Мать-ученый

Что мы читали для СЕБЯ в этом году?

* радуюсь, что тема выпуска "Книжные итоги года" в рубрике #НашаКнижнаяПолка стала ежегодной.

Ведь мамы каждый день читают книги, детские книги. В чтении важно и про себя не забывать 📖

Читательницы с жизненным опытом поделились своими хитами года:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Дамы теперь мамы: среди книг любимых с юности и перечитываемых "Обломов" оставил особый след в сердце Лидии, а заодно и вымышленнную фамилию в соц. сетях.
➖
Просто Читай книги: особые струны души Марии в этом году задела книга "И жили они долго и счастливо". Казалось бы, Кощей женат на Василисе, всё это сказка сказкой, но слишком уж похоже на реальность и как-то целительно помогает её осознать.
➖
Maman Тюльпан🌷: семейная сага Элизабет Гилберт "Происхождение всех вещей" Полину в этом году и по миру прокатила, и научно обогатила, и философски наполнила.
➖
Развитие детей и материнство • Татьяна Гаврош & БУБОСЯ ЛАЙФ: книга "Свобода от тревоги" помогает справляться с навязчивыми страхами и тревогой. Простые шаги, таблицы, советы и упражнения помогают справляться со стрессом и навязчивыми мыслями.
➖
BeeBlioteka: открытием года Анны стала детская сага "Дорога уходит в даль", актуальность вечных принципов человеколюбия в этой книге зашкаливающая.
➖
Точка зрения: изначально Анастасия не делала ставку на "Зоопарк в твоей голове", но написанная простым и понятным языком, действительно помогла разобраться в себе и лучше понять близких, найти корни проблем и попытаться их решить.
➖
Мать-учёный: Право на гнев — книга, которую Алёна прочитала в беременность и была уверена что её то это не коснется. И только к двум годам дочери поняла — всё так как в книге. Ментальный груз вдруг перестал делиться (а даже если делегировать, то это тоже твоя задача).
➖
Территория Монтессори родительства: для Марго книги Грега МакКеона и Кейти Байрон говорят о том, что жизнь не должна быть борьбой. Движение вперёд может быть гораздо проще, если принять мир таким, какой он есть, и честно ответить на важные вопросы самим себе. 
➖
Полёт нормальный: если спросить Яну, какую книгу в этом году хочется особенно выделить, то это книга В.Паевской «Инструкция к себе». Она подтолкнула на ряд изменений как на работе, так и дома.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

А какие лично ваши книжные открытия 2024?

⬅️ Предыдущий выпуск (зимние и новогодние книги)

В продолжении книжных итогов 2024 года на канале про детскую литературу @BeeBlioteka мы с другими авторами собрали свои любимые книги этого года:

Впереди новогодние каникулы, которые, порой, только добавляют задач - ведь встает вопрос о том, как их провести чтобы было интересно и полезно.

Я не готова ничего искать сама, поэтому полагаюсь на проверенный источник - команду родителей из КудаКид. Они уже собрали все в одном месте: мероприятия для малышей, школьников и подростков.

Здесь собраны не только популярные шоу и площадки, но и камерные мероприятия с особой атмосферой, которые не так просто найти!

На канале каждый день предлагают СИМС (самое интересное мероприятие сегодня)

Теперь можно легко делегировать планирование праздничной недели и выбирать подходящее по возрасту и интересам события Москвы!

Где можно встретиться с дедом морозом.

Куда сходить с детьми 1-4 лет (wow-елка, придем в следующем году!)

Спектакль с песочной анимацией (где дети сами участвуют в спектакле)

Кроме канала есть сайт, где можно с помощью фильтров подобрать подходящее Вам мероприятие.

А где Вы планируете провести праздники?

Задолжала Вам взрослую книгу года.

Право на гнев
Дарси Локман

Читала книгу первый раз во время беременности. Тогда она не произвела никакого эффекта кроме «камон, все делится». И посуда и аренда и крупные покупки были 50 на 50. У каждого свои увлечения и работа.

Но, оказывается, декрет меняет счет. Даже вовлеченные современные отцы, которые моют попы и отпускают тебя поработать - не делят новую жизнь пополам.

В книге очень много ссылок на исследования, которые показывают, что не смотря на визуальное равенство, работой и личной жизнью ради детей жертвуют именно женщины. И это не кончается ни с наступлением сада ни со школой - просто задачи меняются.

Чтобы не заканчивать на грустной ноте, давайте в комментариях поделимся одной задачей, которую стабильно выполняет ваш партнер, а вы ей никогда не занимаетесь.

Продлевает ли использование жаропонижающих болезнь?

Часто мы встречаемся с мнением, что никакую температуру лучше не сбивать, потому что она помогает быстрее пережить ОРВИ (идея в том, что в горячем организме микробы умирают быстрее).

Но вот большой и приличный мета-анализ показал, что сбивание или не сбивание температуры никак не связано с продолжительностью болезни (основными жаропонижающими были парацетомол и ибупрофен, аспирина в исследованиях не применяли).

Однако, авторы подчеркивают, что исследований по этой проблеме все еще мало и нужно проводить больше (особенно среди детей).

Кроме того, подчеркивается что полученные результаты не являются рекомендацией по бесконтрольному приему жаропонижающих. Все их возможные побочные эффекты никто не отменял. А вот в случае действительно плохого самочувствия их стоит принимать не боясь удлинить болезнь.

источник:
Nicolas, M., Sun, S., Zorzi, F., Deplace, S., Jaafari, N., & Boussageon, R. (2023). Does the use of antipyretics prolong illness? A systematic review of the literature and meta-analysis on the effects of antipyretics in acute upper and lower respiratory tract infections. Infectious Diseases Now, 53(5), 104716.

Вы как, даете жаропонижающие по самочувствию ребенка или как только на градуснике 38?

Очень хорошо знаю по себе, как легко на себя забить. Кажется что ребенок занимает просто все время (ну еще работа, грант, канал, бытовуха),и уже совершенно никаких сил даже на небольшую тренировку нет.

Но в долгой перспективе такая жертва собой - приведет к негативным последствиям для всех, в том числе и для ребенка. Потому что как раз спорт помогает нам справиться с усталостью, заряжает бодростью и не дает скатиться в грусть.

