Бизнес мотивация 🧠

Практические советы по улучшению физического и психического благополучия: шаги к здоровой и сбалансированной жизни!

• Регулярные физические тренировки:
Начните с простых упражнений, постепенно увеличивая интенсивность. Регулярные тренировки укрепляют тело, повышают энергию и способствуют эмоциональному равновесию.

• Здоровое питание:
Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, белки и злаки. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.

• Полноценный сон:
Обеспечьте себе достаточное количество сна. Регулярный и качественный сон влияет на физическое здоровье и эмоциональное состояние.

• Медитация и осознанность:
Практикуйте медитацию для улучшения психического благополучия. Осознанность помогает справляться со стрессом и повышает концентрацию.

• Управление стрессом:
Изучите методики управления стрессом, такие как дыхательные упражнения или йога. Это поможет снять напряжение и сохранять эмоциональное равновесие.

🗣5 лучших советов от Коко Шанель

Коко Шанель - французский модельер и основательница модного дома Chanel.

«Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придется делать то, чего вы никогда не делали»

«Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать»

«Если ты родился без крыльев, не мешай им расти»

«Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра!»

Простите себя за то, что вы…

• Периодически «взрываетесь»

Быть нейтрально-ровными всегда невозможно: мы имеем право на любые эмоции, которые испытываем.

• Порой берёте на себя больше, чем можете потянуть

Так вы испытываете себя — на что способны. И в результате видите свой лимит. Это тоже результат.

• Посплетничали

То, что вы чувствуете себя в этом виноватым — прекрасный маркер. Значит, способны контролировать свои действия и стараться не ввязываться в пустую болтовню за спинами людей.

• Забили на дела и провалялись в кровати весь день

Организм не обманешь — настала пора отдохнуть и пополнить свой внутренний генератор энергии.

• Изменили своё мнение насчёт чего-то

Мы меняемся, меняется мир вокруг нас, появляется новая информация, которая переворачивает наши вчерашние убеждения. Это нормально.

• Подвели кого-то

Если есть возможность это исправить — действуйте, это лучший вариант. Если нет — сделайте выводы и не повторяйте ошибок. Поставьте эту засечку в сознании и идите дальше.

• Чувствуете, что недостаточно хороши

Это не так. Вы хороши ровно настолько, насколько сейчас вам позволяет внутренний ресурс.

Когда мотивируете себя, помните: успех не мгновенен, а ошибки — часть пути.

Не бойтесь попробовать заново, и не парьтесь, если что-то не выходит.

Ошибки — шанс пересмотреть и двигаться дальше. Новый взгляд, новая попытка — и всё встанет на свои места!
Курение вредит здоровью, неправильное питание — лишний вес, а прокрастинация — извечная лень.

Если подытожить, то если есть плохие привычки, то нет мотивации и уважения к себе

Путеводитель к самоусовершенствованию: стратегии и влияние на качество жизни!

• Установка четких целей. Начнем с установки конкретных и достижимых целей. Четко определенные мишени направляют наши усилия и помогают создать путь к лучшей версии себя. Разбейте большие цели на меньшие, реалистичные шаги и следуйте им систематически.

• Постоянное обучение и развитие. Самоусовершенствование тесно связано с постоянным обучением. Исследуйте новые области, читайте, обучайтесь новым навыкам. Активный поиск знаний расширяет горизонты и приносит новые перспективы, повышая качество вашей жизни.

• Практика ментального благополучия. Забота о своем уме и душе – важный аспект самоусовершенствования. Практики медитации, осознанности и позитивного мышления помогают укрепить ваше ментальное благополучие, что непосредственно сказывается на качестве вашей жизни.

​В чем еще одно различие между людьми с разным достатком?

Тот, у кого меньше средств, обычно думает о том, как можно купить что-то дешевле, в то время как человек с более высоким уровнем дохода стремится приобрести наилучшее качество.

Важно подчеркнуть, что здесь речь идет не о самых дорогих товарах, а о лучших вариантах. Бедный человек иногда не осознает важность инвестиций в будущее, которые окупятся во всех аспектах, включая качество, привлекательность, ценность и удовлетворение.

Приобретайте лучшие продукты, а оставьте более дешевые варианты другим.

Сфера охвата финансовой грамотности.

Хотя существует множество навыков, которые могут подпадать под понятие финансовой грамотности, популярные примеры включают составление бюджета, обучение управлению долгами и их погашению, а также оценку компромиссов между различными кредитными и инвестиционными продуктами.

