Психолог Марианна Берулава

https://ria.ru/20241113/pora-1983593256.html

Отличная статья жестким любителям «только по науке»(коим и я раньше была)

Может ли нейросеть разрушить семью? Вопросы телесно-ориентированному психотерапевту

Смотрите также на других площадках:
Вконтакте
Рутуб
Youtube

Марианна Берулава — практикующий психолог, психотерапевт, арт-терапевт и специалист по невербальному поведению человека. Она расскажет, что на самом деле стоит за страхом перед нейросетями, и почему так важно поскорее психологически повзрослеть и перестать выбирать лёгкий путь в "решении" проблем?

С вас 10к. Не рублей, просмотров.

Вышел выпуск со мной😎

Вчера провела группу с очень мощными, глубинными техниками, подробности на видео 😎

P.s. окон больше нет свободных.

❤епрессия — это не просто «плохое настроение» или «черная полоса», из которой можно выбраться усилием воли.

Многие слышали фразы вроде

«Просто улыбнись», «Займись чем-то и развейся»,
«Мысли позитивно — и все пройдет».

Эти слова кажутся поддержкой, но в реальности они лишь усугубляют чувство одиночества и безнадежности. Давайте разберем, почему такие мифы мешают людям с депрессией, и поймем, что депрессия — это серьезное состояние, требующее комплексного подхода.

Итак основные мифы про депрессию:

@PositiveAffiBot

Это классный бот, которому вы можете написать что вас не устраивает, пожаловаться на жизнь или на что угодно и он напишет вам список классных аффирмаций. Светлых мыслей, хотя бы одна из которых вас тронет и сделает приятнее день. Это бот моего большого Друга и вообще Человека с большой буквы Ч.

Делитесь кому что понравилось из ответов бота.

Депрессия — это не просто "плохое настроение", которое снимается «вылезанием из кровати» или «улыбкой в зеркало». Нет, это что-то вроде зависания системы, когда внутренний компьютер упорно отказывается загружать радость и мотивацию, а ты сидишь и думаешь: «Ну, серьезно, можно же хотя бы *включиться*?». Люди в депрессии каждый день совершают героический подвиг, хотя его не видно. Им хочется просто «подвиснуть», но они все равно идут на работу, делают дела, пусть даже через силу. И знаете, у депрессии есть бонус — суперсила под названием «диванный дзен», то есть способность смотреть в потолок с максимально философским видом. Это, конечно, ирония, но порой чувство юмора — это спасательный круг, который помогает держаться на плаву. Так что, если у вас рядом есть кто-то с депрессией, не говорите ему «развлекись» или «будь позитивнее». Лучше просто спросите, как он себя чувствует, или сделайте кофе. Поверьте, это работает лучше любых «волшебных советов».

Представьте такую картину:

Девушка вернулась домой после длииинного рабочего дня в скучном офисе, с не интересными коллегами, с нудной работы за которую не так уж и много платят, а делать нужно много всего, куча рутины и дурацких задач. Устала. Ехала домой по пробкам в транспорте, созерцала сидящих мужчин и висела на поручне раздраженная тем что не беременная и место никто не уступит. А дома тоска. В холодильнике пусто, осталось время только помыться и доползти до кровати.

Зашла домой, села на пуфик в коридоре и сил нет ни разуться ни до кровати доползти, какая там ванная…

И вдруг звонит телефон.
Это Он! Тот самый, который очень нравится, и приглашает на свидание в кофейню в твоем доме, чтобы тебе не нужно было никуда ехать. Только спуститься красивой и с улыбкой.

Как думаете сколько сил (энергии) появится на это мгновенно? А главное ОТКУДА? Ведь только что собиралась уснуть в коридоре!

А именно оттуда - из ИНТЕРЕСА!!!

Энергия там где есть интерес! И это касается не только любви между людьми, но и интерес к делу, любовь к тому что ты делаешь. И если твоё регулярное состояние - нетусил - задумайся что происходит в твоей жизни, где твои интересы? Искренние, настоящие, твои.