@mama.karaul @mama_karaul_ya Channel on Telegram

@mama.karaul

@mama_karaul_ya


Вайлдбериз, Инвестиции, Депрессия, Материнство, Блогерство

@mama_karaul - по разным вопросам

@mama.karaul (Russian)

Канал @mama.karaul приглашает вас в увлекательный мир Вайлдбериза, Инвестиций, Депрессии, Материнства и Блогерства. Если вы ищете информацию и советы по различным вопросам, то здесь вы найдете ответы на свои вопросы. Наш канал предлагает уникальный контент, который поможет вам раскрыть новые горизонты и узнать что-то новое. Здесь вы найдете обсуждения актуальных тем, советы по инвестициям, поддержку в периоды депрессии, а также информацию о материнстве и блогерстве. Присоединяйтесь к нам и расширяйте свои знания и навыки вместе с @mama.karaul!

@mama.karaul

21 Nov, 14:17


Девы, у меня на руках есть 1 пальто. Абсолютно новое. Размер S. Отдам за 5000р через Авито. Кому? Демисезонное

https://www.avito.ru/mytischi/odezhda_obuv_aksessuary/palto_zhenskoe_chernoe_demisezonnoe_oversayz_3672987237?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller

@mama.karaul

21 Nov, 11:42


Я бы посмотрела 😅

@mama.karaul

20 Nov, 20:17


Какой Милаха )

@mama.karaul

20 Nov, 09:41


Коллега распродает остатки платьев на Авито.

https://www.avito.ru/vidnoe/detskaya_odezhda_i_obuv/plate_dlya_devochki_naryadnoe_4002395465?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing - 104 размер остался.

Я Вике вот такое взяла https://www.avito.ru/vidnoe/detskaya_odezhda_i_obuv/plate_naryadnoe_dlya_devochki_4066017899?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing.

Кому надо на утренники - берите. Цена для них очень хорошая 👌

@mama.karaul

19 Nov, 17:08


Вот ещё с одним поставщиком переписываюсь. Сразу на 3х языках 😅

@mama.karaul

19 Nov, 16:04


Вот балбес)

@mama.karaul

19 Nov, 14:11


Кстати, из нашего с Таней диалога в чате сразу видно, кто пошел в бизнес (пока что не очень успешный), а кто в программисты 😅
(Мы 8 лет учились вместе)
Видимо, выбор пути жизненного обусловлен образом мышления

@mama.karaul

19 Nov, 13:16


Моя переписка с китайской фабрикой кстати. Бык - это я 😅

@mama.karaul

19 Nov, 13:16


Хочу развить эту мысль. Все зависит от того, какие задачи стоят перед человеком.

Например. Я не хочу брать товар у перекупов. Я хочу заказывать напрямую с китайской фабрики. Нужно ли мне для этого учить и понимать китайский язык?

Наверное, было бы не плохо. Но работать с Китайцами я хочу уже сейчас. И по этому пользуюсь благами цивилизации - онлайн переводчиком. Сегодня оплатила новую партию. Через 2 недели товар уже будет в меня. Вот и все.

Это как пользоваться услугами бухгалтера, например. Или юриста. Было бы неплохо знать законы самому. Но если легче и быстрее воспользоваться услугами специалиста, то почему нет?

@mama.karaul

19 Nov, 13:10


главное, чтобы он понимал что написано, писать все с помощью GPT не получится)

@mama.karaul

19 Nov, 12:27


Рома, 9 лет: дал задание GPT написать программный код на языке Luna, чтобы когда герой наступает на блок, блок взрывался. Она написала. Он вставил, код работает.


ЧТООО??? Простите, но я фанатею от этого парня 🧐

@mama.karaul

19 Nov, 07:34


НЕ БУДУ ДАВАТЬ СЫНУ КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ.

Дам ему возможность зарабатывать.

Когда я вела блог в запрещенной сети и брала рекламу, то платила Роме за участие в ней. И давала ему возможность самостоятельно решать, как поступать с этими деньгами. Так же мы кидали ему на карту все деньги, которые дарили ему родственники. Но при этом покупали ему только то, что считали нужным. А свои хотелки он закрывал из собственного бюджета. При этом он видел, как начисляются %, если он не тратил деньги, как он становился ближе к цели, когда пополнял счет, и как отдалялся от цели, когда тратил деньги на сиюминутные желания. Такие, как одноразовые игрушки и тд.

