🗣Выражением своего раздражения вы создаете причину для следующего раздражения!
Старайтесь ловить себя на этом. Когда вы выражаете раздражение, старайтесь увидеть, что вы делаете это не потому, что вы сознаете, что вы не можете иначе, но потому, что вы обманываете себя мыслью, что вы делаете это для какой-то цели: вы хотите что-то изменить, люди не должны делать этого и вызывать ваше раздражение и так далее. Но после того, как вы его выразили, все может стать еще хуже, и вы будете раздражаться даже больше.
Это совершенно бесполезно – производить ошибочные результаты.
Если вы подумаете об этом ошибочном результате, то вы, возможно, найдете энергию для того, чтобы не выражать раздражение, и тогда причина исчезнет, потому что то, что раньше раздражало вас, вызовет у вас смех.
⭐️Мы часто выражаем отрицательные эмоции не потому, что не можем их сдержать, но потому, что думаем, что должны их выразить. В этом всегда есть что-то намеренное.