Мила не о медицине @milariiico Channel on Telegram

Мила не о медицине

@milariiico


Милена - врач-терапевт

Сотрудничество - https://t.me/+FnGOV5zT2BZlNGEy

Мила не о медицине (Russian)

Мила не о медицине - это удивительный Telegram-канал, который приветствует вас в мире Милены, врача-терапевта с огромным опытом и знаниями в области медицины. На этом канале вы найдете не только информацию о здоровье и медицине, но также познакомитесь с интересными и полезными советами по укреплению иммунитета, основным заболеваниям, и многому другому. Милена делится своими знаниями и опытом, помогая каждому поддержать свое здоровье и жить полноценной жизнью

Если вы хотите узнать больше о вашем здоровье, улучшить качество жизни и получить советы от профессионала в области медицины, то канал 'Мила не о медицине' идеально подходит для вас. Присоединяйтесь к этому замечательному сообществу заботы о здоровье и будьте в курсе последних новостей и тенденций в медицине

Не упустите возможность получить доступ к эксклюзивной информации и быть в курсе всех новостей от врача-терапевта Милены. Присоединяйтесь к каналу 'Мила не о медицине' прямо сейчас и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!

Мила не о медицине

12 Feb, 07:10


сегодня меня поздравили с первым вызовом Росгвардии🙂

Мила не о медицине

09 Feb, 11:35


+ одно с карты желаний 💫

Мила не о медицине

08 Feb, 15:12


вайб присутствует определенный 😐

Мила не о медицине

07 Feb, 13:26


после больничного так рада вернуться на работу, даже не ожидала 🥹
все-таки нравится работать))

P.S. ни разу не дарили Бабаевский, зато Рафаэлки, милки и прочие шоколадки только так)) + облепиховое варенье и соленые грибы😂

Мила не о медицине

01 Feb, 16:47


Kitana always wins👸

Мила не о медицине

01 Feb, 12:37


Вернулась к тренировкам

Занимаюсь по подписке от Sync Wellness. Мне очень понравилось, что тренировки разработаны не только фитнес-экспертами, но и врачами-гинекологами, что особенно важно для девушек 🥰

Рекомендую только то, в чем уверена сама👌

Мила не о медицине

31 Jan, 06:11


Великий Мексидол 👑
Препарат, который спасает всех и от всего (нет)

Что в составе?
Действующее вещество - этилметилгидроксипиридина сукцинат

Согласно инструкции: и после инсульта / травм головного мозга восстановит, и энцефалопатию уберет, и даже тревогу с СДВГ вылечит!

Список там огромный. Так что же с ним не так?
Обратимся к чистым фактам:

🔵Не входит в международные рекомендации по лечению указанных заболеваний. Препарат зарегистрирован в России, странах СНГ и Монголии. В других странах не используется! Там о таком даже не слышали 🙂
🟢Не упоминается в одной из крупнейших баз данных UpToDate НИ РАЗУ
🔵в Pubmed с 1998 года всего 89 статей о Мексидоле (все русскоязычные). Для сравнения: у препарата метопролол за этот же период более 1000 статей, у аторвастатина - более 3000.
🟢Также было одно РКИ в 2017 году, но включало только 200 человек, что слишком мало, чтобы оценить эффективность

Так что чудесного исцеления на фоне приема мексидола ждать уж точно не стоит🥲

Мила не о медицине

31 Jan, 06:09


Спустя 4 дня, почти не задержалась 🥲
Пост про мексидол написала 💅

Мила не о медицине

26 Jan, 15:21


(также она: отвела 4 консультации по записи и 7 часов на дежурной линии)
9 часов работы, даа, отличное воскресенье 💔

завтра постараюсь выложить пост про великий и целительный мексидол

Мила не о медицине

26 Jan, 15:19


выходные 🍰

Мила не о медицине

22 Jan, 06:06


по моему каналу как будто бы не скажешь, что я работаю по 12 часов в день 😂

Мила не о медицине

22 Jan, 06:05


красота

Мила не о медицине

19 Jan, 15:32


Skiing 🎿

Мила не о медицине

19 Jan, 15:30


Итак, последние дни я очень стараюсь разнообразить свою жизнь чем-то КРОМЕ работы
Поэтому простите за выпадание отсюда и отсутствие контента, всем нужна разгрузка мозга 💆🏼‍♀️

