Здоровье – это самый главный жизненный ресурс. Как любой ресурс, он имеет свойство заканчиваться, если им не уметь управлять.
Медицина долголетия дает нам невероятные возможности, которые сложно было представить всего 5-7 лет назад: современные технологии, дающие понимание причин заболеваний, инновационная превентивная диагностика и создание персонализированной стратегии управления здоровьем и качеством жизни.
Это вам поможет сделать специалист медицины долголетия.
А вот внедрять эту стратегию в жизнь и получать результат – это уже ваше намерение и ответственность.
⠀
Наша команда давно впечатлилась возможностями медицины долголетия. Основатель компании Liposomal Vitamins, амбассадор липосомальной технологии в России Елена Гудилина и Наталья Молчанова - фармаколог, нутригенетик, терапевт превентивной медицины, PharmD, MSc, MBA, научный консультант по созданию препаратов, основатель Longevity HQ Academy, формируют не только совместную научную повестку и обучающие программы, но и проводят исследователькую работу.
⠀
Мы предлагаем вам 🔠навыков, которые необходимы каждому человеку, который намерен оставаться в ресурсном состоянии долгие годы:
⠀
1️⃣Умение ставить цели по здоровому долголетию. Кажется странным? Нет цели- не понятно, куда идти. На самом деле, техникам нейрокоучинга обучены специалисты долголетия, и если вам посчастливится найти своего специалиста- вы уже на полпути к результату! Пока таких профессионалов- единицы, и вы можете сами постараться представить себя через 30-50 лет, как вы выглядите и как чувствуете себя, что вас вдохновляет, какое у вас любимое дело, что ценно для вас, с кем вы, что вас радует и вдохновляет, какие в этом ценности и смыслы для вас. Зафиксируйте краткосрочные и долгосрочные цели по здоровью.
2️⃣Составьте личный план действий – имея дорожную карту - что, как, когда- вам будет легче двигаться к цели.
3️⃣Создайте команду единомышленников – близкие и друзья, которые разделяют ваше намерение быть здоровым, профессионалы, которые дают ценные рекомендации, помогая достигать результатов.
4️⃣Внедрите удобные трекеры – инновационные смарт часы и кольца, трекеры метаболизма, веса и сна, платформы для хранения результатов анализов- это помогает отслеживать результаты и двигаться вперед
5️⃣Умение вовремя восстанавливаться, наслаждаться каждым моментом жизни и быть благодарным себе и близким за свое прекрасное состояние – это крайне важно. Самое долгое в истории медицины Стэнфордское исследование, длившееся 75 лет, показало, что люди, чувствующие себя любимыми и счастливыми, имели лучшие показатели здоровья и жили дольше.
⠀
Здоровое и ресурсное долголетие – это ваш осознанный выбор и навыки.
Желаем вам умелового управления своим капиталом здоровья!