в этом нуждается.
*
Его детское переживание ненужности и покинутости — вот организующая фантазия, с которой он живет всю жизнь. Внутри нее нарцисс никому не нужен. Всем наплевать на его чувства, мнения и суждения, как бы он ни старался быть важным и умным. И вот в этой своей внутренней пустыне он пытается найти причастность хоть к кому-нибудь, одновременно испытывая почти уверенность в безнадежности этого предприятия.
*
Нарциссу, может быть, даже больше, чем другим людям, нужны безусловно принимающие отношения. Такие, которых у него никогда не было, и те, надежду на которые он предпочел стереть.
Внешний опыт заботы, внимания и доброжелательности должен быть присвоен и стать опытом внутренним.
*
Нарцисс явно ощущает, как тень неидеальных людей падает на него и буквально мешает ему строить идеальные отношения. Ведь если бы не эти людишки вокруг с их недостатками, то у него давно бы все получилось. Он вбегает в отношения с людьми, выбирая себе вполне обычного человека (ведь других-то нет) и по ходу пьесы пытается сделать из него сверхчеловека.
Столкнувшись с тем, что другой человек не может стать «нормальным», нарцисс не может этого вынести, обесценивает все напрочь и уходит.
*
Попытки почувствовать что-то к его ранам и боли искусно отбиваются нарциссом примерно такими формулировками:
— я не нуждаюсь в жалости;
не вижу повода, с чего бы такому человеку, как вы, меня жалеть;
— нечего сопереживать, давайте решать, что с этим можно сделать;
— нет никакой ценности в том, чтобы копаться в переживаниях, скажите лучше, как это решать.
*
Он говорит обо всем преувеличенно равнодушно. Он не ощущает того, что адекватно было бы чувствовать в его ситуациях. И оказывается, что к нему практически невозможно что-нибудь испытать. Точнее, так: все, что чувствуешь к нему, приходится переживать в одиночку, наталкиваясь на неприступную скалу, защищающую его хрупкость.
___

Лечение обыкновенностью: «Осознание факта, что значимость, достижения и власть — это лишь суррогат любви.»
*
Что где-то стороной проходит настоящая жизнь.
Что другие действительно видят, слышат и чувствуют друг друга.
Что в переживаниях других людей скрывается настоящая радость и любовь. Что эти чувства могут быть настоящими. Все это слишком болезненно, чтобы можно было это осознать. Вместе с тем существует мучительное, нарастающее с возрастом, подбирающееся к сознанию чувство, что в жизни еще существует нечто большее.
Осознание этого и родившаяся от этого зависть являются ростками нарциссической трансформации.

— Волч, у тебя есть гиперлордоз?
— Думаю, что да. Потому что у меня очень красивая выпирающая жопа.

Шёл 222й день работы по 18 часов.

Мерси, тогда давайте быстренько закроем мою вакансию)

Я тут начала кидать свои видосы в тикток и ютуб-шортс, но иногда ютуб блочит музыку, а сидеть ее менять — на это у меня времени нет. А еще делать шортсы из длинных видосов — тоже времени нет.

Таким образом,

Задача номер раз — жонглировать готовыми видосами в ютубе и тиктоке, иногда меняя в них исходную музыку так, чтобы та нормально ложилась.

Задача номер два — нарезать мои длинные видосы на несколько шортсов (то есть искать в 8-10 минутном видео самостоятельные абзацы с отдельной мыслью, иногда вырезая из них предложение-два).

Все можно делать в очередях и в транспорте. Но с вас все равно мозг, ответственность и находчивость в непонятных ситуациях. И доступ к тиктоку.

ЗП 15тр! Мне кажется, это идеальная подработка. Не надо вам — пришлите студенту рядом!

Как получить: поменяйте в ролике музыку и пришлите мне его в личку @kristina_dumanskaya. ВАЖНО: отвечу только тем, кого выберу, не сочтите за грубость, спасибо за понимание!

Апд: вакансия закрыта!

Ребят, а тикток в РФ работает, нет? Ну или так — есть ли какие-то условия (впн, другие симки), при которых у части людей тикток в РФ работает?

Я тут писала (по-моему классную) вакансию по ютубу и тиктоку, а потом вспомнила, что вообще не знаю, открывается ли он у людей, которым я собираюсь ее предлагать)

⚡️Опубликованы кадры любых выборов в России

Любые пилонные соревнования, после которых человек пишет у себя в шапке «чемпионка России»:

🟣Через полторы недели переезжаем. Хочется. Хочется новый дом уже и все в нем устраивать :)

🟣Рада, что прошлые два года бесцельно жила, мало работала и отдыхала. Сейчас чувствую себя долгосрочно отдохнувшей. Даже когда в моменте отходняк от дикой усталости, все равно знаю, что щас день возьму на паузу — и опять захочется все делать, потому что у меня есть цель и она моя.

