Natalia Tersen

Ну что, соскучились?)

Новый год- новый шанс, новая жизнь ✨✨

Что-то надоел мне бардак у себя на канале, принято решение сформировать структуру и давать больше полезностей

Думала я думала, про что же вам рассказывать

Знаний много, информации много, прикольных кейсов и случаев еще больше, но когда все вразнобой, то общей картинки в голове у вас, конечно же, не складывается

И вопрос:

«А ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?????» остается 😃

Ну и я подумала, а что я жадничаю?

У меня же есть программа наставничества, есть конкретные темы с которыми я работаю, так почему бы их и не освещать?

Так что теперь у нас с вами есть план)

А моя задача будет дать вам четкие шаги и инструкции по улучшению своей жизни 😉

P.s. а если вы хотите лично и подробнее узнать о программе, мне можно и нужно написать «программа» сюда: https://t.me/NataliiaTersen 🫶🏻

Дорогие мои, хорошие, любимые 🥰

Всех с наступившим Новым годом ✨🎄

Возвращаюсь к вам с новой энергией, обновленная и отдохнувшая

10 дней випассаны

Потом еще 10 дней праздников с семьей

(Про все обязательно расскажу!)

И вот наконец возвращаюсь в рабочий режим 🤓

Новый год уже радует результатами моих любимых учениц

Все девочки в работе со мной проживают глубокие трансформации, в результате чего меняют профессию, запускают свое дело, переезжают, растут в доходе, улучшают свое состояние 🔥

Но у меня первые клиентки, которые:

1 фото- забеременела! Аааааааа (на последней встрече перед моим отъездом вытянула ей эту карту (что напоминает?🤣) и через несколько дней она узнала о долгожданной беременности- ну не магия ли??? 🪄)

2 фото- ей сделали предложение! (Одну из встреч наставничества по самореализации посвятили работе со страхами о свадьбе, срок исполнения- месяц 😍😍)

Ну, получается, сами делайте выводы, работает работа с мышлением или нет 😉😊

А пока я отсутствую, напоминаю, что я у меня есть классный ютуб канал ✨💫

https://youtube.com/@nataliatersen

Пока немного пустоватый, т.к. я удалила большинство старых роликов

Но там уже вышло новое офигенное видео про отношения

И еще 2 на монтаже: про то, как достигать своих целей, и про долги и как из них выходить


А еще что-то мне подсказывает, что ютуб рекомендует мои видео какой-то не той аудитории 🤣🤣🤣

Вечером выезжаю на Випассану

Кому не написала лично (клиенты, ученики), не теряйте, буду без связи ❤️

Такой нежняцкий у меня пес 😁
Он теперь вместо мамочки

В семье пополнение 🥰🥰🥰🥰

Показать, как Скайл (тот белый сверху) отреагировал?

Еще потихоньку закрываю висящие вопросики 24-го, что хотела и не успела

Чтобы в 25-й идти с новой энергией с чистого листа


Кстати, после поездки в Индию остался 1 незакрытый гештальт- так что в скором времени собираюсь на випассану 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Слышали про такое?

Кажется, то, что нужно после этого года

Собираюсь вернуться духовно просвещенной 🤭

Настроение декабря- отшельник 🧙‍♂️

С головой ушла в обучение, работу и внутренние процессы

Чувствую, что впереди- абсолютно новый этап

А у вас какое настроение этого месяца? 🪄

Похожи?)

Шуба, честное слово, искусственная, не из него😁

А вчера было остросоциальное вечернее кино

«Звук свободы»

Цитата: «В настоящий момент людей в рабстве больше, чем когда-либо в истории человечества, включая времена, когда рабство было легальным»

Учебная суббота, получается 🤓📚

Звучит, как странное сочетание поступательный и «квантовый»- как это?