сходила на каток
с кайфом езжу за рулем
сходила побегать на лыжах (я не умею, но это меня не остановило, поэтому было весело)))
после лыж - безалкогольный глинтвейн и мортал комбат (в перерыве я успела провести консультацию пациенту😂)

Ну и сегодня дежурила на вызовах и работала в сбере, это уже рутина даже моих выходных))

Следующая неделя обещает быть еще насыщеннее 👌

Мила не о медицине

14 Jan, 13:20


господи, это было 3 (!!!) года назад, даже не верится
у вас там сессия, да 😁

Мила не о медицине

14 Jan, 11:46


что еще забыла?)
портал в «а мне помогает» объявляется открытым😂

Мила не о медицине

11 Jan, 14:39


*пояснение*

Мила не о медицине

11 Jan, 14:39


выходные - это способ отработать 22 часа за 2 дня😅

такими темпами я куплю себе машину и сразу уеду на алеутскую 4🫡

Мила не о медицине

02 Jan, 11:11


все-таки крутой год был❤️‍🔥

Мила не о медицине

02 Jan, 06:24


Цель на 2025 год: зарабатывать на том, что люблю, с людьми, которые мне нравятся, делая этот мир лучше и развиваясь как личность.

Мила не о медицине

01 Jan, 13:54


год начался с того, что я пол-дня каталась😁
и сегодня впервые ездила за рулем совсем одна, еще и на 7-местной машине с правым рулем

Мила не о медицине

01 Jan, 06:30


семейные дни у нас☺️
детки играют, мы познаем себя с помощью метафорических карт😂🙈

Мила не о медицине

01 Jan, 06:16


🫶🏼

Мила не о медицине

31 Dec, 10:14


Я думаю, что подводить итоги очень важно, так можно отследить прогресс, порефлексировать. Вы вспоминаете все, что было за этот год, делаете выводы, чтобы в новом году сделать больше/лучше или просто что-то изменить

Я вот недавно загналась, будто ничего за год не произошло
Начала писать, а там:

1. Сдача госов, аккредитации, окончание вуза и получение красного диплома 📕
2. Олимпиада по акушерству и гинекологии в Москве
3. Победа в Пироговской конференции
4. 3 место на Алмазовском форуме в Питере
5. Получение водительского удостоверения!!!!!!!!!
6. Стажировка в Турции
7. Начало практической работы в качестве врача в разных организациях

И еще много пунктов, посмотрев на которые я понимаю, что год был шикарный ❤️‍🔥

С наступающим вас Новым годом, пусть все задуманное получается, крепкого здоровья и искренних улыбок!🎄🥳

Мила не о медицине

29 Dec, 14:24


ребята, я тут 3 дня назад укатила к семье в Абакан

поэтому дни были наполнены детьми, собаками, подготовкой подарков, встречами, вкусной едой и баней😁
сегодня я во всю работаю, дожимаю последние деньки как могу😂

Мила не о медицине

27 Dec, 02:05


особенно весь декабрь

Мила не о медицине

24 Dec, 12:13


сегодня вторая госпитализация 🏥

в прошлый раз давали дженерик (исследуемый препарат), завтра будут давать оригинальный 💊

Мила не о медицине

23 Dec, 13:01


муд: чем ближе к новому году, тем сильнее я думаю «нужно просто дожить и не сойти с ума» 🤪

Мила не о медицине

22 Dec, 13:31


поняла, что до конца не рассказала: госпитализация длится 36 часов.

в 20:00 вторника госпитализация, след сутки (среда) мы там, затем утром в четверг берут кровь и отпускают домой
через 48 часов после приема препарата (в 7:00 в пт) мы приходим, один раз берут кровь и отпускают

так проходит один этап госпитализации на исследования 💊👆

Мила не о медицине

22 Dec, 12:45


кстати, у девочек проходит два новогодних конкурса с крутыми призами 👇

Inst: @siberia_brow_style

Мила не о медицине

22 Dec, 11:15


посмотрите какой уют в студии, а еще подарочки к новому году 🎄
стикеры на телефон + пряник ручной работы и еще сертификатики🥰

