Dr. Mohamed Mamdouh Abdalbary د. محمد ممدوح عبدالباري

🔸 تطعيم الانفلونزا .. معلومات مهمة 🔸

- مين المفروض ياخد تطعيم الانفلونزا الموسمية❓

مركز مكافحة الأمراض المعدية بيقول إن أي حد عمره أكبر من ست شهور المفروض ياخده كل سنة.. فيها فئات ليها الأولوية وهي الفئات الأكتر عرضة لمضاعفات الانفلونزا زي الناس الكبيرة في السن فوق الخمسين سنة والأطفال تحت الأربع سنوات والحوامل ومعاهم الناس اللي عندها مشاكل تنفسية أو مناعتها ضعيفة ومرضى الزرع.

- مين مينفعش ياخده❓
١-الأطفال أقل من ست شهور.
٢-الناس اللي عندها حساسية شديدة من البيض لأن أغلب أنواعه بتحتوي على بروتينات موجودة في البيض.
٣-الناس اللي ظهر عندها حساسية من تطعيم الانفلونزا قبل كده.

- إمتى بيتاخد التطعيم❓
مع بداية فصل الشتا لو متوفر .. تطعيم كل سنة هو خاص بالسنة دي ومينفعش يتاخد في السنة اللي بعدها.

- هل فيه فرق بين التطعيمات الموجودة في السوق وجرعتها إيه ؟❓
في مصر وأغلب العالم فيه نوعين من تطعيم الانفلونزا وهما :
- التطعيم الثلاثي Trivalent vaccine اسمه كده عشان فيه ٣ سلالات للانفلونزا.. لو الطفل من ست شهور لتلات سنين بياخد نص جرعة الكبير ربع ملل بدل نص ملل.
- التطعيم الرباعي Quadrivalent vaccine فيه سلالة إضافية من سلالات الانفلونزا.. الأطفال والكبار بياخدوا نفس الجرعة وهي نص ملل..

أنواعه التجارية❓
- Influvac tetra
قبل كده مكنش بيتاخد أقل من تلات سنين لكن السنة دي عدلوه وبقى ينفع يتاخد فوق الست شهور.
- Vaxigrip tetra بيتاخد في الأطفال فوق الست شهور.
التطعيم سواء الثلاثي أو الرباعي بيبقى جرعة واحدة لكن لو اللي بياخد التطعيم سنه أقل من تسع سنين ومخدش التطعيم بتاع الانفلونزا ولا مرة في السنين اللي قبل كده بيحتاج جرعتين الفرق بينهم شهر.

- خلصت كده❓
معلومة أخيرة.. فيه نوع تاني من تطعيم الانفلونزا بيبقى على شكل بخاخ للأنف Nasal spray وده live attenuated بعكس التطعيم الحقن ومش منتشر ولا متاح في مصر وده مينفعش في الأطفال تحت السنتين ومرضى الزرع والناس إللي عندها مشاكل صحية أو مناعتها ضعيفة.. من الآخر ملكوش دعوة بيه. 😁

متنسوش الإعجاب والمشاركة عشان يعم النفع بالمعلومات الطبية.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

النظام الغذائي المحاكي للصيام ممكن يحسن وظائف الكلى في مرضى القصور الكلوي المزمن حسب تجارب أولية.🩺

🔸Fasting-mimicking diet (FMD)
أو النظام المحاكي للصيام هو نظام غذائي مصمم بحيث يدي الجسم نفس الفوائد اللي بيحققها الصيام التقليدي، بس من غير الامتناع التام عن الأكل.

يعني هو صيام بشكل غير مباشر، الشخص بيقلل فيه جدًا من كمية السعرات الحرارية والنشويات والبروتينات، وبيستمر في استهلاك كمية قليلة من الأكل لأيام محددة بتكون في الغالب من 3 لـ 5 أيام كل شهر.

🔸 النظام ده اتعمل عليه دراسات حديثة بتقول إنه بيحفز الجسم على التخلص من الخلايا التالفة وتجديد الأنسجة 🧬 ، وبيساعد على تقليل مستويات الالتهاب وتحسين صحة الأوعية الدموية.

🔸 بيتكون النظام في أيام تطبيقه من أكلات بسيطة فيها سعرات أقل من 1000 سعر حراري بس .. ممكن يبقى فيها شوربة خضار - سلطات 🌱 - شاي خالي من الكافيين - مايه - بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية 💊.

🔸دراسة جديدة بتقول إن النظام ده ممكن يساعد في تحسين وظائف الكلى عند الناس اللي عندهم قصور مزمن بالكلى.

