Мария Барабаш, Коуч зрелых женщин

И таких примеров 👆👆👆 у меня множество.

Что хочу сказать: один в поле не воин. Ну чаще всего.

Если у вас есть сложности поставить задачу или выполнить ее, если вера в себя и самооценка не на самом высоком уровне, обязательно ищите сильное окружение. Там вы всегда, это 💯, получите даже больше, чем планировали и ожидали.

Да еще и сами подрастите себя до нового уровня, сами станете таким сильным окружением и волшебной палочкой 🪄 для кого-то.

Неочевидные бонусы работы со мной в разных моих форматах 🔥

Я вижу, насколько результаты всегда больше и дольше тех, которые я обещаю и которые планируют мои клиенты. Поделюсь с вами несколькими «вишенками на торте» 🍰

✨ Уникальный метод омоложения.

Света, одна из моих давних клиенток, - специалист по естественному омоложению, она работает с лицом и телом, и добивается потрясающих результатов без каких-либо инъекций, операций и вот этого всего. Она сначала пришла ко мне на Женский круг в Москве, а потом зашла в Мастер Майнд группу. Когда я познакомилась с её методом витапластики, то сама попробовала на себе эти процедур и стала рекомендовать её своим знакомым, друзьям и клиентам - теперь у Светы от меня стабильный ручеек прекрасных женщин.

📊 Таблица распаковки личности и экспертности

В процессе мастермайнда я упомянула, что у меня есть таблица распаковки личности и экспертность. Я сама получила этот метод в одном из дорогих обучении, но своим участницам я в качестве бонуса отдаю такие вещи совершенно бесплатно. Таня, тоже коуч, теперь пользуются этим методом в работе со своими клиентами, а также в процессе нашего мастермайнда она помогла нескольким другим участницам сделать такую распаковку.

Таблица сама по себе вряд ли кому-то может помочь на 100%, обычно это инструмент в руках опытного эксперта, с помощью которого человек может узнать о себе много нового, сфокусироваться на своих сильных качествах, и таким образом определиться иногда даже со стратегией, которой готов будет посвятить ближайшие годы.

💔 Работа с травмой

Моя клиентка и коллега Ия – специалист в работе с травмой. Я как коуч обычно не работаю с людьми, которые очевидно страдают от какой-то травматической ситуации в прошлом. И в этом случае я отправляю их к Ие, которая занимается техникой ДПДГ, известной техникой по работе с травмой. И таким образом и она получает поток клиентов, и часто человек, проработав травматические воспоминания, возвращается ко мне уже для того, чтобы фокусироваться на будущем, а не на прошлых событиях.

🌐 Определение сильных сторон: в какой области развиваться?

Лена зашла в мастермайнд, чтобы определиться, чем ей заниматься в ближайшие годы жизни, желательно с доходом онлайн. С нашим фокусом она определила, что маркетинг и ведение соцсетей – её сильная сторона. Первым же её клиентом стала другая участница этой же группы, которая затем помогла Елене найти ещё несколько клиентов. Поскольку в области её экспертизы довольно много людей, которым точно также нужно проявляться, грамотно вести свои соцсети, показывать свою экспертность, монетизировать свои знания и навыки.

💪 Мы с тобой одной крови, ты и я.

В одной из групп выяснилось, что половина участниц - явные и закоренелые прокрастинаторы 😎 и тогда Карина и Лена решили стать друг другу buddy, поддержкой на регулярной основе, чтобы помогать друг другу «не слиться» и все-таки медленно, но верно идти к своим целям!

💡 Открытие нового формата!

Полина - продакт менеджер, она раньше никогда не участвовала в Мастер Майндах, не знала о таком формате достижения целей. Поработала в моем, увидела, насколько это эффективно, поняла принципы и фишки такой работы, взяла на вооружение и теперь сама собирает подобные группы, уже в своей нише - для таких же проджектов. Обеспечивая себе и дополнительное развитие, и дополнительный доход 💰

🤝 Коллаборации и новые продукты

Ира, коуч, игропрактик и мастер метафорических карт, и Катя, преподаватель йоги, встретились в мини группе на моей игре для экспертов «Продажи без продаж/Проявленность без проблем». Это была живая встреча, когда я прошлой весной была в Москве. Мы не только классно и продуктивно поиграли, все ушли с инсайтами и планами, но девушки еще и так сонастроилист на одну волну, так совпали по ценностям и виденью, что у них прямо там начала рождаться идея совместного проекта! И теперь они вдвоем проводят в Москве группы с практикой йоги и метафорическими картами. Ну не кайф ли? 🤩

Вот это 👆 классный «побочный эффект» работы моего поля. Навскидку вспомнила много историй, как разворачиваются события, когда вы встречаете людей, с которыми вы на одной волне 🌊

Сегодня сделаю пост

Маша, приветствую!
Я была на такой встрече прошлой весной!
Это было очень душевно - мы были ни с кем не знакомы лично, но сразу оказались в едином поле!
Я благодарна за это мероприятие - на нем мы познакомились с Ириной и эта встреча выросла в душевный совместный проект🙏🏻🧡

Я была летом. Это было просто чудесно! Такая тёплая атмосфера, так душевно!

Было очень здорово! Я буду очень счастлива снова встретиться. Прошлая встреча зарядила меня на долгие месяцы, бесконечно благодарна ❤️

Тепло дружеского, глубокого женского общения бесценно, это правда!

