МОТИВАТОР | Саморазвитие @motivator_smrzvt Channel on Telegram

МОТИВАТОР | Саморазвитие

@motivator_smrzvt

Авторский блог по саморазвитию и психологии с уникальным подходом к росту цельной личности.

МОТИВАТОР | Саморазвитие (Russian)

Добро пожаловать в канал "МОТИВАТОР | Саморазвитие"! Здесь вы найдете уникальный авторский подход к саморазвитию и психологии, направленный на создание цельной личности. Наш канал предлагает широкий спектр информации и советов по улучшению качества жизни, развитию личности и достижению поставленных целей. Независимо от вашего текущего уровня саморазвития, здесь вы сможете найти полезные материалы и инструменты для развития себя как личности и достижения успеха в различных сферах жизни. Присоединяйтесь к нам сегодня и начните свой путь к лучшей версии себя!

МОТИВАТОР | Саморазвитие

13 Oct, 08:23

Система ценностей ⚖️

Каждый день - это про сплошной выбор и приоритеты. Тебе приходиться выбирать как в мелочах, так и глобально.

• Лучший способ прийти к результату - строго использовать систему ценностей. Ты не ошибёшься, отказываясь от лени в пользу спорта ⚡️

• Твоя жизнь будет только в твоих руках. Нет лучше стратегии, чтобы сохранить всё под контролем.

• Ощущать счастье и твердую опору под собой куда проще, когда ты точно знаешь свои предпочтения 🏄‍♂️

МОТИВАТОР | Саморазвитие
5,771
МОТИВАТОР | Саморазвитие

07 Oct, 11:57

Готовность к переменам ☯️

Все хотят чего-то лучшего, но как только судьбы даёт им шансы, тут же сдают назад, забывая о своём желании.

• Если ты действительно вознамерился что-то менять, но будь готов к тому, что трудное время неизбежно настанет.

Чтобы привыкнуть к лучшей планке, придётся окунуться в стресс и закрепиться на новом уровне. Перемены - это не только подарок судьбы, но и проверка тебя на прочность 🧘

МОТИВАТОР | Саморазвитие
4,943
МОТИВАТОР | Саморазвитие

06 Oct, 16:36

Фоновый стресс 😵‍💫

Современный человек выбирает не только возможности, но и триггеры, которые будут негативно влиять на его нервную систему.

1. Наш мозг настолько адаптировался к соцсетям, что каждое уведомление, звук, всплывающая вставка - это новый выброс гормонов. А частые всплески накапливают в тебе фоновый стресс 🫨

2. Когда ты привыкаешь держать в себе эмоции, то организм привыкает их не выпускать, а направлять на разрушение самого себя.

3. Избавившись от большей части фонового стресса, многие люди начинают замечать, что прежняя жизнь была ужасна, но они привыкли даже к этому 🙅‍♂️

А ты часто ощущаешь стресс?

Да – 👍

Нет –⚡️

МОТИВАТОР | Саморазвитие
4,263
МОТИВАТОР | Саморазвитие

04 Oct, 08:12

🏆 Достигни вопреки!

Все привыкли сваливать свою слабость и проблемы на что угодно, но только не на себя. Не будь как все!

Представь, как сильно ты будешь горд и доволен, что смог достигнуть своей цели вопреки себе и внешним обстоятельствам.

Такой опыт не только прибавит тебе энергии и уверенности, но и начнет менять твою личность. Действуй ⚡️!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
3,461
МОТИВАТОР | Саморазвитие

03 Oct, 09:34

Лучший Тайм-менеджмент⏳

Нам всем хочется всё успеть и всё закончить. Мы постоянно находимся «в бегах» за лучшей продуктивностью 🏃

Распорядиться своим
временем - задача серьезная.
И подходить к ней нужно с полным осознанием, что твоё время принадлежит только тебе.

🫵🏻 И только ты способен
точно оценить лучший формат
тайм-менеджмента, который тебе подходит. Пробуй, экспериментируй и выбирай тот, который работает именно с тобой!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
3,118
МОТИВАТОР | Саморазвитие

01 Oct, 09:31

Ты достоин лучшего!

Вспомни, как часто ты соглашался на меньшее, заведомо зная, что так не должно быть 🤔?

Мы лишь со временем начинаем понимать, что что куда более ценны, чем нам это представляется. Но время уже упущено, вот что хуже всего.

