⚕️معلومات عمومی طبی 🩺

🔹غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید


_در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
چغندر خستگی کاذب بدن را از بین می‌‌برد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد.

لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود.

نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم می‌کند

در دوران پریود دوری از قند و لبنیات می‌تواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند.

اما، برخی از شیرینی‌ها، مانند شکلات تلخ‌، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون می‌شود.

شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک می‌کند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد.

در این دوران همچنین می‌توانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید.

حتما تخم مرغ بخورید

گوشت‌هایی مانند بوقلمون، مرغ و گوشت گاو می‌توانند مواد مغذی حیاتی را برای بدن شما فراهم کنند

عادت ماهوار دردناک یا دیسمینوریا ( Dysmenorrhea  ):
دیسمینوریا عبارت از درد کرامپ مانند قسمت پایین شکم بوده که قبل و یا همزمان با شروع عادت ماهوار ایجاد میشود.
دیسمینوریا به دو نوع است :
1. دیسمینوریای ابتدایی
2. دیسمینوریای ثانوی
دیسمینوریای ابتدایی : عادت ماهوار دردناک که در عدم موجودیت آفات مشخص حوصلی بوجود بیاید.
دیسمینوریای ثانوی : عادت ماهوار دردناک که به سبب آفات مشخص حوصلی چون ( اندومتریوزس ، فبروم  ، انتانات رحمی PID ، و یا هم بعد از تطبیق وسیله داخل رحمی (لوپ) ) بوجود میاید.
دیسمینوریا یک آفت معمول بوده که در نزد ۱۶-۹۱٪ خانم ها در سنین باروری بوجود می آید. و بر کیفیت زندگی خانم ها تاثیرات منفی میگذارد و می تواند منجر به محدودیت فعالیت های روزمره شود.
فکتور های خطر برای دیسمینوریای ابتدایی شامل سن پایین  ‌در هنگام شروع عادت ماهوار (Menarch‌) ،  خونریزی شدید عادت ماهوار ، نولی پریتی ( خانم های که تا هنوز طفل به دنیا نیاورده اند) و تاریخچه فامیلی دیسمینوریا میباشد.
البته قبل از تشخیص دیسمینوریای ابتدایی تمام اسباب دیسمینوریای ثانوی باید رد گردد.
دیسمینوریای ابتدایی :
• دیسمینوریای ابتدایی معمولا ۶-۱۲ ماه بعد از شروع اولین عادت ماهوار (Menarch ) بوجود میاید.
• درد قبل از شروع عادت ماهوار اغاز گردیده و ممکن الی ۷۲ ساعت ادامه یابد.
• درد معمولا در قسمت پایین شکم بوده و میتواند به کمر و قسمت های داخلی ران انتشار نماید.
• درد ممکن با اعراض غیر نسایی چون دلبدی ، استفراغ، اسهال ، خستگی ، تخرشیت ، سرگیچی و سردردی همراه باشد.
• معاینات حوصلی نارمل میباشد. 
دیسمینوریای ثانوی :
• دیسمینوریای ثانوی چندین سال بعد از سیکل های عادت ماهوار بدون درد بوجود میاید.
• درد غیر از عادت ماهوار نیز موجود بوده ولی با شروع سیکل عادت ماهوار تشدید می یابد و بعد از ختم شدن سیکل نیز ادامه می یابد.
• دیگر اعراض نسایی چون درد در هنگام مقاربت جنسی (dyspareunia) نیز موجود میباشد.
• معاینات حوصلی معمولا غیرنارمل میباشد. و لی معاینات حوصلی نارمل نیز دیسمینوریای ثانوی را رد کرده نمیتواند.
شواهد کلینیکی که نشان دهنده اسباب جدی دیسمینوریای ثانوی میباشد شامل:
• تست حاملگی مثبت توام با خونریزی
• موجودیت مایع در بطن (ascites)  و یا موجودیت کتله حوصلی یا بطنی.
• غیر نارمل بودن عنق رحم در معاینات فزیکی
• خونریزی دوامدار بین دو سیکل عادت ماهوار یا خونریزی بعد از مقاربت ( در عدم موجودیت علایم عفونت رحمی)‌
بناءْ در صورت موجودیت درد در هنگام عادت ماهوار ويا هم اګراعراض وعلايم فوق الذکردرخود احساس ميکنيد باید نزد متخصص نسایی ولادی مراجعه کنيد تا علت ان واضح گردیده  و مطابق آن تداوی صورت گیرد.

انواع پماد_های سوختگی و کاربرد ها آن

پماد سوختگی یا کرم های آنتی بیوتیکی اغلب برای پیشگیری یا درمان عفونت در بیماران با سوختگی درجه دو استفاده می شود. پماد های سوختگی می تواند کنترل درد را بسیار ساده تر کند و ممکن است اضطراب مراقبت از زخم را کاهش دهد. برای انتخاب کرم مناسب وخوب وهمچنین مدت استفاده ونحوه ی آن از پزشک جویا شود

◻پماد سیلور سولفادیازین:

پماد سیلور سولفادیازین که جز آنتی بیوتیک‌ها طبقه‌بندی می‌شود، از رشد باکتری‌ها و ایجاد عفونت جلوگیری می‌کند. از این پماد سوختگی برای پیشگیری و درمان عفونت ناشی از سوختگی‌های درجه ۲ و ۳ استفاده می‌شود.

◼پماد نیتروفورازون:

نیتروفورازون پمادی است که می‌تواند باکتری‌های گرم منفی و گرم مثبت را از بین ببرد. از این دارو برای درمان سوختگی‌های درجه ۲ و ۳ و رفع عفونت‌های پوستی استفاده می‌شود. مکانسیم نیتروفورازون مشخص نیست؛ اما به نظر می‌رسد که باعث مهار آنزیم‌های باکتریایی می‌شود.

