А как же бабушкины пирожки?
Посещение летнего лагеря дневного пребывания положительно сказалось на массе тела подростков
В недавнем посте я поднимал проблему ожирения в целом и ожирения у детей в частности. Вот вам еще одна новость к той вдогонку. Согласно эпидемиологическим данным, набор лишней массы у детей чаще происходит во время летних каникул. Предположительно это связывают с тем, что во время учебного года они ходят в школу. А в школе почти все дети двигаются, ходят на физкультуру и, что важнее всего, имеют ограниченный доступ к высококалорийной пище. Это предположение подкрепляется тем фактом, что дети из неблагополучных семей в летний период набирают вес быстрее сверстников.
Чтобы оценить влияние лагерей дневного пребывания на индекс массы тела у детей, исследователи из Южно-Каролинского университета провели рандомизированное клиническое исследование. Дети из исследуемой группы посещали лагерь с 7 утра до 17 вечера, а распорядок дня включал посещение экскурсий, интеллектуальные занятия и 3-4 часа физической активности. В лагере детям выдавали завтраки, обеды и полдники.
Заключение ученых такое: пока дети из контрольной группы продолжали набирать лишний вес, дети, посещавшие лагерь дневного пребывания, его теряли. И чем дольше они посещали лагерь, тем большие снижался их индекс массы тела.
Мне это исследование напомнило, как я в 11 лет ездил в лагерь на Черное море. Питание было 5-разовым, плюс, прямо на территории стоял киоск со всякими ништяками. И покупали мы там не только шоколадки с чипсами. На полном серьезе мы брали в столовой после обеда нарезанный батон, несли его в комнату, где с радостью уплетали его с тушенкой. И это не я такой любитель поесть: все дети вернулись из лагеря заметно похудевшими. При том, что лишнего веса у нас почти ни у кого не было, хехе. Если кому интересно, это была середина нулевых, а название лагеря "Голубая долина" в поселке Сукко возле Анапы. Я, поддавшись ностальгии, даже поискал информацию об этой шаражкиной конторе, и было приятно узнать, что она закрылась. Сейчас на том месте какой-то нормальный проект развернули, и это радует.
Это я к тому, что распорядок дня и железная дисциплина способны творить чудеса по части похудения. Про ту же армию слышал, что парни с жирком или большими мышцами там худеют, а тощие задохлики, наоборот, вес набирают. Но армия подойдет не всем, так что могу порекомендовать фитнес-туры. Благо, их сейчас полно, и при особом желании отпуск можно провести, совместив приятное с полезным.