Я все-таки решила перестать быть сапожником без сапог и начать конец года с тренировок. До беременности я занималась по программам "йога здоровая спина" и это спасало мою шею. Теперь мне нужно спасать не только шею, но и диастаз и грыжи и другие подарки беременности. Так как времени больше у меня не стало, я тренируюсь онлайн с помощью платформы fitstars. Это позволяет не тратить время на дорогу и согласование графиков, тренироваться можно с ребенком.

Кроме тренировок на платформе есть лекции и рецепты. У меня в рационе очень не хватает рыбы и овощей, а еще я очень люблю свеклу, но думала что ей место только в винегрете и борще. Теперь мой фаворит - горячий салат с тыквой (по рецептам фитстарс).

Только в декабре, оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в фирменный магазин FitStars shop, а также «Новогодний» набор с фитнес-инвентарем стоимостью 5 990 рублей.

*Подробные условия акции на сайте

По моему промокоду УЧЕНЫЙ скидка 70% на все тарифы!

Успевайте!
С января цена вырастет!

Есть ли у нас сегодня лекарство от смерти?

В нулевые от ученых все ждали "таблетку от смерти", но такую таблетку так и не изобрели. Медицина при этом шагнула далеко вперед и мы уже с Вами можем рассчитывать на продолжительность жизни 80+.

Но чтобы этого добиться, нужны не только прививки и эффективное лечение. То что нам нужно это одновременно просто и сложно:
- хороший сон (ну тут мамы конечно вообще мимо)
- сбалансированное питание (причем без перегибов и бад)
- физическая активность
- отсутствие наркотиков, курения и алкоголя (в некоторых исследованиях есть разрешения на умеренные дозы алкоголя)

Если открывать гайдлайны, то по большинству заболеваний мы видим, что группой риска оказываются люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и имеют лишний вес. По данным ВОЗ те люди, которые ведут не активный образ жизни, на 20-30% повышают риск смерти, по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Причем, физическая активность спасает не только от соматических заболеваний, но и от тревоги и депрессии. В некоторых случаях (подчеркну что очень сильно не во всех), эффективность физической активности может быть сравнима с приемом антидепрессантов.

То есть, на самом деле, лекарство от смерти это активная жизнь и сбалансированное питание. Причем, даже у небольших тренировок - высокая эффективность (лучше хоть что-то, чем совсем ничего).

Врождены ли фобии?

На самом деле у науки все еще нет ответа на этот вопрос, а дебаты и исследования не утихают.

Что мы знаем к настоящему моменту?
В основном, изучают страх змей, так как он более распространен, чем, например, пауков.

Даже полугодовалые дети быстрее и активнее реагируют на змей (картинки, звуки и живых змей), чем на другие стимулы (например слона). Какую-то мимику, которую обычно связывают со страхом, дети демонстрируют ближе к возрасту 1,5, а то и 2 лет.

Почему мы точно не можем сказать, врожден страх или нет?
На самом деле, мы до конца не знаем что именно считать страхом, какие из его проявлений. Если помните сериал "обмани меня", то там говорили про определенную мимику, которая связана со страхом, однако, современная наука не до конца уверена в правильности трактовки.
Что еще мы можем взять в качестве отличительной черты страха? Регистрируют частоту сердцебиения - чем выше, чем страх более выражен. Но быстрее сердце у нас бьется и тогда, когда мы влюбились...

Кроме сложности с определением понятий, нам сложно отделить, это врождено или ребенок просто быстро научился?

Родители часто не осознанно наделяют предметы признаками, которые приняты в культуре. Хитрая лиса, страшный паук - это мы говорим неосознанно, как и играем игрушкой (например паук нападает).
Плюс, если взрослый сам боится змей, то ребенок опирается на наши эмоции и также может начать бояться (но может и не начать).

По итогу, мы не все еще не можем сказать, врождено это или приобретено, но дети точно с большим вниманием, а иногда и настроженностью относятся к змеям, паукам и незнакомым взрослым, но «заложено» это в нас природой или мы очень рано этому учимся - вопрос открытый.

Бояться ли Ваши дети кого-то?

Ice ice baby👶

Сегодня поговорим про терморегуляцию. Основной упор буду делать на малышах, потому что именно тут мы формируем "тепловые привычки" ребенка и если Вы кутали младенца у Вас будет мерзлячий тодлер.

Наше общество боится малыша переохладить❄️, а вот перегреть🧝‍♀️ никто не боится! (Жар костей не ломит - слышали такую поговорку?).

Но исследования показывают, что 🫠перегрев для малыша намного страшнее холода❄️. Если малыш замерз, то он кричит, визжит и всеми силами пытается добиться помощи. А если малыш перегрет, то он просто засыпает. Многие ученые даже связывают перегрев ребенка с синдромом внезапной младенческой смертности🥲.

Кроме возможной летальности, малыш спит больше чем нужно и этот сон некомфортный (чаще всего если малыша "кутают", то и окна не открывают). Кстати, исследование, проведенное в Китае, показало, что молодые родители чаще проветривают в спальне, чем в гостиной. А свежий воздух с улицы снижает вероятность астмы и аллергии у ребенка📌

Замечали ли Вы, что младенцы не дрожат от холода❄️? Они используют "химический" метод поддержания температуры (проще говоря они чаще дышат), а взрослые "физический метод" (то есть дрожь). У взрослого человека при замерзании в кровь выбрасывается "адреналин", а у малыша "норадреналин", то есть система младенца функционирует совершенно по-другому!

Итак, замерзший малыш чаще дышит, и тем самым "окисляет" бурый жир. У младенцев бурый жир составляет 5% от веса (это примерно 350 грамм при весе ребенка 7кг) и именно эта прослойка не дает замерзнуть малышу.
К году, количество бурого жира уменьшается, а дети при холоде начинают дрожать как взрослые.

Единственные, кого надо "держать в тепле" это недоношенные малыши❤️. Они не могут поддерживать температруру тела самостоятельно. Именно поэтому были придуманы инкубаторы: чтобы сохранять тепло недоношенных малышей (это очень сильно повысило выживаемость "торопыжек").

Если Вы хотите повысить "термоустойчивость" малыша то можно понемногу закалять его и себя💜

Ссылки на исследования в коментариях.