Мила не о медицине

22 Dec, 09:55


девочки, нет ничего лучше воскресенья, когда ты можешь сделать все дела по дому, полноценный уход за собой, упаковать подарочки к новому году и просто отдохнуть🙌
(ну и поработать, но этот момент мы опустим 🌚)

Мила не о медицине

21 Dec, 09:15


а вообще то утро началось не радужно…
моя первая констатация

Мила не о медицине

21 Dec, 09:14


М, 64 года
ХОБЛ тяжелое течение, астма, ГБ, порок аортального клапана, ФП
Задыхается, температура, вызывают скорую каждый день
Сегодня тоже вызывали скорую, от госпитализации отказались (!)
Вызвали терапевта. Я что, я кто, господь Бог?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ж, 86 лет
Повод для вызова: «плохо себя чувствует, не может объяснить»🙃

Мила не о медицине

21 Dec, 09:10


вчера на корпоративе, сегодня на вызовах 🚨

Мила не о медицине

20 Dec, 14:40


украшаю окружающую обстановку собой 🪩

Мила не о медицине

20 Dec, 13:45


не теряйте, у нас корпоратив, врачи тоже отдыхают!! 💃🪩🥂

Мила не о медицине

19 Dec, 12:02


мед представитель: здравствуйте, хочу рассказать вам о наших препаратах - полиоксидоний, артнео…
я: 👋

P.S. Я просто объясняю им, что не назначаю бады и препараты без док эффективности, поэтому не будем тратить время и желаю всего доброго, мирно расходимся 🤝

Мила не о медицине

19 Dec, 07:10


я вчера на госпитализации думала о том, что когда выйду, съем любимый кебаб
сделано ✔️

Мила не о медицине

01 Dec, 11:04


🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂

⭕️Реклама в канале публикуется не чаще 2 раз в неделю

⭕️Свободные даты, формат заявки, отзывы на рекламу читать тут👉 https://t.me/+FnGOV5zT2BZlNGEy

Мила не о медицине

01 Dec, 10:16


К слову об этом 👇
Сейчас я работаю еще больше, потому что мне очень нужна машина 🚗
Предлагаю вам помочь мне в этом деле, чтобы смотреть на мои истории как я катаюсь😂

⭕️Как вы можете помочь?
Просто смотреть/читать рекламу, которую я выкладываю в канале, активничать, подписываться на то, что вам подходит)

Со своей стороны обещаю не рекламировать бесполезную или неинтересную ерунду (всегда при покупке рекламы я проверяю аккаунт и часто отказываю, когда понимаю, что это не соответствует моим принципам или неактуально моей аудитории)

Поэтому буду благодарна просто за вашу поддержку ♥️

Мила не о медицине

01 Dec, 09:13


вчера 8 часов, сегодня 10 часов
зарабатываю на машину как могу 🥲

Мила не о медицине

01 Dec, 09:11


с первым днем зимы ❄️
а как проходят ваши выходные 😂

Мила не о медицине

30 Nov, 11:33


Итак, открытка из Турции с видом на Стамбул 🇹🇷

В комментариях напишите, в какую страну вы хотели бы попасть и почему
Открытку получит тот, у кого будет больше реакций на комментарии♥️

Выбирать буду 3 декабря

Мила не о медицине

30 Nov, 11:32


Я периодически буду разыгрывать одну открытку, правила будут меняться)
Сейчас попробуем 👇

Мила не о медицине

30 Nov, 05:38


если честно, я изначально покупала их для вас
но потом забыла😂🙈

Мила не о медицине

30 Nov, 05:36


Итак, я нашла открытки из разных городов/стран, где я была
И решила отправить кому-то из вас, хотите?🥰

Мила не о медицине

29 Nov, 07:52


мы написали коллективное заявление на официальную проверку обстоятельств данного происшествия

Мила не о медицине

28 Nov, 11:49


+вайб нашему кабинету 🌹

Мила не о медицине

28 Nov, 10:56


вот такие дела) по другому как крысами 🐀 людей, которые так делают, не назвать)
взрослые люди, я просто в шоке)
как же они несчастливы, даже жаль их

Мила не о медицине

28 Nov, 10:42


как затравку буду использовать эту картинку, о чем пойдет речь

Мила не о медицине

28 Nov, 10:41


хотите расскажу треш новость, что у нас происходит в поликлинике?

