Наш суетной день завершился гран при международного танцевального фестиваля!
Моя звездочка, мое вдохновение🩵
Моя звездочка, мое вдохновение
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
@lifecoach_svetlanamozias
Живу из глубинного контакта с собой.
Веду за руку к желаемому заработку, отношениям, проявлению через контакт с собой.
Отвечу лично на ваш вопрос @Svetlana_Mozias
Коуч души.
Мой дар @samoposnanie_bot
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗 (Russian)
Присоединяйтесь к каналу "Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗", ведомому пользователем @lifecoach_svetlanamozias, чтобы начать путь к самопознанию и саморазвитию. Светлана Мозиас живет из глубинного контакта с собой и поможет вам найти свой путь к желаемому заработку, улучшению отношений и проявлению через контакт с самим собой. Она не только ответит на ваши вопросы лично, но и поделится своим духовным наставничеством и коучингом души. Ее дар @samoposnanie_bot поможет вам углубить свое самопознание и осознание собственных потребностей. Присоединяйтесь к каналу сегодня и начните свой путь к лучшей версии себя!
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
16 Feb, 08:16
Доброе сНЕЖНОЕ
Снег в Краснодаре🩵
Редкость и радость. Сегодня опять кутаемся в теплые свитера, и радуемся зиме - настоящей, сНежной❄️
Снег в Краснодаре
Редкость и радость. Сегодня опять кутаемся в теплые свитера, и радуемся зиме - настоящей, сНежной
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
15 Feb, 07:06
Доброй субботы
Уютные утренние завтраки в морозное утро💗
Люблю так начинать свой день…неторопливо, в расслаблении. Ловить моменты «здесь и сейчас». Осознавать их и принимать, замечать и наслаждаться.
Как проходит ваша суббота?
Уютные утренние завтраки в морозное утро
Люблю так начинать свой день…неторопливо, в расслаблении. Ловить моменты «здесь и сейчас». Осознавать их и принимать, замечать и наслаждаться.
Как проходит ваша суббота?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Feb, 07:42
Человеку нужен важен человек
Сижу пью кофе в это морозное утро и размышляю о важных составляющих нашей жизни. Я не ем в одиночестве. Если никого нет рядом, мне совсем не хочется ничего. Мне в окружении приятнее.
Так и с изменениями, важно чтобы был рядом человек, которому доверяешь. Сейчас на обучении мы разбиваемся по парам, чтобы помогать друг другу, вдохновлять и поддерживать. В течении нескольких месяцев мы будем «напарниками».
Путь к изменениям начинается с точки, где мы сейчас находимся. И я бы хотела поисследовать вместе с вами, что сейчас интересно тем, кто читает мой канал. Приглашаю вас на небольшое интервью, а в благодарность вы можете выбрать полноценную сессию со мной, либо щедрую скидкув 50% на мою программу ОСНОВА.
Возьму для исследования первых 5 откликнувшихся💗 жду вас @Svetlana_Mozias
#основа
Сижу пью кофе в это морозное утро и размышляю о важных составляющих нашей жизни. Я не ем в одиночестве. Если никого нет рядом, мне совсем не хочется ничего. Мне в окружении приятнее.
Так и с изменениями, важно чтобы был рядом человек, которому доверяешь. Сейчас на обучении мы разбиваемся по парам, чтобы помогать друг другу, вдохновлять и поддерживать. В течении нескольких месяцев мы будем «напарниками».
Путь к изменениям начинается с точки, где мы сейчас находимся. И я бы хотела поисследовать вместе с вами, что сейчас интересно тем, кто читает мой канал. Приглашаю вас на небольшое интервью, а в благодарность вы можете выбрать полноценную сессию со мной, либо щедрую скидку
Возьму для исследования первых 5 откликнувшихся
#основа
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
08 Feb, 06:31
Такая суббота мне нравится 💗
Начало уже хорошее. Солнечного и теплого дня вам, дорогие☺️
Начало уже хорошее. Солнечного и теплого дня вам, дорогие☺️
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Feb, 14:18
Я много времени повожу с людьми. В разных ролях, часто 24/7. В поездках, на мероприятиях в качестве переводчика, в сессиях с клиентами. И я это очень люблю. Меня это наполняет и вдохновляет.
Совсем недавно я стала практиковать время уединения. Когда все вокруг замолкает, и не слышно даже собственных мыслей. В уединение говорит тишина. Мое тихое место оказалось местом силы. Шум, суета и хаос остаются по ту сторону жизни. Вместо этого я наблюдаю, как царит тишина и внутренний мир.
В тишине можно найти многое для себя. Сегодня этот день был тишиной и покоем💗
Совсем недавно я стала практиковать время уединения. Когда все вокруг замолкает, и не слышно даже собственных мыслей. В уединение говорит тишина. Мое тихое место оказалось местом силы. Шум, суета и хаос остаются по ту сторону жизни. Вместо этого я наблюдаю, как царит тишина и внутренний мир.
В тишине можно найти многое для себя. Сегодня этот день был тишиной и покоем
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Feb, 12:52
Сегодня моя пятница превратилась в субботу
В последние несколько дней я много работала. И если раньше я бы себя гнала к результату, то сегодня я не смотрела на часы, и просто наслаждалась моментом — пила кофе, читала, поспала днем и радовалась всему происходящему💗
Готова к выходным)
А как ваша пятница?
В последние несколько дней я много работала. И если раньше я бы себя гнала к результату, то сегодня я не смотрела на часы, и просто наслаждалась моментом — пила кофе, читала, поспала днем и радовалась всему происходящему
Готова к выходным)
А как ваша пятница?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Feb, 06:57
Доброго четверга
Читаю одну книгу сейчас о тех дисциплинах, которые можно создать для себя — в принципе, любое занятие, которое вам по душе.
Я давно хочу превратить субботу в тот день, когда времени для меня не существует. Мне не надо следить за часами и можно делать все, что я хочу. В таком состояние наступает полный душевный покой, даже посреди привычной суеты. Так появляется возможность наблюдать красоту момента.
Сразу резкого перехода к желаемому не сделать, я это знаю. Поэтому практикую постепенно в каждом дне, фрагменты «счастливого ничегонеделания».
А есть ли у вас такой момент и как он выглядит?
Читаю одну книгу сейчас о тех дисциплинах, которые можно создать для себя — в принципе, любое занятие, которое вам по душе.
Я давно хочу превратить субботу в тот день, когда времени для меня не существует. Мне не надо следить за часами и можно делать все, что я хочу. В таком состояние наступает полный душевный покой, даже посреди привычной суеты. Так появляется возможность наблюдать красоту момента.
Сразу резкого перехода к желаемому не сделать, я это знаю. Поэтому практикую постепенно в каждом дне, фрагменты «счастливого ничегонеделания».
А есть ли у вас такой момент и как он выглядит?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
05 Feb, 06:56
Путь к изменением
Наша жизнь постоянно меняется, как и мы сами, так и все вокруг. И тут без вариантов, особенно со скоростью перемен в современным мире. Я с вами говорю о внутренних переменах, которые не всем видны, но они влекут перемены внешние: финансы (яркий индикатор для нас), отношения (важнейшая составляющая для человека), карьера (наше стремление к принятию в окружении) и многие другие стороны нашей повседневной жизни.
Внутренние перемены возможны, если мы готовы перестраивать свои жизни вокруг желаемого. Это как раз те правила жизни, о которых я пишу в последнее время — из любви и заботы к себе, для выстраивания ОСНОВЫ на себя💗
Почему сейчас особенно важно знать себя и опираться на себя? Последние 4-5 лет показали нам, что внешнее слишком нестабильно, многие должны были перестраивать привычное для себя, а некоторые и вовсе растерялись. Я много путешествию и встречала и тех, и других людей. Много говорили. Мои клиенты тоже часто приносят всю эту боль на сессии, чтобы разобраться, что все еще может удержать их на плаву.
Перемены неизбежны. И тут либо нас несет по течению, либо мы берём штурвал в свои руки и управляем этими измерениями себе во благо.
Какая сторона ваша?
#правилаЖизни
#основа
Наша жизнь постоянно меняется, как и мы сами, так и все вокруг. И тут без вариантов, особенно со скоростью перемен в современным мире. Я с вами говорю о внутренних переменах, которые не всем видны, но они влекут перемены внешние: финансы (яркий индикатор для нас), отношения (важнейшая составляющая для человека), карьера (наше стремление к принятию в окружении) и многие другие стороны нашей повседневной жизни.
Внутренние перемены возможны, если мы готовы перестраивать свои жизни вокруг желаемого. Это как раз те правила жизни, о которых я пишу в последнее время — из любви и заботы к себе, для выстраивания ОСНОВЫ на себя
Почему сейчас особенно важно знать себя и опираться на себя? Последние 4-5 лет показали нам, что внешнее слишком нестабильно, многие должны были перестраивать привычное для себя, а некоторые и вовсе растерялись. Я много путешествию и встречала и тех, и других людей. Много говорили. Мои клиенты тоже часто приносят всю эту боль на сессии, чтобы разобраться, что все еще может удержать их на плаву.
Перемены неизбежны. И тут либо нас несет по течению, либо мы берём штурвал в свои руки и управляем этими измерениями себе во благо.
Какая сторона ваша?
#правилаЖизни
#основа
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
04 Feb, 13:33
Контроль нам подконтрольный
Вчера мы говорили о любви через правила жизни и дисциплину. С одной стороны, правила помогают нам контролировать нашу жизнь, а с другой — мы все же выше этих правил. Правила жизни — это не то, что мы делаем ради результата. В своей сути через внутреннюю работы мы обретаем вновь себя, узнаем лучше то, что нам нравится, и что не приносит желаемого. Правила из глубины знания себя создают место и время, чтобы войти в контакт с собой, а через это происходят внутренние изменения.
В такой синергии все начинает работать на нас. Внутренние силы фокусируется на желаемом, и все происходит «само собой».
Нам стоит лишь притормозить, дать время и место процессам и довериться себе💗
Можете ли вы сказать, что доверяетесь себе?
#правилаЖизни
Вчера мы говорили о любви через правила жизни и дисциплину. С одной стороны, правила помогают нам контролировать нашу жизнь, а с другой — мы все же выше этих правил. Правила жизни — это не то, что мы делаем ради результата. В своей сути через внутреннюю работы мы обретаем вновь себя, узнаем лучше то, что нам нравится, и что не приносит желаемого. Правила из глубины знания себя создают место и время, чтобы войти в контакт с собой, а через это происходят внутренние изменения.
В такой синергии все начинает работать на нас. Внутренние силы фокусируется на желаемом, и все происходит «само собой».
Нам стоит лишь притормозить, дать время и место процессам и довериться себе
Можете ли вы сказать, что доверяетесь себе?
#правилаЖизни
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
03 Feb, 05:38
Что такое правила жизни?
На прошлой неделе я много с вами размышляла о правилах жизни. Сегодня хотела бы добавить несколько важных моментов.
Слова «правила», «дисциплина» часто навевают очень скучные ассоциации. И это понятно.
В моем случае я наделаю эти слова совсем иными эмоциями. Когда я ввожу новые правила и проявляю дисциплину в своей жизни, эти моменты исходят из любви к себе. Я проявляю любовь и бережность к себе, когда ложусь вовремя спать, вкусно и полезно себя кормлю и не работаю совсем в выходные. Правила в моей жизни приносят радость - праздную победы, практика благодарности, короткие поездки для отдыха в течении года.
Я щедро приправляю свои желание любовью к себе и радостью. Стремлюсь себя всячески испортить любовью и заботой😉
А как вы сегодня проявляете к себе любовь и заботу?
#правилаЖизни
На прошлой неделе я много с вами размышляла о правилах жизни. Сегодня хотела бы добавить несколько важных моментов.
Слова «правила», «дисциплина» часто навевают очень скучные ассоциации. И это понятно.
В моем случае я наделаю эти слова совсем иными эмоциями. Когда я ввожу новые правила и проявляю дисциплину в своей жизни, эти моменты исходят из любви к себе. Я проявляю любовь и бережность к себе, когда ложусь вовремя спать, вкусно и полезно себя кормлю и не работаю совсем в выходные. Правила в моей жизни приносят радость - праздную победы, практика благодарности, короткие поездки для отдыха в течении года.
Я щедро приправляю свои желание любовью к себе и радостью. Стремлюсь себя всячески испортить любовью и заботой
А как вы сегодня проявляете к себе любовь и заботу?
#правилаЖизни
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
02 Feb, 11:11
Начинаем с ОСНОВЫ
Работа на себя начинается с простых практик:
🔸Здоровый сон
🔸Регулярное полноценное питание
🔸Осознанные физические нагрузки
Сложно говорить о росте и выходе на новый уровень, если база на закрыта.
Доброго воскресения, пусть оно наполнит вас силами на предстоящую неделю💗
Работа на себя начинается с простых практик:
🔸Здоровый сон
🔸Регулярное полноценное питание
🔸Осознанные физические нагрузки
Сложно говорить о росте и выходе на новый уровень, если база на закрыта.
Доброго воскресения, пусть оно наполнит вас силами на предстоящую неделю
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
01 Feb, 08:35
Практика многих практик
Наша жизнь - это практика многих практик. Это и дисциплина, трамплин возможностей, наши ритмы, благодарность и милость себе, наши привычки.
Смотрю на свою Маруську. Она бежит на тренировку в субботу, чтобы три часа оттачивать мастерство и выйти на сцену. Каждый день, по много часов танцевать одно и тоже, чтобы получился номер на 3,5 минуты. Это и дисциплина и практика.
Пойду по практикую свою дисциплину. Приучаю себя не работать по субботам☺️
Чему вы себя учите сейчас? Что практикуете?
Наша жизнь - это практика многих практик. Это и дисциплина, трамплин возможностей, наши ритмы, благодарность и милость себе, наши привычки.
Смотрю на свою Маруську. Она бежит на тренировку в субботу, чтобы три часа оттачивать мастерство и выйти на сцену. Каждый день, по много часов танцевать одно и тоже, чтобы получился номер на 3,5 минуты. Это и дисциплина и практика.
Пойду по практикую свою дисциплину. Приучаю себя не работать по субботам
Чему вы себя учите сейчас? Что практикуете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
30 Jan, 08:31
Скорость жизни
Сейчас скорость решает многое. Все успеть, везде успеть…и мы наращиваем скорость жизни (слишком много надо успеть, но как найти время на все?). Такая быстрота убивает нас, забирает энергию и силы на жить жизнь, отягощает наши души и тянет вниз каждый вечер…опять не все успели 😵💫
Но и слишком медленно уже невозможно сейчас…человек впадает в бездействие и прокрастинацию.
Правила жизни помогут вам определить свою скорость, когда нет выгорания и, при этом, вы не топчитесь на месте, а идете к своей цели, получить желаемое 💗
Это часть ОСНОВЫ
С какой скоростью вы сейчас идете в этот день?
#правилаЖизни
#основа
Сейчас скорость решает многое. Все успеть, везде успеть…и мы наращиваем скорость жизни (слишком много надо успеть, но как найти время на все?). Такая быстрота убивает нас, забирает энергию и силы на жить жизнь, отягощает наши души и тянет вниз каждый вечер…опять не все успели 😵💫
Но и слишком медленно уже невозможно сейчас…человек впадает в бездействие и прокрастинацию.
Правила жизни помогут вам определить свою скорость, когда нет выгорания и, при этом, вы не топчитесь на месте, а идете к своей цели, получить желаемое 💗
Это часть ОСНОВЫ
С какой скоростью вы сейчас идете в этот день?
#правилаЖизни
#основа
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
28 Jan, 08:42
Наши «надо» - это чужие «хочу»
Когда встретила эту фразу, она подняла во мне столько неприятных эмоций. Как же так, чужое «хочу»? А где мое «хочу»? Вдох, выдох…смотрю в правду.
В моей жизни достаточно много своего «хочу», к этому я шла долго. Поэтому и чужое «хочу» столько поднимает во мне до сих пор. Мозг сразу прикидывал в прошлое. Так часто бывает, когда прошлое сильнее отпечаталось в памяти. Поэтому все ярче и ярче делаю свои «хочу», чтобы мозг это запомнил и усвоил.
Сколько вашего «хочу» у вас сейчас в каждом дне?
Когда встретила эту фразу, она подняла во мне столько неприятных эмоций. Как же так, чужое «хочу»? А где мое «хочу»? Вдох, выдох…смотрю в правду.
В моей жизни достаточно много своего «хочу», к этому я шла долго. Поэтому и чужое «хочу» столько поднимает во мне до сих пор. Мозг сразу прикидывал в прошлое. Так часто бывает, когда прошлое сильнее отпечаталось в памяти. Поэтому все ярче и ярче делаю свои «хочу», чтобы мозг это запомнил и усвоил.
Сколько вашего «хочу» у вас сейчас в каждом дне?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
27 Jan, 11:49
Как видение становится реальностью?