Я была на трёх таких встречах. Главное впечатление от присутствия на них - как будто открывается душа, попадаешь в очень дружеский круг людей, которые волшебным образом с тобой на одной волне💓 Всем, кто подписан на Машу, но ещё ни разу не был - прислушайтесь к себе, вдруг это ваше время?;)

А после ретритов прямо из Ниццы лечу в Москву! Аккурат к 8 марта, чтобы побыть с мамочкой, у нее в этот день ее День рождения.

А это значит, что в марте, как всегда во время моих визитов в Москву, я снова соберу теплый Женский круг в один из выходных дней 15/16 или 22/23 марта.

Приглашаю от всей души, будет действительно нежно, тепло, ресурсно, интересно и вкусно! Кто уже бывал - поделитесь впечатлениями 🙌

Дорогие мои, в конце февраля я снова на той же шикарной вилле провожу женский ретрит с потрясающей программой. И у меня освободилась 1 комната на 22-27 февраля. Вдруг кто-то из вас сейчас такой: Ах! Хочу и могу! И присоединится 🙌

Видео виллы для вдохновения, за подробностями напишите мне @mashabarabash

Вот отзыв, который и у меня вызвал душевный трепет, и у моих подростков - невероятную гордость за маму!

Подкаст про важность нам самим становиться ролевыми моделями для своих подрастающих детей.

Может для кого-то я побуду Капитаном Очевидность, но раз уж регулярно возникает тема длительного декрета/с головой погружения в материнство, поделюсь в своим мнением в небольшом подкасте

Насобирала несколько симпатичных примеров

Visual board

Если вам откликается идея визуализации, то поделюсь классным вариантом карты/доски желаний, про которое услышала в одном из недавних обучений.

Делать такую доску с фокусом на состояние.

Какое состояние вы хотите испытывать? Вот такие картинки поищите и создавайте из них коллаж.

И на экран телефона 📱можно сделать заставку, отражающую то состояние, в котором вы хотели бы быть.

Это будет вас напитывать каждый день. И по опыту - именно на правильное состояние быстро и ресурсы подтягиваются, и люди, и и цели проясняются 🎯

Помню, как думала про свой юбилей - 50 лет. И про 2 варианта, как его отметить 🎊

Между давней (правда, очень давно мечтала и все никак не получалось осуществить!) мечтой поехать на несколько недель в шикарный спа отель на Бали и возможностью собрать друзей из разных уголков мира и из разных периодов моей жизни вместе на несколько дней и подарить праздник им всем я не сомневаясь выбрала второй вариант.

Это заняло у меня полгода подготовки и больше 5000 💶

Эти 3 дня в Тоскане были незабываемыми, столько любимых счастливых лиц, столько новых связей и дружб случилось тогда!

Это еще и перед ковидным безумием случилось, так что для многих эта поездка стала последней на ближайшие несколько лет! И до сих пор, уже спустя 5 лет, все по-прежнему вспоминают эти три счастливых дня с радостью и благодарностью.

Ныряем глубоко, находим самое важное в себе.

Для записи в новую мастер группу пишите @mashabarabash

👆👆👆Хочу оставить отдельным постом эти ценные инсайты от работы мастер группы.

Особенно ценное - про степень принятия и про то, что когда открывается другая перспектива, уже ничего не нужно заставлять себя делать! Крылья 🪽 расправляются сами собой!

Прекрасная Туяна @Salbievs одна из участниц моего мастер майнда, поделилась инсайтом-советом, который я всем рекомендую взять в проработку.

Классный вариант проверки цели 🎯: предоставить, КАК я буду себя чувствовать, когда достигну желаемого? КАКОЙ я там, в этот момент, буду?

А потом спросить себя, а могу ли я почувствовать себя так же, но каким-то другим способом?

И ответ вас может очень удивить и поменять всю вашу стратегию достижения 🎯

Это очень коучинговый метод, кстати. Кто был у меня в индивидуальной работе, скорее всего помнит, как мы погружались в это состояние.

Но вы можете и самостоятельно сделать такую работу. Серьезно, это может быть час времени, потраченного вами наиболее эффективно!

И если сделаете, поделитесь результатами, плиз 🙌

Открываю набор в новую двухмесячную мастер группу.

Приходите, если нужно:

* разобраться с самореализацией
* понять, как увеличить доход
* найти источники энергии
* построить стратегию достижения цели
* или даже пересобрать жизненную стратегию!

Начало года - благодатное и благодарное время для такой глубокой работы с собой, а с поддержкой группы и моей это будет проще, быстрее и эффективнее.

Пишите мне @mashabarabash за подробностями

Катя @storyk8 вообще у меня два мастер майнда подряд работала

И если на предыдущем ММ результатом стал новый курс, который она создала буквально за неделю, то в этой группе прорывов еще больше!

1️⃣Пришло четкое понимание своей целевой аудитории, кому именно и что я должна продавать. И поняла, что надо рассказывать личные истории. Я много изучаю ИИ и он действительно многое заменит, но он не сможет рассказать мои истории, как я выжила в Австралии в эмиграции и как с таким сильным акцентом не сдалась и стала почти профессором! Вот такие же люди с акцентом, которые приезжают и начинало работать в детских садах и школах, и есть моя ЦА. Им я многое могу дать.

2️⃣Я стала наконец смело продавать свои цифровые продукты (до этого я их делала в больших количествах, а вот продавать стыдилась). Наши разговоры нормализовали для меня ценность продаж.

3️⃣ Я начала вести новую соцсеть Treads.

4️⃣ Я зашла на новую платформу нового поколения, типа маркетплейса, где можно продавать свои продукты, она более современная и эффективная.

5️⃣И главное - изменилась моя самоценность!

Последний мой мастер майнд, который завершился на этой неделе, был особенным (хотя безусловно каждый по-своему уникален ⭐️).