Вы как, носочки🧦 надеваете или пусть закаляется?

Самое время вспоминать пост про терморегуляцию у малышей (особенно актуально для тех, у кого первая зима):

Сегодня были на встрече со старыми и новыми друзьями в домике на дереве!

Классная игровая с горкой (кататься можно и взрослым с детьми) и невероятным количеством игрушек.

Пока дети играли удалось поговорить о границах с психологом Анной.

Невероятно классно наблюдать за тем, как растут наши дети и уже узнают друг друга при встрече❤️

Спасибо за организацию Катю и Джу!

Позиционная плагиоцефалия или деформация черепа у младенцев

Встречается (в разной степени выраженности) у каждого пятого ребенка. Большинство из них пройдут сами, но с теми, которые сильно выражены - требуется специальная терапия.

85% роста черепа происходит в течение первого года после рождения - то есть, в серьезных случаях не стоит ждать что "израстется", оно скорее всего так останется. Если родителям не так важна эстетика, то стоит задуматься еще и о том, что при нескорректированной плагиоцефалии у детей могут быть задержки развития (не в 100% случаев конечно же, но риски тут увеличиваются). Еще, если ничего не делать ухудшается ортодонтическое здоровье (брекеты снова стоят дорого), и
повышается риск синдрома височно-нижнечелюстного сустава. Еще могут быть проблемы с глазами, например, форме экзотропии.

Так что проблема серьезная, и чем раньше лечить, тем лучше прогноз. Но как лечить? На самом деле всего два метода: шлем и физиотерапия. Есть разная статистика, но основной вывод в том, что и то и то работает достаточно эффективно (шлем чуть-чуть лучше как будто бы или равен по эффективности). Ну и есть операция, но это в самых серьезных случаях.

Исходя из статей, чем раньше начать лечение, тем лучше. Стратегия "ждать" как раз таки забирает драгоценное время. В японском исследовании, оптимальный возраст начала ношения шлема - до 4 месяцев. Сами шлемы конструируются под голову ребенка и печатаются на 3D принтере, тем самым делая максимально подходящую форму.

Отечественных статей что-то не нашла, но надеюсь у нас тоже есть такие технологии. Помню в тик-токе мне попадали видео с малышкой в таком шлеме.

Сталкивались ли Вы с такой проблемой неровной формы головы? Если у Вас есть история с успешным (или не успешным) ношением шлема поделитесь пожалуйста.

Выставка нон-факшен!

Это восторг! Сколько разных интересных книг для детей! Про науку, жизнь, про них самих, это просто невероятно!

Когда я заводила канал, мне постоянно говорили «люди больше не читают, делай рилсы». Ха! Знаете какая очередь, на платную выставку с книгами? Я и сама ехала на последний день, чтобы было свободнее (свободнее совсем не было).

Как всегда порадовали книги у БОМБОРЫ и Альпины, отдельно влюбилась в Счастье внутри с их книгами с запахами, фонариками и поп-итами.
Невероятный мир детских книг, историй и отдельной отрадой для меня - науки простым языком❤️

Хоть я и начала с детской части, моей целью был Сапольски «все решено. Жизнь без свободы воли». Думаю меня можно отнести к его фанаткам, я смотрю его лекции, читаю все книги и жду новые. Поэтому это единственная книга, которую я купила сегодня (и какую лекцию послушала).

А вы ходите на такие книжные выставки? Если ходите то ищите новое или покупаете?

• Для мам, которым трудно и одиноко;
• для тех, кто переживает, что делает для детей недостаточно, часто критикует себя и при этом чувствует, что не справляется: с семьей, с собой, с такой жизнью;
• для тех, кто устал от бесконечного контейнирования и выяснения отношений;
• у кого много волнений и тревог…

Короче, для всех, чье состояние близко к «мама на нуле», проект «Обнимемся, сестра!» готовит новый 3-недельный телеграм-курс про ресурс и силы: как уменьшить то, что их отнимает, и как предупредить выгорание. И для создания этого курса мы запускаем краудфандинг!

Через месяц — День Матери, и опять отовсюду зазвучит: «Мамы как пуговки! На них все держится!» Мы делаем краудфандинг, чтобы как можно больше людей задумались, что, вообще-то, мамам, которые столько на себе тащат, нужно — и можно! — помогать.

Подробнее о курсе — в карточках. Он, как и наш нынешний об учебном стрессе, будет на основе системной семейной, когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии: грамотный, четкий, но при этом бережный и уважительный.

Почему телеграм-курс?
Мы делаем автоматизированное и душевное решение для тех, кому психотерапия сейчас недоступна (дорого, нет времени, нет сил ни с кем общаться). Три недели по 10 мин/день будут стоить как 1 час психолога.

❌ Никаких платформ с паролями и чатов с дедлайнами по домашкам!
✅ Всё будет ёмко, уважительно, нежно и прямо в телеграме; только тексты и аудио.

Наши курсы — не замена психотерапии/ консультирования, но хорошее подспорье, потому что они учат действенным навыкам самопомощи, дают поддержку и чувство сестринства.

Подробнее про краудфандинг

Сбор — на работу команды из 5 человек в течение 2-х месяцев.

Лоты краудфандинга — то, что дает мамам ресурс: от хороших книжек до карьерной консультации.

Подробно о темах будущего курса, о нас и о том, что нам осталось доделать, — на страничке сбора.

Планета.ру — надежная и проверенная платформа для таких кампаний.

Если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе. Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода. Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию, чтобы курс можно было слушать по дороге на работу или во время мытья пола.

Очень хочется, чтобы как можно больше мам вышли «в плюс». Давайте сделаем это вместе!

➠ Пожалуйста, поддержите нас одним из двух способов:

1. Внесите любую сумму, даже 200 рублей, или купите любое из вознаграждений (например, оформив предзаказ на будущий курс по сниженной цене в 990 рублей);

2. Поделитесь этим постом!

@hugbotchannel — поддержка родителей

С праздником, мамы!

Важно, чтобы Ваш труд был оценен, хоть он и не всегда виден.

Поэтому сегодня расскажу вам о проекте для мам, может быть кто-то сейчас нуждается в помощи.

