Лотос сознания

▶️свобода от страдания...

🪷Лотос сознания

🗣Cоглашение – не принимайте ничего на свой счет – поможет вам вырваться из лжи, в которую вы верите. Когда вы принимаете что-то на свой счет, вы реагируете и чувствуете себя оскорбленным, а это создает эмоциональный яд. Вы хотите отомстить, поквитаться и начинаете использовать слово против окружающих. Но вы уже знаете, что когда кто-то проецирует на вас свое мнение, это все равно что Пикассо, который рисует портрет и говорит: «Это ты».

Вы осознаете, что это просто рассказчик и его рассказ. Не принимать на свой счет – значит обрести иммунитет к эмоциональному яду в отношениях. Вы больше не теряете самообладания и не реагируете на обиды. Вы обладаете ясным восприятием, что сразу дает вам больше свободы, чем есть у тех, кто не видит собственного рассказа.

🪷Лотос сознания

🗣Что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, то он способен достичь. Мы сами устанавливаем пределы своих возможностей через сомнения, страхи и неуверенность.

Когда вы четко формулируете цель и с полной верой концентрируетесь на ее достижении, ваше подсознание активируется. Оно становится проводником, связывающим вас с невидимыми ресурсами, которые помогут достичь успеха. Притягиваются нужные обстоятельства, идеи и даже люди, чтобы воплотить ваши стремления в жизнь. (Н. Хилл)

🪷Лотос сознания

🗣Если вы цепляетесь за старое и сопротивляетесь переменам, значит, вы противитесь естественному течению жизни – и тогда вы обречены на страдания.

Распад – обязательное условие нового роста. Один цикл невозможен без другого. Нисходящий цикл просто-таки необходим для духовной реализации. Чтобы перенестись в духовное измерение, нужно на каком-то уровне потерпеть полное фиаско или испытать сильную боль, пережить серьезную потерю.

А может, вы добились успеха, но по прошествии времени ваше достижение кажется вам пустым и никчемным – и успех превращается в неудачу.

🪷Лотос сознания

Общаться с Высшими Силами и видеть то, чего не видят другие - дар или проклятье?

Всегда было интересно, как проходят будни человека с экстрасенсорными способностями.

🧚🏼‍♀️ Среди многообразия “магических” каналов мы нашли светлый лучик - канал прекрасной Марии. Она экстрасенс, экзорцист, умеет общаться с Духами. И невероятно интересно рассказывает об этом в своем блоге!

✨ Как видеть третьим глазом и работать с энергиями?
✨ Правда ли, что в нас вселяются Сущности и что с этим делать?
✨ Общаться с Ангелами и Высшими Силами - как это и что при этом чувствуешь?
✨ Страшно ли быть экзорцистом?

Что-то вы даже можете попробовать на себе - например, пообщаться с Ангелами (в канале есть инструкция), или увеличить денежный поток, сделав несложные действия по видео.

🎁 Начните с закрепа: там вы найдете 100% способ исполнения желаний. Практика, которая поможет вам превратить мечты в реальность!

Присоединяйтесь, будет интересно: https://t.me/+oiHp0cyWFzg5ZWMy

▶️Свобода - это взгляд в лицо своему страху...

🙂 Как оставаться спокойным в любой ситуации.

10 методов эмоциональной регуляции:

🫁 1. Глубокое дыхание
Используйте технику "4-7-8": вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох на 8 секунд. Это помогает снизить уровень стресса и успокоиться.

🧘 2. Практика осознанности (mindfulness)
Сосредоточьтесь на настоящем моменте, наблюдая за своими мыслями и чувствами без осуждения. Медитации и техники сканирования тела также подходят.

🏃‍♂️ 3. Физическая активность
Быстрая прогулка, растяжка или интенсивные тренировки снижают уровень кортизола (гормона стресса) и улучшают настроение.

💬 4. Самоподдержка через позитивный диалог
Замените негативные мысли на поддерживающие: вместо "Я никогда не справлюсь" скажите себе "У меня получится, если я приложу усилия".

📕 5. Дневник эмоций
Записывайте свои чувства, их причины и ваши реакции. Это помогает понять свои триггеры и лучше контролировать эмоции.

