6 приёмов тайм-менеджмента, которые помогут ребенку правильно организовать себя
1️⃣ Планировать свой день. Этому может научить родитель ещё с детского сада, повесив на стену расписание в картинках. Важно, чтоб отдых был в расписании любого человека, а не происходил в «окнах» между остальными делами.
2️⃣ Простые и понятные цели. Поставить цель сделать до 15 часов упражнение 32-34 по математике – это простая и понятная цель. Сделать уроки после школы – это то, что кажется большим и объемным.
Разделяйте большие дела на небольшие задачи: убраться в комнате – такая цель не всегда воспринимается положительно, переформулируйте: «заправить кровать и сложить вещи в шкафу» – уже более простая цель. А где кровать, где вещи – там и игрушки, и письменный стол.
3️⃣ Учите ребёнка расставлять приоритеты. Важные, срочные, неважные, несрочные – каждой задаче можно дать характеристику и сделать сначала важные и срочные. Подготовиться к контрольной по химии – задача важная и срочная. Убраться на рабочем столе – важная, но несрочная, поэтому подготовку можно поставить в приоритет.
4️⃣ Не меняйте ритм. Быстрые и навязчивые действия в попытке сделать всё сразу ещё никого не доводили до добра, поэтому важно, чтоб ребёнок делал всё в своем темпе. Не стоит подгонять его или просить невозможного.
5️⃣ Не отвлекаться. Если вы выполняете важную задачу и постоянно отвлекаетесь на всплывающие сообщения в мессенджере – выполнение затянется, а погружение будет поверхностным. Также у детей. Можно завести правило – при работе (умственной, физической) не отвлекаемся.
6️⃣ Чередовать дела. Если школьник чередует умственные дела и физические – это не приводит к большому переутомлению.
А какие лайфхаки используете вы для того, чтобы организовать себя и своё время?
1️⃣ Планировать свой день. Этому может научить родитель ещё с детского сада, повесив на стену расписание в картинках. Важно, чтоб отдых был в расписании любого человека, а не происходил в «окнах» между остальными делами.
2️⃣ Простые и понятные цели. Поставить цель сделать до 15 часов упражнение 32-34 по математике – это простая и понятная цель. Сделать уроки после школы – это то, что кажется большим и объемным.
Разделяйте большие дела на небольшие задачи: убраться в комнате – такая цель не всегда воспринимается положительно, переформулируйте: «заправить кровать и сложить вещи в шкафу» – уже более простая цель. А где кровать, где вещи – там и игрушки, и письменный стол.
3️⃣ Учите ребёнка расставлять приоритеты. Важные, срочные, неважные, несрочные – каждой задаче можно дать характеристику и сделать сначала важные и срочные. Подготовиться к контрольной по химии – задача важная и срочная. Убраться на рабочем столе – важная, но несрочная, поэтому подготовку можно поставить в приоритет.
4️⃣ Не меняйте ритм. Быстрые и навязчивые действия в попытке сделать всё сразу ещё никого не доводили до добра, поэтому важно, чтоб ребёнок делал всё в своем темпе. Не стоит подгонять его или просить невозможного.
5️⃣ Не отвлекаться. Если вы выполняете важную задачу и постоянно отвлекаетесь на всплывающие сообщения в мессенджере – выполнение затянется, а погружение будет поверхностным. Также у детей. Можно завести правило – при работе (умственной, физической) не отвлекаемся.
6️⃣ Чередовать дела. Если школьник чередует умственные дела и физические – это не приводит к большому переутомлению.
А какие лайфхаки используете вы для того, чтобы организовать себя и своё время?
