Онлайн-клиника доктора Гриценко | Путь к здоровью, энергии и красоте टेलीग्राम पोस्ट

Что делать, если болит спина, а врачи советуют только таблетки?

Вам назначили НПВС, но боль возвращается? Я уверен, что таблетки — это не решение. Они снимают воспаление, но не устраняют причину, из-за этого после отмены боль возвращается. Если не работать с мышцами — проблема усугубится.

Что делать, если спина болит постоянно?

1️⃣ Проверить, нет ли скрытых внутренних проблем (например, перегрузки почек).
2️⃣ Посмотреть на осанку и привычки движения.
3️⃣ Разобраться с эмоциональными зажимами (стресс = напряжение мышц).

И главное — не тянуть до момента, когда боль станет хронической! У кого-то из вас есть «вечная» боль в спине? Поделитесь своими историями в комментариях

Как питание влияет на позвоночник и суставы?

Давайте разберём неожиданные связи. Думаете, проблемы с позвоночником = только сидячий образ жизни? Но без правильного питания никакой массаж и гимнастика не помогут!

Что разрушает суставы и кости?

🚫 Избыток сахара → воспаление в суставах
🚫 Дефицит белка → слабые связки и мышцы
🚫 Недостаток Омега-3 → сухость суставов, боль
🚫 Нехватка магния → мышечные спазмы, судороги

Что нужно суставам?

✔ Желатин и коллаген – для укрепления связок
✔ Кальций + витамин D – для крепких костей
✔ Омега-3 – для защиты суставов
✔ Белок – для восстановления тканей

Вы замечали, что боли в суставах усиливаются после определённой еды?

Можно ли диагностировать болезни по языку?

Хочу рассказать про методы самопроверки. Язык — это зеркало внутренних органов. Вы когда-нибудь обращали внимание, как он выглядит? Знаете, о чём может рассказать ваш язык?

🔹 Белый налёт → проблемы с ЖКТ, застоявшаяся желчь
🔹 Трещины на языке → дефицит витаминов, хроническая усталость
🔹 Гладкий «полированный» язык → нехватка железа и В12
🔹 Отеки по бокам → проблемы с почками или печенью
🔹 Покраснение кончика → перегрузка сердца и нервной системы

Как проверить себя? Посмотрите на язык утром перед чисткой зубов и сравните с этими признаками. Если замечаете тревожные признаки – это сигнал, что в организме есть дисбаланс.

А как выглядит ваш язык?

Почему головные боли не всегда связаны с шеей?

Давайте разбор неожиданные причины. Миф: если болит голова — значит, проблема в шее или сосудах. Но на практике всё сложнее:

Неожиданные причины головной боли:

🔹 Проблемы с желудком (влияют на кровообращение мозга)
🔹 Дефицит магния и электролитов
🔹 Психосоматическое напряжение (эмоции зажимают мышцы черепа)
🔹 Нарушение работы печени (токсины перегружают организм)

Как понять, что причина НЕ в сосудах?

✔ Боль появляется после еды
✔ Головная боль усиливается при стрессах
✔ Одновременно есть проблемы с ЖКТ
✔ Головная боль часто утром или вечером

Что же делать? Не зацикливаться только на сосудах и остеопатии — смотреть на организм в целом.

А вы сталкивались с головной болью? Как думаете, в чём причина?

Как стресс разрушает организм? Разбираем влияние на гормоны, ЖКТ и иммунитет

«У меня просто стресс…» — но знали ли вы, что хронический стресс = физиологическое разрушение организма?

Что делает стресс?

💥 Блокирует пищеварение. Снижается выработка желудочного сока → пища плохо переваривается → дефицит нутриентов.
💥 Вызывает воспаление. Кортизол нарушает баланс иммунной системы → аутоиммунные процессы, слабый иммунитет.
💥 Разрушает нервную систему. Нарушение работы вегетативной системы → головные боли, ВСД, скачки давления.

Как понять, что ваш организм в хроническом стрессе?

✔ Трудно засыпать, поверхностный сон
✔ Усталость по утрам, даже после отдыха
✔ Напряжение в шее, спине, челюсти
✔ Нарушения пищеварения (вздутие, тяжесть, рефлюкс)
✔ Частые простуды, слабый иммунитет

Что делать? Восстанавливать баланс нервной системы, работать с телом (массаж, дыхание, упражнения), искать первопричину и убирать факторы перегрузки.

А у вас есть симптомы хронического стресса?