Однажды Рома утопил свой (который достался ему по наследству от меня) телефон в туалете. Я пыталась его отремонтировать, но не вышло. Вместо него мы выдали пиликалку кнопочную. И сказали – извини друг, новый не вписывается в наш бюджет. Но ты можешь взять деньги с со счета, на котором копишь на ноутбук, и купить любой, на который хватит денег. И он купил. На тот момент у него было в районе 50 тысяч уже. Телефон он купил всего за 12. Потому что понимал, что чем дороже у него будет телефон, тем дольше придется копить на компьютер.

Ещё был один случай. Рома не разобрался с системой оплаты покупок в буфете. И подумал, что ему там выдают булочки и шоколадки бесплатно. И кормил одноклассника. А потом папа посчитал, и оказалось, что только на буфет Рома потратил 8.000р за месяц. Пришлось возмещать папе убытки из накопленных денег.

Это не жестоко. Это для ребенка отличный урок жизненный. Что за свои решения и поступки он несет полную ответственность. Даже если не разобрался в ситуации. А ещё эта ситуация учит принимать убытки и идти дальше к своей цели. Потому что не ошибается только тот, кто ничего не делает.

К Новому году Рома собирается купить очки виртуальной реальности за 60к. А денег у него всего 42к. Мы, конечно, добавим. Если не хватит. Но пока что об этом ему не говорим. И он ищет возможности. Пробовал плести браслетики и продавать их на улице. Заработал 80р. На День рождения всех гостей просил дарить ему деньги. Никто не был против. Думали над тем, чтобы собак выгуливать или мусор выносить, но нет. С собаками он обращаться не умеет. А мусор разный бывает. Пакет может порваться и что он делать будет?

С недавних пор Рома стал работаь у нас курьером. По блату, как говорится, устроили. Относит товар на Озон, ВБ и Яндекс, когда прилетают заказы со своего склада. Благо, пункты приема в нашем и соседнем домах. За 1 заказ 50р. Я бы, конечно, и сама могла относить. Но хочется поддержать ребенка. И чтобы в головке его сложилась понятная картина, как мир устроен.

Я думала ещё над тем, чтобы платить ему за хорошие оценки, или за то, что пропылесосит, или посуду помоет. Но отмела эту идею. Потому что оценки в школе – это его зона ответственности. Не моя. А домашние дела – это навыки самообслуживания. Всё это он и без денег должен делать. Как и любой другой человек.

Как ещё может заработать деньги 9летний мальчик? Может у вас есть идеи?

@mama.karaul

19 Nov, 07:04


Отложила себе вот такие штанишки. НО, смущают складки а районе паха. Мне кажется, там врезаться в писю будет. Ну и не понятно, какой верх сюда. Потому что с моим текущим брюхом категорически нельзя топик . Да и грудь размера АХ сейчас.

@mama.karaul

19 Nov, 07:02


Короче, может что посоветуете?

Хочу начать ходить в спортзал. Ногу мою вроде подлечили, а тело яро требует внимания к себе. И мне нужна форма. и верх, и низ. Не знаю, что купить.
1. Чтобы и удобно было, нигде не давило, и чтобы не жарко было.
2. Чтобы жиры мои никуда не вываливались.
3. Чтобы не просвечивала опа, когда приседаешь и наклоняешься.

Может быть что посоветуете?

@mama.karaul

18 Nov, 10:26


Помните, как я корм коту покупала? Деньги пока не вернули. Но и на отказали. Ждём дальше

@mama.karaul

16 Nov, 11:15


🥺

@mama.karaul

12 Nov, 08:02


😅😅😅

@mama.karaul

11 Nov, 14:02


Заказала сыну книгу. Каааайф! Я не столько читать люблю, сколько покупать 😅

@mama.karaul

11 Nov, 09:56


Придумайте подпись к фото 😅
Честно, я не специально 🤪

@mama.karaul

11 Nov, 09:55


Вика: нарисуй тетю и дядю

@mama.karaul

08 Nov, 20:05


С Виски перешли на вино. Белое полусухое.

