‼️ УВАГА
В мене цілий день майстри вдома
і зараз немає світла, на жаль зарядки сьогодні теж не буде 💔
Пробачте.
В мене цілий день майстри вдома
і зараз немає світла, на жаль зарядки сьогодні теж не буде 💔
Пробачте.
MAGILDA | зроби крок
@magildaaa
Я тренер та майбутній реабілітолог.
В цьому каналі ти знайдеш безкоштовні, толкові, дієві та практичні поради 👌🏼
INST: https://instagram.com/maagilda?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
YOUTUBE: https://youtube.com/@magilda
MAGILDA | зроби крок (Ukrainian)
MAGILDA | зроби крок - ваш особистий тренер та майбутній реабілітолог, який допоможе вам зробити перший крок у поліпшенні свого фізичного та емоційного стану. В цьому каналі ви знайдете безкоштовні, толкові, дієві та практичні поради, які допоможуть вам досягти мети в здоров'ї та благополуччі. Слідкуйте за моїми порадами на Instagram: https://instagram.com/maagilda?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== та YouTube каналі: https://youtube.com/@magilda. Приєднуйтесь до нашого каналу, і разом ми зробимо крок до здорового та щасливого життя!
MAGILDA | зроби крок
08 Jan, 10:10
https://www.instagram.com/lenamagilda?igsh=ZTV0ejl4d2hneG1x
Давайте зробимо 1000 підписників
і я одразу кидаю новеньку зарядку
на ютуб 🤭
Дякую за підтримку.
Давайте зробимо 1000 підписників
і я одразу кидаю новеньку зарядку
на ютуб 🤭
Дякую за підтримку.
MAGILDA | зроби крок
06 Jan, 23:36
Усім привіт 🤍
Пробачте будь ласка, але сьогодні зарядки ранкової не буде, виконайте будь ласка в записі та побачимось наступного вівторка.
Обіймаю.
Пробачте будь ласка, але сьогодні зарядки ранкової не буде, виконайте будь ласка в записі та побачимось наступного вівторка.
Обіймаю.
MAGILDA | зроби крок
30 Dec, 19:28
Завтра зарядка у прямому ефірі за планом о 8:00 ранку, не знаю чи хтось прийде, але я буду рада бачити вас!!!🤍
Зробимо стоячи в динамічному темпі.
До зустрічі.
Зробимо стоячи в динамічному темпі.
До зустрічі.
MAGILDA | зроби крок
23 Dec, 20:18
ХЕЕЕЕЕЕЕЕЙ 🫂
Зарядка, як завжди по графіку
завтра о 8:00, сидячи.
До зустрічі!!!🫰🏼
Зарядка, як завжди по графіку
завтра о 8:00, сидячи.
До зустрічі!!!🫰🏼
MAGILDA | зроби крок
17 Dec, 05:42
❗️Ефір буде тут:
https://www.instagram.com/magilda?igsh=N2xiMnFzOXhrcmFv
https://www.instagram.com/magilda?igsh=N2xiMnFzOXhrcmFv
MAGILDA | зроби крок
16 Dec, 08:55
Привіт!!!🫂
Завтра чекаю о 8:00 на ранковій
зарядці у прямому ефірі.
Лайк, якщо будеш.
Завтра чекаю о 8:00 на ранковій
зарядці у прямому ефірі.
Лайк, якщо будеш.
MAGILDA | зроби крок
09 Dec, 21:54
Не пропускайте зарядку, ваше тіло буде вам дуже вдячне за цю звичку 🫂
https://youtu.be/YmFPuuIgLX0?si=HPIR69khTM86c1lx
https://youtu.be/YmFPuuIgLX0?si=HPIR69khTM86c1lx
MAGILDA | зроби крок
09 Dec, 21:51
Дивний був в мене попередній
тиждень 💔, сподіваюсь у вас все
добре, я скучила!
тиждень 💔, сподіваюсь у вас все
добре, я скучила!
MAGILDA | зроби крок
09 Dec, 21:50
УВАГА!!!!
Зарядки на цьому тижні у прямому
ефірі не буде 🙏🏼
Я буду в цей момент в аеропорту, побачимось з вами наступного вівторка.
Зарядки на цьому тижні у прямому
ефірі не буде 🙏🏼
Я буду в цей момент в аеропорту, побачимось з вами наступного вівторка.
MAGILDA | зроби крок
01 Dec, 21:09
Можна вашу допомогу?