◻پماد موپیروسین:

پماد موپیروسین، یک آنتی بیوتیک موضعی است که با طیف وسیعی از باکتری‌ها که باعث عفونت‌های پوستی می‌شوند، مقابله می‌کند. از این پماد سوختگی در سوختگی‌های خفیف استفاده می‌شود تا آسیب‌دیدگی بهبود یافته و از بروز عفونت جلوگیری شود.

◼پماد مفناید:

پماد مفناید نوعی آنتی بیوتیک موضعی است که در سوختگی‌های درجه ۲ و ۳ از بروز عفونت جلوگیری می‌کند. استفاده طولانی مدت از این پماد توصیه نمی‌شود؛ چون ممکن است باعث تغییر pH محیط شده و احتمال بروز عفونت ثانویه را افزایش دهد. از این پماد سوختگی باید در بیماران مبتلا به نارسایی حاد کلیوی با احتیاط مصرف شود.

◻پماد بنزوکائین:

بنزوکائین با تاثیری که روی پیام‌های عصبی دارد، درد ناشی از سوختگی‌های خفیف، آفتاب سوختگی و گزش حشرات را تسکین می‌دهد. استفاده از این پماد سوختگی برای شیرخواران کمتر از ۲ ماه و همچنین برای درمان سوختگی‌های شدید یا تاول‌دار توصیه نمی‌شود.

◼پماد سدیم هیالورونات:

این دارو که به اشکال مختلف تولید می‌شود، در درمان زخم‌های ناشی از سوختگی، زخم بستر و زخم پای دیابتی کاربرد دارد. استفاده از این پماد سوختگی در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

◻پماد زینک اکساید:

از پماد زینک اکساید برای درمان خراشیدگی‌های جزئی، سوختگی‌ها و گزش حشرات استفاده می‌شود.

◼پماد سوختگی آلفا:

پماد آلفا یک محصول گیاهی است که از آن برای درمان سوختگی‌های خفیف استفاده می‌شود. ماده موثر این پماد لاوسون نام دارد که از گیاه به دست می‌آید. تحقیقات نشان داده که این ماده التهاب را کاهش و سرعت بهبود زخم‌ها را افزایش می‌دهد؛ علاوه بر این، پماد سوختگی آلفا به دلیل داشتن خاصیت ضد باکتریایی از بروز عفونت در زخم پیشگیری می‌کند.

◻پماد کالاندولا:

از پماد گیاهی کالاندولا برای درمان ادرار سوختگی کودکان، آفتاب سوختگی، بریدگی‌های سطحی و ترک‌های پوستی استفاده می‌شود. این محصول در بهبود گزیدگی حشرات نیز موثر است. پماد کالاندولا خاصیت ضد التهابی داشته و گردش خون را بهبود می‌بخشد؛ در نتیجه، می‌تواند پوست‌های حساس و ملتهب را تسکین و سرعت تولید سلول‌های جدید را افزایش دهد. ذکر این نکته ضروری است که این پماد سوختگی ممکن است در اثر استفاده طولانی مدت باعث بروز حساسیت شود.

◼پماد سوختگی مینو:

از پماد سوختگی مینو برای رفع التهابات پوستی، بهبود ادرار سوختگی کودکان و درمان سوختگی‌های خفیف استفاده می‌شود. این پماد یک لایه محافظ روی پوست ایجاد کرده و درد و خارش را تسکین می‌دهد؛ همچنین، این پماد سوختگی از طریق کاهش ترشحات زخم زمینه را برای بهبودی سریع‌تر سوختگی‌ها فراهم می‌کند.

◻پماد ریکاو:

پماد ریکاو که در تهیه آن از مواد گیاهی استفاده شده، در درمان انواع سوختگی‌ها و ادرار سوختگی نقش داشته و التهابات پوستی ناشی از لیزر درمانی را کاهش می‌دهد. این پماد سوختگی درد و سوزش را تسکین داده و از ایجاد تاول‌های جدید جلوگیری می‌کند.

نبض چیست؟
یکی از جمله علائم حیاتی بوده که، موجی در دیواره سرخرگ است که به‌وسیله انقباض ماهیچه بطن چپ قلب و ورود خون به سرخرگ ایجاد می‌شود. قدرت و تعداد نبض در هر دقیقه، توانایی قلب در پمپ خون را نشان می‌دهد و عوامل مختلفی بر آن اثر دارند
نبض نشان‌دهنده هر انقباض قلب برای فرستادن خون به سرخرگ‌ها است. اندازه‌گیری نبض و دانستن اینکه نبض چگونه به وجود می آید، به ما کمک می‌کند از وضعیت سلامتی کلی بدن خود اطلاعاتی به دست بیاوریم
تعداد نبض افراد سالم در سن‌های مختلف، متفاوت است و معمولا با افزایش سن، کاهش می‌یابد. بناء سن، جنسیت، احساسات، تمرین ورزشی و بیماری‌ها، تعداد نبض افراد را تغییر می‌دهد
تعداد نبض در سنین مختلف:
نوزاد تا ۴ هفتگی: ۱۰۰ تا 190 ضربه در دقیقه
چهار هفتگی تا یک‌سالگی: ۱۰۰ تا ۱۸۰ ضربه در دقیق
یک تا سه‌سالگی: ۹۸ تا ۱۴۰ ضربه در دقیقه
سه تا پنج‌سالگی: ۸۰ تا ۱۲۰ ضربه در دقیقه
۵ تا ۱۲ سالگی:‌ ۷۵ تا ۱۱۸ ضربه در دقیقه
۱۲ سال به بالا: ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه
دیگر عواملی که باعث تغیر نبض میگردد:
تمرینات ورزشی
استرس
کمبود آب
تب یا عفونت
بیماری های قلبی
مصرف بعضی داروها
بیماری های غده تیروئید
استراحت...

