Анастасия Холод | 3 секрета изобилия

Решила поделиться личным, и вообще чаще выходить на связь

Друзья, давно не выходила на связь, но хочу исправить это! Скоро декабрь — особенное время, когда подводятся итоги и появляются силы для обновлений. Самое подходящее время, чтобы работать над собой и подготовиться к новому этапу.

В ближайшие недели я планирую делиться с вами ответами на самые популярные запросы, с которыми ко мне обращаются. У меня много и моих личных историй и переживаний, связанных с этими темами. Мы будем снова говорить с вами обо все в формате постов и эфиров — как раньше! Вот что вас ждет:

✨ Как преодолеть страх ошибок и начать действовать — избавиться от страха сделать первый шаг.

✨ Как полюбить себя и поверить в свои силы — основа всех перемен в жизни.

✨ Как избавиться от негативных мыслей и научиться радоваться жизни — потому что счастье в настоящем моменте.

✨ Как повысить самооценку и принять себя таким, какой ты есть — перестать оглядываться на ожидания других.

✨ Как найти свою индивидуальность и жить в гармонии с собой — путь к жизни без масок и чужих ролей.

Оставьте реакцию на этот пост — хочу видеть, что эти темы вам интересны и что мои ответы снова вам нужны. Давайте вместе сделаем последние месяцы года временем внутренней работы и подготовки к новой главе вашей жизни!

✨ Внутренняя революция: перестань ждать чудес, создай свою реальность или 5 шагов для управления своей реальностью ✨

Многие из нас часто живут в ожидании чуда. Мы мечтаем о счастливых отношениях, финансовом изобилии, вдохновляющей работе. Но почему-то оно все не приходит… Мы надеемся, что однажды произойдет “то самое”, что изменит все, но день за днем ничего не меняется… Давайте разберемся, где та граница между ожиданием и действием, и как начать движение к своим целям.

Чудо действительно часто случается, но, как правило, с теми, кто не просто ждет, а активно строит свою реальность.
Почему так происходит? Наши желания – это не только картинки, которые мы рисуем в голове, но и конкретные шаги, которые мы совершаем ежедневно. Когда мы осознанно относимся к своим мечтам, наше сознание начинает работать на нас, помогая видеть возможности там, где другие проходят мимо.

Как работает сознание в процессе достижения целей?

Работа с сознанием – это не про магию и не про “законы притяжения”
Работа с сознанием - это процесс, который позволяет понять и осознать себя, свои истинные потребности и скрытые препятствия. Мечтать важно, но еще важнее задать себе вопрос: “Почему это желание до сих пор не воплотилось?” Честный ответ на этот вопрос может выявить внутренние страхи, негативные установки, старые убеждения, которые удерживают нас на месте.

Ловите шаги для осознанного создания будущего

1️⃣ Признайте свои настоящие желания. Часто мы ждем чуда в виде богатства или любви, потому что это общепринятые “цели”. Но действительно ли это то, что вы хотите? Определите свои истинные желания и потребности, чтобы идти своим путем, а не под влиянием ожиданий окружающих.

2️⃣ Осознайте, что мешает вам двигаться вперед. Попробуйте разобраться, какие именно страхи или убеждения вас тормозят. Часто за ожиданием чуда скрывается страх перед действиями, страх перед возможными неудачами или ответственность за результат.

3️⃣ Составьте реальный план. Как только вы осознали свои цели и страхи, переходите к конкретике. Что нужно сделать, чтобы продвинуться хотя бы на шаг вперед? Планирование помогает не только приблизить мечту, но и снизить тревожность перед переменами.

4️⃣ Учитесь на каждом шаге. Действия важны не только ради результата, но и ради понимания себя. Если что-то не получилось – это не провал, а возможность понять, что стоит изменить или доработать.

5️⃣ Психологическая проработка. Регулярная работа с психологом или осознанная самостоятельная проработка помогают углубляться в корень проблем и не останавливаться на полпути. Кстати, недавно я объявила, что снова беру клиентов в психотерапию, и окошки еще есть. Запись в моем новом канале ❤️ Осознание – это сила, которая поможет справиться с внутренними блоками и идти к цели без страха.