Собралась такая группа, где все вроде бы пришли с конкретными жизненными задачами (увеличить доход 💰, найти любимое занятие, начать продавать свои творческие работы, справиться с прокрастинацией) - но все плавно перетекло на более глубокий уровень. Не про что и как делать. А про то, КТО я. И ЗАЧЕМ все то, что я планирую и делаю.

Когда находятся честные ответы на эти вопросы, меняется вообще все! Фокус 🔦ставишь совершенно на другие вещи.

Например, если хочется быть благотворителем и помогать талантам, не обязательно организовывать бизнес по продажам чего-то, чтобы доходы пускать на благотворительность. Если такой бизнес не по душе.

Душа подсказывает, что есть другие пути получить желаемое, те пути, по которым идти будешь с легкостью, не заставляя себя делать то, что - через силу 👌

У многих девушек в группе была проблема с недостатком энергии 🪫. И ее точно прибавилось.
Это всегда случается, когда ты нащупываешь что-то свое глубокое и истинное. Это 💯

Вот только некоторые результаты, которыми делились участницы группы на последнем созвоне 👇👇👇

Судя по этим фото, кстати, женщины не только чаем угощались 😂

Сегодня в Ирландии отмечают Женское Рождество🎄, или Nollaig na mBan

Традиция возникла давно, когда все хозяйство лежало с основном на женщинах.

И вот милые ирландские мужчины в этот день, 6 января, брали на себя домашние обязанности, позволяя женщинам отдохнуть. Особенно после напряженного рождественских праздников.

Женщины собирались в домах друг друга или в местных пабах, наслаждаясь чаем и общением. Эти встречи были не просто социальными событиями, они символизировали общественный дух и товарищество среди женщин.

Сейчас все уже давно по-другому.

Мужчины и женщины часто работают одинаково. И надо отдать должное, мужчины очень вовлечены и в быт, и в детей и все, что с ними связано.

Но вот эта милая традиция осталась ❤️

Полетели 🛫

Прежде чем начать взаимодействие с картами, настройтесь на принятие информации.

Сделайте глубокий вдох и выдох. И сформулируйте запрос, вопрос, поймайте важную в этот момент для вас мысль.

Вот несколько из наиболее распространенных начальных слов запроса:

«Я хочу понять свои чувства в отношении...»

«Я хочу понять причину моей реакции в следующей ситуации...»

«Как я могу улучшить свое состояние?»

«Я хочу получить помощь в решении следующей проблемы...»

Важно быть честным и открытым с самим собой, когда формулируете запрос и когда смотрите на карту. Глядя на образ, подумайте, почему именно эта карта вам выпала, что вы могли бы взять у персонажа для осуществления своих целей и желаний? Какие его свойства особенно ценны и на что следует обратить внимание?

Называйте в комментариях число от 1 до 54

👇👇👇

Сегодня предлагаю вам ресурсную колоду «Микрокосмос» 🪐

Ее создала художница и арт терапевт Алёна Хохлова на острове Бали, в Убуде, в одном из сильных духовных мест на планете. Там я отпраздновала свой 55 день рождения и эти карты мне подарили участницы моего ретрита 💝

В колоде 54 карты, это число взято не просто так, это знак скорых перемен, которые несут положительные изменения и внутреннюю свободу. Число 54 означает конец прошлым проблемам, оповещает о начале новой жизни. При сложении 5+4 образует 9, на языке цифр она означает духовную мудрость.

Для глубокой работы с этими картами есть разные методики. В этой коде есть и книга подсказок.
Но в нашем с вами Лайт режиме я просто вытаскиваю вам карту по номеру и вы, в зависимости от состояния и момента, в котором находитесь, рассматриваете карту на уровне своих чувств и бессознательного, это также эффективный метод знакомства с собой 🫶

Давайте немного напомню основную информацию про Ресурсные метафорические ассоциативные карты (МАК) 🃏

Это мощный инструмент в психологии и арт-терапии, эти карты не имеют никакого отношения к гаданию и картам типа Таро. Они позволяют людям глубже понять свои внутренние ресурсы и возможности, помочь в решении различных жизненных вопросов.

Использование изображений на картах для выражения эмоций и мыслей может активировать креативные процессы и помогает саморефлексии.

#метафорическиекарты

Слушать можно на скорости 1.5.

Для удобства - короткое текстовое описание подкаста.

1️⃣ Лена из Владивостока, 55 лет, на когда-то любимой работе - выгорание, думает уходить на пенсию.

2️⃣ Обратилась ко мне, не имея четкого плана, но желая понять, чем заниматься в будущем.

3️⃣ В течение месяца мы работали с помощью разных методик и практик. Поймали ту идею, от которой у Лены загорелись глаза и пошла энергия созидания.

4️⃣ Разработала туры в Суздаль и мастер-классы для бабушек с внуками, начала обучение в школе экскурсоводов. Активная учеба, море новых знаний и эмоций.

5️⃣ Защита экскурсионного маршрута, диплом гос образца, аккредитация и новая профессия - гид-экскурсовод.

6️⃣ Лена уволилась, проводит экскурсии и развивает свою практику, нашла единомышленников.

7️⃣ Результат на сегодня: счастье от самореализации и планы расширять свою деятельность, оставаясь на связи с коучем.

Вот кто скрывается за сообщением якобы от меня

Вот здесь 👆👆👆важно смотреть, от кого на самом деле приходят вам сообщения.

Если у вас творческий ребёнок и ему уже 12+, обязательно попробуйте занятия архитектурой у Джанбека.

https://t.me/vitruviy_academy/488

3 года назад Джанбек, архитектор и учитель, вообще не собирался преподавать онлайн.
Он просто постил в Инстаграм свои проекты и то, что делали его ученики в московской школе.

