Ma'suma Abduraxmonovna | PSIXOLOG HAYOTI

9:00

Erkak nega xiyonat qiladi?
bunga sabablari har xil bo‘lishi mumkin, har bir insonning vaziyati o‘ziga xosdir.

Baʼzida erkak kishi "ideal va muvaffaqiyatli oilasida" o‘zini omadsizligini juda yaxshi bilishi va tushunishi mumkin xuddi kinomiz qahramoni Freydga o‘xshab 

Agar erkak o‘z oilasida ishonchni his qilmasa, u bu ishonchni chetdan qidiradi.

Shuning uchun, bir nechta xotin olishadi, ularga ozor beradigan haqiqatdan qochish uchun o‘ynash
orttiradi.
Ular o‘zlarini ayolning ko‘zida topadilar, shunday qilib mag‘rurligini taʼkidlaydilar.

Xiyonatni bir vaziyatda alohida ko'rib chiqish zarur, chunki xiyonatning sabablari va oqibatlari har bir inson va uning munosabatlariga bog'liq.

ADMIN @Menejer_Moxidilxon

https://t.me/masuma_abduraxmanovna

18:30

Istaklaringiz
ehtiyojlaringizga quloq solmasangiz,
boshqa bir insonlarning
xohish va istaklari bilan yashasangiz psixikangiz isyon ko‘taradi va tanangizni ham o‘ziga sherik qilib oladi

Tanangizdagi kasalliklar, vahima xuruji, nevrozlar, esterika, depressiyalar ….. psixikangizni o‘zingizga qaytarish uchun bor ovozi bilan chaqiriq yo‘llashidir

O‘z istaklaringizni tinglang asta sekin amalga oshirib borishga harakat qiling , kim bo‘lishni istaysiz anchadan beri nima qilishni xohlaysiz

 
DO‘STIM O‘ZINGIZNI ESHITING

19:15
DAVOMI….

Bizni bolalik allaqachon tark etgan, ammo ichimizda xotiralarni tashuvchi bolakay yashaydi. Oʻsha xotiralarning qanchalik yaxshi yoki yomonligiga qarab ichki bolakay farq qiladi.

…….Odatda ota-onasining mehri, qoʻllab-quvvatlovi, ishonchini his qilib ulgʻaygan odamlarning ichki bolakayi — ijodkor qiziquvchan, quvnoq boʻladi.

…..Ota-onaning e’tibori, mehri, hamdardligini yetarlicha ololmagan insonlarda esa ichki bolakay — xavotirli, gʻamgin, agressiv, arazchi bo’ladi.

Ota-onangizning ta’sirida ichki ota-onangiz shakllanadi. Real ota-onangizning xulq-atvori, sizga munosabati, gap-soʻzlari, odatlari, turmush tarzini ichki ota-onangiz oʻzlashtiradi.

Ichki bolakayingizni ogʻir ahvolga soluvchi yaramas er, yomon xotin, mehrsiz farzandlar, oqibatsiz odamlar emas, aynan ichki ota-onangizdir. aniqrog’i, ichki bolakayingizni haliyam “qafas”da yashayotgan boʻladi….

Mening mijozimda ham shunday edi. Hozir esa mijozim davomiy terapiyamga kelyabdilar

https://t.me/masuma_abduraxmanovna

14:41

Do’stim shu yerdamisiz?… sizga konsultatsiyamdan hikoya aytib bermoqchiman:

Yaqinda bitta konsultatsiyamga kelgan mijozim shikoyatlari shunday edi. 

• Meni shunchaki sevishlariga  ishonmayman
 • Meni qabul qilishlariga,  ishonmayman
 • Hissiyotlarimni boshqalarga ortiqcha hisoblayman
 • Hislarimni  ifodalashdan qochaman 
 • Haqiqatni talab qilolmayman
 • “Yo‘q” deyolmayman, juda charchadim dedilar

Konsultatsiya jarayonida mijozimda boshqa muammolarni ham aniqladim

 • Odamlarga har doim moslashasiz
 • Yordam so‘ralmaslik
 • Ojiz bo‘lib ko‘rinishdan qo‘rqish
 • Ko‘pincha munosabatlarda qaram bo‘lib qolish
 • Istaklarni odamlarga aytmaslik
 • Mustaqil shaxs emas
 • Tashlab ketilishdan qo‘rish
 • Yaxshi ko‘rgan odamiga jahl qilish mumkin emas deb hisoblash
 • Xato qilishga o‘zingizga ruxsat bermaslik
 • Hamma ishni eplashga o‘zni majburla

