مجله زنان قدرتمند @best_female Channel on Telegram

مجله زنان قدرتمند

@best_female


واحد تبلیغات👇🏼
@novinidea_ads

تماس با ادمین
@far_sheikh

مجله زنان قدرتمند (Persian)

با خوشامدگویی به کانال تلگرامی مجله زنان قدرتمند خوش آمدید! این کانال به عنوان یک فضای منحصر به فرد برای زنان قدرتمند و مستقل شناخته می شود. از آنجایی که قدرت زنان برای تحول و تغییر در جوامع بسیار مهم است، این کانال با هدف ارتقای افکار و انگیزه زنان به وجود آمده است. اینجا مکانی است که زنان می توانند از تجربیات یکدیگر بهره ببرند، ایده های جدید را کشف کنند و با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. کانال حاضر به ارائه مقالات، مطالب جذاب و آموزنده در زمینه های مختلفی از جمله روابط، سلامتی، کارآفرینی و رهبری می پردازد. برای پیوستن به این جامعه پر از انرژی و پشتیبانی، به کانال مجله زنان قدرتمند ملحق شوید و از محتوای منحصر به فرد آن لذت ببرید.

مجله زنان قدرتمند

26 Jan, 18:11


جدیدترین اخبار مربوط به چالوس و نوشهر را در کانال اخبار چالوس و نوشهر با لینک زیر دنبال کنید .
لینک جوین 👇

https://t.me/+f4I_3_ZKQKBiNjc0


https://t.me/chaloos_news

مجله زنان قدرتمند

26 Jan, 06:00


داغ این ۸ دقیقه تاریخی در وجود فرقه پایداری تا ابد ماندگار است، بخاطر کینه همین حرف هاست که تجمع به پا میکنن!!


👇عضو کانال دکتر پزشکیان در تلگرام👇

https://t.me/+Rb8-QDzYJINjZTU0

مجله زنان قدرتمند

25 Jan, 17:49


🔸عادت های ناسالمی که انرژی‌تان را می‌گیرند

🔹برخی عادت‌ها مانع رسیدن ما به اهدافمان می‌شوند و انرژی‌مان را می‌گیرند. این عادت‌ها مدت‌ها با ما بوده و ما را درگیر خود کرده‌اند،ترک آن‌ها اغلب سخت و دشوار بوده و نیازمند تصمیمی محکم برای کنار گذاشتن‌شان دارد.

https://t.me/chaloos_news

مجله زنان قدرتمند

24 Jan, 15:36


💜 خانم های عزیز

آیا با وجود متاهل بودن احساس تنهایی
می‌کنید؟
آیا احساس ارزشمندی دارید یا مدام خود را سرزنش میکنید؟
از رابطه خود با همسرتون راضی هستید ؟

می‌دونید اتفاقات گذشته ممکنه در حال حاضر ، روی کیفیت رابطه شما با همسرتون تاثیر بگذارد، و تعیین کننده احساسات فعلی شما در زندگی باشد؟
اگر می‌خواهید گذشته خود را بررسی کنید و  حس و حال رابطه فعلی خود رو  مشخص کنید. می‌توانید در این پژوهش که کاملا محرمانه و بدون ذکر نام و دارای کد اخلاق از طرف دانشگاه شهید بهشتی می باشد.شرکت نمایید.🍀🍀


https://forms.gle/iaEzeqLdGGgFzScU9

مجله زنان قدرتمند

24 Jan, 05:53


۲۴ ژانویه #روز_جهانی_از_ته_دل_خندیدن است. خنده‌هایی شاد و بی‌پروا آنقدر که دل‌درد بگیرید. یکی از کارهای معمول در این روز خندیدن با صدای بلند در ساعت ۱:۲۴ بعد از ظهر به وقت محلی است

مجله زنان قدرتمند

24 Jan, 02:40


🌊🎶گوش بسپار به آهنگ دریا,موسیقی طبیعت

دریا طوفانی میشود و سپس آرام میگیرد دوباره طوفانی میشود.
این زیبایی دریاست.
غم و شادیِ متناوب هم امواج درون پهناور انسان هستند.
هر چیزی که فراز و نشیب داشته باشد یعنی زنده است.

مجله زنان قدرتمند

24 Jan, 02:39


هیچ چیزعالی دراین دنیا بدون اشتیاق وعلاقه بدست نیامده است

مجله زنان قدرتمند

24 Jan, 02:37


لحظاتی که داری سپری میکنی، خیلی با ارزشن.
با سرعت از کنار لحظاتت نَگذَر: اونـا رو بو کن، حس کن: لحظاتتو مزمـزه کن؛ غِرغِره کن؛ بعد قُورتشون بده؛
لحظاتتو در آغوش بکش و لـذت ببر💚

مجله زنان قدرتمند

23 Jan, 18:41


🔴پلانک پهلو نیمه ترکیب با پهلو فیکشن

✔️هدف عضلات کور

مجله زنان قدرتمند

22 Jan, 15:26


👈هنگامی که باهمسر خود بیرون منزلید نشان دهید ازبودن کنار او خوشحال هستید!
گاهی دست اورا بگیرید،به او لبخند بزنید و هیچگاه در جمع، همسر خود را تحقیر نکنید

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

22 Jan, 05:00


«میگن آدمای خوب رو تو سختی میشه شناخت؛
بشین ببین تو سختی کی یک قدم اومد سمتت
وگرنه تو خوشی که دورت شلوغه...» 👌🌤

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 22:02


🦋روزهات وقتی بهتر میشن که روی نعمتهای زندگیت تمرکز کنی تا مشکلاتت.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🦋‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز چهارشنبه🦋
  ۳ بهمن ۱۴۰۳

  ۲۱ رجب ۱۴۴۶
  ۲۲ ژانویه ۲۰۲۵


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 21:57


 😍🐿هرگز، به آدمهای مهربان زخم نزنید. .آدمهای مهربان در مقابل خوبی هایِ یکطرفه، هرگز احساس حماقت نمیکنند
.چون خوب بودن برای آنها عادت شده،
.آدم های مهربان از سر احتیاجشان مهربان نیستند. .آنها دنیا را کوچکتر از آن میبینند که بدی کنند...
.آدمهای مهربان خود انتخاب کرده اند
.که نبینند، نشنوند و به روی خود نیاورند نه اینکه نفهمند... .هزاران فریاد پشت سکوت آدمهای مهربان هست، سکوتشان را به پای بی عیب بودن خود نگذارید... .... .

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 21:38


🔹یک بالون هواشناسی موفق شد فیلمی نفس گیر از یک هواپیما که با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت در حال پرواز است، ثبت کند

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 19:02


🔴اسکوات پهلو با چوب

✔️هدف باسن و پهلوها🏃‍♀️

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 09:11


⭕️لاستیک‌دولتی‌رسید⭕️
✔️اولین و بزرگترین مجموعه فروشگاهی
✔️لاستیک در سطح استان البرز و حومه
✔️با ۴ شعبه فعال در سطح استان
✔️گروه فروش و پخش لاستیک جلودار
🔹نمایندگی بهترین برند های خارجی و ایرانی
🔹شروع فروش لاستیک دولتی از۱۴۰۳/۱۱/۰۲‎
🔹برای دریافت لاستیک دولتی کپی برگه سبز و کارت ملی
🔹تایم کاری شنبه تا پنجشنبه ۸:۳۰ صبح الی ۵عصر

https://www.instagram.com/lastikk_jelodarr?igsh=MXJtZW13N3B0bmdoMg%3D%3D&utm_source=qr

مجله زنان قدرتمند

21 Jan, 03:51


۲۱ ژانویه #روز_جهانی_بغل_کردن است. در آغوش گرفتن آرامش‌بخش است و استرس را کاهش می‌دهد، سلامت قلب را تقویت کند، موجب شادی می‌شود و اضطراب را در افراد با اعتماد به نفس پایین، کاهش می‌دهد. امروز بهانه‌ای است برای بغل کردن و در آغوش کشیدن کسانی که دوست‌شان دارید

مجله زنان قدرتمند

20 Jan, 18:02


سیاست زنانه

👈آشپزی زن در خانه یکی از دلبری‌های لطیف زنانه است
و علاقه مردان به آن نه به معنای توجه به مساله گرسنگی است بلکه درجستجوی دلبری‌های ظریف همسرشان هستند

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

20 Jan, 18:01


🔴پهلوهات تو خونه آب کن

✔️تمرین در خانه

مجله زنان قدرتمند

19 Jan, 19:30


واکاوی یک شایعه پس از ۴۰ سال؛ دکتر فردوسی طلاق گرفته؟

برمودا امشب میزبان خانم دکتر سیما فردوسی بود. کامران نجف‌زاده از روانشناس نوستالژیک دهه ۶۰ تلویزیون درباره ماجرای طلاقش پرسید که در آن دوران همه جا پیچیده بود...

مجله زنان قدرتمند

19 Jan, 19:30


دکتر سیما فردوسی: به ژن خوب و بد اعتقاد دارم!

روانشناس معروف در حالی که از تاثیر عوامل مختلف بر روان آدم‌ها حرف می‌زد، تاثیر ژنتیک در روان آدمها را خیلی موثر خواند.

مجله زنان قدرتمند

19 Jan, 17:07


روانشناس معروف از سوسک می‌ترسد!؟

پاسخ جالب سیما فردوسی به سوال کامران نجف‌زاده

مجله زنان قدرتمند

19 Jan, 17:07


"دیت اول را چه کسی باید حساب کند؟!"

این پرسش کامران نجف‌زاده مجری برمودای شبکه نسیم از دکتر سیما فردوسی روانشناس قدیمی و مشهور بود.

پاسخ خانم روانشناس نوستالژیک دهه ۶۰ اما جالب‌ بود. آقایان حساب کنند! تمام!

مجله زنان قدرتمند

19 Jan, 17:07


با آدم‌های سمی زندگی‌مان چه کنیم؟

مجله زنان قدرتمند

18 Jan, 19:10


"4 روش برای ایجاد رضایت نسبت به بدن خودتون"

1️⃣- ورزش مورد علاقه تان را پیدا کنید و بهش پایبند بمونید فعالیت بدنی افسردگی رو هم کاهش میده.

2️⃣- به دنبال تایید شدن از طرف دیگران نباشید یاد بگیرید خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.

3️⃣- بیشتر به خودتون برسید اعتماد بنفستون رو افزایش بدید بدن تنها وسیله است، شخصیت ما مهم تره.

4️⃣- بدنتون رو تغذیه کنید زبان بدنتون رو یاد بگیرید و سعی کنید از غذاهای که بهتون احساس خوبی میده استفاده کنید.

مجله زنان قدرتمند

18 Jan, 17:02


کاش می شد تمام آدم های غمگین و تنهای جهان را در آغوش کشید، برایشان چای ریخت، کنارشان نشست و با چند کلام ساده، به لحظاتشان رنگ آرامش پاشید و حالشان را خوب کرد. کاش می شد این را قاطعانه و آرام در گوش تمام آدم ها گفت: که غم و اندوه، رفتنی است و روزهایِ خوب در راه اند، که حال همه مان خوب خواهد شد...

مجله زنان قدرتمند

18 Jan, 10:32


سلام، اسم گروه ما 🎀keauty🎀


سفارش گیری به دو صورت موجودی و سفارشی از محصولات با کیفیت و منتخب کره ای🇰🇷

امکان سفارش محصول و پرداخت هزینه در طول ۴ هفته

میتونید به ما اعتماد کنید چون رضایت شما اعتبار ماست ❤️

ضمناً

3 نفر اول که از طریق این لینک

https://t.me/+cqip8DzmKYE3ZmM0

به ما ملحق میشن و سفارش ثبت میکنن، میتونن هزینه ی اولین محصولی که سفارش میدن رو زمانی که به ایران رسید پرداخت کنن

مجله زنان قدرتمند

18 Jan, 07:57


🔴تمرین در خانه

✔️مسگری

مجله زنان قدرتمند

17 Jan, 06:41


🌸اگر انقدر شجاع بودی که شروع کردی انقدر قوی هستی که داری ادامه میدی پس انقدر لیاقت داری که بهش برسی.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

16 Jan, 20:18


🎥#مجله_حقوقی | آن‌چه باید در زمان تعیین مهریه بدانید

▪️قانون درباره میزان مهریه و شرایط دریافت آن چه می‌گوید؟

مجله زنان قدرتمند

16 Jan, 03:33


🦋بدنت هر چیزی را که ذهنت می گوید باور می کند، ذهنت را زیبا کن.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

15 Jan, 10:33


🤷‍♀بر روى وزن خود بزن فقط با خوردنی خوشمزه  لاغر بشو👇👇

⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹  ⭐️۶۰ 🍏۶۱⭐️

🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟۶۷🍏

⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 ۷۳⭐️

🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ۷۹🍏
 
⭐️۸۰ 🍏۸۱ ⭐️۸۲ 🍏۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏 ۸۵⭐️

🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ۹۱🍏
  
⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵  ⭐️۹۶🍏۹۷⭐️
   
🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌟۱۲۰🍏

با هزینه کم بدون دارو  😍🔥
بیا توگروه سن و قد و وزن تو بگو
🤩
🔴🔴و مشاوره رایگان بگیر👌👌

مجله زنان قدرتمند

15 Jan, 09:10


⭕️تخفیف ایمپلنت ویژه روز پدر

‼️۳ میلیون تومان تخفیف هر واحد ایمپلنت

قرعه کشی اعضا

⚜️مخصوص اعضای کانال

💯کد تخفیف: DRGHDEY2 💯

💵 شرایط پرداخت اقساطی ( با چک صیادی)

🦷 ویزیت متخصص رایگان🦷

☎️ 02122893055
☎️ 02191002169

رزرو نوبت واتساپ (کلیک کنید)
https://wa.me/+989926665502

🌐 drmortezaghaderi.com

👈 در کانال تلگرام عضو بشید

🆔 @clinicimplant
🆔 @clinicimplant
🆔 @clinicimplant
🆔 @clinicimplant

مجله زنان قدرتمند

14 Jan, 15:07


🔴پهلو ساید نیمه خوابیده

✔️هدف پهلو

مجله زنان قدرتمند

13 Jan, 19:27


سکوت، زبان پرقدرتی است که گاهی از هر کلمه‌ای زیبا‌تر و اثرگذارتر است

🔹سروش صحت بار دیگر به ما یادآوری می‌کند که سکوت نه فقط عدم صحبت، بلکه فرصتی است برای درک عمیق‌تر، برای آرامش درون و ارتباطی خاموش اما عمیق با خود و دیگران.

🔹زمانی که سکوت می‌کنیم، آنچه که در دل داریم بیشتر از هر کلمه‌ای بیان می‌شود.

🔹شاید سکوت همان زبان نادیده‌ای باشد که همیشه در دسترس است اما کمتر درک می‌شود.

🔹سکوت در حقیقت یک انتخاب آگاهانه است؛ دقیقا آنجایی که نمی‌توان تمام احساسات و افکار را با کلمات بیان کرد، سکوت سخن می‌گوید.