👁 6. Смена фокуса внимания
Если вы чувствуете себя подавленным, переключитесь на другое занятие: читайте книгу, решите головоломку или посмотрите что-то вдохновляющее.

🍽 7. Визуализация
Представьте спокойное место или приятное событие. Это помогает снизить тревожность и повысить чувство безопасности.

💬 8. Общение с поддерживающими людьми
Разговор с другом, родственником или психологом может помочь разобраться в чувствах и получить поддержку.

⛔️ 9. Техника "стоп"
При сильной эмоции скажите себе "стоп". Это даст время на анализ ситуации, прежде чем реагировать.

👤 10. Уход за телом
Правильный сон, здоровое питание и уход за собой (например, тёплая ванна) положительно влияют на эмоциональное состояние.

🪷Лотос сознания

▶️Великолепный совет Далай-ламы!

🪷Лотос сознания

🗣Когда вы сосредотачиваетесь на своих истинных желаниях и избавляетесь от внутреннего шума, вы открываете путь к осознанной жизни.

Ваше сознание становится чистым каналом, через который Вселенная направляет силы, чтобы помочь вам достичь цели. Осознанность - это не только медитация, но и искусство быть честным с собой в каждом моменте. (Элизабет Гилберт)

🪷Лотос сознания

▶️Уверенность и комфорт идет изнутри...

🪷Лотос сознания

🗣Когда вы начнете себя наблюдать, вы увидите, что у вас есть «Я», которые не знают друг друга и никогда не встречаются.

Например, начните изучать свои симпатии и антипатии, и вы увидите, что можете любить что-то в один момент и ненавидеть в другой, и обе эти вещи столь противоположны друг другу, что вы сразу поймете, что ваши «Я» никогда не встречаются.

🌈Если вы наблюдаете свои решения, то увидите, что одно «Я» решает, а другое должно выполнять решение, и это «Я» либо не хочет этого делать, либо никогда не слышало об этом.

🙂«Воля» – совершенно ошибочное понятие, ее не существует. Воля может существовать только в человеке, который имеет одно управляющее «Я». Но до тех пор, пока человек имеет много различных «Я», которые не знают друг о друге, он имеет точно так же много различных воль: каждое «Я» имеет свою собственную волю, не может быть одного «Я» или одной воли. Но человек способен прийти к состоянию, когда приобретает управляющее «Я» и волю. Он может достичь этого состояния только путем развития сознания. (М.Успенский)

🪷Лотос сознания

🗣Осознание - это сила, которая позволяет видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким его рисует ум.

Когда вы выходите за пределы своих обычных шаблонов мышления, вы обретаете доступ к неисчерпаемым возможностям. Эта практика требует дисциплины, но она открывает двери к истинной свободе и осмысленности жизни.

🙂Осознание — это ключ к свободе. Когда вы осознаёте свои мысли, вы перестаёте быть их рабом и начинаете использовать их как инструмент.

Освобождение от автоматизма мышления открывает путь к внутреннему покою и пониманию истинной природы реальности. Быть осознанным - значит не жить прошлым и не мечтать о будущем, а пребывать здесь и сейчас.

🪷Лотос сознания

Страх мог бы приносить нам удовольствие...

🪷 Лотос сознания

Когда вы перестаете быть рабом своих мыслей и начинаете наблюдать за ними со стороны, вы обретаете истинную свободу.

Осознанность позволяет вам избавиться от иллюзий прошлого и будущего, наполняя жизнь настоящим моментом.

В этой практике заключается не только сила, но и трансформация сознания: вы начинаете замечать, что все, что вам нужно, уже существует здесь и сейчас. (Экхарт Толле)

🪷Лотос сознания

🗣Почему выражение гнева или раздражения дает чувство облегчения?

В нас есть червь, который хочет себя выразить. Поэтому, когда он выражает себя, вы чувствуете облегчение, но за счет этого он становится сильнее и приобретает над вами все бо‌льшую власть.

Когда вы поймете, что никто другой не ответствен за ваше раздражение, то постепенно начнете чувствовать по-иному.

У нас значительно больше контроля над выражением отрицательных эмоций, чем мы думаем, и мы можем научиться их не выражать. Даже в обычной жизни мы не всегда выражаем отрицательные эмоции: мы знаем, что в определенных условиях это может быть опасно. И если мы способны контролировать выражение их в определенных условиях, то способны, если постараемся, контролировать их во всех прочих условиях.

