Майндфул Telegram Posts

гауди, между прочим, считал, что цветы подарили именно ему

очень был рад 😄

morning!🌞

сегодня на завтрак горячие пряные вафли с тыквой на миндальном напитке,
с творогом и вареньем из абрикосов 🍊

Гауди в 5 утра нагонялся на площадке, теперь подсыпает🧡

выкладывать ли завтраки?
❤️ - да!
💔 - не надо

из новостей Гауди 🐶:
получил в подарок дом и бутылочку шампанского

5 хороших универсальных привычек для развития в 2025 🌲

🤖 привычка использовать ии при решении любых задач
изучать иностранный, планировать, создавать стратегию для соцсетей, готовиться к новому году - все эти задачи можно решать сейчас гораздо быстрее с помощью нейросетей, если только приноровиться это делать

🙋🏻‍♀ привычка действовать
иногда долго думать, планировать, ставить цели - плохой путь. в новом году нужно чаще давать себе возможность пробовать и ошибаться и пробовать снова. увидел проблему - встал и попытался решить ее здесь и сейчас. быстрее получишь обратную связь и поймёшь, как нужно действовать ❤️

📵 привычка проводить один день недели без телефона
отдавая на сторону решение, чем тебе заниматься, ты перестаешь понимать, твоё это решение или навязанное трендами. интересно, какое занятие подкинет тебе твое воображение, если убрать телефон в сторону? может ты наконец возьмёшь в руки карандаш и начнёшь рисовать, или решишь пойти прогуляться, или приготовишь себе что-то вкусное?
да, можно и нужно листать соцсети и следить, что происходит в мире, но постарайся использовать телефон скорее для вдохновения, иначе можно попасть в ловушку

✨ привычка делать то, что даст тебе почувствовать себя счастливым человеком
сколько лет на новый год ты ставишь перед собой одну и ту же цель, но повседневные дела захватывают и не приближают тебя к заветным мечтам? попробуй научиться находить и выделять время на то, что висит на доске твоего вдохновения.
иначе та желанная поездка/ хобби/событие в жизни так и не произойдёт в этом году и уйдёт который раз на год следующий, чтобы не исполниться вновь

❤️ место для твоей привычки
чаще читать, заняться наконец спортом, исследовать новые места, знакомиться с новыми людьми - выбирай, что для тебя важно в этом году, и поставь привычку, которая приведёт тебя к твоей мечте ❤️

#привычки #счастье
@майндфул

Я пропустила три дня заданий к Новому году.
Подумаю, можно ли их нагнать как-то.
Или уже отпустить всех спокойно готовиться к празднику 😅

С этими приключениями у меня куда-то пропало новогоднее ощущение.
Тот факт, что сегодня пятница, и то дает больше настроения 🎉

🎄🎄🎄
А у вас уже появилось новогоднее настроение?

🎄 - да
🌚 - нет

А дома больше жалко было Гауди.

Он не понимал, что происходит, почему я с ним не гоняюсь и не играю.

Таскал разные игрушки, думал, что раз эта не подходит - принесу другую, с ней поиграем 😅

Но ничего. Зато ему приехал в подарок новый дом. Соберём - будет радоваться ❤️
Красивый, покажу.

✅ Ачивка разблокирована: проехаться на скорой 🚑

Первый раз в жизни мне довелось так перемещаться по городу.

Вообще я не понимаю людей, которые на любой чих себе вызывают скорую.
По мне это очень серьезное дело, ведь число карет ограничено, и всегда может найтись человек, которому вызов в данный момент важнее и нужнее.
Но раз уж меня сами же врачи и отправили таким образом в больницу, то им виднее.

Заходишь, садишься в твёрдое кожаное кресло, пристегиваешься. Остальные места занимают ребята из бригады. Рядом кушетка-каталка. Чем-то напоминает самолёт.
Внутри душно, жутко пахнет бензином, а глаза могут зацепиться только за верхушки деревьев в маленьком окошке наверху. Каждую кочку чувствуешь на себе.
Тут же накатили воспоминания, как в детстве добираешься до школы в таком же пахнущем забитом автобусе, который мой детский организм переносил не очень хорошо.
Вот и тут так же, хорошо хоть сразу всучили мне пакет в руки 🥲
Такое, не очень мне понравилось в общем)

Больница это отдельная история, это что-то для меня теперь непонятное и очень неорганизованное.

Хотя привезли меня в какое-то очень крупное здание на большой территории, где постоянно сновало множество людей.
Но никто ничего не объясняет, ничего не понятно, "ждите". Ну и сделать хотя бы закрывающийся! из общего коридора, а не с перекошенной советской дверью, и хотя бы немного чистый! туалет там не в состоянии 😤

Я пробыла там всего несколько часов, но до жути успела соскучиться по всем и захотеть домой.