Вопрос очень насущный. Вчера завершилось интенсивное обучение. Каждый раз работа опытных коучей происходит друг с другом. И каждый получает свое видение. И чтобы это видение стало реальностью требуется решительность, дисциплина и долготерпение. Избегание, прокрастинация или оправдания - наши враги на пути к желаемому.
Самый большой вызов - это движение от вдохновляющий идеи к истинной трансформации. Часто включается самосаботаж.
Правила жизни мог помочь совершить этот переход. Вдохновляющую идею требуется приземлить в наши тела, вшить в нервную систему. Без таких правил все светлые идеи превращаться в сентиментальные клише.
Читать книги, смотреть полезные видео и даже брать записанные курсы по саморазвитию - это отличное начало пути к изменениям. Но далеко вглубь так не продвинуться.
Хотели бы честно заглянуть в глубину?🩵
Вопрос очень насущный. Вчера завершилось интенсивное обучение. Каждый раз работа опытных коучей происходит друг с другом. И каждый получает свое видение. И чтобы это видение стало реальностью требуется решительность, дисциплина и долготерпение. Избегание, прокрастинация или оправдания - наши враги на пути к желаемому.
Самый большой вызов - это движение от вдохновляющий идеи к истинной трансформации. Часто включается самосаботаж.
Правила жизни мог помочь совершить этот переход. Вдохновляющую идею требуется приземлить в наши тела, вшить в нервную систему. Без таких правил все светлые идеи превращаться в сентиментальные клише.
Читать книги, смотреть полезные видео и даже брать записанные курсы по саморазвитию - это отличное начало пути к изменениям. Но далеко вглубь так не продвинуться.
Хотели бы честно заглянуть в глубину?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Jan, 17:46
Партнерство в коучинге
Сегодня много говорили о партнерстве в коучинге на обучении. Прям весь день красной нитью был пропитан этой темой. Мне всегда очень нравится этот аспект работы с клиентами. Коучинг отличается от любых других помогающих профессий прежде всего тем, что он про партнерство.
Партнёрство в коучинге -это не быть «сверху» и не быть «снизу», а быть на равных. Только сам клиент знает, как ему действовать, как поступать и как себя оценивать. А задача коуча сохранять профессиональную позицию и правильно использовать инструмент «партнёрства».
Я очень ценю это качество и в жизни и в работе, в отдыхе и развлечениях.
Мои партнеры на этот вечер по прогулке и ужину. Ведь суббота же😉
Сегодня много говорили о партнерстве в коучинге на обучении. Прям весь день красной нитью был пропитан этой темой. Мне всегда очень нравится этот аспект работы с клиентами. Коучинг отличается от любых других помогающих профессий прежде всего тем, что он про партнерство.
Партнёрство в коучинге -это не быть «сверху» и не быть «снизу», а быть на равных. Только сам клиент знает, как ему действовать, как поступать и как себя оценивать. А задача коуча сохранять профессиональную позицию и правильно использовать инструмент «партнёрства».
Я очень ценю это качество и в жизни и в работе, в отдыхе и развлечениях.
Мои партнеры на этот вечер по прогулке и ужину. Ведь суббота же
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Jan, 18:57
Учиться! Учиться! И еще раз Учиться!
Сегодня я начала одно из самых глубинных обучений. Повышаю квалификацию для сертифицированных коучей. Быть с лучшими в своей профессии и перенимать опыт у лучших - это мечта💗
У меня есть свои цели на это время:
1️⃣ Ощутимо подрасти в глубине коуч-сессий за время обучения и практики. Так хочу выйти на новый уровень качества сессий для клиентов.
2️⃣ Вырасти в моем уровне личной зрелости, экспертности и осознанности.
3️⃣ Повысить профессиональную уверенность. Выйти на другой уровень в среде коллег.
4️⃣ Хочется больше возможностей для международных проектов, участия в тендерах.
5️⃣ Важно: сертификация на уровень коучинга PCC.
Это большой путь и я рада, что делаю смелый шаг дальше в мастерство.
Уставшая и очень довольная💗
Доброй пятницы, дорогие☺️
Сегодня я начала одно из самых глубинных обучений. Повышаю квалификацию для сертифицированных коучей. Быть с лучшими в своей профессии и перенимать опыт у лучших - это мечта
У меня есть свои цели на это время:
Это большой путь и я рада, что делаю смелый шаг дальше в мастерство.
Уставшая и очень довольная
Доброй пятницы, дорогие
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Jan, 13:32
Мой любимый ритуал
Очень часто перед чем-то новым, мало знакомым и неизведанным, возникает сопротивление. В моей работе много нового: часто начинаю новые проекты, новые обучения, новые клиенты…список можно продолжать.
Запускающим действием и ритуалом для меня сталконтрастный душ утром . Это индикатор готовности, так я вижу есть ли сопротивление внутри — насколько
легко я переключаю воду с теплой на холодную😉
По комментариям из поста выше видно, насколько мы разные, какие ритуалы более часто используют. Для себя я вывела три правила, которые помогают мне в различных моментах:
🔹все индивидуально (важно пробовать разные ритуалы, оставлять то, что больше всего подходит именно вам);
🔹это должны быть максимально простые действия (все, что сложно максимально отрицается нашим мозгом);
🔹регулярные действия (работаем накопительный эффект маленьких шагов).
Как вам такой подход?
Очень часто перед чем-то новым, мало знакомым и неизведанным, возникает сопротивление. В моей работе много нового: часто начинаю новые проекты, новые обучения, новые клиенты…список можно продолжать.
Запускающим действием и ритуалом для меня стал
легко я переключаю воду с теплой на холодную
По комментариям из поста выше видно, насколько мы разные, какие ритуалы более часто используют. Для себя я вывела три правила, которые помогают мне в различных моментах:
🔹все индивидуально (важно пробовать разные ритуалы, оставлять то, что больше всего подходит именно вам);
🔹это должны быть максимально простые действия (все, что сложно максимально отрицается нашим мозгом);
🔹регулярные действия (работаем накопительный эффект маленьких шагов).
Как вам такой подход?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Jan, 08:14
Ритуалы нашего дня
Вчера было очень интересно по исследовать отношение к понедельнику вместе с вами. Благодарю за вашу активность и комментарии.
Наше состояние очень сильно влияет на все вокруг: наше отношение, работу, действия и результаты.
Любые перемены, будь-то повышение, новая должность, смена деятельности, изучение иностранного языка и даже отпуск, для нашего мозга квалифицируются как стресс. Сознательно выработанные привычки уменьшают стресс и дают нам безопасность, особенно в трудные времена.
Если добавить в повседневную жизнь ритуалы, они могут помочь снижает стресс и тревогу, придать силу и безопасность одновременно. Простые действия снимают стресс. Исследования показывают, что даже такой простой ритуал, как приготовление чашки чая, или принятие ванны заметно снижает уровень стресса.
Какие ритуалы есть у вас? Что вы еще хотели бы добавить?
Вчера было очень интересно по исследовать отношение к понедельнику вместе с вами. Благодарю за вашу активность и комментарии.
Наше состояние очень сильно влияет на все вокруг: наше отношение, работу, действия и результаты.
Любые перемены, будь-то повышение, новая должность, смена деятельности, изучение иностранного языка и даже отпуск, для нашего мозга квалифицируются как стресс. Сознательно выработанные привычки уменьшают стресс и дают нам безопасность, особенно в трудные времена.
Если добавить в повседневную жизнь ритуалы, они могут помочь снижает стресс и тревогу, придать силу и безопасность одновременно. Простые действия снимают стресс. Исследования показывают, что даже такой простой ритуал, как приготовление чашки чая, или принятие ванны заметно снижает уровень стресса.
Какие ритуалы есть у вас? Что вы еще хотели бы добавить?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
20 Jan, 07:15
Понедельник добрый и не колючий
Долгое время у меня было тяжелое отношение к понедельнику. Внутри все поднималось к вечеру воскресенье, тяжесть на плечах ощущалась, на физике все тело болело.
Тогда я не понимала, о чем мне говорит мое тело. Оно кричало о том, что нужно менять что-то.
С тех пор прошло много событий, время. Я многое узнала о том, как наше состояние меняет все остальное. Это простые истины, главное запустить их в жизнь. И я точно знаю как😉 это мой путь, путь клиентов, которые пришли ко мне с грузом на своих плечах.
А какое отношение к понедельнику у вас?
Долгое время у меня было тяжелое отношение к понедельнику. Внутри все поднималось к вечеру воскресенье, тяжесть на плечах ощущалась, на физике все тело болело.
Тогда я не понимала, о чем мне говорит мое тело. Оно кричало о том, что нужно менять что-то.
С тех пор прошло много событий, время. Я многое узнала о том, как наше состояние меняет все остальное. Это простые истины, главное запустить их в жизнь. И я точно знаю как
А какое отношение к понедельнику у вас?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
19 Jan, 13:31
Праздничное воскресение
Для меня сегодня важный и значимый праздник. Поздравляю сердечно всех тех, для кого это особенный день.
За видимыми символами мы часто ищем суть. Только заглянув в глубину, можно разглядеть то ценное, что становится частью нас.
И когда мы соединяемся с этой глубиной внутри, тогда наступает счастье (быть с частью). В самом слове много ответов.
И образы: нырять в глубину, в холодную воду - на это нужна смелость и сила духа, вера💗
Для меня сегодня важный и значимый праздник. Поздравляю сердечно всех тех, для кого это особенный день.
За видимыми символами мы часто ищем суть. Только заглянув в глубину, можно разглядеть то ценное, что становится частью нас.
И когда мы соединяемся с этой глубиной внутри, тогда наступает счастье (быть с частью). В самом слове много ответов.
И образы: нырять в глубину, в холодную воду - на это нужна смелость и сила духа, вера
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
18 Jan, 08:06
Суббота
Сладкое слово и ощущение. В этом году я ввожу новое правило - не работать по субботам, когда я не в поездке. Ранее я строго охраняла воскресения. А с начала года всячески удерживают себя и договариваюсь о еще одном выходном. Как раз чтобы выдыхать в выходной и выходить из привычного😉
Хотела бы сегодня устроить небольшой опрос, что вам сейчас интересно. Потыкайте пальчиком особо сильно не задумываясь, что первое приходит на ум 💗
Готовы?
Сладкое слово и ощущение. В этом году я ввожу новое правило - не работать по субботам, когда я не в поездке. Ранее я строго охраняла воскресения. А с начала года всячески удерживают себя и договариваюсь о еще одном выходном. Как раз чтобы выдыхать в выходной и выходить из привычного
Хотела бы сегодня устроить небольшой опрос, что вам сейчас интересно. Потыкайте пальчиком особо сильно не задумываясь, что первое приходит на ум 💗
Готовы?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
16 Jan, 09:14
Три уровня
Мы пытаемся разрешить важные вопросы каждый день, и в некоторых случаях это даже мучительно. Однако эти мучения необязательны.
Также и с ОСНОВОЙ успеха - все гораздо проще, чем может выглядеть. Вчера говорили об уверенности, а до этого о ясности.
Эти глубинные моменты составляют нашу ОСНОВУ. А она выстраивается на трех уровнях:
🔹мысли
🔹чувства
🔹действия
И вот представьте себе свою жизнь, где на трех уровнях у вас есть ясность и уверенность в своих мыслях, чувствах и действиях. Что тогда станет с вашими целями? Возникнет ли вопрос: «А могу ли я?», «А хочу ли я?», «А Монголия?»
Так на первом уровне программы ОСНОВА происходит именно эта работа. И еще есть возможность подарить себе такой
подарок - возьму дополнительно еще 3 человека, поскольку хочу, могу и делаю😉
Мы пытаемся разрешить важные вопросы каждый день, и в некоторых случаях это даже мучительно. Однако эти мучения необязательны.
Также и с ОСНОВОЙ успеха - все гораздо проще, чем может выглядеть. Вчера говорили об уверенности, а до этого о ясности.
Эти глубинные моменты составляют нашу ОСНОВУ. А она выстраивается на трех уровнях:
🔹мысли
🔹чувства
🔹действия
И вот представьте себе свою жизнь, где на трех уровнях у вас есть ясность и уверенность в своих мыслях, чувствах и действиях. Что тогда станет с вашими целями? Возникнет ли вопрос: «А могу ли я?», «А хочу ли я?», «А Монголия?»
Так на первом уровне программы ОСНОВА происходит именно эта работа. И еще есть возможность подарить себе такой
подарок - возьму дополнительно еще 3 человека, поскольку хочу, могу и делаю
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
15 Jan, 09:08
Уверенность как ОСНОВА успеха
Еще в начале недели я начала разговор о том, в чем ОСНОВА успеха. И сегодня хотела бы раскрыть еще одну составляющую -уверенность .
Утренняя сессия с клиентом как раз была на эту тему.
Уверенность в себе действительно играет ключевую роль в многих аспектах жизни. Вот несколько преимуществ, которые дает уверенность:
1️⃣ Способность к самостоятельному принятию важных решений: Уверенные в себе люди меньше зависят от мнения окружающих и могут принимать решения, основываясь на собственных ценностях и убеждениях.
2️⃣ Мотивация для достижения целей: Уверенные в себе личности обычно проявляют больше настойчивости и стремления ставить и достигать амбициозные цели.
3️⃣ Развитие правильного самоощущения: Уверенность в себе способствует позитивному восприятию себя, что улучшает самооценку и общее психоэмоциональное состояние.
4️⃣ Создание здоровых отношений с окружающими: Люди с высокой самооценкой легче устанавливают и поддерживают отношения, так как они уверены в своих чувствах и намерениях.
5️⃣ Здоровое, рациональное отношение к делам: Уверенность позволяет взглянуть на ситуации с ясной головой, принимать обоснованные решения и минимизировать влияние эмоций.
6️⃣ Стойкость к трудностям: Уверенные в себе люди рассматривают неудачи как возможность для обучения и роста, что делает их более устойчивыми.
7️⃣ Устойчивость к стрессу и развитию депрессии: Уверенность помогает лучше справляться со сложными ситуациями, снижая уровень тревожности и предрасположенности к депрессии.
8️⃣ Формирование здорового образа жизни: Осознание своих возможностей побуждает людей заботиться о своем теле, вовлекаясь в физическую активность и избегая вредных привычек.
9️⃣ Повышение чувства удовлетворённости жизнью: Уверенные в себе люди чаще испытывают радость, открывают новые возможности и живут полной жизнью.
Эти преимущества говорят о важности работы над своей уверенностью в себе.
Как у вас с уверенностью? По шкале от 1 до 10, как можете оценить уверенность в себе?
Еще в начале недели я начала разговор о том, в чем ОСНОВА успеха. И сегодня хотела бы раскрыть еще одну составляющую -
Утренняя сессия с клиентом как раз была на эту тему.
Уверенность в себе действительно играет ключевую роль в многих аспектах жизни. Вот несколько преимуществ, которые дает уверенность:
Эти преимущества говорят о важности работы над своей уверенностью в себе.
Как у вас с уверенностью? По шкале от 1 до 10, как можете оценить уверенность в себе?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
14 Jan, 09:12
Ясность для меня это состояние счастья
Это бесценно для нас - чувствовать себя счастливыми. Клиенты часто приходят ко мне именно за новым состоянием. Что дает ясность?
Ясность как состояние. Когда нет хаоса в голове, наступает ясность ума. Наша жизнь приобретает четкие очертания.
Когда мы находимся в состоянии ясности, это придает уверенность. В этом состоянии мы способны сконцентрироваться на важном.
Ясность целей — это когда мы точно знаем, чего хочет наша душа. Это важный аспект ясности — осознание как конечной цели, так и шагов, необходимых для её достижения. Когда мы понимаем не только, что хотим достичь, но и как можем двигаться к этой цели, мы обретаем вдохновение и уверенность.
Ясность действий — мы можем легче определить, что действительно важно, а что нет. Это способствует более эффективному использованию нашего времени и энергии
Ясный взгляд на себя - это ОСНОВА истинной ясности. Когда человек осознает свои настоящие желания, цели и ценности, он может легче принимать решения. Это не только ведет своей жизни, но и помогает избежать разочарований и неопределенности.
Ясность в моем понимании — это состояние, когда проявляются:
➕ понимание себя
➕ спокойные и уверенные действия
➕ четкий фокус внимания
➕ смысл, осознанность и наслаждение жизнью.
Порядок и ясность тесно связаны. Умение наводить порядок — это не только физическая уборка, но и внутренний процесс организации мыслей, эмоций и приоритетов. Когда мы упрощаем и структурируем свою жизнь, это помогает нам освободить пространство для ясности, а это приводит к осознанности.
Начать можно с простого аудита своего состояния. Запись на (безоплатную) сессию-знакомство @Svetlana_Mozias💗
Это бесценно для нас - чувствовать себя счастливыми. Клиенты часто приходят ко мне именно за новым состоянием. Что дает ясность?