Там-то я его и увидела. И попросила дать онлайн-урок для Мэтью. У него ведь оба деда, и мой папа, и Киллиана, – архитекторы.
Потом я рассказала об этом уроке у себя в блоге, и это вызвало такой интерес к Джанбеку, что теперь у него… своя онлайн-школа архитектуры! И в ней до сих пор с удовольствием занимается несколько ребят, которые пришли тогда.

Вы наверняка знаете: чтобы поступить в Университет в Европе, нужно показать свои достижения. А что может быть лучше грамотно составленного, наполненного, впечатляющего портфолио?

Подробности можно узнавать в его ТГ канале https://t.me/vitruviy_academy/488

Вы знаете, что чья-то жизнь зависит от того, что вы пишете?


Буквально позавчера-вчера моя давняя знакомая написала кое-что про меня в своём блоге.
И это произвело мощный эффект.

Вообще, в 2021-м именно с неё началась моя онлайн-школа архитектуры.

Я тогда совсем не думал в сторону онлайн.
Просто постил сторьки и публикации о том, что мы с детьми делали в архитектурных классах московской школы.
И тут, Маша Барабаш (так зовут мою знакомую), написала мне с просьбой дать несколько уроков её сыну. Напомню, шёл 2021 год.
Она опубликовала после этого сторис с нашими занятиями. И началась совсем другая жизнь!

Так вот, на днях история повторилась.
Маша упомянула меня в сторис и это вызвало шквал подписок в мои соцсети. В том числе, и в этот канал.

Так вот. Приветствую всех новеньких!!!

Давайте, Вы расскажете о Вашем ребёнке, а я расскажу, как классно он может начать Новый год с освоения творческой, вечно молодой профессии «АРХИТЕКТОР» на наших занятиях.

Напишите мне кодовое слово «Побник» вот ЗДЕСЬ

В Инста я неоднократно рассказывала про этого прекрасного человека и талантливого преподавателя архитектуры, хочу продублировать и здесь, поскольку многие из вас в Нельзяграм уже не ходят
👇👇👇

Очень меня сейчас интересует тема зрелого возраста. Девиз 50 - это новые 30, мне кажется, сейчас актуален как никогда.

Возможно, потому, что мне 5️⃣5️⃣. А возможно потому, что очень уж сильно все изменилось... Если раньше 50 + это уже такая была близость пенсии, то сейчас лично у меня есть ощущение, что ещё лет 20 активной жизни впереди 💃

И поэтому волей-неволей задумаешься, как ты хочешь провести эти 20 лет. Будет это размеренная, спокойная жизнь? Или же жизнь, все еще полная каких-то новых знаний и впечатлений, новых открытий и достижений?

Да, конечно, очень много зависит от здоровья. Но я сама вполне бодро и полна сил, и вокруг себя вижу очень много здоровых, активных, следящих за собой женщин похожего возраста. В этом возрасте ты уже очень многое про себя поняла, знаешь, что ты любишь, а что тебе не подходит, понимаешь, чего хочется по-настоящему, чего хочет ТВОЯ ДУША. И если пока этого ещё нет, можно и нужно что-то такое делать со своей жизнью, чтобы эти желания души воплощались. Иначе зачем же мы с вами пришли в этом теле в это время на эту землю? 🤷‍♀️

Интересно, давайте сверимся в наших ощущениях.

Напишите пожалуйста, сколько вам лет сейчас? Как вы себя чувствуете? И как вам кажется, сколько ещё активных лет жизни у вас впереди?

А мы, наконец, купили и поставили елочку 🙂 На этот раз поехали ее покупать в необычное место - на специальную елочную ферму в горах Виклоу, минут 30 езды от Дублина.

Все мы cталкиваемся в своей жизни с кризиcами. Как их проживать – как трагедию? Или как испытание, открывающее новые возможности?

Джозеф Кэмпбелл, американский исследователь мифологии, создал концепцию «Пути героя» — универсальной структуры, лежащей в основе мифов и историй всех культур.

Это цикл трансформаций, который проходит центральный персонаж в мифах, сказках и даже современных историях.

И этот путь, по сути, отражает опыт каждого человека, который решается на перемены.

С помощью этой схемы можно переосмыслить свою жизнь, научиться видеть в трудностях полезные сюжетные повторы и лучше справляться с ними. Именно по этой схеме написаны многие книги и сняты многие фильмы.

Вот основные этапы пути героя (можете прикидывать на себя и на свою жизненную ситуацию):

1️⃣ Обычная жизнь: человек живет в зоне комфорта.

2️⃣ Зов приключений: появляется осознание необходимости перемен.

3️⃣ Отказ от зова: страх изменений заставляет избегать вызовов.

4️⃣ Встреча с наставником: помощь внешних факторов (люди, книги).

5️⃣ Пересечение порога: первый шаг в новую реальность.

6️⃣ Испытания и союзники: борьба с "драконами" — внутренними и внешними преградами.

7️⃣ Точка смерти: сложное испытание, определяющее дальнейший путь.

8️⃣ Подарок силы: осознание нового опыта.

9️⃣ Испытания: применение новых навыков на практике.

1️⃣0️⃣ Дорога домой: интеграция изменений в повседневную жизнь.

1️⃣1️⃣ Мастерство: достижение уверенности и компетентности.

1️⃣2️⃣ История силы: передача опыта другим.

Как жаль, как жаль!!!

Не сохранился наш чудесный эфир с Жанной. Который я построила сценарно в формате «Пути героя».