Мила не о медицине

26 Nov, 14:31


сегодня был чудесный день🩷
я выспалась (работала во вторую смену), утром сбера не было, поэтому было домашнее утро нормального человека с кофе, тостами, патчами, музыкой
прием в поликлинике прошел легко и весело

в общем не день, а кайф

Мила не о медицине

25 Nov, 01:02


доброе утро началось с того, что я сама отвезла себя на работу 😍😁

Мила не о медицине

24 Nov, 08:49


- а на постоянной основе препараты принимаете?
- ну мне вот терапевт советовала с мочегонным, недавно вызывала
- и как? отслеживаете АД?
- так я его не принимаю
💀
- почему?
- ну это же я в туалет бегать буду, не хочу

Мила не о медицине

22 Nov, 06:35


команда - это когда вы с медсестрой после приема вместе едете в зал тренить🥰

Мила не о медицине

21 Nov, 10:19


Моя Настя устраивает бесплатный разговорный клуб, так что не могу не поделиться ❤️
Кому интересно - залетайте!

Мила не о медицине

21 Nov, 10:19


💦 It's raining men, Hallelujah!

В этом месяце мы возвращаемся к вам разговорным клубом на тему мужского здоровья, а именно дефицита тестостерона

🎁 Все новенькие получат подарок от школы. Что же это? Фотки торса Райана Гослинга? Немножко тестостерона? Мужчина вашей мечты? Узнаете на занятии

Дата: 23.11 (сб), 15:00-16:00 мск
Стоимость: бесплатно

Обязательна регистрация по ссылке

Делитесь словариком с друзьями и до встречи на занятии 👋

Мила не о медицине

21 Nov, 04:06


благодарность от главного врача за то, что проверку классно отработали
вот так приятно возвращаться на работу!

Мила не о медицине

20 Nov, 13:05


недавно я купила клубную карту в зал, теперь вот хожу, тренируюсь
взяла безлимит и на зал и на групповые

еще очень удобная штука! в зале взяла в аренду шкафчик. оставила там всякие вещи, обувь, косметику и тд
благодаря этому не приходится носить с собой форму каждый раз, легко ехать после работы (ничего ведь брать не надо), можно в сауну еще после тренировки 🧖‍♀️

полный кайф

Мила не о медицине

20 Nov, 07:44


шагаю на выход из больничного
завтра на работу 🫡

Мила не о медицине

19 Nov, 10:31


напоминаю, что старт интенсива уже завтра!
за регистрацию получите полезные плюшки 🪻

Мила не о медицине

19 Nov, 06:12


наконец-то!!!!!!!

Мила не о медицине

18 Nov, 16:02


tonight 🌃

Мила не о медицине

18 Nov, 13:02


Бесплатный интенсив - тактика работы врача-педиатра в пик заболеваемости ОРВИ. Никаких необоснованных назначений. Только доказательная медицина.

В программе интенсива:
🟣 Этиология ОРВИ
🟣 Сколько болеть “нормально”
🟣 Клиника ОРВИ
🟣 Диагностика осложнений
🟣 Поводы для госпитализации
🟣 Актуальное лечение ОРВИ
🟣 Как снизить тревожность мамы
🟣 Рекомендации о том, как структурировать знания по другим нозологиям

Приходите на мероприятие, чтобы не пропустить ничего важного информацию. 🫥 Доступ к интенсиву уже открыт по ссылке.

А еще в 🎁 за регистрацию вы получите файл — правила расчёта дозировок препаратов в педиатрии.

Мила не о медицине

18 Nov, 12:55


Почему я постоянно прохожу разные интенсивы, лекции, вебинары?
Чтобы быть всегда в курсе медицинских тенденций и новостей ‼️

Знаю, что многие из вас тоже постоянно пополняют и укрепляют свои знания в медицине, поэтому хочу рассказать вам об ближайшем и очень актуальном мероприятии для будущих и действующих врачей-педиатров!