پرستو مرزبان

مجله زنان قدرتمند

13 Jan, 12:37


🔴سرشانه چرخشی دمبل ترکیب با زیرشکم متناوب

✔️هدف سرشانه و شکم💪

مجله زنان قدرتمند

12 Jan, 19:06


وقتایی هست که باید یه چیزایی رو فراموش کنی وگرنه روحت رو از دست میدی یادمه یجایی خوندم :
آدمى كه نتواند فراموش كند؛
هيچ نيست🤍

مجله زنان قدرتمند

12 Jan, 05:20


۱۱ ژانویه #روز_جهانی_برابری_در_کار است. روزی برای برابری دستمزد، موقعیت، ریشه‌کنی تبعیض و فراهم کردن شرایط مناسب به نفع همه و تناسب نسبت مردان به زنان، در محل کار است

مجله زنان قدرتمند

12 Jan, 05:19


۱۱ ژانویه #روز_جهانی_تشکر است. سپاسگزاری از یکسو نشان قدردانی است و از سوی دیگر محبتی و توجه‌ای بسیار ساده ولی تاثیرگذار و ارزشمند را بیان می‌کند.
#سپاس که با مجله زنان قدرتمند همراه هستید 🥰

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 16:36


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!(ویژه تبریزی ها)

🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.

🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .

ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است

👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 09:17


تصاویر فوق‌العاده و حیرت‌انگیز از کوچ  عشایر

بانوان بختیاری را ببینید وقتی هولناک‌تر از باد در صخره می‌پیچند!

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 07:47


هدی لامار، بازیگر مشهور هالیوودی و عرضه ایده وای‌فای

زیبایی هِدی لامار اثیری و باورنکردنی بود و هر بیننده‌ای را به دام می‌انداخت. لهجه‌ای شیوا و گیرا داشت و اهل اتریش بود. مادر و پدرش یهودی بودند اما شهرت بازیگری‌اش در دوران فیلم‌های سیاه و سفید و کلاسیک هالیوودی شکفت. در برخی از فیلم‌ها هم‌بازی بودن با بازیگران مشهوری چون «کلارک گلاب»، «اسپنسر تریسی» و دیگر مردان بازیگر استعداد بازیگری‌اش را در سایه فرو برد. مشهورترین نقش لامار در فیلم «سامسون و دلیله» اثر کارگردان مشهور سینما «سیسیل ب دومیل» بود.

هِدی لامار در ۹ نوامبر سال ۱۹۱۴ به دنیا آمد و در سال ۱۹۳۷ برای بازیگری وارد آمریکا شد. طی دهه ۳۰ و ۴۰ میلادی به عنوان یکی از بازیگران مطرح سینما شناخته شد اما علاقه غیر معمولی به مهندسی و آزمایش اختراعات جدید داشت. او اتاقی در خانه‌اش برای این کار تعبیه کرده و کتاب‌های مهندسی زیادی را جمع کرده بود. با ممارست و کار در نهایت تکنولوژی‌ای را ساخت که بعد‌ها پایه و اساسی وای‌‌فای، بلوتوث و جی‌پی‌اس شد.

لامار برای کمک به پایان جنگ پس از شنیدن اخبار غرق شدن قایق‌های حامل پناهندگان در سال ۱۹۴۰ در اقیانوس آتلانتیک که از چنگ نازی‌ها می‌گریختند، شروع به تحقیق و جستجو برای بهبود تکنولوژی اژدر‌ها کرد. لامار به خاطر وصلت پیشینش با کارخانه‌داری اتریشی که به نازی‌ها تسلیحات نظامی می‌فروخت با دشواری راهنمایی اژدرها توسط رادیو و پنهان کردن سیگنال‌ها از دخالت دشمن آشنا شده بود.....

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 06:19


امیدوارم
اونجایی که
زورت به زندگی نمیرسه
صدات به آسمونا برسه

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 06:18


برای کسانی که بشما
حسادت می کنند
آن گونه دعا کنید
پروردگارا کسیکه تاب دیدن
خوشبتی مرا ندارد
چنان خوشبختش کن که
خوشبختی مرا از یاد ببرد

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 06:05


خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند!
این زندگى نیست که زیباست،
این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید، از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید!
اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید‌‌.

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 05:59


🔴پهلو دوبل پا صاف خوابیده

✔️هدف شکم و پهلو

مجله زنان قدرتمند

10 Jan, 04:25


راهکارهایی برای مقابله با ولخرجی

ذخیره کردن پول و درآمد، کاری چالش برانگیز است. حتما شما هم دوستانی دارید که با وجود درآمد محدود، همیشه پول بیشتری دارند و می‌توانند آن را برای خریدهای بزرگ و مهم هزینه کنند.

اگر برای شما جمع‌کردن پول، رویایی دست نیافتنی است، می‌توانید راه‌های میانبری پیدا کنید که شما را به سر منزل مقصود برسانند. این راه‌ها آنقدرها سخت نیستند، اما نیاز به تعهد زیادی دارند.

🔸روی کارت بانکی جمله عبرت‌آموز بنویسید
🔸یک حساب بانکی باز کرده و کارتش را گم کنید
🔸اول ماه پس‌انداز کنید
🔸نرم‌افزارهای بانکی را دریابید
🔸هزینه‌های خود را یادداشت کنید
🔸فهرستی از خرید مورد نیازتان داشته باشید
🔸برنامه‌ریزی شده خرید کنید
🔸اشتراک‌های غیرضروری را لغو کنید
🔸به غذاهای آماده و دخانیات با دیده تردید نگاه کنید
🔸لباس‌ها و کفش‌های باکیفیت بخرید

مجله زنان قدرتمند

09 Jan, 16:47


چرا جذب آدم‌های سمی می‌شویم؟

🔹گاهی پیش می‌آید که در زندگی‌مان، بی‌اختیار به سمت آدم‌هایی جذب می‌شویم که به جای آرامش، درد و آشفتگی را وارد زندگی‌مان می‌کنند. انگار ما را به‌نوعی طلسم کرده‌اند. اما واقعیت این است که این جذب شدن تصادفی نیست؛ ریشه‌های عمیق‌تری درون ما دارد.

🔹آدم‌های سمی گاهی با رفتارهایشان، همان زخم‌هایی را لمس می‌کنند که ما سال‌هاست با خود حمل می‌کنیم. شاید در کودکی از کسی که دوستش داشتیم، بی‌محبتی یا بی‌توجهی دیده‌ایم. حالا ناخودآگاه به سمت افرادی کشیده می‌شویم که رفتارشان شبیه همان زخم‌هاست. انگار ذهن‌مان تلاش می‌کند با بازسازی گذشته، این بار نتیجه‌ای متفاوت به دست بیاورد. اما واقعیت تلخ این است که تکرار آن زخم‌ها، تنها ما را در چرخه‌ای از درد نگه می‌دارد.

🔹از طرف دیگر، آدم‌های سمی اغلب در ابتدا جذاب به نظر می‌رسند. شاید به ما حس خاص بودن بدهند، شاید با رفتارهایشان ما را درگیر کنند و برای مدتی خلأهای درونی‌مان را پر کنند. اما با گذشت زمان، متوجه می‌شویم که این رابطه نه تنها بهبود نمی‌بخشد، بلکه خود زخمی تازه ایجاد می‌کند.

🔹برای رهایی از این چرخه، باید به خودمان برگردیم. باید آن زخم‌ها را ببینیم، به آن‌ها اعتراف کنیم و یاد بگیریم که خودمان حامی و آرامش‌بخش خودمان باشیم. تنها وقتی که با خودمان آشتی کنیم و ارزش واقعی‌مان را بشناسیم، می‌توانیم روابط سالمی را جذب کنیم.

🔹یادت باشد، ما لایق عشق و آرامشی هستیم که نه از سر ترس، بلکه از سر فهم و احترام باشد.

پریسا آذرخش

مجله زنان قدرتمند

08 Jan, 10:20


🔥 اصفهانی‌های عزیز!

🍔 ٪۵۰ تخفیف قطعی سفارش غذا از فودپارتی اسنپ‌فود!

کافیه وارد اپلیکیشن اسنپ‌‌فود بشین و از قسمت فودپارتی، غذای دلخواهتون رو از بهترین رستوران‌های اصفهان با ٪۵۰ تخفیف سفارش بدین.

⚠️فقط حواستون باشه این تخفیف، پنجشنبه و جمعه‌ها روی فودپارتی فعال می‌شه.

📣 این فرصت ویژه رو به دوستانتون در اصفهان اطلاع بدین و چشم از فودپارتی برندارین.

🔥با ۵۰٪ تخفیف سفارش دهید🔥

مجله زنان قدرتمند

08 Jan, 09:12


قشنگ ترین آدمای دنیا نه چشم رنگیان نه چشم درشتا، نه اونا که چال رو لپشونه نه اونا که پوستشون صافه، نه اونا که قدشون بلنده و...
اینا هیچکدوم قشنگرینها نیستن، قشنگترینها، مهربون ترین هان
اونایی که بلدن بین غرور و عشق دستشونو سمت عشق دراز کنن
اونایی که میدونن چجوری قلبتو مال خودشون کنن
اونایی که زبونشون به عشق میچرخه
اونا که عزیز بودن آدمهای دور و برشونو بهشون متذکر میشن، باعث حال خوب دنیا میشن، قشنگ ترینها، خوش اخلاق ترین ها و مهربون ترینان
نسبت قشنگی آدمها رابطه مستقیم داره با زلالی قلبشون
اونایی که حتی اگه قلبت آهنی باشه، حتما آهن ربا میشن
اونا که اگر دوستت دارن، توی نشر عشق و مهربونی خساست خرج نمیدن و بهت یاداوری میکنن عزیز بودنتو
قشنگ ترینها، جنس قلبشون همیشه مخملیه

مازندران😍

مجله زنان قدرتمند

08 Jan, 07:33


📌 سه گام طلایی برای کنترل احساسات و هیجانات

🔸 از جمله مسائل و موضوعات مورد توجه مشاورین و روان‌شناسان، این پرسش است: چه راهکار‌هایی موجب تعدیل و مدیریت بهتر هیجانات در زندگی می‌شود؟

🔹 در پاسخ به این پرسش محققان به این نتیجه رسیده‌اند چند عامل مختلف، تأثیر مستقیمی بر عملکرد منفی هیجانات در زندگی افراد دارد. برخی از این عوامل عبارت‌اند از:

1️⃣  برانگیختگیِ فیزیولوژیک (جسمی و طبیعی)؛
2️⃣  افکار و ارزیابی‌های ذهنی؛
3️⃣  آگاهی و دانش؛

از طرفی همین محققان، راهکار و استراتژی مدیریت هیجانات را در سه محور طلایی معرفی کرده‌اند:

1️⃣ کنترل فیزیولوژیک؛
2️⃣ تغییر افکار و ارزیابی‌ها؛
3️⃣ تمرین و ممارست؛
معاونت فرهنگی و اجتماعی فاتب
کلانتری ۱۲۵یوسف آباد

مجله زنان قدرتمند

07 Jan, 13:20


اخبار اصناف کشور

🔴 آخرین اخبار صنوف ، اتحادیه های صنفی و اتاق اصناف سراسر کشور

را در لینک زیر بخوانید👇👇👇👇
@khabareasnaf
لینک مستقیم 👇👇👇
https://t.me/+_XsoEET9_n4xMGZk

مجله زنان قدرتمند

07 Jan, 05:06


🎥 اگه هرروز بابت زندگی روزمره‌ای که دارین و مشکلاتی که دارین گله‌مندین دیدن این ویدئو رو به شدت توصیه میکنم🙏

گاهی اون چیزی که ازش گلایه داریم، دقیقاً همون چیزیه که یک نفر دیگه با تمام وجود آرزوش رو داره!👌

مجله زنان قدرتمند

06 Jan, 10:29


🔴تمرینات هوازی (چربیسوزی)😊

مجله زنان قدرتمند

06 Jan, 03:10


یک پایان آروم برای یک روز پرمشغله 🌙

با این مدیتیشن کوتاه قبل از خواب، ذهن و بدنت رو آروم کن و آماده یه خواب عمیق و شیرین شو.
همین الان امتحانش کن و آرامش رو تجربه کن.
من صالحه م و قراره ازین به بعد هر شب براتون یه ویدئو کوتاه یوگایی داشته باشیم.
#پایان_یک_روز

مجله زنان قدرتمند

05 Jan, 19:13


آخرین اخبار جذاب از تیم محبوبتان را در کانال هواداران پرسپولیس با لینک زیر دنبال کنید 👇

https://t.me/fansperspolis


https://t.me/+qYOkbHpbsME3MmU8

مجله زنان قدرتمند

05 Jan, 17:35


💥💥فول کاور ترین پنکک که فوق العاده سبکِ💥💥 پنکک لاکچری کوین از نشاسته ذرت تولید شده بخاطر همین بافتِ فوق العاده نرم و سبکی داره ، به هیچ عنوان حس خفگی و سنگینی به پوست نمیده مزایا :• دارای spf25 ⁠ضد آب • ⁠فول کاور• ⁠بافت کاملا مخملی• ⁠دارای ویتامین E• ⁠حاوی مرطوب کننده• ⁠قابل استفاده با پد خیس و پد خشک• ⁠حاوی کلاژن• ⁠بدون دون دون• ⁠بدون پوسته پوسته شدن
توانتخاب رنگ کمکت میکنم
باقیمت قبلی میتونی تهیە کنی این فرصت رو از دست ندە
تعداد محدودە
مشاوره و ثبت سفارش👇
@aziznejad71
📞09182969875
لینک کانال
@bizmlm40

مجله زنان قدرتمند

05 Jan, 16:54


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!               
                  
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.                  
                  
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .                            
                  
ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است                   
                  
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

مجله زنان قدرتمند

02 Jan, 20:08


🔴پای فلامینگو متناوب

✔️هدف شکم

مجله زنان قدرتمند

01 Jan, 10:15


کارهای کوچکی مثل اینکه:

▪️دست همدیگر را بگیرید
▫️یکدیگر را در آغوش بکشید
▪️دست دور شانه هم بیندازید
▫️احساس نزدیکی را بین شما زیاد کرده و یکی از عوامل مهم یک زندگی موفق زناشویی هستند.

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

01 Jan, 10:09


🔴پل حرکتی روی دیوار🏃‍♀️

✔️پل ترکیب با نشر👌

✔️هدف باسن ، عضلات کور و بازو

مجله زنان قدرتمند

31 Dec, 11:40


۳۱ دسامبر #روز_مراقبه_برای_صلح_جهانی است. در آخرین روز سال بسیاری از مردم جهان در ساعت خاصی برای رسیدن به صلح جهانی و پایان جنگ و درگیری، مدیتیشن و مراقبه انجام می‌دهند

مجله زنان قدرتمند

31 Dec, 11:40


۳۱ دسامبر #روز_تصمیمت_را_بگیر است. یکی از اهداف چنین نام‌گذاری برای آخرین روز سال میلادی، برنامه‌ریزی برای اجرای تصمیم‌های مهم در سال پیش‌رو و تامل در اشتباهات گذشته و دوری کردن از آن در سال نو است

مجله زنان قدرتمند

30 Dec, 18:58


"2️⃣1️⃣ راه برای کاهش اضطراب"

نقاشی
تمیزکاری
پیاده روی تو طبیعت
نفس عمیق کشیدن
دعوت خود به آرامش
  آواز خوندن
گل کاشتن
آشپزی
زنگ زدن به دوستت
دیدن فیلم خوب ندیدن اخبار
موسيقى
بازی با حیوون خونگی

مجله زنان قدرتمند

30 Dec, 12:31


سلام به همه همراهان عزیزم در این کانال 👋
📺 فیلم کامل مصاحبه من، سید احسان خسروی، با #مسعود_دامغانی عزیز رو براتون آپلود کردم.

