אחת השיטות הפופולריות כיום לצמצום נזקי הישיבה הממושכת היא מעבר לעבודה בעמידה בעזרת שולחנות מתרוממים או עמדות עבודה מתכווננות. אולם מחקר שעקב אחרי יותר מ-83 אלף משתתפים לא מצא תועלת בריאותית משמעותית בעמידה לעומת ישיבה.
חוקרים מאוסטרליה ומהולנד בדקו אם סוג התנוחה שאדם נמצא בה במהלך היום, כמו ישיבה או עמידה, עשוי להשפיע על הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. החוקרים השתמשו במאגר הנתונים הגדול UK Biobank, המבוסס על נבדקים שענדו במשך שבע שנים צמיד חכם שעקב אחר רמת פעילותם, אורח חייהם ומצבם הרפואי. מהממצאים עלה שישיבה ממושכת אכן מעלה את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם, ואילו עמידה ממושכת של יותר משעתיים ביום במקום אחד אומנם לא החמירה את הסיכוי ללקות במחלות לב, אבל גם היא העלתה את הסיכון לחלות במחלות כלי דם ב-22 אחוז עבור כל שעת עמידה נוספת.
"העמידה צריכה להשתלב בסוגי פעילות אחרים שגורמים לגוף לנוע", אמר מוביל המחקר, מת'יו אחמדי.
למאמר (באנגלית): https://bit.ly/3UVZ428
לקריאה בהרחבה (באנגלית): https://bit.ly/4fwHXvS
להצטרפות למהנשמדע: http://t.me/manishmada