Ясность как состояние. Когда нет хаоса в голове, наступает ясность ума. Наша жизнь приобретает четкие очертания.
Когда мы находимся в состоянии ясности, это придает уверенность. В этом состоянии мы способны сконцентрироваться на важном.
Ясность целей — это когда мы точно знаем, чего хочет наша душа. Это важный аспект ясности — осознание как конечной цели, так и шагов, необходимых для её достижения. Когда мы понимаем не только, что хотим достичь, но и как можем двигаться к этой цели, мы обретаем вдохновение и уверенность.
Ясность действий — мы можем легче определить, что действительно важно, а что нет. Это способствует более эффективному использованию нашего времени и энергии
Ясный взгляд на себя - это ОСНОВА истинной ясности. Когда человек осознает свои настоящие желания, цели и ценности, он может легче принимать решения. Это не только ведет своей жизни, но и помогает избежать разочарований и неопределенности.
Ясность в моем понимании — это состояние, когда проявляются:
Порядок и ясность тесно связаны. Умение наводить порядок — это не только физическая уборка, но и внутренний процесс организации мыслей, эмоций и приоритетов. Когда мы упрощаем и структурируем свою жизнь, это помогает нам освободить пространство для ясности, а это приводит к осознанности.
Начать можно с простого аудита своего состояния. Запись на (безоплатную) сессию-знакомство @Svetlana_Mozias
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
14 Jan, 06:56
Что дает нам ясность?
Вчера, когда я делилась своей историей, я говорила о ОСНОВЕ успеха. Одним из компонентов я выделяю ясность.
Ясность действительно может быть удивительным состоянием.
Она позволяет лучше:
🔹понять себя,
🔹понять свои цели и желания,
🔹помогает принимать более взвешенные решения.
Когда у нас есть ясность, трудности и преграды кажутся менее значительными, и мы способны более эффективно справляться с ними.
Ясность — это не просто знание ответов на конкретные вопросы, а состояние открытости и готовности воспринимать мир таким, какой он есть. В этом состоянии мы можем глубже соединяться с собой и своими истинными желаниями, что позволяет нам принимать более гармоничные решения.
Когда мы пытаемся найти решения в состоянии неопределенности или тревоги, часто упускаем важные аспекты или руководствуемся стереотипами, которые могут привести к ошибочным выборам.
А на сколько важна ясность для вас?
Вчера, когда я делилась своей историей, я говорила о ОСНОВЕ успеха. Одним из компонентов я выделяю ясность.
Ясность действительно может быть удивительным состоянием.
Она позволяет лучше:
🔹понять себя,
🔹понять свои цели и желания,
🔹помогает принимать более взвешенные решения.
Когда у нас есть ясность, трудности и преграды кажутся менее значительными, и мы способны более эффективно справляться с ними.
Ясность — это не просто знание ответов на конкретные вопросы, а состояние открытости и готовности воспринимать мир таким, какой он есть. В этом состоянии мы можем глубже соединяться с собой и своими истинными желаниями, что позволяет нам принимать более гармоничные решения.
Когда мы пытаемся найти решения в состоянии неопределенности или тревоги, часто упускаем важные аспекты или руководствуемся стереотипами, которые могут привести к ошибочным выборам.
А на сколько важна ясность для вас?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
13 Jan, 19:13
Еще одна возможность поблагодарить уходящий год и встретить с распростертыми объятьями новый ✨
Еще одна волшебная ночь😉
Еще одна волшебная ночь
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
13 Jan, 05:01
Доброе понедельника
Новая неделя и новые задачи! Вчера полностью отдыхала и встретилась с теми друзьями, с которыми давно не могли повидаться💗 мы много смеялись, играли в игры, говорили, готовили обед и ужин, зажигали свечи, пили чай. И уже поздно вечером, когда все разошлись, я поняла, что у меня много сил и желание на перемены.
Как вы скос ощущаете сегодня? Что придает вам сил на новые дела?
Новая неделя и новые задачи! Вчера полностью отдыхала и встретилась с теми друзьями, с которыми давно не могли повидаться
Как вы скос ощущаете сегодня? Что придает вам сил на новые дела?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
11 Jan, 11:35
Доброе субботнее
Сегодня как-то особенно естественно встраиваются в мою жизнь те вещи, которые я себе пожелала в новом году:
🔹больше гулять на свежем воздухе - погуляли в роще, понежились на солнце и покормили белок
🔹больше времени с родителями - совместно завтракали, смаялись и отправились на прогулку (совместила первый и второй пункт)
🔹 порядок и ясность в делах и жизни - проясняется план на январь, встраиваются важные элементы и расставляю фокус внимания для себя
Как проходит ваша суббота? Что наблюдаете в этом дне?
Сегодня как-то особенно естественно встраиваются в мою жизнь те вещи, которые я себе пожелала в новом году:
🔹больше гулять на свежем воздухе - погуляли в роще, понежились на солнце и покормили белок
🔹больше времени с родителями - совместно завтракали, смаялись и отправились на прогулку (совместила первый и второй пункт)
🔹 порядок и ясность в делах и жизни - проясняется план на январь, встраиваются важные элементы и расставляю фокус внимания для себя
Как проходит ваша суббота? Что наблюдаете в этом дне?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
10 Jan, 06:27
Доброе пятничное
С самого утра сессии с клиентами. И я так радуюсь, что снова вхожу в режим работы. Мысль с самого утра о времени.
Сейчас — лучшее время, чтобы узнать и создать себя, сформировать свои ценности, ответить себе на главные вопросы: кто я, какой/какая я, чего я хочу?
Именно сейчас важно научиться управлять собой, своими эмоциями, реакциями, внутренним состоянием. Увидеть свои потребности и понять, как распознавать потребности другого
Сейчас самое время развивать в себе навык эмоциональной зрелости — навык, без которого невозможно создать отношения с собой в безусловной любви, доверии и принятии💗
Напоминаю о возможности поработать со мной за небольшой чек. Это мой подарок всем, кто на решался до сих пор.
За подробностями @Svetlana_Mozias.
Есть место в расписании еще для трех человек😉
С самого утра сессии с клиентами. И я так радуюсь, что снова вхожу в режим работы. Мысль с самого утра о времени.
Сейчас — лучшее время, чтобы узнать и создать себя, сформировать свои ценности, ответить себе на главные вопросы: кто я, какой/какая я, чего я хочу?
Именно сейчас важно научиться управлять собой, своими эмоциями, реакциями, внутренним состоянием. Увидеть свои потребности и понять, как распознавать потребности другого
Сейчас самое время развивать в себе навык эмоциональной зрелости — навык, без которого невозможно создать отношения с собой в безусловной любви, доверии и принятии
Напоминаю о возможности поработать со мной за небольшой чек. Это мой подарок всем, кто на решался до сих пор.
За подробностями @Svetlana_Mozias.
Есть место в расписании еще для трех человек
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Jan, 14:44
Прямо сейчас важно расслабиться 😉
Первый рабочий день 2025 года позади!
Испытывать напряжение и тревожность сегодня - это нормально. Гора задач, накопившаяся за время отдыха, сбитый режим дня и стресс - верные попутчики для многих (не всех!).
Мой секрет продуктивности в такой период — последовательность.
Важно не спешить браться за десятки задач одновременно — приступайте к работе постепенно. Дайте себе заботу, внимание и любовь.
Поделитесь в комментариях, как прошел ваш первый рабочий день?
Первый рабочий день 2025 года позади!
Испытывать напряжение и тревожность сегодня - это нормально. Гора задач, накопившаяся за время отдыха, сбитый режим дня и стресс - верные попутчики для многих (не всех!).
Мой секрет продуктивности в такой период — последовательность.
Важно не спешить браться за десятки задач одновременно — приступайте к работе постепенно. Дайте себе заботу, внимание и любовь.
Поделитесь в комментариях, как прошел ваш первый рабочий день?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Jan, 07:08
Доброе понедельника четверга
У многих сегодня первый рабочий день после длительных праздников. Любая смена (резкая особенно) распорядка - это стресс для организма. На уровне физики мы ощущаем тревожность и беспокойство. Общим фоном это тоже чувствуется.
Маркська мне утром сказала, что хорошо, когда школьная неделя всего два дня😁 проговорила мне свое наблюдение. Хочет максимально отсыпаться эти дни.
А в стрессе важен режим сна, еды и прогулок.
Не забывайте от этом, дорогие💗
Поддержите свое тело в этом переходе из режима«отдых» в режим «как все успеть»
Как сегодня себя поддерживаете?💗
У многих сегодня первый рабочий день после длительных праздников. Любая смена (резкая особенно) распорядка - это стресс для организма. На уровне физики мы ощущаем тревожность и беспокойство. Общим фоном это тоже чувствуется.
Маркська мне утром сказала, что хорошо, когда школьная неделя всего два дня
А в стрессе важен режим сна, еды и прогулок.
Не забывайте от этом, дорогие
Поддержите свое тело в этом переходе из режима
Как сегодня себя поддерживаете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
08 Jan, 08:32
Доброе среды
Очень ранний подъем. Встречали рассвет на заправке, в руках ароматный кофе.
Честно говоря, на такие подвиги я готова в исключительных случаях … сегодня ради моря.
Есть у меня давние подруги, еще с начальных классов школы. Разбег наших встреч может быть раз в 2 года, или раз в месяц. Это не особо важно. Еще до праздников мы договорились попить кофе у моря. Роудтрип затянулся и новые дороги нас привели в место назначения спустя 4 часа (вместо двух😁 )
Просто гулять, смотреть на море, смеяться и разговаривать обо всем🩵
Жить в свободе, выбирать себя и не откладывать на «потом», «в другой раз», «попозже»😉
Очень ранний подъем. Встречали рассвет на заправке, в руках ароматный кофе.
Честно говоря, на такие подвиги я готова в исключительных случаях … сегодня ради моря.
Есть у меня давние подруги, еще с начальных классов школы. Разбег наших встреч может быть раз в 2 года, или раз в месяц. Это не особо важно. Еще до праздников мы договорились попить кофе у моря. Роудтрип затянулся и новые дороги нас привели в место назначения спустя 4 часа (вместо двух
Просто гулять, смотреть на море, смеяться и разговаривать обо всем
Жить в свободе, выбирать себя и не откладывать на «потом», «в другой раз», «попозже»
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Jan, 12:10
Рождество — это не только праздник, это время, когда мы можем открыть свои сердца для доброты и любви, напомнить себе о тех моментах, которые делают нашу жизнь по-настоящему значимой.
Давайте в этот день вспомним о том, что действительно важно, о том, что истинное счастье рождается в заботе о близких, в умении слушать и поддерживать, в искренних улыбках и добрых словах.
Давайте наполним свои сердца благодарностью за все, что у нас есть, и за людей, которые окружают нас💖
Пусть этот день принесет вам светлые мысли, добрые поступки и искренние встречи🎄
Давайте в этот день вспомним о том, что действительно важно, о том, что истинное счастье рождается в заботе о близких, в умении слушать и поддерживать, в искренних улыбках и добрых словах.
Давайте наполним свои сердца благодарностью за все, что у нас есть, и за людей, которые окружают нас
Пусть этот день принесет вам светлые мысли, добрые поступки и искренние встречи
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Jan, 10:00
Доброе Рождественское 🎄
Со светлым праздником Рождества, дорогие!
Для меня это один из самых больших праздников. Тишина и семейный уют, родные и близкие рядом. Дом и теплота💗
Уютного дня вам, мира и добра в каждый дом✨
Со светлым праздником Рождества, дорогие!
Для меня это один из самых больших праздников. Тишина и семейный уют, родные и близкие рядом. Дом и теплота
Уютного дня вам, мира и добра в каждый дом
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Jan, 10:03
Сегодня теплей сочельник! Мы уже на пути домой и вечер будет дома при свечах, в теплых объятиях и домашнем уюте 🎄
С теплым праздником Вас, дорогие! Для меня это семейный, уютный, тихий, самый теплые и волшебный праздник - Рождество✨
Как празднуете?
С теплым праздником Вас, дорогие! Для меня это семейный, уютный, тихий, самый теплые и волшебный праздник - Рождество
Как празднуете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Jan, 06:12
Доброе понедельника
За недельный круиз я уже знаю как происходит швартовка лайнера, какие корабли помогают огромному судну «припарковаться».
В каждом деле есть множество нюансов. Грамотный лоцман делает стыковку с берегом очень плавно и максимально дискомфортно.
Все это мне напоминает работу с людьми. Грамотное касание сложных моментов, страхов, сопротивление - и у клиента открывается совершенно новый путь к желаемому. Восторг и энергия к действию зарождаются в сердце, стремление и намерение воплощается в первых робких шагах…и совсем скоро видно, как человек идет к себе 💗
Запись на январь и первую сессию-знакомство (безоплатную) можно сделать в один клик через личное сообщение мне @Svetlana_Mozias
За недельный круиз я уже знаю как происходит швартовка лайнера, какие корабли помогают огромному судну «припарковаться».
В каждом деле есть множество нюансов. Грамотный лоцман делает стыковку с берегом очень плавно и максимально дискомфортно.
Все это мне напоминает работу с людьми. Грамотное касание сложных моментов, страхов, сопротивление - и у клиента открывается совершенно новый путь к желаемому. Восторг и энергия к действию зарождаются в сердце, стремление и намерение воплощается в первых робких шагах…и совсем скоро видно, как человек идет к себе 💗
Запись на январь и первую сессию-знакомство (безоплатную) можно сделать в один клик через личное сообщение мне @Svetlana_Mozias
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
05 Jan, 12:44
Доброе воскресное
Заключительный день круиза в совершенно уникальном месте. Я люблю путешествовать и видеть разные культуры. Всегда есть то, что объединяет. Ценности, которые общие для людей💗
Я люблю выпить кофе в местном кафе, увидеть жизнь местных людей: студентов, семейных пар, влюбленных…
У каждого своя история.
Поделюсь с вами кусочком истории того места, где побывала сегодня💗
Заключительный день круиза в совершенно уникальном месте. Я люблю путешествовать и видеть разные культуры. Всегда есть то, что объединяет. Ценности, которые общие для людей
Я люблю выпить кофе в местном кафе, увидеть жизнь местных людей: студентов, семейных пар, влюбленных…
У каждого своя история.
Поделюсь с вами кусочком истории того места, где побывала сегодня
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
04 Jan, 15:59
Для меня моря много не бывает 🩵
Знаете ли вы, что самые простые вещи - очень мощно могут влиять на наше мышление.
Смотреть в горизонт очень полезно не только для развития глазной мышцы (которая в современных реалиях работает «вполсилы»), человеку психологически необходимо видеть линию горизонта. В мегаполисе крайне сложно это организовать...если только подняться высоко или уехать далеко за город, в какое-нибудь широкое поле, чтобы эту линию ничего не перекрывало.
Смотря за линию горизонта, формируются новые нейронные связи и расширяется взгляд на привычные обстоятельства. Это одна из моих любимых практик 💗
Знаете ли вы, что самые простые вещи - очень мощно могут влиять на наше мышление.
Смотреть в горизонт очень полезно не только для развития глазной мышцы (которая в современных реалиях работает «вполсилы»), человеку психологически необходимо видеть линию горизонта. В мегаполисе крайне сложно это организовать...если только подняться высоко или уехать далеко за город, в какое-нибудь широкое поле, чтобы эту линию ничего не перекрывало.
Смотря за линию горизонта, формируются новые нейронные связи и расширяется взгляд на привычные обстоятельства. Это одна из моих любимых практик 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
29 Dec, 05:49
Доброе воскресное
Тихое утро. Жду набеги детворы дома. Поэтому пораньше разложила все подарочки. Пью тихо кофе и любуюсь, предвкушаю радостные возгласы и удивление. Люблю такие моменты.
Я не могу сказать, что устала. Маруська температурила три ночи подряд, и рваный сон на мне сказывается. Вместе с тем, вижу, что некоторые из вас наполнены силами, а другие уже сильно уставшие. В такие моменты хочется поддержать вас💗
Как вы даете себе отдых? Чем наполняете силы?
Тихое утро. Жду набеги детворы дома. Поэтому пораньше разложила все подарочки. Пью тихо кофе и любуюсь, предвкушаю радостные возгласы и удивление. Люблю такие моменты.
Я не могу сказать, что устала. Маруська температурила три ночи подряд, и рваный сон на мне сказывается. Вместе с тем, вижу, что некоторые из вас наполнены силами, а другие уже сильно уставшие. В такие моменты хочется поддержать вас💗
Как вы даете себе отдых? Чем наполняете силы?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
27 Dec, 08:32
С напоминаем о замечательном подарке для вас 🎁
https://t.me/lifecoach_SvetlanaMozias/1585
https://t.me/lifecoach_SvetlanaMozias/1585
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
27 Dec, 08:30
Записала подкаст о ловушках мышления и о том, как мозг удерживает нас от действий 😉
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
27 Dec, 07:07
Доброе пятничное
Уютный день без особых хлопот. Пока все больше нарастают пробки в нашем городе, и люди стараются завершить многие дела, я хожу расслабленно в пижаме и придаюсь приятным моментам.