تو این مصاحبه، درباره همه چیز صحبت کردیم؛
💠 از بیوگرافی گرفته تا شرایط زندگی شخصی
💠 از اکوسیستم #سئو، پروژه‌ها، شکست‌ها و موفقیت‌ها
💠 از چالش‌های سئو رسانه‌ها و خبرگزاری‌ها تا آپدیت‌های الگوریتمی گوگل

امیدوارم تونسته باشم انتقال تجربه خوبی برای دوستانی که تازه اول راه هستند داشته باشم.

📱یوتیوبی‌های عزیز، از لینک زیر هم میتونید تماشا کنید؛
https://www.youtube.com/watch?v=02tsWnrVhkA

📱 اینستاگرامی‌های عزیز هم میتونند از لینک زیر خلاصه یک دقیقه‌ای رو مشاهده کنید؛
https://instagram.com/ehsankhosravi.seo/



همراه ما باشید.
✈️ @ehsankhosravi_seo (کانال تلگرامی سید احسان خسروی)

#️⃣#Google
#️⃣#SEO
#️⃣ #مصاحبه
#️⃣#گوگل

مجله زنان قدرتمند

30 Dec, 05:13


🎀همه رویاهامون میتونن به واقعیت تبدیل بشن اگه فقط شهامت دنبال کردنشو داشته باشیم.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

29 Dec, 07:36


قبل از پنجاه سالگی به طرزی غافلگیر کننده یقین پیدا کردم که فانی هستم. در یکی از شبهای کارناوال، با زنی خارق العاده، پرشور تانگو میرقصیدم. چنان چسبیده به هم میرقصیدیم که گردش خون در رگ هایش را حس می کردم و گرمای نفس های شتابزده اش مرا به رخوتی لذت بخش فرو می برد... در این حال خوش بودم که رعشه مرگ برای نخستین بار سراپایم را لرزاند و کم مانده بود نقش زمین شوم. پنداری پیامی پرخاشگرانه از غیب در گوشم پیچید: هر کاری هم بکنی باز امسال یا صد سال دیگر، بالاخره برای ابد خواهی مرد ... زن وحشتزده از من فاصله گرفت و گفت چی شده؟ گفتم هیچی و دستم را روی قلبم گذاشتم .
از آن پس دیگر عمرم را با سال حساب نکردم بلکه به لحظه شمردم ...


👤 گابریل گارسیا مارکز

مجله زنان قدرتمند

28 Dec, 19:59


🔴چند حرکت عالی برای سینه های خوش فرم و سر بالا🐰

✔️پرسی سینه دمبل متناوب
✔️قفسه دمبل چرخشی
✔️فلای دمبل متناوب

مجله زنان قدرتمند

28 Dec, 10:30


🤷‍♀بر روى وزن خود بزن فقط با خوردنی خوشمزه  لاغر بشو👇👇

⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹  ⭐️۶۰ 🍏۶۱⭐️

🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟۶۷🍏

⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 ۷۳⭐️

🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ۷۹🍏
 
⭐️۸۰ 🍏۸۱ ⭐️۸۲ 🍏۸۳ ⭐️ ۸۴ 🍏 ۸۵⭐️

🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ۹۱🍏
  
⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵  ⭐️۹۶🍏۹۷⭐️
   
🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌟۱۲۰🍏

با هزینه کم بدون دارو  😍🔥
بیا توگروه سن و قد و وزن تو بگو
🤩
🔴🔴و مشاوره رایگان بگیر👌👌

مجله زنان قدرتمند

28 Dec, 07:45


فرقی نمیکند شب چگونه گذشت،هر صبح زندگی متولد میشود
صبح بزرگترین پاداش برای کسانیست ک زنده مانده اند!
صبح مثل معجزه میماند،آغاز یک زندگیست که به پایان رسیده بود

مجله زنان قدرتمند

27 Dec, 11:15


🔹 رب صنعتی بهتر است یا رب خانگی؟

گلبن سهراب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه:

🔹 رب‌های صنعتی به دلیل پخت در دمای پایین‌تر نسبت به رب‌های خانگی، ویتامین C بیشتری دارند.

مجله زنان قدرتمند

27 Dec, 08:38


🎄تو سزاوار این هستی که هر زمان خواستی شروع جدید داشته باشی.
حرکت کن ، رها کن، از نوع شروع کن



‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

27 Dec, 08:21


📸#گزارش_تصویری| حضور دکتر فلسفی در جمع اعضای انجمن هم‌افزایی اقوام ایرانی و تجلیل از بانوان نخبه و کارآفرین

🔹اعضای انجمن هم افزایی اقوام ایرانی در تهران گرد هم آمده‌اند تا با هدف هم‌افزایی بین اقوام، تخصص‌ها و فعالیت‌های اقتصادی، به تبادل نظر و تجربیات بپردازند.

○ فلسفی، نماینده مردم تهران نیز در این جمع حاضر شد و سخنانی در حمایت از فعالیت‌های این عزیزان ایراد کرد. وی تصریح کرد که در صورت نیاز، هرگونه کمکی را برای تقویت فعالیت‌های این گروه که نماینده اقشار مختلف مردم هستند، در مجلس انجام خواهد داد.

○ شایان به ذکر است، این انجمن به همت دکتر کلاهدوزان متشکل از نخبگان، خیرین، سرمایه‌گذاران، تولیدکنندگان، صادرکنندگان و فعالان اقتصادی، فرهنگی و علمی از استان‌های مختلف می باشد.

○در پایان جلسه‌ از بانوان نخبه و کارآفرین به مناسبت هفته گرامیداشت مقام زن نیز تجلیل شد.

مجله زنان قدرتمند

26 Dec, 11:02


راز زندگی بالای ۱۰۰ سال در اوکیناوا! 🌿🤩
در این جزیره ی شگفت‌انگیز، طولانی‌ترین عمرها در دنیا ثبت شده!

مجله زنان قدرتمند

26 Dec, 08:49


🔴 فلای دمبل ترکیب با شکم قایقی

✔️هدف سینه سرشانه با شکم💪

مجله زنان قدرتمند

25 Dec, 16:20


"مواد غذایی که بعد از تمرین نباید مصرف کنید"💪

مجله زنان قدرتمند

24 Dec, 08:59


📌نکته مهمی که خانمها باید بدانند👇

🔵خیلی وقت‌ها  مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند.
🔵آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود.
🔵وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟
🔵 آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه  هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد.
🌼🍂معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب

مجله زنان قدرتمند

23 Dec, 18:39


طبق اعلام کانال حامیان پزشکیان، به زودی تلگرام رفع فیلتر خواهد شد!

مجله زنان قدرتمند

23 Dec, 08:51


🔴زیرشکم پا صاف ترکیب با دست دمبل

✔️هدف سرشانه و شکم
🕺

مجله زنان قدرتمند

22 Dec, 02:26


در خیلی از قتل‌های ناموسی اساسا شکایتی نمی‌شود!

خانواده یک آگهی فقدان می‌دهند و به دادسرا اعلام می‌کنند و خودشان می‌روند و زن را دفن می‌کنند

ما با وضعیت بسیار دشواری مواجه هستیم؛ فکر نکنید این افراد آدم‌های نادان و فقیری هستند


کامبیز نوروزی، حقوقدان در نشست «نه به خشونت علیه زنان» با عنوان «زن کشی» گفت: این تصور را نداشته باشید که این افراد (کسانی که قتل های ناموسی می کنند) ناآگاه هستند. اصلا این طور نیست! یک ارزش هایی بر آنها حاکم است که تا وقتی آن نظام قبایلی ذیل توسعه سراسری اجتماعی-اقتصادی مستحیل نشود این سنت ها هست، مثل سنت ازدواج اجباری

مجله زنان قدرتمند

22 Dec, 02:13


.
یکبار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت: موفقیت من زمانی آغاز شد که‌ نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم. دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می‌کردند برداشتم. دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم.

دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم، سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم. دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می‌کند. آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم، رویاهایم، ایده هایم و سرنوشتم...

روزی که جنگ های کوچک را متوقف کردم، روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد. هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.

مجله زنان قدرتمند

21 Dec, 16:43


نوشته بود:
به زندگی وصلم میکنی مامان
و این قشنگ ترین توصیفی بود
که از مادر خوندم♡
روزت مبارک بهترین هدیه خدا❤️

مجله زنان قدرتمند

21 Dec, 09:31


مادرشدن نیاز‌های عاطفی زنان را افزایش می‌دهد

🔻معصومه صادقی، روان‌شناس در گفت‌وگو با میزان: غریزه در وجود افراد است و آموختنی نیست و از بین نمی‌رود و در جوامع و زمان‌های مختلف یکسان است.

🔹نیاز‌ها سلسله مراتب مختلفی دارند و برخی معتقدند که تا زمانی که سطح پایینی از نیاز‌ها نظیر امنیت و نیاز‌های فیزیولوژیک بر آورده نشود سطح بالاتری از نیاز‌ها مانند عشق و محبت برای افراد اهمیتی ندارد.

🔹هنگامی که فردی مادر می‌شود این نیاز‌ها به ویژه نیاز‌های عاطفیشان افزایش پیدا می‌کند و از این رو انتظار می‌رود اطرافیان به نیاز‌های مادران بیشتر توجه و بیش از گذشته به آنها کمک کنند.

مجله زنان قدرتمند

21 Dec, 07:25


اشتباهات نابود کننده‌ی زندگی مشترک:

🔹 قهر کردن
🔸 تهدید به طلاق
🔹 توهین و فحاشی
🔸 برگشت به گذشته
🔹 بی‌ سرانجام رها کردن
🔸 دعوا در حضور فرزندان
🔹 شکایت از همسر به فرزند


⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

20 Dec, 10:17


🔴تمرینات شکم پهلو 😍

✔️تمرین در
#خانه

مجله زنان قدرتمند

20 Dec, 05:54


🎥متفاوت ترین گفتگوی فریدون آسرایی در «تهران دوست داشتنی» پارسینه؛


💛برای قیمه نذری از میدان اعدام تا میدان خراسان سینه زدم❗️


💙دوستانم ‌به من می گویند سق سیاه❗️


💛در فرودگاه فیلیپین فهمیدم که نام پدرم (جانعلی) چقدر با کلاس است❗️


💙یک خانم و آقایی همراه یک بچه ۱۱ ساله به کنسرتم آمدند و گفتند این نتیجه آهنگ «آهای خوشکل عاشق» شماست ❗️


💛همین که مستأجر نیستم خداروشکر❗️


🔹🔸این مصاحبه جذاب رو در لینک زیر ببینید:

🌐 https://www.parsine.com/fa/tiny/news-900654

مجله زنان قدرتمند

05 Dec, 00:47


کاری کنیم که با افتخار بگوییم من او را تربیت کردم

🔹من فرزندی تربیت خواهم کرد که استقلال را بیاموزد و باور داشته باشد که می‌تواند از پس کارهای خودش برآید. 💪🌱 به جای انجام همه چیز برایش، او را تشویق می‌کنم که خودش تجربه کند، یاد بگیرد و تصمیم بگیرد.

🔹این کار نه‌تنها اعتمادبه‌نفس او را تقویت می‌کند، بلکه به او یاد می‌دهد که مسئولیت زندگی‌اش را بپذیرد و در برابر چالش‌ها مقاوم باشد. استقلال او به معنای آزادی بیشتر در انتخاب مسیر زندگی و شکوفایی استعدادهایش خواهد بود. 🌟

🔹این به معنای ترک حمایت عاطفی نیست. در کنار آموزش مسئولیت‌پذیری، همیشه همراه او خواهم بود، مثل یک راهنما که فقط جهت را نشان می‌دهد، نه این که راه را برایش بسازد.

🔹وقتی فرزندم یاد بگیرد کارهای خودش را انجام دهد، احساس موفقیت و شادی بیشتری خواهد داشت، و این همان پایه‌ای است که به او کمک می‌کند یک انسان قوی، شاد و مستقل باشد. 😊🫶

رستا سرور

مجله زنان قدرتمند

04 Dec, 16:32


🌐 بانک رفاه کارگران می‌تواند پل ارتباطی واحدهای کوچک با شرکت‌های بزرگ باشد

🔹️دکتر میدری وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی در دومین همایش هم‌افزایی و آموزشی مدیران صف و ستاد بانک رفاه کارگران گفت: این بانک از بانک‌های نوآور شبکه بانکی است و امیدوارم اقدامات توسعه‌ای این بانک در حوزه‌های مختلف از جمله تکریم ارباب رجوع، پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه به بازنشستگان و ارائه خدمات الکترونیک و.... تداوم داشته باشد.

🔹️دکتر گرجی‌پور معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی نیز در سخنانی از اقدامات توسعه‌ای بانک رفاه کارگران قدردانی و بر ضرورت توسعه همکاری‌های متقابل این بانک با صندوق‌ها و شرکت‌های زیرمجموعه وزارتخانه تاکید کرد.

🔹️ دکتر للـه گانی مدیرعامل بانک رفاه کارگران نیز گزارشی از اقدامات توسعه‌ای این بانک در سال‌های اخیر ارائه و از آمادگی این بانک به منظور هم افزایی با صندوق‌ها و شرکت‌های تابعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سازمان تامین اجتماعی خبر داد.

@refahkhabar | بانک رفاه کارگران

مجله زنان قدرتمند

03 Dec, 20:18


يوگا به  مديريت نگراني و افسردگي  كمك مي كند .
يوگا با داشتن فعاليت هايي  مانند مراقبه ،وانهادگي ، تعامل جمعي و ورزش در كاهش نگراني و اضطراب موثر و كارآمد  بوده است .

  توانايي يوگا در كاهش فشار خون و آرام كردن ضربان  قلب  و در عين حال بهبود سيستم تنفسي موجب  شده كه  بدون  مراجعه به درمان هاي پر هزينه بتوان  مشكلاتي چون نگراني و افسردگي را بر طرف كند.

مجله زنان قدرتمند

02 Dec, 11:17


با طرح بِهان بانک ملت وام شما آماده است!

🔹 در طرح بهان بانک ملت، یک میلیارد ریال با شرایط آسان وام بگیرید.

🔹 متقاضیان دارای رتبه اعتباری برتر می توانند بر اساس معدل حساب خود تا سقف یک میلیارد ریال بدون نیاز به ضامن، چک، سفته و گواهی کسر از حقوق به صورت کاملاً غیرحضوری و بلافاصله پس از امضای قرارداد، تسهیلات دریافت کنند.

🔹 ثبت درخواست و فرآیند دریافت تسهیلات طرح بهان صرفا از طریق سامانه فرابانک در
بانکداری اینترنتی بانک ملت امکان پذیر است.

