Живи, упрощай

Как принять то, что не можешь изменить

Наверняка вы знаете, что главное правило успешного блогинга — регулярность. Уж чем чем, так этим похвастаться сейчас не могу — случилось плановое отключение от социальной жизни по независящим причинам:

Шли вприпрыжку к врачу в полной уверенности, что Мирона выпишут (нет t, вирусная кровь), а оказалось…бронхопневмония, снова антибиотики… Шок. Очевидно, еще одна неделя работы мамой нон-стоп. Внутри пожар, непринятие, местами злость, гнев, сожаление и мысли «ну как же так?»…

Следом сменяется на «окей, надо, значит надо», теперь самое важное — поработать на сознанием, выбраться из клетки, в которую загоняю сама себя: перевести эмоциональное состояние сначала в неизбежность течения обстоятельств, где-то погрустить, потосковать по отсутствию свободы и прийти к спокойствию. Снизить требования к себе, отсечь ожидания. Если я не могу повлиять на сложившуюся ситуацию, попробую уйти в переоценку стратегии: выжать максимум из этого времени вдвоем, напитывать и самой напитываться любовью, чаще сжимать детскую ладошку, еще больше вовлекать ребёнка в бытовые процессы, с трепетом засыпать вместе, снова отодвинув раздельный сон на неопределенное время, снисходительно отнестись к перманентным погромам в детской (а куда энергию девать?) и необоснованным капризам.

Материнство — это всегда жонглирование на тонкой верёвочке, натянутой меж небоскребами. Мы всю жизнь в поисках баланса, но лучше всего это тренирует именно родительство. Так что День Святого Валентина прошел и правда во всеобъемлющей любви, заботе и понимании, как важна поддержка близкого.

Дела налаживаются, мы скоро вернемся ❤️

Я — тот динозавр, которому до сих пор не довелось попробовать дубайский шоколад, и всё же пройти мимо фисташки в любых её проявлениях я не в силах!

Уже рассказывала вам про растительное молоко 5YES!, марка идет в ногу с трендами и расширила линейку фисташковым молочком:

🍃 Фисташковый напиток от бренда 5YES! создан на основе 100% цельных фисташек. Вместо сахара — сироп топинамбура, а конопляный белок с 20 аминокислотами, включая 9 незаменимых, делает его отличным источником энергии. Омега-3 и Омега-6 заботятся о сердце, а низкий гликемический индекс подходит даже тем, кто следит за уровнем сахара.

🔥сливочная текстура и нежный ореховый вкус делают его идеальным дополнением к кофе, матча, смузи, кашам и десертам.

▶️ вдохновиться интересными рецептами можно на канале 5YES! — например, понравилась соленая каша на фисташковом молоке и смузи детокс

▶️▶️ заказать молоко можно на Ozon, а промокод ZHIVI2025 подарит 15% скидку с 12 по 26 февраля на любые вкусы

В комментариях покажу, в какую приятную пушистую пенку взбивается молочко при помощи капучинатора ❤️

Фотка вообще-то для бабушки, но предысторией хочется поделиться. Эту игру она подарила Мироше уже давно, но он страшно расстраивался, когда не получалось собрать более сложные составные карточки (есть разные уровни сложности).

И, признаться, я уже крайне редко занимаюсь с ним развивающими играми, оставила эти полномочия для сада, но сегодня по понятной причине в ход идут все развлечения. И тут применимо небольшое отступление.

До трех лет у нас было табу на мультики, затем всё же они периодически дозировано появлялись, а сейчас, во время болезни, я уже начала изрядно нервничать, когда их стало ощутимо больше.

Придумала такую штуку — собираешь три карточки и за стремление, а не сколько за результат получаешь награду в виде 20 минут просмотра. Процесс пошел) карточку сам выбрал посложнее, шла со скрежетом, всё же преодолел и попросил отправить бабуле, чтобы продемонстрировать успех 🙂

Все зайцы пойманы — ребёнок горд собой, а у мамы закрыт пробел по вовлеченности в развитие. Маленький, но тем не менее))

P.S. кровь пришла — 100% вирусная (большая радость, что обойдемся без антибиотиков), первая ночь тьфу-тьфу-тьфу без температуры, но была похожа на сеанс экзорцизма (верю, что так болезнь выходила)), теперь держим путь на восстановление.

Спасибо за вашу поддержку! 💙

Ну и, поделитесь, тоже после трех чуть расслабились в занимашках, или это я такая лентяйка?

Болеющий Мирон совсем не жалует Алису, просит рассказывать сказки, не оставляя моей фантазии шансов)

Тк с младенчества я практикую методику Драпкина (в двух словах: нашептывание позитивных установок спящему ребёнку),
и особенно в период болезней, вчера я полезла поискать что-то исцеляющее и нашла такую сказку:

«Путешествие в Страну Здоровья»

Жил-был на свете один веселый и активный мальчик. Он любил играть с друзьями, много гулять, читать интересные книги и каждый день учиться чему-то новому. Мальчик был очень любознательным. Поэтому, когда однажды он простудился, то очень расстроился из-за того, что был вынужден много времени проводить в постели.

— Не расстраивайся, скоро ты снова будешь здоров! — вдруг услышал мальчик голос своего Иммунитета.

— Почему ты так уверен в этом? — удивился наш герой.

— Потому что вместе мы обязательно победим твою простуду! — уверенно ответил Иммунитет, — Закрой глазки и настройся на исцеление…

Только мальчик закрыл глаза, как очутился… в Стране Здоровья.

— Сейчас тебе предстоит важное путешествие, но, уверяю, когда ты вернешься домой, то снова будешь здоров, — заявил Иммунитет.

— Надеюсь, — с некоторым недоверием произнес мальчик.

Сначала он долго любовался красотой окружающей его природы. Перед взором мальчика предстала по-настоящему удивительная картина: живописный водопад, рядом с которым простирался чудесный зеленый луг, пели птички, летали красивые бабочки, а на кристально чистом голубом небе светило яркое приятное солнышко.

— Возьми и съешь их, это поможет тебе быстрее выздороветь, — сказал Иммунитет, протягивая мальчику яблоки, бананы, апельсины и даже ананас.

— Спасибо, — ответил наш герой и принялся с аппетитом поглощать полезные дары природы.

— Запомни: фрукты содержат важные для твоего организма витамины, которые помогают ему быстрее справиться с болезнью. А теперь можешь вдоволь порезвиться здесь, потому что сейчас тебя, кроме меня, никто не видит и не поругает за шалости. От души повеселись, побегай, попрыгай и даже покричи, если хочешь! Потому что двигательная активность и освобождение скопившихся в твоем теле эмоций помогут быстрее выздороветь.

Прыгая и бегая столько, сколько ему хотелось, мальчик вдруг почувствовал себя значительно лучше. Ай да путешествие, ай да Страна Здоровья!

— А теперь что ты хочешь? — поинтересовался Иммунитет.

— А теперь я хочу заняться творчеством, — ответил мальчик.

— Отлично! Тогда вот тебе листок бумаги, нарисуй на нем свою простуду — так, как ты ее себе представляешь. А после скомкай и порви этот листок.

— А можно я из своего рисунка самолетик сделаю и запущу далеко-далеко, чтобы болезнь больше не приходила ко мне?

— Конечно, это очень оригинальная идея! — поддержал его Иммунитет.

Мальчик от души повеселился, изображая на листе бумаги коварную простуду. А потом «превратил» ее в самолетик и отправил в далекое невозвратное путешествие.

— Молодец! Ты почти победил свою болезнь, — с гордостью заявил Иммунитет. — Осталось только очистить свое тело, искупавшись в волшебном водопаде.

К удивлению нашего героя, вода в нем была теплой и приятной. От удовольствия мальчик зажмурил глаза и… снова оказался дома. Как же хорошо, легко и весело ему теперь было! Мальчик понял, что вместе с Иммунитетом он победил простуду, а значит, снова можно было возвращаться к привычной и активной жизни.

— Страна Здоровья, я буду по тебе скучать, — мысленно произнес наш герой.

— Чтобы в нее снова попасть, тебе вовсе не стоит больше болеть, — ответил ему Иммунитет. — Перед сном ты можешь представлять в своей голове эту чудесную страну, вспоминать, как там было хорошо, тепло и здорово, а затем представлять, как водопад смывает с тебя любые болезни и грусть. Ну и, конечно, сладких тебе снов после такого мысленного путешествия в Страну Здоровья!

— Спасибо! — ответил мальчик, погружаясь в приятный сон.

Автор: Юлия Лавренченко

▶️ Конечно, это не панацея, но я убеждена в силе мысли и намерения, которую можно закладывать посредством подобных сказочек и нашептываний 💗
скажите, я же не одна такая сумасшедшая?)

Дела у нас, конечно, полная дрянь. Практически отсутствие температуры днём чередуется с 39+ ночью. Сходили к врачу, огорошили: бронхит и…отит. Получите, распишитесь 😐
При этом пациент на ушко не жалуется, а получить отит мы могли промываем носа. Оказывается, детям до 5 лет запрещены лейки, мягкий душ типа аквалор, ЛОР разрешил орошение носа только спреями в виде облачка.

Мироша очень скучает по саду, прогулки теперь тоже ограничены, а вот на мультики накладывать ограничения у меня абсолютно нет ресурса. Смотрим Паддингтона ❤️

Вечерами у нас творчество, порадовала сына новыми инструментами. Попробовали формат видео-уроков — выдал пять шедевров) улитка чудо, отправилась в рамку для рисунков. Мелки, кстати, с маркировкой 2+, но идеально подойдут для более маленьких пухлых ручек. И стоимость просто смешная.

Эх, вот сколько ни живи в принятии, но есть вещи, которые просто выносят и к ним невозможно привыкнуть 💔

Пока каналы пестрят подборками с сердечками, расскажу, что такое «насыщенные» выходные по версии нашей семьи 😐

▶️ справиться с приступом ложного крупа дважды, не поддаваясь панике — сработали слажено и даже «виновник» мероприятия, однако к мультикам в три утра я была не очень готова

▶️ «разбогатеть» аж на 6к посредством силы Авито

▶️исправить былые горести благодаря безупречной комплектации верстака на этот раз. Спасибо всем неравнодушным и клиентскому сервису Яндекс Маркета — всё получилось!

▶️ приручить стальную сковороду в отношении оладушек, а вот исполнять заказ мужа в виде жареной картошечки я не рекомендую))) оказывается, картофель не любит нержавейку

▶️ оторвать от сердца старые непригодные вещи и отнести их в переработку

▶️ посмотреть «Кентавр» с Юрой Борисовым 💗

▶️ в щепки разобрать мозг, уткнувшись в различия бытия и реальности, осилила час и поняла: пока философия и логика мне непостижимы))

▶️ увидеть потрясающую зимнюю красоту ❄️

И всё не перестаю удивляться целеустремленности детей, нам бы так двигаться вперед после любой неудачи (а попыток у Мироши было ну ооочень много).

На обратном пути зашли в пекарню, всё облизывается на кейкпопс, а получает пирожок с брусникой. Ну, хотя бы теперь без слёз)))
уходя, говорит:

– спасибо, было очень вкусно 🍬

Продавец умиляется и приглашает прийти снова. Ну а мы чего? Так и ходим и раздаем комплименты 🙂

У вас как дела?
Рассказывайте/показывайте!

Итак, что мы имеем?

▶️ возросшее экранное время за телефоном и ноутбуком
▶️ насморк малыша, а значит вновь вернувшиеся рваные ночи, как следствие — недосып
▶️обезвоженная кожа за 1,5 месяца пребывания на солнце
▶️ напряжение в челюсти (с этим рука об руку много лет, сплю в специальной капе)

Как спасать будем?

Сладкой дрёмой в мягчайшем кресле на сеансе массажа лица в Focus Face, вдобавок получив проработку шейно-воротниковой зоны и уходовую маску от Janseen. Полирнуть гречишным чаем для полного расслабления и вот, вы уже снова фрэш 🤌🏻

Стоимость весьма и весьма демократичная, локация — 3 минутки от метро Новослободская (есть и другие филиалы).

Понравилось, какое внимание уделено апоневрозу — сухожильной пластинке, покрывающей череп. Не хочется в это верить, но от этой штуки напрямую зависит наш внешний вид. В следующей части расскажу, что это за зверь такой, кому и как стоит его приручать.

▶️▶️ как-то задавала здесь вопрос про массаж лица и фейс-фитнес, вы делились опытом, сейчас всерьез подумываю внедрить в уход «самостоятельную работу», нуу, хотя бы расчехлять скребок гуаша почаще)

Кстати, в студии есть услуга «парный сеанс», чем не подарок для двоих на 14 февраля?)

Смелые или дураки?

Задаю вопрос Диме, когда вспоминаю нашу первую зимовку — два месяца на Бали (начало тут). Успев пожить в тягучем Убуде, тусовочном Чангу, пенсионерском Сануре, скалистом и закатном Улувату и даже в ‘премиальном’ Нуса-Дуа, могу с уверенностью составить гид для жизни в каждом районе, если бы не одно но — что бы ни говорили, Бали ну совсем не мэтчится с отдыхом с детьми. Лет до 10-12 точно, на мой взгляд)

И вовсе не потому, что мы попали в высокий сезон и пик релокантов, когда приличного жилья не было от слова совсем, задачки наслаивались одна на другую и мы рисковали вернуться домой в статусе «single». Закрывая базовые потребности, появлялись новые: сумасшедше красивая флора идет рука об руку с не менее сумасшедшей фауной, правило номер 1 — помни о репеллентах всегда, не удивляйся новым и новым укусам, и привыкни уже к жизни с насекомыми дома. Ты у них в гостях)

«Бали Белли» — штука, которую проходят практически все путешественники и благо, это была я, а не ребенок, но застряв на месяц в этом состоянии и не получив абсолютно никакую помощь в госпитале я уже начала верить в советы не чистить зубы водопроводной водой. И после возвращения еще долго получала сообщения из общего балийского чата, как же мне удалось победить эту гадость.