Сегодня наведу красоту и буду записывать поздравления для клиентов и партнеров в коучинге.
Хотела бы еще записать подкаст для вас о действиях и бездействиях.
Интересно?
Уютный день без особых хлопот. Пока все больше нарастают пробки в нашем городе, и люди стараются завершить многие дела, я хожу расслабленно в пижаме и придаюсь приятным моментам.
Сегодня наведу красоту и буду записывать поздравления для клиентов и партнеров в коучинге.
Хотела бы еще записать подкаст для вас о действиях и бездействиях.
Интересно?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
26 Dec, 05:00
Доброе четверга
В Рождество играет много разных колядок. Используйте это время для освобождения от стресса, просто подпевая!
Не страшно, что вы не помните отдельных слов или запинаетесь. Главное, чтобы музыка играла в вашей голове! Ваш мозг не может вырабатывать гормоны стресса пока вы поете! Я люблю изучать, как тонко мы устроены и коучинг неразрывно связан с работой мозга. Исследования мозга показали, что так называемая амиглада головного мозга(состоящая из пары миндалин), обычно испытывает «короткое замыкание» от стресса. Во время пения она становится тихой и спокойной.
Еще в древности люди знали об успокаивающем действии пения на страх. С песней люди шли в бой, отпевали тех, кто перешел в мир иной.
В деревнях раньше была принята регулярная психогигиена. Люди собирались и пели в горе и в радости.
Поэтому хотите вернуть равновесие - напевайте хоть что-нибудь.
А если к пению добавить пляски, то будет полноценная билатеральная стимуляция головного мозга. Благодаря перекрестным движениям в танцах, синхронизируется работа левого и правого полушария.
Это значит, человек становится сам собой. Синхронизируется работа симпатической и парасимпатической нервных систем.
Так что пение и танцы в Новогодние праздники помогут вам восстановиться для новых свершений.
А дальше… с песней по жизни!
Любите петь и танцевать?
В Рождество играет много разных колядок. Используйте это время для освобождения от стресса, просто подпевая!
Не страшно, что вы не помните отдельных слов или запинаетесь. Главное, чтобы музыка играла в вашей голове! Ваш мозг не может вырабатывать гормоны стресса пока вы поете! Я люблю изучать, как тонко мы устроены и коучинг неразрывно связан с работой мозга. Исследования мозга показали, что так называемая амиглада головного мозга(состоящая из пары миндалин), обычно испытывает «короткое замыкание» от стресса. Во время пения она становится тихой и спокойной.
Еще в древности люди знали об успокаивающем действии пения на страх. С песней люди шли в бой, отпевали тех, кто перешел в мир иной.
В деревнях раньше была принята регулярная психогигиена. Люди собирались и пели в горе и в радости.
Поэтому хотите вернуть равновесие - напевайте хоть что-нибудь.
А если к пению добавить пляски, то будет полноценная билатеральная стимуляция головного мозга. Благодаря перекрестным движениям в танцах, синхронизируется работа левого и правого полушария.
Это значит, человек становится сам собой. Синхронизируется работа симпатической и парасимпатической нервных систем.
Так что пение и танцы в Новогодние праздники помогут вам восстановиться для новых свершений.
А дальше… с песней по жизни!
Любите петь и танцевать?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Dec, 07:41
Доброе среды
Теплый и уютный день дома. Многие мои друзья уже празднуют Рождество. И я ощущаю волшебство этого момента через слова поздравления и фотографии, которые высылают мне.
С теплотой вспоминаю каждого, сердцем обнимаю💗
Утром в размышлении за чашкой кофе, мне подумалось, что за этот год через коучинг я увидела в людях такое желание жить полно, ярко, счастливо. Это пересилило мой страх перед новым.
Я заканчиваю этот год на доброй, оптимистичной ноте, огромной верой в то, что человек способен на гораздо бОльшее.
В преддверии Нового Года у меня два пожелания к себе и к вам:
✨ Замечайте, как много вы УЖЕ делаете. Парой это сложно в тех условиях, которые нам современный мир может предложить.
✨ Помните, что ВЫ НЕ ОДНИ в своих поисках, желаниях, мечтах. Мы все сопровождаем друг друга в этом пути.
Похвалите себя в комментариях💗
Теплый и уютный день дома. Многие мои друзья уже празднуют Рождество. И я ощущаю волшебство этого момента через слова поздравления и фотографии, которые высылают мне.
С теплотой вспоминаю каждого, сердцем обнимаю
Утром в размышлении за чашкой кофе, мне подумалось, что за этот год через коучинг я увидела в людях такое желание жить полно, ярко, счастливо. Это пересилило мой страх перед новым.
Я заканчиваю этот год на доброй, оптимистичной ноте, огромной верой в то, что человек способен на гораздо бОльшее.
В преддверии Нового Года у меня два пожелания к себе и к вам:
Похвалите себя в комментариях
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Dec, 14:31
✨Неслучайные другие
✨Итоги года
✨Гайд: 6 способов перестать себя ругать
✨Продолжаю Дарить Подарки
✨Жить по-взрослому
✨3 причины почему мечты остаются мечтами
Время На Себя
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Dec, 08:45
Доброе вторника
Я особенно растягиваю для себя праздники в этом году. Поскольку много лет я работаю с иностранцами, и в коучинге у меня много клиентов из разных стран мира, то сегодня я ощущаю сочельник Рождества. Так мои праздники длятся достаточно долго, и я очень радуюсь этому🎄
Дома мне особенно хорошо, и я медленно украшаю все вокруг. Запахи и красота происходящего радуют как никогда.
С каким состоянием вы сейчас в этой неделе?
Вижу по опросу, что многие еще усердно работают и стараются все везде успеть.
А на чем Ваш фокус внимания сейчас?
Я особенно растягиваю для себя праздники в этом году. Поскольку много лет я работаю с иностранцами, и в коучинге у меня много клиентов из разных стран мира, то сегодня я ощущаю сочельник Рождества. Так мои праздники длятся достаточно долго, и я очень радуюсь этому
Дома мне особенно хорошо, и я медленно украшаю все вокруг. Запахи и красота происходящего радуют как никогда.
С каким состоянием вы сейчас в этой неделе?
Вижу по опросу, что многие еще усердно работают и стараются все везде успеть.
А на чем Ваш фокус внимания сейчас?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
23 Dec, 10:18
Пора делать то, что приносит РАдость
Все мы родом из детства. Так или иначе мы ждём праздника и новогоднего чуда. В детстве мои родители создавали праздник, старались и дом украсить, вкусности подготовить, подарки и развлечение продумать.
В моей семье есть традиция. Мы все еще ищем подарки под елкой утром 1 января. И никто не видит, как эти подарки там появляются. Каждый ищет момент и создает новогоднее чудо. Даже малейшие желания (высказанные или нет) угадываются, а в самих мелочах ощущается чудо.
Мы сами создаем это чувство праздника, состояние волшебства.
Выбор всегда за нами: утонуть в предпраздничной суете, или быть в состоянии предвкушения, праздника и жить в моменте здесь и сейчас 💗
Не забудьте подарок🎁 для себя 😉
Все мы родом из детства. Так или иначе мы ждём праздника и новогоднего чуда. В детстве мои родители создавали праздник, старались и дом украсить, вкусности подготовить, подарки и развлечение продумать.
В моей семье есть традиция. Мы все еще ищем подарки под елкой утром 1 января. И никто не видит, как эти подарки там появляются. Каждый ищет момент и создает новогоднее чудо. Даже малейшие желания (высказанные или нет) угадываются, а в самих мелочах ощущается чудо.
Мы сами создаем это чувство праздника, состояние волшебства.
Выбор всегда за нами: утонуть в предпраздничной суете, или быть в состоянии предвкушения, праздника и жить в моменте здесь и сейчас 💗
Не забудьте подарок
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
23 Dec, 04:13
Доброе понедельника
Входим в завершающую неделю, интенсивную и насыщенную.
Для себя я максимально ее расчистила от дел, и остались только приятные хлопоты.
Время на себя - это важный момент, к которому я так или иначе прихожу почти с каждой клиенткой в индивидуальном коучинге. Не расчистив себе дорогу хоть в какой-то степени, вперед не двинешься. Вперед не прости потому, что нет дороги.
Итогом такой работы становится призыв чаще отказываться от навязанных картинок, и выбирать СВОЕ, только свой вариант, полученный из честных вопросов себе. Честность с собой.
Умение слышать и слушать себя. Это наша ОСНОВА.
Просто побыть с собой.
Как это у вас проявляется?
Входим в завершающую неделю, интенсивную и насыщенную.
Для себя я максимально ее расчистила от дел, и остались только приятные хлопоты.
Время на себя - это важный момент, к которому я так или иначе прихожу почти с каждой клиенткой в индивидуальном коучинге. Не расчистив себе дорогу хоть в какой-то степени, вперед не двинешься. Вперед не прости потому, что нет дороги.
Итогом такой работы становится призыв чаще отказываться от навязанных картинок, и выбирать СВОЕ, только свой вариант, полученный из честных вопросов себе. Честность с собой.
Умение слышать и слушать себя. Это наша ОСНОВА.
Просто побыть с собой.
Как это у вас проявляется?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Dec, 21:14
В завершении дня вытащила такую карту. Как же все тонко связано 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Dec, 08:26
Фокус внимания на сегодня ☀️
☀️ В этот день полезно задумываться о планах и целях на будущее. Помечтать. Можно во время прогулки.
☀️ Считается, что в День зимнего солнцестояния лучше сохранять внутреннее спокойствие и не вступать в конфликты.
☀️ Важно провести время с семьей. Можно заняться творчеством, при этом лучше не работать слишком усердно.
☀️ В зимнее солнцестояние нужно выходить гулять на природу. Этот день считается лучшим временем для украшения новогодней елки.
☀️ Очень важно принять душ и надеть чистую одежду. Кроме того, лучше не занимать себя грустными мыслями и не находиться в одиночестве.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Dec, 06:27
Доброе субботнее
2️⃣ 1️⃣ .1️⃣ 2️⃣ - День зимнего Солнцестояния - Ангельский портал, точка отсчета на весь последующий период нового года.
🪄 В это волшебное время, вы можете стать Творцом будущих событий, а новым начинаниям будет сопутствовать успех.
🌿 Воспользуйтесь этим благоприятным периодом, этим шансом, чтобы стать Творцом своей реальности!
Сегодня как никогда можно стать хозяином своей реальности. Делать те шаги, которые сильно продвинут вас в бедующем году.
☀️ Зимнее солнцестояние - это начало нового солнечного года. И как Солнце прибавляет свой ход, так начинают наливаться силой и прорастать в реальность наши мечты!
Что сегодня приблизит вас к своей мечте?
Сегодня как никогда можно стать хозяином своей реальности. Делать те шаги, которые сильно продвинут вас в бедующем году.
Что сегодня приблизит вас к своей мечте?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
20 Dec, 12:36
В каком сценарии увидели себя?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
20 Dec, 07:25
Доброе пятничное
Из утреннего разговора с мамой за чашечкой кофе взяла для себя осознание: когда мы видим возможность, осознаем свое желание, тогда начинаются действия.
Вспомнила свой путь в профессию переводчика.
Дано: девочка из небольшого городка, южная провинция, даже помыслить не могла, что вообще такое может бы и возможно.
В итоге: синхронный переводчик, опыт участия в различных мероприятиях 17 лет. За плечами 57 стран мира.
А все началось с того, что одна моя мечта сменилась на другую, в моменте, как только я осознала, что можно вообще по-другому.
Так и в коучинг приходят ко мне талантливые люди, руководили, мамы в декрете, успешные бизнесмены и бизнесвумены. Все начинается с разговора. В нашем разговоре я вижу структуру мышления, подмечаю детали, эмоции, скрытые сопротивления. Помогаю увидеть глубину и ситуацию с разных сторон.
Т.е. я, как
коуч, помогаю человеку
изучить себя,
понять что
важно и спроектировать действия для достижения цели.
Для человека во взрослой позиции нет ничего невозможного, проверено на себе и на множестве клиентов)
О чем мечтаете вы?
Из утреннего разговора с мамой за чашечкой кофе взяла для себя осознание: когда мы видим возможность, осознаем свое желание, тогда начинаются действия.
Вспомнила свой путь в профессию переводчика.
Дано: девочка из небольшого городка, южная провинция, даже помыслить не могла, что вообще такое может бы и возможно.
В итоге: синхронный переводчик, опыт участия в различных мероприятиях 17 лет. За плечами 57 стран мира.
А все началось с того, что одна моя мечта сменилась на другую, в моменте, как только я осознала, что можно вообще по-другому.
Так и в коучинг приходят ко мне талантливые люди, руководили, мамы в декрете, успешные бизнесмены и бизнесвумены. Все начинается с разговора. В нашем разговоре я вижу структуру мышления, подмечаю детали, эмоции, скрытые сопротивления. Помогаю увидеть глубину и ситуацию с разных сторон.
Т.е. я, как
коуч, помогаю человеку
изучить себя,
понять что
важно и спроектировать действия для достижения цели.
Для человека во взрослой позиции нет ничего невозможного, проверено на себе и на множестве клиентов)
О чем мечтаете вы?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Dec, 16:53
Группа на декабрь собрана
Завтра начинается знакомство участников в чате. Я так люблю этот процесс — начало работы, запуск цепочки направления работы на ближайшие 2 недели.
Создание волшебства и хорошего настроения, работа с состоянием
Сердечно поздравляю участников и жду встречи с вами 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Dec, 07:01
Можно долго ходить по кругу!
А можно действовать😉
Часто бывает так, заряжаетесь, вдохновляетесь и говорите себе: «Все, с этого дня всё меняю! Начинаю действовать, воплощать то, что узнала, жить по-другому!»
День, неделя... и ничего не меняется.
Все останется в той же точке.
Почему?
Выползают страхи:
— А если не получится?
— А если потеряю то, что уже есть?
— А если я ошибусь?
Это происходит, когда нет внутренней опоры, которая может перебороть страхи.
Не хватает уверенности, понятного плана и понимания, где ваша сила и как она вам поможет на пути к желаемому.
Желание перемен быстро потухает, и вы снова откладываете всё на потом...
Так можно застрять в самообмане, где запал не приводит к результату. Наша жизнь ведь не стоит на месте — и с каждым разом становится только сложнее поверить в возможность перемен.
Почему так происходит?
Потому на каком-то этапе вы понимаете, ЧТО нужно менять.
Но вы не знаете, КАК это сделать.
Предлагаю вместе узнавать КАК можно прийти к переменам.
Вся информация по группе мастермайнд по ссылке 💗
А можно действовать
Часто бывает так, заряжаетесь, вдохновляетесь и говорите себе: «Все, с этого дня всё меняю! Начинаю действовать, воплощать то, что узнала, жить по-другому!»
День, неделя... и ничего не меняется.
Все останется в той же точке.
Почему?
Выползают страхи:
— А если не получится?
— А если потеряю то, что уже есть?
— А если я ошибусь?
Это происходит, когда нет внутренней опоры, которая может перебороть страхи.
Не хватает уверенности, понятного плана и понимания, где ваша сила и как она вам поможет на пути к желаемому.
Желание перемен быстро потухает, и вы снова откладываете всё на потом...
Так можно застрять в самообмане, где запал не приводит к результату. Наша жизнь ведь не стоит на месте — и с каждым разом становится только сложнее поверить в возможность перемен.
Почему так происходит?
Потому на каком-то этапе вы понимаете, ЧТО нужно менять.
Но вы не знаете, КАК это сделать.
Предлагаю вместе узнавать КАК можно прийти к переменам.
Вся информация по группе мастермайнд по ссылке 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Dec, 04:47
Доброе понедельника
До Нового года3️⃣ недели.
А вы уже решили, как будете отмечать?
🔥 - устроим вечеринку с друзьями и близкими
👍 - ищем идеи, как отпраздновать
❤️ - встретим Новый год в семейном кругу
До Нового года
А вы уже решили, как будете отмечать?
🔥 - устроим вечеринку с друзьями и близкими
👍 - ищем идеи, как отпраздновать
❤️ - встретим Новый год в семейном кругу
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
08 Dec, 19:04
Счастье - это когда уставший танцор спит в машине, пока я с ней еду домой по вечернему засыпающему городу. Гран при, кубки и награды собраны…а я так горжусь тем, что она не изменяет себе, своей любви к танцу и любви к себе в танце 💗
С благодарностью в сердце✨
С благодарностью в сердце
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
08 Dec, 11:24
Добрый воскресный
Трепетное волнение. Началась череда предновогодних выступлений и мероприятий. Жду с нетерпением. В подготовке для меня всегда важен сам процесс, момент здесь и сейчас. Не поддаваться волнениям и тревоге, а погрузится в волшебство самого момента.