🌟💫 *انواع سقط جنین عبارت اند از :*

*1_سقط خود بخودی( Miscarriage spontaneous abortion ) :*
*در این نوع سقط ، جنین به طور طبیعی از رحم خارج می‌ شود قبل از هفته 20 بارداری و یا از دست رفتن طبیعی محصول القاح طی سه ماههٔ اول بارداری را گویند .*

*2_سقط قابل تحمل یا تهدید کننده  (Threatened Abortion) :*
*در این حالت ، علائمی مانند خونریزی و کشیده گی در پایین شکم وجود دارد ، اما جنین هنوز در رحم است و یا هنگامی که علائم نشان می دهد امکان سقط جنین وجود دارد ، این وضعیت سقط جنین تهدید شده نامیده می شود .*

*3_سقط ناقص (Incomplete Abortion) :*
*در این نوع سقط ، بخشی از جنین یا پلاسنتا (پوسته جنین) از رحم خارج می‌ شود ، اما بخشی دیگر هنوز در رحم باقی می‌ ماند*
*و یا سقط ناقص یکی از انواع سقط جنین است اگر پس از سقط جنین بافت جنین یا سایر محصولات بارداری به طور کامل از رحم تخلیه نشود ، سقط ناقص اتفاق افتاده است ، سقط ناقص با درد ، خونریزی شدید یا نامنظم و عفونت همراه است و دهانه رحم باز میباشد ، این نوع سقط اغلب به یک روش کمکی مانند کورتاژ برای خارج کردن بافت‌ های باقیمانده نیاز دارد .*

*4_سقط کامل (Complete Abortion) :*
*در این حالت ، تمام جنین و پلاسنتا از رحم خارج می‌ شود و یا سقط جنین کامل در این سقط ، جنین و دیگر محصولات حاملگی همراه با خونریزی به طور کامل از رحم خارج شده و درد به سرعت فروکش می کند .*

*5_سقط مصنوعی (Induced Abortion) :*
*سقطی که به صورت عمدی توسط پزشک صورت می‌گیرد و شامل استفاده از دارو برای خاتمه بارداری است ، رژیم سقط دارویی که توسط سازمان های پزشکی بزرگ در سطح ملی پشتیبانی می شود ، سقط جنین با تابلیت چگونه انجام می یابد ؟ این دوا حاوی ماده فعال میفپریستون است ، یک هورمون مصنوعی که اثرات پروژسترون را متوقف می کند ، پروژسترون به بدن زن حامله کمک می کند تا حمل خود را حفظ کند ، پس از مصرف Mifygene ، دهانه رحم نرم گردیده و باز می شود ، پوشش داخلی رحم شُل می شود ، آنچه که سبب مرگ جنین می شود .*

*6_سقط غیر قانونی (Illegal Abortion) :*
*سقطی که در کشور هایی که قوانین سقط سخت گیرانه دارند ، به صورت غیر قانونی انجام می‌شود ، اسلام نظرات مسلمانان در مورد سقط جنین توسط حدیث و همچنین نظرات علما و مفسران حقوقی و دینی شکل می‌گیرد ، در اسلام اعتقاد بر این است که
👩‍🔬👩‍🔬: سقط جنین خونریزی مهبلی در اوایل حاملگی) (Abortion)  *شرح* سقط جنین عبارت از خارج شدن جنین و سایر محتویات حمل قبل از هفته بیست و هشتم حاملگی می باشد. این حالت بطور معمول با پیچ و تاب بطنی (Cramping)، خونریزی مهیلی باز بودن عنق رحم و خارج شدن قسمی یا کامل جنين محتویات حمل و یا هر دو همراه است. انواع سقط جنین شامل موارد ذیل اند. سقط تهدید شده (Threatened) خونریزی جزئی مهبلی بسته بودن عنق رحم حمل ممکن خاتمه داده نشود. سقط غیر قابل اجتناب (Inevitable) خونریزی متوسط باز بودن عنق رحم پیچ و تاب بطنی حاملگی دراخیر خود قرار دارد. سقط نامکمل (Incomplete) موجودیت خونریزی لخته های خون یا هر دو قسمتی از جنین و محتویات حمل قبلاً خارج شده و دهانه رحم باز است. سقط مکمل موجودیت خونریزی لخته های خون و خارج شدن جنین با تمام محتویات حمل بطی بودن خونریزی یا توقف آن با عنق رحم سخت و بسته سقط ضایع شده (Missed abortion) عبارت از مرگ جنین در داخل رحم قبل از هفته بیستم حمل بوده که اعراض حمل سقط انتانی (Septic با افرازات مهبلی بدبو درد یا حساسیت بطنی و تب بیش از ۳۸ درجه سانتی گرید همراه بوده جنین ممکن حفظ گردیده یا نگردیده باشد

https://t.me/blum/app?startapp=ref_Od30pcgtfV

Join me on Blum and let's earn together! Use my invite link to join the fun. 🌟

https://t.me/hamsteR_kombat_bot/start?startapp=kentId995498154

Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token AirDrop!
💸 +2k Coins as a first-time gift
🔥 +25k Coins if you have Telegram Premium

https://t.me/Binance_Moonbix_bot/start?startapp=ref_995498154&startApp=ref_995498154

Join the Moonbix Journey! Get 1000 Coins as a new player and stay tuned for exciting airdrops and special rewards from Binance!

https://t.me/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId995498154

Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token AirDrop!
💸 +2k Coins as a first-time gift
🔥 +25k Coins if you have Telegram Premium

t.me/empirebot/game?startapp=hero995498154

🔥Play with me, grow your startup.

💸 +5k coins as your first gift
💵 +25k coins if you have Telegram Premium

Join

https://t.me/hamsteR_kombat_bot/start?startapp=kentId995498154

#نفس_تنگی_یا_استما_چیست؟

و کدام افراد در خطر مصابیت بیشتر قرار دارند؟

نفس تنگی به اثر بندش قابل برگشت و موقتی طرق هوایی ( برانش ها و برانشویل ها ) از اثر عکس العمل حساسیتی و التهاب راه های هوای به مقابل مواد الرژن زا بوجود می آید.