Плесень — везде! Даже на самых хороших виллах она спрятана от глаз, а в некоторых местах этот черный налет можно встретить даже на подушках. Новые дома еще держатся, но это вопрос парочки лет, и порой нерадивые хозяева зачастую просто красят поверх белой краской, приводя все в эстетичный вид, но этот запах…его не забыть. И главная боль — эти неприятные сюрпризы обнаруживаются уже после того, как въезжаешь, нуу, если только это не интер континенталь)

Купаться с ребёнком возможно ТОЛЬКО в Сануре и Нуса-Дуа, но первый совсем не живописный, а второй дороже всех остальных районов в несколько раз и сильно удален от главных достопримечательностей. На других пляжах остается лишь наслаждаться сёрферами с берега или, к сожалению, ходить по тоннам отходов из океана. Да и путь к «прекрасному» тернист — без хорошей физической подготовки не справиться. Но здесь я впервые увидела черный песок! (1/2 кадры)

А, ну и безопасность, отдельный момент, истории про кражи и обман в обменниках — грустная реальность. Добавим сюда повсеместные пробки, а уж в этом году трафик и вовсе безумный. Полное отсутствие тротуаров, поэтому смысла в коляске нет, ребёнок постоянно на руках.

И всё же, если меня спросят:
Таиланд или Бали,
я не задумываясь отвечу:

Конечно Бали!

Остров стал Учителем, оправдав всем известную духовность: он обязательно отдаст то, чего вам поистине недостает. Или отнимет тот самый чемодан без ручки, с которым было так жаль расставаться. Например, отлично лечит тревожность)

Сердце и глаза остались бесповоротно влюблены в дикую природу, отвесные склифы, мощь океана, оживающие в тени скульптуры на каждом шагу, водопады, древние храмы и ни с чем не сравнимую то ли магическую то ли волшебную атмосферу, вайб, если хотите, белоснежные улыбки красивых душой людей, непередаваемую концепцию заведений — от ресторанов, магазинов и спа до палатки с соком. Бали — эдакий кластер молодости, свободы, эстетики, моды, первозданной природы, соседствующей с европейским сервисом.

Таиланд сильно уступает, но становится фаворитом, если говорить про отдых с ребёнком. И всё же надо понимать, что бы вы ни выбрали, Азия — не для ипохондриков, здесь вы учитесь жить по-новому, если только не выбираете быть привязанными к вилле или отелю. И, пожалуй, главное, что обретаете — возможность жить через чувства и ощущения, не обращаясь к наставникам.

Было приятно вспомнить тот опыт и покопаться в неизданном)
И я была такая стройная, хотя считала иначе! Вот же дурёха)

Начало 2023 года, Бали 🍃

Покормить слонов, пожалуй, стало обязательной программой при посещении Таиланда, но за экскурсионными местами, где предлагают плавание/катание со слонами кроется кошмарная жестокость — смотрители носят с собой молоточки и бьют слонов по голове, а на ногах слонов цепи 😡

Поэтому, пожалуйста, изучайте отзывы и в целом описание локации, выбирайте заповедники или реабилитационные центры, где восстанавливают слонов после такого обращения. Есть и камерные, где и стоимость более лояльная и поменьше туристов.

📍 Bukit elephant park

Вместе со впечатлениями из поездок возвращаюсь с огромным количеством родинок и веснушек 🌞

И вроде бы все мы знаем, как важно защищать кожу, но если любопытно, почитайте составы spf: это и физические и химические фильтры, парабены и тд, но главное, что смущает — сейчас ведутся исследования, согласно которым спф средства могут изменять действие лучей солнца на организм, выделяя при распаде свободные радикалы (в химических фильтрах). И кроме того, все они токсичны, хотя появляется все больше средств с пометкой «organic».

Пока ученые определяются, я всё же защищаю кожу при пребывании на активном солнце и в этом случае следует уделять еще больше внимания этапу очищения. Даже если мы не ощущаем пленку — она есть.
Для этого использую:

🟣 bioderma sensibio h2o
этот популярный продукт я обычно применяю если есть хотя бы минимальный макияж, не так уж и часто, добила баночку здесь

🟣 sesderma sensyses cleanser hyaloronic
очень люблю эти липосомальные тоники от сесдерма, рада, что был в миниатюре

🟣 aravia enzyme wash powder
энзимка в этих делах вещь незаменимая, при чем не только для лица — добавляете горсточку к гелю или самостоятельно и смываете спф с плеч/груди.
▶️ энзимку еще можно использовать для глубокой очистки кожи головы 🔥

Мои spf:

🟣 d’alba waterfull essence sun cream
увидела его в одном бьюти-боксе, одно средство его окупило, мне понравился! Нет липкости, не белит, ни разу не сгорело лицо, однако веснушки всё же появились
🟣 menomoso all day matte
писала о стике тут, очень удобная штука, чтобы не думать, забыла ли взять спф
🟣 give me sun
увлажняющий спф-спрей для волос и лица, не нашла именно такой (подарили друзья), но есть что-то похожее. Нравится удобство и освежающий эффект, правда не стоит надеяться как на моно продукт

А вы как, загораете до победного или всё-таки прячетесь?

Продолжением дня стал храм в пещере и это нечто настолько меня впечатлившее, что снимала всё одно и то же, потому что лучше чем видят глаза — не получалось 🔥
При этом:

а) ни разу не встречала эту локацию в рекомендациях
б) здесь было ровно ноль туристов помимо нас
в) ощущения просто непередаваемые от пребывания там, какая-то особая энергетика

Обнаружилась, как всегда, практически случайно — глобальные достопримечательности предлагает Дима, я же исследую близлежащую местность, эта любопытная точка была по пути от национального парка. Но мы совершенно не ожидали такого wow эффекта! Оказывается, пещер несколько, между ними ходы, это я так, для тех, кто без детей)
На территории живут монахи, собаки и летучие мыши. Нам пришлось разделиться 🙂

📍 Thep Pratan Cave

Краби, день третий

Обожаю пасмурную погоду на острове, а в джунглях и вовсе всё становится таким таинственным. Первой точкой дня был национальный парк Кхао Пханом Бенча и всё ради многоуровневого водопада. Как бы ни хотелось, мы часто игнорируем водопады, обычно к ним непросто добраться с детьми.

Но этот оказался доступным для восхождения на несколько уровней даже с ребёнком — оборудованные тропы, подъемы не крутые, есть природные бассейны с рыбками. Трекинг-тропа ведет еще выше на смотровую и все это великолепие окружено гигантскими деревьями.

Захотелось видео оставить так, с природными звуками.
Это потрясающе.

Визажисты здесь?)

Увидела лайфхак, как загореть так, чтобы получить эффект контуринга / стробинга/ бейкинга и иже с ними.

Берем плотный спф и наносим по схеме. Правда узнала я о таком способе уже после того, как всю обнесло поцелуями солнца)))

Кстати, вторая бюджетная находка — двусторонняя подвеска с кулоном, обошлась мне в 500₽ 🐰

А еще, такой мимолетный факт обо мне — всю жизнь стеснялась разреза глаз (привет, троллинг из детства и пубертата), мечтала о блефаро, а теперь считаю своей изюминкой) и вновь спасибо супругу, который всегда делал комплименту моему, казалось бы, «недостатку».

Мораль одна:
цените тех, кто любит вас такими, какие вы есть ❤️

Муж считает, что у меня уникальный дар находить классные вещи за бесценок)

Посему эта панамка-клош достойна прервать молчание, я в нее просто влюблена 🧡а шортам, не поверите, уже лет 5!

А так, было несколько супер удачных бюджетных приобретений, лайк, если делиться!

А вот так проходил дебют)

В прошлую поездку Мирон высидел минут 7, потом перебрался ко мне на ручки, а здесь не только попросил сам, но и по-настоящему кайфовал)

Сперва, конечно, с недоверием, мы взрослые-то и сами порой не в силах расслабиться, но мы проговорили, что в случае чего — мы всегда можем сказать стоп, уйти. Не заставляем. Но теперь это одно из ярких воспоминаний у Мирона, особенно, как щелкали пальчики. Чувствует себя причастным к чему-то из мира взрослых)

А тайки, конечно, без ума, очень удивлялись цвету глаз и волос Мироши, подчеркивая, что у нас-то они темные)

Ура!
Встретили бабушку 💗

Мы были здесь вместе более 10 лет назад) Мирон в восторге, очень ждал, всё показывает, рассказывает)

сегодня в шорт-программе конечно же был освежающий смузи, прогулка (и даже детское мероприятие зацепили), ужин (увы, было невкусно, рекомендовать не буду) и самое главное — фут массаж для четверых (после перелета это прям то, что доктор прописал), и всё это потому, что моя мама из тех, кто спит в полете. Для меня это уникальные люди) легла, как в ночь, для легкости ничего не ела на борту, встретили супер бодрую) я обычно после таких перелетов как отжатое полотенце. А вы?

Про массаж, это второй полноценный раз для Мирона за поездку, правда ходили по 30 мин, но это уже вау)
Говорит, сегодня ему крутой массаж сделали. Крутой, представляете?) 👀

В комментах задачка со звездочкой, правильного ответа нет)))

До тенниса добрались, но с детьми — полный провал))))
«придумай 1001 эстафету, только чтобы не поссорились»
Но эти обнимашки в конце 💗

следующая цель — гольф, как думаете, какие шансы?)

Когда смотришь видео про пляжи Пхукета, действительно может стать плохо от разочарования. Но помимо Каты, Карона, Патонга и Сурина, есть потрясающие местечки, одно из которых —
📍 Найтон бич

У скал можно найти тенёк, вода прозрачная и нет волн, идеален для детей! Очень любим этот пляж и к нему очень красивая дорога. А чуть не доезжая можно найти еще один красивый 📍 Banana beach.

Купили Мирону очки, ну никак не хотел в них плавать, но стоило увидеть морскую звезду и рыбок — теперь делим малышковские очки на троих 🙂 один момент, с моими минус 5 снорклинг получается практически наощупь))))
Next level: как заставить его плавать в красивых нарукавниках, две пары которых я везла из Москвы?) признает только эти вырвиглаз)

А меня не спасли все мои spf, лицо усыпано веснушками, но я их обожаю! Перед поездкой хотела делать bbl или m22, чтобы убрать постакне, но проконсультировавшись решила, что лучше делать через месяц после отпуска. Так что принимаем себя со всеми пятнышками и шероховатостями 💗

Доброе утро 🌞

Ну почему все детки такие сладкие! Даже не верится, что из таких мини пигов вырастают страшные хряки)))

Разрешаю ли я Мирону мороженое на отдыхе? Конечно ДА!

Летом в Мск ограничиваю, особенно молочное, но здесь периодически угощаем, сегодня такое доброе настроение, что выбрал себе сам «candy wonderland»

Ну вот как не зайти и не побаловать всех детей — и своего и внутреннего?) у меня было со вкусом Анны Павловой, с меренгой!

📍 Gelatissimo, Phuket

Отпускная аптечка

Я, как в том анекдоте, предпочитаю брать с собой зонтик только для того, чтобы дождь не начался. Но бОльший урок я получила от Бали, когда промучалась весь второй месяц, поэтому в прошлую зиму аптечка была ого-го и благо, никому не пригодилась.

При путешествии в Азию, конечно же, я рекомендую делать акцент на поддержке ЖКТ и даже без всяких ОКИ лучше начать его укреплять заранее. В нашем случае еще и после затяжной болезни с применением антибиотиков.

Мой список (он чуть шире, но здесь прям крепкая база):

🟠 максилак или аналог синобактин, детский, взрослый, курс на 14 дней (можно заменить на баксет)
🟠 смекта / фосфалюгель
🟠 сорбенты
🟠 зостерин ультра 30% для детей и 60% для взрослых
🟠 регидрон для взрослых и регидрон био для детей, в случае, если ребёнок не пьет регидрон, рекомендуют заменять на адиарин
🟠 ферменты, к примеру креон 10000 для детей, взрослым дозировка выше, аналог — микразим
🟠 энтерол, энтерол и еще раз энтерол
🟠 необутин опционально
🟠 ибупрофен (нурофен детский)
🟠 парацетамол (свечи цефекон 250 мг на возраст от 3 лет)
🟠 отипакс (обратите внимание, что после вскрытия флакон можно хранить 3 месяца)
🟠 каламин
🟠 банеоцин
🟠 перекись опционально, тк при применении банеоцина её необходимость отпадает
🟠 хлоргексидин / мирамистин
🟠 зиртек или зодак
🟠 фенистил гель
🟠 неотанин
🟠 левомеколь
🟠 термометр
🟠 пластыри, бинт
🟠 небулайзер и сопутствующие: пульмикорт, физраствор по 5 мл (в нашем случае обязателен, тк любое орви приводит к крупу). Увы, но теперь приходится брать и гормон (дексаметазон/преднизалон) и шприцы
🟠 спрей в нос
🟠 уходовые средства при АД, здесь он исчезает, но первое время беспокоит потничка
🟠 спреи от солнца — тут на ваше усмотрение, у нас ля рош
🟠 детский спрей от комаров — беру, но не понадобились в отличии от Бали

А еще в нашем случае пришлось брать антибиотики, уже другой класс, тк улетала я с подозрением на пневмонию (не понадобились, выздоровела полностью только здесь), Мирон, к счастью, тоже поправился до поездки, но мы продолжаем период восстановления. И к слову, ужасаюсь новостям, какая злобная хворь, буквально каждого пятого сражает эта микоплазма. В подобном случае я бы рекомендовала взять восстановительные БАДы (цинк, селен, витамины и др., жаль дома остался сироп бузины). При потенциальном нахождении на солнце за неделю хорошо бы начать антиоксиданты, я взяла солгаровский комплекс.

До смешного, но в Москве я вообще не пью колу, здесь же пью маленькую баночку zero ежедневно, уверена, именно она помогла мне)) если нужно, поищу статьи на тему использования колы при отравлениях. Правда не очень применимо на детях, чтобы не вызывать зависимость.