Поздравляю всех с всемирным днем ребенка!

Этот праздник напоминает мне 8 марта - день, который мы отмечаем чтобы помнить о том, что когда-то мы получили право на образование, профессии и частичное равенство.

Так вот и этот праздник о том, что у детей есть права, отдельная декларация. Тогда ООН закрепило права на образование, на НЕ насилие, регламентировала детский труд. Даже в декларации написано о том, что ребенок имеет право на любовь и понимание ❤️

А если ваши дети в возрасте 1-2 лет, то предлагаю Вам папку с каналами, где растут ровесники 🐊. Может быть Вы уже читаете кого-то из подборки?

Счастливое детство. Интервью с кандидатом психологических наук Аленой Девятериковой

Каждый родитель желает здоровья и счастья своему ребенку. Но о том, как его сделать счастливым, у родителей разные представления.

Сейчас благодаря науке мы знаем гораздо больше о том, как вырастить детей здоровыми и счастливыми. Эти знания меняют не только отношение к детству в обществе, но и стили воспитания в семье, общение родителей с детьми, повседневную рутину и т.д.

Об изучении детства, а именно о том, что обычным родителям будет полезно узнать из новых исследований ученых, мы поговорили с Аленой Девятериковой, кандидатом психологических наук, клиническим психологом, автором канала “Мать-ученый”.

Мы с Вами уже обсуждали, есть ли в детях счастье, но наука о счастье на этом не заканчивается.

Мы с Гульнарой Красновой поговорили о науке, детях, работе и конечно же о счастье!

Гульнара Краснова - доктор философских наук, профессор, журналист и писательница. Она изучает счастье и в своих книгах рассказывает, что же делает нас счастливыми.

Наше интервью и другие материалы о счастье можно почитать на канале Гульнары «счастье на научном».

Книги Гульнары о счастье:
- «Наука быть счастливой»
(ориентирована на женщин 40+, но мне и в 31 было интересно)
- «Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить прививающим не только в праздники».
(эта книга пока у меня в списке к прочтению)

Будьте счастливы🙂

💜Женщины, наука, материнство и полярные исследования

Друзья, сегодня хочу вам рассказать о подкасте «Учёные жёны». Создательница и ведущая подкаста Екатерина Марчук - учёная метеоролог, популяризатор науки и биполярница (побывала и за южным и за северным полярными кругами) - встречается с женщинами из разных областей науки (биологами, физиками, лингвистами, географами и другими), чтобы поделиться их историями, их мудростью и их советами.

Первый сезон подкаста посвящён пути женщин в науке и в материнстве. Второй «Полярный» сезон подкаста посвящён исследовательницам и исследователям полярных регионов Земли. Чтобы дать полное представление о полярных регионах и людях, которые его изучают, Екатерина приглашает не только учёных из разных сфер, но и дизайнера, юриста, режиссера и других.

Слушайте подкаст «Учёные жёны» на всех подкаст площадках и на ютубе. Также Екатерина ведёт телеграмм-канал "Не учи учёную" и канал на Дзене, где рассказывает о тонкостях жизни в науке и о своей экспедиции в Антарктиду!❄️🌐

Эксперименты с котятами и что мы можем по их результатам сказать о людях.

Ученые 20века были намного более смелыми на выдумки гипотезы. Например, в 1963 году задались вопросом, что будет, если растить котят в полной темноте, а потом запустить в экспериментальную установку.

Идея эксперимента следующая: один котик просто сидит в корзинке, а другой котик также в корзинке, но в корзинке есть отверстия для лапок и он может ходить, в отличае от своего пассивного собрата.

То есть различаются котики тем что один может двигаться, а другой нет, видят одно и тоже. Через время оказалось, что тот котик, который ходил сам - не отличался от других котиков, а вот котик, который сидел в корзинке - имел трудности с восприятием формы.

Мне это исследование мелькнуло в контексте "поэтому нельзя возить детей в коляске, начал ходить и пусть только ходит". Нет, категорически нет, мы не можем делать такие обобщения! Да, какие-то эксперименты мы можем переносить на человека, но не так буквально (и не такие старые).

60 лет назад, небольшое количество котиков, не до конца ясно как построен эксперимент. Повторять современные ученые его конечно же не будут - потому что с котиками так нельзя! 🐱

Все что мы можем сказать, опираясь на это исследование - кажется, собственный опыт намного важнее, чем просто наблюдение (тут даже стоит проверить, наверняка есть исследования на эту тему).

О чем еще говорить 10 ноября, когда отмечают Всемирный день науки и развития, как не о научных книгах для детей?

Продолжаем читать при Тима и вот он уже в мире бактерий

По сюжету книги мама Тима попадает в больницу из-за инфекции и Тим вместе с папой изучают что же такое бактерии и вирусы.

Мне очень понравилось что есть описание зачем нужны вакцины, а также памятка по питанию❤️

Ну и традиционно, книга одобрена учеными, а читать ее будет интересно и детям и взрослым!

а я все больше залипаю на сайте Бомборы, а вы как выбираете книги, по знакомым авторам или проверенным издательствам? (Вопрос и про детскую и про взрослую литературу)

Одних детей растить сложнее чем других?!

Вообще-то дети разные. Даже дети, рожденные в одной семье - разные. Хоть мне и казалось что темперамент это какое-то архаичное понятие, оно активно используется до сих пор.

Родители детей, у которых низкая способность к саморегуляции (проще говоря тех кто много плачет, скандалит и носится сломя голову) находятся в постоянном состоянии стресса. Этим родителям гораздо сложнее справляться с родительскими обязанностями (мы говорим здесь даже не столько про какое-то контейнирование эмоций, а банально не орать на ребенка).

Тут кстати есть еще связь со стилями воспитания. Авторитарный стиль чаще применяется к детям со взрывным темпераментом. Но прямые запреты и приказы, по данным исследований, делают ситуацию еще хуже (ребенок становится еще более неуправляемым).

В стареньких исследованиях 70ых годов даже пытались найти связь со взрывным темпераментом детей и плохими отношениями в диаде мать-ребенок, но современные исследования эти данные не подтверждают.

Отдельно интересно то, что даже у тех матерей, которые были "в ресурсе", все равно им было тяжело со своими реактивными детьми, у них даже, в некоторых случаях, формировалась к ним менее устойчивая привязанность.