مجله زنان قدرتمند

02 Dec, 07:16


در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری بکنین و تردید داشته باشین :

۱. با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه
۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین
۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین
۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین
۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین
۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر
۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه
۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید و با کسی که مدام به شما شک داره

معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب

مجله زنان قدرتمند

02 Dec, 05:25


۲ دسامبر #روز_جهانی_لغو_برده‌داری است. کار اجباری، ازدواج اجباری و قاچاق انسان توام با تهدید، اجبار، فریب و سوءاستفاده از موارد برده‌داری مدرن است و این روز بر افزایش برده‌داری مدرن تاکید دارد

مجله زنان قدرتمند

02 Dec, 05:04


خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی کیفیتِ تفکر است
حالت روحی‌ست‌،
خوشبختی
وابسته به جهان درون توست

مجله زنان قدرتمند

02 Dec, 04:22


قوی ترین محرک و آرام بخش شناخته شده برای انسان درکمال تعجب قرص نیست و اثر زناشویی است

واکنشی که بدن پس از رابطه نشان میدهد20برابر واکنش بدن دربرابر والیوم یا دیازپام است

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

01 Dec, 18:41


مردها معمولاً زنان را به خاطر زنانگی‌شان دوست دارند

🔸هرگز سعی نکنید تیپ و ظاهر مردانه داشته باشید
🔸به زن بودن خود ببالید و خودتان را ارزشمند بدانید

مجله زنان قدرتمند

30 Nov, 12:48


🔻 طی دوسال اخیر صورت گرفت:

📊 رشد ۹۰۰ درصدی وصول مطالبات خارج از کشور بانک صادرات ایران

🔹 بانک صادرات ایران با اهتمام جدی و در راستای صیانت از حقوق سهامداران، با تشکیل اداره کل وصول مطالبات خارج از کشور و اقدامات موثر انجام شده، به رشد حدود ۹۰۰ درصدی در وصول مطالبات خارج از کشور دست یافت که این روند با اهتمام جدی و شفافیت کامل ادامه دارد.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
@bsi_1331

مجله زنان قدرتمند

30 Nov, 03:22


براساس یک اصل روانشناسی برای اینکه دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند

👈بایدسعی کنید گاه به گاه عیب هایتان را نشان دهید

اینکار، شما را برای آدمها قابل ارتباط تر و دوست داشتنی تر میکند!

مجله زنان قدرتمند

29 Nov, 17:08


ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﻐﻞ کردن:


🔸 ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﻏﻠﺒﻪ میکند
🔹 ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ مینشاند
🔸 ﺑﺎ ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ میکند
🔹 ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ میبرد
🔸 ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکند
🔹 ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍﮐﺎﻫﺶ میدهد

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

29 Nov, 07:40


هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می‌دهد

🔹محققان دانشگاه کلمبیا، به‌منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با ورزش به نام آیریزین متمرکز شدند. آن‌ها دریافتند که سطح آیریزین مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین‌تر است.

🔹محققان برای تکمیل تحقیقات، موش‌هایی را وادار به ورزش کرده و سپس پروتئین‌هایی که پیشرفت بیماری آلزایمر را زیاد می‌کند به آن‌ها تزریق کردند. آیریزینی که براثر ورزش در مغز موش‌ها به وجود آمده بود، آلزایمر را متوقف کرد.

🔹پزشکان می‌گویند مطمئن‌ترین روش برای اطمینان از اینکه مغز شما آیریزین دریافت کرده این است که به طور منظم ورزش کنید و در طول روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی و یوگا داشته باشید.

مجله زنان قدرتمند

29 Nov, 07:40


۲۹ نوامبر #روز_جهانی_زنان_مدافع_حقوق_بشر است. این روز برای زنانی نام‌گذاری شده است که برای حمایت و ارتقا حقوق بشر در سراسر جهان تلاش می‌کنند. این روز ادای احترامی به آنها است

مجله زنان قدرتمند

28 Nov, 12:26


🌐 خرید خودروهای وارداتی با حساب وکالتی بانک رفاه کارگران

🔹️ طرح ثبت‌نام و عرضه خودروهای وارداتی در سامانه یکپارچه وزارت صمت آغاز شده و مشتریان علاقه‌مند به شرکت در این طرح از 7 لغایت 14 آذر ماه 1403 فرصت دارند با مراجعه به سامانه محور یا مراجعه حضوری به شعب بانک رفاه کارگران (با رعایت حداقل مانده حساب 5 میلیارد ریال)، نسبت به وکالتی کردن حساب‌های خود اقدام و در این طرح شرکت کنند.

🔹️ استفاده از سامانه‌های فرا رفاه و رفاه‌پلاس موبایل بانک رفاه و سایت بانک رفاه کارگران، دیگر روش‌های غیرحضوری است که مشتریان این بانک می‌توانند از طریق آنها نسبت به وکالتی کردن حساب‌های خود اقدام کنند.

@refahkhabar | بانک رفاه کارگران

مجله زنان قدرتمند

27 Nov, 18:15


اینجا
هم غذا میخوری
هررررر چی که دوست داری
(قبلش اون بیست تا فرمولو رعایت کن فقط )
هم کلی لاغر میشیییی بدون این که اذیت شی
فقط یه ذره قراره لایف استایلت اینجا سالم تر شه
اگه میخوای زود تند سریع هم لاغر شی هم سالم بدو بیا!!!!

https://t.me/daheee_viva_la_vida

مدرسه وی آی پی لاغری مونم به زودی عضو میگیره👀🤍
@mahdoos137726

مجله زنان قدرتمند

27 Nov, 14:30


🎙داستان یک طوطی
اپیزود سیزدهم رادیو پرژک منتشر شد

حرف زدن طوطی‌ها همیشه جذاب و شگفت‌انگیز بوده، اما الکس یک طوطی که فقط حرف میزد، نبود، او با کارهای شگفت‌انگیزی که انجام داد، مرزهای شناخت انسان از توانایی‌های ذهنی حیوانات رو جابجا کرد.
شنیدن داستان شگفت‌انگیز این طوطی خاکستری رو از دست ندید.


🎙کانال رادیو پرژک در کست‌باکس
🎙کانال رادیو پرژک در اپل پادکست
💟@parjak_ir

مجله زنان قدرتمند

27 Nov, 12:53


#سلامت

راز زنانی که در ۵۰ سالگی پوست صورت ۲۵ ساله‌ها را دارند


🔹پوست زیبا و جوان برخی خانم‌های میانسال نشان دهنده از روش‌های موثر جوانسازی پوست است. همچنین، در مصر باستان، هم مردان و هم زنان به دنبال مراقبت و زیبایی پوست و موی خود بودند. از روش‌هایی مانند استفاده از شیر و عسل برای نرم‌تر و پاک‌تر شدن پوست یا آرایش بر پایه روغن برای نگهداری جوانی پوست استفاده می‌کردند.

🔹همچنین، استفاده از حنا برای مبارزه با شوره نیز یکی از روش‌های مورد استفاده بود.در مصر باستان از حنا برای رنگ موی طبیعی، جلوگیری از شوره، ریزش مو، نرم و براق نگهداری مو و جلوگیری از سفید شدن موها استفاده می‌کردند. استفاده از حمام خوشبو به جای دئودورانت ممکن است بهتر باشد، زیرا دئودورانت ممکن است باعث بوی بیشتر زیر بغل شود. همچنین، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل برای آبرسانی پوست و جلوگیری از چروک و پیری زودرس موثر است.

مجله زنان قدرتمند

27 Nov, 07:50


🔺اگر سن شما از ۳۰ سال به بالاست ..

حتما ویدیو را تماشا ومطالب را بدقت گوش کنید ..!

مجله زنان قدرتمند

26 Nov, 09:41


۲۶ نوامبر #روز_مبارزه_با_اضافه‌وزن_افراطی است. این روز با ابتکار یک زن هندی در سال ۲۰۰۱ به منظور هشدار نسبت به خطرات اضافه وزن راه اندازی شد. هدف این روز ترویج و توسعه سبک زندگی سالم و تناسب اندام است

مجله زنان قدرتمند

22 Nov, 14:02


👈انجام تمرین بالا درخانم ها موجب تقویت عضلات لگن و تنگ شدن واژن
ودرآقایان موجب جلوگیری از زودانزالی میشود.
👈عضلات را ۵ الی ۱۰ثانیه منقبض و سپس رها کنید.

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

22 Nov, 09:33


⭕️ همتی: مدیران بدون توجه به شایعات تغییر وجابجایی، به راهبری بانک متبوع خود بپردازند


وزیر امور اقتصادی ودارایی در جلسه شورای هماهنگی بانک‌ها:

🔸خواستار اهتمام جدی مدیران عامل وهیات مدیره بانک ها در پیشبرد برنامه های تحولی هستم

🔸مدیران عامل بانک های دولتی وخصوصی شده کشور افرادی خوشنام واز متخصصین نظام بانکی هستند


🔸به گزارش شبکه اقتصاد، در این جلسه که مدیران عامل بانکهای تحت مدیریت وزارت اقتصاد در آن حضور داشتند در محل آن وزارتخانه برگزار شد وگزارش عملکرد شبکه بانکی کشور توسط "عباس مرادپور"معاون امور بانکی، بیمه وشرکت های دولتی وزارت اقتصاد، ارائه و مورد بحث وبررسی قرار گرفت.

🔸گزارش عملکرد شبکه بانکی کشور، شامل محور هایی چون "عملکرد اجمالی نظام بانکی"،"تحولات پولی و اعتباری" کشور و “چالش های نظام بانکی”بود.

🔸در این جلسه، احکام مدیرعامل بانک های مسکن، کشاورزی و صنعت ومعدن و هم چنین رییس وعضو هیات نظار بانک مرکزی توسط وزیر اقتصاد اهدا وعنوان شد،تغییرات مد نظر در مدیرعاملی بانک ها انجام شده و از این پس، مدیران بدون توجه به شایعات تغییر وجابجایی، به راهبری بانک متبوع خود بپردازند.


📡@economynetwork

مجله زنان قدرتمند

21 Nov, 07:49


🔹 فوری/بازنشستگان فعلاً بیمه تکمیلی ندارند!

خبر رسانه "بیمه مگ" درباره وضعیت بیمه تکمیلی بازنشستگان

@diabetiplus

مجله زنان قدرتمند

21 Nov, 06:23


💢 شیوه خداحافظی کردن با کودک

💠 همیشه قبل از ترک کودک:

✔️ او را ببوسید؛
✔️ با او خداحافظی کنید؛
✔️ او را در آغوش کشیده؛
✔️ و بگویید که کجا می‌روید و چه زمانی بازخواهید گشت.

⚠️  هرگز و تحت هیچ عنوانی مخفیانه از کودک جدا نشوید یا به قول معروف از دست او فرار نکنید.
معاونت فرهنگی و اجتماعی فاتب
کلانتری ۱۲۵یوسف آباد

مجله زنان قدرتمند

20 Nov, 11:11


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!    
    
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و کمتر از ۲۴ ساعت نتیجه آن را دریافت کنید.    
    
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .              
    
ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است     
    
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

مجله زنان قدرتمند

20 Nov, 08:26


پنهان‌کاری آماری علیه زنان /حقوق‌دانان و فعالان حوزه زنان از فقدان آمار رسمی خشونت علیه زنان می‏‌گویند

هم میهن نوشت:

🔹در غیاب آمارهای رسمی مربوط به خشونت علیه زنان، این گزارش‌های غیررسمی است که تصویری از وقوع این خشونت‌ها به دست می‌دهد.

🔹گزارش اخیر نشان داد که در سه‌ماه نخست سال‌های ۱۴۰۱، ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳ دست‌کم ۸۵ ‌زن و دختر از سوی  شوهر، پدر، برادر و مردان نزدیک به آنها، کشته شده‌اند

🔹کتایون مصری، پژوهشگر مطالعات زنان و جنسیت: در کشور ما آمارهای شفافی نیست و اگر هم باشد ناقص است؛ چون بسیاری از خشونت‌ها پنهان می‌ماند. در بهار امسال ۱۶۲۶۴ نفر با انگیزه یا ادعای همسرآزاری به پزشکی قانونی مراجعه کرده‌اند که از این رقم ۱۵۷۶۴ مورد را زنان تشکیل می‌دادند.

🔹شهین‌دخت مولاوردی، حقوقدان و معاون اسبق امور زنان و خانواده ریاست جمهوری: این فشارهای روانی یک بحران جمعی را رقم زده است. نباید فراموش کنیم که این حوادث در خلا اتفاق نیافتاده و اگر می‌خواهیم در کنترل آن موثر باشیم باید به این عوامل توجه کنیم. به درستی و به صورت دقیق برای ما ثابت شد که خشونت علیه زنان همه مرزهای تحصیلات، طبقه، مذهب، فرهنگ و ... را درنوردیده و متغیرهایی چون تحصیلات و طبقه بالا مصونیت در برابر خشونت ایجاد نمی‌کند

مجله زنان قدرتمند

20 Nov, 03:57


پنج اقدام ویژه برای دستیابی به رضایت زناشویی

🔸 راز موفقیت و شادکامی در روابط زناشویی، تقویت شاخص‌های اخلاقی و دینی در زندگی است. اعتماد، دوری از سوءظن، مسئولیت‌شناسی، تعهد، عفو و بخشش، عشق و دوستی از جمله این شاخصه‌هاست.

📌در این نوشتار، برخی از عناصر زندگی رضایتمند در روابط زناشویی را مورد واکاوی قرار خواهیم داد.

1️⃣ گام اول: تقویت عنصر اعتماد
2️⃣ گام دوم: نگرش مثبت در زندگی
3️⃣ گام سوم: عنصر عشق و رابطه پایدار
4️⃣ گام چهارم: تعهد و مسئولیت‌شناسی
5️⃣ گام پنجم: عفو و بخشش

💠 نباید این چنین تصور شود که حس رضایت از زندگی، بدون سرمایه‌گذاری در تقویت فضایل و کمالات اخلاقی ایجاد می‌شود.

💎 راز موفقیت و شادکامی در روابط زوجین، با تقویت عناصر اخلاقی همچون، عفو و بخشش، تعهد و مسئولیت‌شناسی، عشق و دوستی، حسن‌ظن در زندگی و... حاصل می‌شود.
معاونت فرهنگی و اجتماعی فاتب
کلانتری ۱۲۵یوسف آباد

مجله زنان قدرتمند

19 Nov, 15:08


سلام نیکو هستم مربی یوگا
ثبت نام ترم جدید یوگا مبتدی شروع شده
اگه شاغل هستید
یا یه خانم خانه دار پر مشغله
اگه زمان زیادی برای تمرین ندارید اما میخواید بدنتون با تمرینات سبک فرم خوبی بگیره این دوره مخصوص شماست 👌🏻👌🏻😍

@nikoo_yogin
@nikoo_yogin
@nikoo_yogin

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 19:50


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!   
   
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و کمتر از ۲۴ ساعت نتیجه آن را دریافت کنید.   
   
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .             
   
ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است    
   
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 17:15


#سودای_مهربانی

کهریز همان کاریز است، یعنی قنات

و کهریزک به معنی قنات کوچک

همان قنات کوچکی که طی 51 سال، آب را به دستان تشنه ای رسانده و امروز مامن 3200 نفر توانخواه است.

