Братва, я категорически рекомендую вам есть устрицы. Особенно, если вы пока едите только приготовленное мясо.
Водорастворимые витамины группы B остаются в устрицах нетронутыми (так как устрицы сырые). В 100 граммах содержится 500% от суточной нормы (установленной правительством) витамина B12. 500% цинка и меди. Не сцыте "передозировки" - это всё фуфло.
Устрицы хорошо чинят разьебанное либидо (при помощи цинка). Не секрет, что пару лет назад я в 0 убил свое либидо антидеперссантами (был тупой, и не знал, что организм чинится едой, а не таблами). Меня совсем не интересовал секс. То есть хуй стоит, но желания нет. Всё починилось, когда я начал кето, а затем и карнивор. А устрицы прям вобще дают раш.
Так что, братва, у кого с желанием слабовато, обратите внимание на устрицы.