🔸التجربة اتعملت بنظام غذائي قليل الملح بيحاكي الصيام لمدة 5 أيام في الشهر ولمدة 3 شهور.

🔸 كان فيه شق اتعمل على فئران التجارب ولقى إن النظام ده بيقلل من زلال البول 🐭 وتدهور أنسجة الكلى وخفف الأضرار اللي بتحصل في الأنابيب الكلوية 🚫.

🔸كمان فيه تجربة أولية على 13 شخص عندهم المرحلة التالتة من مرض الكلى المزمن، وكانوا بياكلوا أكل نباتي غني بالفيتامينات والمعادن .. ولقوا تحسن في زلال البول.

🔸النتائج دي لسه مبدئية ومحتاجين دراسات أكبر عشان نتأكد من فعالية النظام ده ونشوف إذا ممكن يساعد فعلاً في تحسين وظائف الكلى .. لكن دي مؤشرات على إن النظام ده ممكن يبقى ليه نفع في المستقبل.

متنسوش تسجيل الإعجاب والمشاركة عشان يعم النفع بالمعلومات الطبية.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

خبر مهم للناس اللي بتعاني من التهابات المسالك البولية المتكررة.

- منظمة الغذاء والدواء الأمريكية وافقت على دواء جديد اسمه أورلينفا
Orlynvah

- ده أول مضاد حيوي من عيلة الـ "بينم" بيتاخد عن طريق الفم ويتوافق عليه في أمريكا، وكمان ده تاني علاج بيتوافق عليه للتهابات المسالك البولية غير المعقدة خلال الـ20 سنة اللي فاتوا.

- الدواء معمول مخصوص للعدوى اللي بقت مقاومة للأدوية العادية، وبيستهدف أنواع بكتيريا منتشرة زي *E. coli* و*Klebsiella* و*Proteus mirabilis*، وده بيفيد الناس اللي بيعانوا من التهابات مش بتتحسن بالأدوية التقليدية.

- الدواء فيه مكونين مهمين: *sulopenem etzadroxil* اللي بيشتغل كمضاد حيوي قوي، و*probenecid* اللي بيساعد على تقوية تأثير المضاد الحيوي ده عشان يفضل شغال في الجسم فترة أطول.

- فيه دراسات سريرية أكدت إن الدواء فعّال مع العدوى المقاومة، وده بيدي أمل لكتير من السيدات اللي بيعانوا من مشاكل متكررة في المسالك البولية.

- الدواء لسه مش موجود في مصر لكن إن شاء الله يتوفر في المستقبل القريب .. كمان مهم نعرف إن الدوا ده مش مخصص للحالات اللي بتحتاج علاج داخل المستشفى.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

تكيسات الكلى الوراثية من أكتر الحالات اللي بنقابلها وواحدة من أكتر الأمراض الوراثية المنتشرة في العالم

في الأربع حلقات القصيرة دي حاولت أغطي كل المعلومات المهمة للمرضى

1- يعني إيه تكيسات الكلى الوراثية ؟
https://www.facebook.com/share/v/KTuPocyHHPqhVkZc/
2- التشخيص والأعراض
https://www.facebook.com/share/v/Pc6yCZH5E4P2sU9E/
3- إمتى نطمن على الأولاد ؟
https://www.facebook.com/share/v/PQPVmueohJp2Yowh/
4- العلاج
https://www.facebook.com/share/v/KNCx6Tfw94y58kvN/

ولو عندكم حساب على التيكتوك هتلاقوهم هنا:
https://www.tiktok.com/@dr.mohamed.m.abdalbary

ممكن تنشروها لعلها تكون مفيدة لمرضى التكيسات وعائلاتهم
ودمتم سالمين

إزاي نتغلب على الأكل الكتير بليل؟ 🤔

لو بتلاقي نفسك بتاكل كتير قبل النوم، جرب النصايح دي وهتساعدك تتحكم في الموضوع:

1. ابدأ يومك بفطار متوازن: خلي الفطار فيه بروتين زي البيض أو الزبادي مع شوية فاكهة أو شوفان، ده هيقلل جوعك طول اليوم. 🥣🍳

2. قسم الأكل على مدار اليوم: بدل ما تجمع كل الأكل بليل، كل وجبات صغيرة على مدار اليوم عشان معدتك تفضل شبعانة. 🍽️

3. اختار عشا خفيف وفي نفس الوقت مشبع: اختار حاجة خفيفة زي سلطة مع بروتين زي التونة أو الفراخ، وابعد عن الأكلات الدسمة والكربوهيدرات الكتير. 🥗🐟