Был вопрос, как поправиться за два дня от кишечки. Я не врач, да и тактика будет разная при наличии рвоты и без, но мне кажется, я на этой теме уже собаку съела (возможно даже тухлую), в том числе с ребёнком (в год сын поймал сальмонеллу, лежали в больнице, были и ротовирусы и энтеровирусы), однако не считаю правильным писать схему на широкую аудиторию, пусть даже она согласована в свое время со специалистом и дополнена опытным путем, опять же, только потому, что я не имею доказанных компетенций.

Но в ЛС готова поделиться🙏

Помните, вы мне очки помогали выбрать?)

Приобрела тогда последние в красном цвете, но душа была не на месте, точно знала, что мои — серые в серебре, но их не было в Москве. В очередной раз восторгаюсь сервисом pye: заказали мне нужные прямиком из флагмана в СПб и аккурат за два дня до вылета я их получила, а красные сдала. Серые еще и с желтыми дужками! ❤️

Еще заново открыла для себя тинты для губ, показываю, как смотрится сразу после нанесения в дуэте с карандашом и очень натурэль без.
Мой тинт был куплен в Лэтуаль в рамках акции, но и сейчас стоимость очень приятная.

▶️ про загар не спрашивайте, у меня 4 разных spf с защитой 50 😂 вспомнилось, как в 21 обливалась маслом с головы до ног и загорала до волдырей)

Вам было бы интересно читать про всякие женские штучки?)

Клянусь, не припоминаю такого «себяощущения», как сейчас. Упрямые слова не собираются в предложения, мозг натурально отключен. Красной нитью в блоге проходила тема расслабления, что мне крайне тяжело дается где бы я ни находилась — чтобы поймать дзен, нужна совокупность факторов, так вот, сейчас я, кажется, постигла sabai))) знаю-знаю, из уст матери это звучит нереально, ведь даже на отдыхе наш мозг постоянно в рабочем ритме и контроле.

Самое сложное для меня довериться миру, просто отпустить ожидания. Я тот самый персонаж, который готов к самым плохим сценариям, часто вслух могу подушнить и как ребёнок радуюсь, когда всё тип-топ)

В прошлом году было нечто похожее, но в этот раз мне и Пхукет по нраву, что уж таить, заселились в Лагуну, а этот район — чисто московские Патрики. Никакой азиатской аутентичности, разве что отдельные детали напоминают о ней. Тут нет привычного 7/11 под боком, улочки вылизаны, трава выстрижена, пешеходные дорожки чередуются с гольф-клубами, а в aesthetic кафешках подтянутые загорелые тела с сумками Christian Dior с самого утра, что громко заявляет о принадлежности))))

Забавно, как я везла наши сковородку и кастрюльку с Самуи, переживая, что снова подсунут гнутую алюминиевую, но теперь у нас не только стиральная машина, свой спортзал, но и две мастер спальни и нет борьбы за утреннее первенство, тут без грамма понтов, просто опять же — для понимания ценности чего-либо в жизни всегда нужны контрасты.

Ушел дневной сон, казалось бы, теперь ни минуты покоя, но вместе с этим начался наш медовый месяц! После укладывания сына мы смотрим «Тед Лассо», который больше года лежал в списке маст си, откладывала, потому что очень хотела смотреть вместе (по факту места работы мужа это прям 100% его), много обнимаемся, ухаживаем друг за другом, по желанию спим на разных кроватях, вытягиваясь звездочкой, и…высыпаемся. Уж зная свои проблемы со сном для меня это победа — засыпать без наушников и ощущать утром, что я по-настоящему спала, а не продавливала кровать в тщетных попытках.

Год был тяжелый, однако очень значимым для нас, были сделаны грандиозные шаги в большое будущее семьи, пожалуй, это и будет ответом на вопрос, почему снова Тай. Просто потому что понятно, знакомо, нет сил геройствовать и просто хочется выдохнуть. Хотя смотрели и Вьетнам и Маврикий и Мексику, но отложили всё-таки для других времен)

А на вопрос почему снова Азия, я неизменно соглашусь со своим прошлогодним постом. И всё же за неделю: я чуть не лишилась глаза прямо в новогоднюю ночь / пережила кишечку (спасибо с годами выверенной аптечке, поправилась за два дня) / страшно заплыла во время ПМС, что не могла смотреть на себя / сходила на первую тренировку в 2025 / без сожалений ела мороженое на ночь / наряжалась на детский день рождения / была в православном храме в тропиках / играла с сыном в Додо и прочитала с десяток детских книжек / кормила поросят и видела динозавров / встречала сансеты, в общем-то, жила самую обычную человеческую отпускную жизнь и наслаждалась отсутствием жесткого тайминга 💗 такие дела!

Праздновали тут настоящее чудо в сочельник — рождение нашей звездочки Амелии 💗

Кажется, Мирон подкинул Компоту парочку проблем 🙂

▶️ как-то я рассказывала, как мы с подругой лет в 14 друг вслух загадали, что забеременеем и родим в одно время. Разница у детей в 3 месяца. Не сговариваясь)

И вот, третью зиму они вместе: Бали и их встреча в прошлом году. Трудно такое представить в нашем детстве))))

И даже на другом конце Земли грудь наполняется светом ✨

Храм Святой Троицы в Таиланде, представляете? И есть свой детский садик, воскресная школа.

Еще раз всех с праздником!
Добра и любви ❤️

Какой чудесный повод вернуться в социальные сети — искреннее желание поздравить вас с Рождеством Христовым!
Мира и чуткости к ближнему ✨

Именно в этот день, в этот светлый праздник, больше всего затосковала по дому и родным ❤️

Фука-пука

Как всё безобидно начиналось)
«Фука-пука» — это было единственное ругательство еще полгода назад, а теперь…

Провели тут эксперимент, поставив с подругой камеру, разрешили говорить все плохие слова и ни в чем себе не отказывать, обещали не ругать.

Результат, знаете ли, порадовал, все ругательства крутятся вокруг туалетной темы и гендерных признаков, а, ну и еще «дурацкий», «помойка» — но это прям вообще когда всё плохо))))) вот что значит, ребёнок в сад пошел 😐

Благо, ни одного мата не прозвучало, и на том спасибо ❣️

У вас как, слышали уже всякие неблагозвучности?) какую стратегию выбираете: одергивать или не обращать внимания?

Один прекрасный день, но вместить его в 10 фоток — оказалось практически невыполнимой задачей 💙

Канал превратился в поток лайфа, пора поделиться чем-то действительно полезным)

Про перелет сложно что-то написать универсальное, я всегда готовлюсь к трешу, но верю в лучшее) предугадать что-либо сложно, в этот раз сын поспал всего пару часов 😵

А вот про питание раньше я бы написала целый лонгрид, сейчас же могу сказать одно — всё значительно проще, чем в 2.8. Здесь учитываю, что у Мирона была АБКМ + нежный возраст, все это диктовало определенный рацион. Сегодня чувствуем себя намного расслабленнее, и всё же 60% питания у Мироши происходит дома:

каши / суп / курочка / гречка / оладушки / паста / овощи

Обилие фруктов, кокосовая вода как природный электролит и источник микро и макро элементов. В ресторанах, как и, наверное, все родители, миксую его спагетти/рис со своим блюдом (рыба / курица / овощи), тыквенный суп. Но у меня появились предубеждения по поводу риса, накопления в нем тяжелых металлов, поэтому стараюсь не частить. А вот привычный куриный суп можно найти только в русских заведениях и стоить он будет 140-180 бат, а значит маленькая пиала супа, которую возможно ребенок и не съест, обойдется в среднем 530₽, то ли дело кастрюлька на два дня за те же деньги)

С собой везем пару упаковок гречки, пшено, геркулес долгой варки. Овсянка здесь пустая, только 1-3-5 минутка. И раз уж зашла речь о крупах, вот тот самый магазинчик, который упоминала в контексте wow находок, потому что я обнаружила там такой штуку с крупами! И даже есть гречка ❤️ жаль, стоимость не узнала) здесь же можно найти эко средства для дома, органическую косметику и миллион всего приятного. И это учитывая, что Самуи — почти деревня, у них даже нет своего электричества, все ведется с материка по подводному кабелю.

А так, практически в любом приличном супермаркете можно найти всякие healthy штучки, правда Дима купил органическую муку из гречки за 380 бат) умножаем на 3.3…. Поэтому целесообразно что-то везти с собой просто для уверенности, хотя бы на первое время, пока изучаете местность.

Вопросы — welcome 🫶🏻

Новогодняя сервировка 💡

▶️ бантики по-прежнему лидируют в сервировке, обвязывайте ими салфетки, приборы, ножки бокалов, подсвечники, хвостики с листочками от мандаринов, концы у елочных игрушек (например, у коллекционных от «Фарфоровой мануфактуры»), кладите на посуду или большие варианты на стол

▶️ классная идея подать фигурное сливочное масло к икре, для этого понадобятся силиконовые молды на ваш вкус, из новогодних: 1 2 3 4 5. А икру подать в бокале-креманке ❤️

▶️ можно повторить фуд-дизайн, вставить свечи в мандарины/гранат или соорудить ёлку как на примерах выше

▶️ если наскучила привычная цветовая гамма, дать волю фантазии и добавить яркости (6 фото)

Для воплощения идей можно взять что-то из прошлогодней подборки или воспользоваться этой:

Скатерти:

🟣 водоотталкивающая с кисточками бежевая
🟣 серая
🟣 тканевая в полоску
🟣 фактура льна: бордо / шоколад / темно-серый
🟣 скатерть IKEA джут (см.на размер, есть и да 14к))
🟣 с рюшами
🟣 в клетку (листайте варианты, с помпонами, например)

Дорожки:

🟣 в серую полоску
🟣 воздушная светло-зеленая / изумруд (далее щелкайте оттенки)
🟣 тканевая плотная зеленая /
🟣 бюджетная хаки
🟣 в гранатовом оттенке (и другие потрясающие в карточке товара)
🟣 кружево
🟣 с кисточками

Сервировочные салфетки:

🟢 бежевые с рюшами
🟢 круглые (листайте цвета)
🟢 прямоугольные зеленые
🟢 нежные кружевные, в зеленом
🟢 воздушные
🟢 в клетку
🟢 темная (листайте)
🟢 кольца 1 2 3 4 5

Посуда:

🟠 бокалы-креманки
🟠 рифленые креманки
🟠 тарелки с цветной каёмкой
1 2 3
🟠 тарелки черные
🟠 белые фактурные, с узорами, под винтаж, вариантов миллион
🟠 тарелки с контрастным узором

Декор:

🟠 подсвечники рифленые
🟠 золотые 1 2 3
🟠 дерево 1 2 3 4 5
🟠 мини 1 2 3 4 5
🟠 высокие 1 2 3
🟠 гирлянда еловая 1 2 3 4
🟠 домики 1 2 3
🟠 фигурки на стол 1 2 3 4 5 6
🟠 веточки (хлопок/красные): 1 2 3 4

❤️, если нашли для себя что-то интересное. И делитесь своими идеями, пока есть время подготовиться)

Наша поездка на такси за конские 2200₽ была в офтальмологическую клинику Коновалова, где мы ведём Мирошу. Были записаны еще на сентябрь, но сын приболел, запись отменили и встали в лист ожидания. К нашему доктору так и не освободилась запись, сейчас возможно попасть только в мае 2025(!).

Пришлось соглашаться на альтернативу, врача с 11-летним опытом против врача с 34-летним опытом, но оказалось, не зря — у двух врачей одна и та же ассистентка, которая, по сути, выполняет самую важную роль, проводя обследование, а доктор, в свою очередь, соотносит результаты и выносит вердикт.

Очки будем менять, следующая проверка уже через полгода.

Забежали в бывший Старбакс, Мирон схватил ириску, я согласилась было порадовать, но она оказалась горькая, печенье с гранолой и вовсе «бяка», овсяное молоко тоже «не такое». Хипстер уже не тот))))

Обратно уже на метро да на автобусе, но мы с пассажиром рисковали уснуть прямо на ходу, спим по-прежнему отвратительно и катастрофически мало, что сказывается на настроении у всех 😐

пусть вам не понадобится, но на всякий случай:

▶️ всё про зрение: детское и взрослое

Такие дела.
А, ну и ИИ сделал нам портрет на память, как вам?)

Люблю, знаете ли, ехать и вглядываться в город. Сегодня зацепилась за такую колоритную вывеску на Лесной.

Чую, всё гораздо прозаичнее и да, это оказался не магазин, а музей — «Подпольная типография 1905-1906 гг.»

В своё время лавка была открыта на Мириана Каландадзе — портового грузчика из Батуми, но была убыточна и служила лишь прикрытием, ведь в её подвале печатали революционные листовки и газеты на портативном печатном станке «американке»! Страшно представить подобное в нынешних реалиях, но главное, как это могло существовать в те времена, да еще и под носом у стражей порядка?

Небольшой музей в две комнаты, кухню и подвал работает с 1924 года и хранит предметы быта начала XX в, в том числе тот самый станок.

Полную историю можно почитать тут — очень занимательно!

Страшно опаздываем.
Но так хочется насладиться этими едва уловимыми минутами, когда зимнее солнце робко пробирается в твой дом.
Ага, значит, подморозило ❄️

Жадно ловим его лучи, впопыхах завтракая варениками с вишней. Становлюсь той самой мамой, которая на репите повторяет «быстреее!» (страшно признать, но это порождает в детях излишнюю тревожность).

Сейчас в такси уже, Мирон громко:

— мама, а вообще, почему скунсы пукают?

Ехать еще 46 минут, будь неладны эти пробки, то ли еще спросит.
Всем утро! 🌞

Такая интересная интерьерная деталь была найдена в фикс прайсе, освещает весь коридор ночью 🔥

Тут я решила вспомнить прошлую зиму, что там было вообще?