XO’SH INSON NEGA BUNDAY HISSIYOTLARNI DOIM HIS QILADI ?

https://t.me/masuma_abduraxmanovna

✔️Тест натижалари 👇

1️⃣. Ушбу расмни танлаш ҳиссий беқарорликнинг кучайганлигини кўрсатиши мумкин. Сиз баъзида ҳис-туйғуларингизни назорат қила олмаётганингизни сезишингиз мумкин - ғазаб, ҳафагарчилик, норозилик шунчалик кучлики, уни тўхтатиш қийин. Бу можароларга, кейин пушаймон бўладиган сўзларга олиб келиши мумкин. Ўтмишда сизнинг ҳис-туйғуларингиз эътиборга олинмаган ёки бекор қилинган вазиятлар бўлиши мумкин, бу уларни ифода этишни қийинлаштирди.
⠀
Мумкин бўлган психологик травма:
- Болалик давридаги эътиборсизлик.
- Адолатсизлик ёки изолятсия ҳисси.
- Доимий ҳис-туйғуларни бостириш зарурати.
⠀
2️⃣. Сизнинг танловларингиз ташвиш даражасини ошириши мумкин. Сиз муносабатларда ёки вазиятда хийлага ишонишга мойилсиз. Оддий муҳитдаги кичик ўзгаришлар ҳам сизни мувозанатдан чиқариши мумкин. Сиз диққатни жамлаш ёки ухлашни қийинлаштирадиган негатив фикрлардан азоб чекасиз. Бу ҳолат ўтмишда ўзингизни хавф остида ҳис қилган тажрибалар билан боғлиқ бўлиши мумкин.
⠀
Мумкин бўлган психологик травма:
- оиладаги ҳиссий беқарорлик.
- яқинларингизни йўқотиш ёки хиёнат қилиш қўрқуви.
- Уй ёки оила хавфсизлиги билан боғлиқ тажрибали стрессли воқеалар.
⠀

⠀
3️⃣.Сизнинг танловингиз сурункали чарчоқ ва ортиқча юкни бўйнингизга олиш ҳиссини кўрсатиши мумкин. Дам олиш миқдоридан қатъи назар, ўзингизни чарчаган ҳис қиласиз. Сизда "ҳамма нарсани ўзингизга тортаётганингизни" ҳис қилишингиз мумкин ва бу ҳиссий жисмоний чарчоққа олиб келади. Сиз бош айланиши, мушак ёки қорин оғриғини сезасиз, бу ички кучланиш билан боғлиқ.
⠀
Мумкин бўлган психологик травма:
- Эрта ёшда сизга берилган масъулият.
- Дам олишга ёки қўллаб-қувватлашга ҳаққингиз йўқлигини ҳис қилиш.
- Йўқотиш ёки ташқи ёрдамисиз қийин давр.
⠀

4️⃣. Ушбу расмни танлаш стресс таъсирида ҳиссий беқарорликни кўрсатиши мумкин. Баъзан сиз ўз реактсияларингизни назорат қила олмагандек ҳис қиласиз, айниқса кутилмаган қийинчиликларга дуч келганингизда. Ишлар режангиздагидек бўлмаса, жаҳлингиз чиқиши, ҳатто йиғлай бошлашингиз мумкин. Бу сизнинг ҳаракатларингиз жиддий қабул қилинмаган ёки сиз ҳаддан ташқари танқидга дуч келган олдинги тажрибалар билан боғлиқ бўлиши мумкин.

Мумкин бўлган психологик травма:
- айбдорлик ёки уят ҳисси билан боғлиқ тажрибалар.
- Ўтмишдаги сиз кучли деб ҳисоблаган инсонлар босими.
- Сизнинг хатоларингиз кучли салбий оқибатларга олиб келган эпизодлар.

5️⃣. Сизнинг танловларингиз ташвиш ва ўз-ўзини танқид қилиш даражасини ошириши мумкин. Сиз том маънода ҳар қандай нарсадан хавотирда бўлишингиз мумкин - телефон жиринглаши, иш вазифалари ёки яқинларингиздан жавоб йўқлиги. Сиз салбий стсенарийларни тузишга мойилсиз, бу эса қўшимча стрессни келтириб чиқаради.

Мумкин бўлган психологик травма:
- Ўтган ҳиссий ёки жисмоний беқарорлик.
- умидсизликка тушиш ёки умидларни қондирмаслик қўрқуви.