4. ابعد عن التليفزيون وقت الأكل: لو بتاكل وانت مش مركز، هتاكل أكتر من غير ما تحس. حاول تاكل وانت مركز في الأكل بس. 📱🚫

5. اشرب مياه طول اليوم: شرب المياه بيشبع وبيقلل الرغبة في الأكل بليل، حط لنفسك هدف كبايات مياه يومية. 💧

6. اشغل نفسك بحاجة بتحبها: لو حاسس بملل، ممكن تلجأ للأكل. جرب تعمل حاجة زي قراءة كتاب أو رياضة خفيفة بدل الأكل. 📚🏃‍♂️

7. نظم مواعيد نومك: السهر بيخلي الجوع يزيد. النوم الكويس بينظم هرمونات الجوع، فحاول تنام بدري وتلتزم بمواعيد نوم ثابتة. 🛌

جربوا النصايح دي وبالتدريج هتلاحظوا الفرق!
شاركونا في الكومنتات لو عندكم نصايح تانية للتحكم في الأكل بليل 👇

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

- حسب دراسة من ألمانيا أكتر من ١٠ مليون شخص في ألمانيا عندهم قصور كلوي مزمن ومع انخفاض وظائف الكلى بيزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

- ٣ من كل ٤ مرضى مش عارفين إنهم عندهم الكلى ، وده لأن ٩٠٪ من وظائف الكلى ممكن تتدهور من غير أي أعراض، حسب الجمعية الألمانية لأمراض الكلى.

- قصور الكلى ممكن نكتشفه بدري عن طريق اختبارين بسيطين بعمل وظايف كلى في عينة من الدم وتحليل زلال في البول.

- بس المشكلة إن الكشف المبكر مش دايمًا بيتم،
برغم توفر أدوية جديدة حالياً ممكن تأخر تدهور وظايف الكلى بشكل كبير لو تم اكتشاف المرض في البداية.

عشان كده بننصح دايما بالاطمئنان على وظايف الكلى لأن الكشف المبكر بيفرق كتير.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

لو مريض عنده أكتر من مرض مزمن بيبقى صعب تحديد نظام غذائي ليه .. عشان كده البوست ده اقتراح لأسبوع كامل لمريض عنده السكر والضغط والكلى ...
كل يوم فيه تلات وجبات وسناكس ..
ممكن تنشروا البوست عشان يفيد المرضى.

🍽 برنامج غذائي لمريض الكلى والسكر والضغط لمدة أسبوع 🍽

🗓 اليوم الأول:

- الإفطار :
🥚 بيضة مسلوقة
🧀 قطعة صغيرة من الجبن القريش (قليل الملح)
🥖 رغيف عيش بلدي
🥒 خيار وطماطم

- سناك:
🍎 تفاحة صغيرة

- الغداء:
🍗 صدر دجاج مشوي (150 جم)
🍚 نصف كوب أرز بسمتي مسلوق
🥕 خضار سوتيه (كوسة، جزر، بسلة)

- سناك:
🌰 5-6 حبات لوز أو فول

- العشاء:
🐟 سلطة تونة بدون زيت مع زيت زيتون وعصير ليمون
🥖 رغيف عيش بلدي
🥬 خس وجزر

---

🗓 اليوم الثاني:

- الإفطار:
🫘 فول مدمس (بدون زيت) مع عصير ليمون
🥖 رغيف عيش بلدي
🥒 خيار وجرجير

- سناك:
🍊 برتقالة صغيرة

- الغداء:
🐟 سمك مشوي (200 جم بوري أو بلطي)
🍚 نصف كوب أرز بني مسلوق
🥗 سلطة خضراء

- سناك:
🍠 قطعة صغيرة من البطاطا الحلوة المشوية

- العشاء:
🥚 بيضتين مسلوقتين
🥗 سلطة خضراء
🥖 رغيف عيش بلدي

---

🗓 اليوم الثالث:

- الإفطار:
🥣 شوفان مطبوخ مع لبن خالي الدسم
🍯 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
🍓 حفنة من التوت أو الفراولة

- سناك:
🥒 خيارتين

- الغداء:
🍖 كفتة مشوية (150 جم لحم أحمر قليل الدهن)
🥒 خضار مشوية (فلفل، كوسة، باذنجان)
🥖 نصف رغيف عيش بلدي