Напишіть будь ласка «+» в коментарях якщо заходячи на мою сторінку у вас є ось ця функція, і напишіть «-» якщо немає.
https://www.instagram.com/magilda?igsh=N2xiMnFzOXhrcmFv
Буду вам дуже вдячна 🙏🏼
Напишіть будь ласка «+» в коментарях якщо заходячи на мою сторінку у вас є ось ця функція, і напишіть «-» якщо немає.
https://www.instagram.com/magilda?igsh=N2xiMnFzOXhrcmFv
Буду вам дуже вдячна 🙏🏼
MAGILDA | зроби крок
28 Nov, 20:10
Якщо ви розвиваєте інстаграм, або плануєте це робити і ви, як і я років 10 назад зробили свій аккаунт, тоді це буде актуально прочитати 🫣
Поради від нього, можливо ви їх бачили, але я шукала це і мені не показує вже в старому профілі.
Обіймаю.
Поради від нього, можливо ви їх бачили, але я шукала це і мені не показує вже в старому профілі.
Обіймаю.
MAGILDA | зроби крок
28 Nov, 19:54
https://www.instagram.com/reel/DC7V02DThFO/?igsh=NGk3YjB3N29vczlt
Починаю трошки говорити 🫣
Ви би знали, як це сильно хвилююче при тому, що моя англійська бажає кращого і я ще досі маю барʼєр.
Але, стараюсь!!!🤞🏼
Починаю трошки говорити 🫣
Ви би знали, як це сильно хвилююче при тому, що моя англійська бажає кращого і я ще досі маю барʼєр.
Але, стараюсь!!!🤞🏼
MAGILDA | зроби крок
27 Nov, 20:35
Не можу повірити, що я наважилась.
Чесно, я навіть думала нікому про це не говорити. Бо це більше експеримент,
глянемо, що з цього вийде.
Я давно хотіла, і остання поїздка в Нью-Йорк мене сильно надихнула і я думаю, що я готова розпочати цей шлях.
Ось мій перший англомовний простір:
https://www.instagram.com/lenamagilda?igsh=ZTV0ejl4d2hneG1x
ЦЕ ДУЖЕ ХВИЛЮЮЧЕ!!!!
Ви можете підтримати, а можете ні, я не перестану вести свої україномовні платформи 🙏🏼, але + буду мати ще більше робити, аха.
Якщо хочете почути, як я говорю на англійській, тоді підписуйтесь, лайкайте, коментуйте, зберігайте відео.
Дякую!!!!!🥹🤍🫂
Чесно, я навіть думала нікому про це не говорити. Бо це більше експеримент,
глянемо, що з цього вийде.
Я давно хотіла, і остання поїздка в Нью-Йорк мене сильно надихнула і я думаю, що я готова розпочати цей шлях.
Ось мій перший англомовний простір:
https://www.instagram.com/lenamagilda?igsh=ZTV0ejl4d2hneG1x
ЦЕ ДУЖЕ ХВИЛЮЮЧЕ!!!!
Ви можете підтримати, а можете ні, я не перестану вести свої україномовні платформи 🙏🏼, але + буду мати ще більше робити, аха.
Якщо хочете почути, як я говорю на англійській, тоді підписуйтесь, лайкайте, коментуйте, зберігайте відео.
Дякую!!!!!🥹🤍🫂
MAGILDA | зроби крок
21 Nov, 17:29
Телеграм мені аж лайк поставив за мої слова про зарядку, ахах))))
MAGILDA | зроби крок
20 Nov, 08:27
Так приємно це читати 🥹🥰
Дякую, що ділитися своїми емоціями.
Дякую, що ділитися своїми емоціями.
MAGILDA | зроби крок
19 Nov, 06:10
Усім привіт 👋🏼
Завтра буде зарядка в прямому
ефірі о 8:00, давайте виберемо, яку саме зробимо, нижче опитування 🫂
Завтра буде зарядка в прямому
ефірі о 8:00, давайте виберемо, яку саме зробимо, нижче опитування 🫂
MAGILDA | зроби крок
11 Nov, 08:57
❗️Увага, завтра не буде зарядки у п.ефірі, мене не буде дома цілий тиждень.