Девочки, кто был, поделитесь, что было ценного/важного для вас?

На эфире я кратко рассказала об концепции «Пути героя» и пообещала написать подробнее пост.

Live stream finished (5 hours)

Live stream scheduled for Dec 3 at 15:00

Это пост для вопросов и комментариев ✍️

Пишите, мы обязательно на все ответим.

На самом эфире при желании в конце можно будет и голосом по задавать вопросы, если поднимете руку, я смогу ваш 🎤 микрофон включить.

Дорогие, эфир уже через полчаса, мы с Жанной вас ждём 🙌

Дорогие, напоминаю, что завтра прямо здесь у нас пройдёт эфир с Жанной на тему «Квантовый скачок. На что нажать, чтобы оказаться в новой реальности».

Присоединяйтесь в 15.00 по Ирландии, 16.00 по Европе и 18.00 по Москве - пообщаемся, вы сможете послушать историю Жанны и задать ей вопросы.

Запись изо всех сил постараюсь сохранить, если Технический Бог будет ко мне благосклонен 😎

👆👆👆
Дорогие мои, несколько человек написали, что этот последний аудиоподкаст #честныеженскиеистории не получается прослушать. Хотя у других все ок. Отметьте в опросе, пожалуйста, как у вас?

А потом Жанна еще показала мне фотографии из серии БЫЛО – СТАЛО, и я реально не узнала ту женщину, которой она даже внешне была еще недавно.

И мне очень захотелось, чтобы вы увидели и услышали ее сами, поэтому предложила провести совместный эфир 🎤 на тему «Квантовый скачок. На что нажать, чтобы оказаться в новой реальности».

Жанна поделится, как произошло это перестраивание себя. Как обойти страхи, как окончательно отказаться от идеи волшебной таблетки или человека, который придет и все разрулит. И каких в итоге изменений, даже во внешности, можно достигнуть, меняя свою внутреннюю картину мира.

Эфир планируем на вторник, 3 декабря, в 18.00 по Москве, 15.00 по Европейскому времени

#честныеженскиеистории

Что в подкасте 🎙

1. Начальное состояние Жанны – потерянность, выгорание, вынужденный переезд, адаптация в новой стране, потеря работы и болезненная личная история.

2. Стремление к целостности, вере в себя и помощи другим. Метафора стены, за которой находятся богатства, видение пути к новой жизни.

3. Долгий путь изменений – нужна упорная работа, выход из зоны комфорта и преодоление страхов. Метафора Орла – символ уверенности и управления своей жизнью.

4. Идея создать проект об успешных женщинах .

5. Техника "Обратное планирование" – формирование четкого плана и стратегии достижения цели.

6. Поддержка и энергия – рутинные дела не мешают, а горящие идеи придают сил и вдохновения.

7. Изменения в отношениях с мужем, переход к партнерству.

8. Открытие "Кода жизни".

9. Проработка сложных периодов – принятие трудных моментов и способы восстановления энергии.

10. Коучинговая техника "Стол менторов" – находим внутренние ресурсы для преодоления трудностей.

11. Рост уверенности – Жанна уходит с сессии с состоянием "Я все смогу!"

12. Планы на будущее – проект "Ключи Успеха", создание выставки и фильма для вдохновения других женщин.

13. Личный рост Жанны – трансформация из жертвы в Творца своей судьбы, осознание ответственности за свою жизнь. И кайф от той себя, которой она становится.

Привет, дорогие! Сегодня новый подкаст в моей традиционной рубрике Честные женские истории.
👇👇👇

Ну ок, Черная пятница так Черная пятница.

Если у всех такой настрой, почему бы не поиграть, в том числе и ценами?

UPD. Все, везунчики воспользовались своим шансом 💫

@ElenaVasilenkoM @Kucherenta @mabasova78 @ssa2707 @karuselkina79
Девочки, вы Космос! 🪐

Третья история - про Киллиана

Вторая история - про Дину Карпову

Первая история - про Симона Соловейчика

Был ли в вашей жизни человек, который что-то серьезно в вас поменял?
Которого вы можете назвать Учителем с большей буквы? Поделитесь 🙌

Интересно узнать ваши истории. Я потом свои напишу!

Добрый день. Это был мой первый опыт работы с коучем. И столько инсайтов. Из потока моих мыслей Мария четко вычленяла ключевые моменты и акцентировала на них мое внимание. То, что крутилось в голове годами фоном, за час работы с Марией приняло структурированную форму. Мария грамотно и лаконично формулирует итоги беседы и дальнейшие первостепенные направления. Прошло пять дней после встречи, я еще не пересматривала запись, но отслеживание и понимание, для меня это абсолютно новый опыт, своих ощущений, эмоций, мыслей дает свои плоды. Очень надеюсь, что этот опыт самопонимания для меня станет твердым навыком. Большое спасибо😍

И еще один отзыв.

Смотрите, как всего за час глубокой работы можно структурировать то, что ГОДАМИ крутилось у человека в голове. Отравляло и фрустрировало его.

Я никогда не обещаю «волшебной таблетки», наоборот, топлю за то, что серьёзные перемены требуют серьезной работы (с мышлением в первую очередь, это по щелчку пальцев не поменяешь). Но факт остается фактом - зачем продолжать гонять в голове неэффективные мысли, ведущие к выгоранию и низкой самооценке, если можно избавиться от них, «переписать» эту программу и жить уже совершенно из другой концепции?! 🙌

#отзывокоучинге

👇👇👇

Все ответы у нас внутри, это правда!