نوت:- مواد الرژن زا عبارتند از :-
☆ دود
☆ غذا
☆ خاک
☆ گازات
☆ پولن نباتات
☆ مواد آرایشی
☆ مواد صنعتی
☆ میکروب ها ویروس ها و غیره میباشد.
که این بندش باعث ایجاد اعراض و علایم از قبیل:-
☆ سرفه های متکرر
☆ خش خش سینه یا ( Wheezing )
☆ مشکلات در گرفتن آکسیجن و خروج کاربن دای اوکساید میگردد.

کدام افراد و اشخاص بیشتر در خطر مصابیت به نفس تنگی قرار دارند؟

9 گروپ ذیل از افراد بیشتر در معرض خطر مبتلا شدن به استما یا نفس
تنگی قرار دارند که عبارتند از:-

1- اشخاص که مصاب به ریزش حساسیتی و اکزیمای جلدی هستند.
2- اشخاص که بیشتر انتی بیوتیک استعمال میکنند خصوصا" اطفال.
3- با افزایش توجه در خفظ الصحه در جوامع مدرن واقعات ویروس ها و باکتری ها کمتر شده سیستم دفاعی حجرات ( Th2 ) لمفوسیت را بیشتر می سازد که ارتباط مستقیم با امراض الرژی دارد و واقعات اتوپیک را بیشتر میسازد.
4- اشخاص که در معرض گاز نایتروجن دایوکساید قرار دارند.
( این گاز توسط ماشین موتر تولید میگردد )
5- زرات که از سوخت تیل دیزل بوجود می آید.
( این زرات مضر توسط ماشین آلات دیزلی ، جنراتور ها ، موتر ، بخاری دیزلی و غیره بوجود میایید )
6- نژاد سیاه پوست نسبت به سفید پوست ژن های قوی تر برای ایجاد امراض اتوپی و استما را دارا اند.
7- وضعیت اقتصادی و اجتماعی خراب بیشتر در معرض خطر قرار دارند نظر به عدم دسترسی به امکانات صحی ، غذای مکمل و متنوع ، محیط زندگی سالم  و غیره میباشد.
8- اطفال که از مادران معتاد به دخانیات متولد میشوند ، اطفال که با وزن کم تولد میشوند بیشتر در خطر مصاب به استما قرار دارند.
9- شغل و قرار گرفتن متداوم در معرض مواد مخرش از قبیل ( رنگ های صنعتی ، تیل ، گاز ، چرم ، پولن درخت ها ، معادن و غیره

🔹آزمایش FBS چیست؟

آزمایش قند خون یا FBS یک آزمایش ساده است برای تعیین میزان قند خون.

✍افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با این آزمایش کنترل شوند.
میزان قند خون طبیعی بین 70 تا 100 میلی گرم بر دسی لیتر است. قند خون بین 100 تا 126 میلی گرم بر دسی لیتر پیش دیابت خوانده می‌شود. زمانی فرد با دیابت تشخیص داده می‌شود که قند خونش 126 میلی گرم بر دسی لیتر یا بالاتر باشد.

علائم قند خون بالا
سطح قند خون بالا باعث بروز علائمی می‌شود که عبارت است از:
▫️ تشنگی زیاد
▪️سردرد
▫️مشکل تمرکز
▪️ تاری دید
▫️خستگی
▪️تکرر ادرار
▫️کاهش وزن

⭕️ 10 نشانه که شما فردی باهوش‌تر از آنچه فکر می‌کنید هستید

هر فردی در برخی از این انواع هوش‌ها قوی‌تر است و مهم است که بدانیم می‌توانیم قدرت ذهنی خود را در طول زمان تقویت کنیم.

1. شما می‌توانید اعتراف کنید که اشتباه کرده‌اید
بر خلاف باور عمومی، افراد باهوش می‌دانند که وقتی چیزی را نمی‌دانند، اشکالی ندارد که این را بگویند. تحقیقی که در سال 2020 منتشر شد، ارتباط بین فروتنی فکری و رفتار تسلط را بررسی کرد. این پژوهش نشان داد که فروتنی فکری باعث تشویق به تلاش بیشتر برای حل چالش‌ها و پایداری در مواجهه با شکست‌ها می‌شود.

2.شما کنجکاو هستید
افراد باهوش به دنبال پاسخ به سوالات پیچیده زندگی هستند و تنها به دلیل پایان مسیر تحصیلی خود، دست از جستجوی دانش نمی‌کشند. این میل به درک جهان منجر به مطالعه فراوان و گفتگوهای فکری با دیگران می‌شود.

3. شما ذهن باز دارید
مطالعه‌ای از دانشگاه لندن نشان داد که هوش در کودکی بهترین نشانگر افرادی است که در بزرگسالی ذهن بازی خواهند داشت. محققان توضیح دادند که باز بودن ذهن به معنای کنجکاوی فکری، تخیلی بودن و جستجوگری است.

4. شما حس شوخ‌طبعی قوی دارید
پژوهشی در سال 2017 نشان داد که ارتباطی بین هوش بالا و داشتن حس شوخ‌طبعی تاریک وجود دارد. این نوع شوخ‌طبعی به بررسی تناقضات، بی‌حسی‌ها و بی‌رحمی‌های دنیای مدرن می‌پردازد.

5. شما دارای همدلی هستید
داشتن هوش هیجانی بالا نیز نشانه‌ای از هوش کلی است. این به معنای توانایی درک و ارزیابی احساسات خود و دیگران است. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با هوش بالا دارای حساسیت بیشتری نسبت به دیگران هستند.

6. شما زیاد نگران می‌شوید
یکی دیگر از نشانه‌های هوش بالا، تمایل به تجربه سطوح بالای اضطراب است. پژوهشی در سال 2018 نشان داد که افراد باهوش بیشتر در معرض اضطراب و اختلالات خلقی قرار دارند. این نگرانی‌ها می‌توانند با تمرینات ذهن‌آگاهی و مشاوره‌های تخصصی مدیریت شوند.