- سناك:
🥒 قطعة خيار أو طماطم

- العشاء:
🫘 سلطة فاصوليا بيضاء مع زيت زيتون وعصير ليمون
🥖 رغيف عيش بلدي
🥒 خس وخيار

---

🗓 اليوم الرابع:

- الإفطار:
🥛 كوب لبن خالي الدسم
🍞 شريحة توست أسمر مع ملعقة صغيرة جبن قريش
🥒 خيار وجرجير

- سناك:
🍏 قطعة فاكهة (كيوي أو تفاحة)

- الغداء:
🍗 دجاج محشي بالخضار مشوي (150 جم)
🍚 نصف كوب أرز بني مسلوق
🥗 سلطة خيار وجزر

- سناك:
🍠 قطعة صغيرة من البطاطا الحلوة المسلوقة

- العشاء:
🫘 شوربة عدس مع شريحة توست أسمر
🥗 سلطة خضراء

---

🗓 اليوم الخامس:

- الإفطار:
🥚 بيضتين مسلوقتين
🥖 رغيف عيش بلدي
🥒 خيار وطماطم

- سناك:
🥒 خيارة أو طماطم

- الغداء:
🐟 سمك مشوي (200 جم)
🍚 نصف كوب أرز بني مسلوق
🍅 سلطة طماطم وخيار

- سناك :
🧀 قطعة صغيرة من الجبن القريش مع خس

- العشاء:
🍞 شريحة توست أسمر مع تونة خالية من الزيت
🥗 سلطة خضراء

---

🗓 اليوم السادس:

- الإفطار:
🫘 فول مدمس (بدون زيت) مع عصير ليمون
🥖 رغيف عيش بلدي
🥒 خيار وجرجير

- سناك:
🍏 تفاحة

- الغداء:
🥩 لحمة مشوية (150 جم قليل الدهن)
🍚 نصف كوب أرز بني مسلوق
🥗 سلطة خضار متنوعة

- سناك:
🥒 قطعة خيار أو خس

- العشاء:
🥚 بيض مسلوق
🐟 سلطة تونة بدون زيت
🥖 رغيف عيش بلدي

---

🗓 اليوم السابع:

- الإفطار:
🥛 كوب لبن خالي الدسم
🍞 شريحة توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل
🥒 خيار وجزر

- سناك:
🍊 برتقالة صغيرة

- الغداء:
🍗 فراخ مشوية (150 جم)
🍚 نصف كوب أرز بسمتي
🥕 خضار مسلوق (جزر، كوسة)

- سناك:
🍠 قطعة صغيرة من البطاطا الحلوة المشوية

- العشاء:
🥗 سلطة خضراء مع جبن قريش
🍞 شريحة توست أسمر

---

🌟 نصائح عامة
⚠️ تجنب الأطعمة المالحة والمعلبات
🥄 استخدم زيت الزيتون بدلاً من الزيوت المهدرجة
💧 شرب الماء بانتظام

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

- الناس اللي بتاكل أكل مصنع (Ultra-Processed Food) - اللي هو الأكل اللي بيتعرض لعمليات تصنيع وتغيير في مكوناته الأساسية قبل ما يوصل للمستهلك زي إضافة مواد حافظة، نكهات صناعية، ألوان صناعية، وسكر أو ملح بكميات كبيرة - بتكون معرضة أكتر للإصابة بمرض السكري النوع التاني، والعكس صحيح.
يعني لو استبدلنا الأكل المصنع بأكل طبيعي أو مصنع بدرجة أقل، هنقلل احتمالية الإصابة بالسكري. الدراسات اللي اتعملت على آلاف الناس في أوروبا، أثبتت إن الأكل الطبيعي بيساعد في تقليل المخاطر. لكن مش كل الأكل المصنع سيء بنفس الدرجة، وفي حاجات زي الخبز والبسكويت بتكون أقل ضرر.

أمثلة على الأكل المصنع:

- السناكس زي الشيبس والبسكويت.
- اللحوم المصنعة زي السوسيس والهوت دوج واللانشون.
- المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.
- الأطعمة المجمدة الجاهزة للأكل زي البيتزا المجمدة أو النودلز الفورية.
- الحلويات المغلفة زي الشوكولاتة والكب كيك.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

العلماء بيكتشفوا شبكة في المخ بتكون أكبر عند مرضى الاكتئاب

الدراسات اللي اتعملت على تصوير المخ على مدار السنين كانت دايمًا بتبين فروقات بسيطة في تركيبة المخ والاتصال العصبي عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وده كان بيصعب علينا نفهم بالضبط إيه اللي بيحصل في المخ وقت الاكتئاب أو إزاي نقدر نحدد الأشخاص اللي ممكن يبقى عندهم خطر الإصابة بالاكتئاب قبل ما يحصل.