این قنات که به ناکجای حیات و امید انسانها متصل است، سالهای با دستان پر مهر شما نیکوکاران پر آب مانده است.

#سودای_مهربانی، سهم شما از جاری نگهداشتن این قنات است

مشارکت از طریق وب سایت:

www.kahrizakcharity.com


@kahrizakcharity

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 15:39


🔹آمار و ریشه‌های همسرآزاری در ایران

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 13:58


به مناسبت عزادار شدن پیشکسوت فوتبال کشور ، (حمید خان استیلی) کانال هواداران پرسپولیس آمادگی دارد تا پیام های تسلیت شما را در این کانال درج نماید

https://t.me/fansperspolis

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 09:50


🔸زوج های موفق اینگونه اند که؛

🔹۱. وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه با بقیه.

🔹۲. تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک زندگیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص‌های طرف مقابل رو به روش بیارن کمک میکنن تا خود‌ارزشمندیش تقویت بشه.

🔹۳. برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌ میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل وظیفته، میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن.

🔹‏۴. قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن.

معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 01:24


عصای دست در پیری عضلات و مفاصل می باشد

مجله زنان قدرتمند

18 Nov, 01:23


💯با قدرت خارق‌العاده‌ کلمات آشنا شوید ⁉️

ویدئویی که قدرت کلمات و قدرت انرژی‌های مثبت و منفی را در قالب یک آزمایش نشان می‌دهد... !

با قدرت کلمات محبت آمیز و مثبت می‌توانید باعث حفظ سلامتی خود و دیگران باشید..

کلام تو عصای معجزه گر توست
فلورانس اسکاول شین

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 16:31


📢 آکادمی روبوآموز برگزار می‌کند! 📢
دوره مجازی آموزش هوش مصنوعی برای کودکان و نوجوانان

📗 دوره هوش مصنوعی نوجوانان: آموزش مفاهیم عمیق هوش مصنوعی (تئوری و عملی) به زبان ساده به همراه برنامه نویسی پایتون
📕 دوره هوش مصنوعی کودکان: آموزش مفاهیم ساده هوش مصنوعی به همراه اپلیکیشن ها یا وب سایت های کاربردی هوش مصنوعی

◀️ نحوه برگزاری: مجازی

🗓 شروع دوره: ۵ (کودکان) و ۷ (نوجوانان) آذر ماه
🗓 مهلت ثبت‌نام: تا ۱ آذر ماه

📜 ارائه گواهی پایان دوره، تمرینات قابل ارزیابی و پروژه پایانی
👤مدرس: دکتر هدی آیت اللهی،
دارنده دکترا مهندسی کامپیوتر از دانشگاه راچستر آمریکا و پسادکترا از دانشگاه صنعتی شریف

☎️ تماس با ما:
بله: @roboamooz_admin 
 تلگرام: @roboamooz_admin
 واتس اپ: @roboamooz_admin
  تلفن: 09105253867

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به وب‌سایت دوره مراجعه کنید:
https://jryn.me/DVDXD

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 16:30


افزایش سرمایه بانک صادرات ایران مورد موافقت بانک مرکزی قرار گرفت

📊 «وبصادر» بزرگترین بانک بورسی می‌شود

📊 افزایش سرمایه ۲۶۳ درصدی بانک صادرات ایران مورد موافقت بانک مرکزی قرار گرفت و سرمایه این بانک از محل تجدید ارزیابی مازاد دارایی‌ها بیش از ۷۸۳ هزار میلیارد ریال افزایش و به بزرگترین بانک بورسی کشور تبدیل می‌شود.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
@bsi_1331

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 15:05


👊🏻 دخترم دست بزن داره

👨🏻 🏫 کتک زدن هرگز تنبیه مناسبی برای کودکان نیست. اگر شما به دلیل دست بزن داشتن کودک خود او را بزنید، به این فکر کنید که رفتار شما چقدر متناقض با گفتارتان خواهد بود و فرزندتان را گیج می کند؛ زیرا شما به او گفته اید که کتک زدن دیگران اصلاً کار درستی نیست. حالا خودتان به خاطر اینکه او کسی را زده، کتک می زنید و از کتک زدن به عنوان تنبیه استفاده می کنید.
معاونت فرهنگی و اجتماعی فاتب
کلانتری ۱۲۵یوسف آباد

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 14:58


6 تکنیک افزایش اعتماد به نفس :

💓بلند و جدی صحبت کنید.
💓در هنگام صحبت به چشم ها نگاه کنید
💓هنگام دست دادن جدی باشید.
💓در جمع نظر بدهید.
💓مقتدرانه و محکمتر از سابق راه رفته
و قدم بردارید
💓و در آخر همیشه لبخند بزنید.

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 14:57


👈آقایان در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوند فقط یک راه دارد سکوت کنید..
وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد میشوند


⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 12:30


.
تفاوت #طراح_لباس موفق و ضعیف در چیست؟
به نظر شما چرا یه سری از افراد در این رشته موفق میشن ولی یه سری افراد نه؟
🪡🧶🪡🧶
__
جهت شرکت در کلاس‌های تخصصی طراحی لباس به #آکادمی_پارس مراجعه کنید.
📚📚📚
__
بزرگترین و مجهزترین #آموزشگاه_خیاطی و طراحی لباس ایران⚫️🟡
با ۲ شعبه فعال در تهران و کرج⚫️🟡
با پشتیانی ۵ساله⚫️🟡
مدرک دو زبانه و کاملا معتبر⚫️🟡
جهت مشاوره بیشتر و ثبت نام جهت دوره‌های آموزشی:

02166565950 (تهران)
02632505205 (کرج)
🔴🔴🔴
😍پیج آکادمی پارس هم دنبال کنید، کلی آموزشهای رایگان دارند👇
‏@academy_pars
‏@academy_parskaraj
⚠️آدرس شعبه تهران : میدان انقلاب- بعد از جمالزاده شمالی- ابتدای خیابان والعصر- بن بست علیخانی- پلاک۱۲.
⚠️آدرس شعبه کرج : عظیمیه- ۴۵ متری کاج به سمت بلوار استقلال- بعد از نیک نژادی جنوبی- ساختمان آرین.
🔅تحت نظارت وزارت ارشاد و بنیاد ملی مدولباس
🔅به شماره ثبت ۵۴۵۶۸

_____
#طراحان_لباس #مدوفشن #مد #طراحی #فشن #فشن_استایل #فَشن #خیاطی #خیاطان #خیاط #مولر
https://www.instagram.com/reel/C-pcrh3Ofj4/?igsh=YTFrMWo4MjNmdzYw

مجله زنان قدرتمند

17 Nov, 04:03


🔹کلیپی از دست فرمون خانمی که در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده است.

مجله زنان قدرتمند

16 Nov, 19:11


این ۷ واقعیت رو بدون بعد وارد رابطه شو!
خیلی مهمن دوستان نگذرین ازشون :

1- هیچ چیز از هیچکس... بعید نیست...!

2- اونی که درکت میکنه و بهت آرامش میده از اونی که روزی هزار بار میگه دوستت دارم ارزشش بیشتره

3- بهتره به خاطر دلیلی درست رنج بکشی
تا اینکه به خاطر دلیلی اشتباه لذت ببری

4- دوست داشتن آدمها از توجه کردن هاشون پیداست دنبال کلمات نگرد...

5- سکوت نشانه آرامش داشتن نیست آدما هر چی لبریزتر میشن، ساکت تر میشن

6- بعضی چیزا ساختنی نیست، بیخیال شدنیه...!

مجله زنان قدرتمند

16 Nov, 12:40


❤️ هفت روش ساده برای شاد بودن:

1⃣ گل‌کاری يا باغبانی کنيد

2⃣ پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد

3⃣ در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد

4⃣ نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد

5⃣ اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد

6⃣ مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..

7⃣ از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد.

مجله زنان قدرتمند

16 Nov, 12:01


سریع‌ترین راه فروش خودروی شما

برای فروش ماشین با خودرو۴۵
🔸 درخواست فروش رو توی سایت خودرو۴۵ ثبت کنید.
🔸 شهر، شعبه و زمان مراجعه رو انتخاب کنید.
🔸 خودروی شما در سریع‌ترین زمان کارشناسی و مزایده‌ اون برگزار میشه.
🔸 تسویه حساب هم کمتر از ۲۴ ساعت زمان میبره.

به همین راحتی خودروی شما فروخته 🚙 شد.

💰 رزرو قرار فروش یک روزه خودرو

📌 کانال تلگرام خودرو۴۵

مجله زنان قدرتمند

16 Nov, 03:12


1. آنچه را گذشته است فراموش کن و بدانچه نیامده است رنج و اندوه مبر
2. پیش از پاسخ دادن بیاندیش
3. هیچکس را تمسخر مکن
4. نه به راست و نه به دروغ هرگز قسم مخور
5. خود برای خود، همسر برگزین
6. به ضرر کردن کسی خوشنود مشو
7. تا جایی که می توانی، از مال خود داد و دهش نما
8. کسی را فریب مده تا دردمند نشوی
9. از هرکس و هرچیز مطمئن مباش
10. فرمان خوب ده تا بهره خوب یابی
11. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی
12. سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی
13. با مردم یگانه باش تا سرآمد و مشهور شوی
14. راستگو باش تا پایدار باشی
15. فروتن باش تا دوست بسیار داشته باشی
16. دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی
17. نیک باش تا زندگانی به نیکی گذرانی
18. هرگز ترشرو و بدخو مباش
19. مطابق وجدان خود رفتار کن که کامروا شوی
20. جوانمرد باش تا آسمانی باشی
21. روان خود را به خشم و کینه آلوده مساز

مجله زنان قدرتمند

15 Nov, 19:54


ا👈گر نوزاد را پس از شیر دادن به حمام می‌برید، ابتدا کمی صبر کنید تا شیر خورده شده اندکی هضم شود و سپس او را برای شستشو آماده کنید.

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

11 Nov, 12:04


10 اشتباه شایع که والدین جوان مرتکب می شوند

🔸 عدم توجه به پیوند زناشویی
🔸 جلوگیری از گریه کردن کودک
🔸 عدم تشخیص تب بالا در نوزاد
🔸 مشاجره بیش از حد در برابر کودک
🔸 بیدار کردن کودک برای شیر خوردن
🔸 نگرانی بیش از حد در مورد همه چیز
🔸 عدم تمایز بین برگرداندن شیر و بالا آوردن
🔸 عدم نصب صحیح صندلی کودک در ماشین
🔸 عدم توجه به بهداشت دهان کودکان زیر یک سال
🔸 مراجعه به سایت های غیر معتبر برای یافتن اطلاعات

مجله زنان قدرتمند

11 Nov, 06:59


آموزش بافت مو آفریقایی😌

مجله زنان قدرتمند

10 Nov, 05:17


اینجوری برآمدگی زیر شکمتو از بین ببر

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 20:02


🖌 با طرح #طنین_چکنو بانک صادرات ایران می‌توانید:

به ازای هر برگ چکنو

و

واگذاری چک‌های سایر بانک‌ها نزد بانک صادرات ایران

💰امتیاز کسب کرده و از ۱۰ تا ۵۰۰ میلیون تومان تسهیلات برخوردار شوید.

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
@bsi_1331

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 19:38


🔸اگر درد گردن و شانه دارید حتما روش های بالا را امتحان کنید

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 16:58


كالكشن بسيار لوكس و استثنايى پاييز و زمستان برند مارتيا
تمامى پارچه ها از كمپانى ايتاليايى لوروپيانا، الگوى برش اسليم فيت و كيفيت دوخت فوق العاده است

اينستاگرام مارتيا 👇👇
Instagram.com/martiabrand

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 15:06


اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/ZdRNW

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 13:32


رفع مشکل پرداخت بهای سوخت در جایگاه ها

🔹بانک ملت در اطلاعیه ای از رفع مشکل پرداخت بهای سوخت در جایگاه های سوخت سراسر کشور خبر داد.

🔹 با تلاش کارشناسان و متخصصان این بانک، مشکل فنی ایجاد شده در سامانه های پرداخت الکترونیک بهای سوخت برطرف شده و سامانه های یادشده ارائه خدمات به مشتریان را از سر گرفتند.

🔹بانک ملت در این اطلاعیه با بیان این نکته که از تمام ظرفیت های بانک برای رفع این مشکل، استفاده شد تا به سرعت سامانه ها به مدار بازگردند، از هموطنان بابت صبر و شکیبایی تا رفع کامل این اختلال قدردانی کرد.
@mellatbankiran

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 07:53


🌐 حمایت‌های بانک رفاه کارگران از حوزه سلامت

🔹️ دکتر اسماعیل للـه‌گانی مدیرعامل بانک رفاه کارگران در نشست مشترک با دکتر نوحی رئیس انستیتو آموزشی، تحقیقاتی و درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: بانک رفاه کارگران به عنوان بانک سلامت‌محور از گذشته تاکنون همواره تلاش کرده است با حمایت از حوزه بهداشت و درمان کشور و فعالان این حوزه، گام‌های تعیین‌کننده‌ای در مسیر ارتقای سطح سلامت جامعه بردارد.

🔹️ وی به برنامه احداث فاز دوم بیمارستان شهید رجایی تهران اشاره کرد و گفت: بدون شک اجرایی شدن این مهم منجر به تسهیل دسترسی مردم به خدمات بهداشتی و درمانی در بخش قلب و عروق می‌شود و بانک رفاه کارگران آمادگی دارد به سهم خود از برنامه‌های توسعه‌ای این بیمارستان به عنوان یکی از بیمارستان‌های مرجع و بزرگ کشور حمایت کند.

🔹️ دکتر نوحی رئیس انستیتو آموزشی، تحقیقاتی و درمانی قلب و عروق شهید رجایی نیز در این نشست گزارشی از برنامه‌های توسعه‌ای و اقدامات اجرایی این بیمارستان ارائه و ضمن قدردانی از حمایت‌های بانک رفاه کارگران از حوزه سلامت کشور، بر ضرورت توسعه همکاری‌های متقابل تاکید کرد.

@refahkhabar | بانک رفاه کارگران

مجله زنان قدرتمند

09 Nov, 06:25


تابان، جایی برای شروع تغییر!
آماده‌ای برای رسیدن به اندام ایده‌آل؟ 🌈💪

🏋️ بدنسازی
🔥 برنامه‌های لاغری
💆 فیزیوتراپی و ماساژ

📍 شهرک غرب، بلوار دادمان، انتهای خیابان درختی، کلینیک دیابت تابان، طبقه پنجم
📞 ۰۲۱-۲۲۳۷۵۱۷۲-۷۴
📸 @tabanfitness_gym

همین حالا شروع کن! 🏆 #تابان

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 21:48


یوگا خنده:
تنها تمرین راحت و آسانی که اکثر
بیماری ها را نابود می کند،

اگر دائم این تمرین را انجام دهید
خواهید دید  که بیماری های  افسردگی
سردرد،میگرن،آسم، وبسیاری دیگر از
درد ها توسط این تمرین از بین خواهد
رفت،

روش:
درفضای آزاد یا محلی که هوای تازه
وجود دارد(منزل با پنجره باز ) دست
ها را بطرف بالا برده ،پنجه ها از هم
باز باشد، و بخندید وقهقه بزنید.

