Друзья, всем привет:)
Хочу завершить серию постов про мой кризис, изменения и перерыв в соц.сетях…👇🏻👇🏻👇🏻
Мы остановились на том, что летом я приняла решение завершить работу с командой.
Я оставила для себя только личную работу с клиентами, закончила учебу в Мипе и получила еще один диплом с квалификацией «Клинического психолога».
В конце июля мы с семьей сестры приняли решение уехать в Крым до конца лета😍
Я понимала, что мне нужна перезагрузка и отдых и конечно, морской воздух, море и невероятная природа Крыма для этого идеально подходили.
Так, весь август я просто жила!
Старалась минимально заходить в соц сети.
Мы много путешествовали по острову, плавали на яхте, вкусно ели, загорали и просто наслаждались жизнью.
Я слушала свое тело и не торопила себя.
Выдерживала свою тревогу касательно того, что как это я так много отдыхаю и кайфую, (трудоголики меня поймут).
Внутренний цензор пытался своим тревожным голосом воззвать меня к разуму 😅
Но, у него ничего не получилось!
Я больше, чем моя тревога и страхи!
Всю свою жизнь я выживала, и последние 5 лет мне не нужно уже было выживать, но перестроиться и начать по-настоящему ЖИТЬ - это не просто переключить тумблер - это процесс, требующий времени.
Целый месяц на море я посвятила тому, чтобы чувствовать жизнь и осознанно получать от нее удовольствие.
Я дала своему телу время восстановиться и выдохнуть….
Ведь, даже если мы все осознаем и понимаем, реальные процессы изменений в психике - это долго!
И как бы мы ни старались ускорить процесс - процесс психический все равно
«ЗАЙМЕТ СВОЕ ВРЕМЯ!»
Чем больше мы сопротивляемся гореванию, тем больше энергии сливается на то самое сопротивление, а не на завершение процессов и выход в новое.
Кризис - это всегда про возможность переосмысления своего Я, места в социуме, кто и какой я?
К чему я стремлюсь?
А, также желание присвоить себе свою ЖИЗНЬ!
Для этого важно помочь себе выдержать период неопределенности, дать себе время переварить и сконтейнировать собственные эмоции.
Важно просто передвигать ноги, в какой-то момент защитные механизмы ослабнут и станет понятнее и яснее куда дальше…
Ну, и конечно, терапия является большой точкой опоры на этом пути.
Мы вернулись в Москву 31 августа и я планировала в начале сентября вернуться в соц сети.
Но, не тут то было.
Мы всей семьей очень сильно заболели 🤒
Я поняла, что видимо поторопилась, ведь мне столько всего хотелось Вам рассказать и показать!
Но тело мне сказало -
«НЕТ еще рано!
Мне не хватило времени!»
И я снова отпустила свою тревогу и согласилась с тем, что происходило, продолжая заботиться о себе.
К концу болезни, я вдруг начала осознавать, что ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ возвращается ко мне, я почувствовала ресурсы, чтобы включаться в реальность.
Тогда же я приняла решение подстричь каре, я начала есть говядину, мне безумно захотелось есть стейки( до этого по личным соображениям я не ела говядину лет 7), я изменила свое пищевое поведение в целом, начала активно приводить свою фигуру в порядок, начала менять стиль в одежде🥰
Потому что ни прежняя прическа, ни одежда не отражали больше моего внутреннего состояния!
И только потом мне захотелось вернуться в соц сети 😍
Я начала четче осознавать свои дальнейшие ориентиры, но не тороплю события.
Не хочу больше никакого мазохизма!