Еще мы с Вами в коментах обсуждали про то, связана ли активность с полом ребенка, так вот, в исследованиях показали, что если активный ребенок - девочка, то мать на нее наорет с гораздо большей вероятностью, чем на активного мальчика.

Итак, действительно есть дети, которые полностью здоровы, но у них тяжелый темперамент. Из-за этого родители находятся в состоянии постоянного стресса, и более склонны к авторитарному стилю воспитания. А еще как у личностей у них выше риск выгорания и депрессивного настроения.

Так что не стоит судить о родительстве, по своему ребенку. Возможно, вы выиграли лотерею (сходите за вторым, картинка может резко поменяться).

Ну и немного занудства, прежде чем решить что «вот просто такой у нас ребенок» нужно проверить что все ок с режимом и проконсультироваться с педиатром.

Всем сил!💕

Девочка, девушка, женщина.

Когда ребенок не получается с первой, второй и 10 попытки - невольно задаешься вопросом, а сколько ты готов пробовать? На что ты готова пойти чтобы стать матерью и сколько ждать?

Кто-то ждет своего малыша целых 25 лет! Юлия Чайкина, экс-главред Forbes Woman, журналистка и PR-специалист, автор канала молодая мать в 50, своим примером показывает как не оставлять попыток завести ребенка, при этом строить карьеру, отношения и наконец исполнить мечту и родить Петю, после гибели его отца.

Отдельно люблю когда женщины-карьеристки подтверждают, что родители ходят на работу отдыхать😊

он на месте не сидит!

Всем обещали что после года будет легче, но оказалось, что ребенка теперь не догнать. А передоз информации о нейроотличности сразу пугает мать тем, что у ребенка СДВГ. Но тоддлер должен двигаться примерно постоянно.

Те дети, которые часто неподвижно сидят в гаджетах (мульки/игры или их привязывают - такое тоже все еще не редкость) имеют более высокий риск ожирения, более высокий риск повышенного кровяного давления, более медленный рост костной ткани, ну и разные когнитивные трудностями.

Но это касается тех поз, когда ребенок сидит неподвижно, почти не двигаясь (это характерно как раз для телевизора). Если ребенок играет в игру, рисует, собирает сортер или читает книгу - тут негативное влияние не обнаружено, потому что в этом состоянии ребенок на самом деле подвижен (то пересел, то потянулся, то сбегал за другой чашкой для куклы). Ученые померили это очень досканально - и на видео записали и аксилерометры навесили и психологов заставили смотреть.

То есть, постоянное движение и невозможность сидеть на месте это самое здоровое поведение дошкольника. И даже школьникам в начальной школе хорошо, если есть возможность подвигаться на уроке, а 45 минут для многих невыносимо высидеть.

Вызывает ли у вас переживание излишняя активность ребенка?

отпуск по уходу за ребенком и психическое здоровье родителей

Женщины без оплачиваемого декрета чаще сталкиваются с психическим неблагополучием, чем женщины с оплачиваемым и более продолжительным декретным отпуском.

Наткнулась на интересный мета-анализ Американских исследований. В США мать часто не получает декретных выплат вообще, но может сохранять рабочее место в течении 12 недель после родов.

Ученые решили проверить, влияет ли наличие декретного отпуска как-то на психическое здоровье родителей. Тут действительно не очень очевидно, ведь если ты оказалась дома один на один с ребенком, то "крышечка свистит" от ментального груза, от того что тебе не с кем поговорить, что жизнь твоя прошлая - развалилась навсегда. А в ситуации, когда ты через 12 недель нанимаешь няню (в штатах не так популярны бабушки) и идешь на работу, то, как будто бы, шансов, что "крышечка засвистит" - меньше.

На самом деле нет. Оказывается, что чаще всего клиентами психиатра являются именно женщины, которые не имели ни дня оплачиваемого отпуска и были вынуждены как можно быстрее выйти на работу (отдельно подчеркну что это именно психиатр, именно диагностированная депрессия или тревожное расстройство). Далее, реже к психиатру обращаются те женщины, которым эти 12 недель оплачивали. Ну и самые редкие клиенты психиатров в послеродовом периоде это те мамы, которые имели оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком от 3 месяцев.

У отцов таких связей не было обнаружено, но есть интересный факт - у тех мужей, чьи жены были в более длительном и оплачиваемом отпуске, был ниже уровень тревожности.

Тут конечно важно сделать отступление, что те, у кого есть хороший соц. пакет, чаще всего и работают на более высокоплачиваемых работах и они изначально в более хороших социальных условиях, а значит в целом менее подвержены психическим расстройствам. Но выборки в исследованиях приличного размера, и исследователи максимально старались уравнивать социальный статус, так что выводы все-таки достаточно правомерны.

Пока не ясно что именно это значит. Нуждается ли мать во времени с ребенком или это результат скорее вызван именно материальной стороной вопроса, но полученный факт очень интересный!

что вы думаете про декрет? должен ли он быть? кто его должен оплачивать (государство/работодатель)? стоит ли его делить между родителями или он должен быть мамин (тут я еще подумала, это только в рф бабули и дедули могут оформить декрет на внучат или нет)?

Основной источник:
Heshmati, A., Honkaniemi, H., & Juárez, S. P. (2023). The effect of parental leave on parents’ mental health: a systematic review. The Lancet Public Health, 8(1), e57-e75.

Хочу пригласить Вас 28 октября на Science Slam в Московском институте психоанализа

Шесть молодых ученых превратятся в рок-звезд и расскажут о своих исследованиях в области культуры психологии. Задача каждого — всего за 10 минут представить свою работу так, чтобы она была понятна зрителям. Лучший «слэмер» будет определен измерением зрительских аплодисментов с помощью шумомера.

На Science Slam расскажут про «Черное зеркало» в реальном мире; как синдром самозванца влияет на нашу жизнь; придерживаются ли змеи диеты; как наш мозг создает враждебные искажения; как спор меняет впечатление о собеседнике; почему бабушки и дедушки занимаются спортом.

Вход на событие по ссылке.

Адрес: Кутузовской проспект д.34 с14, аудитория №521

Наука это увлекательно и современно!)