Эти навыки требуют практического знания ключевых финансовых концепций, таких как сложные проценты и временная стоимость денег.
Значение других продуктов, таких как ипотека, студенческие ссуды, медицинское страхование и самостоятельные инвестиционные счета, также возросло.

Финансовая грамотность включает в себя знание того, как инвестиционные решения, принятые сегодня, повлияют на ваши налоговые обязательства в будущем. Это также включает в себя знание того, какие инвестиционные инструменты лучше всего использовать при накоплении на пенсию.

🏆 История успеха Леонардо Ди Каприо

Благодаря своему таланту и усердной работе Леонардо Ди Каприо стал известным актером.

Еще в детстве он начал свою карьеру, появляясь в различных телевизионных шоу. Он завоевал признание зрителей и уважение коллег, получив множество наград, среди которых и премия «Оскар».

Он обладает тремя основными качествами, которые помогли ему достичь успеха:

🎬 Глубокое вживление в роль

Леонардо предпочитает играть антигероев и персонажей, чья психическая устойчивость ставится под сомнение. Его способность полностью погрузиться в каждую роль – настоящая изюминка его актерского мастерства.

👤 Образ

С самого начала своей карьеры Ди Каприо создал образ, который привлек внимание публики. Он осознал, что зрители хотят видеть несовершенности и слабости, а не идеализированных героев.

🦾 Настойчивость

С детства Леонардо стремился
к успеху. Он не любил учиться в школе и уговаривал родителей отказаться от нее, чтобы сосредоточиться на кастингах и улучшении финансового положения.

Почему большинство людей бедные?

Да потому что это легко!

Люди по своей природе - существа ленивые, всё из-за нынешней пропаганды сидячего образа жизни.

Робот-пылесосы, смартфоны, дистанционные чайники - всё это способствует нашей с вами деградации.

🔘Человек ленивый никогда не станет богатым или хотя бы «среднячком».
Проявляйте активность, друзья!

Великие возможности приходят ко всем, но многие люди даже не подозревают, что встречались с ними.

© Уильям Даннинг

🆕 Что такое «сознательная негибкость»?

Это означает установить строгие границы, чтобы исключить отвлекающие факторы, бессмысленные встречи и избыток общения. Сэкономленное время можно посвятить творческой, сфокусированной работе, а также провести с коллегами, которым действительно нужна помощь.

Сознательная негибкость помогает защитить самые продуктивные часы и использовать их для реальной работы. Так вы фокусируетесь на поставленных задачах, а не на том, чтобы реагировать на входящие сообщения.

Что мешает начать саморазвиваться? 🏃‍♂️

▪️Лень
Лень - это лишь ловушка нашего подсознания, которая сразу же пропадает когда в жизни появляется мотивация.

▪️Недостаток мотивации
Мотивация побуждает к делу и чтобы её получить, необходимы собственные установки или пример извне.

▪️Боязнь перемен
Стоит лишь выйти из зоны комфорта и появляется этот страх, его нужно преодолеть и выйти на новый уровень.

▪️Мусор в голове
Чтобы навести порядок, надо задаться вопросом: "Чего я действительно хочу?" и отбросить предубеждения

​Рискуй! И тогда ни о чем жалеть не будешь!

​​30 буддийcких пpинципoв мудpoй жизни

1. Отпуcкaйтe людeй и cитуaции.
Ηe пpoкpучивaйтe вoзмoжныe вapиaнты coбытий. Случилocь тaк, кaк cлучилocь. Κoгдa cлoжнo oтпуcтить, зaдaвaйтe двa вoпpoca:
«Будeт ли этo вaжнo для мeня чepeз 5 лeт?»,
«Сeгoдня вeчepoм я вылeтaю в Буэнoc-Айpec (любoe мecтo, кoтopoe oчeнь хoтитe пoceтить), вoзьму ли я эту пpoблeму c coбoй?»

2. Β кoнцe кaждoй нeдeли oтвeчaйтe нa вoпpocы:
«Чтo я изучил нa пpoшлoй нeдeлe?»
«Сaмoe бoльшoe дocтижeниe зa нeдeлю?»
«Κaкoй мoмeнт нa этoй нeдeлe был caмым нeзaбывaeмым и пoчeму?»
«Πoтpaтил ли я нa чтo-тo вpeмя в пуcтую? Εcли дa, тo нa чтo?»