Мила не о медицине

18 Nov, 09:22


Записалась на 2 конференции и один интенсив (он правда для педиатров, ну а что, терапевты тоже должны что-то знать про детей, все мы люди)

Мила не о медицине

17 Nov, 08:59


Шикарный пост, о том, как не надо лечить кашель

Советую к прочтению всем. И медикам, и немедикам! Хватит уже назначать муколитики и ингаляции всем подряд 😬

Мила не о медицине

16 Nov, 11:31


такой вот бьюти контент случился сегодня ⭐️💜

Мила не о медицине

16 Nov, 11:18


Итак, делюсь контактами для девчонок, уверена, что посетив эту студию однажды, вы уже не уйдете оттуда

На бровки хожу в SiberiaBrowStyle 🩷
Адрес: Киевская 105Б
WhatsApp: +7 923 449-41-23

Мила не о медицине

16 Nov, 09:06


здесь не только создают красоту на бровях, но и уют, вкусный горячий шоколад и приятный разговор 🩷

Мила не о медицине

16 Nov, 05:33


девушки поймут, какой это кайф, когда нашел своего мастера и теперь ходишь только к нему⬇️

Мила не о медицине

16 Nov, 05:30


сегодня иду на брови в свою любимую студию!!!

Мила не о медицине

15 Nov, 16:09


буду безумно скучать по этой атмосфере 💔💔💔

Мила не о медицине

15 Nov, 14:50


Где училась:

2 года назад в «Зебре», инструктор - Тюкалов Артем Константинович.
Человек, который научил меня всему, что я умею. Объяснял все подробно, объездили весь город, занятия были максимально комфортные. С ним я поняла, что вождение - это кайф. Не было страха ошибаться или ездить.

Сейчас сдавала в «Престиже»
Инструктор - Крюков Максим Витальевич
.
Прекрасный инструктор. Как он выразился, «ты уже все умела, я лишь придал огранку». Очень понимающий человек, все также объяснял и рисовал, занятия комфортик, всегда шел навстречу.

Рекомендую обоих инструкторов однозначно!!! Они лучшие. Профессионалы своего дела.

Мила не о медицине

15 Nov, 13:12


ЭТО НЕСРАВНИМОЕ ОЩУЩЕНИЕ

Я никому не говорила, когда сдаю!!!! Просто позвонила сегодня семье и сказала, что сдала на права😂

И я очень переживала! Знаете, ощущение, что все в тебя верят, говорили «ты точно сдашь» - это было тяжело. Потому что: а если нет? А если не сдам?
Все привыкли, что у меня все получается. А если нет? Я же не робот, а человек. Я имею право на ошибки.
Было тяжело успокоить саму себя, но все получилось. Получилось!

Мила не о медицине

15 Nov, 13:03


15.11.2022 у меня был экзамен на права в гаи, который я не сдала.
2 года я не садилась за руль.
последний месяц я вернулась на вождение.

15.11.2024 я сдала на права. сразу с этой попытки. 0 баллов, 0 ошибок, идеальное вождение.

Мила не о медицине

04 Nov, 08:20


4 ноября, Томск, на улице нет снега и +12

Мила не о медицине

04 Nov, 07:15


это если что разные пациенты))

первый скрин - вчера, пациент был недоволен тем, что я не дала направление на КТ, так как для этого нужен осмотр ЛОРа

второй скрин - сегодня. сегодня в целом все пациенты такие милые, довольные, благодарят

просто пример, что врач один, но кто-то кричит «я пойду в прокуратуру» или «ждите жалобу», а другие говорят «спасибо вам, вы очень помогли» ❤️

Мила не о медицине

04 Nov, 07:10


4:20

Мила не о медицине

04 Nov, 07:10


4:19

Мила не о медицине

02 Nov, 08:32


Пациентка просила больничный в связи с тем, что будет проходить обследования, «чтобы не отпрашиваться с работы»

По закону на обследования больничный не выдается, что я ей и сказала. С моей стороны не было ни грубости, ни повышения тона
Она просто хотела скандалить, пошла во врачебную комиссию, где ей подтвердили мои слова
Она обиделась и решила пугать меня прокуратурой 🤡

В таких случаях важно описывать психический статус пациента в приемке, это - ваш способ себя защитить.