Сегодня смотрим новый танец на сцене. Маруся впервые танцует его✨
Теплого и доброго воскресения 💗
Трепетное волнение. Началась череда предновогодних выступлений и мероприятий. Жду с нетерпением. В подготовке для меня всегда важен сам процесс, момент здесь и сейчас. Не поддаваться волнениям и тревоге, а погрузится в волшебство самого момента.
Сегодня смотрим новый танец на сцене. Маруся впервые танцует его
Теплого и доброго воскресения 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Dec, 12:36
Приоритет наведения порядка в мыслях - очень актуальная тема сейчас!
Одна из причин декабрьской группы - мастермайнда — навести порядок для себя.
Что такое мастермайнд?
Мастермайнд — это групповой формат близких по духу людей, которые регулярно встречаются вместе, чтобы поддерживать друг друга и помогать с личными и профессиональными проблемами.
Здесь вы можете поделиться личными проблемами и мыслями, которые не хотите обсуждать с родственниками или друзьями. Мастермайнд — это группа взаимного совершенствования.
Мастермайнд-группа — ваш «личный совет директоров», который поможет достичь своих целей, получить новый опыт и поддержку в трудные моменты. Вот чем он будет полезен:
✅ взаимная поддержка;
✅ другие точки зрения;
✅ ресурсы;
✅ нетворкинг.
В таком формате я вижу огромный плюс - это безопасное пространство, групповая динамика и совместный путь к результату💗
Группа в декабре стартует на будущей неделе😉
Одна из причин декабрьской группы - мастермайнда — навести порядок для себя.
Что такое мастермайнд?
Мастермайнд — это групповой формат близких по духу людей, которые регулярно встречаются вместе, чтобы поддерживать друг друга и помогать с личными и профессиональными проблемами.
Здесь вы можете поделиться личными проблемами и мыслями, которые не хотите обсуждать с родственниками или друзьями. Мастермайнд — это группа взаимного совершенствования.
Мастермайнд-группа — ваш «личный совет директоров», который поможет достичь своих целей, получить новый опыт и поддержку в трудные моменты. Вот чем он будет полезен:
В таком формате я вижу огромный плюс - это безопасное пространство, групповая динамика и совместный путь к результату
Группа в декабре стартует на будущей неделе
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Dec, 12:23
Пусть выходные пройдут легко и спокойно! Да, расхамление мыслей для меня в приоритете сейчас
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Dec, 06:53
Доброе субботнее
В одном из каналов почитала, что сегодня благоприятный день для расхламления. Это дело я люблю: минимализм, часто отдаю то, что мне уже отслужило. Да и вообще люблю порядок, когда все понятно и просто. Люблю это делать в легкости, под музыку, танцуя)
Сейчас наблюдаю общую тенденцию, что настало время порядка: наводить его в жизни, в доме, в голове.
Как у вас настроение? Есть ли силы на расхламление?
В одном из каналов почитала, что сегодня благоприятный день для расхламления. Это дело я люблю: минимализм, часто отдаю то, что мне уже отслужило. Да и вообще люблю порядок, когда все понятно и просто. Люблю это делать в легкости, под музыку, танцуя)
Сейчас наблюдаю общую тенденцию, что настало время порядка: наводить его в жизни, в доме, в голове.
Как у вас настроение? Есть ли силы на расхламление?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Dec, 13:33
Мастермайнд группа в декабре для Вас:
🔻не понимаете как успеть все завершить до наступления Нового года;
🔻Хотели бы научиться запускать свой день так, чтобы хватало энергии на важные дела;
🔻Не понимаете куда деваются силы и сливается энергия;
🔻не можете понять, какие эмоции и энергия у вас в недостатке;
🔻Хотели бы выйти на качественно новый уровень состояния;
Результаты, которые Вы можете получить в группе:
— поможет найти ваш внутренний ресурс
— наладит контакт с собой
— поднимет ваше состояние и уровень энергии
— взломает тупиковые сценарии и выстроит жизнь так, как хотите этого вы
— превратит ваши дни в последовательные шаги на пути к Большой цели
— перепрошьет ВАШЕ МЫШЛЕНИЕ 🔥
Формат:
Длительность: 2 недели
Дополнительно: для тарифа Профи - индивидуальная стратегическая сессия «Мой лучший год»
Стоимость: тариф «Оптимальный» - 4 900 руб
Тариф «Профи» - 7 900 руб
Принимайте решение присоединиться к группе прямо сейчас, чтобы забрать твердый инструмент
Забронировать место и задать вопросы: ✍️ @Svetlana_Mozias
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Dec, 09:36
Наблюдение от коучинга сегодня:
Когда выстраивается новое дело, взрослость и одновременно отношения с мужчиной - очень очень очень внимательно наблюдай, как одно влияет на другое...💗
Когда выстраивается новое дело, взрослость и одновременно отношения с мужчиной - очень очень очень внимательно наблюдай, как одно влияет на другое...
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Dec, 06:01
Доброе пятничное
Сегодня настроение расслабления💗
Я уже во всю начинаю дарить подарки, на выходных начну создавать волшебство дома.
И да, мы встречаемся сегодня в 15-00 поговорить с вами по-душам💗
Приготовьте себе чашку ароматного чая или кофе☕️ настроимся на теплоту, состояние спокойствия и радости.
Чем сегодня себя побалуете?
Сегодня настроение расслабления
Я уже во всю начинаю дарить подарки, на выходных начну создавать волшебство дома.
И да, мы встречаемся сегодня в 15-00 поговорить с вами по-душам
Приготовьте себе чашку ароматного чая или кофе
Чем сегодня себя побалуете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
23 Nov, 10:02
Доброе субботнее
Мой план на выходные:
🔸Замечать теплоту, душевность.
🔸Видеть любовь и заботы.
🔸Отвечать добром и участием.
🔸Наслаждаться и делиться хорошим.
🔸Радоваться и дарить радость
Чем наполнены ваши выходные?
Мой план на выходные:
🔸Замечать теплоту, душевность.
🔸Видеть любовь и заботы.
🔸Отвечать добром и участием.
🔸Наслаждаться и делиться хорошим.
🔸Радоваться и дарить радость
Чем наполнены ваши выходные?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
22 Nov, 12:50
Так приятно, что хочется делится с вами обратной связью довольных клиентов 💗
На душе тепло и светло от таких слов ✨
На душе тепло и светло от таких слов ✨
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
22 Nov, 12:08
Словила себя на мысли после сессии, когда пришла на тренировку:
Коучинг для меня - это тонкий, четкий и позитивно заряженный интеллектуальный процесс, когда клиент намного быстрее переходит от разговоров и мыслей к правильным для себя действиям💛
Люблю то, что делаю✨
Коучинг для меня - это тонкий, четкий и позитивно заряженный интеллектуальный процесс, когда клиент намного быстрее переходит от разговоров и мыслей к правильным для себя действиям
Люблю то, что делаю
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
22 Nov, 07:20
Доброй и ленивой пятницы
Намеренно снижаю скорость перед выходными и после насыщенных рабочих дней. Сегодня я замедляюсь, а события идут на ускорение!
Беру новых клиентов в сопровождение.
Вы еще успеете на знакомство в ноябре, чтобы начать декабрь с себя💗
Это о высвобождении места для СЕБЯ в своей жизни. А что если вы действительно будете жить так, как если бы самый важный в жизни человек -это вы сами?
Намеренно снижаю скорость перед выходными и после насыщенных рабочих дней. Сегодня я замедляюсь, а события идут на ускорение!
Беру новых клиентов в сопровождение.
Вы еще успеете на знакомство в ноябре, чтобы начать декабрь с себя
Это о высвобождении места для СЕБЯ в своей жизни. А что если вы действительно будете жить так, как если бы самый важный в жизни человек -
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Nov, 08:50
Разбираю личные сообщения и нежно напоминаю, что еще можно успеть на диагностику в ноябре.
Запись в личное сообщение @Svetlana_Mozias💜
Запись в личное сообщение @Svetlana_Mozias
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
21 Nov, 07:39
Знакомство с самим собой - это длительный процесс
Да, конечно, в нашей жизни есть периоды драматических изменений, когда резко мы получаем осознания о мире вокруг и о себе.
Но сам процесс познания себя - достаточно длительный. Тут и заключается сложность: в современный культуре быстрожизни, когда весь мир вихрем меняется по щелчку, сложно замедлиться и посмотреть вглубь себя. И если не осознавать это парадокс — и тут я сама себя часто возвращаю к этой реальности — то возникает чувство неудовлетворенности или мы соглашаемся на «хоть как-то».
Вернуться к ОСНОВЕ, когда выстраивается четкая система координат для дальнейшего действия - это возможность шагнуть в осознанность себя в этом мире, своих желаний и своей миссии 💗
Никогда не поздно начать идти к своей мечте😉
Да, конечно, в нашей жизни есть периоды драматических изменений, когда резко мы получаем осознания о мире вокруг и о себе.
Но сам процесс познания себя - достаточно длительный. Тут и заключается сложность: в современный культуре быстрожизни, когда весь мир вихрем меняется по щелчку, сложно замедлиться и посмотреть вглубь себя. И если не осознавать это парадокс — и тут я сама себя часто возвращаю к этой реальности — то возникает чувство неудовлетворенности или мы соглашаемся на «хоть как-то».
Вернуться к ОСНОВЕ, когда выстраивается четкая система координат для дальнейшего действия - это возможность шагнуть в осознанность себя в этом мире, своих желаний и своей миссии 💗
Никогда не поздно начать идти к своей мечте
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
20 Nov, 14:22
Прогулка между сессиями с клиентами и обед таким давно желанным тыквенным супом.
Осень во всех проявлениях - шуршание листвы под ногами, запахе печеной тыквы, розмарина и специй, теплый хрустящий хлеб с семечками и чашка теплого чая в замерзших руках 💛
Люблю
Дышу
Творю
Осень во всех проявлениях - шуршание листвы под ногами, запахе печеной тыквы, розмарина и специй, теплый хрустящий хлеб с семечками и чашка теплого чая в замерзших руках 💛
Люблю
Дышу
Творю
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
19 Nov, 05:27
Доброе вторника
Торопливо собираюсь с самого утра на свидание…это мое внутренне состояние каждый раз, когда я еду на встречу с этим дорогим мне человеком.
Ему 90, мне 37.
Каждый раз, когда мы встречаемся, эти цифры перестают что-то значить. Сколько помню себя, мой дедушка всегда знал что сделать, чтобы я чувствовала себя любимой, ценой и настоящей леди.
Вот есть же такой секретный секрет у него — в любой ситуации и в любом окружении находится с достоинством. Я так благодарна ему за этот пример, за теплоту и любовь, которую чувствую без слов, просто находясь рядом с ним💗
Есть ли в вашем окружении люди, которые вызывают у вас похожие чувства?
Торопливо собираюсь с самого утра на свидание…это мое внутренне состояние каждый раз, когда я еду на встречу с этим дорогим мне человеком.
Ему 90, мне 37.
Каждый раз, когда мы встречаемся, эти цифры перестают что-то значить. Сколько помню себя, мой дедушка всегда знал что сделать, чтобы я чувствовала себя любимой, ценой и настоящей леди.
Вот есть же такой секретный секрет у него — в любой ситуации и в любом окружении находится с достоинством. Я так благодарна ему за этот пример, за теплоту и любовь, которую чувствую без слов, просто находясь рядом с ним
Есть ли в вашем окружении люди, которые вызывают у вас похожие чувства?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
18 Nov, 05:15
Доброе понедельника
Иду по шуршащим листьям еще по полусонной улице, размышляю о природе изменений вокруг нас и внутри нас.
Быть человеком значит постоянно меняться. Мы растем, меняемся, развиваемся, внутри что-то ломается, и снова срастается. Мы на это не можем повлиять: такова природа человеческой души - онадинамична .
Вопрос не в том, меняемся ли мы? А скорее в том, кем мы становимся? Мы сформированы через сложную алхимию генетического наследия, семейных традиций, душевных ран, образования, привычек, решений, отношений, внутренних откровений, состояние, окружение….
Кем мы становимся через все эти изменения?
Иду по шуршащим листьям еще по полусонной улице, размышляю о природе изменений вокруг нас и внутри нас.
Быть человеком значит постоянно меняться. Мы растем, меняемся, развиваемся, внутри что-то ломается, и снова срастается. Мы на это не можем повлиять: такова природа человеческой души - она
Вопрос не в том, меняемся ли мы? А скорее в том, кем мы становимся? Мы сформированы через сложную алхимию генетического наследия, семейных традиций, душевных ран, образования, привычек, решений, отношений, внутренних откровений, состояние, окружение….
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
17 Nov, 13:24
Мысли вслух:
🔹если бежать➡️ то навстречу любимым и родным
🔹если торопиться➡️ то любить и обнимать
🔹если спешить➡️ то делать добро
🔹если мчаться➡️ то к морю
🔹если суетиться ➡️ то выбирая наряд на свидание (даже с мужем)
🔹если подгонять себя➡️ то только к лучшему
🔹если бежать
🔹если торопиться
🔹если спешить
🔹если мчаться
🔹если суетиться ➡️ то выбирая наряд на свидание (даже с мужем)
🔹если подгонять себя
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
17 Nov, 06:32
Доброе воскресное
Теплое, солнечное, осеннее и невероятно красивое…проснулась и побежала на завтрак с подругой. Люблю магию утра, когда можно задать тон состоянию на весь день, а часто и на всю неделю💗
Уютного воскресения, дорогие🫰
Удивляйте, обнимайте, РАдуйтесь🤗
Теплое, солнечное, осеннее и невероятно красивое…проснулась и побежала на завтрак с подругой. Люблю магию утра, когда можно задать тон состоянию на весь день, а часто и на всю неделю
Уютного воскресения, дорогие
Удивляйте, обнимайте, РАдуйтесь
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
16 Nov, 17:20
Идеальная суббота:
Прогулка с семьей, совместная уборка дома, побаловать вкусненьким родных, просто поваляться на диване и никуда не спешить …
После насыщенной рабочей недели - для меня идеальный отдых🤗
Прогулка с семьей, совместная уборка дома, побаловать вкусненьким родных, просто поваляться на диване и никуда не спешить …
После насыщенной рабочей недели - для меня идеальный отдых
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
16 Nov, 07:01
Доброе субботнее
Свободный день, свободное время. Я понимаю, что выходные часто заняты теми домашними делами, которы не вписываются в каждый день. Можно пройтись или хотя бы выделить полчасика на время с собой.
Что наблюдаю сейчас. Та новая реальность, с которой мы столкнулись несколько лет назад, уже стала частью нашей жизни.
Постепенно приходит понимание, что мир изменился и надо как-то начинать в нем функционировать. Пока до конца не понятно что изменится, а что останется прежним, но ориентироваться как-то надо.
С чего начинать?
Можно ответить самим себе максимально честно на несколько вопросов:
🔸Что сейчас происходит в моей жизни?
🔸Что из происходящего меня беспокоит?
🔸(опишите максимально конкретно)
🔸На что из этого я не могу влиять?
🔸На что я могу повлиять?
🔸Какие действия я могу совершить, чтобы изменить то, на что могу влиять?
🔸Какие мои знания, умения и навыки сейчас полезны?
🔸Что или кто может мне помочь?
🔸Каким я хочу видеть результат моих действий?
Интересно, готовы немного «поработать» для себя много?
Свободный день, свободное время. Я понимаю, что выходные часто заняты теми домашними делами, которы не вписываются в каждый день. Можно пройтись или хотя бы выделить полчасика на время с собой.
Что наблюдаю сейчас. Та новая реальность, с которой мы столкнулись несколько лет назад, уже стала частью нашей жизни.
Постепенно приходит понимание, что мир изменился и надо как-то начинать в нем функционировать. Пока до конца не понятно что изменится, а что останется прежним, но ориентироваться как-то надо.
С чего начинать?
Можно ответить самим себе максимально честно на несколько вопросов:
🔸Что сейчас происходит в моей жизни?
🔸Что из происходящего меня беспокоит?
🔸(опишите максимально конкретно)
🔸На что из этого я не могу влиять?
🔸На что я могу повлиять?
🔸Какие действия я могу совершить, чтобы изменить то, на что могу влиять?
🔸Какие мои знания, умения и навыки сейчас полезны?
🔸Что или кто может мне помочь?
🔸Каким я хочу видеть результат моих действий?
Интересно, готовы немного «поработать» для себя много?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
15 Nov, 13:21
Не стоит ждать идеального момента! Он никогда не наступит сам…важно взять ответственность: берешь и делаешь!
После долго перерыва, в моей голове столько отговорок: полежи, отдохни… на улице дождь, лучше поработай дома, завтра пойдешь, с понедельника же можно начать…momento mori
«Помни о смерти»
Сегодня, здесь и сейчас…устала, но довольна собой💗
Хорошего вечера, дорогие!
