Лотос сознания Telegram Posts

Принимайте – затем действуйте. Что бы Настоящее ни содержало в себе, принимайте его, как если бы вы сами сделали его таким. Всегда сотрудничайте с ним. Пусть оно станет вашим другом и союзником, а не врагом, и вы увидите, как преобразится вся ваша жизнь.

🪷Лотос сознания

Из всех ловушек и капканов жизни самонедооценка – самая смертельная и труднопреодолимая, ибо это ловчая яма, рассчитанная и выкопанная собственными руками; суть ее выражается фразой: «Бесполезно! Я не могу этого сделать».

🪷Лотос сознания

Самопознание - это не просто осознание своих желаний, но и умение быть честным с собой.

Когда вы начинаете слушать свой внутренний голос, многие вещи становятся ясными. Иногда это сложно, потому что это может привести к трудным решениям. Однако осознанность начинается с того, чтобы перестать обманывать себя.

Найдите время, чтобы быть наедине с собой, медитировать и слушать то, что вы действительно чувствуете. (Элизабет Гилберт)

🪷Лотос сознания

От ваших решений мало что зависит...

🪷Лотос сознания

Одной из самых практичных вещей, которые можно сделать для повышения осознанности, является медитация.

Даже если у вас есть всего 5 минут, сядьте в тихом месте и сосредоточьтесь на дыхании. Постепенно ваше внимание будет возвращаться к настоящему моменту. Вы начнете замечать, как мысли о прошлом или будущем управляют вами.

Чем чаще вы практикуете, тем легче будет осознанно реагировать на стресс и конфликты. (Дэн Харрис)

🪷Лотос сознания

Не живите идеями о том, кто вы такой...

🪷Лотос сознания

Осознанность начинается с того, чтобы осознать, что ваши действия и мысли подчиняются вашим глубинным ценностям.

Определите, что для вас действительно важно, и начните жить в соответствии с этими принципами.

Каждый день напоминайте себе о своих целях и приоритетах. Это поможет вам осознанно подходить к каждому решению, не поддаваясь на внешние отвлекающие факторы, и вести более осмысленную и целенаправленную жизнь. (Стивен Кови)

🪷Лотос сознания

Вы должны знать куда направляетесь...

🪷Лотос сознания

Одним из главных аспектов осознанности является принятие себя без условий.

Чаще всего мы страдаем из-за того, что оцениваем себя с позиции недостаточности. Практикуйте осознанное внимание к этим мыслям, но не становитесь их заложником.

Каждый раз, когда появляется негативная оценка, напоминайте себе: ‘Я достаточно хорош(а) таким, какой я есть.’ Это даст вам свободу быть собой и перестать стремиться к недостижимому совершенству. (Тара Брак)

🪷Лотос сознания

Наша индивидуальность - не более, чем история..

🪷Лотос сознания