Где грань между ожиданием и действием?

Грань между ожиданием и действием лежит в осознанности. Если мы понимаем, чего хотим, знаем свои внутренние преграды и готовы работать с ними, то уже движемся в сторону чуда.

Пассивное ожидание же – это отказ от собственной силы, надежда, что кто-то или что-то изменит нашу жизнь без нашего участия.
Изобилие приходит в жизнь не только через мечты, но и через действия, вдохновленные внутренним пониманием и осознанностью. Мы сами создаем условия для “чуда”, когда разбираемся со своими ограничениями, страхами, когда перестаем бояться пробовать и действовать.

Если хотите углубиться в психологию и осознанность, понять, как подойти к достижению желаемого, делюсь своими наработками и методами в моем канале. Подписывайтесь, и вместе будем создавать будущее, наполненное смыслами и результатами! 💫

https://t.me/+XnziDFEEjERiMzUy

Как загореться своим делом?🤩

Есть довольно избитые правила, которые, не смотря на свою древность, не теряют актуальности. Но многие их все равно безбожно нарушают…🫠

✔️Сначала провести анализ конкурентов
✔️Потом проблемные интервью («кастдевы»)
✔️Составить портреты ЦА
✔️Затем провести полноценное исследование ЦА
✔️Потом контентная стратегия
✔️Затем MVP
✔️Затем продажи
…
Звучит суховато и сложновато, да?🤪 И скучно 🤢

Через меня в наставничестве прошло более 300 начинающих и действующих экспертов, кто со школами, кто без. Методология продвижения в медиа для всех примерно одинаковая, а результаты разные. Потому что ЕСТЬ НЮАНС 👀

Этот нюанс - то, что позволяет эксперту прошибать любые сопротивления на пути, внутренние заморочки, возражения и изменения рынка, всевозможные мировые катаклизмы и настроение аудитории…☄️ Это, когда эксперт сам точно понимает ответ на вопрос, что он за человек такой интересный?! 💁🏼‍♀️

Аутентичность смерчем ломает все преграды на своем пути🌪️

Она как свет, который, если зажегся, то его невозможно не заметить🌟

Будем разжигать ее на эфире. Предварительно, в среду😉

Когда ты проживаешь свою аутентичность, перечисленные мной бизнес-инструменты реально становятся лишь подручными инструментами🛠, потому что в центре всего этого достойно возвышается самое ценное создание - ТЫ👑 со всеми своими тараканами за ручку

Не бывает избранных, мы все избранные. И твое время услышать это - пришло!⌛

🚫🔄 Эти 7 негативных установок разрушают жизнь! Вам нужно от них избавиться🌟

Многие из нас сами мешают себе добиться успеха, ставят себе палки в колеса, следуя негативным установкам, которые не дают развиваться и реализовываться.

Может быть, вы не задумывались, но именно эти 7 негативных установок превратят вашу жизнь в кошмар. Вам нужно проработать их, пока они полностью не поглотили вас.

🤔1️⃣ Сравнивать себя с другими людьми (установка "я хуже других") - это опасная ловушка. Каждый из нас уникален, и сравнивая себя с другими, мы лишаем себя возможности раскрыть свой потенциал. Думайте больше о себе.

🌧2️⃣ Погружаться в отрицательные мысли (установка «У меня никогда не получается ничего хорошего. Я просто привлекаю неприятности» ) - негатив только мешает вам двигаться вперед. Давайте остановимся и поищем позитивные моменты вокруг нас. Вокруг всегда есть и хорошее, и плохое. Вопрос лишь в том, на чем вы останавливаете свой выбор? Помните, что мы создаем свою реальность своим мышлением!

🤐3️⃣ Подавлять эмоции (установка «Я должен сдерживать свои эмоции, ведь я могу обидеть других или они плохо подумают обо мне/будут ругать») - это как бомба с замедленным действием. Вам можно чувствовать и выражать свои эмоции. Единственное, чем стоит учиться - выражать их экологично и с любовью к другим.