Мама:

Зима — самое время для бьюти-экспериментов:
🟠 что такое ретинол
🟠 общие правила
🟠 схема приручения ретинола
🟠 сочетание с другими активами

🟠 мои лайфхаки в завершении года без суеты
🟠 подручный суперфуд для укрепления иммунитета
🟠 классный бренд вязаных вещей

Ребёнок:

🟠 «вечная» новогодняя пижама
🟠 новогодние книги
🟠 адвент, сшитый руками бабушки
🟠 зимнее кино
🟠 маленькое счастье ребёнка
🟠 новогодние и зимние пазлы
🟠 игры в 2.8
🟠 как рацион влияет на поведение
🟠 правила жизни с тоддлером
🟠 важные слова маме
🟠 стик mustela и ваши рекомендации колд-кремов
🟠 зимняя съемка
🟠 новогодний спектакль
🟠 новогодний вишлист 🐴
🟠 подарок от Деда Мороза в деле

Волшебство:

🟠 самая большая подборка новогоднего декора 🎄
🟠 за праздничной атмосферой в ЦДМ
🟠 зимний veter fest
🟠 парк Яуза
🟠 потрясающе красивый ресторан для праздничного ужина
🟠 чудеса случаются!
🟠 винтаж — лучшее украшение стола
🟠 секретная функция Алисы 🍬
🟠 наше Рождество

Что ж, улицы Москвы слегка припорошило, праздник к нам приходит, получается?)
🚂🚂🚂

Настроению — быть 🍇

Раньше выручал Самокат, но по нашему адресу там только лапник, я не очень его люблю, то ли дело нобилис!

Урвала в соседнем цветочном, а так, встречались и на озон/wb. Люблю им украшать новогодний стол, если есть в наличии)

На таком подъеме и ёлочку начали украшать. Всё-таки мы сами создаем вокруг себя атмосферу, вот бы еще снега завезли ❄️

Мы тут немножечко пропали 🙂

Стараюсь не подвергаться предновогодней суете, но приключения догоняют сами)

Мини-порез после обработки роз вместе с сыном обернулся мини-операцией, впервые видела скальпель воочию — теперь я однорукий бандит, ну почемуууу именно правая рука-то?)

Быт никуда не сдвинуть, от того палец и сейчас ужасно нарывает, без шуток, надеюсь войти в Новый год с пятью пальцами))) ну хоть диспансеризацию сегодня прошли, большое дело позади.

А пока заряжаюсь настроением у коллег, если что, напоминаю о нашем адвенте и надеюсь вскоре приступить к новогоднему контенту 🍇

Вы как, ёлку нарядили?

ШОК!
Если бы не вся эта карусель с отменой моего заказа в Лэтуаль с применением бонусов, поездок за тридевять земель за ним вхолостую, я бы в жизни не узнала о существовании аналога моего любимого Jo Malone wood sage sea salt! Я просто фанат этого аромата и прощаю ему отсутствие стойкости 💙

В приложении практически ничего не осталось от этой марки, но еще можно найти оффлайн, по крайней мере в Меге полный ассортимент, ну и по менее приятной стоимости на других маркетплейсах. Жалею, что купила только баттер (он супер!), мне вроде и парфюм не нужен был, а теперь хочу и его и свечу и скраб и гель и лосьон, и всё на свете с этим ароматом, ой мама астинавити

Поняла, что акция ну очень хитрая, еще попробуй эти бонусы потрать))) вам удалось?)

PYE, ну за что? 🤤

Завтра последний день 20% скидок, можно оперативно выбрать на сайте и даже воспользоваться VR-примеркой. Дима, конечно, тот еще модник, взял оправу из коллекции overlay. А я долго металась. При чем мерила уже знакомые мне, благо смогла сократить выбор до трех, что уже победа))))

А вам какая нравится?)

Новогодний диджитал-адвент

Да-да, такая вот затея 🚂🚂🚂

Со 2 по 14 декабря открывайте окошки нашего календаря и заряжайтесь настроением!

Темы уже известны 💂‍♀️
А расписание здесь:

02 декабря Слушай Машу
03 декабря Вера в маму
04 декабря Прикиньте ЧЕ
05 декабря Мама без драмы
06 декабря Живи, упрощай
07 декабря Город для детей
08 декабря Вообщем
09 декабря Заметки Евсешиной мамы
10 декабря Ми-Ми
11 декабря Декрет! Камера! Мотор!
12 декабря У Маши все и сразу
13 декабря Накорми меня, если сможешь
14 декабря Встретимся в Берлине

Готовимся к главному празднику года вместе! 🎄

Time to relax

Пока город утопает в предновогодней суете, принесла вам кое-что для быстрого расслабления. Штучки, которые выручают меня (допускаю эффект плацебо, и всё же 🙂), использую по настроению:

⚪️ расслабляющий бальзам ВВ
упоминала его тут, мажу на пульсирующие точки

⚪️ расслабляющий эликсир для ванны somelove
не знаю, есть ли магия, но после приема ванны с ним захотелось рухнуть в кровать. Одна незадача — это был день, но день наедине с собой)

⚪️ массажная аромасвеча botavikos
массаж ею пока не проводила, но люблю зажечь её за чашечкой вечернего травяного чая, почитать, замедлиться

⚪️ мист-спрей «глубокий сон» sonno
не жду долгого шлейфа, для меня это лишь настройка на сон, действительно расслабляет. Можно распылять на любой домашний текстиль, в ящики и т.д. Неплохая альтернатива flame чтобы просто попробовать

⚪️ магниевое масло aravia
у меня другой марки — рекомендовать не могу, но это лидирует по отзывам/стоимости, хочу попробовать

⚪️ спрей-сыворотка d’alba
не совсем по теме, но я очень люблю освежить лицо перед сном, нет никакой липкости, кожа напитывается, у меня самый маленький флакончик на пробу

Сюда же добавим травяные чаи из серии «антистресс», «релакс», БАДы, но их я упоминать не буду)
В общем, завидую белой завистью тем, кто способен лечь и уснуть.
Но я к этому иду)))

Всем добрых и, что самое главное, качественных снов! ❄️

А вы знали, что напряжение в шее и пояснице часто связано с недостаточной подвижностью грудного отдела? Вот и я нет. Хотя и шея и поясница у меня проблемные места. Зато Юля знает и дает супер мягкую разминку для этой области.

если что, Юлия многодетная мама, я в шоке от формы

И зная, что у меня есть молодые мамочки, не могу прятать от вас максимально полный и полезный дайджест по послеродовому восстановлению 🔥

В продолжении серой темы 💙

Получила недавно домашний костюм а-ля pitkina, похожие были в lime и befree, но девочки….легкий, струящийся, тонкий и нежный и всё это великолепие за 2k 🙂 советую очень, одна из лучших покупок с Алика!

▶️ ссылка тут
чуть подорожал

А еще с помощью специального ключа «добила» кремушки the act до последней капли, они хорошо работали с суперсухой кожей голени, теперь в поисках новых эффективных средств на отопительный сезон.

Девчоночки, милые, ваш выход ⬇️

А помните такую штуку: если вслух сказать, что ребёнок хорошо спит, то в этот же день всё ломается?
Так вот, похоже сработала обратная магия и сейчас этот помощничек уже спииииииит 🔥

Раздельный сон:
ожидание vs реальность

Если бы меня вновь спросили, что самое сложное в материнстве, я, также как и в первый год ответила — СОН и всё вокруг этого процесса. Абсолютно ничего больше меня не выматывает, как укладывание. Ни нытьё, ни затроганность, ни истерики, ни-че-го больше.

Наткнулась на видео психолога, которая вещает, что ребенок долго не засыпает тогда, когда чувствует, что мама уж очень стремится заняться своими делами, в воздухе витает «да когда же ты уже уснешь!». Еще я слышала, что даже если ребенок болеет — это не повод брать его в родительскую кровать. Мол, раз начали — продолжайте.

Я бы могла с этим согласиться, но везде свои вводные. Если у ребёнка практически любые затяжные сопли заканчиваются ложным крупом (вновь встретились с ним недавно), стану ли я выбирать свой комфортный раздельный сон?

Или же, в первом случае, примерив на себя совет из видео, решила всецело посвятить себя эксперименту, начиная укладывать заблаговременно, но итог один — засыпание в лучшем случае в 23.30, только я уже злая, как собака и уже не вижу ничего трогательного в этих /часах/ уединения.

Сейчас, когда мы снова на тропе разделения, я научилась иначе воспринимать «поражения». С выздоровлением мы вновь начинаем укладывание в своей кроватке, знаю, что первый зов мамы случится около 2 ночи, а под утро птенец переберется к нам, таща свою подушку и ночничок 🕊

Размышляя об изначальном выборе в пользу СС, мне подумалось, что он в какой-то степени продиктован дефицитом внимания и тепла, который шел вприкуску с духом времени 90-х. Время, когда родители были вынуждены отдавать кроху в сад с первыми шагами, а женщина и вовсе считалась тунеядкой после 1,5 лет декрета. Что говорить, в понимании моих близких СС с ребёнком — невесть что такое и буду я до 18 лет с ним спать)

Но всё же мы строим материнство из своих ценностей, желания отдать больше без ожиданий. Не за спасибо, не за стакан воды, а так, просто потому что. Поэтому в подобных разговорах даю понять, что проживаю собственный опыт. Я нисколечко не жалею о своем выборе, оглядываясь, понимаю, что для меня это было единственным верным решением так, как и довольно долгое ГВ, и все остальные вехи, которые мы мягко преодолевали, без перегибов и ожиданий. Но со вторым некоторые вещи я всё же бы пересмотрела по части личного комфорта :))

А с раздельным сном все случилось тогда, когда я убедилась в положительном отношении к комнате, к своей кроватке и начиналось всё как успешный кейс. Но сегодня все не так радужно — сон рваный, мы будто одной ногой во младенчестве, а когда малыш приходит, здесь хоть и спим глубже, но от почтиметра прилетает уже более ощутимо, маленькие ножки будь-здоров выталкивают нас с разных краев кровати))

Однако и этому я даю время. Готова отмерить и до 5-6 лет приходы в родительскую постель, как по мне, естественны и даже в сказках встречаются 🐰

Но укладывания…с удовольствием делегировала бы это супругу, правда Мирон хочет засыпать только со мной. Парадокс, но нет никакой корреляции с ранним подъемом с ДС, ни со всевозможными торможениями перед сном, ни физической/эмоциональной нагрузкой, итог один — засыпает в 23.30-00.00, только я уже страшно вымотана. Возможно, возрастное, но мне видится это как нехватка физической нагрузки при его активности.

Пробовала отдаляться, читая на стуле, но нет, наблюдения дали понять, что нужно возвращать чтение в кровати ребёнка с обнимашками — не готов. Возможно с появлением сада Мироше необходим еще бОльший контакт.

И тем не менее, положительное подкрепление дает свои плоды — радуется новому постельному белью/одеялу/пижамке, ложится с улыбкой и словами «эээх, как же хорошо», вытягивая ножки, а главное — очень ждёт гостей, чтобы всем демонстрировать свою комнату и кровать, подчеркивая свою автономию.
Но на деле, сами понимаете)))

С последнего поста по теме прошло больше 3 месяцев, было много комментариев, у вас что-то изменилось?)

Синоптики говорят, что настала самая настоящая календарная зима 🧤

Посему решила поделиться циклом иллюстраций из прошлых модулей обучения. Задача: выбрать одну тему из предложенных рекламных кейсов или трех сказок, проиллюстрировать историю на свой лад в шести сюжетах.

Решила взять «Маша и Медведь», как-то сразу пришли зимние образы: чукотская девочка Машенька и Белый Медведь.

Процесс создания персонажей был очень увлекательным, сначала из геометрических форм, затем в виде эскизов от руки, и далее воплощается композиция, динамика, планы, цветовая гамма. В моем случае изучала черты лица северных народов и убранство домов.

Так интересно, что смотря на картинку, мы невербально считываем характер героев, а ведь за этим стоит многоступенчатая работа. Например, в основу отрицательных персонажей часто берут угловатые, резкие формы, прямые линии и наоборот, а еще существует ряд приемов для передачи выразительности, в своей работе я использовала гиперболизацию.

Несмотря на мрачноватую палитру история получилась доброй, хотя я долго думала — завершать хэппи эндом или же здесь будет грустный конец. Но всё же родилась серия о дружбе, о преградах, трепетных чувствах, которые можно сохранить сквозь годы.

Признаться, очень сложно делиться работами, чем глубже погружаюсь, тем больше страхов и сомнений, сфера оказалась слишком необъятной 😐 однако есть мысли по карьерному пути, пока что даю себе возможность научиться разным техникам и примерить их на свой бэкграунд)

#ярисую

ваш 💙 и комментарий будут лучшей поддержкой

С Днём Матери, милые и в то же время самые сильные девушки 💗

Желаю нам играючи справляться с любыми трудностями, ведь это настоящее счастье — быть мамой, несмотря ни на что!

Очень нравятся сегодняшние флешмобы с фотографиями, самые тёплые чувства от просмотра ❣️
Предлагаю вам поучаствовать и поздравить друг друга и здесь, присылайте свои снимки с детьми ➡️

Почемуль?
Потомухля!

Сегодня через спектакль нам открылись непростые, но очень трогательные взаимоотношения паука Почемуля и мухи Потомухли. Постановка по одноименной книге, эдакая современная «Муха-Цокотуха», захотелось купить в коллекцию историю из 6 коротких рассказов от Юлии Ивановой.

Интересно, что этот спектакль родился вследствие работы лаборатории инклюзивного театра KykЛаб и был предназначен для детей с нарушениями зрения. Сегодня с постановкой может познакомиться любой, а после поиграть на живых инструментах.

