Мария Барабаш, Коуч зрелых женщин Telegram Posts

Дорогие мои, в конце февраля я снова на той же шикарной вилле провожу женский ретрит с потрясающей программой. И у меня освободилась 1 комната на 22-27 февраля. Вдруг кто-то из вас сейчас такой: Ах! Хочу и могу! И присоединится 🙌

Видео виллы для вдохновения, за подробностями напишите мне @mashabarabash

Вот отзыв, который и у меня вызвал душевный трепет, и у моих подростков - невероятную гордость за маму!

Подкаст про важность нам самим становиться ролевыми моделями для своих подрастающих детей.

Может для кого-то я побуду Капитаном Очевидность, но раз уж регулярно возникает тема длительного декрета/с головой погружения в материнство, поделюсь в своим мнением в небольшом подкасте

Насобирала несколько симпатичных примеров

Visual board

Если вам откликается идея визуализации, то поделюсь классным вариантом карты/доски желаний, про которое услышала в одном из недавних обучений.

Делать такую доску с фокусом на состояние.

Какое состояние вы хотите испытывать? Вот такие картинки поищите и создавайте из них коллаж.

И на экран телефона 📱можно сделать заставку, отражающую то состояние, в котором вы хотели бы быть.

Это будет вас напитывать каждый день. И по опыту - именно на правильное состояние быстро и ресурсы подтягиваются, и люди, и и цели проясняются 🎯

Помню, как думала про свой юбилей - 50 лет. И про 2 варианта, как его отметить 🎊

Между давней (правда, очень давно мечтала и все никак не получалось осуществить!) мечтой поехать на несколько недель в шикарный спа отель на Бали и возможностью собрать друзей из разных уголков мира и из разных периодов моей жизни вместе на несколько дней и подарить праздник им всем я не сомневаясь выбрала второй вариант.

Это заняло у меня полгода подготовки и больше 5000 💶

Эти 3 дня в Тоскане были незабываемыми, столько любимых счастливых лиц, столько новых связей и дружб случилось тогда!

Это еще и перед ковидным безумием случилось, так что для многих эта поездка стала последней на ближайшие несколько лет! И до сих пор, уже спустя 5 лет, все по-прежнему вспоминают эти три счастливых дня с радостью и благодарностью.

Ныряем глубоко, находим самое важное в себе.

Для записи в новую мастер группу пишите @mashabarabash

👆👆👆Хочу оставить отдельным постом эти ценные инсайты от работы мастер группы.

Особенно ценное - про степень принятия и про то, что когда открывается другая перспектива, уже ничего не нужно заставлять себя делать! Крылья 🪽 расправляются сами собой!

Прекрасная Туяна @Salbievs одна из участниц моего мастер майнда, поделилась инсайтом-советом, который я всем рекомендую взять в проработку.

Классный вариант проверки цели 🎯: предоставить, КАК я буду себя чувствовать, когда достигну желаемого? КАКОЙ я там, в этот момент, буду?

А потом спросить себя, а могу ли я почувствовать себя так же, но каким-то другим способом?

И ответ вас может очень удивить и поменять всю вашу стратегию достижения 🎯

Это очень коучинговый метод, кстати. Кто был у меня в индивидуальной работе, скорее всего помнит, как мы погружались в это состояние.

Но вы можете и самостоятельно сделать такую работу. Серьезно, это может быть час времени, потраченного вами наиболее эффективно!

И если сделаете, поделитесь результатами, плиз 🙌