mary.alfimova

Садоводство - лучший рецепт долголетия!
Садоводство приносит множество пользы как для физического, так и для психического здоровья, а также для окружающей среды. Вот основные преимущества:

1. Физическое здоровье
Физическая активность: Работа в саду — это умеренная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать форму, укрепляет мышцы и улучшает гибкость.
Свежий воздух: Проведение времени на улице способствует улучшению дыхания и укреплению иммунитета.
Здоровое питание: Выращивание собственных овощей, фруктов и зелени обеспечивает доступ к свежим и экологически чистым продуктам.

Психическое здоровье
Снижение стресса: Работа с растениями помогает расслабиться, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает настроение.
Чувство удовлетворения: Наблюдение за ростом растений и сбор урожая приносят радость и чувство accomplishment (достижения).
Медитативный эффект: Садоводство может быть формой медитации, помогая сосредоточиться на текущем моменте и отвлечься от тревог.

3. Экологические преимущества
Улучшение качества воздуха: Растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород, что способствует улучшению экологии.

4. Социальные преимущества
Общение: Садоводство может объединять людей, например, в рамках садовых клубов или соседских инициатив, блогов.
Обучение: Это отличный способ научиться чему-то новому, передать знания детям или внукам.

5. Экономическая выгода
Экономия на продуктах: Выращивание собственных овощей, фруктов и трав может снизить расходы на продукты.
Увеличение стоимости имущества: Красивый сад может повысить стоимость вашего дома.

6. Творческое развитие
Дизайн сада: Создание красивых композиций из растений развивает творческие способности.
Эксперименты: Можно пробовать выращивать новые сорта растений или применять необычные методы ухода.

Садоводство — это не только хобби, но и способ улучшить качество жизни, наслаждаясь природой и её плодами.

Так что мы в тренде, садоводы мои ❤️

Девочки, есть опыт выращивания пальм из семян? Поделитесь 🙏🏽

Сажаем землянику 🍓

Уж очень мне нравятся эти мелкие ягодки, большинство из них ремонтантные сорта, плодоносят аж до октября.

Девочки с удовольствием мне помогают, особенно Соня. Все красиво вскрыли, перемешали, перепутали и натыкали как смогли. Накрываем крышкой и ждем всходов 🍓.
Потом пикирую и по горшочкам. А к майским праздником уже высаживаю в высокие грядки, а может быть даже и в теплицу 😁, уж больно хорошо ей там. Кстати, ягоды в теплице слаще 😉.

Есть опыт выращивания клубники в теплице? Кто выращивает, тот пока доволен, как не посмотрю.

Зима опять пришла 😍.

На улице прекрасная погода. Очень ждали мы этот небольшой снежок.

6 вторников до весны 🤍

Февраль - месяц ремонта! И так каждый год 😉. В прошлом году собрали стену кухни, не до конца конечно, но прилично. В этом году спальня и постирочная, хочу все машинки и сушилки убрать из своей гардеробной. Ну и автоматом прилетает разбор гардеробной, хотя мне разбирать уже нечего 😄. Вообщем работаем 💪🏽

Когда буду убирать елку на мусор пойдут старые сломанные игрушки, которые вешались «назад», потому что елка огромная. Сейчас их уже много, постепенно буду добавлять символы

Ранний подъем детей в школу - это не только вызов, но и возможность начать день с позитивом!

• Как сделать утро более приятным? Вот несколько советов:
- Установите режим сна: ложитесь спать пораньше, чтобы утром было легче вставать.
- Завтрак - это важно! Приготовьте что-то вкусное и питательное.
- Включите любимую музыку, чтобы зарядить детей энергией.
Давайте сделаем утро радостным и продуктивным!

#Утро #Школа #Семья

У вас работает телега? Ничего не могу загрузить 🥺

Конечно это мой муж 😅.

Мы сами офигели.

Дед привез фото, медали, грамоты 🥰.

Кто на фото?

Мне сегодня приснился сон. Я должна это запомнить, поэтому создала текст.

Я в кафе познакомилась с Павлом Дуровым. Такой видный и статный мужчина сразу мне понравился. Он был в розовом вязаном костюме. Подарил мне букет цветов, моему сыну, почему то сын был с дредами по пояс, купил робота.

На следующий день он пришел ко мне в гости. Я мило и долго с ним общалась. Своих прятала в бане 😂.

И еще на следующий день он пришел с подарками и куклами, я была счастливая.

И тут захрапел мой муж, испортив мне всю сонную малину 😂😂😂. Блин, проснулась злая.

Везет мне на умных дураков 😅. Кто знает, тот знает о чем я 🙈.

Купила Маша кастрюлю. На 17 литров, для закруток 😅. Заправка для борща прекрасно, но сломано 3 ложки. Пришлось прибегнуть к помощи сына. Он говорит, на год сразу наварил 😁. Кто мечтает о такой кастрюле, подумайте! Перемешивать самой нереально!