Втираю мужу, Какая у меня умная мама. На сколько она образованнее, интеллектуальнее меня, что она во всех вопросах лучше меня разбирается. И очень обидно, что она до сих пор не анализирует нам ниши, на ищет высокомаржинальный товар.

Сошлись на том, что мою маму нужно загрузить какими нибудь курсами и потом эксплуатировать 😅

@mama.karaul

08 Nov, 14:55


Нормально рисую я 😅

@mama.karaul

08 Nov, 10:01


Чищу компьютер. Нашла фотку. Не могу не поделиться. В центре дом, в котором я жила в Токио. 20 этаж, 2009 квартира. Дом назывался то ли Тринити, то ли Пацифик. (У нас было 2 дома). Справа - 13 этажная парковка. Такие парковки были практически возле каждого дома. На первом этаже розовый магазин - Ловсон. Мы там закупались вкусняшками, преимущественно ролами и стеклянной лапшой, и сливовым вино Умешу ) А куст с деревянной лавкой вокруг - тут мы пили и объедались. Однажды я на этой лавке оставила телефон в час ночи. На следующий день в 12 часов дня я его там нашла. Никто не взял. И это всё было 15 лет назад. С ума сойти...

@mama.karaul

06 Nov, 10:19


Но в принципе ещё штук на 20 книг места найдется 😅

@mama.karaul

06 Nov, 10:15


12 книг и 2 раскраски. 1000р - 200р кэшбек. Я не могла пройти мимо 🙈
Мне придется жить очень долго, чтобы все прочитать 😅 Итого 57р за единицу.

@mama.karaul

06 Nov, 05:41


28 тыщ. Прям в Мытищах взяли. На Авито.

Оказывается, есть прям такие направления в бизнесе. Скупка-продажа Б/У ноутбуков. А в Терре есть наставник по такому бизнесу 😅 ХЗ где они их берут в таком количестве. Подозреваю, что ввозят из других стран.

Выбрали модель, состояние (без единой царапки). Продавец прям при нас установил нужную ОЗУ и SSD. Винда и офис есть. Запустили тест клавиатуры и видеокарты. Все работает. Запустили АИДУ. Износ батареи 22% (хватит на 3-5 часов работы)

Ну и почему нет? Мне для работы идеально. Особенно после старого, который вырубался при любом чихе 🤪

@mama.karaul

04 Nov, 12:51


Ну как можно пройти мимо, когда такие цены. Так ещё и кеш не на это все 20%. Ну это ж практически бесплатно 🙈

@mama.karaul

04 Nov, 12:51


Буду.

@mama.karaul

04 Nov, 10:15


Нет. Спасибо. Я не буду заказывать книги.

@mama.karaul

04 Nov, 08:28


Ой что мне прислали 😅 Кто внутри?

@mama.karaul

04 Nov, 05:33


Муж отправляет меня завтра на запуск Терры. Чтобы я учиться дальше пошла. Готов ради этого даже несколько часов очередь в шиномонтаж выстоять. И Вику завтра на плавание отвести. Хотя в этом есть проблема. Она ж пошла на групповые тренировки. Вика девочка - в раздевалке много девочек. Вдруг мамы возмущаться будут. И я их пойму 🙈

Ну и вот. А я говорю - ноутбук у меня старенький совсем. На ладан дышит. Самопроизвольно вырубается. Как я с ним учиться поеду?

Короче. Покупаем мне ноутбук новенький 🥰

@mama.karaul

03 Nov, 14:54


Вспомнила. Когда я была подростком, подобрали мы в подъезде кошку. Персидскую черепаховую. Думали - потерял кто. Оказалось - выкинул 🤪 Потому что эта засранка за 15 лет жизни у нас обоссала все углы в квартире. И ободрала всю мебель и обои. Была абсолютно не приспособлена и не воспитываема. Но любили её, зассыху.

Так вот - шерсть мы её зачем-то собирали 🤪 именно вычесанную. Ее было оооочень много. Наверное бабушка хотела носки связать 🙈 но так и на дошли руки. Хотя шерсти там было на роту солдат

@mama.karaul

03 Nov, 05:02


Проснулась от того, что в доме слишком тихо. Оказывается - нет электричества, вытяжка не работает, воды никакой, отопления тоже. Смотрю в окно - там тоже ни в одном окошечке. Захожу в чаты - половина Мытищ без света. Аварийная служба никакой информацией не обладает.