Мила не о медицине

02 Nov, 08:30


Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Будда

Мила не о медицине

02 Nov, 06:23


С добрым утром ☀️

Мила не о медицине

30 Oct, 13:31


слушайте, работать конечно круто, но

видеть, что у тебя нормальные гормоны, ферритин, гемоглобин и даже витамин Д - превосходно 😍

Мила не о медицине

29 Oct, 08:02


крутые сервисы для создания презентаций 💚

Мила не о медицине

29 Oct, 04:07


когда приняла 33 пациента за 3 часа ✔️

Мила не о медицине

29 Oct, 01:14


с добрым утром ☀️

сегодня 40 чел на медосмотрах будет🙃
а потом в поликлинике еще столько же + вызова

Мила не о медицине

28 Oct, 16:14


просьба не завидовать ладно 💅

P.S. поэтому больше не спрашивайте, почему у меня ЧЕТЫРЕ работы, потому что зарплаты врачей, ну как бы, ну…

Мила не о медицине

28 Oct, 14:10


А еще Ангелина сейчас проводит розыгрыш ароматической свечи собственного изготовления, так что успевайте😍

Мила не о медицине

28 Oct, 14:09


Всем привет!

Меня зовут Ангелина в этом году я окончила медицинский университет, получила диплом медицинского переводчика и поступила в ординатуру на специальность дерматовенерология ❤️

В телеграм я веду лично-публичный дневник, где рассказываю:

🟣о своем пути в медицине, который начинался с того, что я хотела отчислиться
🟣о работе преподавателем в вузе
🟣об исполнении мечты - научиться профессионально играть на фортепиано
🟣о развитии в творчестве: создаю свечи, как из пинтерест
🟣об изучении общего и медицинского английского
🟣о находках на wb и ozon

Заглядывайте на канал! 🥰

Мила не о медицине

28 Oct, 14:09


И сегодня у меня есть для вас полезная рекомендация человека, с которым мы чем-то схожи💜

Мила не о медицине

28 Oct, 14:03


Сейчас у меня чисто work-days 👩🏼‍⚕️
Работа в поликлинике в первую половину дня, в сбере во вторую
Завтра и послезавтра на медосмотрах с утра, с обеда в поликлинике

Понимаю, что нужно чуть снизить рабочую нагрузку, чтобы было время на самообразование. Много информации забывается, в практике пользуюсь постоянно одним и тем же, но вдруг что-то новое встретится? Да и в целом, нужно постоянно вспоминать / учить новое🔺

Мила не о медицине

28 Oct, 13:39


Я нашла новый минус работы: шопоголизм.
Снова жду свои заказы на вб и озон😂

Мила не о медицине

27 Oct, 16:47


Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.

Ошо

Мила не о медицине

26 Oct, 11:02


рандом фотки сегодняшнего дня 💚

Мила не о медицине

23 Oct, 14:07


Но ее психический статус я в осмотре написала
И в регистратуре сказала, что принимать больше не буду 🙂

Мила не о медицине

23 Oct, 07:16


pov: тебя забирают с работы и привозят кофе, чтобы ты покаталась между первой и второй работой)))

Мила не о медицине

23 Oct, 01:30


Доброе утро среды ☀️
Люблю этот день, ведь он начинается с медосмотров в частной клинике, где мега комфортик 😁

(ну а потом до 20 веду прием в поликлинике, да, но этот момент мы опустим)

Мила не о медицине

21 Oct, 08:43


Понедельник - день тяжелый
В поликлинике все будто сошли с ума, толпой один за одним, один за одним
3 вызова на дом: абсолютно по ерунде, все как мы любим

Сейчас еще в сбере до 21 работать 🤓

Мила не о медицине

20 Oct, 16:22


У тебя новый анонимный вопрос:

Привет) Не хотела бы жить в Москве?

Привет! Вопрос хороший. Я все пытаюсь понять, где хочу жить, но меня слишком сильно штормит в этом плане, поэтому… пока не знаю)
Как город, Москва мне нравится, куча возможностей. Но насчет постоянной жизни там - не уверена

Мила не о медицине

20 Oct, 14:54


У тебя новый анонимный вопрос:

Привет, Мила! 🫶🏻 как видишь свои идеальные новогодние каникулы? 🩷

Привет! 🥰
Наверное, что-то такое)

Мила не о медицине

20 Oct, 13:45


У тебя новый анонимный вопрос:

Прости за нескромный вопрос! Но у меня подобная ситуация с темпом жизни и сейчас я нахожусь на грани расставания из-за понятных сложностей со временем для партнера. Есть ли у тебя такой опыт и какие можешь дать советы?