Не всегда их получается из себя достать, но это важная и нужная работа, которая дает в разы более крутые результаты, нежели какие-то самые умные советы от самых умных людей!

#отзывы
👇👇👇

Мария, ты посмотрела на меня любящими глазами, прониклась моей ситуацией и смогла задать правильные вопросы. Ответы нашлись внутри меня. Буду жить с ними. Всё вовремя. Всё тогда, когда это больше всего нужно. От всего сердца благодарность.

Разборы полным ходом, какие вы классные, девушки! Благодарю за отзывы, это очень ценно 👇👇👇

Всем доброго вечера 🤗Боже ,что сегодня было😍Я до сих пор под кайфом от общения с Марией ,как же это здорово пообщаться с человеком, который может зарядить позитивом,дать нужный совет и направить твою энергию в нужное русло. Мария ,спасибо вам большое за возможность непринуждённо пообщаться, за вашу позитивную энергию, которая чувствовалась даже через экран и за очень важные советы.Здоровья вам и вашей замечательной семье🙏🥰❤️

Провела уже несколько разборов - и это просто огонь 🔥

Результатами поделюсь позже, если девушки дадут на это добро.

Удивительно, как даже короткая практика посмотреть на себя со стороны, с другого фокуса, чужими глазами, может перевернуть сознание.

Человек о себе самом делает такие открытия, которые способны разорвать все его привычные шаблоны. Которые помогают запустить процесс внутренней перенастройки всех его систем.

Проведу 10 бесплатных личных разборов

Дорогие, близится завершение года. Я очень давно не проводила личные разборы, решила вернуться к этой практике.

Проведу 10 бесплатных личных разборов тем, кому важно начать, наконец, выбирать себя. И кто хочет в новом году изменить свою реальность и сделать прорыв 🔥

Это последние бесплатные разборы в 2024 году.

Мне это важно, чтобы еще более четко понимать, с какими сложностями и задачами сейчас больше всего сталкиваются зрелые женщины, с которыми я работаю. Я дорабатываю комплексную программу Перезагрузки, и хочу ее сделать рабочей именно для вас, доформировать под конкретные запросы.

А для вас такой разбор – возможность направить фокус туда, куда потом потечет ваша энергия.

Мои бесплатные разборы всегда ПОЛЕЗНЫЕ. Я не копаю в маму, папу, не рассказываю, что надо стать проявленнее или открыть какую-то чакру. Вы просто приносите мне свои пожелания и описание того, что происходит сейчас, а уходите с пониманием, как можно решить свои запросы.

Встречу можно записать, она останется у вас.

На разбор можно приносить разные темы, например:

✔️ Как справляться с текущим кризисом?

✔️ Как перестать прокрастинировать и начать двигаться к цели?

✔️ Как начать проявляться, показывать свою экспертность?

✔️ Как решиться и прекратить, наконец, выматывающие отношения (либо в личной жизни, либо на работе). Или наоборот, - улучшить отношения, которые не хочется потерять.

✔️ Как понять свою реализацию, свой икигай.

✔️ Как увеличить доход.

Длительность встречи: 30-60 минут в зависимости от запроса.

По итогам разбора могу предложить личную работу в Программе, мастер группу или бизнес игру.

Мой опыт:

*️⃣ 30 работы редактором, журналистом, контент креэйтором.
*️⃣ Запущенные успешные проекты «Обмен домами», «Дети учат детей. Иностранные языки», «Мамы учат мам. Иностранные языки», женские трансформационные ретриты.
*️⃣ Книга «Отпуск по обмену».
*️⃣ Многолетний опыт наставничества.
*️⃣ 3 года работы коучем, 400+ часов, клиенты по всему миру, уже выбравшие себя и живущие в той реальности, о которой раньше только мечтали.

Чтобы попасть на разбор, пишите мне в личку @mashabarabash слово РАЗБОР. Я свяжусь с вами и мы договоримся о встрече онлайн 🤝

Еще один отзыв 👇👇

Благодарность от Светланы мне очень дорога. Это человек, который попробовал практически все мои форматы работы - начиная с женского круга в Москве, продолжив индивидуальным сопровождением, МАК картами и вот сейчас Мастер Майндом.

С нетерпением жду, когда она и к одному из моих ретритов присоединится. Вот счастье будет участницам, которые испытают на себе волшебство Витапластики https://t.me/vitaplasticassa - метода естественного омоложения, которым Света владеет в совершенстве ❤️

Забавно, но правда - про коучинг 😎

Слушала это сообщение за завтраком, дети тоже услышали и такие: о, так вот ты, мама, чем занимаешься! Жизни людей к лучшему меняешь 😎 Видеть в глазах своих подростков это восхищение и уважение дорогого стоит

Утро началось с такого чудесного сообщения от моей прекрасной клиентки, Жанна у меня в долгосрочном сопровождении. Она знает, как со мной можно расправить крылья и взлететь. И получить поддержку, когда вдруг Вера в себя падает и кажется, что ты на дне…
👇👇👇

Полезно всем, кто давно и успешно уговаривает себя, что сойдёт и так 👇👇👇

Замечательный аудио подаст, Маша! Это для меня так раскрылось не ретрите желание моей души - масштабность! И ведь это правда, как бы я не уговаривала себя, что я всем довольна :))

👇👇👇 Аудио подкаст про желания и цели 🎯 Можно слушать на скорости 1.5

Вкратце, что в подкасте

☝️ Почему важно определить, что вы на самом деле хотите. Какая глубинная потребность стоит за тем или иным вашим желанием.

☝️Почему когда человек говорит, что у него нет никаких целей или желаний, — с большой долей вероятности мы имеем дело с фрустрацией, которую он просто не осознает.

