Latest Posts from Максим Дорофеев: джедайские техники и прокрастинация (@mnogosdelal) on Telegram

Максим Дорофеев: джедайские техники и прокрастинация Telegram Posts

Максим Дорофеев: джедайские техники и прокрастинация
Психология продуктивного умственного труда.

Максим Дорофеев, автор книг "Джедайские техники" и "Путь джедая".

Корпоративное обучение: https://t.me/mnogosdelal_corp
Обсудить детали обучения в личке: @cartmendum

Рекламу не размещаю!
20,125 Subscribers
339 Photos
4 Videos
Last Updated 01.03.2025 11:32

The latest content shared by Максим Дорофеев: джедайские техники и прокрастинация on Telegram


Лежачий полицейский осознанности: как создать паузу между импульсом и действием

Эту заметку написала наша Настя, кто в рамках спринта "12 недель" помогает работать со своими привычками.

____
Сейчас мы набираем в группы:
- Хулилогика
- Спринт "12 недель"

Пусть сегодня будет тематическая #среда_мемов и тема: лайфхаки для интровертов

В комментарии к посту присылайте мемы (и только мемы, никаких обсуждений под этим постом).

Если вы не умеете делать мемы, то подсказка тут.

Новая заметка: Об опасности голосовых сообщений за рулем (разбор научного исследования)

Почему я вообще уделяю такое внимание использованию смартфона, когда занимаюсь исследованиями в области психологии продуктивного умственного труда?
Тут логика такая, на мой взгляд, если человек не способен 30-40-50 минут воздержаться от использования смартфона (там, где это запрещено, на минуточку), то у него есть явные проблемы с управлением собственным вниманием и сбиты настройки внутреннего детектора важности/срочности. А это означает серьезные проблемы с самоорганизацией (всё у таких людей срочное, горящее и они постоянно чего-то не успевают).

И еще момент. В этой заметке есть несколько тезисов. Если будете писать в комментариях “я не согласен”, то укажите с каким именно тезисом. Если “со всеми”, то перечислите их явно.
А то я тут замечать стал, что многие люди спорят с тем, что сами себе додумали…
___
Сейчас мы набираем в группы:
- Спринт "12 недель"
- Как 'нечитать' книги
- Хулилогика

Некогда объяснять, мне просто нужны ваши одежда мотоцикл ответы на эту анкету.

Ладно. Конечно же я сейчас всё объясню.

В конце марта будет десятый запуск спринта "12 недель". Каждый запуск мы что-то правим, меняем и как-то экспериментируем на своих учениках. Где-то я прошу учеников заполнить опросник и потом ищу закономерности в ответах (как здесь). Или недавно мы проводили А/Б-тест одного из упражнений (вот аналитическая заметка). В общем, изучаем / анализируем и дорабатываем, основываясь на данных...

В текущем спринте мы всерьез обратили внимание на тех участников, для кого спринт оказался тяжелым или кому не зашел вовсе. У нас родилась гипотеза, что спринт не заходит тем участникам, у кого нет сложившаяся системы планирования и самоорганизации.

Логика этой гипотезы такая:
1️⃣ На спринте мы начинаем планировать продвижение по своим проектам, да так, чтобы каждой сфере жизни досталось,
2️⃣ После страт.сессии в начале спринта у человека кратно возрастает количество задач в его списках / планах,
3️⃣ Если у человека "хромает" его система самоорганизации, то это тут же вгоняет его в стресс. Первые несколько недель он держится на морально волевых (часто уже остатках) и после 4-5 недели ломается и отваливается.

Чтобы проверить эту гипотезу я запустил опросник. В этом опроснике была заложена модель самооценки системы планирования. И эта модель на участниках спринта показала очень хорошие результаты: то есть, реально те, кто набрали меньше баллов по этой модели, с меньшей вероятностью ставили нам 5 из 5 в обратной связи и оценивали спринт как более сложный. Подробный аналитический отчет есть здесь (с альфами Кронбаха и прочими p-value).

И теперь я хочу провалидировать эту модель самооценки планирования на людях, кто у нас не учился. На вас, то есть. Хочу посмотреть, будут ли с вми наблюдаться те же закономерности.