🌱4️⃣ Упускать возможности для личностного роста (установка «Я никогда не достигну успеха, ведь мне «не дано» — нет нужных навыков или возможностей»). Каждый день предлагает нам новые шансы на саморазвитие. Будьте открытыми для новых знаний, навыков и опыта!

🔙5️⃣ Жить в прошлом («Я помню о моих прошлых ошибках и неудачах. Они определяют мою жизнь, и это мешает мне двигаться вперёд. Я постоянно ощущаю горечь прошлого и не могу освободиться от этого») - зацикливаясь на прошлом вы  упускаете возможность настоящего. Прошлое – уроки, а не оковы. Полюбите их и дайте себе шанс начать с чистого листа!

🎯6️⃣ Ставите перед собой нереальные цели («Сразу после института я устроюсь на работу и за месяц (максимум — два) смогу стать руководителем отдела»). Когда мы ставим перед собой неразумные или нереальные цели, мы рискуем чувствовать постоянное разочарование и неудовлетворённость. Поставьте перед собой достижимые и мотивирующие цели, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется!

➕7️⃣ Избегаете положительных перемен («Страшно, что получится», "Богатым быть опасно"). Это и правда страшно. Но куда страшнее прожить всю жизнь посредственно, и пожалеть о несделанном, умирая. Правда?

🌈 Ваша жизнь может стать лучше, если вы позволите себе освободиться от этих 7 негативных установок. Я здесь с вами для того, чтобы мы вместе создавали вашу гармоничную успешную реальность! 💪✨

Расскажите, у вас есть какие-то из этих негативных установок? Может быть, вы от каких-то избавились? Поделитесь об этом в комментариях

Родители могли не только передать нам ценный жизненный опыт, но и ограничивающие установки.

Эти "правила", возможно, были актуальны в детстве. Но во взрослой жизни они могут принести вам много проблем.

Сегодня я расскажу о 7 установках, которые разрушают жизнь. А сейчас поставьте ❤️, если вы знаете свои ограничивающие установки, а если хотите их найти, ставьте 🔥.

Денежная медитация от Анастасии Холод

Я знаю, что у меня в канале люди, которые готовы прокачивать своё сознание и вносить корректировки в свою жизнь.

Вступать в проработку сознания можно разными способами — самоанализ, работа с психологом, эзотерические или телесные практики, медитации и многое другое. Каждый находит то, что ему откликается❤️

💫Медитация — это один из самых мягких способов воздействия на сознание и он помогает наконец-то лучше слышать себя. Если вы хотите после практики почувствовать состояние спокойствия, умиротворения, гармонии с собой — то однозначно нужно попробовать медитации.

Я проанализировала ваши ответы, которые вы давали на этой неделе, и нашла закономерность — у многих сейчас остро стоит вопрос с денежным потоком.

Действительно, это одна из самых проблемных тем. Мы уже выяснили, что одних пословиц про безденежье народ придумал огромное количество. А многие даже не разрешают себе представить большие деньги и поэтому не понимают, как увеличить свой доход.

Поэтому я записала денежную медитацию, которая

🔥позволит вам прокачать свою финансовую ёмкость;
🔥улучшит ваши отношения с деньгами;
🔥поможет вам привлечь изобилие в легкости;
🔥работает с подсознанием через визуализацию, аффирмации, позитивные установки, бережно снимая блоки изобилия.

Я знаю, что многие хотят проработать сознание с помощью медитаций, но не понимают, как их правильно выполнять. Поэтому я записала видео-инструкцию, благодаря которой получится абсолютно у каждого человека, настолько она доступная и понятная.

🎁 А еще я подготовила специальный подарок, который поможет заземлить состояние в материю.

Стоимость такого набора составляет всего 517 руб. — это две чашки кофе в вашей любимой кофейне. Но эта инвестиция будет намного полезнее и позволит проработать ваше сознание.

➡️Приобрести его можно по ссылке ниже

https://clck.ru/387JJE
https://clck.ru/387JJE
https://clck.ru/387JJE

С 23 февраля, дорогие наши мужчины и защитники!