6️⃣.Ушбу расмни танлаш патологик чарчоқни кўрсатиши мумкин. Сизнинг танангиз ҳаддан ташқари чарчаганлигингизни кўрсатиши мумкин, бу бош айланиши, қорин оғриғи ёки мушаклар кучсизлиги каби жисмоний аломатлар орқали ўзини намоён қилади. Эҳтимол, сиз ўтмишда жуда кўп масъулият ёки стрессни бошдан кечиргансиз ва ҳозир узоқ давом этган стресс таъсирини ҳис қиляпсиз.

Мумкин бўлган психологик травма:
- ҳиссий ва жисмоний чарчоқ.
- Эҳтиёжларингизни эътиборсиз қолдириб, узоқ вақт "ушлаб туришингиз" керак бўлган вазиятлар.
- касаллик ёки жароҳатлар туфайли кучни йўқотиш билан боғлиқ тажрибалар.

Расмлардан бирини танланг ва сизда кандай травма борлигини аникланг.

https://t.me/masuma_abduraxmanovna

Tushkunliklida bo‘lsangiz kitob o‘qing yoki film tomosha qiling. 

Bizning xulq-atvorimiz taqliddan iborat. Nimaga duch kelmaylik, xoh salbiy bo‘lsin, xoh ijobiy ongostimizdan o‘rin egallaydi.

Bosh miyamizda ko‘zgu neyronlari deb ataluvchi neyronlar mavjud. Ular boshqa bir  odamning xatti-harakatlarini kuzatish va bajarish vaqtida faollashadi. 
Ko‘zgu neyronlari bolaning ota-ona tayanib, unga ishonib, tezroq bu olamga adaptatsiya qilishi uchun evolyutsiya tomonidan yaratilgan. 

Boshqalarni harakatni o‘zlashtirishganimizda ushbu neyronlar qo‘zg‘aladi. 
Kitob o‘qiganimizda, ko‘zgu neyronlarimiz ishga tushib, bu odamni ko‘nikmalarni o‘zlashtira boshlaymiz. Bizning muammomiz noyob emasligini, undan chiqib ketolgan odamlar borligiga guvoh bo‘lib, yengil tortamiz.

Kitob o‘qish bilan band bo‘lsak negativ fikrlar va hissiyotlardan chalg‘iymiz. Film tomosha qilganingiz ham bo‘ladi kitobning terapevtik taʼsiri kuchli Kitob o‘qiyotganingizda fantaziyangizni ko‘proq ishga solasiz.

SIZGA QAYSI YOQADI kitob yoki kino

19:10

Yaxshi ko‘rgan insoningiz uchun xavotir olishingiz tabiiy. Biroq hislariningizning asosiy qismi – xavotirdan iborat bo‘lsa, uni mehr-muhabbat deb nomlash kerak emas. Bu shunchaki vaziyatga reaksiya bildirishning usulidir.

Xavotirchan oilalarda katta bo‘lgan bolalar ham shunday xulq-atvor modelini o‘zlashtiradi. Va o‘zining bolalariga ham shuni meros qoldiradi – chunki o‘zining xavotirlarini eplay olmaydigan odam farzandiga ham xotirjamlikni o‘rgata olmaydi.

Farzand avval ota-onasining, so‘ng o‘zining xavotiri uchun ko‘p narsadan voz kechadi: boshqa shaharga borolmaydi, munosabatlar qurolmaydi, yangi ish boshlolmaydi, chet elga o‘qishga topshirolmaydi, baxtsiz turmushiga yakun yasolmaydi

Tanish holatmi?

13:03

Bugun ishxonamizda konferensiya bo’ldi

Konferensiyada menga eng yoqqan fikr bolaga tarbiya berma o’zing tarbiya qil. Shunday oilalar borki, ulardagi tarbiya faqatgina xavotirga asoslangan.

Ota-ona tinimsiz bolasi uchun xavotir oladi, farzand doimiy ravishda ota-onasi uchun xavotirlanadi.
• Telefon qilib ulanolmasa;
• Ishdan kech qolayotgan bo‘lsa;
• Ish yo o‘qishida qandaydir o‘zgarish, yangilik bo‘lsa;
kuchli vahima keltirib chiqarishi mumkin. “Hammasi yaxshidir” degan xayolga borilmaydi. Eng mayda narsalardan ham fojia isi kelayotganday. Yuz bergan va kelajakda bo‘ladigan voqealarning natijasi doim qo‘rqinchli. Va bunday xavotirchanlik – ular uchun norma.