🫵🏻 И лучшее время, чтобы осознать свою ценность - прямо сейчас. Другого шанса не будет!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
2,881
МОТИВАТОР | Саморазвитие

30 Sep, 09:01

Не заставляй себя❗️

Мы привыкли ставить большие цели и высокую планку продуктивности. Но заставлять себя - плохая стратегия.

👨🏻‍💻 Лучшая продуктивность всегда появляется при хорошем уровне энтузиазма. Но откуда ему взяться, если ты «переступаешь» через себя?

🧩 Попробуй найти больше причин делать от души, чем через силу и потом терять время от выгорания. Ты выбираешь продуктивность, а не она тебя!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
2,427
МОТИВАТОР | Саморазвитие

29 Sep, 17:05

Работа 25/8 👨🏻‍💻

Важно уметь не только продуктивно работать, но и качественно отдыхать. Переоценен ли культ продуктивности?

🤷🏻‍♂️ Никогда не знаешь, стоит ли в ответственный момент поднажать, либо притормозить и отдохнуть. Но людям свойственно уходить в крайность.

😓 Не привыкай работать 25/8, если это не приносит результатов и входит в опасную привычку. Положись на свою интуицию и принимай верное решение!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
2,245
МОТИВАТОР | Саморазвитие

29 Sep, 08:12

Ключ к мотивации 🔑

Для многих мотивация - это вспышки энергии и последующее угасания. Знакомо?

1️⃣Используй её как инструмен. А для этого твой мозг должен чётко взвешивать награду и потенциальные усилия, чтобы выдать тебе порцию Дофамина.

2️⃣Заставления - путь в никуда. Стремись идти к цели через настоящую мотивацию, а не строгое перешагивание через самого себя 😫

3️⃣Определи свои «триггеры», которые позволяют оставаться мотивированным. Это могут быть деньги, опыт, возможности и т.д. Сфокусируйся на них и иди к цели!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
2,107
МОТИВАТОР | Саморазвитие

28 Sep, 17:01

Интуиция не подведет💡

Она была с тобой целый день.
И уже на протяжении всей жизни помогает тебе делать правильные решения!

🤔Даже если ты не веришь в свою интуицию и часто ошибаешься, это вовсе не значит, что она не работает.

Важно различать ситуации, когда она появилась невзначай и ты задумался. С теми ситуациями, когда ты находишься в тревожном состоянии и вовсе потерян 😰

Интуиция может стать твоим компасом, когда ты разберешься со своим мировоззрением и она станет лишь дополнением 🧭

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,976
МОТИВАТОР | Саморазвитие

28 Sep, 08:22

Не контролируй 🤯

Иногда те, кто только встал на путь развития, начинают жестко контролировать каждый аспект жизни. Поэтому и выгорают 💁🏻‍♂️

1. Оставь попытки уследить за всем, ведь твой нейроресурс ограничен. Сделай упор на главном и стремись к результату.

2. Твои нервы также не бесконечны. Постоянно думать обо всём - значит обрекать себя на выгорание 🫨

3. Если есть вещи, которые от тебя не зависят, лучше сразу прекратить думать о них. Сфокусируйся на том, что тебе властно!

МОТИВАТОР | Саморазвитие 🧠
1,798
МОТИВАТОР | Саморазвитие

27 Sep, 16:45

Благодарность - это награда ✨

Амбиции и уверенный взгляд далеко вперед очень ценны в наше время, однако только одно качество способно дополнить всю картину.

Что ты имел 2 года назад? Твоя нынешняя жизнь была мечтой прошлого, так почему же ты всё ещё не прыгаешь от счастья🤔?

Наш мозг почти никогда не бывает сыт, потому что умеет ко всему привыкнуть. Только осознанная работа способна заставить его ценить то, что уже имеется.

✍🏻 Не хватит нескольких страниц, чтобы исписать все блага, которые ты получаешь от жизни и других людей каждый день. Пора взрастить в себе благодарность!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,730
МОТИВАТОР | Саморазвитие

27 Sep, 09:31

Золотой % саморазвития🏅

Не важно, как быстро ты двигаешься, главное - не останавливаешь!

Пусть твой день проходит как угодно, твоя главная задача - быть лучше на 1%, чем ты вчерашний. Не выжимай все соки, двигайся уверенно 🧗

Ты всегда будешь расти и гарантировано достигать целей, если твои усилия превратятся в постоянство и дисциплину. Не надейся на вспышки мотивации!

⚡️Хорошо тебе или плохо, в ресурсе или подавлен - минимум 1% в любом аспекте жизни ты забираешь каждый день.