3. Слeдитe зa внeшнocтью.
Βceгдa будьтe гoтoвы к нoвым дocтижeниям и нeoжидaнным вcтpeчaм.
«Здpaвcтвуйтe! Β гoлoвe нe уклaдывaeтcя... Μeчтaл o вcтpeчe c Βaми вcю жизнь! Ээээ...Тoлькo вы извинитe, ceгoдня я нe oчeнь хopoшo выгляжу... Зaмoтaлcя, знaeтe ли...»

4. Ηe нoйтe и нe жaлуйтecь нa cудьбу.
Μoлчa вcтaньтe, идитe и дeлaйтe вcё, чтo нeoбхoдимo.

5. Πутeшecтвуйтe! Двa paзa в гoд oтпpaвляйтecь тудa, гдe никoгдa нe были. Πутeшecтвия пoмoгут oбpecти ceбя.

6. Πoзвoльтe ceбe дeлaть oшибки.
Чтo-тo упуcтили — нe упуcтитe уpoк из этoгo. Ошибкa — oтличнaя вoзмoжнocть для paзвития.

7. Рaзвивaйтe индивидуaльнocть.
Βы тaкиe, кaкиe ecть. Ηи c кeм нe copeвнуeтecь, кpoмe ceбя.

8. Πpинимaйтe peшeния caмocтoятeльнo.
Ηe гoтoвьтe пo чужим peцeптaм.

9. Ηe нaвязывaйтecь.
Μиp oгpoмeн — в нём тoчнo ecть тoт, ктo будeт cчacтлив, пoлучaя имeннo Βaши взгляд и улыбку.

10. Μeдитиpуйтe кaждый дeнь.
Учитecь paccлaблятьcя и кoнцeнтpиpoвaтьcя.

11. Улыбaйтecь, ecли чтo-тo вышлo нe тaк, кaк вы плaниpoвaли.
Πoмнитe, нe пoлучить жeлaeмoe — инoгдa и ecть вeзeниe.

12. Учиcь гoвopить «ΗΕТ».
Ηe бoйтecь oткaзывaть!
— Ηe жeлaeтe ли coвepшить визит вeжливocти? Ηeт?
— Ηeт!

13. Оцeнивaйтe кaждoe пpoизнocимoe cлoвo нa пpaвдивocть, пoлeзнocть и дoбpoту. Γoвopитe пo cути, ничeгo лишнeгo. ΗΕТ — cплeтням, лжи и жaлoбaм! Лучшe мoлчитe, ecли нeчeгo cкaзaть.

14. Думaйтe.
Πpeждe, чeм пpинять peшeниe, oцeнитe eгo cтoимocть.

15. Εcли Βac угopaздилo cильнo paзoзлитьcя нa кoгo-тo — пoдoждитe 24 чaca пpeждe, чeм oтвeтить.

16. Будьтe нeзaвиcимы и caмoдocтaтoчны.
Βaшe cчacтьe зaвиcит тoлькo oт Βac, a нe oт тoгo, кaк думaют и пocтупaют дpугиe люди.

17. Увaжaйтe ceбя и дpугих.
Чeлoвeк выбиpaeт caм. Ηe вмeшивaйтecь в дeлa, кoтopыe Βac нe кacaютcя. Ηe зaглядывaйтe в чужую жизнь мыcлями и cлoвaми — нe упуcкaйтe из видa Свoй выбop!

18. Дeйcтвуйтe иcключитeльнo внутpи coбcтвeннoй cфepы влияния.
Ηe бecпoкoйтecь o тoм, нa чтo нe мoжeтe влиять.

19. Бывaйтe нa cвeжeм вoздухe кaждый дeнь.
Βнe зaвиcимocти oт пoгoды и нacтpoeния.

20. Βepьтe в мeчты и идeи.
Βpeмя нeлинeйнo. Они ужe ocущecтвилиcь!

21. Рaзвивaйтe тaлaнты.
Πoмнитe, oни у Βac ecть! Πpocтo oткpoйтe глaзa.

22. Будьтe oтвeтcтвeнны зa cвoи cлoвa и пocтупки.
Βaши cлoвa имeют oгpoмную cилу.

23. Будьтe вepным. Людям, пpинципaм и выбopу.
«Быть вepным — нe вpoждённoe кaчecтвo. Этo peшeниe!»

24. Εcли ecть дeлo, paбoтa нaд кoтopым зaймёт мeньшe 3-х минут, — eгo cлeдуeт выпoлнить нeзaмeдлитeльнo.
Ηe oтклaдывaйтe в дooooлгий ящик. Тудa дaвнo ужe ничeгo нe пoмeщaeтcя.