Опросник анонимный и я надеюсь на ваши искренние ответы. Я сам его заполнил с секундомером и у меня получилось 4.5 минуты...

Ваши ответы помогут мне доработать модель и после этого я сделаю инструмент самооценки вашей системы планирования, который выложу в свободный доступ в такой форме (вот ещё пример). Вы сможете сами покликать ответы и, никому ничего не отправляя, на своей стороне увидеть результаты.

В общем, буду признателен за ваши ответы в этой анкете.

И да, в конечном счете мы решили в новом наборе спринта "12 недель" (набор до середины марта) сделать два потока:
👉 Спринт - где ребята работают над своими проектами (с бадди-группами, рандом-кофе и прочими движами, включающими практики каждую среду)
👉 Старт - здесь мы неспешно, ласково и без "выходов из зоны комфорта" помогаем ученикам запустить собственный подход к управлению своими делами. Здесь будут небольшими дозами тексты, видосики и также каждую среду живая онлайн практика.

Мой ребёнок опубликовал перевод второй части статьи Марка Мэнсона о том, почему надо перестать читать новости.

Сама статья резонирует со статьей:
Дезинфотейнмент — почему мы платим за то, чтобы нас обманывали

____
Через неделю закрываем набор в группу "Как 'нечитать' книги?"
И да, тут важное дополнение, тренироваться можно будет на новой книге Рустама про нечтение 😉 Она уже сверстана и буквально на днях поедет в типографию

А ещё мы готовим новый старт:
- Спринт "12 недель"

Марк Мэнсон (который писал про тонкое искусство пофигизма) написал статью про то, почему вам стоит перестать читать новости. Статья прекрасна, без голословных утверждений с отсылками на научные работы (всё как я люблю), но на английском языке.

Для кого-то это не проблема вовсе, а для тех, кому на английском читать сложно, я попросил своего ребенка сделать перевод и он уже перевёл первую часть:

ПОЧЕМУ НЕ НАДО ЧИТАТЬ НОВОСТИ (Why You Should Quit the News, перевод ч.1)

Местами, правда, позволяет себе троллинг и шуточки. Даже не знаю, у кого он этого набрался?... ☺️
___
Текущий набор в группы:
- Как 'нечитать' книги

На сегодня такая заметка:
Использование смартфона за рулем, пока стоим на светофоре
Заметка полна хейта и аргументов почему хорошие люди так не делают.


Моя политика участия в комментариях: поддерживать дискуссию я буду только в комментариях под постом в клубе, а не в телеге. Часто дискуссия оказывается полезной и мне бы хотелось потом к ней еще возвращаться. Комменты в телеге норм для мелких замечаний, но для "следа в истории" увы, нет.
И второй момент - мне больше нравится дискутировать с людьми, о которых я знаю чуть больше, чем ничего. В телеге-то и имена есть не у каждого...

___
И по традиции, чтобы два раза не вставать. Текущие наборы в группы:
- Как 'нечитать' книги

Самое пятничное сообщение, чтобы неспешно прочесть и подумать...

Оригинал тут (поставьте лайков этому хорошему человеку).

____
Сейчас мы набираем в группы:
- Как 'нечитать' книги

Новая заметка: Вы точно знаете сколько стоит ваше время?
(читать без регистрации и рекламы)

Моя политика участия в комментариях: поддерживать дискуссию я буду только в комментариях под постом в клубе, а не в телеге. Часто дискуссия оказывается полезной и мне бы хотелось потом к ней еще возвращаться. Комменты в телеге норм для мелких замечаний, но для "следа в истории" увы, нет.

___
Сейчас мы набираем в группы:
- Как 'нечитать' книги

Любопытное наблюдение от Артемия Лебедева про то, как нам музыка перегружает рабочую память.

Оригинал тут.

Много лет назад, ещё у меня на форуме был аналогичный эксперимент.

Там, правда, было ещё веселее. Все началось с того, что человеку нужны были напоминания по геолокации, чтобы по дороге домой вспоминать "купить молока". А оказалось, что человек про это не может вспомнить из-за перегруженного мозга. А мозг перегружен из-за постоянного прослушивания аудиокниг.

В общем, привет всем, кто не может выживать без постоянного потока контента. Им, к сожалению, весь текст в этом посте вряд ли осилить...