Publicaciones de Telegram de مهارت های زندگی ويدا فلاح

لایو آموزشی

“ هنر خوشبخت زیستن”


سلسله لایوهای هنر خوشبخت زیستن

جلسه چهارم

شنبه

۴ اسفند ماه

در پیج اصلی

همراه ما باشید و به دوستانتان هم اطلاع دهید.

#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
# هنر_خوشبخت_زیستن



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

استرس و نگرانی احساسات طبیعی هستند که هر کسی در موقعیت‌های مختلف زندگی تجربه می‌کند. اما اگر این احساسات مداوم یا شدید باشند، می‌توانند روی سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی بگذارند.


در این ویدیو به زبان ساده تاثیرات استرس و نگرانی بر بدن رو توضیح داده!!



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#استرس



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

🔊نکته مهم برای نجات رابطه….



⁉️شما چگونه‌اید؟
⁉️چقدر برای رابطتتون وقت میگذارید؟


حتما برای ما کامنت کنید🙏🏻❤️


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#نجات_رابطه


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

صبح بخیر!

شادمانی یک راز پیچیده نیست، بلکه در لحظات کوچک زندگی نهفته است. در لبخندی که بی‌منت هدیه می‌دهی، در قدردانی از داشته‌هایت، و در رهایی از نگرانی‌های بیهوده. شادمانی یعنی دوست داشتن خودت، پذیرش زندگی همان‌طور که هست، و ساختن لحظاتی که روحت را آرام می‌کند.

امروز را با دلِ آرام و لبخند آغاز کن، زیرا شادی از درون تو شکوفا می‌شود!


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

یکی از مهمترین ویژگی‌های یک زن دوست داشتنی در رابطه این است که….



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#رابطه



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

فیلم Anatomy of a Fall (به فرانسوی: Anatomie d’une chute) یک درام جنایی و روان‌شناختی محصول سال ۲۰۲۳ به کارگردانی ژوستین تریه است.

خلاصه داستان:

فیلم درباره ساندرا، یک نویسنده آلمانی است که همراه با همسرش ساموئل و پسر نابینایشان دنیل در یک خانه دورافتاده در کوه‌های آلپ زندگی می‌کند. زمانی که ساموئل به‌طور مرموزی از ارتفاع سقوط کرده و جان خود را از دست می‌دهد، پلیس این حادثه را مشکوک اعلام کرده و ساندرا را متهم به قتل می‌کند. محاکمه‌ای پرتنش آغاز می‌شود که در آن رابطه پیچیده زناشویی و مسائل خانوادگی این زوج به چالش کشیده می‌شود.


این فیلم با فیلمنامه قوی، بازی‌های درخشان و تحلیل روان‌شناختی دقیق روابط انسانی توانست تحسین منتقدان را جلب کند و به یکی از مهم‌ترین آثار سینمایی سال تبدیل شود.



تعطیلات خوبی داشته باشید♥️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_فیلم


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

نه گفتن به دیگران بدون احساس گناه

در طول زندگی، ما بارها در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که نیاز به گفتن «نه» داشته‌ایم، اما ترس از ناراحت کردن دیگران یا از دست دادن روابط، ما را به گفتن «بله» واداشته است. این انتخاب شاید در لحظه برای حفظ رابطه یا آرامش ظاهر مفید به نظر برسد، اما در طولانی‌مدت بهای سنگینی برای آن پرداخت می‌کنیم؛ استرس، کمبود زمان، و از دست دادن کنترل بر زندگی شخصی. آیا آماده‌اید برای بازگرداندن اختیار به دستان خود و نه گفتن بدون احساس گناه؟ بیایید سفری را برای تسلط بر این هنر آغاز کنیم.

چرا گفتن «نه» دشوار است؟

چه زمانی باید «نه» بگوییم؟

استراتژی‌هایی برای نـه گفتن بدون احساس گناه

تمرین‌هایی برای تقویت مهارت نه گفتن


برای دریافت پاسخ این سوالات
اینجا را بخوانید.



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#نه_گفتن



—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

صبح زیبایت پر از انرژی و شادی!

✨ امروز یک روز فوق‌العاده برای من است.


روزت پر از نور و برکت!


#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

اعتماد یکی از پایه‌های اصلی هر رابطه‌ایه.
وقتی همسرت چیزی رو باهات درمیون می‌ذاره، یعنی بهت اعتماد داره، و حفظ این اعتماد خیلی مهمه. نگه داشتن رازهای همسرت نشون‌دهنده‌ی احترام و وفاداریه.



❓شما چگونه‌اید؟

✍🏻حتما نظراتتون رو برای ما بنویسید♥️



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#رابطه


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس

کتاب آماده شده نوشته پروفسور اسپرینگر جزء برترین کتب در این زمینه است که به شما کمک میکند تا طی دوازده درس بتوانید یاد بگیرید چگونه بر خود مسلط شوید.
این کتاب به شما یاد میدهد که چگونه میتوانید در مواقع حساس کنترل خود را حفظ کنید.


📕 یاد بگیریم چگونه بر خود مسلط شویم

✍️#ار_اسپرینگ



#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#معرفی_کتاب


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت
✅اینستاگرام
✅تلگرام
✅یوتوب
✅کست باکس