Психология разума

Прием «дверью по лицу»

Если вам что-то нужно от человека, сначала попросите о чем-то большем, чтобы потом понизить свои требования.

Этот прием основан на одной психологической тонкости: если люди не соглашаются выполнить просьбу, при повторной просьбе они склонны идти на уступки, если она становится не такой обременительной.

Так что, если хотите взять отгул на пару дней, сначала попросите об отгуле на две недели.

Несмотря на распространённость данного явления, однозначного понимания, что такое дежавю и как оно возникает, до сих пор не существует.

Тем не менее, существует несколько наиболее популярных гипотез:

1. Некоторые ученные предполагают, что это сбой в нашей памяти. Всё, что происходит в нашей жизни, мы запоминаем, но что-то помним отчетливо, а что-то – поверхностно. В мозге происходит быстрое, но неполное сохранение информации. Когда эта информация всплывает вновь, нам кажется, что мы её уже знаем. Возможно, это своего рода "баг" в системе нашей памяти.

2. По второй теории дежавю связано с работой двух полушарий мозга. Они работают синхронно, но иногда одно из них опережает другое. Это создаёт иллюзию, что информация уже обрабатывалась ранее. Хотя на самом деле информация просто обрабатывается дважды в настоящий момент.

Первое увиденное на этой картинке расскажет о том, что происходит в вашей жизни.

В голове засел знакомый мотивчик, но вы никак не можете припомнить, что за песня и где вы ее слышали?

Вы бы и рады от нее отделаться, но она звучит снова и снова?

Этот прием поможет вам решить эту задачу. Чем больше вы стараетесь избавиться от песни, тем сильнее она привязывается и в итоге занимает все мысли.

Даже не пытайтесь от нее отвязаться. Так работает эффект Зейгарник, который заключается в том, что сознание постоянно возвращается к незавершенным или прерванным действиям.

Попробуйте вспомнить окончание песни. Не начало, не середину, именно последние строчки. Тогда мозг перезагрузится, и вы сможете сосредоточиться на более важных занятиях.

Нам сложно оторвать глаз от тревожащих душу образов, поскольку мы склонны предполагать, что там содержится важная для нашего выживания информация.

Даже, когда картина повергает нас в ужас, мы не можем отвести взгляд — как водитель не может не притормозить и не обратить внимание на дорожную аварию.

Мы любим разглядывать образы либо того мира, в котором нам хотелось бы жить, либо того мира, которого мы очень хотели бы избежать. Все, что находится посредине между надеждой и страхом, кажется нам скучным и неинтересным.

Малыш Альберт

Доктор психологии Джон Уотсон занимался исследованиями природы различных фобий. Ученый решил проверить возможность формирования реакции страха перед белой крысой у мальчика-сироты Альберта, который до этого крыс не боялся.

В течение двух месяцев Альберту показывали ручную белую крысу, вату, маску Санта-Клауса с бородой, белого кролика и т.п. Но потом Уотсон за спиной ребенка начал бить молотом по металлической пластине каждый раз, когда тот прикасался к крысе. Стало заметно, что после повторения ударов Альберт начал избегать контакта с крысой. Через неделю опыт повторили. Увидев крысу, ребенок начал плакать.

В итоге выяснилось, что мальчик боялся белого кролика, ваты, маски Санта-Клауса, хотя при показе этих предметов ученый никаких звуков не издавал. Уотсон сделал вывод о переносе реакций страха.
Ученый предположил, что большинство страхов и тревог взрослых формируются еще в глубоком детстве. Увы, Уотсону не удалось лишить Альберта приобретенной фобии: она закрепилась у него на всю жизнь.

Прием признания ошибок.

Когда вы сами указываете на свои ошибки и недочеты, вы вырастаете в глазах других, а такому человеку можно простить многое.

Если хотите создать доверительные отношения с другими людьми, признавайте свои ошибки, в особенности небольшие и малозаметные.

Также иногда можно взять на себя вину за что-то, чего не делал, т.к. это тоже усиливает доверие других людей. Но здесь нужно всегда помнить о возможных последствиях чужих ошибок.

Вы сможете проанализировать не только себя, но и окружающих людей, задав им тот же вопрос. Это очень удобно и просто, а самое главное — действенно.

Представьте себе, что у вас есть возможность выбрать какую-то суперспособность, но только что-то одно. Что это будет?

😮 Возможность возвращаться в прошлое и менять его
😵‍💫 Умение разговаривать на всех языках мира
🤭 Невидимость
😎 Бесконечные деньги
🤯 Умение лечить любые болезни
🤪 Вечно оставаться молодым

Прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу.

Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность.

Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут. Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.