Bunday xavotirchanlik – o‘zaro qaram munosabatlarning bir belgisi.


DAMON QILAYMI

13:55

Yaqinda erkak kishilarga darsga kirdim juda hayron qoldim har bir darsimni o‘z vaqtida qilishadi juda masʼuliyatli

Ayol va erkak psixologiyasining farqi nima deb ko‘p so‘rashadi

Ayollarda hissiyotlar juda kuchli erkaklarda esa mantiq logika. Bundan tashqari gormonal farqlar bor. Erkaklarda testosteron yuqori, bu agressivlik o‘zini isbotlashga moyilligini oshiradi.

Ayollarda estrogen va progesteron gormonlari hissiyotlarga nisbatan sezgirlik. Erkaklar muammolarni hal qilishda tezroq fikrlashga yo‘naltiradi. Ayollar esa, emotsional holatlarga qaratilgan markazlar bilan ko‘proq rivojlangan. Ayollar o‘z his-tuyg‘ularini ochiq va ravon ifodalashga moyil Erkaklar ichki dunyoda qolib, hissiyotlarni gapirishda ikkilanadilar.

Ayollar hissiyotlarini ifodalash yaqinlikka tushunishga ehtiyoj sezadilar Erkaklar tuyg‘ularini o‘zida saqlash muloqotda qisqa bo’lishni afzal ko‘rishadi. Ayollar erkaklarning tuyg‘ularini ifodalashdagi qisqartirishlarni tushunmasliklari mumkin, bu kelishmovchiliklarga olib keladi.

Мавсумахон сиздек устоз дарс утганидан жуда хурсандман мен 4 гурух мудиралардан Исакова Шоираман катта рахмат

Assalom aleykum gruppadagilar xamma yaxshimi.Qishning birinchi kuni muborak boʻlsin.men Maʼsuma opaga minnatdorchilik bildirmoqchiman .sababi u kishidan psixologik dars olib xayotim tubdan oʻzgardi .oʻzimga ishonishni sevishni oʻrgandim .opa sizni ajoyib matevatsiyalariz sabab oliy oʻquv yurtiga oʻqishga kirdim .sizdan minnatdorman bollariz roaxtini koʻring opajon

Mijoz muammosi ta'sir qilmasligi uchun u qanday himoyalanadi?

Psixolog avval ózi terapiya olgan bólishi kerak.

Har bir odamning hissiyotlarni kótara olish borasida qanchadir darajada imkoni bóladi. Bu konteynerlash qobilyati deyiladi. Kichikligimizda onamiz bizning hislarimizga psixikasidan joy beradi, ya'ni konteyner vazifasini bajaradi. Agar bolani qiyin paytlarda ota-onasi yupatgan, yonida bólgan, qóllab-quvvatlagan, hislarini tan olgan bólsa — asta-sekin bolaning ózi hislarini konteynerlashni boshlaydi. Kópchilik bunday ulg'aymaganmiz. Boshqalarning hislari u yoqda tursin, ózining hislarini kótara olmaydi. Kimningdir muammosini eshitganida tinglolmaydi, ózining dardi haqida óyga chómib ketadi.

Psixologlarda mana shu hissiy konteyner hajmi juda kichik bóladi. Shuning uchun mijozlarining muammolarini eshitganida og'ir bólib qoladi, bu holat kóp takrorlanaversa kasbiy tugab bitish holati yuz beradi. Psixolog ózi terapiya olayotgan bólsa, terapevti unga konteyner vazifasini bajaradi.

PSIXOLOGLAR SHU YERADAMISIZ?


Psixolog hayotiga mijoz muammosi ta'sir qilmasligi uchun u qanday himoyalanadi? Masalan, men dugonamni muammosini eshitsam ba'zan og'ir bo’lib qolaman, ba'zan yengillik his etaman. Buni sababini esa bilmayman


Sizga qiziqmi???

