НАГУЛЯТЬСЯ ПЕРЕД СВАДЬБОЙ
Бро
@broadwaystream
Видосики о людях, жизни, психологии и т.д и ежедневные уведомления на мои стримы.
Бро
22 Oct, 17:35
СТРИМ С УЕННЫМ ОТЦОМ: СПРАШИВАЙТЕ ЗА ЖИЗНЬ...
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
https://youtu.be/SX1BmpOZ_Ng
Бро
22 Oct, 13:17
Вот жил-жил и не думал, что смогу засыпать спокойно без всего. Это же нонсенс просто. я думал это просто особенность такая организма, фантазия большая буйная и тому подобное... но нет.
И так во многом - мы думаем, что мы знаем себя и свои чувства и то как работает наше сознание и наш мозг, но хуй там. Большая часть практической психологии вроде КПТ именно о том, что часто интуитивные реакции на стресс - неэффективны. Когда плохие воспоминания внезапно всплывают в голове - брать и включать нравящуюся музыку, чтобы переключиться, помогает ситуативно, то есть в моменте, и подходит если ты ведешь машину. Но если ты не ответишь-возразишь правильно на эмоцию (например стыд, самокритика) рано или поздно, то стресс будет накапливаться, ухудшая твою жизнь.
Я засыпаю ровно столько же. Полежал так, полежал сяк и заснул, всё. Никаких конечно лег и сразу отрубился, искрнне завидую всю жизнь таким людям, но и особенных мучений тоже нет.
Пока 30-40 мину путаюсь заснуть мозг, то и дело подкидывает разные негативные мысли и воспоминания, и некоторые из них довольно болезненные, а я человек и без того тревожный и депрессивный, и это сильно выдёргивает из сна.
Но благодаря терапии и книгам по КПТ - я знаю как отвечать и реагировать на эти мысли. У меня есть ключи, инструменты. И они правда работают. И во сне это легче делать, мозг как будто пластичнее/управляемее становится и его беззащитность "наедине" с мыслями сильно преувеличивается.
По ощущениям, утром точно получше, меньше ощущения этой грязной раздражённой усталости... но нужно больше времени.
🛌🛌🛌💤💤💤😴😴😴🥱🥱🥱🌛🌛🌛
И так во многом - мы думаем, что мы знаем себя и свои чувства и то как работает наше сознание и наш мозг, но хуй там. Большая часть практической психологии вроде КПТ именно о том, что часто интуитивные реакции на стресс - неэффективны. Когда плохие воспоминания внезапно всплывают в голове - брать и включать нравящуюся музыку, чтобы переключиться, помогает ситуативно, то есть в моменте, и подходит если ты ведешь машину. Но если ты не ответишь-возразишь правильно на эмоцию (например стыд, самокритика) рано или поздно, то стресс будет накапливаться, ухудшая твою жизнь.
Я засыпаю ровно столько же. Полежал так, полежал сяк и заснул, всё. Никаких конечно лег и сразу отрубился, искрнне завидую всю жизнь таким людям, но и особенных мучений тоже нет.
Пока 30-40 мину путаюсь заснуть мозг, то и дело подкидывает разные негативные мысли и воспоминания, и некоторые из них довольно болезненные, а я человек и без того тревожный и депрессивный, и это сильно выдёргивает из сна.
Но благодаря терапии и книгам по КПТ - я знаю как отвечать и реагировать на эти мысли. У меня есть ключи, инструменты. И они правда работают. И во сне это легче делать, мозг как будто пластичнее/управляемее становится и его беззащитность "наедине" с мыслями сильно преувеличивается.
По ощущениям, утром точно получше, меньше ощущения этой грязной раздражённой усталости... но нужно больше времени.
🛌🛌🛌💤💤💤😴😴😴🥱🥱🥱🌛🌛🌛
Бро
21 Oct, 16:05
Друзья, в эту СР планирую попробовать такой формат стримов как "открытый сеанс" моего жизненного тренерства, где будем в течении определенного времени разбирать психологические, жизненные, эмоциональные проблемы человека.