По факту, «квантовый» рост происходит за счет каких-то внутренних ресурсов

Ты либо постепенно их копишь, развиваясь и делая действия (иногда без результата по началу)- и потом выстреливаешь

Либо берешь «энергетический кредит», сразу выстреливаешь, а потом уходишь в откат и долго восстанавливаешься

Вот первое как будто более экологично 👌🏻

Кажется, «на спокойном»- это про большой уровень взрослости и истинного позволения себе
А «разъебный»- как конвульсии из доказательства
Я за поступательный «квантовый» рост на спокойном, чтобы потом не было таких лютых откатов 🫶🏻😌🧘🏼‍♀️

Горжусь тобой и твоим новым уровнем 💕🙌🏻

В прошлом-позапрошлом году был тренд на успешный успех и миллионы за неделю в легкости

Многие люди, действительно, сделали очень большие прорывы

Остались ли эти люди на рынке?

Ну такое…

Очень многих подкосило, и они просто пропали из поля видимости

История умалчивает, что потом происходит с людьми после их громкого и хайпового успеха

И многие продолжают себя сравнивать с этой успешной картинкой, которая была на самом взлете

Но реалии немного другие


Сегодня прочитала один очень искренний и уязвимый пост, где девушка кратно выросла в доходе, заработала желанный миллион за месяц и потом почти год не могла повторить результат

Хотела поделиться с вами своими мыслями по этому поводу)

Исцеляюще-наполняющий контент вам сегодня в ленту 😁

Хочу больше реакций, я же уже призналась, что бываю жадной 🤣🤣

Так вот, одна из недавних сессий у меня была о том, что я не позволяю себе быть «слабой» в блоге

Что я показываю себя только счастливой, целеустремленной, замотивированной, успешной

И абсолютно не люблю, не принимаю все свои остальные грани

Где я могу быть ленивой, скучной, расстроенной, одинокой, ничего не хотящей, глупой, раздраженной, жадной, стервозной, некрасивой, бедной, злой

Так что делюсь ❤️‍🩹

1) бывают дни, когда я ничего не хочу и впадаю в полную апатию

2) бывают дни, когда я себе не нравлюсь

3) бывают дни, когда мне страшно и тревожно за будущее

4) бывают дни, когда я думаю, что не справлюсь, и жалею себя

5) бывают дни, когда я плачу и чувствую себя одиноко

6) бывают дни, когда у меня нет сил и я смотрю сериалы целыми днями

7) бывают дни, когда у меня нет денег

8) бывают дни, когда у меня проблемы в семье или отношениях

9) бывают дни, когда я не счастлива

10) все эти дни- часть моей жизни, меня, моего развития и моего опыта ❤️


У меня ушло очень много времени, чтобы понять и почувствовать, что показывать свою уязвимость- это не про слабость, а про силу

Что принимать себя в любых своих проявлениях- это не про стыд, а про любовь

Что быть нужно не идеальным, а просто живым 💫✨

Как, наверное, вы знаете, профессия психолога/коуча обязывает проходить постоянные личностные трансформации, посещать супервизии и, в целом, следить за своей «психологической гигиеной»

Поэтому еженедельная терапия для меня как бы уже норма, обыденность, и я часто забываю делиться своими собственными изменениями

Хотя их много. Очень


Те, кто повнимательнее, могут считывать это в моем контенте, в моей подаче себя, в том, как я работаю с клиентами и как проявляюсь в мир

Это все результаты огромной внутренней работы

Вы знали, что внутреннее состояние человека считывается в каждом его движении?

Буквально. Я сама была в шоке, когда начала замечать эти вещи.

В походке, в выражении лица, в том, как человек разговаривает, пишет, как фотографируется и тд

Поэтому социальные сети- наше зеркало 🪞, портал в наш внутренний мир

Смотря наши соц сети, люди могут получать очень много информации о нас (даже которую мы хотели бы как-то скрыть)

Я сегодня в восхитительном настроении, спешу поделиться!😍😍


Рассказывала вам про свою боль, связанную с инстаграмом

Теперь расскажу, как я это решаю:

1) обучение по созданию кинематографичных роликов (съемка, свет, обработка, монтаж, цветокоррекция)

2) обучение по написанию сценариев со смыслом

3) консультация по визуалу и оформлению ленты (сочетание цветов, планов, передача смыслов и ценностей через фото)