И да, все в ваших руках🤗
После долго перерыва, в моей голове столько отговорок: полежи, отдохни… на улице дождь, лучше поработай дома, завтра пойдешь, с понедельника же можно начать…momento mori
«Помни о смерти»
Сегодня, здесь и сейчас…устала, но довольна собой
Хорошего вечера, дорогие!
И да, все в ваших руках
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
14 Nov, 07:21
Доброе четверга
Сегодня проснулась с мыслью, а что если знать и полностью верить в то, что уже есть все необходимое для решения любой ситуации, любого вопроса? Если упростить:
Уже есть ВСЁ и не нужно ничего ничего нового добавлять…появляется энергия к действию и большое желание творить!
КОГДА ЭНЕРГИЯ ЕСТЬ:
за вами будут идти, ваши знания будут покупать с вами будут хотеть взаимодействовать💗
Можно начать новый опыт, главу в своей жизни, где результатом будет реализованные цели, мечты, видение, и как следствие все этого - деньги🫰
Как же приобрести эту уверенность?
Вопрос можно решать по-старому, через внешнее как я это могла раньше: массаж, спа, шопинг. И это все хорошие моменты, и в них тоже есть забота о себе.
Только вот что первично?
Внутренее или внешнее?
Сегодня проснулась с мыслью, а что если знать и полностью верить в то, что уже есть все необходимое для решения любой ситуации, любого вопроса? Если упростить:
Уже есть ВСЁ и не нужно ничего ничего нового добавлять…появляется энергия к действию и большое желание творить!
КОГДА ЭНЕРГИЯ ЕСТЬ:
за вами будут идти, ваши знания будут покупать с вами будут хотеть взаимодействовать
Можно начать новый опыт, главу в своей жизни, где результатом будет реализованные цели, мечты, видение, и как следствие все этого - деньги
Как же приобрести эту уверенность?
Вопрос можно решать по-старому, через внешнее как я это могла раньше: массаж, спа, шопинг. И это все хорошие моменты, и в них тоже есть забота о себе.
Только вот что первично?
Внутренее или внешнее?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
13 Nov, 13:56
Записала небольшой подкаст о Черных пятницах, изменениях и важных качествах, которые помогут каждому человеку держать «верный курс»
Делитесь, что откликается вам💗
#коуч_говорит
#подкаст
Делитесь, что откликается вам
#коуч_говорит
#подкаст
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
13 Nov, 06:11
Доброе среды
Отгремело1️⃣ 1️⃣ . 1️⃣ 1️⃣ и всякие скидки. Многие магазины еще готовятся и продолжают наращивать ажиотаж. Мне в такие моменты хочется спрятаться и убежать 🫣
Как у вас настроение? Участвуете в распродажах или наблюдаете со стороны?
Отгремело
Как у вас настроение? Участвуете в распродажах или наблюдаете со стороны?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
12 Nov, 11:38
НаСТОЯЩИЙ…
На Чем СтоИшь?
Чего СтОишь?
Как важно оставаться собой, не предавать самих себя и не врать хотя бы себе, когда вокруг множества обмана…не гнаться за тем, что привычно, а выбирать себя💗
На Чем СтоИшь?
Чего СтОишь?
Как важно оставаться собой, не предавать самих себя и не врать хотя бы себе, когда вокруг множества обмана…не гнаться за тем, что привычно, а выбирать себя
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
12 Nov, 07:17
Мы пришли в эту жизнь не для того, чтобы бояться 🫣
Мы здесь, чтобы
🔸Радоваться
🔸Смеяться
🔸Рисковать
🔸Наслаждаться
🔸Любить
🔸Сопереживать
🔸Дружить
🔸Обнимать
🔸Зажигать
🔸Танцевать
🔸Восхищаться
🔸Путешествовать
🔸Пробовать
Добавьте свое💗
Мы здесь, чтобы
🔸Радоваться
🔸Смеяться
🔸Рисковать
🔸Наслаждаться
🔸Любить
🔸Сопереживать
🔸Дружить
🔸Обнимать
🔸Зажигать
🔸Танцевать
🔸Восхищаться
🔸Путешествовать
🔸Пробовать
Добавьте свое
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
12 Nov, 05:08
Доброе вторника
Осень отвоевывает свои права, в воздухе уже совсем другой холод.
Наше состояние внутри отражается на всем, что мы делаем.
Вчера говорила с вами о спешке и замедлении. Я вижу, как это актуально и на сколько сильно влияет на жизнь людей.
Замедляйте себя, останавливайте в течении дня, поддерживайте и ободряйте.
У вас есть вы💗
Осень отвоевывает свои права, в воздухе уже совсем другой холод.
Наше состояние внутри отражается на всем, что мы делаем.
Вчера говорила с вами о спешке и замедлении. Я вижу, как это актуально и на сколько сильно влияет на жизнь людей.
Замедляйте себя, останавливайте в течении дня, поддерживайте и ободряйте.
У вас есть вы
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
11 Nov, 09:39
Цена Взросления
С самыми сложными решениями мы часто остаемся один на один. И только вам решать:
🔻продолжать работать в найме или идти в свое дело;
🔻быть только мамой или искать, как можно реагировать свои желания;
🔻бежать без остановки или дать себе паузу, глубоко вздохнуть перед очередным рывком;
🔻решиться на переезд (или даже эмиграцию) или остаться;
🔻разрешить себе начать новое с нуля;
🔻что делать с внутренней критикой? прислушаться или нейтрализовать;
🔻научиться слышать себя или продолжать идти за чужим…
Мы устаем принимать решения, быть взрослыми. Мысли в голове не дают покоя, поток думанья не прерывается.
Побыть наедине с собой, с этими мыслями важно. И при этом, чем больше я работаю с людьми в коучинге, тем больше я понимаю, что в сложным процессах, больших решениях выбор быть не одним в этом дает много ресурса на само решение.
Вы можете этот путь пройти в поддержке и заботе.
Уже больше сотни историй мне доверили мои клиенты. У каждого свой запрос и своя цель, но потребность в союзнике — одна.
Профессиональный, опытный, обученный и сертифицированный коуч создает условия, при которых вы легче, быстрее и точнее видите свой потенциал и начинаете двигаться к реальным действиям, а не только разговорам.
Индивидуальная работа - достаточно глубокая, мы успеваем выстроить доверительные отношения (12 сессий каждая 60 мин. примерно раз в неделю). Коучинг доводит до цели и прощается. Для меня важно чтобы клиент достиг цели и уже мог двигаться самостоятельно к следующей. Мы начинаем с сессии знакомства длиной в 40 мин. в зуме, где вместе решаем, как лучше построить работу. Это отправная точка и начало пути к себе💗
С самыми сложными решениями мы часто остаемся один на один. И только вам решать:
🔻продолжать работать в найме или идти в свое дело;
🔻быть только мамой или искать, как можно реагировать свои желания;
🔻бежать без остановки или дать себе паузу, глубоко вздохнуть перед очередным рывком;
🔻решиться на переезд (или даже эмиграцию) или остаться;
🔻разрешить себе начать новое с нуля;
🔻что делать с внутренней критикой? прислушаться или нейтрализовать;
🔻научиться слышать себя или продолжать идти за чужим…
Мы устаем принимать решения, быть взрослыми. Мысли в голове не дают покоя, поток думанья не прерывается.
Побыть наедине с собой, с этими мыслями важно. И при этом, чем больше я работаю с людьми в коучинге, тем больше я понимаю, что в сложным процессах, больших решениях выбор быть не одним в этом дает много ресурса на само решение.
Вы можете этот путь пройти в поддержке и заботе.
Уже больше сотни историй мне доверили мои клиенты. У каждого свой запрос и своя цель, но потребность в союзнике — одна.
Профессиональный, опытный, обученный и сертифицированный коуч создает условия, при которых вы легче, быстрее и точнее видите свой потенциал и начинаете двигаться к реальным действиям, а не только разговорам.
Индивидуальная работа - достаточно глубокая, мы успеваем выстроить доверительные отношения (12 сессий каждая 60 мин. примерно раз в неделю). Коучинг доводит до цели и прощается. Для меня важно чтобы клиент достиг цели и уже мог двигаться самостоятельно к следующей. Мы начинаем с сессии знакомства длиной в 40 мин. в зуме, где вместе решаем, как лучше построить работу. Это отправная точка и начало пути к себе
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
11 Nov, 06:35
А что если радикально уменьшить спешку из своей жизни?
Эта мысль может показаться странной. Уже много раз проверено, чтобы получить желаемое, важно не больше делать, а наводить меньше суеты.
Не усложнять, а упрощать.
Важно учиться говорить нет.
«Невидимый слон посреди комнаты» - большинство людей стремится нагрузить себя больше, чтобы получить больше. А места и так нет, времени не хватает, силы на исходе.
Реальность такова, что большинство людей сейчас слишком заняты, чтобы жить эмоционально и духовно здоровой жизнью.
Человека разрывает: мы хотим жить из контакта с собой, знать и любить себя, но время на себя совсем нет. Мы хотим жить в любви и проводить время с родными, но список дел нескончаем. Мы понимаем, что отдых важен, но все выходные заполнены другими очень важными делами. При этом многие люди по-сути недовольны тем, что видят в своей жизни: тревогу, суету, нехватку сил и времени, застревание в разрушающих привычках.
Хорошая новость - выход есть😉
Эта мысль может показаться странной. Уже много раз проверено, чтобы получить желаемое, важно не больше делать, а наводить меньше суеты.
Не усложнять, а упрощать.
Важно учиться говорить нет.
«Невидимый слон посреди комнаты» - большинство людей стремится нагрузить себя больше, чтобы получить больше. А места и так нет, времени не хватает, силы на исходе.
Реальность такова, что большинство людей сейчас слишком заняты, чтобы жить эмоционально и духовно здоровой жизнью.
Человека разрывает: мы хотим жить из контакта с собой, знать и любить себя, но время на себя совсем нет. Мы хотим жить в любви и проводить время с родными, но список дел нескончаем. Мы понимаем, что отдых важен, но все выходные заполнены другими очень важными делами. При этом многие люди по-сути недовольны тем, что видят в своей жизни: тревогу, суету, нехватку сил и времени, застревание в разрушающих привычках.
Хорошая новость - выход есть
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
11 Nov, 04:32
Доброе понедельника
Начало новой недели, снова бежать по кругу или спокойно и размеренно делать то, что важно?
Что выбираете на этой неделе?😉
Начало новой недели, снова бежать по кругу или спокойно и размеренно делать то, что важно?
Что выбираете на этой неделе?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
10 Nov, 10:56
Доброе воскресное
Время дома…выдыхаю💗
Теплого и уютного дня, дорогие.
Время дома…выдыхаю
Теплого и уютного дня, дорогие.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
09 Nov, 11:51
Московское неспешное
Прилетела ночью, в гостинице уже ждала подруга. Мы долго говорили, уснули уже под утро. Как прекрасно, что есть дружба — открытая, честная и искренняя.
Мы познакомились на одном из проектов, вместе онлайн работали, остались дружить после завершения проекта и просто так встретились на завтрак. Кто-то приехал из Рязани, кто-то из Москвы, а я из Алматы проездом остановилась по пути домой.
Эта суббота сняла с меня усталость, дала сил и согрела душу. Я дышу глубиной.
Меня много лет так не провожали. У вагона, сердечно, со смехом и легкой грустью.
С благодарностью за этот день, этот завтрак и эту встречу💗
За что вы особенно благодарны сегодня?
Прилетела ночью, в гостинице уже ждала подруга. Мы долго говорили, уснули уже под утро. Как прекрасно, что есть дружба — открытая, честная и искренняя.
Мы познакомились на одном из проектов, вместе онлайн работали, остались дружить после завершения проекта и просто так встретились на завтрак. Кто-то приехал из Рязани, кто-то из Москвы, а я из Алматы проездом остановилась по пути домой.
Эта суббота сняла с меня усталость, дала сил и согрела душу. Я дышу глубиной.
Меня много лет так не провожали. У вагона, сердечно, со смехом и легкой грустью.
С благодарностью за этот день, этот завтрак и эту встречу
За что вы особенно благодарны сегодня?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
08 Nov, 04:43
Доброй пятницы
Сегодня увидела в одном из каналов ценное напоминание для себя: ВЫДЫХАЙТЕ🩵
Как нам важна передышка перед новыми вызовами, рабочими задачами, домашними хлопотами.
Напомните себе сегодня, что все хорошо с вами, выдохните накопившийся стресс и смелее в приближающийся выходной🩵
Какие планы на эти дни?
Сегодня увидела в одном из каналов ценное напоминание для себя: ВЫДЫХАЙТЕ
Как нам важна передышка перед новыми вызовами, рабочими задачами, домашними хлопотами.
Напомните себе сегодня, что все хорошо с вами, выдохните накопившийся стресс и смелее в приближающийся выходной
Какие планы на эти дни?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Nov, 11:39
Время смелых 🔥
Сейчас много провожу разборов, и клиенты разом приходят в длительное сопровождение.
Для меня это про доверие: я расту я как эксперт, мои клиенты получают твердые результаты, люди это видят и хотят изменений в своей жизни.
В работу приходят прямо невероятные клиенты. Мне безумно интересно с ними работать, интересно с авторами жизни, которые идут в новое несмотря на страх.
Это те люди, которые хотят роста в жизни и бизнесе (серьезном бизнесе).
Для меня всегда самое интересное, как человек раскрывается в работе и после нашего взаимодействия.
Я бережно работаю с каждым, без надрыва, если человеку сложно открыться поначалу, все происходит в свое время.
Вопросы все глубже — ответы на них открывают новую реальность.
Ведь если вопрос не задать, то и не возьмёшь максимум от процесса.
Поэтому в работе я иду за клиентом. Это эффективно на всех уровнях и планах: личностном уровне, на физическом, на уровне тела и на уровне души.
В ноябре возьму еще 2 человека в работу по программе ОСНОВА. Если вы хотели бы:
🔸почувствовать себя увереннее в быстро меняющемся мире;
🔸лучше понимать себя и слышать свой внутренний голос громче всех остальных голосов;
🔸опираться на внутреннее, когда внешние опоры уже не актуальны;
🔸понимать свои желания, идти за собой;
🔸видеть путь к желаемому и действовать
🔸 и еще многое
Записывайтесь на встречу-знакомство, а дорогу осилит идущий 😉
Сейчас много провожу разборов, и клиенты разом приходят в длительное сопровождение.
Для меня это про доверие: я расту я как эксперт, мои клиенты получают твердые результаты, люди это видят и хотят изменений в своей жизни.
В работу приходят прямо невероятные клиенты. Мне безумно интересно с ними работать, интересно с авторами жизни, которые идут в новое несмотря на страх.
Это те люди, которые хотят роста в жизни и бизнесе (серьезном бизнесе).
Для меня всегда самое интересное, как человек раскрывается в работе и после нашего взаимодействия.
Я бережно работаю с каждым, без надрыва, если человеку сложно открыться поначалу, все происходит в свое время.
Вопросы все глубже — ответы на них открывают новую реальность.
Ведь если вопрос не задать, то и не возьмёшь максимум от процесса.
Поэтому в работе я иду за клиентом. Это эффективно на всех уровнях и планах: личностном уровне, на физическом, на уровне тела и на уровне души.
В ноябре возьму еще 2 человека в работу по программе ОСНОВА. Если вы хотели бы:
🔸почувствовать себя увереннее в быстро меняющемся мире;
🔸лучше понимать себя и слышать свой внутренний голос громче всех остальных голосов;
🔸опираться на внутреннее, когда внешние опоры уже не актуальны;
🔸понимать свои желания, идти за собой;
🔸видеть путь к желаемому и действовать
🔸 и еще многое
Записывайтесь на встречу-знакомство, а дорогу осилит идущий 😉
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
07 Nov, 04:23
Доброе четверга
Ценность, которая для меня занимает центральное место⬇️
Это ценность СЕМЬИ!
Я знаю и чувствую, чтобы не случилось — семья это крепость, мы все друг за друга горой!
И как и во всех делах взращивать это помогает искусство маленьких, но важных шагов.
Ежедневно разговариваю с Маруськой, задаю вопросы. Ежедневно я звоню родителям, для меня это важно поговорить с ними.
Делитесь своими семейными традициями? Что обязательно делаете с детьми каждый день?
Ценность, которая для меня занимает центральное место
Это ценность СЕМЬИ!
Я знаю и чувствую, чтобы не случилось — семья это крепость, мы все друг за друга горой!
И как и во всех делах взращивать это помогает искусство маленьких, но важных шагов.
Ежедневно разговариваю с Маруськой, задаю вопросы. Ежедневно я звоню родителям, для меня это важно поговорить с ними.