Очень хочется попасть на любимого «Груффало» или «Дочурку Груффало», пока попадаем только на sold out)))
Уже были в КукЛаб на «Улитка и Кит» и «Лесной Новый Год», планируем еще на Ёжика 🎄

Правда у Мирона непреодолимое желание быть актером, а не зрителем, прихватил с собой еще одного персонажа, все норовил поучаствовать)))

Вы какие новогодние спектакли запланировали, делитесь? Точнее, куда удалось поймать билеты?) 💂‍♀️

Это какой-то ужас! Ноль бесплатных дней и даже ночей)
Дала себе установку не покупать ничего из бьюти до НГ. Но тут такое дело….
Л’Этуаль раздали по 10.000 бонусов! Сейчас пока рандомно, но есть информация, что будут начислены всем. Очень выгодно взяла sesderma, lancome, shiseido, сидела до 3 утра 😐

Но остатки сладки)

Оп! Упомянула Конни, а тут у любимого издательства продолжается черная пятница, где можно купить книги от 99₽ 🔥

Не пропустите!

— Это, наверное, взякль припрятал!,

кричит мне Мирон на вопрос, где моя зарядка)

Какая-то патология, вечно теряю зарядку. Но теперь-то мы знаем виновника. Я очень люблю книжки на развитие воображения, наткнулась на Шмакодявок, решила взять одну, Мироша попросил вторую и теперь они в фаворитах, несмотря на маркировку 5+.

Мне больше понравилась про домашних существ, они такие милые и смешные, теперь Мирон знает, откуда появляются катышки, хочет поиграть в катышки-кидушки с ворсиками 🙂

Обошлись в пределах 250₽, сейчас не в наличии, но зато есть «Как поймать Деда Мороза», думаю приобрести)
На мой взгляд, серия на 3 года рановата, а вот ближе к 4 — самое то, отлично развивают фантазию и юмор, можно придумывать своих существ.

Пара страничек в комментах

Когда я уже приму тот факт, что планирование и ожидания — вещи трудно совместимые с материнством. Сидела в саду до полудня, отменила всевозможные дела, тренировку с тренером, жалея рыдающего ребенка, висящего на штанине со словами «мама, не уходиииииии».

Причины понятны, не самое гладкое утро, когда детские планы не реализованы из-за спешки родителей, новый заменяющий педагог, снова разделение ввиду засыпания в своей кровати, а вместе с тем, рваный сон, потому что сын перебирается к нам, да и кто знает, что еще там в детской головушке... Спасибо работникам сада, предложили присоединиться к детской гимнастике в соседний зал, посидеть вместе в группе на втором завтраке, отвлекли дискотекой, где Мирон демонстрировал свой хип-хоп, но….каждые две минуты выбегал, проверял, сижу ли я.

А я всё сижу. Ну не могу я встать и уйти. Мирон вспоминает, как Конни смеялась над фразой «Это же детский, а не мамин сад» (с), и тем не менее: «мама, пожалуйста, не уходи», тащит меня в группу, чем создается смута у других детей.

Прошло более двух часов, малышня вот-вот отправится на прогулку, ну я взяла и ушла. Писали, что рыдал, просил позвонить мне. Сейчас смотрю в окошко: отбивает мяч палкой, все весело, задорно. А сама не могу приступить ни к одному из текущих дел, внутри противное такое чувство. Сижу, смотрю в одну точку, обтекаю. На моей памяти, это второй подобный эпизод, сама не понимаю, почему это жутко выбивает из колеи. Не умею я, видимо, играючи перестраиваться, надо уже научиться иметь план Б на такие случаи.

«Пока есть ты, я никогда не буду одиноким в этом мире»

Это первое, что приходит на ум, когда мы думаем о маме ❤️

24 ноября в России отмечается День матери. Добрый и трепетный семейный праздник, но, к сожалению, есть мамы, которые в силу разных обстоятельств оказались в трудной жизненной ситуации. Такие мамы ежедневно делают тяжелый выбор между оплатой счетов, лечением и покупкой еды.

Благотворительный фонд @dariedu хочет поддержать женщин, которым сейчас тяжело, подарить им частичку заботы и внимания в этот важный день.

А еще фонду очень важны регулярные пожертвования. Это — гарантия стабильной и быстрой работы. Оформите ежемесячную подписку на сайте на любую сумму, чтобы проект охватил еще больше нуждающихся!

▶️ Присоединиться к акции можно тут

Сын завел себе питомца 🐰

В саду дети облепили витрину с игрушками, оказалось, подвезли этих подвижных чудиков. Как же сложно было бороться с «хочу здесь и сейчас», когда я видела эти игрухи за 300-500₽ (в саду хамелеоны по 900₽). Ну а я чего? Пишу Диме, а у него всегда один ответ: «покупай»))))

Из тех, что видела, особенно запомнился сфинкс, прям для тех, кто очень хочет котика, они и вправду как живые. Есть и хамелеоны и змеи, с красивыми глазками, Мирон очень хотел последнюю, но извините, в саду она вдвое дороже, моя жабка всё-таки наступила на горло) пока гуглила, увидела эту, ну какая!!! 💗

А так, начистоту, я оооочень редко покупаю Мирону игрушки, просто не вижу смысла, он придумывает их сам из подручных материалов, но папа у нас с мягким сердцем))) то кран размером с полкомнаты, то плавающая огромная акула в ванную…

у вас как устроено?

Состояние сегодня — мешок картошки, о чем говорят мешки под глазами, но в руках мешок с теннисными мячами)

Ночь была ужасная — Мирон среагировал на новое средство для стирки, дико чесался и плакал, очень переживала, как бы снова не переросло в крапивницу. Всю ночь на контроле 😳

Вернулась на корт спустя 1,5 г перерыва. Ограничение связано со спиной, но сейчас с регулярными функциональными тренировками есть ощущение, что кор стал крепче, решила попробовать. Не сказать, что я прям умела играть, сейчас же всё максимально плохо)))

В теннисе столько тонкостей, от хвата до стойки, без тренера это будет просто «махать ракеткой». Сегодня брали час с тренером и час самостоятельно. Так вот, заметила, что после инструктажа начинаешь фиксироваться на технике, от того сам процесс идет тяжело, пропускаю мячи или отбиваю не в ту сторону, потому что думаю «как правильно». Для таких аутсайдеров есть мягкие подсдутые мячи (на 2 фото), они летят более мягче, есть время подстроиться.

Дима же занимается еженедельно, так втянулся, что уже и форму купил, спец кроссовки, мячи, ракетку, холит её и лелеет)

А за мой образ сутулой собаки отвечает тот самый super cheap бомбер за 3K, кроссы за те же три копейки, купленные сто лет назад для прогулок с собакой, а еще мягкие легги с начесом. Правда из них пока лезет ворс, надеюсь решится после стирки.
И к слову о стирке, я в шоке, бренд проверенный в прошлом, а такая реакция у малыша 🥺

Впечатления дня:

🟣 съездила на ТО к стоматологу (предпочитаю закрывать такие делишки чуть ранее декабря)
🟣 забежала в Intimissimi, обалдела, что теперь привычные бюстики стали стоит 5K+ 😠 но всё спас подарочный сертификат))
🟣 купила кашемировые носочки в Calzedonia (по акции 3+1, конечно же)
🟣 отобедала в аутентичном китайском ресторане на Новослободской, внимание…за 530₽!!! Тысячу лет не ела ланчи))
🟣 вспомнила про кензан, забежала в самый обычный цветочный, буду собирать свою первую морибану. Эти цветочки обошлись мне в 1100₽ 🌷
🟣 но уже пора бежать за чадом)))

После брекетов зубы стоят плотно и стоматолог настоял на двухразовом использовании ирригатора, у меня стационарный, но в поездки нужен компактный. Посему снова обращаюсь к вам, ▶️ кто пользуется именно компактным ирригатором, какой посоветуете?

Сама не знаю как я оказалась на той «закрытой» распродаже, но среди двух этажей европейских брендов типа: primigi, boboli, я и познакомилась с красочным французским брендом Du Pareil au même (DPAM). Еще не видела его в тг пространстве)

В рамках распродажи лонги мне обошлись до 1000₽, худи 1500₽, взрывная яркая пижамка 1200₽. И очень удивилась, когда нашла сайт, так еще и много позиций на скидках. Почему-то раздел sale довольно скудный, а если заходить в каждую категорию и настроить сортировку от минимальной цены, можно найти интересненькое 🕊

Конечно, каждую вещь хочется потрогать, так, например, часть лонгов, что я купила, какие-то прям софттач, бархатные) креативные принты и рисунки объемные, тактильные, есть и просто печать по ткани. Пижамы разные: есть на европейские зимы (для слабо отапливаемых домов), есть и тонкие хлопковые.

Обнаружено:

▶️ детский мир
22% с промо НАФНАФ

▶️ wb
Не нашла, как дать ссылку на бренд, кликайте на название

Совсем мало на озон, в стокманне, а оффлайн магазин нашелся в ЦДМ. Хочется всё больше впускать в детский гардероб цвета, тем более в серую пору 🐰

Ура, к 3,5 годам мы победили краги))
Эти, кстати, из ДМ, такие прикольные. Куртка Kuling, купленная почти два года назад на вырост (кажется, первая подобная покупка с «заделом» на будущее, которую мы не перескочили 😐 еще лежат ботинки Kuling 29 размер, чем я думала вообще???))

С обувью на этот сезон, благо, разобрались, сколько же примерок было… у Мирона пухлая широкая ножка, высокий подъем, поиски — та еще история. Три классных пары HB пришлось сдать, оставили одну. Вторыми взяла гнущиеся мягкие dr.kong. Комбез leokid, ушанка uzelki (тоже ждала своего часа, ошиблась с размером еще пару лет назад 😐), и, не изменяя себе, шлем kivat с утепленной зоной ушей и лба, сейчас у Мирона размер 2.

Были еще классные покупки, например, джемпер из ДМ, сейчас за копейки. А недавно, на закрытой распродаже открыла для себя озорной французский бренд, расскажу о нем.

Пара рецептов минувших дней

Так, из главных новостей — я почти что приручила стальную сковороду 🙂 эти блюда я тестировала именно в ней, увы, без финальных фото, да и с граммовками у меня тяжело, скорее всё на глаз и вкус:

▶️ Паста с вялеными томатами

Вообще-то она с курицей, но я так впечатлилась игрой вкуса, что назову её так 💙

⚪️ куриное филе (можно заменить на индейку/кролика)
⚪️ паста (у меня фетучини)
⚪️ вяленые томаты (количество на глаз, я их люблю, поэтому было почти полбанки)
⚪️ лук-шалот (можно использовать другой, но этот нежнее)
⚪️ сливки 22% полчашки, можно больше
⚪️ соль/перец по вкусу
⚪️ зелень для украшения (петрушка 👌)

Курочку нарезать на симпатичный для вас вид (вдоль или кусочки) посолить/поперчить, нарезать вяленые томаты вдоль, мелко порезать лук. Параллельно поставить вариться пасту

1. Обжарить курочку до готовности, выложить из сковороды на тарелку с салфеткой
2. В этой же сковороде обжарить лук до прозрачности, затем закинуть вяленые томаты и обжаривать вместе пару минут
3. Помешивая, влить сливки, добавить соль/перец по вкусу, убавить огонь
4. Вернуть филе, добавить фетучини аль денте, потомить все вместе
5. Посыпать зеленью и наслаждаться!
Делов минут на 20)

▶️ Мясо а-ля «по-кремлевски»

В рецепте была говядина и пачка (!) масла, у меня же молодой бычок, поэтому время готовки нужно было сокращать, о чем не подумала, но получилось очень вкусно!

⚪️ ~ 800 г мяса молодого бычка
⚪️ 2 головки репчатого лука
⚪️ чеснок 2-3 крупных зубчика
⚪️ вода 200 мл
⚪️ масло сливочное 50-70 г
⚪️ соль/перец

Подготовить мясо: помыть, обсушить, обрезать жир, пленки, нарезать на среднего размера кусочки. Лук полукольцами

1. На холодную (!) сковороду выкладываем мясо, покрываем слоем лука, выкладываем 5-6 полосок масла «солнышком» (в комментах фото)
2. Заливаем водой, доводим до кипения и убавляем огонь, тушим минут 40, вода должна просто булькать, но не кипеть
3. По звуку таймера добавляем измельченный чеснок, перчим, солим по вкусу, добавляем чуть меньше столовой ложки ст уксуса 9%
4. Тушим еще минут 40 на слабом огне
5. Подавать с любимым гарниром, дополнив овощами

Я тушила мясо в общей сложности два часа, не догадалась попробовать, по ощущениям хватило бы и меньше, поэтому указала по 40 мин на каждый этап. Вы пробуйте обязательно!
Без уксуса вроде бы никак — он ферментирует мясо и дает легкую кислинку. На мой взгляд, можно заменить хотя бы на яблочный или винный, или вовсе без него. Подавать с любимым гарниром.

А вот лука положу в следующий раз побольше! Как и чеснока)

«Микробиом» part IV

Что ж, вот и завершилась четвертая неделя нашего челленджа, а значит, целый месяц мы отслеживали наш рацион по части зерновых, бобовых, овощей, зелени, фруктов, семян и орехов 🍃

Опыт для меня был любопытным со всех сторон: первые наблюдения зафиксировала тут, захотелось изучить правила хранения продуктов (к слову, не все рекомендации оказались применимы), и, пожалуй, главное — поняла, что семья питается достаточно разнообразно. А уж глядя на ваши списки открывала для себя новые наименования и сочетания. Вместе с тем, была и ложка дёгтя: возможно мне показалось, но в этот месяц было гораааздо больше вольностей, то ли это связано с осенью, то ли этот «зеленый» список как своеобразная «замазка», мол, ну ничего ж такого, когда общий фон относительно неплох. Повторюсь, чувства вины не было, как и цели похудения, скорее был важен баланс и налаживание работы ЖКТ, но тем не менее, я что, зря тренируюсь?) Радует, что ведро баскин робинс растянулось на месяц, но и в другом я себе не отказывала 😐

Были еще так и непонятые моменты: считаются ли ягоды в выпечке, домашний компот? / если учитываем ферментированные продукты, проходят ли соления? / если булгур и кускус — да, то и пшеничная крупа тоже? / проходят ли сухофрукты? / и др., но здесь, кмк, настооолько всё индивидуально, за консультацией можно конечно и к специалисту, но мы тут «любители» и глобально наш челлендж — всего лишь шалость ❣️

Оставляю здесь посты-недели, где можно подсмотреть списки друг друга, вдохновиться, у меня, к примеру, так случилось с дайконом (делала с яблоком и морковью, оливычем и кунжутом)

1 ↕️ 2 ↕️ 3

жду ваши скрины и впечатления за последнюю неделю, возьму время на подсчет продуктов и 15 ноября анонсирую победительницу ❤️

Пригласила мужа на свидание в Художественный, но знала ли я, что выйдем из кинотеатра в полном шоке?)