7. شما از شکست نمی‌ترسید
افرادی که باهوش‌تر از آنچه فکر می‌کنند، هستند از تجربه شکست نمی‌ترسند. کنجکاوی طبیعی و تمایل به امتحان کردن چیزهای جدید، آن‌ها را به سمت مسیرهای مختلف هدایت می‌کند.

8. شما از تنهایی لذت می‌برید
افراد باهوش نیاز به زمان بیشتری برای اندیشیدن درباره سوالات بزرگ زندگی دارند، به همین دلیل از تنهایی لذت می‌برند. مطالعات نشان داده‌اند که افراد باهوش‌تر کمتر از دیگران از همراهی دوستان لذت می‌برند.

9. شما پرشور هستید
داشتن شور و شوق نیز نشانه‌ای از هوش است. شما ممکن است در موضوعات خاصی عمیقاً علاقه‌مند باشید و این شور و شوق شما را به سمت کتابخانه‌ها و مطالعه سوق دهد.

10. شما به راحتی با شرایط جدید سازگار می‌شوید
افراد باهوش دارای حس انعطاف‌پذیری بالایی هستند. این عدم سخت‌گیری و تفکر باز به آن‌ها اجازه می‌دهد تا در محیط‌های ناشناخته به راحتی قرار بگیرند و از پرسیدن سوال‌های جدید هراسی نداشته باشند.

https://t.me/hamster_kombaT_bot/start?startapp=kentId995498154

هنگام تشنج چه اقداماتی باید انجام داد!؟

ویدیو را ببینید ،تا بدانید اگر فردی درحال تشنج روبرو شدید چه اقداماتی انجام دهید.

فشار سیستول و دیاستول چیست؟

قلب مانند یک پمپ است که خون غنی از آکسیجن را به تمامی انساج و اعضای بدن می رساند. ضربان قلب به وسیله انقباض و استراحت قلب به وجود می آید.

هنگام استراحت قلب را دیاستول و هنگام انقباض آن را سیستول میگویند. هنگامی که قلب استراحت میکند، حفرات قلب پر از خون شده وفشارخون فرد کاهش می یابد؛ که به این وضعیت دیاستول می گویند.

همچنین سیستول به وضعیتی می گویند که عضله ی قلب منقبض می شود. در این هنگام قلب خون را به بیرون از خود و به درون عروق خونی بزرگ در سیستم گردش خون می فرستد و سپس به تمامی انساج و قسمت های بدن منتقل می شود. در حین سیستول، فشار خون فرد افزایش می یابد.

دیاستول و سیستول به روش های متفاوت فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند.

این روش ها به این صورت است که هنگامی که قلب در حین سیستول خون را به سراسر بدن می رساند، فشار بر روی رگ ها افزایش می یابد و به آن فشار سیستولیک می گویند.

هنگامی که قلب بین دو ضربان استراحت کرده و دوباره از خون پر می شود، فشار خون افت میکند و به آن فشار دیاستولیک می گویند.

♦️ اختصارات #برگه‌های_آزمايش

⭕️FBS 👉 قند خون ناشتا
⭕️MCHC 👉 غلظت متوسط همو گلوبين
⭕️WBC 👉 شمارش گلبول هاي سفيد
⭕️RBC 👉شمارش گلبول هاي سرخ
⭕️HB 👉 همو گلوبين
⭕️HC 👉هماتوکریت" درصد گلبول" هاي سرخ خون
⭕️HCV 👉حجم متوسط گلبول هاي سرخ
⭕️HCH 👉مقدار متوسط همو گلوبين در گلبول هاي سرخ
⭕️R.D.W 👉 ضريب تغييرات اندازه گيري گلبول های سرخ
⭕️PLT 👉 شمارش پلاكت ها
⭕️PTE 👉 در صد پلاكت ها
⭕️MPV 👉 حجم متوسط پلاكت ها
⭕️MCH 👉 وزن متوسط هموگلوبين
⭕️MCV 👉 حجم متوسط هموگلوبين
⭕️M/E 👉نسبت حجرات زاينده گلبول سفيد به سرخ
⭕️RDW 👉 پهنای گلبول سرخ در منحني
⭕️UA 👉 تجزيه کامل ادرار
⭕️TGs 👉 چربي که در عروق
          رسوب میکند" تری گلیسرید"

💠ارتباط فشار خون با بیماریها

🔶فشار خون بالا می تواند به قلب تاثیر بگذارد، ممکن است علت سکته مغزی به علت فشار خون بالا باشد  و حتی در  موارد  شدید منجر به مرگ می شود.

🔶متاسفانه فشار خون بالا یک بیماری در حال رشد  است که به  شیوه زندگی مربوط است.

🔶اولین قانون کاهش فشار خون بالا  کم و یا متوقف کردن مصرف نمک است و برخی مواد غذایی خاص  وجود دارد که باید از خوردن آنها  اجتناب کنید.


🔴خطرناک‌ترین جنبه‌ی بیماری فشار خونِ بالا اینست که نمی‌دانیم به آن مبتلا هستیم، یعنی هیچ نشانه‌ای ندارد. یک سوم افرادی که مبتلا به فشارخون بالا هستند از آن بی‌خبرند.

🔶البته فشار خون بسیار «بالا» سبب آسیب به اعضای بدن می‌شود و باید برای پیشگیری از آسیب بیشتر، فشار خون را پایین آورد که البته این کار باید در بیمارستان و تحت نظر پزشک انجام شود.


📝علائم مرتبط با فشار خون بسیار بالا:

🔴تغییر سطح هوشیاری، مانند گیجی
🔴سکته‌ی مغزی
🔴درد قفسه سینه
🔴حمله‌ی قلبی
🔴آنوریسم (آماس رگ‌ها)
🔴تشنج بارداری

🔶البته چنین علائمی به ندرت و هنگامی روی می‌دهند که فشارخون درمان نشود یا بیمار از آن بیخبر باشد.

