Екатерина Лонская

Мне часто говорят «у вас совсем не бывает синяков!»
Отвечаю — БЫВАЮТ!!!

Я очень благодарна своей замечательной пациентке за согласие на публикацию и за возможность показать реабилитацию с достаточно яркими и заметными синяками.

Важно помнить, результат от этого не станет ни на миллиметр хуже. Помните, что хирургия подразумевает и ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. И не расстраивайтесь из-за синяков🥰

Вот еще один рецепт, который поможет справиться с тревогой, стрессом и их последствиями.

Все знают, что при стрессе выделяются гормоны кортизол и адреналин. Они вызывают нарушения сна, снижается работоспособность, появляются раздражение, быстрая утомляемость, повышается уровень сахара в крови (даже при отсутствии пищи). Помогут медитация, йога, а также питание – больше разноцветных овощей, белка и полезных жиров.

Также при стрессе организм в удвоенном размере использует витамины и минералы. Для их восполнения в известной испанской клинике Sha Welness подают апельсиновый напиток. Порошок магния можно заменить полустаканом замороженной клубники.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ОТ СТРЕССА

• ½ стакана апельсинового сока (витамин С)
• ½ стакана кокосовой воды (калий)
• 1 мерная ложка порошка магния
• 1 щепотка соли

Смешайте все ингредиенты и не спеша выпейте.
#sportchicЕДА

Был выполнен эндоскопический височный лифтинг с коррекцией формы глаз (из каплевидной формы в миндалевидную)

Благодарю пациентку за возможность показать ее раннюю реабилитацию

Совместная с Куракиным К.А. операция. Была выполнена ортогнатическая операция и эндоскопический височный лифтинг

6 месяцев после операции

Один из лучших косметологов России , кандидат медицинских наук, автор книг и статей, международный тренер и спикер, Ольга Владимировна Забненкова отвечает на вопрос о филлерах «под глаза»

И видео! Любуюсь 🌟

Вы уже видели мою прекрасную пациентку через 2 недели после операции, тем временем прошел уже месяц!
Любуемся ранним результатом расширенной эндоскопии с височным лифтингом и коррекцией формы глаз (из каплевидно-круглой в миндалевидную)

Через 3 года ❤️❤️❤️

Возможность делиться отдаленными результатами — большая награда для хирурга!
Спасибо, что приходите на осмотр!

2 года после операции
Эндоскопический лифтинг лба и бровей (БЕЗ верхней блефаропластики), глубокий
ПОДНаДКОСТНИЧНЫЙ ЧИКлифтИнг

Еще одна одномоментная работа . Ортогнатическач операция (Куракин К.А.) и эндоскопический лифтинг лба и бровей с коррекцией формы глаз (Лонская Е.А.)

‼️прошло 14 дней после операции, присутствуют ВЫРАЖЕННЫЕ ОТЕКИ‼️

Осенний суп из сезонных овощей – счастье для всех, кто следит за фигурой. Овощи богаты клетчаткой, которая наполняет желудок и дает ощущение сытости, не перегружая организм калориями и насыщая витаминами и минералами. Дикий рис содержит меньше калорий и больше белка и клетчатки, чем белый.

СУП ИЗ ОВОЩЕЙ И ДИКОГО РИСА
На 4 порции

· 3 стакана овощного или куриного бульона
· 1 стакан дикого риса
· 120 г грибов – белых или шампиньонов
· 1 морковь
· 1 стебель сельдерея
· 1 батат
· пучок капусты кейл или шпината
· 1 маленькая белая луковица
· 2 зубчика чеснока
· 1 лавровый лист
· 1 ст. ложка топленого или оливкового масла
· соль, перец

1. Чеснок измельчите, лук, морковь, сельдерей и батат нарежьте кубиками, грибы – ломтиками. Кейл отделите от стеблей и крупно нарежьте.

2. В большой кастрюле нагрейте топленое или оливковое масло и обжаривайте лук на среднем огне в течение 5 минут, периодически помешивая, до прозрачности. Добавьте чеснок и готовьте еще 1-2 минуты до появления аромата.

3. Добавьте бульон, рис, грибы, морковь, сельдерей, батат, лавровый лист. Когда суп закипит, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 30-40 минут.

4. Добавьте в суп капусту. Посолите, поперчите.
#sportchicЕДА

Спасибо большое за все ваши слова!!!

И вот первые сутки после эндоскопии и височного лифтинга с перераспределением грыж у молодой и очень красивой пациентки. Понятно, что мы видим отеки, синяки, гиперкоррекцию (избыточное натяжение), но помним, что это только первые сутки и самое начало реабилитации!

А это результат спустя 3,5 года (!) после круговой блефаропластики. Также готовимся ко 2 этапу работы с овалом

Давайте посмотрим, как выглядит пациентка спустя 2.5 года после операции — была выполнена эндоскопическая подтяжка лба и бровей, височный лифтинг, верхняя и расширенная нижняя блефаропластика.
Планируется второй этап работы с овалом лица.