Сколько игрушек нужно ребенку?

Чем меньше у ребенка игрушек, тем дольше с каждой из них он играет и больше применений находит.

Что дает детская игра? Кроме положительных эмоций и взаимодействий со взрослым, игра тренирует базовые когнитивные навыки. Больше всего в раннем детстве важно формирование устойчивого внимания.

Дети в возрасте до трех лет остаются уязвимыми для отвлекающих факторов, особенно в отношении объектов, которые находятся близко, являются новыми, отзывчивыми, интересными и/или лично значимыми. То есть пока они играют с одной игрушкой, в их внимание попадет другая и они сразу на нее переключаются.

В нескольких исследованиях, дети с большей вероятностью играли более сложными, продвинутыми способами при наличии меньшего количества игрушек (Случаи игры в условии «Четыре игрушки» длились в два раза дольше, чем в условии «Шестнадцать игрушек»).

Длительная игра с игрушкой может предоставить больше возможностей для проб и ошибок, чтобы узнать о характеристиках игрушки (тут хочется вставить диклеймер, что родитель должен это «вынести». ребенок будет не только катать машинку, как принято ей играть, но еще постучит ей, возможно бросит ее или попробует помыть в ванной. некоторых взрослых очень нервирует, когда дети играют с игрушкой «неправильно». но играть «неправильно» не только ок, но и несет пользу).

Еще было исследование в котором опросили родителей, сколько в свободном доступе игрушек у их детей. Большинство не смогли сказать число, а те кто могли примерно прикинуть - говорили о том что их более 90.

Больше, не значит лучше. А сколько у вас игрушек в свободном доступе?

Последнее время я здесь реже. Причина тому - учеба, где я постигаю глубины научной журналистики.

Поэтому хочу с вами поделиться папкой каналов, где авторы делиться опытом материнства, рассказывают про досуг с детьми, делятся интересными книгами.

Приглашаю разделить подход на эту осень - «творчество и баланс»
Переходите и оставайтесь с нами! 🍂

🥛culture mums

Речь, лес и игровая площадка

Заметила популярность лесных детских садов, и, как оказалось, есть исследования где сравнивают игру ребенка на специально оборудованной детской площадке или в обычном лесу. Оказывается, лес все-таки более развивающая среда, чем искусственно созданная площадка.

Исследования показали, что игра на природе (т. е. в лесу, на зеленых насаждениях, в парках, садах) с естественными элементами (например, растительностью, камнями, грязью, песком или водой) имеет много преимуществ для развития детей (например, их моторное развитие, игровые навыки и развитие внимания). В естественной среде дети играют и двигаются иначе, чем на игровых площадках с твердым покрытием, не связанных с природой.

Исследования были достаточно замороченные, считали количество движений, прыжков, присаживаний и т.д.

Хотя четкого определения естественной среды не существует, обычно предполагается, что на таких игровых площадках есть много растений и «свободных частей» (тут имеются виду палки, деревья и камни). На таких площадках у детей более сложная игра (а не просто бить крапиву палкой, как кажется со стороны).

У детей, которые часто взаимодействуют с природой немного более широкий словарный запас, по сравнению с теми, кто не проводит время в парках и лесах (но не пугайтесь, исследование небольшое, как и различия в нем).

Это конечно не значит, что всем нужно в лесной садик (да и стоят они мягко говоря немало), но, для развития не будет лишним проводить время в естественной среде.

Ребенок делает одно и то же по 100 раз, нормально ли это?

Ребенок повторяет, для того чтобы понять законы мира. Мы тоже начинаем с автошколы, или учим хореографию танца сначала без музыки. Для ребенка же пока весь мир сложен и непонятен. Поэтому малыш раз за разом скидывает со стола ложку (на самом деле познает гравитацию).

Также дети повторяют разные действия с игрушками или другими объектами. Например открывают и закрывают коробку.

Ученые заметили, что тем старше ребенок, тем последовательности сложнее. Сначала ребенок только открывает и закрывает коробку, потом, становясь старше, что-то еще кладет в нее, трясет (чтобы получить звук) и чем старше тем сложнее.

На самом деле это повторение является базой для последующей ролевой игры (ведь сначала надо изучить свойства объектов).

Когда ребенок в сотый раз достает одну и ту же книжку, он хочет тренировать память (а не мотать ваши нервы, потому что вас уже воротит от Барто).

А у вас вызывает беспокойство, когда ребенок повторяет много раз одно и тоже действие?

Источник:
Wynberg, E. R., van der Wilt, F., Boland, A., Raijmakers, M. E., & van der Veen, C. (2022). How young children explore, follow and impose rules during object-oriented play: a multiple case study. International Journal of Early Years Education, 30(3), 577-594.

Зачем нужен ребенку режим?

Тут много вопросов в одном, режим все-таки это про ежедневную рутину, а самозасыпание и время бодрствование это немного про другое.

Давайте про режим. Есть ли толк от того чтобы просыпаться в одно и тоже время, кушать и ложиться спать по часам?

Да, для ребенка это полезно. Идея в том, что мир, в котором ребенок живет ему не очень понятен. Все новое и не ясное. Режим дня, который плюс-минус повторяется, дает ребенку систему, ожидания, а значит предсказуемость и безопасность.

Что происходит, если ребенок сегодня встал в 10, а завтра в 7. Сегодня поел сразу как проснулся, а завтра ему предложили еду через 2 часа после пробуждения? Повышается уровень стресса, сложно расслабиться и изучать мир, когда в этом мире постоянно армагедон.

Что в перспективе? У детей, которые жили в хаосе (даже в возрасте до 3 лет), уже к 4-5 годам намного чаще наблюдаются нарушения поведения. Этим детям сложно себя регулировать, сдерживать (если никогда не было системы, то где ее взять).

Интересно, что в исследованиях показывают, что в тех семьях где есть режим, дети лучше усваивают идею о том, что поведение ведет за собой последствия (то есть учатся выстраивать причинно-следственные связи).

Отдельно много статей про ритуалы, связанные со сном. Множество исследований делают выводы о том, что в семьях, где есть ритуалы ухода ко сну (зубы-книжка-поцелуй), дети быстрее засыпают и не устраивают истерик и «попить-поесть-пописать». То есть, грубо говоря, появляется автоматизм и ребенок уже меньше ему сопротивляется.