Виконайте з ютубу:
https://youtu.be/Lx0LEAeG_mY?si=dBe4KwYqJc6Xk7Ct
Дякую за розуміння 🤍
Виконайте з ютубу:
https://youtu.be/Lx0LEAeG_mY?si=dBe4KwYqJc6Xk7Ct
Дякую за розуміння 🤍
MAGILDA | зроби крок
06 Nov, 05:27
❗️Ефір буде тут:
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
MAGILDA | зроби крок
05 Nov, 06:58
😱😱😱😱😱
Пробачте будь ласка, я признаюсь, що забула, бо в мене понеділок, а в голові, що у вівторок зарядка 🥲😅, минулого разу не було, і я збилась з графіку різних часових поясів.
Зробимо завтра!!!!!
Чекаю о 8:00.
Пробачте будь ласка, я признаюсь, що забула, бо в мене понеділок, а в голові, що у вівторок зарядка 🥲😅, минулого разу не було, і я збилась з графіку різних часових поясів.
Зробимо завтра!!!!!
Чекаю о 8:00.
MAGILDA | зроби крок
28 Oct, 17:43
Можете виконати будь яку з мого ютубу, і до зустрічі наступного вівторка 🫂
MAGILDA | зроби крок
23 Oct, 21:44
Я почала гратись з обробкою відео з фотоапарату, і виходить досить так непогано 😍
Якість не така, як в програмі, бо це я зробила скріншот.
Ніби те, що я хочу.
Хммм.
Якість не така, як в програмі, бо це я зробила скріншот.
Ніби те, що я хочу.
Хммм.
MAGILDA | зроби крок
23 Oct, 21:27
Чи все ж таки фотоапарат?
Що скажете? Нормальна якість?
Але, тут я можу ще робити хорошу обробку, корекцію світла, різкості, кольору, тепла.
Дуже важлива ваша думка.
Що скажете? Нормальна якість?
Але, тут я можу ще робити хорошу обробку, корекцію світла, різкості, кольору, тепла.
Дуже важлива ваша думка.
MAGILDA | зроби крок
23 Oct, 21:17
Зробила експеримент, яка якість та,
як виглядає світло на айфон 16, і тепер я серйозно задумалась 🗿🥲
Зараз кину вам з фотоапарата.
як виглядає світло на айфон 16, і тепер я серйозно задумалась 🗿🥲
Зараз кину вам з фотоапарата.
MAGILDA | зроби крок
21 Oct, 17:09
РАНКОВА ЗАРЯДКА 🕊️
Завтра у прямому ефірі о 8:00, стоячи і вона буде танцювальна + розтяжка, тобто будемо робити і стояти і сидячи.
Ось тут відбуватиметься:
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
До скорої зустрічі.
Плануйте час.
Завтра у прямому ефірі о 8:00, стоячи і вона буде танцювальна + розтяжка, тобто будемо робити і стояти і сидячи.
Ось тут відбуватиметься:
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
До скорої зустрічі.
Плануйте час.
MAGILDA | зроби крок
19 Oct, 08:08
Саме тому я пожинаю багато
добра від вас 🤭
Бо сильно стараюсь бути
корисною для вас.
Обіймаю!!!🫂
добра від вас 🤭
Бо сильно стараюсь бути
корисною для вас.
Обіймаю!!!🫂
MAGILDA | зроби крок
19 Oct, 08:05
Про це мовчу, бо болить, бо буде боліти до кінця життя.
Пишу усе це, бо просто хочу поділитись з вами, що ми є один в одного, як опора та підтримка.
І так важливо навчитись бажати добра, бо те, що сієш завжди пожинаєш.
Пишу усе це, бо просто хочу поділитись з вами, що ми є один в одного, як опора та підтримка.
І так важливо навчитись бажати добра, бо те, що сієш завжди пожинаєш.
MAGILDA | зроби крок
19 Oct, 07:55
Мені можуть писати, чому мене звати Лена, бо маю бути Оленою, або наприклад образи за мою картавість.
Я не беру це близько до серця, але це цілком не добре, що люди дозволяють собі таке 🥲
Я мовчу про те, як бачу, що пишуть блогерам такі фрази, як ти товста, перестань їсти і т.д.
Це жах.
Я не беру це близько до серця, але це цілком не добре, що люди дозволяють собі таке 🥲
Я мовчу про те, як бачу, що пишуть блогерам такі фрази, як ти товста, перестань їсти і т.д.
Це жах.
MAGILDA | зроби крок
19 Oct, 07:52
Питання, чому свої люди
найбільше хейтять?
За все, до деталей.