🪷 Лотос сознания

🗣В. Если чувствуешь себя подавленным или раздраженным, какие шаги можно предпринять против этого?

🙂О. Сначала постарайтесь себя вспомнить, а потом понять, что подавлены не вы сами, но ваш воображаемый образ самих себя.

Развитие человека начинается с того момента, когда он сознает, что то, что он есть на самом деле, – это одно, а воображаемый образ самого себя – другое!

🪷 Лотос сознания

🗣Выражением своего раздражения вы создаете причину для следующего раздражения!

Старайтесь ловить себя на этом. Когда вы выражаете раздражение, старайтесь увидеть, что вы делаете это не потому, что вы сознаете, что вы не можете иначе, но потому, что вы обманываете себя мыслью, что вы делаете это для какой-то цели: вы хотите что-то изменить, люди не должны делать этого и вызывать ваше раздражение и так далее. Но после того, как вы его выразили, все может стать еще хуже, и вы будете раздражаться даже больше.

Это совершенно бесполезно – производить ошибочные результаты.

Если вы подумаете об этом ошибочном результате, то вы, возможно, найдете энергию для того, чтобы не выражать раздражение, и тогда причина исчезнет, потому что то, что раньше раздражало вас, вызовет у вас смех.

⭐️Мы часто выражаем отрицательные эмоции не потому, что не можем их сдержать, но потому, что думаем, что должны их выразить. В этом всегда есть что-то намеренное.

В. Я не понимаю, как некоторые вещи, например, поведение людей, могут не вызывать отрицательных эмоций?

О. Они машины. Почему поведение машин должно вызывать отрицательные эмоции? Если машина ударяет вас, это ваша собственная вина – вы не должны стоять на пути машины. Вы можете иметь отрицательные эмоции, но это не вина машины, это ваша вина.

Другие люди не имеют такой большой власти над вами, как вы думаете, это только результат отождествления. Вы можете стать гораздо свободнее, если не отождествляетесь, и иногда вы действительно свободны.

🪷Лотос сознания

🗣Чтиво для мыслящих!

Вольны ли мы выбирать, свободны ли мы в своих действиях, можем ли мы влиять на свою жизнь?

Читать:⭐️Ключевой вопрос свободы воли, или как изменить жизнь.

❗️Важна обратная связь!
Если осилили пост по ссылке👆, жду ваших мыслей в комментариях. Предлагаю обсудить эту тему.

🪷Лотос сознания

Спящие люди должны страдать. Возможно, в этом страдании есть какой-то великий космический план, потому что только страдание может в итоге их пробудить.

Читать⭐️ Конспект книги "Четвертый путь" П. Д. Успенского

🪷Лотос сознания

Принимайте – затем действуйте. Что бы Настоящее ни содержало в себе, принимайте его, как если бы вы сами сделали его таким. Всегда сотрудничайте с ним. Пусть оно станет вашим другом и союзником, а не врагом, и вы увидите, как преобразится вся ваша жизнь.

🪷Лотос сознания

Из всех ловушек и капканов жизни самонедооценка – самая смертельная и труднопреодолимая, ибо это ловчая яма, рассчитанная и выкопанная собственными руками; суть ее выражается фразой: «Бесполезно! Я не могу этого сделать».

🪷Лотос сознания

Самопознание - это не просто осознание своих желаний, но и умение быть честным с собой.

Когда вы начинаете слушать свой внутренний голос, многие вещи становятся ясными. Иногда это сложно, потому что это может привести к трудным решениям. Однако осознанность начинается с того, чтобы перестать обманывать себя.

Найдите время, чтобы быть наедине с собой, медитировать и слушать то, что вы действительно чувствуете. (Элизабет Гилберт)

🪷Лотос сознания

От ваших решений мало что зависит...

🪷Лотос сознания

Одной из самых практичных вещей, которые можно сделать для повышения осознанности, является медитация.

Даже если у вас есть всего 5 минут, сядьте в тихом месте и сосредоточьтесь на дыхании. Постепенно ваше внимание будет возвращаться к настоящему моменту. Вы начнете замечать, как мысли о прошлом или будущем управляют вами.