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,619
МОТИВАТОР | Саморазвитие

26 Sep, 16:33

Важный час перед сном 🛌

Мы привыкли потреблять контент до самой ночи, но правильно ли это?

🥱 Организм - это не робот, ему нужно время, чтобы выйти из состояния возбуждения и войти в состояние расслабления. Залипая в телефоне, мы лишаем себя качества сна.

1 час перед сном полезно использовать как ритуал, в котором вы подводите итоги дня, делаете выводы и ставите цели на следующий 🧘‍♂️

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,600
МОТИВАТОР | Саморазвитие

26 Sep, 13:05

Твой правильный настрой 🏆

Большая часть того, что тебя волновало, ты успел забыть. Так есть ли смысл париться?

1. Мозг любит уходить из крайности в крайность. Вспомни, ведь далеко не всегда страшные мысли сбывались!

2. Ты лишаешь себя счастья каждую секунду. Попробуй ощутить все причины для позитивного настроя и осветли свой день ✨

3. Даже сложное дело пойдёт куда проще, если ты поработаешь со своим настроем. Какой настрой - такой и результат.

МОТИВАТОР | Саморазвитие 🧠
2,078
МОТИВАТОР | Саморазвитие

26 Sep, 09:50

Используй планирование ✍🏻

В мире информационного хауса, так важно ничего не забыть и всё успеть сделать.

1. Использовать планирование - значит избавиться от беспокойства и вечного чувства «я что-то забыл» 🤯

2. Чёткий график помогает быстрее выполнять задачи и быть уверенным, что ты не стоишь на месте.

3. Занимаясь определением планов, ты сразу можешь оценить свою продуктивность и расставить нужные цели ⚡️

МОТИВАТОР | Саморазвитие
2,097
МОТИВАТОР | Саморазвитие

25 Sep, 14:02

🫵🏻 Решай проблему!

Наш мозг так устроен, что его
задача - идти по пути наименьшего сопротивления.

🙅‍♂️Но настоящая проблема никуда не уйдет, если ты продолжишь зарывать голову в песок. Куда проще - принять боль и искать пути решения.

Устранить проблему, значит обрести ещё больше опыта и уверенности в себе. Помни, что только так побеждают!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,630
МОТИВАТОР | Саморазвитие

25 Sep, 08:47

Работай в удовольствие ⚡️

Для многих слово «работа» - это что-то страшное и нежеланное. Отсюда выходит безинициативность и посредственный результат.

1️⃣Ты не живёшь так долго, чтобы так смело тратить своё время на нелюбимую работу. Если достаточно захотеть, можно найти денежное и любимое направление.

2️⃣Твой уровень счастья и самооценки напрямую зависит от того, как ты относишься к своему делу. Чем ты отличаешься от раба, не останавливаясь год за годом?

3️⃣Раскрыть свой потенциал невозможно, если ты не горишь тем, на что тратишь так много времени. Сделай выбор в пользу работы с энтузиазмом!

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,609
МОТИВАТОР | Саморазвитие

24 Sep, 12:32

Твои принципы ⚖️

Череда событий и выборов - именно с этим мы сталкиваемся каждый день. И ни для кого не секрет, что какой-то из них способен изменить нашу жизнь.

1. Глобальные решение не всегда однозначны. Положись на принципы и будешь точно уверен, что готов держаться на волнах судьбы 🧘

2. Метаться от одного решения к другому - не лучший расклад, если хочешь сохранить своё «Я». Убеждения никогда не позволят предать самого себя и помогут двигаться к целям 🏆

3. Тебя не всегда поймут, но всегда будут уважать. Твои принципы - лицо твоей личности. И если ты им следуешь, это заслуживает уважения 💯

МОТИВАТОР | Саморазвитие
1,636
МОТИВАТОР | Саморазвитие

24 Sep, 06:45

Записывай цели ✍🏻

Мечтать не вредно, но куда лучше превратить мечту в цель и кайфовать от её достижения.

• Наш мозг относится серьезнее к тому, что ему понятно и интересно. Выпиши все цели и конкретно распиши способы их достижения.

• Очень обидно, когда мечта так и остается мечтой. Не допусти того, чтобы тебе пришлось сожалеть! Запиши и вознамерься достигнуть даже маленькой цели.

• Каждый день тонны информации сбивают нас с фокуса. Зафиксируй свои цели и держи перед глазами, чтобы мозг не забывал, что тебе есть к чему стремиться.

МОТИВАТОР | Саморазвитие 🧠
1,686

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.