А кто-нибудь разбирается в шинопроводах на натяжной потолок и трековых системах? Я всю голову сломала.

Утренние ритуалы)
Очень вкусный и простой паштет, особенно для тех, кто следит за здоровьем.

Анемия - у нас у всей семьи.

Ингредиенты:
Печень говяжья
Индейка
Лук
Соль
Специи
Масло оливковое
Масло сливочное

Все выкладываем на противень, запекаем 50 минут при 180 градусах

Топим масло сливочное, смешиваем все в блендере, вместе с соком от мяса и овощами, и в холодильник на 2-3 часа. За завтрак улетает очень быстро, вместо вредных сосисок и ветчины.

А теперь развиваем фантазию, может добавить грибы, зелень, морковь, любые овощ, любую печень, сердечки, желудочки и тд. Ну спер вкусно и полезно 😋. Я прям ложкой ем 😁, иногда хочется на хлебушек как перекус, но не колбасу, вот - прекрасная альтернатива!

А вечером можно и пиццу заказать 🤣🤣🤣.
Шучу.

Наша осень 🍂🤎

Девочки мои, привет!

У нас все хорошо! Не переживайте, я пропала по причине выгорания от соц сетей! Или это не выгорание, а просто надоело.

Просто одним днем я закрыла все соц сети и стала просто готовить щи-борщи, проводить все свое время с семьей, с детьми, принялась за себя, освободив львиную долю времени. Я смогла себе это позволить. Утром не болит голова о том, что написать, что придумать, как снять.

Я,наверное, одна из немногих женщин-блогеров в своей тематике, кого все-таки обеспечивает больше муж, я не из тех, кто пашет за троих и тут и там, а мужик просто за компанию снимается, уж простите, но я очень хочу этим пользоваться 😉. Иногда просто хочется посидеть у мужа на шее, побыть маленькой девочкой, вживую наконец пообщаться с подружками, а не через соц сети. Сейчас я практически не беру телефон в руки, читаю книжки, валяюсь и смеюсь с детьми, смотрю фильмы на огромной кровати с мужем и пью вино, хожу по кафешкам и занимаюсь кучей разных дел, не лезу в бизнес мужа, даже не смотрю и не спрашиваю как у него там дела. Когда я злюсь, меня просто радуют кэшем на карту и заботятся, и наверное, в связи с последними событиями в семье и мире это и есть кайф в жизни.
Закрутила 100 различных банок, обустроила огромные зеленые зоны в доме, привела в порядок сад и огород. Я даже похудела, как будто скинула этот груз 😁. Соц сети огромная работа, как ни крути.

Я не знаю, когда вернусь. Вернусь ли?

Иногда скучаю…

Я напишу только сюда, остальные соц сети я временно закрыла. Там будет тишина.

Конечно я вернусь, но пока без точного срока. Уж больно хорошо мне сейчас 😉.

Прошу понять, простить, не забывать. Не удаляйтесь, я порадую вас еще своей веселой и большой семьей ❤️.

Девчонки как всегда встречают папу, Варя прогуляла школу, напела водителю, что болит живот, сама скачет 😁, ну и попала на чтение на весь день, плюс репетитор хорошо погонял ее. Водитель Варю бережет, она, коза, этим пользуется 😁. Ну или не коза, а женщина 😉.

Один послушный Дима не пропускает школу, а если пропустит бубнит пол дня как дед, что оценок мало, знания улетают 😂.

Так и живем.

Друзья, это игрушки конечно забавные, но, по-моему, пришло время мне хорошо разобраться с их горшком. Ходят исправно на лоток, но эти опилки от лап 😒. Использую древесный наполнитель, хочу менять. С кошками дело не имела, посоветуйте какой наполнитель лучше. Желательно, чтоб потом подошел для автоумного туалета, который им пока по весу рано. Я раскошелюсь, но куплю им эти туалеты 😅, всем троим

Иногда задумываешься, что стройка идет медленно, что работа стоит, но стоит только открыть архив, и понимаешь, сделано то огого!

Сентябрь: вроде работает один человек, но сделал он очень прилично!

Балкон в 50 квадратов выложен керамогранитом, сделана эпоксидная затирка, кстати, очень рекомендую именно ее. Сделан второй балкон в 7 квадратов, тем же керамогранитом. Сделаны откосы в бассейне и оранжерее, сделаны три больших крыльца, все тем же любимым керамогранитом 😁. Ну и составлен проект по заводу газа в бассейн и оранжерею, там дальше документальные дела, которые требуют длительного времени.

В самом доме сделан только один угол в прихожей.

Сейчас отпустили рабочего на пару недель, у него есть другой проект отделки сауны и бассейна, этот проект для нас как «потренироваться»,тут нужен опыт, помещение не простое. А дальше запускаем на второй этаж на отделку двух санузлов и трех комнат «под ключ». Делаем гостевую, спальню, и малышковую. В планах успеть до мая 🙈. А там опять уличные работы.
И так по кругу 😂