Últimas publicaciones de مهارت های زندگی ويدا فلاح (@life_skills) en Telegram

Publicaciones de Telegram de مهارت های زندگی ويدا فلاح

مهارت های زندگی ويدا فلاح
دکتر ویدا فلاح | روانشناس و برگزارکننده دوره های مهارتهای زندگی
زندگی خوب ساختنی‌ است
اینجا بهت یاد میدم زندگیت رو بسازی
دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی
شماره عضویت: ۵۳۰۲


وبسایت🔰
vidafallah.com

اینستاگرام 🔰
Instagram.com/vida.fallah

02188840056-7
8,535 Suscriptores
2,376 Fotos
1,311 Videos
Última Actualización 06.03.2025 18:19

El contenido más reciente compartido por مهارت های زندگی ويدا فلاح en Telegram

مهارت های زندگی ويدا فلاح

29 Jan, 06:07

1,063

☀️ یک صبح دیگر، یک فرصت دیگر برای لبخند زدن، عشق ورزیدن 🌿
امروز را با قلبی پر از امید و ذهنی سرشار از انرژی آغاز کنید.
هر طلوع، نشانه‌ای از شروع دوباره است، پس بهترین خودتان باشید! 🌞💛

روزتون پر از شادی و اتفاقات قشنگ! 💫🌸


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

28 Jan, 15:32

1,002

کتابی است که در آن
توانایی تمرکز بدون حواس‌پرتی بر روی یک کار.
با پرورش این مهارت، نه تنها می‌توانید در زمان کمتری بر مفاهیم پیچیده تسلط یابید، بلکه به نتایج به مراتب ارزشمندتری نیز دست خواهید یافت.

این کتاب به شما می‌آموزد چگونه از طریق تعلیم دادن مغز و تغییر عادت‌های کاری خود، کار عمیق را محور زندگی حرفه‌ای‌‌تان قرار دهید.
📕کار عمیق
✍️کارل_نیوپورت


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

28 Jan, 08:14

1,040

لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید:

1. آیا اغلب احساس می‌کنید بدون کمک دیگران نمی‌توانید تصمیمات مهم زندگی را بگیرید؟

2. آیا برای انجام کارهای روزمره یا برنامه‌ریزی‌های آینده، نیاز به تأیید یا کمک دیگران دارید؟

3. آیا از تنها ماندن یا مستقل بودن می‌ترسید؟

4. آیا احساس می‌کنید نمی‌توانید بدون حضور یک فرد خاص زندگی خود را مدیریت کنید؟

5. آیا به‌سختی می‌توانید اعتماد به خودتان برای حل مشکلات داشته باشید؟

6. آیا وقتی دیگران به شما کمک نمی‌کنند، دچار اضطراب یا احساس درماندگی می‌شوید؟

7. آیا فکر می‌کنید در مقایسه با دیگران ضعیف‌تر یا ناتوان‌تر هستید؟

8. آیا معمولاً برای احساس امنیت به دیگران وابسته هستید؟

9. آیا پیش آمده که وقتی از کسی جدا می‌شوید (مانند دوست یا شریک عاطفی)، احساس کنید نمی‌توانید ادامه دهید؟

10. آیا خود را فردی نیازمند یا وابسته به دیگران توصیف می‌کنید؟

پاسخ مثبت به چندین سؤال از این دست می‌تواند نشانه‌ای از وجود تله‌ی وابستگی باشد.

‼️اگر میخواهید از این تله خارج شوید
همین حالا
در دوره‌ی “ خودشناسی با طرحواره‌ها”
ثبت نام کنید.


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#طرحواره‌ها

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 Jan, 09:49

1,042

پاسخ به تعدادی از سوالات شما درباره‌ی
دوره‌ی “ خودشناسی با طرحواره‌ها”


📣خبر خوب
به دلیل استقبال شما از این دوره
تصمیم گرفتیم
زمان تخفیفات رو تا ۱۰ بهمن ماه ادامه بدیم

پس از این فرصت استفاده کنید و ثبت نامتون رو انجام بدین♥️🥰



با ما در واتس‌آپ و تلگرام مجموعه در ارتباط باشید.


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

27 Jan, 07:37

1,036

من هر روز در حال رشد و بهتر شدن هستم!


این عبارات تاکیدی را بنویسید و تکرار کنید♥️♥️


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارات_تاکیدی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 Jan, 09:24

827

طرحواره‌های ناکارآمد چیست؟

تله‌های زندگی چیست؟

‼️پاسخ به این سوالات رو در این ویدیو ببینید.

✍🏻حتما نظراتتون رو برای ما کامنت کنید.
مارو به دوستانتون هم معرفی کنید و در انتشار آگاهی سهیم باشید.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 Jan, 06:31

794

تله بی‌ارزشی

تله بی‌ارزشی یک الگوی ذهنی یا روانی است که در آن فرد احساس می‌کند ارزش کمتری نسبت به دیگران دارد و خود را شایسته محبت، احترام، یا موفقیت نمی‌بیند. این احساس می‌تواند از تجربیات ناخوشایند گذشته، از جمله شکست‌ها، تحقیرها، یا انتظارات غیرواقعی دیگران شکل بگیرد.

ویژگی‌های تله بی‌ارزشی:
1. احساس عدم کفایت: فرد باور دارد که هیچ‌گاه به اندازه کافی خوب، باهوش، زیبا یا توانمند نیست.
2. نیاز به تایید دیگران: برای احساس ارزشمندی، فرد نیاز مداوم به تایید و تأیید دیگران دارد.

و
…..


عواقب تله بی‌ارزشی:
• مشکلات جدی در روابط بین فردی، به خصوص در روابط عاشقانه یا دوستی‌ها.
• اضطراب، افسردگی و احساس تنهایی.

اطلاعات تکمیلی‌تر این تله در دوره‌ی “ خودشناسی با طرحواره‌ها” ارائه خواهد شد.


اگر شما هم در این تله گرفتار هستید
همین امروز در دوره‌ی “ خودشناسی با طرحواره‌ها”
ثبت نامتون رو انجام بدین
تا راه‌های خروج و رهایی از این تله رو یاد بگیرید♥️



در واتس‌آپ یا تلگرام مجموعه با ما در ارتباط باشید.


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

26 Jan, 06:31

715

تله‌ی بی ارزشی
مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 Jan, 10:32

859

بررسی سه ذهنیت مقابله‌ای ناسازگار در طرحواره درمانی



به این پادکست گوش کنید و نظراتتون رو برای ما بنویسید♥️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#طرحواره‌ها

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس
مهارت های زندگی ويدا فلاح

25 Jan, 06:50

927

من در آرامش کامل هستم♥️


این عبارت تاکیدی کوتاه رو بنویسید و تکرار کنید🙏🏻



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارات_تاکیدی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

وبسایت
اینستاگرام
تلگرام
یوتوب
کست باکس