☝️ Что такое фрустрация и чем она опасна.

☝️ Что происходит с психикой, когда ваше «не могу» переростает в «не хочу» без вашего ведома. На что тратятся тогда жизненные силы.

☝️ Почему иногда «мамочки чудесных детей и жены лучших мужей» вдруг превращаются в лютых хейтеров.

☝️ Про важность регулярного «гигиенического» перепросмотра желаний и целей, самостоятельной рефлексии.

Вот один из примеров прорисованного колеса баланса. Нагляднее видно, что важно подтянуть, правда?

А сейчас дам краткое описание техники "Колесо баланса"

Это коучинговая техника (ее еще иногда и колесом самореализации называют), которая помогает визуализировать баланс между ключевыми сферами жизни и понять, в каких из них нужны изменения.

Лучше всего ее делать вместе с кем-то. Отвечать на вопросы. Но в принципе вполне можно справиться и самостоятельно.

Нарисуйте круг, затем разделите его на несколько сегментов, важных для вас (например, «карьера», «здоровье», «отношения», «личностный рост», финансы, хобби и т. д.), каждая из которых оценивается по уровню удовлетворенности от 1 до 10.

Берите каждый сегмент и честно определяйте для себя, на каком примерно уровне здесь вы сейчас находитесь. Обозначайте эту точку (например, 5). И дальше подумайте/запишите, а что было бы для вас 10 в этой области?

Пройдитесь таким образом по всем сегментам вашего круга. А затем соедините эти точки, создавая «колесо». Если в каких-то областях оценки низкие, это заметно скажется на форме колеса, а значит и на балансе жизни в целом.

Это помогает увидеть, где именно не хватает энергии и внимания, и выбрать направления для улучшений.

Чаще всего бывает, что достаточно взять одну из "провисающих" областей, направить туда весь фокус внимания и подтянуть шкалу на несколько пунктов, как и другие области колеса начнут подтягиваться.

Если уже делали такое упражнение, делитесь опытом, пожалуйста. Если в первый раз - не пожалейте времени, сделайте его, и тоже поделитесь, что получилось.

Если нужна поддержка и более глубокая работа, пишите.

Привет, дорогие мои! По мотивам обсуждения "Чего я по-настоящему хочу" много мыслей у меня возникло.

И особенно про "Не хочу", насколько искренни и правдивы эти желания/нежелания, это отсутствие целей и нежелание их ставить.

Наверное запишу вам аудиоподкаст 🎤 на эту тему, так удобнее будет, ибо "сликшом много букв". Инетерсно?

Последнее время прямо девизом стал лозунг «Извлекай максимум из жизни!»

Люди начинают учиться жить здесь и сейчас, не откладывать на потом какие-то важные вещи.

И с одной стороны это хорошо. Я сама часто говорю про один из самых важных навыков в нынешние времена - это адаптивность. Все может измениться в любой момент, и нужно умеет быстро принять новое положение вещей и перестраивать свои стратегии и планы 📝

С другой вся эта история создает некое давление и прилично добавляет стресса.

Ну вот вспомним доски визуализации🔖, одно время они были крайне популярны. Но когда раз за разом клеить туда шикарные дома, яхты, горы денег или идеальные сцены с счастливыми мужьями/детьми, - не возникает ли внутренних сомнений по поводу реальности этих целей? И истинной радости от их достижения?

И еще жизненное наблюдение. Некоторые люди, преодолев множество трудностей и преград, и получив наконец желаемое, оказываются в ситуации, когда не испытывают той радости, которую ожидали 🤷‍♀️

Моя версия: чаще всего это происходит потому, что мы начинаем хотеть не того, что именно нам действительно хочется, а того, что навязывается извне — будь то общественные ожидания или давление со стороны окружающих.

Бывает, трудно отличить, чего хочу на самом деле я, от того, что мне следует хотеть, что мне внушили хотеть, и я скорее хочу кого-то впечатлить или закрыть «внутреннюю дыру», или что хотят от меня близкие, а я не хочу их расстраивать.
 
Каждая душа приходит в этот мир с конкретными желаниями, больше того - со всеми необходимыми ресурсами для их осуществления, но нередко эти желания остаются неисполненными или не приносят удовлетворения.

Когда вы начинаете следовать своим истинным стремлениям и устраняете внутренние преграды, жизнь наполняется подлинностью, смыслом и гармонией.

Интересно, можете прямо сейчас сформулировать, чего вы искренне, сильно, по-настоящему хотите?

Как здорово! Оказывается, среди нас так много тех, кто в браке уже 20 лет и больше!!!

Большинство из вас перешли в этот канал из моего Инста блога. И наверное многие помнят историю нашей волшебной встречи с Киллианом, когда Судьба привела нас в одну точку в одно время. Я могла бы повернуть не на ту улицу в незнакомом мне Лондоне. Он мог не пойти встречаться с друзьями после долгого рабочего дня… Но все случилось, как должно было!
Мне кажется, это было совсем недавно. А оказывается прошло 20 лет! Представляете?

Сегодня празднуем 20 лет со дня нашей случайной неслучайной встречи ❤️

Для тех, кто впервые «общается» с Метафорическими картами - в этом аудио несколько опорных вопросов, можно ориентироваться на них👇👇👇

Дорогие, наговорила небольшое аудио - гид с вопросами, которые помогут вам поглубже «нырнуть» в работу с вашей картой.

Иногда ответ-инсайт приходит быстро. Иногда нужно потратить на поиск ответа чуть больше времени, энергии и ресурса - но это того стоит, поверьте!