У кого сегодня рабочий день? Или уже все ушли на выходные и отсыпаются?😉

Давайте все поздравим наших мужчин в комментариях и обсудим такую тему: «Стоит ли дарить подарки на этот праздник?»

Я просто всегда люблю дарить подарки — с поводом или без — мне кажется, что тогда сразу два человека чувствуют себя счастливее — и тот, кто подарил, и тот, кто получил.

Кстати, вот вам лайфхак по улучшению своего состояния) Либо дарите, либо требуйте себе подарки😁

Дарили ли вы что-то своим знакомым мужчинам? Какие это были подарки?

100 % работающие практики самопознания.

Еще раз повторю, самое главное — цель практики. Без неё мы просто что-то делаем, не понимая смысла.

Сначала ставим намерение, чувствуем, как ваше тело реагирует, и выполняем практики систематически. Делаем только по правильной технике, а не как на заборе написано😁

У каждой практики есть свои секреты и входить в неё лучше с проводником.

Делюсь с вами практиками, которые помогли мне повысить уровень энергии и начать жить в гармонии:

1️⃣ Дыхательные практики — мне нравятся те, после которых идет перезагрузка организма, как будто долго был на свежем воздухе или в горах. Организм насыщается кислородом. Это не просто глубокое дыхание — дышите/не дышите😉 А каждая из техник направлена на проработку разных состояний.

2️⃣ Медитации. Вам всего лишь надо найти несколько минут в день для тишины (просто закройтесь на обеде от коллег в кладовке). Иногда сложно убрать в сторону мысли (особенно, когда к вам ломятся в дверь). Тогда фокусируемся на дыхании, кричим, что скоро освободим эту злосчастную кладовку, и позволяем себе медитировать хотя бы 5 минут.

3️⃣Ароматерапия. Масла используются для того, чтобы вам проще прийти в нужное состояние. Например, Фрэнк Синатра использовал аромат мяты для повышения энергии. Берем себе тоже на вооружение.

4️⃣Цветотерапия. Иногда нам просто не хватает цвета в жизни. Мне нравится рисовать картины по номерам, я вижу, как проявляется цвет и это заряжает меня энергией (на видео я еще и мантру пою — тоже способ для подзарядки). Можете добавить цвета в гардероб или аксессуары. Каждый цвет имеет энергетические вибрации, и выбор правильных цветов может помочь сбалансировать энергетические центры в теле.

❗️На моем мини-курсе «Состояние» разбираем первые три практики + мантры и с помощью них приходим к осознанности, обретаем состояния легкости и гармонии в жизни. Приобрести его можно по ссылке:

https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN

А какие из этих практик вы уже пробовали? Как вам результаты? Делитесь в комментариях

Когда любые практики не работают?

Вы уже подписались на многих психологов, астрологов, мастеров, посещаете разные эфиры с духовными практиками, но что-то результата нет.

Нормально ли это? Вопрос интересный, но такое тоже может быть.

❗️Любые практики перестают работать, когда вы в них видите саму цель, а не способ познать себя. Из серии: «Все медитируют, и мне надо — не могу понять зачем, потом разберусь».

Вторая причина кроется в том, что мы хотим убежать от реальности. Уходя от проблем насущных, с которыми нам по тем или иным причинам сложно или больно сталкиваться, мы часто стараемся переложить ответственность за свою жизнь.

Как правило, человек бежит в духовные практики, избегая болезненных отношений с близкими людьми, потому что эмоционально травмирован в детстве, был недолюблен, брошен, предан.

🌟К сожалению, любые практики — это не волшебная таблетка, которая сразу перенесет вас в самую лучшую версию Вселенной. Практика идёт на то, чтобы вы лучше разобрались в себе, наладили с собой связь, осознали свои желания и потребности, привели разум в спокойствие и получили заряд энергии.

И уже с этим зарядом вы идете и сами своими действиями меняете мир для себя. Не прячетесь от него в духовные практики, а используете их в своё благо.

Прежде всего используйте практики для того, чтобы понять себя, свои проблемы и найти пути их решения. Для этой цели развивайте навыки самоанализа и осознанности.