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 21:48


راز پاکسازی جسم‌ و روح
  
خنده تکنیکی ساده بدون خرج

یک لبخند به اندازه چند بسته شکلات خوشمزه مغز را تحریک می نماید

هر تبسم به اندازه رسیدن به یک آرزو در مغز اثر گذار است

لبخند و تبسم زیاد باعث کاهش هورمون‌های افسردگی می شود

نگرانی ها با بوجود آمدن هورمون اندورفین به شادی تبدیل میشود

مصنوعی بخندید تا یخ شما برای خنده باز شود

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 21:48


یک دقیقه خشم
سیستم ایمنی بدن را بمدت  پنج ساعت ضعیف میکند!

یک دقیقه خنده
سیستم بدن را بمدت ۲۴ ساعت قوی میکند

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 21:47


🔸حال خوب بدون  هزینه :

🔸فواید خنده‌در سلامتی بدن

🔸زمان خنده اندرفین در بدن آزاد می‌شود که نه تنها ایجاد شادی و نشاط خواهد کرد   بلکه زمان خنده هورمون استرس کمتری ترشح می شود 
🔸خند ه تاثیر زیاد بر سلامت جسم و روح می‌گذارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
🔸خلق وخوی انسانهارا تغییر میدهد
🔸هیچ داروئی سریعتر از خنده‌در درمان  دردهای روحی به داد انسان  نمی‌رسد
🔸خنده به شما کمک می‌کند تا جلو خشم خودرا بگیرید
🔸پس اگر عصبانی بودید ،دلخور بودید ،نگران بودید  و..... حتما لبخند بزنید
🔸خنده درمان تمام  درد هاست ، مثل بچه ها جلو آئینه خلوت کنید و بدون خجالت واحساس بزرگی کردن به زور به خوتان بخندید
🔸نگران نباشید ،بچه شدن  بهتر از بیمار  شدن  است (فراموش نکن هر چه خودرا بزرگتر می بینی مسؤلیت بیشتری راباید تحمل کنی ، مسؤلیت زیادهم وزن روح را سنگین میکند

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 16:31


گرمای خونه‌تون رو با آچاره تضمین کنید! 🔥

🎁 150,000 تومان تخفیف، ویژه سرویس
لوازم گرمایشی؛ فقط تا 30 آبان.

پکیج، شوفاژ، بخاری، شومینه، فن‌کوئل و موتورخانه

⭐️ قیمت رقابتی با امکان انتخاب متخصص بعد مشاهده نظرات

🎁 کد: A4TEJHE

👇🏼ثبت سفارش👇🏼
https://a4re.ir/fs6Ks3iI

@achareh

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 16:17


شش نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید :

۱. به راحتی با آنها حرف می زنید، نگران اینکه آنها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا اینکه نکند حرف اشتباهی بزنید ، نیستید..
۲. رفتار شما کنار آنها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید!
۳. وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آنها اولین کسانی هستند که بهشان خبر میدهید.
۴. وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را میگذرانید میتوانید به آنها پناه ببرید.
۵. وقتی نیازتان را به آنها میگویید احساس عجیب یا بدی ندارید.
۶. وقتی با آنها هستید احساس میکنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید.

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 16:15


زمستون شالت رو اینجوری ببند😌

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 10:43


‏استرس دارید؟ پیراهن عشقتون رو بو کنید!

یه بررسی جدید نشون داده بو کردن پیراهن شریک عشقی حتی بدون حضور فیزیکیش به زن‌ها کمک میکنه سطح استرس‌شون رو پایین بیارن.

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 10:42


غر زدن برای سلامتی زنان لازم است

👈تحقیقات علمی نشان میدهد ، زنانی که در موقع اختلاف با شوهرانشان سکوت اختیار میکنند 4 برابر زنان دیگر دچار مریضی میشوند

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 09:58


🔹چند توصیه برای حفاظت از کودکان دربرابر غریبه‌ها

مجله زنان قدرتمند

08 Nov, 06:37


چالش رفع سردی رفتار

🔹خطاب به خانمهایی ک گفتن وقتی شوهرم قربون صدقم میره خسته میشم میگم کاش تمومش کنه.میخام بگم گل من خیلیا ارزووووووشونه که شوهرشون فقط ی عزیزم بهشون بگه ی جانم بگه.شما خسته میشی؟؟؟دلیلش از نظر من فقطططط یچیز میتونه باشه؟عزیزم یکم تفکر.من واقعا تعجب کردم.من خودم عشقم اگه چیزی بهم نگه بهش میگم من ب حرف قشنگات احتیاج دارم و اونم میگه😁واسه دوام زندگی مشترکتون و نبود سردمزاجی یا غرور رو انتخاب کنید یا عشق.جای هر دو هم کنار هم نیست خانومااا
⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

07 Nov, 14:45


واگویه‌های بعد از رابطه سمی

من دیگر «او» نیستم

🔹وقتی از یک رابطه سمی خارج می‌شویم و زمان می‌گذرد، گاهی به نقطه‌ای می‌رسیم که نمی‌توانیم باور کنیم که با آن فرد در ارتباط بوده‌ایم. این احساس ممکن است ترکیبی از شرم، شگفتی، یا حتی اندوه باشد، چرا که در آن لحظه نمی‌توانیم درک کنیم چطور درگیر چنین رابطه‌ای شدیم.

🔹در این زمان، معمولاً بیشتر از هر زمان دیگری متوجه می‌شویم که چگونه محدودیت‌ها، تردیدها، یا باورهایی که شاید برایمان کاملاً واضح نبوده‌اند، باعث شده‌اند درگیر چنین رابطه‌ای شویم. تجربه‌ای که اکنون از بیرون به آن نگاه می‌کنیم، به ما نشان می‌دهد که چگونه در آن موقعیت، ممکن است اعتماد به نفس یا قدرت نه گفتن کافی نداشته باشیم.

🔹این دوره‌های مرور خود و ارزیابی گذشته به ما کمک می‌کند تا دلیل‌ها و الگوهایی را که به اشتباهاتمان منجر شده‌اند، شناسایی کنیم. معمولاً این تجربه‌ها به‌عنوان نقطه عطفی برای رشد و پیشرفت شخصی ما عمل می‌کنند.

🔹بسیاری از افراد با فاصله گرفتن از رابطه سمی، با خودشناسی و تقویت عزت نفس خود متوجه می‌شوند که چگونه به ارزش‌های خود بازگردند و چه معیارهایی برای روابط آینده‌شان مهم است.

مجله زنان قدرتمند

07 Nov, 08:50


ترکیب رنگایی که استایلو گرون میکنن 😍

مجله زنان قدرتمند

07 Nov, 06:35


یک راه عالی برای افزایش انعطاف پذیری و به طور همزمان کار کردن پشت بدن است.

💡 برخلاف ژست ایستا، اجرای پویا شامل خم شدن آرام به جلو و بازگشت به موقعیت شروع است

مجله زنان قدرتمند

07 Nov, 04:37


کسانیکه اذیتتان کرده‌اند را ببخشید
اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست که باز به آنها اعتماد کنید.

- فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که اذیتتان کرده‌اند تلف کنید چون باید حسابی مشغول دوست داشتن کسانی باشید که دوستتان دارند.

- اولین کسی که عذرخواهی می‌کند همیشه شجاع‌ترین است. و اولین کسی که می‌بخشد قوی‌ترین است.

- اولین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور می‌کند، شادترین است.
پس شجاع باشید، قوی باشید و شاد زندگی کنید


 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مجله زنان قدرتمند

07 Nov, 03:22


‏۷ نوامبر به مناسبت تولد ماری کوری ⁧ #روز_جهانی_فیزیک_پزشکی⁩ یا ⁧ #روز_ماری_کوری⁩ است. شاخه‌ای از فیزیک کاربردی که نقش این رشته را در تشخیص و درمان پزشکی بررسی می‌کند. یکی از اهداف این روز آشنایی بیشتر با این رشته است

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 19:06


حداقل نشانه‌های خوشبختی که باور کنین که تنها اقلیتی از مردم دنیا ، هر ده تاش رو دارن ؛
ده نشانه عملکرد خوب یا خوشبختی شما:
۱- سقفی بالای سرتونه
۲- امروز چیزی خوردین !
۳- خوش قلبین
۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین
۵- دسترسی به آب پاک دارین
۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و‌مهربانی کردن بهتون رو داره.
۷- می‌کوشین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین.
۸- لباس تمیز به تن دارین
۹- رؤیایی در سر دارین
۱۰- نفس می‌کشین !

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 13:34


چه جای خوبیه واسه تماشای غروب 😍🌅

ادب باعث می‌شود عذرخواهی
آسان‌تر شود،
چون عذرخواهی به هیچ وجه
به معنای تسلیم شدن مطلق نیست.
ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد.
بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ
بشر است:
ما به ادب نیاز داریم
تا حیوان درونمان را رام کنیم.

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 11:42


🖍 پنج حرکت عالی برای فرم دهی دور کمر

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 11:41


تحقیق جالب و با اهمیت زیاد

نتایج این تحقیق نشون داده بچه‌های خانواده‌های منظم و دیسیپلین‌دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه‌هایی دارن که تو تایم‌های نامرتب از شب میخوابن!

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 10:46


شکل‌دهی روابط فرزندان

همدلی و همبستگی بساز

🔹رفتار والدین نقش مهمی در شکل‌دهی به روابط فرزندان با یکدیگر دارد. وقتی والدین به احترام متقابل، همدلی و صبر در تعاملات خود پایبند باشند، فرزندان نیز از همین الگوها در روابطشان استفاده می‌کنند. کودکانی که در محیطی پر از احترام و توجه رشد می‌کنند، به احتمال بیشتری روابطی سالم‌تر و مبتنی بر تفاهم با خواهر و برادران خود خواهند داشت.

🔹والدین می‌توانند با پرهیز از رفتارهای مقایسه‌ای و فراهم کردن فضایی برای حل اختلافات به شکل آرام، به تقویت این رابطه‌ها کمک کنند.

🔹همچنین، والدین از طریق تشویق به همکاری و ایجاد موقعیت‌هایی برای تجربه‌ فعالیت‌های مشترک می‌توانند حس همبستگی را در بین فرزندان خود تقویت کنند. در چنین شرایطی، فرزندان یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات را به صورت تیمی حل کنند و از حمایت یکدیگر برخوردار باشند.

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 08:28


🎁 گوهر بخر، S24 Ultra ببر!

از امروز تا ۲۳ آبان، با هر ۵۰ هزار تومان سرمایه‌گذاری در صندوق طلای گوهر کیان، یک امتیاز برای شرکت در قرعه‌کشی «Galaxy S24 Ultra» به دست بیار!📱
فقط کافیه واحدهای صندوق رو حداقل ۱۰ روز نگه داری تا در قرعه‌کشی شرکت داده بشی.🗓

چطور می‌تونی شرکت کنی؟
1️⃣ خرید نماد «گوهر» از همه‌ی کارگزاری‌ها
2️⃣ سرمایه‌گذاری از طریق اپلیکیشن کیان‌دیجیتال

اگر از سرمایه‌گذاران فعلی هستی، با افزایش سرمایه، در این قرعه‌کشی شرکت می‌کنی. 📤

هر چی بیشتر سرمایه‌گذاری کنی، شانس بیشتری داری!

☎️ 021-47184
🤑 @kiandigitalofficial

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 07:59


کلبه‌ای که
در آن مهربانی هست
و ساکنینش می‌خندند

بهتر از کاخی‌ست
که مردمانش دلتنگ هستند.

مجله زنان قدرتمند

06 Nov, 07:42


یه حرکت خیلی کاربردی برای شکم پهلو

مجله زنان قدرتمند

05 Nov, 13:38


جالبه بدونید

خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است

همان چیزی که ترشح هورمون رو در بدنشان تنظیم میکند به همین خاطر دوست دارند طول مدت خریدشان بیشتر باشد

⁣⁣

مجله زنان قدرتمند

05 Nov, 13:30


۷ رفتار رایج کسانی که نمی‌توانند با کسی صمیمی شوند

🔹اگر تا به حال این فقدان ارتباط عمیق را احساس کرده اید، ممکن است برخی از این رفتارها را بدون اینکه بدانید نیز نشان می دهید.
بیایید نگاهی به این رفتارها بیندازیم.

۱) در تنهایی و انزوا راحت هستید
۲) گفتگوها سطحی هستند
۳) برای ابراز احساسات خیلی تلاش می کنید
۴) دیگران را از خود دور نگه می دارید
۵) اعتماد کردن به مردم برای شما سخت است
۶) بیش از حد به خود متکی هستید
۷) شما اشتیاق زیادی به داشتن ارتباطات عمیق تر دارید

مجله زنان قدرتمند

05 Nov, 06:46


یک خانم سوئدی منتظره قطار بیاد تا برگرده به خونش.

یه ساندویچ هم برای شامش گرفته
از لبخند زدنش مقابل دوربین به نظر می رسه که آدم بی شیله پیله ای باشه

اسم این خانم
ایلوا یوهانسون هست، وزیر کار سوئد!

موفقترین وزیر در زمان خودش

مجله زنان قدرتمند

04 Nov, 16:31


درآمد نامحدود در فضای دیجیتال!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
دوره جامع دیجیتال مارکتینگ 2025، با محوریت وبسایت، سوشال مدیا و کمپین های تبلیغاتی دیجیتال

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، مشخصاتتون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/vpr6L

مجله زنان قدرتمند

04 Nov, 14:30


اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/r7PzX

مجله زنان قدرتمند

04 Nov, 13:50


از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح

🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.

تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان

مجله زنان قدرتمند

04 Nov, 03:20


ارزشش را ندارد برای یک حرف
بی منظور دنیایتان را خراب کنید.

همدیگر را ببخشید تا همیشه کنار
هم خوشبخت بمانید...

مجله زنان قدرتمند

04 Nov, 03:08


احترام به خود در رابطه

بگذار و بگذر

🔹احترام به خود یعنی این‌که با شجاعت و آگاهی از خود، روابطی را که با اصول و ارزش‌های شما هماهنگ نیستند، ترک کنید. این کار نیازمند شناخت عمیق از خواسته‌ها، نیازها و مرزهای شخصی است و نشان‌دهنده این است که شما به خودتان اهمیت می‌دهید و به ارزش‌های درونی خود وفادارید.

🔹وقتی تصمیم می‌گیرید در روابطی باشید که شما را به رشد و آرامش نزدیک می‌کنند، در واقع به خود احترام می‌گذارید و از خود در برابر آسیب‌های عاطفی محافظت می‌کنید.

🔹ترک روابط ناسازگار شاید سخت باشد، اما شما را به سمت زندگی‌ای هدایت می‌کند که به ارزش‌های واقعی‌تان نزدیک‌تر است. این انتخاب نشانه‌ای از قدرتمندی و اعتماد به نفس است؛ به معنای آنکه شما دیگر نیازی به تأیید و ارزش‌یابی از سوی دیگران ندارید و می‌توانید به خود متکی باشید.