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Psixotravmalar haqida to’liq ma’lumotga ega bo’lmoqchi bo’lsangiz men sizni o’zimni
“PSIXOLOGIYA” kursimda kutaman

Kursimda 👇 👇👇
1. Psixikaning tuzilmaviy darajalari: nevrotiklar, chegaradagi shaxslar, psixotiplar
2. Psixikaning himoya mexanizmlari
3. Xarakter tiplari
4. Psixik travmalar, ularning terapiyasi
5. Hissiyotlar tabiati, hislar bilan ishlash
6. Oila tizimi, oilaviy munosabatlar
7. Bogʻlanganlik va uning turlari. Qaram munosabatlar
8. Nevrotik simptomlar: ozuqaviy buzilishlar, qaramliklar, seksual buzilishlar
9. Xavotir buzilishlari: umumiy xavotir buzilishi, vahima xurujlari, obsessiv-kompulsiv buzilish
10. Yungian analitika: arxetiplar. Oʻzlik, persona, soya
11. Ekzistensial muammolar: oʻlim, tanlov va erkinlik, yolgʻizlik, ma’nosizlik
12. Psixoterapiya jarayoni haqida umumiy ma’lumot (psixolog va mijoz munosabatlari haqida)

Kursim
Psixologlar, psixolog bo’lmoqchi bo’lganlar, yoki psixologiyani juda chuqur o’rganmoqchi bo’lganlar uchun. Kursimda hali hech qayerda bermagan bilimlarim bilan bo’lishaman.

MUROJJAT UCHUN ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

Nega inson qayta-qayta toksik munosabatlarga ilashib qoladi?

Nartsiss ota-onaning qurboni boʻlgan bola keyinchalik yana nartsiss odam bilan munosabat qurishga moyil boʻladi.
- Tan olmaslik
- yuz oʻgirish
- inkor qilish
- yerga urish
- solishtirish
- masxaralash
- hissiy izolyatsiya singari holatlar nartssistik qurbonga normaday tuyuladi va yangi munosabatlarida ham juftining xuddi shunday xulq-atvorining qanchalik toksik ekanini sezishi qiyin boʻladi, borgan sari bu munosabatlar toʻriga oʻralib boraveradi.

Psixika bir paytlar yuz bergan travma natijasida boʻlaklangan qismlarini toʻplashga harakat qilib yashaydi. Buning uchun u — travmaga sabab boʻlgan vaziyatga oʻxshash vaziyatlarni qidiradi. Bu vaziyatlardan endi omon chiqish orqali tuzalishni, butunlashishni istaydi. Agar yangi vaziyat psixika uchun avvalgisi singari yoki undan-da ogʻir boʻlsa, retravmatizatsiya ikkinchi travma yuz beradi.

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Psixologga murojaat qiluvchilar ko‘pincha ayni vaqtdagi munosabatlaridan, yoki ularning umuman yo‘qligidan shikoyat qilib keladi.

Asosan sevgan insoni bilan munosabatlar ularning hayotini og‘irlashtirayotganday, ungacha hammasi normal bo‘lganday his qilishadi.

Yaqinda bo‘lgan konsultatsiyam bilan bo‘lishmoqchiman bitta ayol 3 marta turmush qurgan va uch marta turmushidan ham ajrabdi nega nahotki uchta turmushi ham yomon bo‘lsa 

Qiziqmi - ❤️
Bilmadim - ☺️

Asosan bolalarga boshqa tengdoshlarini maqtashadi,
raqobat ruhini uyg'otish uchun. Yoki bolani mehmonlar, tanishlar oldida ota-ona maqtashi mumkin. Ikkalasi ham nartsisstik travmani paydo qiluvchi holatlardir.

Maqtov eshitmaydigan bolada esa ózi haqida real tasavvur bólmaydi, natijada "Men"ini his qilolmaydi. "Men"ini his qilish uchun odam - boshqalar payqashiga katta ehtiyoj tuyadi. Tan olinish, nazarga tushish umidida "Soxta men" shakllantirishi mumkin. "Soxta men" bilan yashash juda katta kuch sarfi talab qiladi.

Endi siz aytingchi shunda ham bolangizni maqtamaysizmi???

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Sizga bolangizni maqtab turasizmi deb so’ragandim
endi maqtov haqida siz bilan gaplashmoqchiman…..

Bola uchun maqtov - eng muhin ruhiy ehtiyojlaridan biridir. Maqtash orqali ajoyib, noyob,chiroyli, xususiyatimiz, kónikma va qobilyatlarni bolaga kórsatamiz. Bu esa bola ózi haqidagi real tasavvurga ega bólishiga yordam beradi.

Maqtagulik xususiyatlaringni bilish va ulardan foydalanganingda muvaffaqiyatga erishayotganingni kórish — ózingga ishonch hissini shakllantiradi.

Juda kóp maqtovlar bolada nartsisstik xarakterni shakllantirishi, Bunda u ózini va nima xohlashini bilmaydi, tashqi bahoga qaram ravishda qarorlar qabul qiladi. Butun energiyasi boshqalarga yoqish va xato qilmaslikka yónaladi.