Если честно, не могу дать советы. В отношениях я всегда находила на них время, потому что когда чего-то хочешь - остальное не помеха. А в хороших отношениях хочется проводить время со своим партнером 🥰
Тут важно расставить приоритеты

Мила не о медицине

20 Oct, 13:05


У тебя новый анонимный вопрос:

Расскажи, пожалуйста, поподробнее про свою систему тайм менеджмента! Сейчас столкнулась с тем, что задач много, а времени не хватает вообще ни на что, твоя продуктивность просто какая-то нереальная. Как ты к этому пришла?

Моя система тайм-менеджмента очень проста - грамотное планирование своего времени

Я не использую особенные приложения или ежедневники. Из-за большого количества дел мне нужно, чтобы все было под рукой
Поэтому я просто использую заметки в айфоне.

У меня там расписан каждый день со всеми работами/ курсами/ дедлайнами/ встречами
Благодаря этому я не испытываю чувство тревоги, потому что знаю, что все расписано и находится перед глазами, мозгу не нужно держать эту информацию в себе

Есть четкие правила по отдыху: вечер пятницы - никакой работы
Суббота, воскресенье - работа есть, но вечера свободны.
Почему? Потому что отдых тоже нужно уметь планировать, в ином случае может получиться так, что времени на него не остается, настроение портится, выгорание говорит привет 👋

Также я планирую заранее свое питание. Завтраки, обеды, ужины. В условиях, когда времени мало, проще сразу все продумать и приготовить, чтобы потом не тратить на это время
Обед я заказываю на работе, на завтрак готовлю контейнер с вечера, это экономит время

+ ритуалы для себя - уход за лицом и телом, чтение книги каждый вечер.
Еще стараюсь меньше времени в телефоне проводить, из-за этого сильно повышается тревожность по типу «я залипала в рилсы слишком долго, теперь делать ничего не хочется», бывает такое?

В общем, такие простые советы, но все вроде неплохо работает🥰

Мила не о медицине

20 Oct, 12:53


У тебя новый анонимный вопрос:

Как запоминать большой объем информации? Какими способами пользуешься ты?

Учить вслух, в идеале рассказывать кому-то. Почему? Посмотрите на пирамиду Дейла, хуже всего запоминается то, что вы просто услышали/ прочитали
Для лучшего запоминания необходимо воспроизвести информацию самому и научить других💡

Также очень важно повторять материал. Советую прочитать статью про кривую забывания Эббингауза

простые шаги: прочитать, повторить, рассказать другому 🥰

Мила не о медицине

20 Oct, 12:15


У тебя новый анонимный вопрос:

Правда,что ты из многодетной семьи?

Мам, правда?

Мила не о медицине

20 Oct, 11:55


У тебя новый анонимный вопрос:

Как не перегореть на 3 курсе?

Его надо полюбить🥰
На самом деле, очень интересный курс!
Чтобы не выгореть, нужно, во-первых, четко осознавать и понимать, для чего вы это делаете, напоминать себе в тяжелые моменты
И во-вторых, находить в расписании себе время на отдых и общение

Балуйте себя, проводите время не только с пользой, но и интересом, общайтесь, гуляйте, вкусно питайтесь. Спорт, кстати, очень помогает разгрузить мозг, прямо советую попробовать

Все банально и просто, нет волшебной таблетки от выгорания, забота о себе и своем ментальном состоянии в ваших руках 🫶🏼

Мила не о медицине

20 Oct, 11:46


сейчас отвечу еще на несколько вопросов из анонимки, потом ссылку удалю

Мила не о медицине

20 Oct, 11:45


Эти выходные получились почти действительно выходными! ☕️

+ идеальный маникюр
+ сон больше 6 часов!!! (обычно на выходных встаю в 6:40, а сегодня встала в 12😁)
+ за выходные работала суммарно только 6 часов 👌

Мила не о медицине

18 Oct, 14:42


Сегодня ко мне на прием пришла студентка 6 курса, идет цикл по поликлинике
Мы так же год назад сидели с терапевтами, а теперь я уже в роли врача, пытаюсь все объяснить и даю смотреть пациентов😁

*чтобы хоть немного минимизировать ситуацию на картинке))

Мила не о медицине

18 Oct, 14:37


пятница была хороооошей, погода в Томске просто супер последние дни
солнце, тепло ☀️