Да, тема на острие ножа, метафоры гипертрофированны, впечатляющая операторская и режиссерская работа, довольно прямолинейные отсылки к легендарным фильмам и скандалу о харассменте, прослеживается линия детско-родительских взаимоотношений, но финал…максимально омерзительно, Дима:
«Тарантино отдыхает, это что вообще было?»)) на наш взгляд, концовка «смяла» всё впечатление, первые два часа смотрели не отрываясь, а оставшееся время я просто не могла открыть глаза, чтобы ненароком не стошнить, уж извините.

Надеюсь, сегодня я усну!

Может я одна такая впечатлительная?
Смотрели «Субстанцию»?

Сегодня Мирон получил своё первое водительское удостоверение за успешное изучение ПДД и знаков (тема недели в саду) 🚙
Будем отмечать событие в пиццерии с игровой, всё по-взрослому! 💙

*осторожно, звук

Знаете, как-то на подсознании обхожу тему сада, хотя самой очень интересно читать, как оно у других. Всем сердцем сопереживаю мамам, которые мучаются от нестабильности: то сопли, то слезы адаптации, то невозможность строить планы. Но мне помогает мысль: всё это временно 💗

И раз мне выпало счастье обновить педикюр, пока сын в саду, сидя в кресле расскажу, как устроено у нас. Видимо в какой-то момент я уже отпустила ситуацию, как Вселенная подкинула неожиданный приятный сюрприз.
Анализируя, тот формат, что мы выбрали (3 дня в неделю) оказался лучшим для нас — мы однозначно хотели добавить спорт, в один свободный день у Мирона бассейн, во второй — время с любимой бабушкой. И мы ооочень довольны занятиям в саду: учебный год начался с диагностики, помимо стандартных занятий много времени уделяется нейроупражнениям, проприоцепции (владение телом), сенсорике, артикуляционной гимнастике (очень смешные видео с высунутыми языками), творчеству, мини-фитнесу и гимнастике и даже кулинарии 🙂

Каждую пятницу у детей итоговое мероприятие, когда младшие, средние и старшие группы объединяются, разыгрывают сценки, а на прошлой неделе был модный костюмированный показ. По понятным причинам общие фото не включила, но это настоящий праздник! Пятница — самый желанный день недели у всех)))

Мирон отлично ест в саду сам, даже начал есть щи и рассольник, засыпает самый первый) а вот утренников для родителей еще не было, очень жду, готовлю платочки 🥺

Каждый день присылают тонны фотографий/видео, вечером — итоги дня, покажу пару примеров, могут быть полезными для педагогов. Дима даже считает, что нас, родителей, избаловали такими отчетами))

Честно говоря, нам несказанно повезло с педагогическим составом, занятия индивидуальные и видно, с какой любовью относятся к деткам. Когда мы пошли на полный день, был небольшой нюанс — я всегда обучала Мирошу «правилу трусиков» со словами, что пупочек и все, что ниже могут видеть только родители в рамках гигиены, и он не мог довериться воспитателю, о чем сразу же сообщили. На сегодняшний день вопрос урегулирован, казусов не случается.

Не знаю, кому это всё интересно, но наверное главный месседж — терпение и ваша уверенность могут помочь преодолеть всё. И всё-таки очень полезно делать выходной от сада, малыш успевает соскучиться по друзьям и занятиям. Возможно вскоре мы перейдем на 5/2, но я вижу это только после НГ. Слушаю свое сердце и действую исключительно интуитивно. И как же рада, что не стала торопиться с другими садами, хотя была в такоооом отчаянии, а всё сложилось наилучшим образом 🍬

Вопроса в конце не будет, но буду рада вашим ❤️, если разделяете настоящее материнское счастье))

Внимание, важное напоминание! 🐰

*эт всё домашняя /карантинная/ неделька с просмотром добрых мультфильмов. Девчат, я с вами)
Но сегодня Мирон идет в сад, я ликую ❣️

Ноябрь, первые снежинки ❄️

Люди:
собирают новогодние корзины 🍇
Я:
покупаю микс декоративных живых тыкв))) 🍃

Какие нынче тренды на новогодний декор?
В прошлом году я собирала классную подборку, быть может пригодится и в этом 🐴

А еще, поиграла сегодня со своим камерным паком, пополнила актуальными эмодзи)
Щелкунчик — моя гордость 💂‍♀️

Сплю и слышу

Всё еще живу с привычкой засыпать в наушниках, пока не поняла: это моя guilty pleasure или масштабная проблема, но избавиться пока не получилось.

Как-то делилась, что чаще всего звучит в ушах, когда я настраиваюсь на сон. Заметила, что лучше выбирать исторические выпуски, там как в школе, засыпаешь прямо на ходу :) а в психологию/интервью с врачами начинаешь вслушиваться, вот и час прошел вхолостую — сна и не видать, тогда я перехожу к «засыпательным» методикам.

И всё же, что из интересненького было в последнее время:

⚪️ Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени
С прошлого года не пропускаю ни одного выпуска Файба, но этот – шедевр, такое погружение! Еще отмечу про Босха

⚪️ Пожиратели энергии: почему нет сил и как побороть усталость?
Актуальная тема и не менее заметный гость, очень давно знакома с деятельностью Радислава Гандапаса, советую всем мужчинам и не только

⚪️ Как отпустить прошлое?
Люблю этого интервьюера, и хоть Анетта Орлова уже «медийный» спикер, но было много полезного

⚪️ Николай Картозия
Вот насколько не люблю Стрелец, а выпуск стоит посмотреть, Николай поистине гений. Как альтернатива — этот

⚪️ Что такое насмотренность? Как развить хороший вкус?
Увидела Машу – смотрю обязательно! Потрясающее интервью

⚪️ Сергей Минаев: личное интервью
Во-первых, не пропускаю ни одного выпуска в его канале, во-вторых, всем сердцем люблю Меньшову. Must see! А еще недавно Сергей запустил свой журнал «Чтиво», с чем его и нас и поздравляю!

⚪️ Сама Меньшова
Выделила целый канал отдельным блоком, потому что вы точно найдете что-то по вкусу, я слушаю практически всё, но вчера засыпала под выпуск про подростков. Казалось бы, где мой трехлетка и подростки, но нет, услышала подтверждение моей /идеологии/: взращивать завышенную самооценку сейчас, поскольку при встрече с социумом она опустится до здоровой, ведь комплексы неминуемы

⚪️ Владимир Логинов
Тоже выделю целый канал, хоть выпуски выходят редко, но начала слушать после ваших рекомендаций и не пропускаю ни одного – блестящая подача материала

⚪️ Влад Аганов
Слушаю сейчас гораздо реже, но не могу не упомянуть, наверняка найдется что-то актуальное для вас

⚪️ СДВГ — модно?
Пару слов о канале: уже писала, что голос Романа — мёд, очень интересные интервью, но это!!! После прослушивания захотелось сходить провериться, нашла у себя 99% совпадений 😐 и ответов, как оптимизировать жизнь

⚪️ О здоровье с Натальей Зубаревой
Не стала выделять отдельные выпуски, тк названия слишком кликбейтные и устрашающие, но послушать стоит, особенно про витамины и здоровье детей, по последнему можно хорошо подтянуть знания о том, как читать референсы анализов и на что обращать внимание

⚪️ Доктор Масгутов
С деятельностью Руслана познакомилась через интервью на вышеупомянутых каналах, интересовалась темой здоровья печени, паразитозом, его канал слушаю редко, но может быть полезен по отдельным темам

❤️, если было полезно!
И буду ждать ваши рекомендации!

*осторожно, звук

Что ж, вот и я подхватила эстафету от Мирона, а бабушка в свою очередь, подхватила самого Мирона)

Очень ждал её, чтобы отремонтировать медвежонка, сразу вспомнился мем про айболита, который пришил зайчику новые ножки, только в воздухе повис вопрос, где он их взял?)
Благо, у нашего медвежонка ножки были те же самые, Мироша очень просил дать ему попробовать шить.
Такая мини-зарисовочка получилась.
Как радуется в конце ❤️

Вообще, это конечно удивительно, как детям интересно абсолютно все, нет мыслей «у меня не получится», нет страхов и преград и также удивительно, как быстро мы ими обрастаем)))

А такой подарочек птенец (в прямом смысле, только взгляните на прическу) принёс с вечерней прогулки, это шоб мама не болела!

Этот смех)))
Похоже, эти трое даже рады ❄️
нет
Дима зиму не любит, холод для него — это всё, сразу консервируется до первых +20)))
Как ваши снег встретили, показывайте 🙂

Третья неделя «микробиома»

В которую я грешила ну ооочень много раз 🙄 вчера, к примеру, в 22 вечера съела гранд де люкс, не испытывая абсолютно никакой вины. Что это, как не накопление запасов на зиму?))

▶️ с дайконом пока не подружились, заботливо завернула его в пергамент, отложив на текущую неделю

▶️ на фото сырнички, которые случаются нечасто, хоть они и не вписываются в челлендж, но и в них стараюсь добавить чуточку пользы — здесь тертая морковь
(перетертый через сито творог + рикотта + 1 яйцо + 1 ст л тростникового сахара, щепотка ванильного сахара, мука только для обвалки, плющу их уже на сковороде)

▶️ была очень вкусная паста с вялеными томатами, и почему я раньше не использовала их в блюдах? Просто wow! Нужен рецепт?

И по традиции жду ваши скрины, 15 ноября подведем итоги, учитывая не сколько количество, а разнообразие от недели к неделе, посчитаем общее количество продуктов за месяц. Победит та, у кого список будет шире ну и, само собой, та, кто дошел до конца 🌷

Один мальчик вынужден был отменить поход в театр и посему настроение полный отстой крайне опечален ❤️можно уже ввести хэштег #сопли_долой?)

Ситуацию решили скрасить завтраком вне дома, с наступлением холодов совсем перестали практиковать такое…

– здесь так необычно!, – говорит Мирон, оказавшись во втором зале уже знакомого кафе. Не были здесь с августа, ягоды в каше сменились на томленные яблоки с орехами и сухофруктами. Такой сладкий ноябрь 🍂

Кстати, Мир дорос до оч крутого свитшота, упоминала его в подборке с AliExpress. А еще ненавязчиво напоминаю, что вечером будем подводить итоги очередной недели нашего вкусного и полезного челленджа ❤️

Э рон дон дон

Мог бы быть такой саундтрек у этого видео, но меланхоличная картинка того дня не позволила)) Одним октябрьским днем воплотилась маленькая мечта мужа, подаренная другом 🔥

Упоминала подобные заезды в списке подарков для мужа, спорткары можно посмотреть здесь.
Погода была нелетная, поэтому разгона до сотки за три секунды не случилось, но пару раз вынесло на газон, что и добавило адреналинчику!)

Интересно, равнозначен ли восторг от первого катания машинок по полу и управления кайманом в 420 л.с.? 🚙

В одном черном-черном городе…

Вышла осечка: я не смекнула, что выдавать черный как уголь шампунь в вечернее купание — полный провал 😂 Мирон не хотел выходить из ванной, просил больше, БОЛЬШЕ черноты, вся моя стратегия по смещению укладывания накрылась черным тазом)

Но этот аромат колы… не знаю, что за магия такая, настоящее зелье из эфирных масел кориандра, смородины, грейпфрута и магнолии 🔥

Somelove упоминала больше года назад, с тех пор нет-нет, да баловали себя их баночками, любим за чистейшие натуральные составы, доказанную гипоаллергенность и ухаживающие свойства. Где еще вместо воды в составе используется органический сок алоэ?
А с наступлением отопительного сезона взяла еще молочко для атопиков, но нужно протестировать, прежде, чем смело рекомендовать 💛

Эту парочку для веселого купания можно найти на ozon, с BABYLOVE так вообще с 20% скидкой. Такой вот хэллуин получился)

Фото с мягкой текстурой в комментах

Только что посмотрела заключительную серию «Трасса».

С уверенностью можно сказать, что это главный сериал осени. Давно не испытывала ничего подобного! И сюжет и динамика и визуальный ряд, такой, знаете ли, в стиле скандинавских детективов. Очень мощная картина, оторваться ну проооосто невозможно! Хочется обойтись без рецензий 🔥

Смотрели?

Что ж, пора принять, планировать что-либо при наличии ребёнка — это всегда иметь план Б на случай…соплей)
Пока одно детское учреждение грустит без Мирона, мама вынуждена искать способы проветрить тело и мозг во время дневного сна догонялок под дождем не хватило

Из 212 программ fitstars выбрала сегодня «Растяжку перед сном» с Иванной Идуш и пусть вас не смущает название — релакс-тренировка помогает сбросить напряжение, а куда без него в такие денёчки)

На возросшем энтузиазме полезла в раздел «Питание», найдены не только целые программы с нутрициологами, но и рецепт тыквенных оладушек, приготовлением которых и занялись 🙂

Напоминаю, до конца октября вы можете оформить подписку fitstars с 70% скидкой по промокоду MIRON!

Как хранить продукты?