Блин. А я только вчера скачала Цивилизацию на PS, планировала сегодня за Ацтеков мстить 🙈

@mama.karaul

02 Nov, 21:44


Но и выпады я точно умею делать эфф

@mama.karaul

02 Nov, 21:44


Ещё вот такие есть товары) я сколько делала игрушек, использовала леску для усов, а, оказывается, надо было от кошки собирать 😊

@mama.karaul

02 Nov, 09:11


В четверг показывала Диме, как правильно делать выпады, чтобы прокачивались ягодицы. В целом сделала 3 выпала на каждую ногу. Результат - второй день болят ягодницы 🙈 это все, что вам нужно знать о моей физической форме

@mama.karaul

28 Oct, 14:21


Но Рома вдохновил меня. Или соблазнил. Или совратил. Хз как правильно сказать.

Купила на телефон цивилизацию. Несколько лет мечтала играть в неё 🫣 Цена вопроса всего то 900р.

Но проблема вот в чем. Я начала в субботу (весь день, до 4 утра), потом в воскресенье 70% времени. И вот понедельник, все работают, а я играю. Остановиться не могу. 🤦‍♀️

По этому я и тянула с покупкой.

@mama.karaul

28 Oct, 05:43


Я - боюсь дыхнуть на свой компьютер, чтобы он не развалился и ещё хоть немного поработал.

Мой сын - захотел себе новые очки виртуальной реальности, чтобы играть в Роблокс. Изучил много статей, посмотрел много видео, выбрал Окулус Квест 2, больше года копил, и вот собрался покупать. Но понял, что до более новой модели ему не хватает всего 10.000р. И решил ещё подкопит. Но к Новому году купит 🫣

@mama.karaul

23 Oct, 14:09


Кстати. Сейчас жду курьера с Вкусвила с тортиком и поняла одну вещь касательно национального вопроса. В Самокате работают преимущественно ребята с восточной внешностью. А во вкус виле исключительно славянской 🤪

@mama.karaul

23 Oct, 12:40


Вы ещё скажите, что я зиму вдруг полюблю 🫣

@mama.karaul

23 Oct, 12:39


Боже, почему так прекрасно?

@mama.karaul

23 Oct, 12:31


Антидепрессанты это…
Всю жизнь ненавидеть осень. А потом полюбить её в 35 лет ♥️

@mama.karaul

23 Oct, 12:28


Хоспади, какую я харю нажрала 😅

@mama.karaul

22 Oct, 11:43


По следам дискуссии о половой принадлежности Боженьки.

В моем понимании воцерковленные люди делятся на ВЕРУЮЩИХ и РЕЛИГИОЗНЫХ. К первым отношусь с уважением. Это всегда мудрость и интересные беседы. Вторых стараюсь избегать. Потому что это всегда упоротая уверенность в своей правоте, агрессивное навязывание своей точки зрения, необоснованные придирки к словам, приписывание скрытых смыслов и намерений, навешивание чувства вины и иногда негативные пророчества. Ну его нафиг.

@mama.karaul

22 Oct, 09:18


ПРО ДЕПРЕССИЮ и ЖЕЛАНИЯ.

Неожиданно, да? На самом деле, понятия взаимоисключающие. И я сейчас не про те желания, которые направлены на стабилизацию состояния или избавления чего-то негативного. Как желание сдохнуть, избавиться от тревоги, решить проблемы… Я про желания доставить себе удовольствия, чего-то достичь и тд. Одним словом – Действие не от минуса к нулю, а от нуля к плюсу. Ну или от плюса к ещё большему плюсу.

Так вот, у человека в депрессии таких желаний НЕТ. А если у вас есть желания как-то себя порадовать (и в теории вы реально получите удовольствие от этого действия, а не разочарование), то значит у вас нет депрессии (а если она есть, то ситуативная, либо в очень слабой форме, либо какое-то другое состояние).

Я об этом факте вспомнила буквально на днях. Собственно, я забыла, что можно чего-то желать. А тут вдруг проснулась с диким желанием почитать книгу автобиографичную, нон фикшен. О том, как конкретный человек страдал от депрессии, а потом с ней боролся.