🟣Опять же рада, что свернула переезд в прошлом году — переехала бы из суеты и переехала бы не туда (собиралась в Англию).

🟣Закончила читать Архипелаг ГУЛАГ) Мало какая книжка видела столько стран!

🟣С тех пор, как почти два года назад перешла к терапии не раз в неделю, а раз в две недели — хожу без единого пропуска. Не нужны больше постоянные паузы и перерывы, как раньше, теперь я могу справиться с темпом. Удивительно, конечно, что у нас сейчас есть возможность исцеляться за несколько поколений вперед.

🟣В еде началась такая штука: замечаю, что когда не ведусь на баннеры, хочу так — есть продукты только по отдельности. Всегда мешанину не любила, но какого-то хрена людей в моем детстве расстраивало, если я не брала на вилку и пюре, и котлету одновременно, и я приспособилась. Огурцы вкуснее салатов, а огромный авокадо целиком — это просто чудо-завтрак.

🟣Когда у меня было мало денег, я думала, что люди, которые каждый день могут прийти в кофейню и там сидеть с кофе и что-то делать — очень счастливые. Оказалось, абсолютно так и есть.

Писать хочется только в выходные, а их сейчас мало, поэтому привет — и пока!

Я в Ереване обжилась пипец каким количеством вещей и с ужасом думаю, как я это перевезу в Тби.

Важнейшим шагом к решению проблемы был объявлен Архипелаг ГУЛАГ — изо всех сил стараюсь дочитать до отъезда 😅 Шансы большие!

Смелость, смелость, поймала себя на осознании, на что у меня смелости нет совсем:

У меня нет смелости не действовать, когда причина действия — тревога.

Если тревогу убрать — мне так-то мало что надо, что я делаю из смелости этой сраной)

Владимир каждый раз, когда я зову его на забег.

Довод, что вообще-то в основном он и был тихо спящей пару десятков лет яйцеклеткой, пока не привел к желаемым результатам.

https://www.instagram.com/barefoot.universe

Хорошие фирмы можно вот тут по закрепам поизучать, но лучше конечно просто идти в мультибренд barefoot магаз и мерить. Я бы онлайн точно выбрала не те, что я выбрала, все померив.

Но это если есть магазы в доступе, конечно. А так что-то есть и на ВБ — у меня был план, что если за поездку не найду, заказать там.

Ладно, одну вещь я все-таки купила, но это была давно намеченная покупка, за которой я намеренно шла — босоногие кросы.

Мерила три пары, две другие были ощутимо красивее, но и менее удобны. Эти же — просто ватка! Видок у них, конечно, ультимативный, но и комфорт такой же. Мне кажется, я щас первый раз в самолете не буду разуваться, потому что в них как в носках.

На фото — все, что я купила за поездку, и я объявляю это победой.

От авторских локальных магазинов у меня обычно крышу сносит, и мой обратный чемодан всегда весит в половину больше и имеет (иногда непреодолимые) сложности с застегиванием. Приобретенное потом не сходит с вешалки, потому что вписывается в шкаф гораздо гармоничнее, чем в мой реальный гардероб, и на том все заканчивается.

Но в прошлом году я дважды поработала со стилистом. И теперь у меня есть ощущение, что мой гардероб — цельный, в нем у всего есть роль, и на это сразу ложится понимание, что отдельные красивые штучки будут в нем очевидными приемышами. Я научилась отделять красоту отдельной вещи и ее уместность в моей жизни. На магазины я все равно засматриваюсь — но скорее как на музеи. «Какова красота, но мне не нужно ей обладать.»

Я вот прямо 5 минут назад записала об этом лекцию 😆

Сижу отмокаю.

Приходите на курс растяжки. Это страшно интересно, я даже завидую, что вам это только предстоит узнать.

Шепотом закину ключ к разгадке, почему мы рвемся, хотя даже близко не приближаемся к пределу растяжимости тканей: стретч-рефлекс 🤫

А можно вопросы по мотивам подкаста и закрепов в инстаграме? Мы тренируем нашу нервную систему, когда растягиваемся, но всё равно можем порвать, например, зпб, потому что не только в нервной системе дело, но и в мышцах? И почему детей на худ гимнастике растягивают подобным образом? Разве их мышцы не могут порваться и обнулить всю растяжку? Прошу прощения, если вопросы глупые и очевидные

Мне оч понравился комментарий про сына — «когда мой сын чего-то не хочет, он орет»! Орали б и мы почаще, глядишь, такими несчастными не ходили бы.

В общем, вчера вышел подкаст со мной. Про тело.

🤍 ПОСЛУШАТЬ НА ЛЮБОЙ ПЛОЩАДКЕ 🤍