Делитесь своими семейными традициями? Что обязательно делаете с детьми каждый день?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
06 Nov, 07:13
Доброе среды
Второй раз я приезжаю в Бишкек и меня все еще впечатляют горы, которые видно прям из окна. Меня впечатляют люди, которые тут живут, еда и места.
Как же невероятно здорово, что путешествия — это большая часть моей жизни. Меняется жизнь, меняется занятость, работа и ситуации — а поездки остаются большой частью моей жизни. Я это люблю, мне нравится узнавать новое и я черпаю много вдохновения через это.
Что вас вдохновляется сейчас в вашей жизни? Какая неотъемлемая часть дает вам силы и наполняет вас?
Второй раз я приезжаю в Бишкек и меня все еще впечатляют горы, которые видно прям из окна. Меня впечатляют люди, которые тут живут, еда и места.
Как же невероятно здорово, что путешествия — это большая часть моей жизни. Меняется жизнь, меняется занятость, работа и ситуации — а поездки остаются большой частью моей жизни. Я это люблю, мне нравится узнавать новое и я черпаю много вдохновения через это.
Что вас вдохновляется сейчас в вашей жизни? Какая неотъемлемая часть дает вам силы и наполняет вас?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
05 Nov, 05:05
Доброе вторника 💛
Ощущаю все больше связь с словом ноября -выбор
Оставаться влюбленным в жизнь - это выбор и решение…
Это выбор любить, быть добрым, поддерживать, сопереживать.
Что выбираете для себя сегодня?
Ощущаю все больше связь с словом ноября -
Оставаться влюбленным в жизнь - это выбор и решение…
Это выбор любить, быть добрым, поддерживать, сопереживать.
Что выбираете для себя сегодня?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
04 Nov, 12:50
Незначительные случайности
Когда-то встречали ли вы такие совпадения, которые настолько незначительные, что сложно поверить, что это случайность? Это называетсясинхроничность .
Такие несвязанные события для конкретного человека вырастают в новый смысл. Это когда Вселенная (или можно назвать как угодно) общается с вами. Это случайные встречи, когда мы извлекаем важный смысл из случайного разговора, случайного места, в котором оказались…когда все вокруг показывает на возможности.
Часто эти знаки пропускают. Все, что нужно — это обращать внимание на такие «случайности».
В сессии с клиентом (даже на самой первой знакомстве), в разговоре с клиентом тоже есть такие «случайности». Как раз таки и в процессе сопровождения клиент привыкает замечать такие «случайности» в жизни, как одна из частей процесса. Это глубокий и важный процесс, который взращивания осознанности. Это ОСНОВА и важный навык со временного человека💗
Когда-то встречали ли вы такие совпадения, которые настолько незначительные, что сложно поверить, что это случайность? Это называется
Такие несвязанные события для конкретного человека вырастают в новый смысл. Это когда Вселенная (или можно назвать как угодно) общается с вами. Это случайные встречи, когда мы извлекаем важный смысл из случайного разговора, случайного места, в котором оказались…когда все вокруг показывает на возможности.
Часто эти знаки пропускают. Все, что нужно — это обращать внимание на такие «случайности».
В сессии с клиентом (даже на самой первой знакомстве), в разговоре с клиентом тоже есть такие «случайности». Как раз таки и в процессе сопровождения клиент привыкает замечать такие «случайности» в жизни, как одна из частей процесса. Это глубокий и важный процесс, который взращивания осознанности. Это ОСНОВА и важный навык со временного человека
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
04 Nov, 05:08
Доброе понедельника
Новая неделя и новые задачи. После выходных всегда есть опасность перейти на высокие скорости. Да и на выходных не у каждого получается замедлиться.
Сегодня быстрый темп жизни дает свои преимущества: человек много всего успевает, включен в разные виды деятельности, он продуктивен, достигает результатов в работе.
Есть и обратная сторона – быстрый темп жизни может перейти в зависимость.
Можно выделить симптомы:
🔻Когда возникает свободное время, появляется сильная тревога, страх, что вы не делаете чего-то важного, впустую тратите время;
🔻когда вы решаете отдохнуть, провести вечер спокойно, у вас не получается расслабиться;
🔻чувствуете дискомфорт от этих мыслей и вы начинаете делать что-то «полезное».
В каком пункте узнаете себя?
Новая неделя и новые задачи. После выходных всегда есть опасность перейти на высокие скорости. Да и на выходных не у каждого получается замедлиться.
Сегодня быстрый темп жизни дает свои преимущества: человек много всего успевает, включен в разные виды деятельности, он продуктивен, достигает результатов в работе.
Есть и обратная сторона – быстрый темп жизни может перейти в зависимость.
Можно выделить симптомы:
🔻Когда возникает свободное время, появляется сильная тревога, страх, что вы не делаете чего-то важного, впустую тратите время;
🔻когда вы решаете отдохнуть, провести вечер спокойно, у вас не получается расслабиться;
🔻чувствуете дискомфорт от этих мыслей и вы начинаете делать что-то «полезное».
В каком пункте узнаете себя?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
03 Nov, 12:16
Осень и Коучинг
Осенью — это очень красивая пора. Особенно когда все деревья играют такими яркими красками. Когда спадает листва многие перестают видеть красоту. Для меня этот процесс все же красив. Ведь деревья отбрасывают все ненужное для того чтобы обновиться и дать новый плод, рост.
Также и в коучинге. Работая с клиентом, мы начинаем видеть и говорить о том, что мешает сделать то, что так давно хочется. Когда клиенты отбрасывают все ненужное, то виднее становится путь в то желаемое, куда так хочется.
Важно увидеть в этом процессе обновление, освобождение и идти налегке💗
Осенью — это очень красивая пора. Особенно когда все деревья играют такими яркими красками. Когда спадает листва многие перестают видеть красоту. Для меня этот процесс все же красив. Ведь деревья отбрасывают все ненужное для того чтобы обновиться и дать новый плод, рост.
Также и в коучинге. Работая с клиентом, мы начинаем видеть и говорить о том, что мешает сделать то, что так давно хочется. Когда клиенты отбрасывают все ненужное, то виднее становится путь в то желаемое, куда так хочется.
Важно увидеть в этом процессе обновление, освобождение и идти налегке
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
03 Nov, 05:03
Доброе воскресное
Такой теплый и солнечный день!
Спускалась через ресепшен на утреннюю прогулку, и отловила себя на мысли, что начало утра с прогулки - это уже вошло в привычку для меня.
Наша жизнь складывается из привычек, из маленьких шагов и действий. Если жизнь годами не меняется, значит важно менять эти привычки, а значит шаги и действия.
А за ними всегда стоят наше мышление, убеждения и состояния (чувства).
Я вижу, как меняется моя жизнь, как меняются жизни моих клиентов. Стоит изменить убеждение, действие тоже меняется.
Поэтому я верю что очень важно менять наше мышление и взращивать новые убеждения, привычки и состояние.
А какие привычки вы воспитываете у себя?💗
Такой теплый и солнечный день!
Спускалась через ресепшен на утреннюю прогулку, и отловила себя на мысли, что начало утра с прогулки - это уже вошло в привычку для меня.
Наша жизнь складывается из привычек, из маленьких шагов и действий. Если жизнь годами не меняется, значит важно менять эти привычки, а значит шаги и действия.
А за ними всегда стоят наше мышление, убеждения и состояния (чувства).
Я вижу, как меняется моя жизнь, как меняются жизни моих клиентов. Стоит изменить убеждение, действие тоже меняется.
Поэтому я верю что очень важно менять наше мышление и взращивать новые убеждения, привычки и состояние.
А какие привычки вы воспитываете у себя?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
02 Nov, 13:16
Вижу ваши ответы о фокусе внимания на ноябрь. Набирается внушительный список! Только посмотрите:
🔸быть открытым возможностям;
🔸проявление;
🔸делать;
🔸запуск;
🔸проявленность;
🔸легкость;
🔸не лениться;
🔸выбор;
🔸новые знакомства;
🔸полезные действия;
🔸доверие миру;
🔸работа;
🔸новые возможности;
🔸доверие себе;
🔸действие;
🔸полезные новые знания;
🔸состояние💗
Для меня это свидетельство того, что много людей сейчас думают о том, как дать осознанным.
Что вам необходимо добавить, чтобы быть на шаг ближе или в этом желаемом состоянии?
🔸быть открытым возможностям;
🔸проявление;
🔸делать;
🔸запуск;
🔸проявленность;
🔸легкость;
🔸не лениться;
🔸выбор;
🔸новые знакомства;
🔸полезные действия;
🔸доверие миру;
🔸работа;
🔸новые возможности;
🔸доверие себе;
🔸действие;
🔸полезные новые знания;
🔸состояние
Для меня это свидетельство того, что много людей сейчас думают о том, как дать осознанным.
Что вам необходимо добавить, чтобы быть на шаг ближе или в этом желаемом состоянии?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
01 Nov, 07:02
Что вы получаете от сессии - знакомства?
Это наша первая с вами встреча, и мы знакомимся. Вы рассказываете, что вас сейчас больше всего волнует, и над вы хотели бы поработать.
Тут множество вариантов и все зависит от того, на чем вы хотели бы сосредоточится. Возможно, мы начнем разбираться с внутренними ограничениями, и от полученных осознаний изменится отношение к вашей проблеме. И она перестает быть таковой, станет лишь задачей, для решения которой есть план действий. В итоге проблема исчезает, меняется ваше поведение, а с ним и реальность. И всегда - к лучшему💯
При взаимодействии со мной в качестве профессионального коуча вы получите мотивацию, уверенность и наполнитесь энергией для движения вперед!
Со мной легко и комфортно, от вас ничего не требуется - просто будьте собой!
Открыта запись на ноябрь, пишите в л/с @Svetlana_Mozias
Это наша первая с вами встреча, и мы знакомимся. Вы рассказываете, что вас сейчас больше всего волнует, и над вы хотели бы поработать.
Тут множество вариантов и все зависит от того, на чем вы хотели бы сосредоточится. Возможно, мы начнем разбираться с внутренними ограничениями, и от полученных осознаний изменится отношение к вашей проблеме. И она перестает быть таковой, станет лишь задачей, для решения которой есть план действий. В итоге проблема исчезает, меняется ваше поведение, а с ним и реальность. И всегда - к лучшему
При взаимодействии со мной в качестве профессионального коуча вы получите мотивацию, уверенность и наполнитесь энергией для движения вперед!
Со мной легко и комфортно, от вас ничего не требуется - просто будьте собой!
Открыта запись на ноябрь, пишите в л/с @Svetlana_Mozias
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
01 Nov, 04:53
Доброе пятничное
В путешествиях я люблю проснуться утром и попробовать на вкус новое место.
В Алмате я не в первый раз. Больше времени у меня будет на встречу с людьми и работу в этот мой визит.
В предвкушении💗
В путешествиях я люблю проснуться утром и попробовать на вкус новое место.
В Алмате я не в первый раз. Больше времени у меня будет на встречу с людьми и работу в этот мой визит.
В предвкушении
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
31 Oct, 17:23
Где спрятан успех, когда дела стоят на СТОПе?
▫️Новое состояние
▫️Новое действие
▫️Новый результат
Когда мы находимся в состоянии «внутреннего подъема», в нас рождаются те действия, которые выводят на качественно новый результат.
В такие моменты кажется, что всюду зеленый свет, двери сами открываются и все волшебным образом складывается так, как мы хотим или как надо.
И в этой последовательности ключевое место занимают действия. Когда мы чувствуем подъем, важно нарушить привычные нейронные связи и запустить новый виток действий. Это похоже на рычажок раскрытия парашюта. Важно дернуть за это рычажок, тогда спасительный парашют и раскроется.
Этот принцип сформировал у меня правило — «в любой непонятной ситуации — действуй». Тут есть разница между бездумным размахиванием шашки и целенаправленным небольшим запускающим действием.
С клиентами на каждый сессии мы говорим о таким небольших шагах, которые сам клиент себе обозначает для того, чтобы идти к желаемому.
Используя этот принцип вы можете:
🔸от вдохновения перейти к действиям;
🔸справится со страхом нового и непонятного;
🔸увидеть ограничения, которые стоят у вас на пути;
🔸воспитать в себе привычку действовать, а не просто мечтать.
Уже сейчас можно попробовать эту «магию» на себе 😉
В ноябре открываю запись на сессии-знакомства без оплаты. Приходите и попробуйте коучинг на вкус 💛
▫️Новое состояние
▫️Новое действие
▫️Новый результат
Когда мы находимся в состоянии «внутреннего подъема», в нас рождаются те действия, которые выводят на качественно новый результат.
В такие моменты кажется, что всюду зеленый свет, двери сами открываются и все волшебным образом складывается так, как мы хотим или как надо.
И в этой последовательности ключевое место занимают действия. Когда мы чувствуем подъем, важно нарушить привычные нейронные связи и запустить новый виток действий. Это похоже на рычажок раскрытия парашюта. Важно дернуть за это рычажок, тогда спасительный парашют и раскроется.
Этот принцип сформировал у меня правило — «в любой непонятной ситуации — действуй». Тут есть разница между бездумным размахиванием шашки и целенаправленным небольшим запускающим действием.
С клиентами на каждый сессии мы говорим о таким небольших шагах, которые сам клиент себе обозначает для того, чтобы идти к желаемому.
Используя этот принцип вы можете:
🔸от вдохновения перейти к действиям;
🔸справится со страхом нового и непонятного;
🔸увидеть ограничения, которые стоят у вас на пути;
🔸воспитать в себе привычку действовать, а не просто мечтать.
Уже сейчас можно попробовать эту «магию» на себе 😉
В ноябре открываю запись на сессии-знакомства без оплаты. Приходите и попробуйте коучинг на вкус 💛
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
31 Oct, 07:03
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ — ДЕЛАЙ, А НЕ СОТРЯСАЙ ВОЗДУХ!
В детстве я часто слышала эти слова от бабушки. Звучит жестко, но действительно работает.
Вижу по вашим комментариям, что каждый из нас откладывает какие-то дела (важные или неважные).
Но самое страшное состоит в том, что мы напрочь можем забыть про такие дела, а они будут тянуть нас назад на протяжении нескольких месяцев, лет, а может и всей жизни.
Это все может отражаться на качестве нашей жизни: тянуть энергию, вызвать упадок сил, вялость и хроническую усталость.
Похоже на множество открытых окон в компьютере, которые «съедают» вашу мощность и операционную память.
Разобраться в истинной причине таких «висячих» дел можно уже на сессии знакомстве. Запись по клику 😉
В детстве я часто слышала эти слова от бабушки. Звучит жестко, но действительно работает.
Вижу по вашим комментариям, что каждый из нас откладывает какие-то дела (важные или неважные).
Но самое страшное состоит в том, что мы напрочь можем забыть про такие дела, а они будут тянуть нас назад на протяжении нескольких месяцев, лет, а может и всей жизни.
Это все может отражаться на качестве нашей жизни: тянуть энергию, вызвать упадок сил, вялость и хроническую усталость.
Похоже на множество открытых окон в компьютере, которые «съедают» вашу мощность и операционную память.
Разобраться в истинной причине таких «висячих» дел можно уже на сессии знакомстве. Запись по клику 😉
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
31 Oct, 05:08
Доброе четверга
Подъезжаю к Москве с благодарностью в сердце. Для меня этот день в поезде был передышкой, когда я замедлилась от рутинных дел, и смогла сделать то, что стояло в режиме ожидания довольно долго.
А что вы давно откладываете «на потом»?
Подъезжаю к Москве с благодарностью в сердце. Для меня этот день в поезде был передышкой, когда я замедлилась от рутинных дел, и смогла сделать то, что стояло в режиме ожидания довольно долго.
А что вы давно откладываете «на потом»?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
30 Oct, 11:14
Правила жизни осознанного человека:
1️⃣ Если можете ситуацию поменять — меняйте, не можете поменять — меняйтесь сами.
2️⃣ Застенчивость – враг прогресса.
3️⃣ Выбирайте людей, с которых можно брать пример.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
30 Oct, 10:14
ОСОЗНАННОСТЬ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Как лингвист, я часто обращаю внимание на слова. Осознанность и сознание имеют много общего. Но не каждый человек, который находится в сознание (чувствует, дышит и понимает, что происходит вокруг) живет осознанную жизнь.
Есть мнение, что «человек существует, т.е. живет только тогда, когда осознает себя и все происходящее вокруг»
Тема осознанности волнует огромное количество людей, и вовсе не только тех, кто посвятил себя духовным исканиям, но и тех, кто просто хочет развиваться и улучшать свою жизнь, достигать целей и личностно расти, глубже понимать себя и людей, с которыми общается.
Осознанность — это трезвый взгляд на вещи, полный отказ от самообмана, четкое понимание своих действий и поступков и ответственность за все их последствия.