А когда такой книги я не нашла… Ну то есть книги то есть, но не то, что я хотела… Я вдруг вспомнила, что лет пять или шесть назад я мечтала написать СВОЮ СОБСТВЕННУЮ КНИГУ. Но так этого и не сделала. И желание ко мне вернулось. И даже тема новая нарисовалась. Я ведь так много об этом писала…. И мне ещё так много есть, что сказать.

А потом я вдруг вспомнила, что когда-то запоем играла в Цивилизацию. Погуглила. Оказывается, сейчас можно играть в Циву на Плейстейшн. Записала ещё одно желание.

Вчера, слушая Завтрак с Килиной, вспомнила, что когда-то очень хотела купить её курс Проект Х. Загуглила. Оказывается, через 3 недели старт. И стоит всего 2990р. Вот вам ещё одно желание.

Сегодня снилось, что я в спортзале занимаюсь. И ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ! Вот прям на Элипс, а потом приседать в Смите. Ух ты… Неожиданно! Цена вопроса – годовой абонимент, 12.000р. Ещё одно желание. Может быть подарю себе на ДР. Но только нужно сначала решить вопрос с ногой, которая болит блин.

У меня появились желания! Оказывается, можно хотеть! Не вспоминать, что раньше нравилось и приносило удовольствие, а прям ХОТЕТЬ! Вот это да!

Наверное, вам странно все это читать. Но поймёт меня тот, кто страдал от депрессивного расстройства достаточно долго, чтобы забыть, каково это.

Всем психического и душевного здоровья. И чтобы ваши желания совпадали с вашими возможностями.

П.С. БЛИН, ПОКА ПИСАЛА ЭТОТ ПОСТ, ВСПОМНИЛА. Когда я заканчивала психотерапию и антидепрессанты, терапевт предложил мне ходить на групповые занятия. Но впереди было лето, мне было хорошо, я вроде бы хотела, но когда-нибудь потом. И ВОТ СЕЙЧАС Я ВСПОМНИЛА. И захотела. Прикольно, да? Пожалуй, напишу сейчас ему.

@mama.karaul

22 Oct, 08:48


Дети сейчас другие.

Рома так точно. Парню на днях 9 лет стукнет, а он уже купил себе телефон, очки виртуальной реальности, компьютер, теперь копит на vr очки для компьютера, чтобы в роблокс играть.

Вчера сам подключил умную лампочку к Алисе.

Попросил купить ему резиночек, будет плести браслетики и продавать.

Продал фишки детям во дворе.

Страдает от того, что ещё ребенок, и его возможности для заработка ограничены. Хотел выкидывать мусор за деньги и выгуливать собак, но совместно мы пришли к выводу, что у него пока опыта мало 🙈

Ходит на программирование в Роблокс. Говорит, что нравится. Но курс придется сменить, потому что у него есть е получается понять, как можно на этом зарабатывать 🤪

Спросили у Алисы. Варианты записали. Ходит дальше учиться.

Решил продать фигурки роблокс, так как не играет с них. Я купила у него за 1000р (набор стоит в районе 2000р) и подарила Вике. У Ромы деньги, у Вики новые игрушки, у меня счастливые дети.

Вот Рома прям мой сын. Вспыльчивый, раздражительный, эмоциональный. Немного обидчивый. Ответственный, умный, но ленивый. Нетерпеливый. Нужно все и сразу.

С Викой, мне кажется. Будет другая история. Но и у неё уже просматривается здравый смысл и критическое мышление.

Захотела попугайчика. Просит очень сильно. Спрашиваем, будет за ним какашки убирать? Подумала и говорит - нет, я передумала. Не надо попугая покупать.

Смотрит видео в лайке. Там игрушки всякие. Подбегает, спрашивает - купим? Я говорю- нет. Мам, ну если деньги будут, может все-таки купим? Если будут - то купим.

Через пару дней подбегает и говорит - нет, не надо мне покупать ту игрушку. Я передумала.

Но все равно не могу себе представить Вику такой рассудительной. Хотя может ещё маленькая 😅

@mama.karaul

22 Oct, 08:31


https://www.avito.ru/user/dd82322a2124ea214d3140c4b8e8bc5d/profile?src=sharing

Берет кусочек паралона, заворачивает в бумагу, обклеивает скотчем. Продает 😅👍

@mama.karaul

21 Oct, 16:32


https://www.ntv.ru/video/2090325

И цена не кусается кстати 😅

@mama.karaul

21 Oct, 16:29


Живите с этим.