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Bugun darsimda bolaga maqtovning o‘rin haqda gaplashdik……

Ko‘p onalarda bolani qattiq ushlash tarbiya usuli bor ekan. Ko‘p onalar maqtov bolaga ko‘p berilishi kera emas….bola erkalanib ketadi degan fikrni aytishdi

Men sizdan so‘ramoqchiman siz bolangizni maqtab turasizmi?

Men og‘irda fikrimni aytaman oldin mikrofonni sizga beraman 

Mendan o‘smir qizlarni yigitlar bilan sevishib ko’p gaplashib yurishlarining sababi haqida ko‘p so‘rashadi…….

BU HISSIY YETIMLIK

Kimnidir qattiq sevib qolib, jonini berishga tayyor odamni, Adabiyotda qahramon darajasiga olib chiqiladi. Aslida ularning ahvoli achinarlidir. 

Hissiy yetim odam uni mehrga to‘ldira oladiganday tuyulgan kishiga tezda taslim bo‘ladi (Ota-onasi esa bunga hayrat va g‘azab bilan qaraydi).

Juftini hayotining mazmuniga aylantirib oladi (ota yoki ona qilib oladi), tinimsiz rashk bilan qiynaydi.
Har qadamini tekshiradi: "Meni tashlab ketmasmikan?" degan qo‘rquvda. Bunday xatti-harakatlaridan keyin jufti tashlab ketgach, "Odamlarga ishonib bo‘lmaydi" degan fikrining amaliy tasdig‘ini topadi.

Bu vaziyatda

Terapiyadan o’tishi, o’zini o‘rganish, o‘z-o‘ziga ota yo ona bo‘lib, g‘amxo‘rlik qilish, qadrlash, quvonchlar yaratish. Bu ancha vaqtni oladigan yo‘l, odam avvallo, o‘zini bularga arzishini anglay olishi kerak.

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon
https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Kosmetologga keldim.

Shu yerni tanladim oldin yuzimni apparatlariga tushirib diagnostika qilishar ekan keyin shunga qarab kosmetologi yo‘nalish berar ekan. Yuzim juda taʼsirchan….ko‘raylikchi diagnostikasi qanday chiqar ekan

Anchadan beri o‘ylab yurgan kursim Psixologlar,psixolog bo‘lmoqchi bo‘lganlar, o‘ziga psixolog bo‘lmoqchi bo‘lganlar uchun

PSIXOLOGIYA kursi

Kurs mavzulari 👇 👇👇
1. Psixikaning tuzilmaviy darajalari: nevrotiklar, chegaradagi shaxslar, psixotiplar
2. Psixikaning himoya mexanizmlari
3. Xarakter tiplari
4. Psixik travmalar, ularning terapiyasi
5. Hissiyotlar tabiati, hislar bilan ishlash
6. Oila tizimi, oilaviy munosabatlar
7. Bogʻlanganlik va uning turlari. Qaram munosabatlar
8. Nevrotik simptomlar: ozuqaviy buzilishlar, qaramliklar, seksual buzilishlar
9. Xavotir buzilishlari: umumiy xavotir buzilishi, vahima xurujlari, obsessiv-kompulsiv buzilish
10. Yungian analitika: arxetiplar. Oʻzlik, persona, soya
11. Ekzistensial muammolar: oʻlim, tanlov va erkinlik, yolgʻizlik, ma’nosizlik
12. Psixoterapiya jarayoni haqida umumiy ma’lumot (psixolog va mijoz munosabatlari haqida)


MUROJJAT UCHUN ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

Yomg‘irli hovoni yaxshi ko‘raman kuzni nafasi urib turadi

Ish faoliyatimga chiqib ko‘p yangi insonlar bilan tanishyapman ularni kuzatib turib, ko‘p insonlarda Hissiy yetimlik borligni ko’rdim 

Hissiy yetimlik
Bunday odamlar ko‘p. Ota-onasi hamma narsa bilan taʼminlab qo‘yadiyu, bolaning o‘ziga eʼtibor bermaydi. U bilan gaplashmaydi, qiziqmaydi, vaqt o‘tkazmaydi. Bundan tashqari, bolani taltayib ketmasligi uchun erkalamaydiganlar bor, shu bahona ular farzandini yaxshi ko‘rishini ko‘rsatishning elementar usullarini ham unutib qo‘yadi.