- это то, что я делала сегодня!! И я просто в восторге от того, что получается 😍😍😍😍😍 (а мне сложно угодить)


Делюсь с вами предварительным вариантом визуала, что скажете? 🥰

Не зря я копила фотографии 3 года и ничего не выкладывала?😂😂

Признаюсь, у меня сложные отношения с инстаграмом

Потому что я дикий перфекционист по части эстетики

И если на ютубе и в тг я могу с этим справиться, даже если картинка меня не всегда устраивает, т.к. главное в контенте тут- это содержание

То инстаграм для меня пока что кошмарики)

Считаю это очень большой зоной роста для себя




А когда мне что-то не нравится, я иду это исправлять 😁

Наш дискомфорт в новых действиях вызван недостатком знаний и опыта в этой сфере

Самый быстрый путь их обрести- пойти учиться к человеку, который уже достиг результата

Так, начиная ютуб, я проходила обучение у Аси Тарасовой

Обучение по инстаграму от Марго Савчук уже тоже есть в моей копилке, но там было скорее про инструменты маркетинга и продажи в инстаграме

А моя боль- это визуал


Я, в целом, почти не сижу в инстаграме, поэтому блогеров, за кем наблюдаю, единицы

Моя любовь- аутентичный контент со смыслом, а не ролики под копирку

Так что я иду учиться по адресу 🫡

@alinasolopovasworld

Это вам не марафоны по рилсам 🤣 а человек, создающий настоящее документальное кино 🎥


А какие у вас отношение с инстаграмом? Есть тут еще перфекционисты?😁

У меня проблема….

Я не веду инстаграм… но обожаю фотографироваться.. и ничего не выкладывать

Цель сейчас, соответственно, начать вести инстаграм 💪🏻💪🏻

У меня ушло 3,5 часа, чтобы разобрать половину предыдущего года

Пробираясь сквозь дикую усталость и сопротивление… я на пути в ряды инстаграм-блогеров 🔝

Из 20 тыс фото выбрано 200, следующий шаг- 20


Учитесь на моих ошибках- выкладывайте контент сразу, а не копите его 🤦🏼‍♀️🥲

А затем забрала у меня все и начала сама мылить меня и обливать водой

Ноги, спину, волосы…



И знаете, о чем я думала?

Я думала о том, как же многим из нас недостает этой любви через прикосновения

Как много семей, где объятия, поцелуи и слова «я люблю тебя» не приняты

Где «обут, накормлен, напоен», но теплоты, близости так и нет

И как же маленькому человечку в этом больно и одиноко, он тоже черствеет, блокирует чувства, закрывается, замораживает свою чувственную часть



Люди в Индии выглядят намного счастливее. Не важно, бедные или богатые. Одна из причин- это сильные семейные и социальные связи (еще одна- религиозная принадлежность)

Научно доказано, что эти самые связи, чувства общности и принадлежности к чему-то большему (жизненная миссия, в том числе) продлевают жизнь (есть даже документальный фильм крутой на эту тему «Жить до 100: Секреты голубых зон»)


Поэтому, давайте учиться чувственности, любви, близости, настоящему контакту, чтобы создать лучшее будущее для следующих поколений. Чтобы нашим детям не приходилось замораживать свои чувства.

И первый шаг, это, конечно, вступить в контакт со своими собственными чувствами. Не игнорировать, не запирать (за этим ко мне на сессию @NataliiaTersen)



Вывод какой?

Идите обнимите дорогого человека ❤️


P.s. Даже выложила вам для атмосферы свое фото с ужасным освещением и все еще масляными волосами, но с той самой прекрасной «индийской женщиной, которая как мама»

Сегодня ходила на традиционный аюрведический масляный массаж 💆🏼‍♀️

Один друг из Индии, который занимается целительным массажем, как-то рассказал мне секрет исцеления

«Главное, что я делаю- я вкладываю любовь в каждое прикосновение. Особенно, когда работаю с основными энергетическими центрами. Там часто застаивается энергия, и возникают блоки и зажимы. Их можно убрать с помощью любви. Тело человека мгновенное исцеляется, боль проходит. Ведь наше тело так редко испытывает, когда к нему прикасаются с истинной любовью»