مجله زنان قدرتمند

03 Nov, 19:54


داشتن سواد رابطه ی عاطفی یعنی :

1_ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم

۲ _تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۳ _حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم
۴ _مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و
دائما به دنبال مقصر نباشم!
۵ _زمان برای طرف مقابلم بذارم و
بهونه ی نداشتن وقت نیارم
۶ _در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۷ _تا خودم رو به خوبی نشناختم وارد رابطه ی عاطفی نشم
۸ _از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم
۹ _به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو تغییر بدم که شبیه من بشه!

۱۰ _این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و ممکنه اشتباه کنیم یا همیشه حالمون خوب نیست رو قبول کنیم.

مجله زنان قدرتمند

03 Nov, 06:20


🔹به گفته رسانه بیمه مگ، رانندگان زیر ۲۵ سال باید ۱۰ درصد فرانشیز بیشتر در بیمه بدنه بپردازند.

این قانون جدید نیست؛ اما بسیاری از جوانان به دلیل ناآگاهی از آن، متحمل هزینه‌های بیشتری می‌شوند.

به دوستان خود اطلاع رسانی کنید🙏🏼

مجله زنان قدرتمند

02 Nov, 03:06


☑️مدیتیشن با آب

✔️ علم و معنویت هر دو ثابت کرده اند که آب به شما گوش میدهد.
آب زنده است و دارای شعور پس این مدیتیشن را امتحان کنید

1. یک لیوان آب بردارید و مقدار کمی از آن را بنوشید
2. بعد لیوان آب را در هر دو دست بگیرید
3.  چشمان خود را ببندید
4. لبخند بزنید
5. یک خواسته را که میخواهید در این لحظه آشکار کنید را به آب بگویید.
6. پیشاپیش به آب بگویید که چقدر از آن به خاطر متجلی شدن خواسته تان قدردان هستید
7. چشمان خود را باز کنید
8. لبخند بزنید
9. لیوان آب را کاملا بنوشید
10. مجددا لبخند بزنید و با حس خوب تصور کنید که معجزات در وجود شما جاری میشود و فرکانس شما را تغییر می دهد تا آرزوی خود را آشکار کنید

مجله زنان قدرتمند

02 Nov, 02:56


10 اشتباه شایع که والدین جوان مرتکب می شوند

🔸 عدم توجه به پیوند زناشویی
🔸 جلوگیری از گریه کردن کودک
🔸 عدم تشخیص تب بالا در نوزاد
🔸 مشاجره بیش از حد در برابر کودک
🔸 بیدار کردن کودک برای شیر خوردن
🔸 نگرانی بیش از حد در مورد همه چیز
🔸 عدم تمایز بین برگرداندن شیر و بالا آوردن
🔸 عدم نصب صحیح صندلی کودک در ماشین
🔸 عدم توجه به بهداشت دهان کودکان زیر یک سال
🔸 مراجعه به سایت های غیر معتبر برای یافتن اطلاعات

مجله زنان قدرتمند

02 Nov, 02:49


اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری :
1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی.
2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن.
3- وقت گذروندن با آدم های منفی.
4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن.
5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی.
6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن.
7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی.
8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود.

مجله زنان قدرتمند

01 Nov, 17:00


چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل

_ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد
_ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد
_ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
_ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
_ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
_ موبايل را همراه نبريد
_ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد
_آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد
_ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
_ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
_ ساعت را به دست راست ببنديد
_ كلمات را وارونه بگوييد
_ پاتوق تان را عوض كنيد
_ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
_ جايي امن عقب عقب راه برويد
_حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 20:46


تمرین تسلط بر افکار

ذهنت در مُشتت

🔹در دنیای پرشتاب و پر از اطلاعات امروز، پرورش ذهن و انتخاب افکار مثبت به‌عنوان یک نیاز ضروری برای حفظ آرامش و سلامتی روانی شناخته می‌شود. اولین قدم در این مسیر، شناسایی و آگاهی از افکار منفی است.

🔹بسیاری از ما به‌طور ناخودآگاه در دام افکار منفی و تکراری می‌افتیم که می‌تواند موجب ایجاد اضطراب و استرس شود. با تمرکز بر شناسایی این افکار و یادآوری این‌که ما نیازی به قبول همه آنها نداریم، می‌توانیم کنترل بیشتری بر ذهن‌مان داشته باشیم.

🔹تمرین‌های مدیتیشن و ( آگاهی کامل) mindfulness می‌توانند به‌طور قابل توجهی در این فرآیند کمک کنند. با صرف چند دقیقه در روز برای نشستن در سکوت و تمرکز بر نفس‌کشیدن، می‌توانیم به آرامش دست پیدا کنیم و ذهن‌مان را از شلوغی و افکار آشفته پاک کنیم.

🔹این تمرینات به ما یاد می‌دهند که چگونه به افکار خود نگاه کنیم و آن‌ها را بدون قضاوت رها کنیم. به‌مرور زمان، این عادت به ما کمک می‌کند تا به‌جای واکنش سریع به افکار منفی، به‌طور آگاهانه و انتخابی عمل کنیم.

🔹کتاب‌خوانی و یادگیری مداوم نیز از دیگر روش‌های مؤثر در پرورش ذهن است. با مطالعه کتاب‌های مختلف، به‌خصوص در زمینه‌های روان‌شناسی و فلسفه، می‌توانیم افق‌های جدیدی برای فکر کردن و تحلیل مسائل باز کنیم. این کتاب‌ها به ما ابزارهایی می‌دهند که به کمک آنها بتوانیم افکار و احساسات‌مان را بهتر درک کنیم و در نتیجه، افکار مثبت و سازنده‌تری را جایگزین کنیم. همچنین، به اشتراک‌گذاری این آموخته‌ها با دیگران می‌تواند به تقویت و تثبیت این تغییرات در ذهن‌مان کمک کند.

🔹در نهایت، انتخاب افراد و محیط‌هایی که با آن‌ها وقت می‌گذرانیم نیز تأثیر زیادی بر کیفیت افکار ما دارد. بودن در کنار افرادی که مثبت‌اندیش هستند و از حمایت و انگیزه‌ مثبت برخوردارند، می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد.

🔹ایجاد یک محیط سالم و حمایتی نه‌تنها به ما در پرورش ذهن‌مان کمک می‌کند، بلکه به ما یادآوری می‌کند که انتخاب‌های ما می‌توانند مسیر زندگی‌مان را شکل دهند. با این رویکردها، می‌توانیم از تقلا رهایی یابیم و ذهن‌مان را به سوی آرامش و شادی هدایت کنیم.

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 20:41


یوگا برای افرادی که در جامعه مدرن زندگی میکنند .اگر میخواهید جوان و زیبا بمانید یوگا انجام دهید
یوگا بصورت مستقیم بر غدد درونی ما کار میکند .
یکی از علل پیری زودرس جانداران مردن غدد است که باعث کمتر ترشح شدن هورمون های بدن میشود .
مدیتیشن قادر به بازگرداندن فعالیت غدد میشود و پاسدار سلامتی ما می‌باشد
یوگا برای هر سنی و با هر شرایطی قابل انجام است

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 18:53


تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟!

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:

🔗بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔗حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔗از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔗هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔗خود را سانسور نکنید
🔗نترسید
🔗بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔗بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 14:30


اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/nVKpZ

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 07:35


امضای تفاهم‌نامه همکاری بانک صادرات ایران و اسنپ/ بانک صادرات ایران و اسنپ، دست در دست یکدیگر در مسیر شکوفایی دیجیتالی

🔵 محسن سیفی مدیرعامل بانک صادرات ایران و محمد زیاری مدیرعامل گروه اسنپ به منظور توسعه خدمات دیجیتالی، تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
@bsi_1331

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 06:42


♦️قانون ۲۱ روز (قانون مالتز)

🔹انسان ۲۱ روز زمان نیاز دارد تا یک عادت جدید بسازد یا آن را ترک کند، اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر بدان نیاز نخواهید داشت.

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 06:42


♦️لبخند زدن به اندازه ی ۲۰۰۰ تخته شکلات یا برنده شدن ۲۵۰۰۰ دلار، برای مغز لذتبخش و شادی آور است!

https://t.me/Mbahmady

مجله زنان قدرتمند

31 Oct, 00:43


معجزه خنده:

پژوهش ها نشان داده است که قهقهه و خنده در جمع دوستان باعث سلامت، تقویت حافظه و ساخت سلولهایی در مغز می شوند که باعث کاهش درد جسمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

مجله زنان قدرتمند

30 Oct, 18:19


به تمامی عاشق خودت باش.
هدف تو همین است.
تو برای همین، اینجایی!

#آنیتا_مورجانی

مجله زنان قدرتمند

30 Oct, 18:04


6 روش خیلی مهم برای اینکه همه تورو پر قدرت بدونن و ازت حساب ببرن :

1)برای افزایش احترامت توی جمع زیاد نخند و لبخند بزن
(باهات شوخی های بیجا نمیکنن)

2)به هرچیزی واکنش نشون نده

3)به جا صحبت کن و واکنش نشون بده
(باعث میشه حد خودشون رو بدونن)

4)نه گفتن رو یاد بگیر
(نشون میده برای خودت احترام قائلی)

5)ساکت باش:وقتی چیزی برای گفتن نداری
( وقتی به ندرت حرف بزنی بیشتر به حرفات اهمیت میدن)

6) ارتباط چشمی رو با کسی که داری صحبت میکنی قطع نکن نشونه سطله پذیر بودنته


مجله زنان قدرتمند

28 Oct, 18:47


مدیتیشن کوتاه

نفس بکش
مکث کن
بازدم کن

حتما امتحان کن

مجله زنان قدرتمند

28 Oct, 17:39


📹 #تماشا_کنید

9️⃣ اعداد روایت می‌کنند:

📊 رشد ۲۵۰ همتی منابع بانک صادرات ایران در یکسال

🔹 و امروز:

📊 ایستاده بر فراز قله ۸۵۰ همتی منابع با اعتماد مردم در ۷۳ سالگی

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
@bsi_1331

مجله زنان قدرتمند

28 Oct, 16:51


🌐 اولین شعبه هوشمند و سوپراپلیکیشن بانک رفاه کارگران رونمایی شد

🔹️ طی مراسمی با حضور مدیرعامل، اعضای هیئت مدیره و جمعی از مدیران بانک رفاه کارگران اولین شعبه هوشمند (فیجیتال) این بانک با نام "رفاه‌نو" افتتاح و از سوپراپلیکیشن بانک با عنوان "رفالند" رونمایی شد.

🔹️ دکتر اسماعیل للـه‌گانی در این مراسم گفت: بانک رفاه در حال حاضر در حوزه‌های مختلف در شبکه بانکی پیشرو است و ضرورت دارد اقدامات توسعه‌ای در حوزه‌های مختلف از جمله حوزه فناوری اطلاعات تداوم داشته باشد.

🔹️ مدیرعامل بانک رفاه کارگران تصریح کرد: در شعبه "رفانو" تمامی خدمات و سرویس‌های شعب فیزیکی بانک به مشتریان ارائه می‌شود.

🔹️ با افتتاح این شعبه و رونمایی از این سوپراپلیکیشن گام بلندی از سوی این بانک در مسیر توسعه بانکداری دیجیتال، تسریع در ارائه خدمات و سرویس‌های بانکی و بهبود تجربه مشتریان برداشته شد.

@refahkhabar | بانک رفاه کارگران

مجله زنان قدرتمند

28 Oct, 15:41


تقویت عضلات شکم و گلوتئال (باسن)

تمرینات مقدماتی
بهتر است هر تمرین در ۳ ست و هر ست ۱۵ بار تکرار شود.

✳️همیشه تندرست باشید.✳️

مجله زنان قدرتمند

28 Oct, 14:30


اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/ppban

مجله زنان قدرتمند

25 Oct, 12:30


🌟 فرصتی که نباید از دست بدی! 🌟

💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )

پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران!

🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!


پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!

ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!

خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!

طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!

از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!

تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!

🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی

🔗 لینک عضویت: https://t.me/+KHdTKeikr5g0ZDg0

مجله زنان قدرتمند

25 Oct, 09:00


پنجاه و یکمین بازارچه پاییزه بانوان نیکوکار موسسه خيريه کهريزک

با هدف جذب کمک هاي مردمي به نفع 3200 سالمند، معلول، بیمار ام اس، کودک معلول ذهنی و کودک اختلال اتیسم ساکن در آسايشگاه خيريه کهریزک

۷ الی ۱۱ آبان ماه از ساعت 9 صبح الي 5 بعدازظهر
پوشاک، لوازم منزل، کتاب، طلا وجواهرات ، صنايع دستي، تهیه شیرینی های خانگی، محصولات غذایی ،گلسازي ، آشپزي و ...
علاقمندان جهت بازدید مي توانند  به نشاني تجريش – خ وليعصر- باغ فردوس– کوچه عباس کیارستمی– کوچه ستاره پلاک3 مراجعه نمايند.   
همچنین ورود آقایان در این بازارچه آزاد است.

@kahrizakcharity

مجله زنان قدرتمند

25 Oct, 06:49


برای نخستین بار در کشور ایران درما برگزار می شود

مازندرانی مجری برگزاری این رویداد ملی گفت : این نمایشگاه با هدف افزایش آگاهی جامعه و میزان اهمیت سلامت پوست و مو و همچنین ارائه روش های صحیح جراحی های زیبایی ترمیمی و توانمندی های تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی کشورمان در این خصوصو از همه مهم تر معرفی مراکز ذیصلاح برای انجام هر یک از روشهای نگهداشت و یا ترمیم که باعث تضمین سلامت پوست می گردد در ۲۱ گروه کالایی از تاریخ ۱۹ الی ۲۳ آذرماه از ساعت ۱۴ الی ۲۱ به مدت ۵ روز در محل دائمی نمایشگاه بین اللمللی ایران مال برگزار می گردد.

ستاد برگزاری نمایشگاه با برنامه ریزی های منظم در این ۵ روز دوره های آموزشی و سمینارهای تخصصی متعددی برای متخصصین ، کارشناسان و بازدیدکنندگان با هدف ارتقاء کیفیت سلامت پوست ، مو و زیبائی ترمیمی در نظرگرفته است و امیدواریم با تلاش و همراهی همه فعلان این مهم بتوانیم رویداد مؤثری را برگزار تا هموطنان و فعالین این صنعت در منطقه ایران درما را جایگزین دوبی درما کنند.

مجله زنان قدرتمند

24 Oct, 08:49


رابطه جنسی در ۴۰ سالگی

👈گفته می‌شود که افراد در ۴۰ سالگی به انجام رابطه جنسی علاقه و تمایل بیشتری نشان داده و آن را با انگیزه بیشتری انجام دهند

👈 معمولاً زوجین در این سن باهم احساس راحتی بیشتری داشته، اعتمادبه‌نفس جنسی بیشتری نشان داده و برای انجام کارهای نامتعارف و جدید آماده‌تر باشند، زیرا در این سن به هم نزدیک‌تر بوده و دوست دارند رابطه جنسی بااحساس و پرمعنی داشته باشند.