Я правда іноді дивуюсь, бо часто я читаю, як коментують іноземці англомовних блогерів, і це зовсім інша картина, тобто звісно хейт є всюди, але наші люди можуть зробити так, що ти будеш почувати себе винним бо дихаєш повітрям.
Це сумно 💔
Але!!!! В моєму випадку, це лише 10% бо 90% - це ви, свідомі, мудрі люди.
найбільше хейтять?
За все, до деталей.
Я правда іноді дивуюсь, бо часто я читаю, як коментують іноземці англомовних блогерів, і це зовсім інша картина, тобто звісно хейт є всюди, але наші люди можуть зробити так, що ти будеш почувати себе винним бо дихаєш повітрям.
Це сумно 💔
Але!!!! В моєму випадку, це лише 10% бо 90% - це ви, свідомі, мудрі люди.
MAGILDA | зроби крок
17 Oct, 23:33
Трошки зміню тему, але буду чекати від вас ваш досвід вище, якщо тут є люди, які з цим знайомі.
Так от, ось такі відео дуже допомагають зрозуміти, як будувати здорову та збалансовану тарілку, і я буду часто таке знімати для вас 🫂
https://www.instagram.com/reel/DBO_ZDXSnK-/?igsh=MWNyN2JybjZibnJpMw==
Так от, ось такі відео дуже допомагають зрозуміти, як будувати здорову та збалансовану тарілку, і я буду часто таке знімати для вас 🫂
https://www.instagram.com/reel/DBO_ZDXSnK-/?igsh=MWNyN2JybjZibnJpMw==
MAGILDA | зроби крок
17 Oct, 23:27
MAGILDA | зроби крок
17 Oct, 23:21
Ой, як я втомилась від того,
що мені зробили не такий прикус,
як я хотіла 😅
Тобто, звісно - це краще за те,
що було, але 🥲😫
В мене змінювався ортодонт тричі, спочатку Маріуполь, потім Тернопіль і Сієтл, тому зрозуміло, чому так…
Але, хочу виправити це, можливо знову брекети або елайнери, я навіть знаю.
В кого був схожий досвід?
Хто носив брекети?
Поділіться, як це було у вас.
Дякую 🥺
що мені зробили не такий прикус,
як я хотіла 😅
Тобто, звісно - це краще за те,
що було, але 🥲😫
В мене змінювався ортодонт тричі, спочатку Маріуполь, потім Тернопіль і Сієтл, тому зрозуміло, чому так…
Але, хочу виправити це, можливо знову брекети або елайнери, я навіть знаю.
В кого був схожий досвід?
Хто носив брекети?
Поділіться, як це було у вас.
Дякую 🥺
MAGILDA | зроби крок
17 Oct, 09:19
Взяла собі один гарбуз додому
і думаю, що приготувати з нього,
чи є в когось рецепт чогось смачненького?
Буду вдячна!!!!🫣🍁
і думаю, що приготувати з нього,
чи є в когось рецепт чогось смачненького?
Буду вдячна!!!!🫣🍁
MAGILDA | зроби крок
15 Oct, 04:28
Усім привіт, сьогодні вівторок, а це означає, що у моєму інстаграмі о 8:00 буде зарядка у пряму ефірі 😉
Робимо стоячи, акцент на поставу.
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
Буду рада усіх бачити.
До зустрічі 🤍
Робимо стоячи, акцент на поставу.
https://www.instagram.com/magilda?igsh=Yng1Y3RianhxbDVr
Буду рада усіх бачити.
До зустрічі 🤍
MAGILDA | зроби крок
10 Oct, 17:48
Хто любить салати, як і я?🫣
Ось вам новий рецепт:
https://www.instagram.com/reel/DA88-BhSk-9/?igsh=MW15OWI1MW10Z3Nodw==
Ось вам новий рецепт:
https://www.instagram.com/reel/DA88-BhSk-9/?igsh=MW15OWI1MW10Z3Nodw==
MAGILDA | зроби крок
10 Oct, 04:27
Запрошую кожного на ранкову зарядку 🤍
Буду вдячна за зворотній звʼязок. Обіймаю.
https://youtu.be/YmFPuuIgLX0?si=R8L0hC0u5JRQMJFI
Буду вдячна за зворотній звʼязок. Обіймаю.
https://youtu.be/YmFPuuIgLX0?si=R8L0hC0u5JRQMJFI
6,803
subscribers
335
photos
126
videos