‼️ Если внимательно посмотреть, можно увидеть еще скобочки на голове ‼️

12 дней после операции

Мы уже видели первые сутки — давайте посмотрим на то, как выглядит пациентка через 72 часа сразу после снятия гемостатической сетки

14 дней после операции
‼️на фото представлена РЕАБИЛИТАЦИЯ. Умеренная гиперкоррекция (избыточное натяжение)‼️

Обратите внимание, как изменилось состояние и открытость верхнего века — это называется «эндоскопической верхней блефаропластикой». Разрезов на коже нет, работа происходит в области подбровной клетчатки

Спасибо за ваше доверие и за то, что присылаете фотографии спустя годы после операции!💞

И немного о ранней реабилитации после эндоскопии и височного лифтинга

И потрясающее показательное видео от моей пациентки через 1.5 месяца после операции.
Работа трех врачей — платизмопластика и эндоскопия (Лонская Е.А.), гениопластика (Куракин К.А.) и косметологическая поддержка (Борисенко Я.Ю.)

Также хочу показать вам внешний вид заживающих рубцов после снятия швов после смас пластики лица — 14 сутки после операции

Хочу показать вам ранний этап восстановления после второго этапа хирургии. Больше года назад (в сентябре прошлого года) мы выполнили 1 этап — эндоскопический лифтинг, верхнюю и расширенную нижнюю блефаропластику. Пришло время второго этапа — смас пластики лица и шеи, медиальной платизмопластики.
И я снова показанию свою любимую (и уже никого из моих подписчиков не пугающую ) гемостатическую сетку на первой перевязке — 1 сутки после операции.

А вот промежуточный результат после первого этапа (эндоскопия, верхняя блефаропластика и чиклифтинг) спустя год после операции.
Впереди второй этап — смас и платизмопластика ❤️

А пока поделюсь видео ❤️

Уверена, многие помнят мою
Потрясающую Ирину! Мы работали в 2 этапа, у нас долгая история с потерей большого веса и гиперэластозом тканей.
Прошло 2 года после первого этапа операции и 7 месяцев после смас пластики лица и шеи, медиальной платизмоластики

Скоро поделюсь всеми ракурсами и видео ❤️

Я уверена, что смотреть фотографии ранней реабилитации, — это уникальная возможность для большинства пациентов, которые готовятся к хирургии.

Во-первых, цель не в том, чтобы показать, что в первый день после операции «мы уже без синяков» или «смотрите, как сразу красиво». Нет, красиво сразу не бывает!
Восстановление — это процесс. И у всех это восстановление идет по-разному. У кого-то отеки и синяки минимальные, а кто-то цветет всеми цветами радуги или отекает до ощущения «моя голова как глобус».
На этой неделе я счастлива поделиться с вами ранней реабилитацией нескольких моих пациенток. То, что они согласились поделиться, — большая радость для меня, так как все больше пациентов отказываются от публикации фотографий (при этом все без исключения приходят на операцию, опираясь именно на насмотренность на фотографии до/после).

Я выражаю огромную признательность и благодарность всем моим прекрасным девушкам на этих фото.
У всех разные операции и разные объемы вмешательства. Подробности о каждой будут чуть позже

Иногда кажется, что время может по-настоящему идти вспять!
6 лет после операции

Результат после 2 этапов хирургической коррекции

‼️на видео после операции сохраняется небольшой отек от косметологической работы с овалом

Еще один результат сложнейшей двухэтапной работы.
Сложности были в первую очередь связаны с выраженной асимметрией и недоразвитием нижней челюсти, разной длиной тела нижней челюсти справа и слева, что сильно отражалось на асимметрии овала лица. В итоге мы пошли через 2 этапа — первым этапом 2 года назад я выполнила эндоскопический лифтинг, верхнюю блефаропластику и глубокий поднадкостничный чиклифтинг .
А год назад сделала смас пластику лица и шеи, медиальную платизмопластику. Но безусловно, второй этап не мог бы увенчаться успехом, если бы не был дополнен гениопластикой, которую одномоментно с подтяжкой выполнил Куракин К.А.
Наш результат ниже ❤️

Маринованный перец – отличная закуска, также можно добавить в салат или на бутерброд. Главное, выбрать перец разных цветов – красный, оранжевый, желтый – полезно и для здоровья, и для настроения!.

МАРИНОВАННЫЙ ПЕРЕЦ

· 5 сладких перцев
· маленький пучок базилика
· 3 зубчика чеснока
· ½ стакана оливкового масла
· ½ ч. ложки соли

1. Нагрейте духовку до 200 С. На противень с бортиком выложите перцы, накройте их фольгой и обжаривайте, периодически переворачивая, примерно 20 минут, пока они не потемнеют со всех сторон.

2. Когда перцы остынут, очистите их от обуглившейся кожуры и внутренностей. Разорвите мякоть на полоски шириной 1,5–2 см. Положите в салатницу.

3. Оторвите несколько листьев от базилика для сервировки и отложите их. В салатницу к перцу добавьте веточки базилика, мелко натертый чеснок, масло, соль и оставшийся на противне сок. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре минимум на час.