Не стало человека, который сыграл огромную роль в моём профессиональном пути. Дэвид Лив ушёл из жизни на 73-м году, но его знания и его любовь к прикладной кинезиологии останутся с нами навсегда.

Легенда оказалась открытым и тёплым человеком. Дэвид объяснял сложные вещи так, что они становились понятными и логичными. Он всегда был готов ответить на любой вопрос, делился своим опытом и знаниями без малейшей тени высокомерия.

Он был не просто учеником Джорджа Гудхардта, стоявшим у истоков прикладной кинезиологии. Он был человеком, который помог этому направлению развиваться, соединяя науку и практику. Дэвид работал со спортсменами, создавал методические материалы, проводил семинары по всему миру.

Я благодарен судьбе за возможность учиться у него. За знания, за примеры из практики, за человеческую теплоту и уважение к каждому ученику.

Сегодня кинезиологическое сообщество потеряло одного из своих самых сильных представителей. Но его идеи и его подход к работе с телом продолжают жить.

Спасибо. Светлая память!

Почему вам плохо, но врачи говорят, что всё в норме? Ошибки традиционной диагностики

«Ваши анализы в порядке. Вы здоровы!» – слышали такое?

📌 Но если бы всё было хорошо, вы бы не чувствовали усталость, слабость и боль.

🔍 Почему так происходит?
1️⃣ Анализы фиксируют только крайние отклонения. Вы можете быть на грани дефицита витаминов или в состоянии скрытого воспаления – но в пределах «нормы».

2️⃣ Симптомы игнорируют, если нет диагноза. Медицина лечит болезни, а не состояния. Если у вас «ещё не болезнь», врач отправит вас домой.

3️⃣ Тело – это система, но его делят на части. Кардиолог лечит сердце, гастроэнтеролог – ЖКТ, невролог – нервы. Но если проблема комплексная?

✅ Как быть? Не ограничиваться только анализами. Искать первопричину, а не просто ждать, когда «норма» выйдет за пределы.

Вы сталкивались с такой ситуацией? Поделитесь опытом в комментариях!

Вы можете чувствовать себя усталым, раздражённым или испытывать дискомфорт в теле, но анализы показывают «норму»?

Это не значит, что со здоровьем всё в порядке.

🛑 Чек-лист скрытых проблем:
✔ Постоянная усталость, даже после сна ✔ Головные боли, которые возникают без причины ✔ Расстройства пищеварения: вздутие, нестабильный стул ✔ Боль в суставах, которая «кочует» по телу ✔ Частые простуды, низкий иммунитет ✔ Эмоциональные скачки: раздражительность, тревожность ✔ Непереносимость продуктов (но аллергии нет) ✔ Боль в спине или шее без травм

Что делать, если у вас есть 3+ симптома?
Ваш организм пытается сообщить о проблеме. Если стандартные методы не дают ответа, важно искать первопричину, а не просто заглушать симптомы.

➡ В следующем посте разберём, почему анализы могут не показывать проблему, а вам всё равно плохо.

Онлайн-клиника доктора Гриценко | Путь к здоровью, энергии и красоте pinned «☹️ Сейчас многие сталкиваются с упадком сил, нехваткой витаминов и депрессивными эпизодами В такие периоды люди часто обращаются к антидепрессантам, но их длительный прием может быть опасен. В США четверть населения принимает такие препараты годами, однако…»

☹️ Сейчас многие сталкиваются с упадком сил, нехваткой витаминов и депрессивными эпизодами

В такие периоды люди часто обращаются к антидепрессантам, но их длительный прием может быть опасен. В США четверть населения принимает такие препараты годами, однако они могут вызывать агрессию, усиливать тревожность и даже углублять депрессию. Нередко на фоне приема возникают суицидальные мысли, что подтверждается печальной статистикой.  

Важно искать альтернативные пути восстановления.

🔵 Витамин D (5000-10000 МЕ) повышает чувствительность рецепторов к серотонину, что часто помогает улучшить состояние.
🔵 Если проблема в недостатке серотонина, стоит восстановить микрофлору кишечника, принимая пробиотики с лактобактериями.
🔵Триптофан, зверобой и гептрал также могут стать натуральными помощниками в борьбе с депрессией. Не забывайте про йогу и контрастный душ — они отлично снимают стресс.  

Если вы чувствуете, что ваше состояние требует внимания, не откладывайте обращение к специалисту!

📌 Запишитесь на прием, чтобы найти индивидуальный подход к восстановлению здоровья. 

ЗАПИСЬ