📝انواع فشار خون:
🔴فشار خون بدخیم :

در این حالت فشارخون به یکباره و به سرعت بالا می‌رود و سبب آسیب‌های عضوی می‌شود که در بالا اشاره شد.

🔴فشارخون ثانویه :

10 درصد افراد مبتلا به فشارخونی هستند که ناشی از یک بیماری دیگر است و به آن فشارخون ثانویه می‌گویند.

📝بیماری‌هایی که سبب بالارفتن فشارخون می‌شوند عبارتند از:

🔶بیماری‌های مزمن کلیوی
🔶وقفه‌های تنفسی حین خواب (خرناس)
🔶تومور و دیگر بیماری‌های غده‌ی آدرنال
🔶بارداری
🔶قرص‌های کنترل بارداری
🔶اعتیاد به الکل
🔶اختلال تیروئیدی
🔶تنگی آئورت ( مادرزادی است و ممکن است باعث بالارفتن فشارخون در دست‌ها شود)

نام‌گذاری ماه‌های حاملگی بر اساس رشد سیستم های بدن

1- ماه اول : ماه قلب است.
چون در چهار هفته اول زندگی جنین قلب فعالیت خود را آغاز می‌کند.

2- ماه دوم : ماه چهره خوب است.
در آغاز ماه دوم اعضای بدن به‌صورت جوانه‌هایی ظاهر می‌شوند. چهره نیز به‌تدریج مشخص می‌شود و در آن حفره‌هایی برای دو چشم، دو گوش، بینی و دهان به وجود می‌آید.

3- ماه سوم : ماه تارهای صوتی است.
در این ماه تارهای صوتی به وجود می‌آیند

4- ماه چهارم : ماه رویش مو است.
کرک نازکی سراپای بدن جنین را می‌پوشاند و نخستین تارهای مو روی سر جنین نمایان می‌شود.

5- ماه پنجم : ماه حرکت است.
در ابتدایی این ماه، جنین درون رحم حرکت می‌کند. علاوه پرحرکت ظاهری، انگشتان را نیز حرکت می‌دهد. در این ماه جنین صداهای بلند را شنیده واکنش نشان می‌دهد.

6- ماه ششم : ماه عضلات است.
جنین دست‌ها را رو سینه می‌گذارد و زانوها را روی شکم خم می‌کند.

7- ماه هفتم : ماه اعصاب است.
در این ماه مراکز عصبی مختلفی رشد می‌کنند.

8- ماه هشتم : ماه زیبایی است.
چربی پوست موجب می‌شود چین‌وچروک‌ها از بین بروند. کرک‌های اولیه کم‌ و بیش زایل می‌گردند و جنین شکل زیبایی یک کودک آدمی را به دست می‌آورد.

9- ماه نهم : ماه تولد است.
پوست بدن، رنگ سفید مایل به سرخی پیدا می‌کند. غدد چربی در سراسر پوست به وجود می‌آیند. که در اواخر ماه جنین با شروع شدن درد زایمان مادر که نشانه تولد نوزاد هست متولد می‌شود

💢شاک سپتیک

🔹️این شاک ناشی از پرفیوژن ناکافی نسج، به دنبال باکتریمی ، بخصوص توسط باسیل های گرم منفی روده است .

🔹️این سندرم همچنین با نامهای دیگر نظیر شاک باکتریال ، باکتریمی ، مسمومیت خونی ، و شاک اندوتوکسیک نیز شناسایی می شود.


🔻شاک سپتیک اغلب بعد از مولتیپل تروما (مثلاً در تصادفات ) نیز دیده می شود.

⭕علل :
🔹️۱. بیماران سالمند به دلیل ضعف سیستم ایمنی 
🔹️۲. عفونتهای اکتسابی بیمارستان 
🔹️۳. عفونت داخل شکمی ، زخم های عفونی ، سوند ادراری ، انجام تکنیک غیر استریل

🔺شایعترین عامل : میکروارگانیسم های گرم منفی

⭕مراحل شاک سپتیک :
🔹️ دارای دو مراحل می باشد که علائم آن متفاوت هست ⬇️⬇️

🔺1.مرحله اول شاک سپتیک مرحله هایپر دینامیک یا گرم :

🔹️الف) افزایش درجه حرارت بدن 
🔹️ب)  افزایش برون ده قلبی و گشادی عروق ، تاکیکاردی و کاهش فشارخون ، استفراغ و اسهال ، تاکی پنه ، کاهش سطح هوشیاری  
🔹️ج) کاهش برون ده ادراری

🔻2.مرحله دوم شاک سپتیک هایپودینامیک یا برگشت ناپذیر :
🔹️الف ) تاکی کاردی ، تاکی پنه ، افت فشارخون ، کاهش برون ده قلبی ، انقباض عروق ( تلاش بدن برای جبران هایپوولمی ) 

🔹️ب) کاهش درجه حرارت ، پوست سرد ، رنگ پریده  
🔹️ج) الیگوری یا انوری ( تولید ادرار متوقف شده )  
🔹️ج) نارسایی چند سیستمی ( اختلال کار در اندامها ، ریه ، کبد ، هضمی ، کلیه ها )

⭕دواهای انتخابی:
🔻استفاده از وازوپرسورها و وازودیلاتورها نظیر دوپامین و دوبوتامین ، برای حمایت از فشار خون شریانی .

🔹️اثر وازودیلاتورها روی عروق محیطی و کلیوی است ، بنابراین توجه به حجم مایعات مهم است.

🔹️ممکن است در صورت نیاز از اپی نفرین نیز استفاده شود .

🔻تجویز فوروزماید در موارد اولیگوری ضرورت می یابد.

🔻استروئیدها به طور تجربی برای کاهش التهاب ، کاهش مقاومت عروق محیطی ، و درمان صدمات نسجی ناشی از اندوتوکسینها مصرف می شود.

