ПСИХОЛОГИЯ И МЕДИТАЦИИ ✨ Telegram Posts

🔸Случай из моей практики

Работали на днях с девушкой, которая страдала от тревожности и регулярного беспокойства - «а вдруг…»

Что же было причиной?🔸

Из онлайн сеанса:

С помощью Alfa-Healing нашли внутреннюю «программу» -
«Мне нужно постоянно о чем-то беспокоиться» 🔸

для чего?🔸

«Чтобы заполнить внутреннюю пустоту в груди»🔸

А «внутренняя пустота», как выяснилось, это было вытеснение чувства беззащитности и ненужности - нехватка любви мамы в детстве (глубокая психотравма)🔸

Приняли внутреннюю отвергнутую часть, выразили заблокированные эмоции, обиду, простили маму, слезы радости и облегчения - восстановилась внутренняя целостность, и, как следствие отпала необходимость в постоянном беспокойстве, как в «инструменте» замещения вытесненных чувств.

🔸 Наблюдаем за изменениями

До конца года ещё есть несколько слотов для индивидуальных онлайн-сессий. Торопитесь попасть в Новый год, с новым состоянием !

Запись на сайте

#барановский_проработка

📞 Звонок 18-летнего парня в службу психологической помощи (РБ)

Послушайте до конца.
И смешно и грустно

Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу?

‼️‼️‼️‼️
«Обретение Внутреннего Света»

Можно продолжать жить в тревоге, ощущая, как она забирает силы. А можно дать себе шанс на перемены 👉 Курс Александра Барановского «Обретение Внутреннего Света» - это 8⃣ специальных медитаций, которые созданы для того, чтобы помочь тебе:

🔸Отпустить страхи и тревоги.
🔸Справиться с внутренними блоками.
🔸Почувствовать уверенность и любовь к себе.

🔸 Всё просто: слушаешь медитации в удобное время и темпе, наблюдая за внутренней трансформацией.

Курс доступен в закрытом Telegram-канале, где ты всегда можешь найти поддержку.

Вложение в себя: 310 BYN (9100 ₽)
🔸 Ты можешь начать прямо сейчас, для этого напиши моей помошнице в личку https://t.me/alinajamche («хочу на курс» или оставь заявку в комментариях «+») далее мы пришлём реквизиты на оплату и пригласительную ссылку к доступу на курс

2⃣🔸ЭФФЕКТИВНЫХ ФРАЗ ДЛЯ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ

Эти фразы помогут вам строить диалог с акцентом на взаимное уважение и продуктивность.

🔸 Для начала диалога и уточнения ситуации:

- «Мне важно обсудить с тобой один момент, когда тебе будет удобно?»
- «Я заметил, что произошло... Можем поговорить об этом?»
- «Как ты видишь эту ситуацию со своей стороны?»

🔸 Для выражения своей позиции:

- «Мне кажется, что мы можем вместе найти решение этой проблемы»
- «Для меня важно, чтобы в нашей договоренности учитывались интересы обеих сторон»
- «Я хотел бы поделиться своими мыслями и услышать твои»

🔸 Для смягчения конфликта:

- «Я понимаю, что у нас могут быть разные взгляды, давай попробуем найти общее решение»
- «Извини, если я что-то сделал не так. Давай обсудим, как это можно исправить»
- «Спасибо за то, что делишься своей точкой зрения, это помогает мне лучше понять тебя»

🔸 Для привлечения внимания к проблеме:

- «Мне кажется, это важный вопрос, и я хотел бы его обсудить, чтобы избежать недоразумений»
- «Я чувствую, что это влияет на наши отношения, и мне бы хотелось найти решение»
- «Это важно для меня, и я хотел бы услышать, как ты на это смотришь»

🔸 Для поиска компромиссов:

- «Как ты думаешь, какой вариант устроит нас обоих?»
- «Давай попробуем рассмотреть это с позиции выгоды для нас обоих»
- «Если тебе удобно, я готов уступить в этом вопросе, если ты можешь пойти навстречу в другом»

🔸 Для уточнения договоренностей:

- «Давай уточним, что именно мы договорились сделать, чтобы ничего не упустить»
- «Если я правильно понял, ты предлагаешь...»
- «Можем еще раз проговорить условия, чтобы избежать недоразумений?»

🔸 Для завершения диалога на позитивной ноте:

- «Я ценю твою открытость и готовность поговорить, это важно для меня»
- «Спасибо, что уделил время. Для меня это очень ценно»
- «Я рад, что мы смогли обсудить это и найти общее решение»

🔸Сохраните и поделитесь

Психология и Медитации

🔸🔸🔸 «Как забота о психике меняет жизнь»

Мы привыкли считать, что с эмоциями можно справиться просто: отвлечься, собраться или переждать. Но что, если я скажу, что психика — это не то, что можно «отключить»? Это часть тебя, такая же важная, как сердце или лёгкие, и если не уделять ей внимания, она начнёт подавать сигналы, которые уже не получится игнорировать.

🔸 Однажды ко мне пришла клиентка. Молодая, активная, с виду уверенная, но постоянно уставшая и тревожная. Она рассказала, что уже несколько месяцев испытывает тревогу: «Я пытаюсь её игнорировать, но от этого только хуже. Начались проблемы со сном, а на работе меня раздражает всё подряд. Как будто мой мозг устал справляться».