После каждого визита на рынок задумывалась, что пора бы навести порядок в холодильнике, провела, что называется, глубинный ресерч, и поняла, сколько же ошибок допускала! Случилось настоящее открытие про огурцы и помидоры:

🟠твердые и полутвердые сыры быстрее портятся в плотно закрытых контейнерах ввиду конденсата. Лучше хранить в пергаменте или в масленке, так как сыр – живой продукт и ему необходимо «дышать»

🟠 морковь не мыть, хранить в отсеке для овощей

🟠 капуста:
🟠 белокочанная: не мыть, освободить от верхних листьев, обернуть пленкой, если не собираетесь есть сразу
🟠 броколли/цветная/пекинская: в пленке
В идеале использовать «букетное» хранение, когда корешок ставят в воду

🟠 зелень поставить в емкость с водой, накрыть пакетом, либо обернуть во влажное бумажное полотенце (применимо и к салатным листьям) и положить в контейнер

🟠 яйца вопреки производителям холодильников не любят дверцу, их лучше хранить поближе к морозильной камере или вглуби холодильника на средней полке

🟠 дверца – самое теплое место в холодильнике, поэтому туда ставим жидкие масла, соусы, лекарства и косметос, но точно не яйца и молочку

🟠 картофель в идеале хранить на застекленном балконе в деревянном ящике или в темном прохладном месте

🟠 помидоры для сохранения вкуса нужно хранить вне холодильника плодоножкой вверх, иначе они могут лопнуть под тяжестью веса

🟠 огурцы, оказывается, тоже не жалуют холодильник, а еще не любят соседство с помидорами

🟠 мука, особенно цельнозерновая, напротив, сохраняет свои свойства именно при хранении до 18°, в крайнем случае это нижние ящики шкафов кухни

🟠 для авокадо комфортны 18-24°, разрезанный плод может храниться несколько дней в контейнере, если предварительно сбрызнуть его лимонным соком

🟠банан, спелые сливы, манго, авокадо выделяют этилен – газ, ускоряющий созревание, поэтому рядом с ними портятся другие продукты, и крайне чувствительны к этилену яблоки, баклажаны, огурцы, арбуз, картофель, тыква, морковь, брокколи

🟠охлажденную рыбу нужно приготовить в течение суток, либо положить на слой льда в герметичном контейнере на нижнюю полку, тогда хранение можно увеличить до 2 дней

🟠 охлажденное мясо допускается хранить в холодильнике на нижней полке, предварительно вытащив из пакета и обернув в пергамент

🟠свеклу, батат, чеснок и лук достаточно поместить в темное место, при этом лук и картофель «не дружат». Батат может храниться несколько месяцев, если каждый клубень обернуть в бумагу

🟠 готовую еду лучше хранить на верхней полке, а также открытые баночки, бакалею

🟠 орехи при комнатной t теряют ценные масла, а в холодильнике могут храниться месяцами, самыми капризными являются кешью, арахис и кедровый орех

▶️ Прямо-таки медитирую, глядя на видео с организацией хранения в холодильнике, и если в кухонных ящиках все окей, то для рефрижератора теперь присматриваю различные стеклянные контейнеры, очень заинтересовали вертикальные для хранения зелени.

Кто чем пользуется?
И, конечно, с вас ❤️ если было полезно!

Для всех, кто еще думает, заводить ли собаку))))

В любую погоду, есть ли настроение у ребёнка или нет – это неважно, если пёс хочет на улицу, ни тому ни другому ничего не объяснить, полный дисконнект) Зато есть шанс увидеть что-то прекрасное, даже в дождь ❤️

В этом году золотая осень пронеслась молниеносно – бац и яркие ковры вокруг торчащих палок:(
Видимо в счет долгого лета.
Успели фотосет в листьях сделать?) делитесь фоточками ✨

Воскресенье, а значит, пора делиться итогами недели в рамках нашего челленджа «микробиом» 🍂

Первая наша с вами совместная неделя тут.
И что могу сказать:

▶️я даже не ожидала, что столько девочек захотят принять участие! 🙂 Согласитесь, фиксируя, понимаешь, как разнообразно мы все-таки питаемся! А еще это очень мотивирует

▶️вдохновившись вашими списками и простыми рецептами, сегодня на рынке купила дайкон!

▶️ поняла, что всё-таки важно не количество пунктов, а их разнообразие от недели к неделе, вот здесь мне стоит подтянуть, третья неделя будет точно поинтереснее :)

▶️ чем шире ассортимент клетчатки на столе, тем охотнее ребенок соглашается пробовать новое, это прям wow наблюдение

Заметила, как подорожали продукты на рынке по сравнению с нашим визитом 2 недели назад, всё, к зиме готовимся:)
И, кажется, нашла «своего» продавца мяса:

– мне мякоть, прежде всего для ребёнка
– да я вам такую мякоть дам, что даже беззубая бабушка осилит 😂

Ну что ж, по традиции жду ваши скрины за неделю 21-27 октября ⬇️

Сегодня прямо-таки мимикрировала под осень 🍁 загородом было волшебно!

*осторожно, звук на видео

С утра отвезли сына к бабушке, а сами умотали исполнять одну мечту мужа, оставлю легкую интригу, расскажу на днях ❤️ Мирон, несмотря на ранний подъем, спать отказался, за что бабушка получила букетик геройства!))

Заодно проведали наш поселок, самое забавное, что мы даже строиться не начинали, а УК уже требует взносы 😐
вот она, взрослая жись!

«Самая депрессивная стрижка»

Однажды у меня произошел весьма удачный визит в Культуру, когда я примерно также выбрала мастера, а именно, опираясь на лунный календарь и единственный возможный временной слот))) не отношу себя к людям, кто трясется за каждый волосок, но…

Эх, жаль, отзывы не мои, но мэтча ни с мастером ни со стрижкой у меня не случилось. Рассказала, что я мама маленького ребёнка и стрижка нужна не требующая долгих укладок, на что мастер:
– НЕ ПОЛУЧИТСЯ
– как, – говорю, – в прошлый раз получилось,
и показываю фото.
Мастер уныло ответил, что это невозможно. Нууу ок, допустим)

Затем случился небольшой смолток и мастер поделился, что его дети уже ходят в школу, но в их жизни он не участвует, ему это просто неинтересно, даже с тренерами не общается — все на плечах супруги, чем заработал еще один дизлайк. А дальше, когда я уточнила, почему так мало разделения головы по слоям, «гореотец» вздохнув, ответил:
– а, мне лень, я оптимизировал процесс)))

Ну, думаю, профессионалу виднее. Через буквально три движения ножницами мы приступили к сушке и следом он достал филировочные ножницы, тут я поняла: дело – дрянь 😭 лишившись доброй половины объема, глядя в зеркало, говорю:

– нуууу, челка экстракороткая и слои с огромными перепадами….я просто не смогу ЭТО уложить
– уложите, куда вы денетесь

Шах и мат 👍

В ответном сообщении о впечатлении об услуге честно поставила 2 из 5, добавила, что больше к этому мастеру не приду. Теперь жду, когда отрастет, хоть уже приноровилась укладывать иначе. А в тот день чувствовала себя тётенькой из киоска)

Спустя неделю укладка выглядела вполне сносно, как на последнем фото, вроде ничего, но тут и способ укладки совсем другой.

▶️ Мораль одна: как же всё-таки важен контакт с мастером, какая-то ваша общая энергия. Это, на мой взгляд, 50% успеха и я твердо убеждена, что помимо самой услуги клиент должен уходить с приятным послевкусием – будь это сам сервис или диалог, пусть и короткий, если клиент интроверт. Надеюсь, хотя бы лунный календарь не подведет 🙂

У вас бывали смешные или грустные курьезы с мастерами? К примеру, мой самый запоминающийся)))

Люблю, знаете ли, пробежаться по фотопленке за прошедшие дни, находится, что вспомнить 🧡 например:

⚪️ как меня ужасно подстригли в одном из самых известных салонов Москвы, диалог с салоном и что из этого вышло — рассказать? (чтобы вы точно никогда не пошли к этому мастеру) 😳

⚪️ как забежала за раменом в местечко, куда мы заглядывали сотню лет назад, обнаружила, насколько оно испортилось посредством того, что отравилась 😋

⚪️ как совершенно случайно находятся интереснейшие книги

⚪️ как Мирон впервые увидел робота Яндекса и спрашивал «где еда?»))

⚪️ как цепляется глаз за минутное солнце дома — ценное счастье!

⚪️ как Мирон нашел камень, помыл его и САМ нарисовал так ровно рожицу, сказал, что это его друг и спал с ним два дня))) и зачем детям игрушки, когда их фантазия превосходит предложение

⚪️ как мы всё-таки поменяли поликлинику и теперь добираемся всего на одном автобусе, узнали, что рост Мирона оказался 97, (а не 95, как я думала), но он все еще влезает в термо костюм en fant 92 размера, бинго! И скоро возобновляем бассейн

⚪️ как оказалось, в ногтевой сфере есть сезонные коллекции — появился соблазн сделать покрытие, но пока не сдалась)) делаю лечебное и только аппаратный — очень нравится эффект

⚪️ как на пьедестале флористического мира первые позиции уверено занимают хризантемы-бигуди

▶️ вчера наконец поняла, почему фотки получаются слишком контрастные и яркие (например, 6 и 9), оказалось, в настройках есть «фотографические стили», которые и портили мне фото, как включились — непонятно! Но замечаете ли вы, как из года в год портится камера с новым выходом айфона? 😠

А что у вас интересненького, рассказывайте/показывайте скорее!

Сложно свыкнуться с ощущением, что теперь иногда я принадлежу сама себе) и такие дни стараюсь проживать на максимум, но свободных часов ооой как не хватает, особенно страдает приоритизация. Чаще выбираю не себя, что уж там таить 😐
Поняла, что хотя бы один из трех дней нужно проводить вне быта и учебы. Сегодня тайминг был для меня запредельный:
Отвести ребёнка в сад, тренировка, бегом на маникюр, неблизкий путь в центр, обед в камерном аутентичном заведении 📍Галки (Чеховская), далее ушли с подругой окультуриваться в 📍ММОМА.

Сейчас здесь проходит сразу несколько выставок, очень понравилась «Вещи и видения», посвященная 25-летию музея, а вторая, «Неявное. Пустяки и нелепости Александра Ермолаева» попала в мой творческий нерв времени — сейчас мы изучаем нестандартные коллажи, а здесь так здорово воплощена жизнь природных материалов, когда в каждой деревяшке или мазке старой краски находится свой уникальный микрокосм.

Всегда стараюсь купить в музее что-то об искусстве, но время страшно поджимало, взгляд упал на фантазийную детскую книгу от Энтони Пенроуза, которую и приобрела нам на пару с Мироном, покажу отдельно 💙

Забежала в сад в 16.57 (забираем обычно в 17.00), уставшая, но жутко довольная!!! Считаю, день удался)

больше фото в комментариях

Развиваем наблюдательность

Довольно редко рассказываю про книжки, но эта парочка достойна внимания, ведь это настоящие бродилки с заданиями на развитие внимательности:

🟢 Еж Игнат ищет клад
Появилась у нас еще год назад и сразу завоевала признание, но загадки на тот момент требовали моего участия, отложила и недавно предложила вновь. Красной нитью подсвечена ценность дружбы и взаимопомощи

🟢Сокровища дракона Парамона
Этой решила дополнить серию, поскольку Мирон любит лабиринты, а дракон такой очаровашка! Легкий текст в стихотворной форме чередуется с заданиями, очень увлекательная

Девочки!
Напомню, сегодня первый пойнт нашей шалости «микробиом»)))

Жду от вас скрины за неделю с 14 по 20 октября ❤️
Делюсь своими, было гораздо сложнее разнообразить вторую неделю, но вот, есть что есть)

UPD: Вас было 12, хотя изначально я рассчитала на хотя бы 5 😅 было бы здорово если бы те, кто изначально заявились, всё-таки продолжили свое начинание 🧡я с вами, если что))))

Взяла бумажные платочки, но плакать пришлось от смеха

Сегодня я отчетливо поняла: у детей нет никаких предрассудков, хочешь вальс под рэп, хочешь брейк под классику 🙂 приехала любимая подруга и павлиний хвост и вовсе распушился — танцы усилились фокусами)

Если серьезно, то шептала мужу о своих чувствах: «неудобно же ж». Шептала и сыну, что мы всё-таки на концерте классической музыки, но усмирить тоддлера, страстно любящего танцевать и растворяющегося в звуках — дело заведомо провальное, я как-то заранее не предполагала такого эффекта)))

Формат концерта позволяет не только послушать игру инструментов, но и поиграть на них. Мирону больше всего понравилась скрипка 💗Очень хотелось попасть на «Лебединое озеро» в 📍Свое поле от Mozart for kids, но именно это мероприятие задолго sold out. Ловите! Мы были на программе «Сказочный бал» в 📍 Regio Garden, и что интересно, оказалось, концерты периодически проводятся у Мирона в саду!

Были на Mozart for kids? На какой программе?

Интересно как получается: сначала восторгаешься космической скорости эволюции младенца в прямоходящего и размышляющего, думаешь, что тебя уже не удивить, но тут случается социализация и ко всему само собой прикручиваются остальные навыки.

Вне воздействия коллектива, когда все, глядя друг на друга натягивают сморщенные колготки/едят нелюбимые щи приборами/засыпают в два счета и прочее (к слову о самостоятельности) появляются и другие, личные, например на днях у Мирона: снять очки, подышать на них, протереть футболкой и надеть обратно))) ну а если глобально — чувство собственной важности радует бурным цветом)
И тут, как по тонкому льду: позволить проявлять его, ликвидируя последствия неумелого включения или всё же «дай, я лучше/быстрее сама».

Возвращаясь к п.5 опроса, от чего-то мы покупаем башни помощника, создаем определенную среду в духе монтессори со всеми этим мини-стульями и столами (мы всё-таки обошлись без всего этого), но в действительности, в бытовых ситуациях поразительно противоречим сами себе. Наблюдаю это в нашей истории, переосмысливаю…

▶️ пара примеров из жизни:

Мы чаще ходим в магазин, нежели заказываем продукты домой, и теперь я даю Мирону сумочку поменьше, себе побольше. Да, мы сто раз останавливаемся, приходится ждать, пока между ног всё путается (надо бы поискать детские шоперы), отрабатывать нежелание нести СВОИ покупки. И да, бывает раздражаюсь, так и хочется взять его сумку и донести все самой. Здесь послойно можно разложить это «я сама» как бич прошлого: сначала это женщины–дети послевоенного поколения, и эта установка как наследуемая программа. Потому что «иначе» было исключением. Затем «Если хочешь сделать хорошо, сделай это сам!», «Надеяться не на кого» уже как тип мышления, мы не умеем ни просить помощь ни принимать, учимся этому заново. Стараюсь это менять в себе и вкладывать сына ответственность, открытость к помощи и труду.