كمان، الاكتئاب عادة بيجي على فترات، لكن الدراسات اللي بترصد تغيرات المخ على مدار الوقت كانت قليلة، وده مأخر فهمنا للآليات اللي بتأثر على تغيرات المزاج.

هنا بييجي دور مجال جديد اسمه "رسم الخرائط الوظيفية الدقيقة"، اللي بيعتمد على تصوير المخ بشكل دقيق جدًا وبياخد بيانات تصويرية على مدار فترات طويلة.

المجال ده قدر يبين اختلافات سلوكية في شكل شبكات المخ واتصالها بين الأشخاص الأصحاء، بحث جديد اتنشر في نيتشر استخدم التقنية دي واكتشف إن شبكة في المخ اسمها "شبكة البروز الجبهي المخططي"، واللي ليها دور في معالجة تعاملنا مع المكافآت ومع المحفزات، بتبقى أكبر في الأشخاص المصابين بالاكتئاب تقريبًا ضعف حجمها عند الناس العادية.

الغريب إن التوسع ده بيبقى ثابت على مدار الوقت، ومش بيتأثر بحالة المزاج، يعني حتى لو الشخص مزاجه اتحسن، التوسع ده بيكون موجود. والأغرب كمان إنه ممكن نكتشف التوسع ده في مخ الأطفال قبل ما يبدأوا يمروا بأعراض الاكتئاب في سن المراهقة.

في تحليل على ناس اتعملهم تصوير للمخ أكتر من 60 مرة خلال سنة ونص، الباحثين لقوا إن في تغيرات في اتصال الدوائر العصبية الجبهية المخططية، والتغيرات دي كانت بتتبع أعراض معينة زي فقدان الشعور بالمتعة (انعدام التلذذ)، وكانت بتنبأ بظهور الأعراض دي في المستقبل.

باختصار البحث ده بيقول إن توسع الشبكة دي ممكن يبقى علامة خطر ثابتة للإصابة بالاكتئاب، ده يفتح الباب قدام علاجات جديدة وأكثر دقة، سواء باستخدام تقنيات زي التحفيز المغناطيسي أو العلاجات اللي بتستهدف الشبكة دي، وكمان ممكن نستخدمه للكشف المبكر عن الأشخاص المعرضين للاكتئاب.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

احذر من إزالة الغدة الدرقية جراحياً بدون داعي ⚠️

🔶حسب دراسة نشرت من أيام من الدنمارك المرضى اللي بيعملوا استئصال كلي للغدة الدرقية بيبقى عندهم خطر أكبر للإصابة بقصور الكلى المزمن وخصوصًا اللي بيعانوا من نقص في نشاط الغدة الجار درقية بعد العملية.

🔶 الباحثين حللوا بيانات 2421 مريض عملوا العملية دي وقارنوهم بـ 24210 شخص من عامة الناس.

🔶 بعد 10 سنين من العملية، كان خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن أعلى بمرتين لثلاث مرات عند الناس اللي عملوا العملية مقارنة بغيرهم في المجموعة المقارنة.

🔶 نسبة الإصابة بمرض الكلى المزمن كانت أعلى عند الناس اللي عندهم فرط نشاط الغدة الدرقية، وبعديهم مرضى تضخم الغدة الدرقية، وماكانتش عالية عند مرضى السرطان.

🔶 المرضى اللي عندهم نقص في نشاط الغدة الجار درقية وبيحتاجوا علاج طويل الأمد بفيتامين D النشط بعد العملية، بيبقى عندهم خطر أكبر للإصابة بمرض الكلى المزمن. وكمان خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن بيزيد لكن بمعدل أقل حتى لو كانت وظيفة الغدة الجار درقية كانت طبيعية بعد العملية.

🟥 ملخص الدراسة: لازم تاخد رأي متخصص قبل قرار إستئصال الغدة الدرقية عشان تجنب نفسك مشاكل نقص الغدة الدرقية والجاردرقية ونقص الكالسيوم وخطر القصور الكلوي بدون داعي.

رابط الدراسة هتلاقيه في التعليقات .
ومتنساش تشير البوست لو المعلومات فيه مفيدة.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

وجود الدم في البول من أكتر الحاجات اللي بتقلق المرضى .. في البوست ده هنتكلم عن الأسباب والتشخيص والعلاج.

