Креатив на пальцах (ex. Креативность сто один)

Пища для ума, креативности, концентрации и памяти

Может ли правильное питание или особые диеты сделать нас умнее и креативнее? Короткий спойлер: да, но с оговорками — суперфудов, которые действуют как волшебная таблетка не существует.

Одни продукты в моменте помогают справиться с некоторыми задачами, а другие улучшают когнитивные функции в долгосрочной перспективе.

Рассказываем по порядку, как работает такой биохакинг.

Если нужна концентрация, усидчивость и продуктивность

Кофеин — лучший помощник, если необходимо взбодриться и взяться за рутинную или не очень творческую задачу. Он повышает когнитивные функции, а кофе даже защищает мозг от наступления старческой деменции.

Однако с креативностью дела обстоят не очень: кофеин стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Из-за этого у некоторых людей могут снизиться творческие способности.

Если нужно покреативить и поштормить

Креативное мышление активизируются, когда мы расслаблены. Достичь быстрой релаксации помогает вкус любимой пищи. Например, достаточно подумать о сладком — креативность возрастёт. О том, как это работает, мы уже писали здесь.

А вот злоупотреблять сладким для повышения креативности не стоит. Мыслительные способности, память и общее самочувствие ухудшаются даже у здоровых людей, если в рационе слишком много сахара.

Если нужно подкачать память

Способность к обучению и запоминаю информации тоже можно улучшить с помощью питания. Метаанализ исследований о влиянии корицы на организм подтвердил полезные свойства продукта для мозга.

Пряность улучшает когнитивные способности: снижает стресс, улучшает память и обучаемость, а также может снизить риск возникновения деменции. Однако нейропротекторные свойства корицы ещё предстоит изучить внимательнее.

Что точно не работает

Алкоголь или другие вещества, которые принято ассоциировать с креативностью, в реальности оказывают противоположный эффект. Исследователи из Эссекского университета и Берлинского университета имени Гумбольдта изучили сотни статей о связи креативности и психотропных препаратов.

Оказалось, что те люди, которые чувствуют себя креативными под воздействиями веществ, в реальности менее продуктивные в творчестве по сравнению со своим трезвым состоянием.

#КНП_исследования

Среди кейсов с фестиваля «Каннские львы» наш креатор Нанн нашел интересные примеры того, как можно с драйвом, стилем и юмором рассказывать о помощи больным людям. Рассказываем о них подробнее в статье.

#шэрим_креатив #каннские_кейсы #канны2024

Нейросети были предсказаны

Искусственный интеллект сейчас воспринимают как инструмент и, может быть, «читерством» в хорошем смысле слова. От смешных креативов в SMM до полноценных перформансов и кампаний — он используется везде.

Но что, если эта технология была изначально заложена в культурный код человечества? И нет, речь не об инопланетянах или масонах 😁 Мы углубились в историю народов мира, чтобы дать неожиданную перспективу на это явление.

Задача на словообразование и ассоциации

Как придумать что-то новое, но при этом одновременно знакомое и понятное посторонним людям?

🔹Попробуйте взять два никак не связанных друг с другом термина. Например, пиво и динозавр. Ассоциации помогут мозгу найти между ними связь и создать общий контекст.

🔹Теперь придумайте новое слово, которое объединит эти два термина в новом, уже понятном вам контексте.

Да, подозреваем, что легендарный «пивозавр», захвативший маркетплейсы 3 года назад, был придуман примерно так.

🔹А теперь давайте попробуем проделать то же самое с другими словами: кондиционером и арбузом.

Результатом и ходом мыслей делитесь в комментариях!
#КНП_зарядка

«Спилберг», 2017 [18+]

Документальный фильм о жизни и творчестве кинорежиссёра с великим даром, который снимает фильмы уже почти полвека.

История карьеры Спилберга из уст его самого, а также его близких и его коллег-режиссёров, продюсеров, актёров и критиков. Стивен делится своим личным взглядом на то, что вошло в каждый фильм, и рассказывает множество закулисных деталей. О своём пребывании в Голливуде, об отношении к съёмочному процессу, о некоторых личных историях и о том, как они повлияли на его фильмы и сформировали его карьеру. Многие годы воспоминаний о том, каково быть ребёнком, помогают ему находить отклик в душе зрителя.

Хотя фильм в целом хронологичен, но фокусируется на конкретных темах, которые объединяют фильмы и события жизни режиссёра воедино, чтобы подчеркнуть личность Спилберга, его профессиональный рост и расширяющееся с опытом представление о том, каким может быть фильм. Это делает просмотр гораздо более увлекательным.

В какой-то мере создаётся немного приторное и сентиментальное послевкусие (в чём-то напоминающее сами фильмы маэстро) из-за почти полного отсутствия критической стороны — замалчивание творческих провалов и трудностей, причин неудачи первого брака, неупоминание Спилберга как кинопродюсера. Но это в целом не сильно мешает получить общее представление и насладиться просмотром.

Если вы любитель кино или поклонник Спилберга, то это хорошая находка и прекрасное свидетельство о человеке, чья любовь к кино сделала мир лучше.

#КНП_кино

Спросили экспертов канала «Креатив на пальцах» и форума «Креативные выходные» @prostospbteam, как они отдыхают и восполняют креативную энергию.

А как бы вы ответили на эти вопросы?

Продолжаем обозревать кейсы с фестиваля «Каннские львы», и если в прошлый раз мы писали о футболе, феминизме и печеньках, то на этот раз все будет серьезно 🩸😱

P.S.
Не забывайте заглядывать в @insightor_bot за новой порцией вдохновения.

#шэрим_креатив #бот #каннские_кейсы #канны2024

15 подкастов для развития насмотренности и эрудиции 🎧

У нас есть две новости: хорошая и плохая. Начнём с плохой — креативные идеи не возникают из воздуха. Они требуют насмотренности и эрудиции.

Зато хорошая новость в том, что расширить свой кругозор не так уж сложно! И для этого не нужно перегружать мозг скучной информацией. Достаточно выбрать интересную тему и углубиться в нее.

Например, с помощью подкастов — превосходного инструмента для аудиалов и вполне удобного для всех остальных. Поэтому мы собрали топ подкастов по пяти популярным темам.

Приятного прослушивания! #КНП_подкасты