➡️Именно этим мы занимаемся на мини-курсе «Состояние» — развиваем осознанность, учимся слышать себя и управлять своим состоянием с помощью различных практик: медитаций, энергодыхания, мантр. Не слепо уходим в духовное, а используем работающие практики в первую очередь для общения с внутренним Я, поиска ресурсного состояния и осознания своих истинных чувств.

Приобрести мини-курс можно по ссылке ниже

https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN

Где взять энергию, если в вашей жизни постоянно тревога, стыд или вина?

Это одни из самых низких вибраций — на них уходит очень много энергии, чтобы наше тело могло просто существовать. Кому они знакомы? Когда мы переживаем о чем-то, стыдимся (или нас стыдят: «Ты плохая мать, жена!») или испытываем вину (может быть, даже навязанную нам кем-то: «Совсем о матери забыла! А у меня сердце слабое!»— хотя ты просто один раз трубку не взяла)

И это реально тяжело — из такого состояния ползет весь негатив в нашу жизнь. Нам сложно контролировать свои мысли, постоянно чувствуем усталость, недовольство, а мир кажется несправедливым.

➡️Кто готов изменить себя, делюсь практиками, которые помогут начать жить на высоких вибрациях и быть энергичным каждый день:

1️⃣ Практика благодарности — излучать высокие вибрации намного проще, чем кажется. Просто каждый вечер проговариваем 7 благодарностей прошедшему дню. Ищите радости в разных мелочах — солнце светило целый день? Повод для благодарности. Даже если вас обидели, поблагодарите — это позволяет вам отстроить личные границы.

2️⃣Практики по саморазвитию. Медитации, мантры, энергодыхание — все, что позволит вам лучше понимать себя и научиться управлять своими мыслями.

Кстати, на курсе "Состояние" разбираем различные техники, которые помогут вам выйти на высокие вибрации. Приобрести его можно по ссылке:

https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN

3️⃣Прекратите жаловаться на жизнь. Ваша жизнь в ваших руках — пора повзрослеть, даже если вам уже 50 лет. Жалобы понижают вибрации и заставляют мозг привлекать негатив в жизнь. Учите мозг думать о благополучии и счастье!

4️⃣Смех. Установка: «посмеялись, теперь плакать будем» — вообще неправда. Она нас учит, что за любое счастье нам нужно расплачиваться горем. Отменяем! Не стесняемся, вы очень красиво улыбаетесь!

Можете придумать любую практику, которая позволяет вам быть счастливым.

Какая из этих практик вам больше понравилась? Пишите в комментариях свои мысли или ставьте цифру самой интересной практики.

2 причины, которые мешают нам двигаться вперед.

Вот честно, мне кажется, что многие их уже знают наизусть, но мало кто-то их прорабатывает.

Эти причины просты:

😱Очень много страхов (привет, установкам и убеждениям, которые прочно засели у нас в голове)
🪫Очень мало энергии для того, чтобы эти страхи преодолеть (вот здесь мы прям нещадно сливаем её на всё, только часто не на то, что нужно)

Каждый человек всегда сталкивается со страхами, пугающими мыслями о будущем/прошлом/настоящем. Да неважно о чем, просто это состояние существует и берет власть над нашей жизнью.

И все эти страхи вытягивают нашу энергию, чтобы продолжать существовать. Им же тоже нужна подпитка, а вы прям такой донор хорошей энергии.

Плюс энергия вытягивается и другими состояниями — вчера про них писала, кто не читал, отмотайте наверх или сразу переходите к посту https://t.me/myizobilies/431

И возникает внутренний конфликт:

Хочу изменить, а не могу.

У кого так? Ставьте + в комменты

5 причин, почему у тебя вечно нет сил! Куда уходит твоя энергия?

Как и обещала, полезный пост про энергию. Читаем, осознаем и отслеживаем эти признаки у себя.

Без лишних слов переходим сразу к делу — куда уходит энергия:

1️⃣Токсичное окружение. Люди, которые не довольны жизнью, а вы вечно их утешаете. Одно дело, когда действительно что-то случилось. Но когда вам постоянно жалуются на партнера, на работу — и при этом ничего не меняют — это уже не ок. Так токсичные люди подпитываются от вас, а вы теряете энергию.