🔶لو لقيت دم في البول، ده أكيد ممكن يخض، بس ما تقلقش الدم في البول مش دايمًا حاجة خطيرة، لكن لازم تشوف دكتور عشان تطمن.

🔶الدم ممكن ييجي من الكلى اللي بتصنع البول، أو من أي مكان في الجهاز البولي.

🔶في أسباب كتير ممكن تسبب ظهور الدم في البول زي:
- التهاب المثانة، اللي بيكون معاه حرقان أو ألم وانت بتتبول.
- التهاب الكلى، وده ممكن ييجي معاه ألم في الضهر وسخونية.
- حصوات الكلى.
- الالتهاب النفروزي بالكلى.
- تمرين عنيف أحياناً.
- تضخم البروستاتا، وده شائع عند الرجالة الأكبر سنًا.
- سرطان المثانة أو البروستاتا أو الكلى وده نادر وبيأثر أكتر على اللي فوق الـ50 سنة.
وطبعاً العلاج بيعتمد على معرفة السبب.

🔶لو شفت دم في البول أو لو البول بقى لونه أحمر، بني محمر أو لون الشاي، لازم تشوف دكتور. ممكن يبقى فيه دم في تحليل البول، حتى لو البول شكله طبيعي.

🔶لو الدكتور شاف إنك محتاج فحوصات، ممكن يطلب حاجات زي:
- تحليل بول.
- تحاليل دم للكلى.
- سونار على الكلى أو أشعة مقطعية.
- أحياناً منظار للمثانة أو عينة من الكلى.

لو البوست مفيد ليك متنساش تعمله لايك وشير عشان يوصل لعدد أكبر من المتابعين.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

إيه هو جدري القرود؟ إمتى عرفناه وإمتى بدأ ينتشر تاني؟ إيه أعراضه؟
وليه العالم قلقان النهارده ؟ ⚠️⚠️

🔶 جدري القرود اتسمى بالاسم ده لأنه تم اكتشافه لأول مرة في سنة 1958 في معمل بحثي على مجموعة من القرود اللي كان بيتم دراستهم.
ورغم إن القرود هي اللي كانت أول حالة مكتشفة، إلا إن المرض مش مرتبط بس بالقرود، لكنه بينتقل كمان من حيوانات تانية زي القوارض عشان كده اتغير اسمه إلى Mpox في 2022 من قبل منظمة الصحة العالمية لتقليل الوصمة والتمييز المرتبط بالاسم القديم.

🔶 أول حالة إصابة بجدري القرود في البشر تم تسجيلها سنة 1970 في الكونغو لما تم رصد حالة لطفل صغير كان بيعيش في منطقة كانت خالية من الجدري البشري بعد ما تم القضاء عليه بالتطعيمات.

🔶جدري القرود بيشبه إلى حد كبير فيروس الجدري العادي اللي تم القضاء عليه في الثمانينات والأعراض بتاعته بتكون شبيهة بجدري المية اللي عرفناه زمان.

🔶الأعراض بتبدأ عادةً بحمى وصداع شديد وآلام في العضلات والظهر، ومع الوقت بيظهر طفح جلدي مميز بيبدأ من الوش وبعدين بينتشر في باقي الجسم. كمان بيحصل تورم في الغدد الليمفاوية، ودي علامة بتميز جدري القرود عن أمراض تانية. الأعراض بتستمر حوالي من أسبوعين لأربعة، وفي أغلب الحالات بيتعافى الشخص المصاب لوحده، لكن ممكن تكون أخطر لو الشخص مناعته ضعيفة.

🔶المرض كان متواجد بشكل أساسي في مناطق الغابات الاستوائية في وسط وغرب إفريقيا، لكنه في السنوات الأخيرة بدأ ينتشر في أماكن تانية.

🔶في 2024، رجع يظهر بشكل مخيف، خصوصًا في إفريقيا في الكونغو وبوروندي وكينيا ورواندا وأوغندا.. وكمان تم تسجيل حالات في دول خارج إفريقيا زي السويد وباكستان من أشخاص سافروا إلى مناطق متأثرة في إفريقيا.. في دول تانية زي الفلبين، الحالة اللي ظهرت كانت لشخص مارس علاقات جنسية مع آخرين من غير ما يسافر بره.

🔶اللي زود القلق هو ظهور سلالة جديدة من الفيروس اسمها Clade 1b، واللي بقت تنتقل بشكل رئيسي من خلال الشبكات الجنسية.