🎄День 12/28: Развитие навыков🎄

Сегодняшний день посвящён главному инструменту для достижения успеха — навыкам 🚀
Каждый из нас обладает уникальным набором способностей, которые можно совершенствовать, а новые навыки могут открыть двери, о существовании которых мы даже не подозревали.

Почему развитие навыков так важно?
Мир развивается стремительно, и то, что было актуально вчера, сегодня уже может потерять свою ценность. Навыки помогают не только адаптироваться к изменениям, но и оставаться востребованным в профессиональной сфере, а также расти личностно.
Развитие навыков — это инвестиция в себя.

Мэтт Каттс, автор книги «30 дней для новой привычки», решил каждый месяц осваивать что-то новое. За короткий срок он научился фотографировать, писать книги и даже кататься на велосипеде на длинные дистанции. Секрет его успеха в том, что он разбивал процесс на небольшие шаги и выделял время каждый день.

🌟 Задание на сегодня:

1️⃣ Определи важные для себя навыки
Подумай, какие умения помогут тебе в ближайшие 6–12 месяцев
- Какие навыки помогут мне расти в карьере?
изучение Excel, основы программирования, навыки управления проектами
- Какие личные умения сделают мою жизнь легче и интереснее?
умение планировать, вести переговоры, осваивать новые языки
- Какое хобби я давно хотела освоить, но откладывала?
рисование, игра на гитаре, видеомонтаж

2️⃣ Составь план обучения
Скачай книгу, найди курс или попроси помощи у того, кто уже освоил этот навык.
Главное — не пытайся сделать всё сразу. Выберите поначалу один навык и делай акцент на маленьких шагах: изучай по 20 минут в день или выполняй одно практическое задание.

3️⃣ Закрепляй знания через практику
Освоение нового навыка без практики — как учиться плавать, читая книги. Чтобы превратить знания в умение, нужно практиковаться.

Применяй свои новые умения в реальной жизни: играй на гитаре, пробуй вести переговоры, делай дизайн для друга, планируй проекты в своей работе.
Если осваиваешь рисование, создавай хотя бы один небольшой рисунок каждый день.

🎄 Помни: идеального момента не будет, но маленький шаг каждый день способен создать чудо ❤️

#новыйгод
@майндфул

Гауди и 5-метровая гора снега ⛰️

каждую зиму у дома снег чистят, но не вывозят, не весь, по крайней мере.

кто ругается, кому мешает.
но кто этому больше всех рад? конечно, Гауди.

теперь каждую прогулку обязательно надо забраться наверх, сесть и наблюдать.

что происходит, кто куда пошёл, чья собака лает без причины - он теперь видит и знает лучше всех.

не важно, пытается ли его снести метель, или какой ребёнок рядом копает горку - Гауди будет на посту.

а я стою внизу жду, пока он все проконтролирует, и довольный спустится и пойдёт домой. ❤️

🎁 День 11/28: Выбираем подарки! 🎁

Каждый год я хочу заранее начать составлять список подарков. И каждый год что-то мне мешает это сделать. И заканчивается все тем, как я судорожно просматриваю карточки товаров и пытаюсь успеть заказать хоть что-то. Ведь в последние дни года очереди на доставку заметно увеличиваются. И то, что раньше можно было доставить "завтра", оказывается доступно для получения только через неделю.

Но не в этот раз! Хочется запланировать, продумать идеи и выбрать не просто "что-нибудь на скорую руку", а действительно подходящее и интересное.

🎁🎁 Задание на сегодня

1️⃣ Составьте список близких людей. Вспомните, чем они увлекаются и что их радует.
Возможно, они обожают готовить, интересуются музыкой, любят книги. Или знают все про историю, хотят посетить все страны и мечтают вести блог.

2️⃣ Найдите или придумайте подарок, который подчеркнет вашу заботу.
Это не обязательно что-то дорогое, главное — внимание и искренность.

🎁 сделайте подарок личным
Это может быть даже простой подарок, но с деталями, которые покажут вашу заботу. Например, если человек любит кофе, подарите ему чашку с индивидуальной гравировкой или редкий сорт зерен.

🎁 подумайте о впечатлениях
Вещи со временем теряют ценность, а эмоции остаются с нами навсегда. Билеты в театр, прогулка на катке, мастер-класс или совместный поход в уютное кафе — это всегда хороший выбор.

🎁 иногда время вместе — лучший подарок
Порой важно не что вы дарите, а как проводите время. Настольная игра для всей семьи, книга, которую можно читать и обсуждать вместе, или список фильмов для уютного вечера — всё это может стать отличным подарком.

📌 Совет: добавьте подарок, сделанный своими руками:
открытка, выпечка, небольшая вещь, которая останется вместе с теплыми воспоминаниями.
Такой подарок всегда трогает до глубины души ❤️

#новыйгод
@майндфул