Или если совсем сложно сделать это самостоятельно, проходите на МАК сессию ко мне, поработаем вместе 🙌

#метафорическиекарты

Это колода Эриксоновского Университета коучинга, созданная с помощью Искусственного интеллекта. В ней 54 карты 🃏

Продумайте свой запрос и пишите номер карты. Поехали!

Понятнее всего про коучинг становится, конечно, когда виден результат клиента: откуда стартовали, куда пришли 🚶‍➡️

Но не менее ценен не только результат, но и то состояние, которое человек начинает испытывать в моем долгосрочном сопровождении.

Поделюсь промежуточным отзывом - с разрешения клиентки, конечно же - о том, как ощущается трансформация 🔥

как меняется, буквально перепрошивается вся твоя личность в этих глубоких процессах.

👇👇👇

15 лет Катюше
Как, когда?

Мое младшее чудо, солнечная девочка, нежная, чуткая, ранимая, добрая, творческая.

Она умеет дружить и поддерживать людей. Она так красива внешне и внутренне. В ней так тонко сочетаются детская задорность и вселенская какая-то мудрость, открытость и тайна, нежность и сила.

Так хочется, чтобы ее жизненный путь был наполнен яркими событиями и хорошими людьми. И крыльями🪽 🪽

А вот из другого нашего мастер майнда - про питательную среду в нем 😋Классно же! 👇👇👇

Идей громадье думаю нас мастер Майнд питает меня Мега энергией спасибо всем за поддержку

Только что завершилась мастер майнд встреча - это был четвёртый созвон нашей двухмесячной работы, как раз такой своеобразный экватор работы группы. И я просто не могу не поделиться совершенно потрясающей историей 🔥

Одна из наших замечательных женщин заходила с запросом про самореализацию и с ситуацией, когда она сознательно оставила работу, в которой много лет была успешной и финансово, и в карьерном плане. Но случилось выгорание, и Марина усилием воли взяла и ушла с той работы 🏃🏽‍♀️‍➡️

Создав небольшую подушку безопасности, Марина осознанно дала себе время поискать что-то совсем другое, что принесёт в её жизнь удовлетворение и радость. Новое дело, новая профессия… Что-то, в чем ей будет интересно развиваться и что она сможет делать в ближайшие годы.

Марина пришла на первую встречу, честно говоря, с потухшим взглядом. Потому что тот выбор профессии, который она для себя недавно сделала, он был «от ума», от головы, сознательно сделанный, логичный, разумный.
Но когда наговорила об этом, видно было, что там нет огня, там нет какого-то истинного желания, интереса 🤷‍♀️

Это было видно, что выбор из головы - он нормальный, хороший потенциально, и деньги там скорее всего есть. Но не для того же ведь человек уходил с насиженного места, с нормальной денежной работы, чтобы зайти в такую же историю повторно ❌

И вот спустя месяц, и в первую очередь благодаря именно поддержке группы, мы увидели совершенно другую Марину!

Вообще ничего не бывает случайно. Вот так, как девушки в именно этом мастер майнде подобрались, - так и должно было быть! Марина сходила клиентом к другой нашей участнице, она увидела, что делает Светлана и прямо загорелась этой идеей!

Представляете, Марина теперь утром просыпается, и у нее сразу мысль: а вот как я бы это сделала, а как это могло бы быть в моем исполнении, надо бы посмотреть, сколько будет стоить профессиональное оборудование… 😎

Понимаете, пошла такая энергия, такой внутренний огонь 🔥 в ней загорелся! И вот на последней встрече она прямо светилась - мы все отметили, что как будто бы там у неё нимб над головой 😇

Пока это все только первые шажочки. Марина решила протестировать гипотезу, встретиться с менеджером обучающего центра, посмотреть, насколько эта область ей действительно актуально. Возможно зайдет в обучение и попробует совершенно новую для нее профессию.

Мы просто невероятно были рады, вся группа просто зажглась от этой вот новой улыбки, новой энергии, от новой какой-то ауры, которая сейчас окружает эту чудесную женщину!

Это, конечно, просто бесценные для меня моменты. Я их часто наблюдаю в своей работе, но каждый раз всё равно отношусь к этому как к какому-то чуду ❤️.

Девушки, кто планировал зайти в ноябрьский Мастер Майнд, подтвердите, пожалуйста, свое намерение мне в @mashabarabash, начнём потихоньку запускать орг процессы.

Вот она, «наша» красавица 🧡

Было у вас такое, что вы начали делать что-то, что вас зажигает и драйвит, и жизнь вам подкидывала новые возможности?

Про помощь Вселенной для тех, кто делает

Мы посмотрели семейный альбом. А в известной книге историка моды Александра Васильева есть глава про Наденькину маму ❤️

У нас на ретрите случилась потрясающая история - удалось побывать в гостях у 90-летней княгини, на ее вилле в Вансе нам организовали вечер романсов.

Nadinka Sauvage de Brantes
Родилась в 1934 году в Булони, под Парижем. Ее мать Надежда Павловна Щербатова (1901 года рождения) из старинного рода, из Санкт-Петербурга эмигрировала в Париж в период революции, где стала манекенщицей у Коко Шанель и вышла замуж за Луи Соваж де Брант.

Кстати кузина Наденьки вышла замуж на Жискара Д’Естана, президента Франции.

Род Щербатовых был приближенными к императорскому двору.

Наденька унаследовала от бабушки Анны Борисовны Щербаковой (1871гр) имение Лустарун в Вансе, которое было построено для нее известным американским архитектором Бари Дьеркс ( он создал 102 виллы для аристократов на Лазурном берегу в 1920-1950гг)