Моя головная боль, действительно, прошла после массажа



В доме- аюрведическом центре было 2 женщины. Одна- врач, другая- помощница по дому

После массажа я пошла в душ, чтобы смыть масло. Вторая последовала за мной, чтобы проследить, что я не подскользнусь

Душа, как такового не было, был кран, ведерко, куда набирать воду, и ковшик, чтобы ополаскивать тело

Помощница сначала смотрела, как я неумело (по ее оценке😁) управляюсь со всеми этими принадлежностями и кусочком мыла, который мне выдали

Завалю вас постами сегодня…
У меня для вас еще одна история

А знаете ли вы, как сложно переключаться с дубайского стиля и гардероба на индийский?☝🏻

Ну моя миссия наставника, я считаю, выполняется даже без моего участия 😁

На случай, если у вас тоже визуальная память ❤️😃

Есть один такой удивительный штат в Индии, который я давно мечтала посетить

Если вы меня спросите, как я выбираю места, куда хочу поехать, то я отвечу, что весь 9-10-11 классы школы я смотрела «Орел и Решка» и «Мир наизнанку» по телевизору

Это, кстати, очень помогло, когда я сдавала экзамен по географии

У меня зрительная память, поэтому сухие факты из книг, цифры, названия, имена- для меня мучение, но вот если я что-то увидела своими глазами, то хорошо помню

Именно так некоторые места отпечатались в моей памяти. Визуальная картинка и ощущение «Мне туда надо» вели меня по моей путешественнической истории

Каждое место, куда я еду, для меня особенное, каждое когда-то было моей мечтой, каждое- место силы и вдохновения

Делюсь списком моих любимых:

Шри-Ланка, Азоры, Мадейра, Галапагоссы и Эквадор целиком, Танзания, Новая Зеландия, остров Флорес в Индонезии, Краби в Тайланде

Кавказ, Камчатка, Байкал

Кажется, у меня есть типаж- горы 🏔️ и места, где сохранилась дикая, величественная и максимально нетронутая природа

Из намеченных: Гавайи, больше Австралии, Патагония, ЮАР и Шотландия



Ах да…. штат в Индии

Называется Керала

И хватило одной серии, увиденной 10 лет назад, чтобы вспомнить про него, как появились время и возможность, и приехать сюда

Еще подсказка

Это Индия

Что за страна- то, угадаете?)

А вот такой был закат

Я, кстати, впервые в жизни плакала от того, что смотрела на закат, настолько это было великолепно

Восхищаюсь красотой и величественностью природы 🧘🏼‍♀️🍃

Подсказка)

Нормальные люди- ничего не выкладывают, потому что не о чем рассказывать

Я- ничего не выкладываю, потому что жизнь слишком активная

Есть всего 3 причины, по которым я осознанно разрешаю себе выпадать из блога:

1) Слишком много работы/сессий

2) Внутренние процессы/трансформации

3) Путешествия


Угадайте, что из этого сейчас происходит в моей жизни?)

Так, а как там между ежедневными сессиями и съемками успевать делать контент 🤔🤔

«Кружочек подруге»🤣🤣

«Кружочек ему»

А вы что читаете?
Делитесь литературой 📚

А сегодня было полнолуние 🌕

Как у вас по ощущениям, влияют на вас фазы луны?🤔

Вообще-то тут в Дубае проблемы посерьезнее этого там всякого 🧐🤪

Я абьюзер.

Одна из главных причин, почему лично мне сложно надолго оставаться в Дубае- отсутствие природы 🥲

Вернее, конечно, она есть, но другая. Пустыня, песок, скалы, утесы.

В этом своя красота. Но как-то мало жизни.

Поэтому приехав в родные края, была готова обнимать каждое деревце, каждую веточку. Лежала на камнях, поросших мхом. Проводила рукой по траве. Вдыхала свежий воздух. Чистое наслаждение 🤤🤤🤤

Это прямо мой источник энергии.

Было принято решение что-то с этим делать 😁 Теперь вся квартира заставлена горшками 🪴🪴