PS. Вопрос задавала мама малыша меньше годика, где снов становится все меньше и ничего не понятно. Дети с каждым Месяцем спят все меньше, тут вы действительно смотрите по малышу (ухудшился ночной сон, значит днем стоит сокращать сны). Поэтому исследования нам показывают, что режим есть и у малышей, просто он намного чаще меняется и чуть более гибкий.

Можем ли мы рассматривать один какой-то фактор?

Часто Вы под постами спрашиваете, как так можно рассматривать один фактор изолировано? Не может быть чтобы пара шоколадок или мультиков загубила все воспитание!

Увы, мы, ученые, не можем рассмотреть все факторы одновременно - это невозможно. Мы можем взять какой-то кусок и только его внимательно посмотреть, со всех сторон, буквально под лупой.

Математика подарила нам классную штуку - кривую нормального распределения (она же Гаусса). В центре кривой располагается так называемое «большинство». Законы именно для этого большинства мы и описываем, когда разбираем один фактор. Если очень сильно упростить - мы собираем максимально доступное количество данных и смотрим на распределение.

Давайте разберемся на нашем любимом примере с мультиками. Вот ученые взяли малышков, разделили на группы и сравнили. Что получилось? Что есть негативное влияние. Оно не настолько сильное, что потом ребенок попадет к неврологу и получит задержку психического развития. Скорее он чуть хуже будет справляться с когнитивными тестами и/или чуть хуже учиться. Это мы говорим про среднестатистического ребенка.

Что у нас с теми детьми, кто попал на края распределения? Справа будут дети на которых мультики влияют очень негативно (как минимум у них после мультиков проблемы с поведением и агрессией). Это чаще всего дети с СДВГ (но если у вас ребенок после мультиков перевозбуждается это не значит что у него СДВГ). Но если есть диагноз врача - мультики табу!

Ну и слева нашего математического распределения остается немного детей, которым ну все равно мультики/не мультики, на них никак не влияет.

Что мы тут имеем? Ученые сравнили условие есть и условие нет мультиков. Тут не учитывался фактор занимаются ли родители с ним в остальное время или нет, есть ли у мамы депрессия, полная ли семья (и до черта других факторов).

Ученые на это смотрят и такие «ну давайте попробуем что-то еще добавить». И формируют гипотезу «а если родители будут смотреть мультики вместе с детьми, то будет ли сохраняться их негативный эффект» (наши гипотезы конечно обычно более занудные). И что получилось? Если смотреть вместе, то негативный эффект у большинства практически пропал (но сделаем уточнение, что при СДВГ не проверяли).

Дальше ученые могут добавить еще факторов, но в какой-то момент придется остановиться. Потому что факторы вообще-то еще взаимодействуют между собой, образуют нереально красивые и порой необъяснимо сложные графы (имеется ввиду теория графов).

Ну и зачем тогда эти научные знания?
Это опора в принятии решений. Наука не дает ответов как точно правильно (потому что правильного ответа на жизнь нет). Но вот есть выводы, вы можете ими пользоваться или какие-то из них отрицать и игнорировать.

Как это применяю я? Например, наука говорит что сахар детям вредно. Я продержалась с кормлением ребенка без соли (пищу детям не рекомендуется дополнительно солить в первый год жизни) до года и до полутора без сахара. Сейчас я могу дать печенье не посмотрев состав или какие-то сырники в кафе с нормальным составом, но с сахаром. Пока дочь ест разнообразно мне выгоднее сохранить свои нервные клетки при поиске идеальной еды и потратить их на изучение мира с ребенком.

Знания помогли мне не сойти с ума, от рекомендаций всяких инста-гуру, рассказывающих о супер необходимости массажа или о том как у ребенка сломается позвоночник, если он пойдет не поползав.

А как вы используете то, что узнаете на этом канале или от других специалистов?

На этой неделе я в отпуске и от канала в том числе 🏖

Но, чтобы Вы не сильно скучали, познакомлю Вас с проверено sektascience.

Я уже давно знаю проект #sekta, но, до недавнего времени, даже не подозревала насколько они стали большими и научными (ко всем тезисам прилагаются ссылки, как вы любите❤️)

Рекомендация постов от меня:

👩‍⚕️нутрицитологи не врачи и не умеют расшифровывать анализы

☕️ как кофе влияет на организм

💅ультрафиолетовые лампы для ногтей увеличивают риск рака

🏋️‍♀️в какое время дня лучше заниматься спортом

🥘 полезно ли есть суп

💉зачем делать анализ на ВПЧ

📝Да и просто рекомендую подписаться на канал
https://t.me/sektascience

Сон нам только снится

Сегодня еще один великолепный мета-анализ про сон взрослых людей. Были проанализованы множество статей, что позволило оценить 92 340 уникальных участников из 14 стран.

Что это позволило нам узнать?

ДОСЫПАТЬ/ОТСЫПАТЬСЯ ПОЛЕЗНО.

Да, в идеальном мире нужно спать по режиму и в выходные и в будни вставать в одно и то же время. Но вот если вы мать, просыпаетесь ночами, иногда вообще не спите почти всю ночь, то что делать?

Восстанавливаться за счет того, что Вы спите в другое время, пусть это сбивает режим и все такое. Это все равно позволит Вашему мозгу отдохнуть и перезагрузиться. Это справедливо и для тех профессий, которые мало/плохо спят, например врачи.

Так что пересылайте этот пост своему мужу, ложитесь спать, а ребенком субботним утром пусть занимается он.

Сладких снов!🛌

Источник: Chaput, J. P., Dutil, C., Featherstone, R., Ross, R., Giangregorio, L., Saunders, T. J., ... & Carrier, J. (2020). Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 45(10), S232-S247.

есть ли смысл в пальчиковых красках?

Изучала вопрос творчества у детей и наткнулась на небольшие исследования о том, как влияет рисование пальчиковыми красками на развитие мелкой моторики у детей.

В исследованиях участвовали дети 3-5 лет, которые несколько занятий рисовали пальцами, причем не так как именно нам предлагают в год рисовать с помощью отпечатков, а использовать пальцы как кисть.