2️⃣ Самообман. Это уже про разрушения себя. Когда вы не можете признаться в том, что вам не нравится ваше окружение, ваша работа, ваши отношения, вы просто ломаете себя. Давайте представим ситуацию — вы обожаете мясо, но вместо него едите только манную кашу. Вы будете счастливы? Вот теперь то же самое на самого себя примерьте и начните вести честный диалог с самим собой.

3️⃣ Хаос в жизни. Знаю, что здесь есть любители спать по 3 часа в день, перекусывать по 100 раз на дню, забивать на отдых. Это тоже вытягивает энергию. И из этого вытекает следующий пункт.

4️⃣Страх и стресс. Когда мы постоянно живем в таком состоянии, то наша гормональная, вегетативная, иммунная системы дают сбой. Наш организм просто переходит в состояние выжить.

Именно такое состояние приводит нас к полному выгоранию, потере интереса к жизни, проблемам в отношениях, здоровью. На своем курсе "Состояние" мы убираем стресс из своей жизни, погружаемся в состояние потока и ощущаем состояние легкости (ссылка на курс https://clck.ru/38qEFN)

5️⃣Неопределенность. Вроде бы в отношениях, а вроде бы и нет. Вроде бы и счастлив, но как-то не особо. Давайте представим, жена узнала про любовницу мужа. И теперь она попала в состоянии неопределенности — что делать с семьей? будут вместе или нет/простить или нет. А это стресс, ночи без сна, панические атаки.

❗️Как только эти причины вы возьмете под контроль, то задачи будут разрешаться очень быстро и эффективно.

Знакомо вам? Что вы чувствовали в них? Если не готовы к долгим рассуждениям в комментариях, просто ставьте цифру того состояния, которое было у вас

⚡️Тема-победитель этой недели — энергия.

Признавайтесь, вас так эфир побудил больше поговорить на этот счет?)

У меня уже несколько дней крутится одна мысль в голове и хочу узнать вашу точку зрения на этот счет:

➡️Наши мысли нас думают и создают.

Они могут тебя просто использовать и вести за собой по негативному сценарию (потому что так проще, так привычнее, потому что действовать страшнее).
И они могут взять власть над вами, если вы не знаете, как их контролировать (а это достаточно простой алгоритм).

В этом знании приходит огромная свобода.

Все, что тебе нужно, получается, это успевать наполнять себя мыслями, которые служат тебе во благо.

❗️Пишите в комментариях, согласны вы с этим или нет? По традиции ставим +/-, если не хотите делиться своими мыслями по полной. Просто закрепите в материальном мире свою позицию

Вы же знаете, что я периодически расхламляюсь.

Решила снова почистить память в телефоне. И нашла вот такой скриншот у себя в картинках.

Что думаете? Согласны (ставим + в чат)? Или это неправильно?

Первый модуль прошел, а состояние осталось❤️

Рада видеть, что многим это было полезно🔥

Каждый ставил себе разное намерение и результаты не заставляют себя ждать. Это прекрасно, что вы проходите свой путь.

И именно этот первый модуль я вложила в свой мини-курс "Состояние", чтобы как можно больше людей смогли начать жизнь в счастье и изобилии❤️

Оставляю на него ссылку
https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN
https://clck.ru/38qEFN

Кто тусовщик?

Я вчера была в самом модном клубе Москвы🔥

С другом пошли в Soho Rooms, послушали выступление Севака.

Мой друг — это единственный в моей жизни парень, который реально нравится мне, как друг. Но тут не все так однозначно😁 Я ему нравлюсь, как девушка, и уже несколько лет он не оставляет попытки завоевать моё сердце. Хотя я открыто говорю ему, что мы просто друзья. Мне нравится наше общение, взаимопонимание, общие интересы, но на этом всё.

А вы что думаете по поводу дружбы между мужчиной и женщиной — бывает она или нет? Пишите свои мысли в комментариях

Я буду рада ответить на ваши вопросы по поводу мини-курса «Состояние».

Не стесняйтесь их задавать!❤️