Bolada mehr defitsiti (tanqisligi) paydo bo‘ladi. U hissiy yetim. Buning ortida o‘ziga ishonmaslik, o‘zini qadrlamaslik, ruhiy va jismoniy salomatligiga tupurish kabilar yuzaga chiqa boshlaydi

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon
Tel +99897-434-34-90

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Uzoq muddatli terapiya nega kerak?
Uzoq muddatli terapiya nimalar beradi:

• Tinglanish tajribasi. Muammolaringiz haqida gapirar ekansiz, terapevt sizdan yuz oʻgirmaydi, suhbatni toʻxtatmaydi, oʻzining muammolari haqida gapirishga oʻtib ketmaydi. Kimgadir 50 daqiqa davomida faqat oʻzingiz, hayotingiz bilan bogʻliq narsalar haqida gapirar ekansiz, balki ilk bor tinglanish tajribasini boshdan kechirasiz.
• Qabul qilinish tajribasi. Terapevt sizni uylatirmaydi, ayblamaydi, tanqid qilmaydi — majburlikdan yo sizni qochirish qoʻrquvidan emas, balki oʻziga nisbatan hurmat va sevgisi borligi uchun. Odatda oʻzidan uyaladigan kishilar sizni ham uyaltirishadi. Boshida terapevtingizdan koʻp uyalishingiz mumkin — bunda oilangiz ta’sirida ichingizda shakllangan tanqidchini unda ham koʻrayotgan boʻlasiz va terapevtning har qanday nigohi, mimikasi, pozasida “qabul qilmaslik” belgilarini koʻrishingiz mumkin.

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon
Tel +99897-434-34-90

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

Assalomu alaykum

Meni yo‘qotib qo‘ymadingizmi. Tug‘ruq taʼtilim tugab ishga chiqdim. Bir pasta 3 yil ham o‘tib ketibdi. Ishxonamda menda “Konsultatsiya o’tish” fani berishdi, aynan psixologlarga shu fandan darsga kirdim. Bir hafta bo‘ldi umuman uxlamadim tinmay darsga tayyorlandim axir 3 yil bo‘ldi auditoriyaga kirmaganimga.

Endi menga berilgan fanga qaytadigan bo‘lsak yana ham bilimlarimni mustahkamladim. Bu fani yana ham chuqur o’rganib bitta narsani tushundimki har bir inson terapiya olib tursa psixika tozalanib borar ekan, ekan ayniqsa psixologni o’zi albatta terapiyada o’tgan bo’lishi kerak bugun sizga shu bilimlarimdan bo‘lishmoqchiman

QIZIQMI? +

DAVOMI

- Yaxshi ko'rgan mahsulotlariga allergiya – odam o'ziga yaxshi hayot va quvonchni taqiqlaganda paydo bo'ladi.

Allergiyaga yana quyidagilar ham sabab bo'lishi mumkin:
- Har narsaga shubha bilan qarash;
- Ichki ziddiyatlar ( masalan, ham sevishni istash, ham sevishdan qo'rqish)
- Biror voqeaga norozilikni ifodalay olmaslik.

❗️Ota-onasi tez-tez janjallashadigan bolalar allergiyaga moyil bo'lishadi

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon
Tel +99897-434-34-90

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

ALLERGIYANING PSIXOLOGIK SABABLARI

:) Oxirgi o'n yilliklarda "urfga kirgan" allergiya kasalligi nima sababdan yuzaga keladi?

Allergik reaksiya organizm biror moddani qabul qilishni istamaganda yuzaga keladi. Allergiyaga chalingan odamning hayotida u qabul qilishni istamagan narsalar, odamlar va vaziyatlar mavjud. Ularga duch kelganda tug'iladigan salbiy hissiyotlar, stress va depressiya allergiyaga zamin tayyorlaydi.

- Changga nisbatan allergiya tozalikka kuchli intiladigan odamlarda uchraydi. Bular nafaqat atrof tozaligi, balki odamlarning ham har qanday nuqsonlardan "toza" bo'lishini, o'zlariga nisbatan hech qanday zarar yetkazmasliklarini istaydilar

- Biror hayvonga nisbatan allergiya odamning bolaligidagi yoqimsiz holat, masalan, it tashlashi, timdalashi hokazolar bilan bog'liq

- Mahsulotga allergiya o'sha mahsulotni jahli chiqqanda tushkun holda iste'mol qilish tufayli kelib chiqadi. Xafa qilgan odami yaxshi ko'radigan mahsulotga ham allergiya hosil bo'lishi mumkin.