🔸 Мы начали работать. Первое, что она осознала: тревога — это не враг. Это сигнал. Она поняла, что долгое время пыталась быть "идеальной": для семьи, для коллег, для всех, кроме себя. А её внутренний мир, словно батарейка, уже давно показывал "0%". Представь, когда мозг постоянно думает, что он в опасности, и гоняет по организму «сигналы тревоги». Это перегружает сердце, иммунитет, гормоны.

Мы говорили, исследовали её чувства, применяли специальные практики осознанности. И постепенно что-то начало меняться. Она сказала: «Я впервые поняла, как это — позволить себе просто быть. Без давления, что я что-то должна и ощущения, что со мной что-то не так» 🔸

Когда мы заботимся о своём внутреннем состоянии, это отражается на всём:

🔸Улучшается сон и общее состояние. Мозг перестаёт гонять тревожные мысли ночью, гормональная система приходит в баланс.

🔸Появляется больше энергии. Ты не устаёшь от себя и своего состояния.

🔸Ум становится яснее. Легче принимать решения и сосредотачиваться в делах.

🔸 Забота о психике — это не что-то сложное. Это простой шаг к себе: поговорить о своих переживаниях, найти поддержку или уделить время медитации. Маленькие действия, которые помогают вернуть внутренний баланс.

И если ты чувствуешь, что тревога или напряжение стали твоим "фоном", знай: с этим можно справиться. Ты заслуживаешь покоя. А начать всегда можно с малого.

#барановский_проработка

🔸Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Если действительно вина есть, можно понести наказание, но только не носить вину с собой.

Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть. Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое. Заберите обратно свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.

Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.

Если нужно, ещё раз возвратитесь к заявлению о своей Воле Выбора ☝️

#барановский_проработка

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Всевышнему Единому Творцу о своей Воле Выбора

🔸 Произносить вслух, осознанно, проявляя свою волю на сказанное

🔸🔸🔸

Изначальный Единый Творец, я использую Свободу, Волю, Выбора, данную мне Тобой от рождения.

Я принимаю решение быть вольным человеком и посвятить свою жизнь самосовершенствованию в ключе Высшей Истины, радости и красоты (эти составляющие могут меняться в зависимости от внутренних ценностей человека, добавьте важное для себя самостоятельно).

Знай, о Единый Творец, Высшие Силы Небесные, что любая попытка со стороны кого бы то ни было навязать мне какие-либо формы поведения, несправедливо обвинить меня в чём бы то ни было, запутать меня каким-либо образом, подвергнуть мою волю или сознание манипулированию, сознательно или неосознанно ввести меня в заблуждение, перенести на меня ответственность за действия и поступки других живых существ, передать мне их долги из прошлого, настоящего или будущего помимо моей явной воли, без моего твёрдого и осознанного согласия, пусть будет восприниматься Тобой как нарушение Свободы, Воли, моего Выбора, данной Тобой, с последующим воздаянием или без него, по мере, определяемой Тобой и Высшими Силами Небесными.

Да будет так.

Психология и Медитации

Чувства и уровень вибраций, Гц

🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🔸 Все вещи, включая мысли, чувства и материальные объекты, имеют свою собственную частоту вибрации.

Если вы находитесь на определенной вибрации, вы будете притягивать в свою жизнь события, людей и обстоятельства, которые соответствуют этой же вибрации. Например, позитивные мысли и эмоции могут привести к положительным ситуациям, тогда как негативные — к трудностям и неприятным моментам.

🔸 Ваша внутренняя энергия — это отражение вашего состояния ума, эмоций и физического состояния. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с повышения своей вибрации. Ваши чувства показывают, на какой частоте вы вибрируете. Радость, любовь, благодарность — это высокие вибрации. Страх, злость, обида — низкие вибрации. (см. картинку ниже)

Ваши мысли — это энергия. Повторяющиеся негативные мысли снижают вибрации, а осознанное позитивное мышление повышает их.

Чтобы использовать закон вибраций в своей жизни, важно:

🔸Следить за своими мыслями и эмоциями.
🔸Практиковать благодарность.
🔸Убирать из жизни то, что снижает вибрации (негатив, токсичных людей, страхи).
🔸Регулярно работать над своим внутренним состоянием, избавляться от деструктивных программ в Подсознании.

🔸Ваша реальность начинается с вашего состояния внутри

🔸🔸🔸🔸🔸🔸 на энергетический «вампиризм»(воровство жизненной силы)

🔸 Читать вслух, осознанно и проявляя абсолютную волю на это.

🔸🔸🔸

Изначальный Единый Творец, я, используя Свободу Выбора, данную мне Тобой от рождения, запрещаю любым разумным или неразумным, живым и иным существам в этой Вселенной и за её пределами использовать данную мне Тобой жизненную силу без моего явного на это согласия.

Если же жизненная сила данная Тобой мне от рождения станет использоваться кем бы то ни было без моего явного сознательного на это согласия, пусть действие это будет немедленно остановлено раз и навсегда как нарушение моей Свободы, Воли, Выбора и пресечено Тобой, Высшими Силами Небесными, без воздаяния или с последующим воздаянием для совершившего это действие по мере Тобой определённой.

Я прошу Тебя, Изначальный Единый Творец, очистить всю забранную у меня жизненную силу, энергию, довести её до совершенства, и вернуть мне эту силу в уместной форме, в уместное время, направив на моё совершенствование, духовный рост, здоровье, благополучие и радость!

Да будет так с этого момента (называем сегодняшнюю точную дату по вашему летоисчислению) и навсегда, во имя Высшей Справедливости.

Да будет так.


Психология и Медитации