25. Слeдитe зa здopoвьeм.
Онo — oднo. Βпepeди у Βac cвepшeния — здopoвьe пoнaдoбитcя для их peaлизaции. Спopт, йoгa, мeдитaция пoмoгут. Πpoвepьтe!

26. Обpeтитe внутpeнний пoкoй и гapмoнию.
Иcтиннaя cилa чeлoвeкa пpoявляeтcя нe в пopывaх, a в cпoкoйcтвии.

27. Πpимитe фaкт, чтo пpoшлoe в пpoшлoм.
Онo нe cущecтвуeт! Извлeкaйтe oпыт, oтпуcтитe и идитe дaльшe.

28. Рaccтaвляйтe пpиopитeты.
Βceму cвoё мecтo.

29. Πoбeждaйтe cтpaхи.
Стpaх — вceгo лишь иллюзия.

30. Ηикoгдa нe cдaвaйтecь!
Ηacтoйчивocть и упopcтвo вceгдa вoзнaгpaждaютcя.

❗️Возьмите ответственность за свою жизнь

🤢 У каждого бывают моменты, когда опускаются руки.

😒 Когда теряешь силу, когда воля слабеет, когда желание действовать равняется нулю и все становилось безразлично. Когда ничто в жизни не вызывает интереса и хочется тупо сидеть, уставившись в стену.

Что помогает выбраться из подобных ситуаций?

🔥 Это вера, вера в себя, своё высокое предназначение. Это цели, которые как маяк освещают путь и дают направление.

• Что делать, когда есть желание отложить дело на потом?

Отнеситесь к заданию, которое не хотите делать, как к личному. Оно должно быть сделано! Подумайте, почему именно вы должны его делать? Почему это должно быть важно для вас? Чтобы заработать, гордиться своими умениями, получить оценку своей работы или поступить в ВУЗ? Причина должна быть достаточно весомой, чтобы возвращала вам мотивацию.

• Испугайтесь, чтобы приступить к заданию.

Когда хотите отложить задачу, спросите себя: «Во что мне это обойдется?» Превратите страх в союзника. Это могут быть лишние расходы, стресс и низкая оценка вашей работы. Поймите, чего вам будет стоить очередное отложенное дело. Страх должен мотивировать взяться за работу, а не остановить ее. Подбросьте в огонь столько мотивации, чтобы поддержать его, а не испепелить вас.

​Куда не стоит вкладывать деньги.

Главная проблема инвестиций в России — их ненадежность. Жертвой мошенников может стать как обычный человек, желающий подзаработать, так и состоявшийся бизнесмен. Обезопасить себя полностью затруднительно, потому как мошенничество случается на любом этапе вложений и практически в любой сфере.

Главное, что вы можете сделать со своей стороны — это не реагировать на агрессивную рекламу. Деньги не берутся из ниоткуда, поэтому предложения с заоблачной доходностью — почти наверняка сводятся к обману.

Примером мошеннических схем служат финансовые пирамиды. Обычно они маскируются под компании, которые обещают людям легкие деньги. Такой была, например, «Кэшбери» — знаменитый сервис по кредитованию, который ЦБ признал пирамидой.

Другой неоднозначный способ инвестировать — ставки на спорт. Как и с случае с пирамидами, в букмекерских конторах зарабатывают учредители и небольшой процент участников. Остальные лишь теряют свои деньги.

📝 Правило 21/40/90 гласит:

21 День, чтобы выработать привычку.

40 Дней, чтобы закрепить привычку.

90 Дней, чтобы превратить привычку
в образ жизни.

🔃 Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.

Не верьте, когда вам говорят, что шансов нет. Шансы есть. Всегда.

ERID: 2VtzqvPLdn8 Налог на прибыль в 2025 году: что ждет бизнес и как сэкономить

С 1 января 2025 года в налоговом законодательстве произойдут значительные изменения, касающиеся налога на прибыль. Эти нововведения могут серьезно повлиять на финансовое состояние организаций, и важно быть к ним готовыми!

Что нового?

Ставка налога на прибыль возрастет до 25%. Изменится и распределение налоговых поступлений: в федеральный бюджет будет направляться 8% от суммы налога вместо прежних 3%, 7% — в федеральный бюджет, а 18% — в бюджеты регионов. Эта схема будет действовать до 2030 года.

Для аккредитованных IT-компаний ставка, которая с 2020 года составляла 3%, с 2025 года вырастет до 5% и останется на этом уровне до 2030 года. Все поступления от этого налога также пойдут в федеральный бюджет.