🔻آنتی بیوتیکها :
معمولاً از آنتی بیوتیکهای وسیع الطیف که اکثر ارگانیسمها را می پوشانند ، نظیر کلیندامایسین ، پنی سیلین، آمپی سیلین و جنتامایسین استفاده می شود.

⭕هنگام مصرف این دواها مراقب عوارض نفروتوکسیک آنها باشید.

مصرف آنتی بیوتیکها در شیر دهی

🔹طبقه بندی داروهای ضد افسردگی در بارداری

🔹مصرف داروهای ضد افسردگی

رابطه های مناسب گروپ های خونی "مرد و زن" در ازدواج!

۱_گروپ خون +A :
مردی که گروپ خون آن +A  است، با زن های که گروپ خون آنها ( +A ) و ( +AB ) باشد ، سازگار است.
و
زنی که گروپ خون آن ( +A ) است، با مرد های که گروپ خون آنها ( +A ) ، ( -A ) ، ( +O ) و ( -O ) باشد ، سازگاری دارد.

۲_گروپ خون  +B  :
مردی که گروپ خون آن ( +B ) است
با زن های که گروپ خون آنها ( +B ) و ( +AB ) باشد ، سازگاری دارد.
و
زنی که گروپ خون آن ( +B ) است با مرد های که گروپ خون آنها ( +B ) ، ( -B ) ، ( +O ) و ( -O ) باشد ، سازگار است.

۳_گروپ خون +AB :
مردی که گروپ خون آن ( +AB ) است
با آنعده از زن های که دارای همین گروپ خون اند ، سازگار است.
و
زنی که گروپ خون آن ( +AB ) است با تمام گروه‌های خونی مردها سازگاری دارد.

۴_گروپ خون +O :
مردی که گروپ خون آن +O است با زن های که گروپ خون آنها B+ ) ، ( A+ ) ( O+ ) ) و ( +AB ) باشد ، سازگار است.
و
زنی که گروپ خون آن ( +O ) است با مرد های که گروپ خون آنها ( +O ) و ( -O ) باشد ، سازگاری دارد

۵_گروپ خون -A :
مردی که گروپ خون آن ( -A ) است با زن های که  گروپ خون آنها ( +A ) ، ( -A ) ، ( +AB ) و ( -AB ) باشد ، سازگار است.
و
زنی که گروپ خون آن ( -A ) است با مرد های که گروپ خون آنها ( -O ) و ( -A ) است ، سازگاری دارد.

۶_گروپ خون  -B :
مردی که گروپ خون آن ( -B ) است به جز با زن های که گروپ خون آنها ( +A ) و ( -A ) است ، دیگر با تمام گروه‌های خونی ، سازگاری دارد.
و
زنی که گروپ خون آن ( -B ) است فقط با مرد های که گروپ خون شان ( -B ) و  ( -O ) باشد ، سازگار است.

۷_گروپ خون  -O :
مردی که گروپ خون آن ( -O ) است با تمام گروپ های خونی زن ها سازگاری دارد.
و
زنی که گروپ خون آن ( -O ) است فقط با مردی که گروپ خون آن (-O) است سازگار است.

۸_گروپ خون -AB :
مردی که گروپ خون آن ( -AB ) است با زن های که گروپ خون آنها ( +AB ) و ( -AB ) باشد ، سازگاری دارد.
اما آنعده از زن های که دارای گروپ خون ( -AB ) با -RH منفی اند آنها با مرد های که  گروپ خون شان ( -A ) ،  ( -B ) ، ( -O )  و  ( -AB ) باشد ، سازگاری دارند.

بناءً : این گروه‌ های خونی متذکره مناسب برای ازدواج با یکدیگر خویش اند...

*ویتامین مهم در بارداری:*

*بدن هر خانم باردار نیازمند ویتامین های مختلف از جمله B میباشد تا بتواند روند این دوران را به خوبی سپری و ولادت سالم را تجربه نماید.❗*

بدن خانم های باردار بعد از ماه پنجم به میزان دو برابر ماه‌های دوم و سوم به ویتامین B نیاز دارد و از اینرو اکثر خانم های باردار به این ویتامین کمبود دارند.

خانمهای که به کمبود ویتامین B دچار هستند، معمولا این علایم نزد آنها مشاهده میشود.👇

خستگی غیرطبیعی و بیش از حد.
قبضیت، ضعف جسمانی، خواب آلودگی طولانی مدت، احساس سر گیجی، اختلال در حواس و حافظه، کم‌شدن وزن، خواب رفتگی یا بی حسی دست و پا، کم خونی، حالت تهوع، استفراغ، افسردگی، نوعی از جوش‌های پوستی، خشکی و ترکیدگی کنج لبها، تپش قلب و تنگی نفس.

در صورت مشاهده چنین علائم، با مراجعه به داکتر، مواد غذایی مناسب و مصرف تابلیت های ویتامین B را دریافت کنید.

*#مهم‌ترین عوارض کمبود ویتامین B در بارداری:*
کمبود ویتامین B12 در بارداری، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش میدهد.
همچنان کمبود ویتامین B در بدن زن باردار یا شیرده، ممکن عواقب سختی برای جنین یا نوزاد را به دنبال داشته باشد.

*#خوراکی‌های که سرشار از ویتامین B هستند عبارتند از:*
نخود، ماهی تن، غله‌جات کامل, لوبیا سفید، عدس، سویا، باقلی، چهارمغز، جگر گاو، گوشت سرخی گاو، سینه مرغ، تربوز، کچالو و پالک هستند که خانم های باردار در برنامه غذایی خود بگنجانند

✅کم خونی در دوران حامله گی::

‏Anemia During Pregnancy::

در صورتيکه هيموگلوبين کمتر از ۱۱ ملی گرام فی ديسی ليتر، از سبب کمبود آهن، کمبود Folate, و يا هم ترکيبی از اين دو حالت باشد، کم خونی گفته می شود. ۹۵ ٪فے صد از کم خونی های دوران حامله گی ناشی از فقدان آهن بوده که دليل آن افزايش تقاضا آهن در دوران حامله گی مے باشد . کم خونی شديد ممکن باعث عقب مانی رشد جنين، ولادت زودرس و يا هر دو شود.