А на днях Мирон разлил воду, реку воды, нет, просто океан, испугался, что буду ругать, спрятался за дверью. В ту же секунду мысль:
«он испуган, значит боится ошибиться. Не слишком ли часто я обращаю внимание на ошибки? А как же метод зеленой ручки?». Ситуация дала понять, что после трехлетия былой уровень материнской терпимости заметно падает, да, я много акцентирую внимания на хорошем, преодолении, успехах, но, видимо, своим контролем всё меньше даю права на огрехи…

— скорей, скорей хватай тряпку! Собирай водичку вот так и выжимай
— мама, у меня не получается так, как у тебя
— нет, все здорово получается, гляди, у нас уже полведра

В его глазах разрыв шаблона. И так каждый раз, когда я доверяю что-то серьезное, взрослое. Взбивать капучинатором пену, резать овощи острым ножом, нести стакан, полный воды, самому использовать накладку на унитаз, мыться и прочее. Каждый раз мне кажется, что я могу это сделать быстрее и лучше, но видеть, как ребёнок нанизывает бусины своих скиллов на нить жизни — удивительно. Работает и в обратную сторону: помню, нам в прошлом помогло избавиться от рисования на стенах только одно — дать тряпку, мыльный раствор и тазик. Мирону было ~2,5 года. Само собой, и я была вовлечена в процесс, но ребзя так устал смывать свои художества, что с тех пор подобную порчу мебели и стен не повторял ни разу))

Хочется уже научиться управлять синдромом «я сама», ведь именно это убеждение мешает делегированию, чтобы начать уже наконец развиваться. Восхищаюсь теми, кому это удалось, давайте делиться секретами 💛
И вообще, замечаете ли вы это в себе?

Отрадно, что в наше время самопомощь и забота о себе — вещи не из ряда вон выходящие, а уже «база» для построения счастливой жизни. И здорово, когда проводятся мероприятия, несущие эти инициативы в массы:

26 октября состоится Селфмама Форум — ежегодная бесплатная образовательная конференция для родителей, стремящихся найти баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией. Тема Форума 2024 года — «Забота о семье начинается с заботы о себе», а пространство создано так, чтобы каждая мама ушла с ощущением «обо мне позаботились». Для этого организованы:

🔴 топовые спикеры и эксперты, вдохновляющие своими историями совмещения родительства и самореализации:

🔴 Наталья Бехтерева (врач-психотерапевт, психиатр, мама троих детей),
🔴 Николай Богданович (сооснователь Monochrome и основатель Thears of, папа двоих детей),
🔴 Надежда Новикова (сооснователь бренда детской одежды LoomKnits, мама троих детей),
🔴 Николай Овечкин (стилист, телеведущий, папа сына)

🔴 бесплатные карьерные и юридические консультации, психологические практики;
🔴 йога, саундхилинг, танцевальный мастер-класс от Екатерины Решетниковой; 
🔴 бьюти-зона, где желающие могут сделать укладку и макияж;
🔴 детская зона с ситтерами, где можно оставить ребёнка (старше 3-х лет).

Регистрация тут:

selfmamaforum.ru

Участие БЕСПЛАТНОЕ.

📍 2-й Донской проезд, дом 9, строение 3, «Точка кипения – Коммуна»

Намереваюсь вырваться, вы как?

Девушки, вот сколько раз вы выручали своими советами!
Тут назрел ряд вопросов к тем, кто пользуется стальными сковородами:

▶️ по каким критериям выбирали, если это /бренд/, то покупали исключительно у официалов? Zwilling морально сложно позволить))) может есть альтернативы?
▶️ какую стоимость считаете адекватной в пересчете на срок службы?
▶️ как в уходе?
▶️ и, пожалуй, самый важный: как долго приручали?) слышала, это прям боль 😐

Острая необходимость сменить сковороды, но не хочу тефлон, при этом опасаюсь, что не смогу подружиться со стальными

Сейчас, когда моя подтвержденная грыжа периодически напоминает о себе, я ищу более мягкие способы укрепления спины. В целом, если бы ДО беременности и ношения ребёнка на руках я знала о важности крепких мышц кора, проблемы можно было избежать. Второй момент, грыжи и протрузии это не причина убирать спорт, что подтверждают компетентные мнения. Только к тренировкам нужен свой подход: к примеру, исключение сильных скручиваний в асанах в йоге, румынской тяги в силовых и прочее.

Уверена, каждая знакома с сервисом fitstars, но не каждая, как я, знала о том, что в нем есть не только функциональные/силовые тренировки и йога, но и другие, совершенно нетривиальные направления. Например, я открыла для себя:

🟣барре
Мечтала попробовать! Более женственный спорт трудно вообразить

🟣пилатес
Многообразие видов, но меня сейчас интересует программа «здоровая поясница»

🟣 растяжка
Глаза разбегаются! И даже есть программа «женственность и пластика» (это нам надо)

🟣 массажные зарядки и… курс на избавление от отеков!
Сейчас как раз тестирую именно его

Честно говоря, крайне сложно выделить хотя бы 5 базовых направлений — их стоооолько, даже медитации и программы для мам и детей 💥 а главное, тренировки занимают от 7 до 30 минут, что идеально для нас, мамочек.

▶️ если вы «еще не», то самое время попробовать, ведь с промокодом MIRON вас ждет 70% скидка на бессрочный доступ к платформе fitstars!
▶️▶️ а если вы уже в деле, делитесь, по какой программе занимаетесь сейчас ⬇️

В эти благодатные три дня сада стараюсь вечерами капитально вовлекаться в игры Мирона, но знаете, строить в который раз дома из диванных подушек и пледов, конечно, хорошо, но а) я в эти домики не помещаюсь б) такой балаган лень ликвидировать 🐱

Заметила, что не всегда стоит убирать игрушки, которые «не зашли» на дальнюю полку, возможно просто не пришло их время. Достала сегодня коробку деревянного конструктора из вишлиста на 3 года и вот, ее час настал) классно, что у неё такой разнообразный функционал:

1️⃣ удовлетворяет интересы юного строителя
2️⃣ придется по вкусу любителям машинок, ведь есть две конфигурации: автомойка и автосервис (еще и двигающиеся), ну и кафе, сейчас там попрыгунчики чай пьют

Сидит теперь, загоняет свои машинки на ремонт, а я пишу этот пост. Выходит, наиграла себе время собственное)))
во что ваши играют, рассказывайте

Тут ипохондрия заходила на пять минут

Дело было в августе. Делилась, что последние пару месяцев я — трухлявое полено, так вот, одним вечером возвращаемся с семейной вечерней прогулки из леса, без сил плетусь на кухню и тут мне в рот залетает насекомое! 🦟

Огромное, страшное, беспощадное, я начинаю издавать звуки кота, подавившегося комком шерсти, парни в ужасе прибегают, объясняю, что у меня во рту «чужой»! Никто не верит, говорят, показалось. Ага, а шевеления во рту….

Проходит еще пару дней, примерно на том же месте боковым зрением снова вижу, как мимо пролетает насекомое. В лютой тревоге гуглю, узнаю, что это один из симптомов шизофрении. Что делать?! Моему ребёнку только три, он только начал жить!

Времени около 22 часов, нарушая всевозможную этику пишу своему психотерапевту. Опускаю подробности, но глобально — все со мной нормально, возможные причины подобных галлюцинаций разобрали. Сижу разбитая, рефлексирую. Подхожу к крану и тут у меня падает прибор и если бы не это падение…вижу между щелью со стеной реальное НАСЕКОМОЕ! Это оказалась муха-кровососка! Принесла их, видимо, из леса, но как такие гадины оказались в Москве, история умалчивает)

Фух, знали бы вы, с какой радостью я забежала в комнату, виновник найден и обезврежен, а я не еду в Кащенко! А вот перед психотерапевтом было жутко неудобно))) до следующей сессии))))

Раз уж пошло включение из ванной…)

Игнорирую практически все звонки с незнакомых номеров с пометкой «подозрение на спам», но здесь я взяла трубку:

— Вам косметика! Везем по адресу: /называют прошлый адрес на вднх/

Какая такая косметика, я ничего не заказывала…но раз значится старый адрес, вероятно, презентик. Приятно. Сообщаю новый. Автокурьер едет с Перово, ох, как далеко, аж неудобно…Получаю огромную коробку с надписью «блогеры». Это что ж, выходит, я попала в блогерскую рассылку и я у мамы блогер??? 🙂

Распаковываю и вижу уже знакомых и дружественных нам ребят — Yesbaby. Что сказать, приятно очень! У нас как раз все закончилось, а тут не только баночки, но и рефилы, с чем бренд и хотел познакомить. А еще, не знаю, кто радуется новой расческе больше — я или Мирон. У него появилась своя а-ля janeke. Розовую пенку и еще пару баночек подарили подружкам. Вот грех не поддержать за такие радости! 💗

А еще, какие все-таки невероятно милые детки в халатиках, Мироша из своего чуть вырос, но никак не может с ним расстаться))))

В ванной появился любимчик 💗

Когда спонтанные покупки становятся абсолютными фаворитами! Выбросила скраб с маслянистой текстурой, поняла, что не могу вынести непроходящее ощущение липкого блина. Этот песочный скраб с ароматом океанического бриза, ночной фиалки и розового дерева так и возвращает в воспоминания о море 🌊

Описание вообщееее крышесносно! Обошелся мне в ~600₽ при покупке оффлайн в ЗЯ. Есть еще сухой скраб от Aravia, но приручить никак не удается.

▶️ Поделитесь, пожалуйста, своими любимыми скрабами ⬇️

чур, Colistar и Elemis не предлагать)))

Шо то нипонел, всем лень?
Или вы уже на healthy/welness/mindfullness/и что там есть еще/и вам такое неинтересно?) 😎

Это же просто экспириенс)))

Челлендж «микробиом»

Всю прошлую неделю я записывала всё, что мы съели из следующих групп продуктов (метод описывала тут):

злаки, орехи, семена, овощи, зелень, овощи, фрукты, бобовые

К четвергу набралось 20 наименований, дальше набирать было уже труднее, а быть может уже и не записывала (например, состав салата в кафе, утреннюю кашу или привычную гречку), но!

Глядя на эти 20 пунктов и отмечая, что съел ребёнок (👶🏻) поняла, что несмотря на всякого рода грешки, питаемся мы вполне себе неплохо. Да, возможно не всё по канонам нутрициологии, сочетаемости и т.д, но всё же, сделав на этом акцент заметила, как стало меняться пищевое поведение не только у нас, но и у сына.

Вчера съездили на рынок, такие сочные кадры оттуда ❤️

▶️ ИДЕЯ ЧЕЛЛЕНДЖА:

Вы ежедневно записываете наименования продуктов из перечня, в воскресенье под определенным постом делитесь списком из 20-30 и более пунктов в комментариях, отмечая свое состояние. Спустя месяц подведем итоги, а та, кто сделал список наиболее разнообразным и регулярным (!), получит от меня приятный бокс.

Подведем итоги 15 ноября 🔥

Вы в деле?

Чекап мамы: сюрпризы

Уж не знаю, это приколы «клуба за 30+» или в целом состояние хронической усталости, но последние два месяца чувствую себя настоящей рухлядью. Просыпаюсь утром в таком состоянии, будто нахожусь еще в предыдущем дне + склонность к отекам делает свое дело, лежу, безрезультатно мну лицом подушку 😐

Как обычно, делюсь только своим опытом, но возможно этой заметкой напомню о важности ежегодного чекапа, у меня был тот же, что в прошлом году + цитология шейки матки + маммолог (осталось сделать УЗИ), не без МРТ проблемных зон и теперь ввиду разбитости добавился еще и эндокринолог…

Вновь вспомнила об искусстве маленьких шагов, которое всегда помогает закрепить результат и решила действовать с разных сторон:

🟣 дыхательные практики
у меня это было кундалини, пошла в сорокодневку, прошла только 10 дней, дальше случился день рождения, пауза, однозначно буду начинать сначала, об этом отдельно 💥

🟣 работа с рационом
всю прошлую неделю тестировала один эксперимент, не без грехов, конечно, но тут у меня родилась идея классного челленджа для нас, девочек

🟣 добавки по назначению врача
особенно в помощь надпочечникам

🟣 силовые тренировки
2 раза в неделю и танцы по средам

🟣 ходила вокруг да около, и всё-таки оформила подписку fitstars, чтобы открыть для себя: растяжку, пилатес и давно желаемое барре, была приятно удивлена столь различным направлениям, помимо функционалок

🟣 короткие медитации и «сказки на ночь для взрослых»
помню про обзор!

Я все думала, вот будет ходить Мирон в сад, каааак стану бизнесвумен (ага-угу), ну или возьму себе на аутсорс проект, но нет, организм запросил ремонт 🙂 Так что «сначала маску на себя» тут как нельзя кстати.

Девочки, что думаете насчет небольшого, абсолютно ненапряжного челленджа, итоги будут раз в неделю, а через месяц победительница получит классный бокс от меня в подарок?

Неделя в картинках)

Прогулка в центре / церковные пирожки / Коптевская банька / чин-чин за годовщину шаурмешкой (во всем же должен быть баланс) / бесконечные набеги в lamoda за «теми самыми осенними ботинками» (все тщетно) / праздник в саду / хлопковый чизкейк fluffy / осенние ароматы / и я, говорящая себе, что вот-вот вылезу из оверсайза и мой новый бомбер за…3.000₽ / жаль, что можно вместить лишь 10 фото!

А что было у вас, делитесь!