🔶في شهر أغسطس 2024، منظمة الصحة العالمية أعلنت إن التفشي الجديد للفيروس ده بقى حالة طوارئ صحية عامة ذات اهتمام دولي، وده أعلى مستوى من التحذيرات الصحية العالمية.

🔶فيه لقاح اسمه JYNNEOS من شركة دنماركية بيثبت فعاليته ضد الفيروس، لكنه مش بيمنع الإصابة بشكل كامل، سعره حاليا 100 دولار للجرعة والشخص بيحتاج جرعتين ومنظمة الصحة العالمية بتشتغل على توفير استجابة عالمية شاملة للحد من انتشاره وتوفير اللقاح للأماكن عالية الخطورة بسعر تقدر الدول دي تتحمله.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

لو انت مريض سكر أو ضغط أو كلى .. ولو حتى مش مريض وعاوز تاكل أكل صحي .. إيه أكتر أربع حاجات تبعد عنها ؟

- أول حاجة، الأكل اللي فيه ملح كتير زي المخللات والشيبسي بيزود ضغط الدم وبيأثر على الكلى.

- تاني حاجة، السكريات اللي في الحلويات والمشروبات الغازية بتعلي السكر في الدم بشكل كبير وبتزود الوزن.

- تالت حاجة، الأكل اللي فيه دهون مشبعة زي الأكل السريع والمقليات بيزود احتمالية الإصابة بأمراض القلب وبيأثر على الكلى.

- رابع حاجة, المعلبات والمواد الحافظة والمشروبات الغازية.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

الوشم قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الغدد اللميفاوية ..

الوشم للأسف بقى موضة مستوردة بالنسبة لنا وبقينا نشوف مشاهير كتير بتقلد الغربيين في القصة دي ..
في البوست ده هناقش التساؤلات عن تأثيره على الصحة.

بالإضافة للحساسية والندوب من آثاره فيه تأثيرين مضرين .. هما العدوى وخطر الإصابة بالسرطان

حسب دراسة في يوليو 2024 26 من 75 نوع حبر وشم في أمريكا كانوا ملوثين ببكتيريا ممكن تسبب عدوى.. وبالتأكيد في غيرها من الأماكن هتلاقي نفس النسب أو أعلى.

الأكتر قلقًا، دراسة من السجل الوطني للسرطان في السويد للأشخاص اللي تتراوح أعمارهم بين 20 و60 سنة وتشخصوا بسرطان الغدد الليمفاوية بين 2007 و2017.

الدراسة لقيت إن الوشم ممكن يزيد خطر الإصابة بسرطان الدم بنسبة 21%.
وكان الخطر بيزيد بشكل كبير في أول سنتين بعد الوشم.

سرطان الغدد اللمفاوية نوع من السرطان بيبدأ في الجهاز اللمفاوي، واللي هو شبكة من الأوعية والعقد اللمفاوية اللي بتمتد في الجسم كله.

صحيح العلاقة لسه مش مؤكدة تماماً لكن الموضوع يستحق لفت النظر والانتباه.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

ينصح مرضى الكلى وكبار السن بتجنب التعرض لموجات الحر الشديدة حتى لو كانوا بيحافظوا على شرب السوائل بانتظام..

- حسب دراسة جديدة بيحصل تأثر في لوظايف الكلى - زيادة الكرياتينين والسيستاتين سي - عند كبار السن بعد التعرض لحرارة شديدة في بيئة جافة، رغم إنهم بيشربوا مياه كويس.
التغيرات دي بتكون أقل في بيئة رطبة ومع الشباب.

- الباحثين عملوا دراسة على مؤشرات وظائف الكلى عند 20 شاب (21-39 سنة) و18 كبير في السن (65-76 سنة) في ظروف حرارية مختلفة.

- المشاركين اتعرضوا لحرارة 47 درجة مئوية و15% رطوبة (بيئة جافة) و41 درجة مئوية و40% رطوبة (بيئة رطبة) لمدة 3 ساعات.

- جمعوا عينات دم في الأول، بعد التعرض للحرارة، وبعد ساعتين من انتهاء التعرض.

- الكرياتينين والسيستاتين سي كانوا المؤشرات الرئيسية لوظائف الكلى.

- حصل زيادة في مستوى الكرياتينين والسيستاتين سي في الدم عند كبار السن بعد التعرض للحرارة في البيئة الجافة.

- التغيرات في مستويات الكرياتينين عند كبار السن في البيئة الرطبة كانت طفيفة.

- مفيش تغيرات كبيرة في مستويات السيستاتين سي عند الشباب، لكن لوحظت زيادة طفيفة في الكرياتينين بعد ساعتين من التعرض للحرارة.