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon

Bolaligimizda ota-onamizning biz bilan qanday munosabatda bo‘lishi keyinchalik ulg‘ayganimizda boshqalar bilan qanday munosabat o‘rnatishimizga katta taʼsir qiladi

Ózimiz haqimizdagi bilim va tasavvurlar bolaligimizdan to ulg‘aygunimizcha shakllanadi va mustahkamlanadi..

Eng muhimi biz o‘zimiz haqmizda qanday tasavvurda bo’lsak buni butun olamga proyeksiya (ko‘chirish) qilamiz, Proyeksiya — kishining oʻziga tegishli boʻlgan his, ehtiyoj, xohishlarini boshqa odamlarda bor deb hisoblashidir. Masalan, boshqalarning unga e’tiborsiz ekanidan xafa boʻladigan kishi — boshqalarga e’tiborsiz boʻladi.

Demak proyeksiyaga ko’ra qachonki siz o‘zingiz haqingizda yaxshi fikrda bo‘lsangiz boshqalar ham biz haqmizda yaxshi fkirda bo‘ladi

ADMIN: @Menejer_Moxidilxon
Tel +99897-434-34-90

https://t.me/+hnGJTVupTEIwNTJi

12:01

Men qizni intellekti kuchliligini aytim…

Qiz bu fikrni qabul qila boshlagandi lekin boshqa kelmagani uchun qobiliyatsiz, kaltafahmligiga ishongan. Endi oradan yillar o‘tib ona stressda “qizim aqli past” deb ota-onaning eʼtiborsizligi ona qizi uchun vaqtida jasurlik ko‘rsata olmaganligi uchun qizi tengdoshlaridan orqada

Hayotda ko‘pchilik odamlar o‘ziga nisbatan past baho berishga ko‘nikganlar va juda ko‘plab narsalarga o‘zini noloyiq hisoblaydilar Shuning uchun ham yonlaridagi baxt va imkoniyatlarni boy beradilar.

Derazangizni ochmasangiz, toza havo xonangizga qanday kiradi? 
Har bir odamda yuksalish uchun potensial bor, faqat bu potensialni uyg‘otish uchun inson o‘zining qobiliyati va kuchiga ishona olishi, o‘zini ko‘p narsaga qodir inson sifatida qabul qilishi lozim

Ayollar erim ruxsat bermaydi deydi, eri ruxsat bersada ayol ishini qila olmaydi, o‘ziga ishonmaydi siz o‘zingizga ishonmas ekansiz  tashqaridan to‘siqlar bilaveradi

Do’stim o’zinga ishon, sen o’zinga ishonsan dunyo senga ishonadi

11:35 HIKOYAM

Kecha sizga savol bergandim o‘zingiz haqingizda yaxshi fikrda bo‘lish muhimi deb

MEN HA JUDA MUHIM DEYMAN 
bundan ancha yillar oldin bitta qizni konsultatsiya qilgan edim….

Muammo maktabda zo‘rg’a “3” baholarga  o‘qirdi. Onasining shikoyat “o‘zlashtirishi juda past”… Men uning intellektini diagnostika qilganimda, natijadan hayratlandim sababi qizning intellektual salohiyati aʼlochi bo‘lishga bemalol yetardi.

Men buni unga aytdim, qiz rostanmi deb juda sevindi…faqat qiz va onasi bilan birga ya'na ishlashim kerak ekkanligini, shunda ona va qiz kognitiv o‘zgara olishni aytdim… ayol esa eri boshqa kelishiga ruxsat bermasligini aytib boshqa kelmadi… 

Oradan yillar o‘tib yaqinda shu qiz ya'na konsultatsiyamga keldi qiz ulg‘aygan juda go‘zal bo‘lgan so‘ng qiznda diagnostik test o‘tkazdim. Bu safar uning ko‘rsatkichi “ikkichi” bolalarning natijasi bilan teng edi. Hayron qoldim va qiz bilan suhbatlashdim va u o‘zining kaltafahm va qobiliyatsiz deb o‘ylashga ko‘nikkanini tushundim…..

DAVOMI BOR

11:56

Hikoyalarimni sogʼinganlar bormi???

Kecha konsultatsiyamdagi hikoya bilan siz bilan bo‘lishmoqchiman Undan oldin sizga ikkita savol beraman…

- Inson o‘zi haqida yaxshi fikrida bo‘lishi muhimi?
- Siz o‘zingiz haqingizda qanday fikridasiz?

3-kun chellenjni ham bajardim❤️

Nega bunday rasmga oldim fitnesdagi ko’p ayollar ro’molda shunga shunday rasmga oldim. Bugun 5 yoshga yoshardim