4. Перед подачей на стол украсьте салат листьями базилика.
#sportchicЕда

А тем временем я благодарю великолепную Светлану за доверие, за открытость, за согласие поделиться результатом и за готовность ОТКРЫТО ГОВОРИТЬ об операции , о причинах, которые могут побудить человека принять решение о необходимости эстетической хирургии.
На сегодняшний день значительно уменьшилось количество «согласий на использование изображений», иными словами на публикацию до/после в соцсетях. Основной аргумент — нежелание делиться фактом проведенной операции и желание сохранить статус «старею красиво от природы». Нередкая причина также в том, что «мои подруги/коллеги/знакомые подписаны на ваш канал и мне не хотелось бы, чтобы меня обсуждали». Иногда мне поступают предложения показать фото только после операции, а фото до — не показывать )))
Еще раз благодарю свою пациентку, автора книг, практикующего психолога Светлану Комарову за то, что доверила мне свою красоту.

3 месяца после операции
Эндоскопический лифтинг лба и бровей, верхняя и нижняя блефаропластика с подтяжкой средней зоны лица.

Про пластику: почему я ее сделала.

И фотографии через полгода после смас пластики и платизмопластики.
Запрос на естественный результат без следов хирургии и очевидного натяжения. Выглядеть не моложе своего возраста, а хорошо в СВОЕМ возрасте.
Для меня такая концепция хирургии кажется наиболее близкой.

Внешний вид шеи через полгода после медиальной платизмопластики.
Рубец выглядит менее очевидным, чем подподбородочная морщина до операции.

Этот ракурс редко можно увидеть на фото и видео, потому что борьба за красоту и контур шеи на отдаленных сроках после операции одна из самых непростых с хирургической точки зрения.

Скоро расскажу подробно про эту операцию!

Первые сутки после смас пластики, медиальной платизмопластики и гениопастики.

‼️Наложена гемостатическая сетка

Результат двухэтапной работы.

Смас пластика лица и шеи, медиальная платизмопластика, гениопластика — 3 месяца после операции
Первым этапом 1.5 гола назад был выполнен чиклифтинг и эндоскопический лифтинг

Спасибо за ваши фотографии! Это восторг ❤️

Хочу поделиться с вами своим лайфхаком безопасной и безуглеводной замены крахмалу. Для запеканок я использую порошок глюкоманнан — это тип пищевой клетчатки, полученной из корня коньячного растения. Это безвкусная субстанция, поэтому его можно добавить почти во все без искажения вкуса!

Из-за высокого содержания белка и низкого количества калорий, глюкоманнан подходит для тех, кто придерживается протоколов низкоуглеводного и кето-питания, а также снижает вес.

У меня такой, как на фото. Но в интернете много аналогов. Если будете использовать для готовки, а не в качестве биодобавки, обратите внимание, чтобы это был порошок, а не капсулы 💊👌🏼

Если этим воскресным утром вы ломаете голову, что приготовить на завтрак, подкидываем рецепт идеальной запеканки. Порция довольно большая, хватит на всю семью:

– 350гр творога 9%
– 200гр сливочного сыра
– 30гр сметаны 25%
– 30гр кукурузного крахмала
– 3-4 яйца
– 100гр сахара (можно поменьше)
– цедра лимона/апельсина

Творог, сыр и сметану смешиваем (погружной блендер отлично справится), добавляем цедру, сахар, крахмал и желтки, снова тщательно перемешиваем. Белки в отдельной миске взбиваем до крепких пиков и аккуратно вмешиваем к основной массе. Форму нужно смазать маслом и слегка присыпать мукой. Отправляем все в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов на 25 минут, затем сбавляем до 165 градусов и оставляем еще на 10-15 минут. Запеканка поднимается, но потом осядет, так и должно быть.

#tooserious_recepies

Эндоскопический лифтинг лба и бровей, височный лифтинг, эндоскопическая коррекция формы глаз (из округленной формы в миндалевидную)

Внешний вид пациентки через 2.5 и 3.5 недели после операции

‼️ натяжение во внешних углах глаз сохраняется ‼️

Эндоскопический лифтинг лба и бровей, височный лифтинг, нижняя расширенная блефаропластика с перераспределением жировых грыж, костная гениопластика — 5.5 месяцев после операции

5.5 месяцев после операции

Если посмотреть на лицо этой красивой молодой женщины, то сразу будет сложно определить ее основную жалобу. В целом ведь все достаточно неплохо.
Единственный неприятный момент в том «исходнике», с которым мне пришлось работать — это рубцы на верхних веках от ранее выполненной блефаропластики.
В остальном, лицо моей пациентки показалось мне идеальным для проведения деликатной с точки зрения результата, но объемной с хирургической точки зрения операции.
1) для гармонизации верхней трети лица мне нужно было визуально уменьшить слишком высокий лоб и убрать нависание тканей в области хвостов бровей, также хотелось уменьшить асимметрию по высоте раскрытия вековых складок
2) нижние веки также изменены по принципу «все по чуть-чуть» — есть небольшие избытки кожи и мышцы, припухлости, но что немаловажно — западения а области средней зоны лица
3) проекция нижней трети лица недостаточная — от этого на передний план выходят так называемые «брыли».