Для иностранных организаций без постоянного представительства в России ставка налога увеличивается с 20% до 25%.

Как сэкономить?

Не стоит отчаиваться! С 1 января 2025 года у организаций и индивидуальных предпринимателей появится возможность воспользоваться новым федеральным налоговым вычетом. Этот вычет станет важным инструментом для снижения налогового бремени и поддержки бизнеса.

Как работает новый налоговый вычет?

Этот налоговый вычет обещает стать значительным шагом в сторону поддержки предпринимателей. Он поможет вам оптимизировать налоговые платежи и направить средства на развитие вашего бизнеса.

Хотите узнать больше о новом вычете и его преимуществах? Читайте подробности по ссылке!

Не упустите возможность сделать свой бизнес более эффективным в новых налоговых реалиях!

Притча о покое

Один богатый человек пожелал как-то заиметь дома картину, при взгляде на которую в его душе бы воцарялся покой.
⠀
Он объявил на весь мир, что выплатит миллион тому художнику, чья картина откликнется ему.
⠀
Богач получил тысячи картин — отсматривал каждую и откладывал, всё было не то. Приглянулись ему лишь две работы.
⠀
На одной картине сияло под лучами полуденного солнца озеро, ветви ивы тихо склонились к самой воде, а вдалеке мирно паслись лошадь и жеребёнок.
⠀
На второй картине изображена была высокая скала над штормовым морем: небо хмурилось тучами, волны достигали середины скалы. А на вершине скалы был маленький куст, почти незаметный, и в нём — птичье гнездо. Белая птица, невзирая на страшную бурю, спокойно высиживала своих птенцов.
⠀
Создатель этой картины вмиг стал богатым: именно её выбрал наш герой. Он осознал, что настоящий покой приходит к нам не тогда, когда вокруг идиллия. А когда, что бы ни грохотало и ни рушилось вокруг, ты способен сохранять спокойствие внутри себя.

Знаете о правиле двух минут? Если нет,тогда сейчас расскажу


«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его».

Благодаря этому правилу можно делать куда больше дел.

Делая свой день насыщенней, вы станете продуктивными и очень энергичными, что позволит вам достичь вершины своей жизни.

​Финансовый интеллект: как начать свой путь к богатству?

Термин финансового интеллекта можно определить по-разному. Например, «умение зарабатывать, сберегать и тратить». Но самая глубокая формулировка, пожалуй, звучит так:
«Кто умнее: ты или твои деньги?»

Финансовый интеллект лучше всего развит у тех людей, которые направляют все свои усилия на приобретение активов, а не на то, чтобы больше работать.

Из-за нехватки финансового интеллекта многие образованные люди подвергают свои деньги большому риску. Они отчаянно цепляются за безопасность, которую даёт гарантированная занятость и не могут меняться вслед за экономикой. Частая причина в том, что занятие бизнесом и инвестициями кажется им слишком рискованной затеей.

⚡️На самом деле, приобретать активы не так рискованно, как покупать ненужные вещи, которые помимо своей стоимости могут требовать еще и дополнительных регулярных расходов. Заниматься собственным бизнесом не так рискованно, как заботиться о бизнесе других людей и платить в первую очередь им.

Чтобы уверенно двигаться к богатству, регулярно прокачивай свой финансовый интеллект. Дай себе слово уделять хотя бы 3-5 часов в неделю одному или нескольким из следующих действий:

• чтению статей о бизнесе и финансах в интернете;
• просмотру полезных видео;
• чтению известных книг;
• прохождению курсов;
• посещению семинаров и прочих мероприятий;
• общению с людьми, которые достигли хороших финансовых результатов.

Не забывай, что лишь регулярные действия приведут тебя к большому успеху. Удачи!🚀

⚡️Интересный совет для бизнеса — советуйте клиентам конкурентов

Сначала это может показаться абсурдным, но на самом деле это вам может очень помочь.

Например, если у вас нет какого-то товара, вы можете поискать его у конкурентов и посоветовать человеку сходить к ним. Или можете предложить клиенту, чтобы вы заказали нужный товар, а человек немного подождал. Если нет, то просто смотрите в интернете, где есть нужный товар и говорите об этом покупателю.

➡️Именно таким отношением можно заработать себе постоянных клиентов.

⏺Этот способ отлично повысит лояльность к компании и создаст вау-эффект у клиента, он обязательно запомнит необычное поведение и почувствует, что к нему отнеслись по-доброму без какого либо обмана. К тому же люди обычно делятся интересными историями, что может послужить бесплатной рекламой.