@mama.karaul

21 Oct, 14:31


Вот интересно… Боженька- это КТО?
Дима думает, что это Бог.
А я, что это Богородица 🙈
А вы что думаете?

@mama.karaul

21 Oct, 08:48


Проснулась сегодня от того, что кот дуриком орет. Чего орет? Обычно ждёт, когда кто-то проснется, потом только есть просит. А тут…

Продираю глаза - а тут светло прям, солнце. Давно такого не было.

Смотрю время - 7:44.

Смотрю на мужа, мирно спящего рядом. И дочь.

И тут до меня доходит… ПОНЕДЕЛЬНИК ЖЕ!

Кто Рому в школу будит? КОТ?

Короче все ок, Рома в школу не опоздал. Спасибо Тимофею. Умный кот 👍

@mama.karaul

21 Oct, 06:25


Госпади, какое отвратительно объявление 🫣

@mama.karaul

17 Oct, 11:08


Глазки 👀
Почему-то мне так чудно, что к них такие разные глазки

@mama.karaul

16 Oct, 13:31


Позвонила подруга из Саранска: через 3 часа буду. С ночевой. Прекрасно. Хоть жопу с дивана подниму и уберусь 🫣🤪

@mama.karaul

16 Oct, 11:39


Короче, секреты семейного счастья от мамы караул:

- совместные дети
- совместный кот
- совместная ипотека
- совместный бизнес
- совместный переезд
- совместные финансовые трудности

И самое главное - АНТИДЕПРЕССАНТЫ ДЛЯ МАМЫ.

@mama.karaul

16 Oct, 10:31


Чет я сейчас в шоке. Была давно подписана на одну ванильную семью, у которых прям любовь-любовь до гроба и семейное счастье. Рекламу у них брала на контрасте. Потом они вроде в Америку переехали. Ну и потом перестала заходить.

Вчера они всплыли у меня в телеге в сториз. Стали интересно, включила впн, зашла в инсту… РАЗВЕЛИСЬ!!! Хотя я не удивлена. 90% самых красивых у счастливых тех времен уже развеялись.

А мы до сих пор вместе 🫣 и уже даже вполне счастливы 🤷‍♀️

@mama.karaul

16 Oct, 09:43


Глазки явно не мамины 😅

@mama.karaul

15 Oct, 20:48


🙏🙏🙏Порекомендуйте книгу!!!

Второй день ищу, пока что безуспешно. Очень хочется почитать нонфикшен от человека, находящегося в депрессии или принимающего антидепрессанты. Пока что нахожу только книги от психиатров, психологов. Так же нашла книгу, как пережить потерю близкого человека. Но это все на то. Я хочу прочитать про опыт схожий со своим.

Может быть видели такую книгу?

@mama.karaul

15 Oct, 20:43


https://www.kinopoisk.ru/series/5377359/
Смотрите что сняли! Что-то прям жду. Очень интересная идея, переложить на сегодняшнюю действительность Достоевского 🔥

@mama.karaul

15 Oct, 16:11


Точнее аж 12,5%.

@mama.karaul

15 Oct, 16:08


Ну вот кто бы сказал, что в этих светленьких детках течет капля кавказской крови 🤪 чудно мне 🫣

@mama.karaul

14 Oct, 13:07


Чилим под пледом, который нам связала баба Таня ♥️

@mama.karaul

13 Oct, 08:07


Срочно запретить!

@mama.karaul

12 Oct, 18:19


Буквально на днях думала об этом. Странные ощущения словила. Как будто мой корабль, который попал в шторм, наконец-то причалил к безопасной пристани. Я сошла на берег и теперь оцениваю повреждения и думаю, как все исправить. Вроде как самое время составлять смету и действовать. Есть силы, есть средства.

Но не могла объяснить, откуда такие ощущения. Вот теперь все встало на свои места.

@mama.karaul

12 Oct, 18:14


Ещё один интересный факт из исследований 2022 года, который я пропустила.