🔴علايم و نشانه ها::👇🏻

🔻گيجی
🔻سردردی
🔻ضعيفی/ بی حالی
🔻خستگی
🔻رنگ پريده گی
🔻ضربان سريع قلبی
🔻نفس تنگی
🔻درد صدری
🔻سردی بدن
🔻سرد شدن انگشتان دست و پا
🔻بی ثباتی بی قراری

رنگ پريدگی و خسافت در منضمه ، سفيد شدن ناخن ها، زبان.
زود خسته شدن، سرگيجی
سردردری ، ازدياد حرکات و تپش قلب،
اذيمای اطراف سفلی
مشکل تنفس( پيش از ۳۰ نفس در دقيقه ، نفس تنگی در حالت استراحت( در کم خونی شديد)
در کم خونی ها طويل المدت ،
التهاب کنج دهن يا زبان، تغيير در شکل ناخن( ناخن های قاشق
مانند ) 

زردی، در برخی از موارد کم خونی های هموليتيک
هيموگلوبين خون کمتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر
‏Tab. Folic acid
روز ۱ تا ۵ ملی گرام
اگر هيمو گلوبين مريض بيشتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر باشد در آنصورت

‏Tab/Cap acid Folic + sulfate Ferrous
۶۰ ملی گرام آهن + ۰.۴ ملی گرام فوليک اسيد روز ۱ تابليت برای ۳ ماه

اگر هيمو گلوبين مريض کمتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر باشد در آنصورت

‏Tab/ Cap acid Folic +sulfate Ferrous
۶۰ ملی گرام + ۰.۴ ملی گرام فوليک اسيد روز ۲ تابليت برای ۳ ماه

حاملگی( pregnancy )

⚛حاملگی حالتی است که مادر یک جنین در حال انکشاف در بدن خود دارد.
⚛ حاملگی معمولا 38 week یا هم 40week طول میکشد.
⚛حاملگی دارای 3 ترایمستر است که هر ترایمستر به 3 ماه تقسیم میشود.
❇زمانی که نزد خانم دوره پریود یا قاعده گی طبیعی ظاهر نشود،یا اعراض حاملگی نزدش دیده شود،به حمل مشکوک شده  و با آزمایش میتوان به حاملگی را تثبیت کرد.
❗اعراض حاملگی:
*ظاهر نشدن دوره پریود
* دلبدی
* حالت تهوع
* خسته گی
* تکرر ادرار
* بزرگ،تورم،و قابل جس بودن رحم
*شنیدن آواز قلب جنین،تامل آن 140,160 بار فی دقیقه
* مثبت بودن تست حاملگی در ادرار،بعد از 4 week
*افزایش وزن از 10,15 kgدر دوران بارداری
⏩مراقبت های قبل حاملگی یا ANC
مراقبت های قبل ولادت به منظور اطمینان از اینکه خانم حامله در دوران بارداری،ولادت،و بعد ولادت صحتمند بود.او یک نوزاد سالم بدنیا بیاوردتنظیم گردیده است، که از 3 ماه اول حاملگی معمولا شروع میشود.

❗خلاصه از مراقبتANC
*اخذ تاریخچه مکمل،معاینه فزیکی،معاینات ازمایشگاهی،ثبت علایم حیاتی،قد و وزن،تعیین تاریخ متوقع ولادت،شروع نمودن متمم فولیک اسید و فریوس سلفیت،معاینات لابرتواری،تعیین گروپ خون و RH،ارائه رژیم غذایی مناسب،بررسی شیوه زندگی ، تطبیق واکسن های ضروری در صورت نیاز، توضیع دادن حالت خانم باردار به شوهر یا یکی از همراهان

۱۰ نشانه کمبود کلسیم !

◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوان‌ها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست.

◻️بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.

▫️خشکی پوست‌
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بی‌خوابی
▫️پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخن‌های شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دندان‌درد
▫️گرفتگی عضلانی

🔴 سیاتیک چیست؟

سیاتیک که اغلب با کمردرد همراه است، بیشتر به درد در باسن و گاهی اوقات در ساق پا نیز منجر می‌شود. این به این دلیل است که درد در امتداد اعصاب سیاتیک، طولانی‌ترین اعصاب بدن شما حرکت می‌کند.

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن انسان است؛ این عصب  در داخل باسن و در پشت ران درست در خط وسط سیر می‌کند و به زانو می‌رسد. در پشت زانو به دو شاخه تی‌بیال و عصب پروانه آل مشترک تقسیم می‌شود. درد سیاتیک به صورت یک طرفه یا دو طرفه انتشار می‌یابد. 

هنگامی که عصب سیاتیک آسیب می‌بیند، فشرده می‌شود یا تحریک می‌شود، باعث ناراحتی قابل توجهی می‌شود؛ سوزن سوزن شدن دردناک بی‌وقفه، یا بی‌حسی و ضعف در پشت یک یا هر دو پا از جمله این موارد است. کارشناسان تخمین زده‌اند که ۴۰ درصد از بزرگسالان در طول زندگی خود سیاتیک را تجربه می‌کنند.  متأسفانه، بدون درمان مناسب، این بیماری می تواند مزمن شود.

تمرینات اصلاحی مناسب اگر به‌طور منظم انجام شود، می‌تواند به تسکین سیاتیک و همچنین پیشگیری از آن کمک کند. ضمن اینکه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با داکتر خود صحبت کنید تا منبع درد خود را بفهمید و تأییدیه بگیرین

https://t.me/notcoin_bot?start=er_16634019