В результате у детей кто рисовал пальцами чуть повысились показатели мелкой моторики.

Но пока не бегите за красками, я еще уточню, что сравнивали детей которые рисовали пальцами и детей которые рисовали кистью. Или детей которые не занимались ничем мелкомоторным и теми кто рисовал пальцами. Думаю тут конечно было бы интереснее сравнивать тех, кто рисовал пальцами и теми кто, допустим, лепил из пластилина.

Что нам вообще важно знать относительно моторики дошкольника - мелкая моторика вносит значимый вклад в когнитивное развитие детей (особенно эта связь хорошо видна в начальной школе). Поэтому, занятия направленные на мелкую моторику - будь то краски или пластилин - скорее принесут пользу.

литература:
Maelany, I., & Widyaningsih, T. S. (2022). Application of Finger Paint to Stimulate Fine Motor Development in Preschool Children. Journal of Language and Health, 3(2), 55-60.

Wahyuni, L., Afrinovera, A., Delfia, E., Lina, L., & Sari, N. E. (2022). Meningkatkan Kemampuan Motorik Halus Anak Melalui Kegiatan Finger Painting Dengan Menggunakan Aquarel di TK Ancano Desa Kungkai Bangko. Jurnal Pendidikan Tambusai, 6(3), 17235-17244.

Pribadi, B. A. (2023). Use of finger-painting activities to improve students' fine motor skills. In International Conference on Teaching and Learning (Vol. 1, pp. 418-423).

Новости для москвичек!

Я тут ставила себе прививки и увидела что в ЕМИАС висит направление на "определение антимюллерова гормона". Я оказалась в некотором удивлений, потому что педиатр ничего мне не рассказал. Оказывается этот анализ позволяет оценить фертильность, то есть узнать сколько там клеток осталось. Это новая программа, приведу цитату:

Проект рассчитан на женщин в возрасте от 18 до 40 лет с постоянной регистрацией в Москве, которые благодаря исследованию «смогут понять, есть ли временной запас или же необходимо как можно раньше планировать детей».

«Если уровень запаса яйцеклеток будет снижен, то женщину пригласят в Центр женского здоровья или женскую консультацию и предложат полный комплекс необходимых мероприятий, чтобы она стала мамой здорового ребёнка. Например, бесплатно сохранить яйцеклетки в специализированном биобанке с помощью заморозки — криоконсервации, и в будущем женщина сможет использовать их, чтобы забеременеть».

Инициатива мне очень нравится, я вообще и сама хотела оценить свой резерв и способности, потому что мне уже 31 год, у меня почти 2летняя дочь и я не определилась в своих репродуктивных планах (и психических возможностях). А вот оценка резерва и возможность бесплатно заморозить яйцеклетки это невероятно прекрасно.

Всем здоровья!

Становится ли человечество в целом умнее?

Субъективно кажется, что уровень образования растет от поколения к поколению, а значит можно сделать вывод, что потомки становятся все умнее и умнее. Но, свежее американское исследование (вышло только этим летом) проверяло эту гипотезу.

Ученые изучали гены, которые считаются мерой предрасположенности к определенным признаком, чтобы узнать как они связаны с репродуктивным успехом людей. Проще говоря, они оценили кто рожает больше.

Есть такая экономическая теория рождаемости, идея которой состоит в том, что люди с более высоким уровнем образования, достатком, квадратными метрами, чаще всего заводят меньше детей. А вот те у кого низкий уровень образования, мало денег и негде жить - вот они становятся многодетными.

Теория подтвердилась у ученых из США лишь частично - больше детей рожают те люди, у которых меньше доход и они не состоят в официальном браке, при этом уровень образования у них не всегда низкий. А вот исследование в Британии гипотеза подтвердилась полностью - больше детей у тех кто молод, необразован и стеснен в жилищных условиях.

Такие выводы конечно легко откидывают нас к идее "многодетные семьи маргиналы", но мне хочется рассмотреть вопрос немного шире. Мне кажется, что в таком случае , все быстрее увеличивается образовательная пропасть между теми кто родился в "умной и богатой семье" и теми кто в "малообразованной и с низким достатком". А как Вы считате?

Источники:
Hugh-Jones, D., & Edwards, T. (2024). Natural Selection Across Three Generations of Americans. Behavior Genetics, 54(5), 405-415.

Hugh-Jones, D., & Abdellaoui, A. (2022). Human capital mediates natural selection in contemporary humans. Behavior genetics, 52(4), 205-234.

С Днём знаний всех!

Что бы не происходило в семье и мире, меня всегда греет мысль о том, что ученье всегда несет в себе свет.

Один из моих жизненных смыслов - доносить самые актуальные знания о детском развитии и искать новые способы реабилитации для детей, которые столкнулись с раком.

Спасибо что Вы здесь, с праздником!

Нужна ли тоддлеру спортивная секция?

Далее буду говорить об исследованиях возрастного диапазона детей от 1 до 5 лет. Исследования небольшие, поэтому ученые особенно не делили на командные или индивидуальные виды спорта, а только сравнили детей кто посещает спортивные секции по несколько раз в неделю и тех кто это не делает.

Интересно, что многие родители отказываются от посещения спортивных секций детей до 5 лет, так как считают что это слишком рано и не нужно. Или намеренно делают упор только на умственное развитие.

Так есть ли все-таки толк? Что нам показывает статистика:

-участие в спортивных состязаниях связано с
социальным развитием детей, которое в широком смысле определяется как способность эффективно выстраивать отношения
между родителями, сверстниками, другими взрослыми, а также причислению себя к группе.

- приводят к улучшению психологического и/или эмоционального поведения детей дошкольного возраста. У маленьких детей, которые занимались спортом, было меньше эмоциональных проблем (например, чувство беспокойства), проблем с поведением (например, послушание или драки) или
трудностей с повышенной невнимательностью

- некоторые данные показывают, что дети, которые посещают спортивные секции, показывают более высокие результаты в интеллектуальных тестах

- есть гипотеза (пока ничем не подтвержденная), что ранее приобщение к спорту приведет к более здоровому образу жизни.

Вы водите на какие-нибудь секции своих малышей? Я вот горюю что рядом нет бассейна с занятиями для дочки, еще думаю про что-то музыкальное.