Длительная нелеченная депрессия влияет на нейропластичность. То есть, чем дольше вы находитесь в депрессии, тем сложнее вам становится что либо изменить в жизни, тем хуже вы воспринимаете новую информацию, снижается способность к обучению, снижаются когнитивные функции. Образовавшиеся уже нейронные
связи, преимущественно негативные (у нас же депрессия) закрепляются. И поменять их на новые практически нереально.

Например:

- Девушка считает себя толстой и некрасивой. И даже если за ней толпами ходят ухажеры, она снимается в клипах и фотосессиях, все кругом говорят, что она прекрасна… Даже если она соглашается с доводами общества, это не меняет её восприятия себя. Она все равно будет чувствовать себя уродиной. Потому что из-за депрессии никак не могут измениться нейронные связи, которые отвечают за её самоощущения. Кто-то когда-то сказал, что она страшная, и теперь это её реальность. Примерно так я себя считала Толстой с весом 52кг при росте 170.

- Или, например, алкоголики. Многие люди в депрессии злоупотребляют алкоголем. И тут уже не понятно, что было первично и что вторично. То ли депрессия побудила к выпивке, то ли алкоголизм вызвал депрессию. Но из-за депрессии завязать практически невозможно. Потому что из-за сниженной нейропластичности человека не может выработать новый сценарий к действию. Есть некий триггер, который действует безотказно. Сопротивление бесполезно. Например, каждую субботу нужно напиться. И все, наступает суббота и как бы человек не хотел бросить, он не способен противостоять привычке.

- Или почему жертва абьюза не может уйти от абьюзера и остается в отношениях, которые её убивают. Одна из причин - депрессия на фоне тех самых отношений, которая убила нейропластичность. У жертвы уже сформировались нейронные связи. Реакция на действия абьюзера отработана. И жертвы будет из раза в раз терпеть, прощать, извиняться и так далее. Потому что мозг не способен к формированию новых связей.

Понятно объясняю, да?

А антидепрессанты, оказывается, не только меняют баланс нейромедиаторов (или как назвать процесс этот хз), благодаря чему улучшается самочувствие, но и возвращают нашему мозгу нейропластичность. И вот тогда как раз самое время подключать психотерапию. И она будет работать. Потому что человек обрел способность менять нейронные связи и формировать себе новую реальность.

Получается, что в случае с длительной депрессией психотерапия без антидепрессантов бесполезна. А антидепрессанты без психотерапии работают в моменте. И если за время приема антидепрессантов не проработать внутренние проблемы, то когда слезешь с них, велик шанс вернуться к изначальному состоянию.

@mama.karaul

12 Oct, 17:47


Сорян, что вам приходится читать об этом. Но чтобы осознать и сделать какие-то выводы из полученной информации, мне нужно об этом написать. Так вот…

@mama.karaul

12 Oct, 17:18


Слушаю подкаст Ольги Килиной «Хакни мозг», выпуск про депрессию. Очень интересно и познавательно. Рекомендую 🔥

Меня поразила одна вещь, о которой я раньше не знала: нелеченная депрессия вызывает НЕОБРАТИМЫЕ изменения в головном мозге. А теперь давайте вспомним все те годы, которые я пыталась «справиться самостоятельно» и упорно не хотела верить, что депрессия у меня настоящая, а не придуманная. А ещё давайте вспомним мой первый раз, когда я обратилась к психиатру за помощью в поликлинику в Саранске. А она пренебрежительно отнеслась ко мне, обесценила моё состояние. Что как раз побудило меня следующие 10 лет пытаться «справляться самостоятельно».

10 лет!!! 10, мать его, лет 😤

Вот уж действительно, сказка о потерянном времени.

Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Если чувствуете себя плохо - обратитесь к врачу за консультацией. Желательно к хорошему. Если боитесь, что «поставят на учет», обратитесь на коммерческой основе. Никто вас не будет лечить насильно, если вы сами этого не захотите. Но вы хотя бы будете знать, все ли с вами в порядке. И если нет, то будет понятно, что это не лень, не осенняя хандра, не дурной характер. Это заболевание, изменение в мозге. И это можно исправить.

Всех люблю ♥️

@mama.karaul

11 Oct, 15:57


Продолжаем просвещение. Можно ли меня назвать деинфлюенсером?

@mama.karaul

10 Oct, 15:34


Наняла помощницу. Пока на испытательный срок