Осознанный человек становится более ответственным, и не только в отношении себя любимого, но и в отношении окружающих. Он начинает обдумывать свои слова, поступки и реакции, и делать их такими, чтобы они не вредили. Так хаотичное существование превращается в гармоничную жизнь.
Осознанность помогает намного эффективнее решать многие жизненные вопросы и справляться с проблемами и трудностями, адекватно и беспристрастно анализируя все их аспекты.
Это затрагивает все аспекты жизни:
🔸отношение к себе;
🔸отношения с окружающими;
🔸карьеру;
🔸финансы;
🔸здоровье.
Как лингвист, я часто обращаю внимание на слова. Осознанность и сознание имеют много общего. Но не каждый человек, который находится в сознание (чувствует, дышит и понимает, что происходит вокруг) живет осознанную жизнь.
Есть мнение, что «человек существует, т.е. живет только тогда, когда осознает себя и все происходящее вокруг»
Тема осознанности волнует огромное количество людей, и вовсе не только тех, кто посвятил себя духовным исканиям, но и тех, кто просто хочет развиваться и улучшать свою жизнь, достигать целей и личностно расти, глубже понимать себя и людей, с которыми общается.
Осознанность — это трезвый взгляд на вещи, полный отказ от самообмана, четкое понимание своих действий и поступков и ответственность за все их последствия.
Осознанный человек становится более ответственным, и не только в отношении себя любимого, но и в отношении окружающих. Он начинает обдумывать свои слова, поступки и реакции, и делать их такими, чтобы они не вредили. Так хаотичное существование превращается в гармоничную жизнь.
Осознанность помогает намного эффективнее решать многие жизненные вопросы и справляться с проблемами и трудностями, адекватно и беспристрастно анализируя все их аспекты.
Это затрагивает все аспекты жизни:
🔸отношение к себе;
🔸отношения с окружающими;
🔸карьеру;
🔸финансы;
🔸здоровье.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
30 Oct, 06:03
Доброе дорожное
Еду в Москву. Раньше я любила поезда и быть в дороге. Да и сейчас - это время для рефлексии, осознания многих моментов «на подумать».
Осенние пейзажи меняются, а я вспомнила о своем пути.
Как я пришла в коучинг? Ведь тоже был осенний день 10 лет назад, когда я поняла, что как сейчас я не хочу, а как иначе — я не знаю.
Сначала это был мой собственный опыт, а затем уже и стала искать школы, с мировым именем и репутацией. Я за фундаментальные знания, однодневные курсы — это не мое. Именно поэтому я до сих пор учусь и повышал квалификацию, прихожу на супервизии и оттачиваю мастерство.
В ноябре провожу сессии знакомства, запись по клику😉
А что вас сейчас тревожит? Чем я могу быть вам полезна?
Еду в Москву. Раньше я любила поезда и быть в дороге. Да и сейчас - это время для рефлексии, осознания многих моментов «на подумать».
Осенние пейзажи меняются, а я вспомнила о своем пути.
Как я пришла в коучинг? Ведь тоже был осенний день 10 лет назад, когда я поняла, что как сейчас я не хочу, а как иначе — я не знаю.
Сначала это был мой собственный опыт, а затем уже и стала искать школы, с мировым именем и репутацией. Я за фундаментальные знания, однодневные курсы — это не мое. Именно поэтому я до сих пор учусь и повышал квалификацию, прихожу на супервизии и оттачиваю мастерство.
В ноябре провожу сессии знакомства, запись по клику
А что вас сейчас тревожит? Чем я могу быть вам полезна?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
29 Oct, 12:53
Сегодня невероятно заряженный день для меня. С самого утра столько дел успела:
🔸сессия с клиентом;
🔸консультация-знакомство;
🔸мастер класс по маркетингу;
🔸личная стратегическая сессия с маркетологом;
🔸переписка с клиентом, важно поддержать в трудный момент;
🔸рабочие моменты по завершению большого проекта в качестве переводчика;
🔸множество бытовых задач.
Сейчас собираю чемодан и звонок от учителя:
«—Марусю ждать сегодня на занятие?
— Конечно, благодарю вас за напоминание»
И тут меня подхватили и бережно напомнили. Фокус внимания на важном💗
Как у вас сегодня складывается день? Успеваете?
🔸сессия с клиентом;
🔸консультация-знакомство;
🔸мастер класс по маркетингу;
🔸личная стратегическая сессия с маркетологом;
🔸переписка с клиентом, важно поддержать в трудный момент;
🔸рабочие моменты по завершению большого проекта в качестве переводчика;
🔸множество бытовых задач.
Сейчас собираю чемодан и звонок от учителя:
«—Марусю ждать сегодня на занятие?
— Конечно, благодарю вас за напоминание»
И тут меня подхватили и бережно напомнили. Фокус внимания на важном
Как у вас сегодня складывается день? Успеваете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
29 Oct, 06:21
Доброе вторника 🍁
Я все больше влюбляюсь в нашу осень: солнечную, яркую, сочную красками.
В кухне запах выпечки. Уютно и тепло. Новый день впереди.
Теплого и уютного утра, дорогие.
Я все больше влюбляюсь в нашу осень: солнечную, яркую, сочную красками.
В кухне запах выпечки. Уютно и тепло. Новый день впереди.
Теплого и уютного утра, дорогие.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
28 Oct, 17:35
Записала подкаст о фокусе внимания:
🔸подробнее о том, что это такое «фокус внимания»
🔸почему важно в современным мире обращать внимания на себя
🔸какой ресурс вы получаете, когда переключаете внимание на себя
#коуч_говорит
#подкаст
🔸подробнее о том, что это такое «фокус внимания»
🔸почему важно в современным мире обращать внимания на себя
🔸какой ресурс вы получаете, когда переключаете внимание на себя
#коуч_говорит
#подкаст
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
28 Oct, 09:38
Фокус внимания
Утром спросила у вас о фокусе внимания. Почему держать фокус внимания на себе сейчас особенно важно?
Во времена кризиса особенно важно сохранять ясность мышления. Однако постоянный поток информации, который обрушивается на нас, отвлекает наше внимание, истощает силы и мешает двигаться к целям. Чтобы не терять оптимизма и достигать желаемого, несмотря на трудности, необходимо переключить внимание с внешних условий на свои внутренние ресурсы.
Фокус внимания представляет собой сосредоточение сознания на конкретной цели, которая у каждого человека индивидуальна. Чем больше мы уделяем ей внимания, тем сильнее наполняем её энергией, и в результате желаемые события начинают происходить в нашей жизни.
С темпом моей жизни один из самых частых вопросов - «как я все успеваю?»
И, действительно, дел все больше, а часов в сутках не прибавляется.
Что вам помогает держать фокус внимания?
Утром спросила у вас о фокусе внимания. Почему держать фокус внимания на себе сейчас особенно важно?
Во времена кризиса особенно важно сохранять ясность мышления. Однако постоянный поток информации, который обрушивается на нас, отвлекает наше внимание, истощает силы и мешает двигаться к целям. Чтобы не терять оптимизма и достигать желаемого, несмотря на трудности, необходимо переключить внимание с внешних условий на свои внутренние ресурсы.
Фокус внимания представляет собой сосредоточение сознания на конкретной цели, которая у каждого человека индивидуальна. Чем больше мы уделяем ей внимания, тем сильнее наполняем её энергией, и в результате желаемые события начинают происходить в нашей жизни.
С темпом моей жизни один из самых частых вопросов - «как я все успеваю?»
И, действительно, дел все больше, а часов в сутках не прибавляется.
Что вам помогает держать фокус внимания?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
28 Oct, 04:50
Доброе понедельника
Уже чувствуется осенняя холодинка в воздухе все ярче и ярче. И я так люблю эти уютно дни, с ласковым солнцем за окном и золотом деревьев. Такое ощущение, что все вокруг хочет задержать тепло, но холод берет свое все больше и больше.
Я пью кофе и грею свои руки о чашку. Смотрю окно и с благодарностью вдыхаю тягучий воздух нового дня, новой недели. Завтра снова в путь🥹
Я в дороге всегда очень много интересного для себя вижу. Открывается столько нового. Жду и наслаждаюсь сегодняшним днем 🍁
Какие у вас планы и цели на новую неделю и новый месяц? На чем фокус?
Уже чувствуется осенняя холодинка в воздухе все ярче и ярче. И я так люблю эти уютно дни, с ласковым солнцем за окном и золотом деревьев. Такое ощущение, что все вокруг хочет задержать тепло, но холод берет свое все больше и больше.
Я пью кофе и грею свои руки о чашку. Смотрю окно и с благодарностью вдыхаю тягучий воздух нового дня, новой недели. Завтра снова в путь
Я в дороге всегда очень много интересного для себя вижу. Открывается столько нового. Жду и наслаждаюсь сегодняшним днем 🍁
Какие у вас планы и цели на новую неделю и новый месяц? На чем фокус?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
27 Oct, 12:12
Желания и Потребности
Один из непростых моментов для современного человека -это осознание своей потребности . Можно подумать, это то, что мы многое про себя отлично знаем. И что здесь можно быть непонятного? Я расстроилась и хочу тортик, или я проснулась и иду работаю работу, так как хочу миллион денег. И при этом тотальное ощущение себя несчастной. Все намного проще и такое ощущение себя несчастной - это признак того, что какая то важная заряженная энергией потребность не удовлетворяется.
Деньги и тортик приносят удовольствие, стимулируют выработку окситоцина, который снижает боль как физическую так и душевную, но через некоторое время вы опять чувствуете печаль.
«Так что же вы хотите на самом деле?»
Увидеть потребность - задача более сложная, чем кажется на первый взгляд.
Простой пример, если у вас когда то было огромное желание петь и выступать на сцене, а при этом вы много раз услышали на свое пение «это точно не твое! Медведь на ухо наступил» или «лучше уж полы мыть, чем попусту песни петь», тогда возникает маркер в сознании«петь на сцене — это очень опасно» и мозг начинает всячески «прятать» это желание от вас, чтобы уберечь от травмы. При этом те желания, которые рождаются из глубины вашей личности настолько заряжены, что не могут просто раствориться, они будут маскироваться, будут обращать ваше внимание на себя и искать любую возможность реализации, даже в виде просто «постоять рядом». Может вы резко решите полюбить слушать музыку или захотеть работать в музыкальной индустрии, или, как вариант, станете есть тортик каждый раз когда внутри появляется некое непознаваемое желание, так как внутри останется тоска по неисполненному желанию.
Тако нереализованное действие, будет храниться и занимать место внутри, съедая кусок вашей энергии.
Так и «нет сил» на более актуальные задачи. Чем больше таких похороненных желаний, тем меньше места у вас для жизни здесь и сейчас, меньше гибкости и способности воспринимать новое, меньше энергии и желания жить, как такового.
Один из непростых моментов для современного человека -
Деньги и тортик приносят удовольствие, стимулируют выработку окситоцина, который снижает боль как физическую так и душевную, но через некоторое время вы опять чувствуете печаль.
«Так что же вы хотите на самом деле?»
Увидеть потребность - задача более сложная, чем кажется на первый взгляд.
Простой пример, если у вас когда то было огромное желание петь и выступать на сцене, а при этом вы много раз услышали на свое пение «это точно не твое! Медведь на ухо наступил» или «лучше уж полы мыть, чем попусту песни петь», тогда возникает маркер в сознании
Тако нереализованное действие, будет храниться и занимать место внутри, съедая кусок вашей энергии.
Так и «нет сил» на более актуальные задачи. Чем больше таких похороненных желаний, тем меньше места у вас для жизни здесь и сейчас, меньше гибкости и способности воспринимать новое, меньше энергии и желания жить, как такового.
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
26 Oct, 09:33
Доброе субботнее
Счастливые времени на наблюдают💗
И это так верно! Я счастлива дома и сегодня совсем не по часам живу🙃
А чем наполнена ваша суббота?
Отдыхаете?
Счастливые времени на наблюдают
И это так верно! Я счастлива дома и сегодня совсем не по часам живу
А чем наполнена ваша суббота?
Отдыхаете?
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Oct, 12:22
Ваша сила там, где есть ваше….личное и глубокое 🩵
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Oct, 10:14
Кто выстраивает внутреннюю опору, понимает, что жить в согласии с внутренним ребенком - это быть не в инфантильности, а жить во взрослой позиции с полным контактом с собой внутри, в контакте со своим началом, любопытством, вне парализующего страха, а с радостью быть полностью собой. Это знать, что делает тебя счастливой. Это истина быть счастливой. Искренне.
По-настоящему.
Я сейчас живу именно так. Вернула радость быть собой, в своем призвании, вспомнила, что я всю жизнь хотела. На все это сразу появилась энергия и мгновенное воплощение. Я перестала это откладывать и находить тому логические объяснения.
До этого мне было не совсем понятно:
Для чего это делать? Для себя самой это как? А какая я на самом деле?
Ответ нашелся:я самый важный человек для себя самой. Есть взрослая и маленькая часть меня, и это целостно внутри меня. Не всегда это было целостным. Потому что взрослые дела важнее. А мои детские - это глупости. А во взрослом есть только дела, но нет источника счастья. Но ведь он весь в нашем маленьком «я».
Вот что значит полный контакт с собой. Вот почему это важно для воплощения того, что мы на самом деле хотим. И за успехом, материальным миром с машинами, квартирами, домами и отпусками, всегда стоит еле улавливаемая, но такая важная часть - наша целостность 💗
По-настоящему.
Я сейчас живу именно так. Вернула радость быть собой, в своем призвании, вспомнила, что я всю жизнь хотела. На все это сразу появилась энергия и мгновенное воплощение. Я перестала это откладывать и находить тому логические объяснения.
До этого мне было не совсем понятно:
Для чего это делать? Для себя самой это как? А какая я на самом деле?
Ответ нашелся:
Вот что значит полный контакт с собой. Вот почему это важно для воплощения того, что мы на самом деле хотим. И за успехом, материальным миром с машинами, квартирами, домами и отпусками, всегда стоит еле улавливаемая, но такая важная часть - наша целостность 💗
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Oct, 06:49
Продолжая вчерашнюю тему ОСНОВАНИЯ
освещаю еще важный момент отсутствия внутренней опоры.
В отсутствии внутренних ориентиров наблюдается:
4️⃣ Все чаще пытаются заменить людей деньгами. В деньгах стараются найти опору: безопасность, любовь, признание мира, а люди лишь средство для получения денег.
Разговор становится формальным, окружающие люди сами по себе не интересны, нет вкуса в жизни, нет увлечений, нет впечатлений, нет желаний, нет практики получать удовольствие от жизни вне системы денег. С людьми контакт тонкий и поверхностный. Контакт с собой разорван или еле держится. Скорость жизни больше. Денег все меньше.
Во всем этом нет бережности к себе. А ведь можно раскрыть глубину себя самим себе, а для окружения быть как магнит, если мы позволим себе и им счастье быть самими собой.
В этом есть ОСНОВА. Это двенадцать недель постепенного пути от надрыва к близости с собой и другими. Это не самый быстрый путь, но он наполнен теплотой к себе. Путь внимательности к себе и позволения быть видимой и безусловно любимой💗
#основа
#life_coaching
освещаю еще важный момент отсутствия внутренней опоры.
В отсутствии внутренних ориентиров наблюдается:
Разговор становится формальным, окружающие люди сами по себе не интересны, нет вкуса в жизни, нет увлечений, нет впечатлений, нет желаний, нет практики получать удовольствие от жизни вне системы денег. С людьми контакт тонкий и поверхностный. Контакт с собой разорван или еле держится. Скорость жизни больше. Денег все меньше.
Во всем этом нет бережности к себе. А ведь можно раскрыть глубину себя самим себе, а для окружения быть как магнит, если мы позволим себе и им счастье быть самими собой.
В этом есть ОСНОВА. Это двенадцать недель постепенного пути от надрыва к близости с собой и другими. Это не самый быстрый путь, но он наполнен теплотой к себе. Путь внимательности к себе и позволения быть видимой и безусловно любимой
#основа
#life_coaching
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
25 Oct, 04:54
Доброе пятничное
Я много раз делилась тем, что мое самое любимое место - это быть дома💗
Раннее утро, пью кофе и думаю, ведь когда мы в глубоком и глубинном контакте с собой, то это чувство «быть дома» всегда с нами.
Это то, что придает внутреннюю силу, куда бы не повел вас день.
Доброй пятницы, легкой и уютной💗
Я много раз делилась тем, что мое самое любимое место - это быть дома
Раннее утро, пью кофе и думаю, ведь когда мы в глубоком и глубинном контакте с собой, то это чувство «быть дома» всегда с нами.
Это то, что придает внутреннюю силу, куда бы не повел вас день.
Доброй пятницы, легкой и уютной
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Oct, 17:59
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Oct, 16:50
Верни себе Себя! | Светлана Мозиас 💗
24 Oct, 16:35
Близость с собой невозможна, нет позволения видеть себя настоящей и любить себя
1,679
subscribers
904
photos
55
videos