Чем чаще вы практикуете, тем легче будет осознанно реагировать на стресс и конфликты. (Дэн Харрис)

🪷Лотос сознания

Не живите идеями о том, кто вы такой...

🪷Лотос сознания

Осознанность начинается с того, чтобы осознать, что ваши действия и мысли подчиняются вашим глубинным ценностям.

Определите, что для вас действительно важно, и начните жить в соответствии с этими принципами.

Каждый день напоминайте себе о своих целях и приоритетах. Это поможет вам осознанно подходить к каждому решению, не поддаваясь на внешние отвлекающие факторы, и вести более осмысленную и целенаправленную жизнь. (Стивен Кови)

🪷Лотос сознания

Вы должны знать куда направляетесь...

🪷Лотос сознания

Одним из главных аспектов осознанности является принятие себя без условий.

Чаще всего мы страдаем из-за того, что оцениваем себя с позиции недостаточности. Практикуйте осознанное внимание к этим мыслям, но не становитесь их заложником.

Каждый раз, когда появляется негативная оценка, напоминайте себе: ‘Я достаточно хорош(а) таким, какой я есть.’ Это даст вам свободу быть собой и перестать стремиться к недостижимому совершенству. (Тара Брак)

🪷Лотос сознания

Наша индивидуальность - не более, чем история..

🪷Лотос сознания

Самопознание начинается с принятия всего, что вы чувствуете, без осуждения.

Вместо того чтобы бороться с неприятными эмоциями, осознанно проживайте их.

Замечайте, как ум хочет избежать боли и дискомфорта, но не следуйте за этими импульсами.

Осознанность — это умение быть с тем, что есть, без желания изменить его. Это помогает нам расти и развиваться, не боясь столкнуться с трудностями. (Пема Чодрон)

🪷Лотос сознания

Никогда ни о чём не жалейте!

🪷Лотос сознания

Практика осознанности начинается с принятия своей уязвимости.

Мы часто пытаемся скрывать свои слабости и боимся быть непонятыми. Однако истинное самопознание приходит, когда мы позволяем себе быть настоящими, несовершенными.

Осознанно подмечайте моменты, когда вы критически относитесь к себе, и заменяйте это состраданием. Это приведет к глубокому внутреннему преобразованию и позволит вам лучше понимать свою уникальность. (Брэн Браун)

🪷Лотос сознания

Быть одним и тем же - безумие...

🪷Лотос сознания

Чтобы стать более осознанным, важно понять, что ваша жизнь определяется не внешними обстоятельствами, а тем, как вы на них реагируете.

Каждый раз, когда что-то вызывает у вас негативную эмоцию, остановитесь и подумайте, почему это вас задевает. Осознайте свои истинные ценности.

Когда вы начнёте жить в соответствии с ними, вы будете тратить энергию на то, что действительно важно, а не на то, что беспокоит ваше эго. (Марк Мансон)

🪷Лотос сознания

Посмотрите, на что способна вода...

🪷Лотос сознания

Проблема - это реакция на ситуацию...

🪷Лотос сознания

Самый важный шаг на пути к осознанности - это понимание того, что все страдания вызваны сопротивлением настоящему моменту.

Когда вы поймёте, что постоянные мысли и тревоги о прошлом и будущем создают напряжение и стресс, начните наблюдать за собой.

Не пытайтесь изменять ход событий, примите его таким, какой он есть. Проживайте каждый момент осознанно, и так придёт внутренняя тишина и покой. (Экхарт Толле, "Сила настоящего")

🪷Лотос сознания

Каждый момент, когда мы выбираем, на чем сосредоточить внимание, является возможностью изменить свою реальность.

Мысли о прошлом могут нас сковывать, а мысли о будущем - порождать страх. Но находясь в настоящем, мы обретаем истинную свободу и силу для создания жизни, которую мы желаем. (Шри Чинмой)

🪷Лотос сознания

Мысли, как и чувства, являются временными состояниями. Осознанность помогает нам увидеть, что наши мысли и эмоции - это не мы, а лишь проявления сознания, приходящие и уходящие.

Когда мы осознаем это, мы перестаем отождествлять себя с ними, освобождаясь от влияния негативных мыслей. Это открывает путь к внутренней свободе и истинному спокойствию. (Алан Уоттс)

🪷Лотос сознания