Тревоги, депрессивные состояния, чувство одиночества, отсутствия смысла жизни, непонимание куда двигаться дальше и тому подобное. Длиться это будет по аудио связи, созвонимся в тг, но можно и видео, если клиенту комфортно. (У нас иногда такие созвоны происходят на стримах).
Это бесплатно. Если вы хотите поучаствовать, пожалуйста напишите помощнику Сергею инст: @prbroadway или тг: @Elbrokontakt
Стрим будет в СР, с 21-00 до 00 мск, для первого раза думаю будет достаточно 2-3 клиентов. Просьба только если запишитесь, то проверьте заранее связь, чтобы хорошая была и не опаздывать. Я набираю в оговоренное время и мы общаемся.
Тревоги, депрессивные состояния, чувство одиночества, отсутствия смысла жизни, непонимание куда двигаться дальше и тому подобное. Длиться это будет по аудио связи, созвонимся в тг, но можно и видео, если клиенту комфортно. (У нас иногда такие созвоны происходят на стримах).
Это бесплатно. Если вы хотите поучаствовать, пожалуйста напишите помощнику Сергею инст: @prbroadway или тг: @Elbrokontakt
Стрим будет в СР, с 21-00 до 00 мск, для первого раза думаю будет достаточно 2-3 клиентов. Просьба только если запишитесь, то проверьте заранее связь, чтобы хорошая была и не опаздывать. Я набираю в оговоренное время и мы общаемся.
Бро
20 Oct, 14:09
Сегодня в 21:00 мск играем в Психонавтов на стрим канале! А так же говорим о смысле жизни и вообще. Спасибо большое за поддержку стрима Stingray.
Бро
18 Oct, 13:42
Один из тупейших и абсурднейших советов, которые я когда либо слышал.
По сути это переводится так: просто ничего не делай, сиди на жопе ровно и все само случится. Квинтэссенция инфантилизма. То есть системы в которой есть "папочка\мамочка", которые рано или поздно придут с работы и накормят, вытрут попу и так далее.
В реальности будет так. Ты сидишь ждешь и веришь в тупую хуйню, что всё само случится. Посмеиваешься над теми, кто пытается, ищет, пробует. Обесцениваешь их попытки.
Проходит время и по прежнему у тебя ничего нет. Тогда с перепугу ты хватаешься за то, что подвернётся под руку, но затаиваешь на мир жуткую обиду. Вроде "все бабы алчные, были бы у меня деньги..." и тому подобные детские обиды из-за несправедливости (в возможность, а главное в благосклонности этой самой справедливости (что абсурд уже в квадрате) которой ты сам же себя зачем то и убедил).
Что делать? Не верить в ерунду. Учиться делать маленькие шаги в сторону нужных навыков.
По сути это переводится так: просто ничего не делай, сиди на жопе ровно и все само случится. Квинтэссенция инфантилизма. То есть системы в которой есть "папочка\мамочка", которые рано или поздно придут с работы и накормят, вытрут попу и так далее.
В реальности будет так. Ты сидишь ждешь и веришь в тупую хуйню, что всё само случится. Посмеиваешься над теми, кто пытается, ищет, пробует. Обесцениваешь их попытки.
Проходит время и по прежнему у тебя ничего нет. Тогда с перепугу ты хватаешься за то, что подвернётся под руку, но затаиваешь на мир жуткую обиду. Вроде "все бабы алчные, были бы у меня деньги..." и тому подобные детские обиды из-за несправедливости (в возможность, а главное в благосклонности этой самой справедливости (что абсурд уже в квадрате) которой ты сам же себя зачем то и убедил).
Что делать? Не верить в ерунду. Учиться делать маленькие шаги в сторону нужных навыков.
Бро
18 Oct, 12:46
Относитесь к страху как бабушке, которая за тебя беспокоится. Она тебя любит.
(08.01.2021)
#ЦитатыБро
(08.01.2021)
#ЦитатыБро
4,956
subscribers
443
photos
2,978
videos