مجله زنان قدرتمند

23 Oct, 16:59


منابع سپرده‌ای بانک صادرات ایران از ۸۵۰ همت گذشت/رکورد تاریخی بانک صادرات ایران در جذب منابع طی یک سال

💰سرعت گرفتن روند سودآوری و تلاش‌های بانک صادرات ایران برای افزایش سهم از بازار در یک سال گذشته، موجب افزایش ۲۵۰ هزار میلیارد تومانی منابع سپرده‌ای این بانک و عبور آن از مرز ۸۵۰ هزار میلیارد تومان شد که این میزان رشد در تاریخ بانک بی سابقه بوده است

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

@bsi_1331

بانک صادرات ایران، در خدمت مردم

مجله زنان قدرتمند

23 Oct, 04:59


‍ همه چیز را به خداوند بسپارید

"چیزهایی که حالا به خاطرشان نگران هستید
احتمالا ده سال دیگر، اهمیت امروز را نخواهند داشت.

یک نفس عمیق بکشید، دعا کنید و به یاد بیاورید که
خداوند همه چیز را تحت کنترل دارد."

مجله زنان قدرتمند

22 Oct, 18:22


🎁🎁تا ۳/۰۰۰/۰۰۰/۰۰۰ ریال تسهیلات "طرح پارسا" برای نیازهای مالی شما 🎁🎁

با سپرده‌گذاری کوتاه مدت تا 300 درصد میانگین سپرده قرض الحسنه جاری خود را تسهیلات با نرخ ویژه 2 یا 4 درصد دریافت کنید!

🔴 مدت بازپرداخت: تا 60 ماه
🔴 امکان انتقال امتیاز تسهیلات نیز وجود دارد!

کسب اطلاعات بیشتر: 23950-021

__
ما را دنبال کنید
🔽🔽
@iran_tourismbank

مجله زنان قدرتمند

22 Oct, 14:31


اگر فن مذاکره و تکنیک های فروش رو بلد باشی، راحت میتونی فروش و درآمدت رو چند برابر بالا ببری!🤑🤑

*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

شروع ثبت نام دوره های جامع فروش و مذاکره با کامل ترین سرفصل ها
با رویکرد افزایش درآمد و تبدیل مخاطب به مشتری💵
تـخفیف ویژه+شرایط پرداخت نقد و اقساط
فقط کافیه وارد لینک زیر شی و شماره تماست رو برای ما بفرستی و از مشاوره رایـگان ما بهره مند شی❤️
https://jryn.me/PayDg

مجله زنان قدرتمند

22 Oct, 06:45


قرعه‌کشی حساب‌های قرض‌الحسنه بانک گردشگری روز دوشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۳ با حضور مدیرعامل، رئیس هیات‌ مدیره، مدیران بانک گردشگری و ناظران رسمی برگزار شد.

بانک گردشگری در راستای سیاست‌های کلان خود مبنی بر ترویج سنت پسندیده قرض‌الحسنه و ایجاد زمینه‌ای مساعد برای مشارکت عموم مردم در این امر معنوی، جشنواره قرعه‌کشی حساب‌های سپرده قرض‌الحسنه پس‌انداز ریالی خود را برگزار کرد.

قرعه‌کشی این دوره از جشنواره که با توجه به استقبال مشتریان بانک گردشگری تا ۲۰ مهر ۱۴۰۳ تمدید شده بود، روز ۳۰ مهر ۱۴۰۳ با حضور مدیرعامل، رئیس هیات‌مدیره و مدیران بانک گردشگری و نمایندگانی از بانک مرکزی، دادستانی کل کشور و صداوسیما برگزار شد.

۵۰ جایزه نقدی به ارزش ۲۵۰۰ میلیون ریال، ۵۰ کمک هزینه سفر حج عمره، ۵۰ کمک هزینه سفر، ۵۰ سکه تمام بهار آزادی، ۵۰ شمش طلای ۱۰ گرمی، ۷۰ نیم سکه بهار آزادی، ۸۰ ربع سکه بهار آزادی، ۲۰۰ کمک هزینه خرید صنایع دستی و هزاران کارت هدیه ۲ میلیون ریالی، جوایز این دوره قرعه‌کشی بود که به برندگان اهدا شد.

لازم به ذکر است نتایج این قرعه‌کشی از طریق پیامک به برندگان جوایز اعلام خواهد شد.

مجله زنان قدرتمند

20 Oct, 17:24


🔸سرپرست بانک مسکن در مراسم قرعه کشی حساب های قرض الحسنه پس انداز بانک مسکن تأکید کرد:

طراحی محصولات جدید برای جذب منابع قرض الحسنه / استفاده از مشوق های لازم  در  توسعه فرهنگ قرض الحسنه

◀️ باتوجه به تأکید آیات و روایات دینی مبنی بر اهمیت قرض الحسنه و لزوم فرهنگ سازی آن، باید از مشوق های مختلف در جهت  جذب منابع و توسعه فرهنگ قرض الحسنه استفاده کرد.

🔗ادامه خبر در پایگاه خبری بانک مسکن-هیبنا
👇👇
https://hibna.ir/Fa/News/85441

#خبر #بانک_مسکن #قرعه_کشی #قرض_الحسنه_پس_انداز #فرهنگ_قرض_الحسنه

@maskanbank

مجله زنان قدرتمند

20 Oct, 06:16


⚡️مبارزه با استرس
⚡️سفت شدن عضلات  ران وشکم
روش  :
⚡️بایستید
⚡️پای راست راکمی خم کنید
⚡️ران چپ را روی ران راست قرار دهید
⚡️حالا باسن را پائین برده تا زاویه زانوی راست به ۱۲۰درجه برسد
⚡️ساق چپ را پشت ساق راست ببرید
⚡️آرنج دست چپ را در قسمت داخلی آرنج راست قرار دهید
⚡️کف دست ها را روی هم و شست ها یکدیگر را لمس کنند
⚡️هردو دست را از آرنج خم کرده بالا برابر صورت بگیرید
⚡️حالت  عادی نفس بکشد
⚡️مدت این حرکت را از کم شروع کرده وبمرور تا ۱ دقیقه برسانید .
⚡️همین حرکت را با جا بجا کردن پا ها انجام دهید .

مجله زنان قدرتمند

20 Oct, 05:30


🌟 جادوی نانو برای یک زندگی پاک و درخشان! 🌟

ایمنی و لطافت در محصولات بی‌نظیر!
بدون مواد اسیدی و عوارض پوستی و ریوی، فقط پاکی و سلامتی 🌿💖

🔮 با ترکیبات ملایم ، تجربه‌ای دلپذیر و لذت‌بخش برای پوست شما!
شما شایسته بهترین‌ها هستید! 🌼

🔗 به ما بپیوندید و دنیای نانو را کشف کنید!
—————————-—————
╭──═ঊ
🆔  https://t.me/nanoshop1401/2198
╰──═ঊ
https://t.me/nanoshop1401/2198

مجله زنان قدرتمند

19 Oct, 16:30


اگر فن مذاکره و تکنیک های فروش رو بلد باشی، راحت میتونی فروش و درآمدت رو چند برابر بالا ببری!🤑🤑

*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

شروع ثبت نام دوره های جامع فروش و مذاکره با کامل ترین سرفصل ها
با رویکرد افزایش درآمد و تبدیل مخاطب به مشتری💵
تـخفیف ویژه+شرایط پرداخت نقد و اقساط
فقط کافیه وارد لینک زیر شی و شماره تماست رو برای ما بفرستی و از مشاوره رایـگان ما بهره مند شی❤️
https://jryn.me/eeo1r

مجله زنان قدرتمند

19 Oct, 09:31


من قصه‌هایی رو دوست دارم که آخرش
زن ها ،
خودشان ،
خودشان  را نجات می دهند

مجله زنان قدرتمند

19 Oct, 09:30


۱۹ اکتبر #روز_دوستان_جدید است. پیدا کردن دوست جدید ممکن است برای بعضی‌ها سخت باشد. این روز با هدف گسترش دوستی‌ها و یافتن دوست جدید نام‌گذاری شده است

مجله زنان قدرتمند

19 Oct, 09:28


۱۸ اکتبر #روز_جهانی_لگینگ یا #شلوار_استرچ است. شلوارهای راحت و چسبان که بیشتر کاربرد ورزشی دارند و زنان مصرف‌کنندگان اصلی آن هستند

مجله زنان قدرتمند

18 Oct, 17:08


طبیعت پاک و بینظیر😍🙆‍♂️

اگر دو عبارت " خسته‌ام " و " حالم خوب نیست " را از زندگی خود پاک کنید،
نیمی از بی حالی و بیماری خود را درمان کرده اید...!

👤 وین_دایر
📍مکان:کره جنوبی 🇰🇷

مجله زنان قدرتمند

18 Oct, 13:52


زیر شال و کلاه موهاتو اینجوری ببند🥰

مجله زنان قدرتمند

17 Oct, 11:43


بهترین تراپی: گوش دادن به صدای طبیعت💚

اینجا منطقه سیاهکل در استان گیلان

مجله زنان قدرتمند

17 Oct, 09:40


کمبودخواب یکی از مهمترین علل چروک زیرچشم در بانوان می‌باشد.

کم‌خوابی و به هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن سبب اختلالات هورمونی می‌شود و از مهمترین عوامل ریزش مو و چروک پوست است.

مجله زنان قدرتمند

17 Oct, 08:30


دكتر علي كربلايي خاني

جراح پلاستيك بيني
عمل جراحي بيني بدون مشكل تنفسي

مشاوره حضوري رايگان
مشاوره آنلاين در
@plasticsurg

برای مشاهده نمونه های جراحی بینی در کانال کلیک کنید :

کانال نمونه هاي جراحي بيني




ميدان ونك خ صانعي پلاك ٣٣
02188192610
09128382219

مجله زنان قدرتمند

17 Oct, 08:04


🔹 آیا می‌دونستی می‌تونی یه ماه حقوق بیشتر از تامین اجتماعی بگیری؟

🔹 چطور می‌شه خسارت بیشتری از بیمه بدنه و ثالث گرفت؟

🔹 بیمه مگ بهت یاد میده که دیگه نذاری حقوق و مزایای بیمه‌ای که حقته از دست بره!


👇🏽 لینک عضویت 👇🏽
https://t.me/+0Ik-k9FTaE01MTA8

مجله زنان قدرتمند

17 Oct, 04:16


حرکت موثر روی درمان واریس

مجله زنان قدرتمند

16 Oct, 15:57


#اختصاصی

اهمیت رابطه دختر و پدر در رشد و بلوغ 

این قصه‌های آشنا 

🔹رابطه دختر و پدر از جنبه‌های مختلف روان‌شناختی اهمیت ویژه‌ای دارد و می‌تواند تأثیر عمیقی بر شخصیت و روان دختران داشته باشد. این رابطه به‌ویژه در سال‌های اولیه زندگی دختر شکل می‌گیرد و می‌تواند به عنوان یک الگو برای ارتباطات آینده او با مردان در نظر گرفته شود. 

🔹پدر به عنوان یک الگوی رفتاری و عاطفی، می‌تواند به دختر کمک کند تا احساس امنیت و اعتماد به نفس پیدا کند. در این میان، شیوه‌های تربیتی و حمایت عاطفی پدر تأثیر زیادی بر سلامت روان و عزت نفس دختر دارد.

🔹از نظر روان‌شناسی، رابطه مثبت و سالم بین دختر و پدر می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی و عاطفی دختر کمک کند. زمانی که پدر در زندگی دختر نقش فعال و حمایتی ایفا کند، او احتمالاً قادر خواهد بود در ارتباطات خود با دیگران، به‌ویژه در روابط عاطفی، احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. 

🔹به علاوه، پدرانی که به دختران خود توجه می‌کنند و از آنها حمایت عاطفی می‌کنند، می‌توانند به توسعه احساس شایستگی و خودارزشی در آنها کمک کنند.

🔹در مقابل، عدم حضور یا رابطه منفی با پدر می‌تواند منجر به مشکلات عاطفی و روانی در دختران شود. این مشکلات می‌تواند شامل عدم اعتماد به نفس، مشکلات در ایجاد و حفظ روابط عاطفی سالم، و حتی اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی باشد.

🔹بنابراین، اهمیت رابطه دختر و پدر در رشد و توسعه شخصیت او را نمی‌توان نادیده گرفت و این موضوع می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر زندگی و سلامت روان دختران داشته باشد.

مجله زنان قدرتمند

16 Oct, 10:54


🎥#رونمایی| روز جهانی زنان روستایی و عشایر

مجله زنان قدرتمند

15 Oct, 16:59


عصبانی ماندن نسبت به کسی که واقعا عاشقش هستید برای مدت طولانی غیرممکن است !

👈اگر بیش از 3 روز از کسی عصبانی بودید ، مطمئن باشید که دیگر عاشق او نیستید !

مجله زنان قدرتمند

15 Oct, 14:29


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاب سلامتی در منزل [در سراسر کشور ] !         
         
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید"در منزل خود آزمایش داده "و کمتر از 24 ساعت نتیجه آن را دریافت کنید .         
          
🔸نکته قابل توجه راجع به این طرح این است که در منزل و به دور از محیط آزمایشگاهی نمونه گیری انجام میشود و پس از دریافت نتیجه آزمایش، تفسیر آزمایش بصورت رایگان توسط پزشک انجام خواهد شد.         
          
توجه داشته باشید که ظرفیت ثبت نام بسیار محدود بوده و باید هرچه سریعتر در سامانه ثبت نام کنید

اطلاعات بیشتر و درخواست رایگان در سامانه

مجله زنان قدرتمند

15 Oct, 10:59


در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟

🔺موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه.
🔺موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید.
🔺موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه.
🔺موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره
🔺موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه.
🔺موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید

مجله زنان قدرتمند

15 Oct, 10:55


#اختصاصی

«نه» گفتن یک مهارت است

از خودم مراقبت می‌کنم

🔹«نه گفتن» یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که تأثیرات عمیقی در سلامت روان، روابط شخصی و کاری ما دارد. بسیاری از ما برای حفظ رضایت دیگران یا ترس از قضاوت شدن، از بیان "نه" خودداری می‌کنیم، اما این کار به مرور زمان منجر به فرسایش عاطفی و افزایش استرس می‌شود.

🔹«نه گفتن» به ما کمک می‌کند تا به مرزهای شخصی‌مان احترام بگذاریم و از خواسته‌ها و نیازهای خود مراقبت کنیم.

🔹ما می‌توانیم در بسیاری از موقعیت‌ها، "نه" بگوییم. مثلاً وقتی درخواست‌هایی از ما می‌شود که توانایی یا زمان کافی برای انجام آن نداریم، یا وقتی تعهدات غیرضروری از ما خواسته می‌شود که با ارزش‌های شخصی یا اهدافمان در تضاد است.

🔹همچنین در روابط شخصی و کاری، «نه گفتن» به ما اجازه می‌دهد تا از خودمان محافظت کنیم و وقت و انرژی‌مان را به اولویت‌های واقعی زندگی اختصاص دهیم.

🔹این مهارت نه تنها به خود ما کمک می‌کند، بلکه به دیگران نیز یادآور می‌شود که هرکس حق دارد از مرزهای شخصی‌اش مراقبت کند.

شکیب آرز