برغم العدد القليل وقصر عمر التجربة لكنها بتقول إن التعرض للحرارة ممكن يساهم في التأثير على وظائف الكلى خاصة عند كبار السن.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

إزاي تمنع تكون حصوات وأملاح الكلى

https://vt.tiktok.com/ZSYcvuwxE/

السمنة واحدة من أكبر المشاكل اللي بتواجه مرضى الكلى..
إيه الأكلات اللي يبعد عنها مريض الكلى لو عاوز وزنه ينزل ؟

1. الأكلات اللي فيها صوديوم عالي:
- الأكلات المعلبة: زي الشوربة الجاهزة والصلصات واللحوم المعلبة.
- الوجبات السريعة: زي البرجر والبيتزا.
- المخللات: والأكلات المحفوظة بملح كتير.

2. الأكلات اللي فيها فوسفور عالي:
- اللحوم المصنعة: زي السوسيس والسلامي.

3. الأكلات اللي فيها دهون مشبعة:
- المقليات: زي البطاطس المحمرة والوجبات السريعة.
- الحلويات.
- الأكلات المصنعة: زي السناكس المقلية والحاجات الجاهزة.

4. المشروبات:
- المشروبات الغازية: فيها فوسفور صوديوم وسكر كتير.
- العصاير المحلاة: فيها سكر كتير.

نصايح إضافية:
- شرب الميه: بكمية كافية حسب تعليمات الدكتور علشان تتجنب الجفاف وتحافظ على وظائف الكلى.
- تحضير الأكل في البيت: علشان تتحكم في مكونات الأكل وكميات الملح والدهون.
- مراقبة حصص الأكل: كل كميات صغيرة ومتكررة علشان تحفز عملية الأيض.

الابتعاد عن الأكلات دي هيساعد في الحفاظ على صحة الكلى ويساهم في خسارة الوزن بشكل آمن وصحي لكن دايما استشير دكتورك قبل أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.

لو البوست مفيد ليك متنساش تعمله لايك وشير عشان يوصل لعدد أكبر من المتابعين.

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح

https://vt.tiktok.com/ZSYnBrhSt/

قلقان من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني ؟
إطفاء النور بليل ممكن يبعدك عن السكر !

بجانب الاستراتيجيات الوقائية المعروفة زي النظام الغذائي والتمارين الرياضية فيه استراتيجية بسيطة جداً ممكن تساعد في الوقاية من السكر وهي إطفاء الضوء ليلاً.

دراسة نشرت من أيام في مجلة "The Lancet" العريقة وجدت أن الأشخاص اللي تعرضوا لأكبر قدر من الضوء بين الساعة 12:30 صباحاً و6 صباحاً كانوا أكثر عرضة بمقدار 1.5 مرة للإصابة بالسكر مقارنةً باللي ناموا في الظلام خلال الفترة دي.

باستخدام بيانات من 85,000 مشارك من UK Biobank، تعتبر هذه الدراسة الأكبر حتى الآن التي تربط بين خطر السكر والتعرض للضوء ليلاً.

بخلاف الدراسات السابقة التي اعتمدت على بيانات الأقمار الصناعية لمستويات الضوء الخارجي، اعتمدت الدراسة الأخيرة على قياس الضوء الشخصي مباشرة بواسطة جهاز استشعار يرتديه الأفراد.

الضوء الليلي يمكن أن يعطل الإيقاع اليومي للجسم، وهو مهم لتنظيم تناول الطعام، امتصاص السكر، وإفراز الأنسولين.
الخلل في الإيقاع ده مرتبط بمقاومة الأنسولين، وهو ما يسبق الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

إطفاء الضوء ليلاً ممكن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكر.
ولكن لا زلنا محتاجين دراسات أكبر لتأكيد لو استراتيجيات زي إطفاء الشاشات، إطفاء الأضواء، أو استخدام الستائر المعتمة يمكن أن تقلل من الخطر ده.

في سياق الوقاية من السكر وبناءً على نتائج الدراسة دي من الجيد تشجيع الناس على تبني أنماط صحية للتعرض للضوء والنوم.

بسبب تقييد الفيسبوك للبوستات بدون إعلانات محتوى الصفحة بقى بيوصل لعدد قليل من المتابعين.. لو البوست مفيد ليك متنساش تعمله لايك وشير عشان يوصل لعدد أكبر من الناس.
رابط الدراسة في التعليقات

#كلام_في_الطب_د_محمد_ممدوح