پست‌های تلگرام Соня Коробкова

Мысль, после которой я посмотрела на свою жизнь вообще под другим углом ⬇️

Почему нам так сложно реализовывать свои мечты?

Почему мы бросаем дело на полпути?

Кто нам мешает исполнять задуманное?

Очень интересны ваши мысли на этот счет буду рада обсудить с вами комментариях❤️

В дополнение к посту поделюсь прикольной техникой, которая может помочь немного эффективнее и быстрее достигать целей.

Вдруг кому-то из вас будет полезно❤️

Моя подруга-коуч говорит, что на этом и базируется коучинг.

И если у вас есть ресурс и энергия заходить в такое состояние ума, при котором вы можете контролировать свое внимание, вы реально можете достигать своих целей самым эффективным и быстрым способом.

Интересно, конечно, как примитивно работает наше сознание.
Но, с другой стороны, так же примитивно мы и можем на него влиять👍

Вот вам сейчас это сказала и сама начала думать, как можно использовать эту штуку

Оказалось, что я абсолютно не имею понятия, на что способна, пока не сделаю это что-то

Я хотела создать курс для иллюстраторов, но до последнего
не понимала, готова ли я к этому.

То есть, в процессе его создания я постоянно сомневалась — достаточно ли я профессиональна,
хватит ли моей экспертности для такого большого проекта, и всё в таком духе.

И до самого последнего снятого мной урока я не могла расслабиться

Честно говоря, всё это время я просто работала на авось!
Будем называть вещи своими именами.

Но как только я начала публиковать уроки и люди начали выполнять домашку, я осознала реальность происходящего.

Я поняла, что действительно сделала это. Смогла.

И вот что полезного я вынесла из этого:

1. Уверенность приходит только
после завершенного дела.

И в процессе ее скорее всего не будет. И это ок.

2. Ни в коем случае нельзя идеализировать свое дело.

Нужно осознать и принять, что будет тяжело.
Что будет сопротивление и будет обесценивание.

И если ты к этому готов, это не собьет тебя с пути.

И не возникнет ощущение, что если сложно, значит, не мое.
И получится довести дело до конца.

Короче, теперь мне гораздо проще думать о своей дальнейшей реализации.
Я подозреваю, что справлюсь и с новой задачей)

Это принесло уверенность в своей выдержке.
И, невежественным языком будет сказано, научило меня
ВЫУЧЕННОЙ СПОСОБНОСТИ.
(противоположности выученной беспомощности)

Теперь я понимаю, что только успешно завершённые проекты дают энергию и уверенность в своих силах на будущее.

И чтобы ее обрести нужно сначала успешно завершить какой-то проект.
То есть показать своему глупенькому мозгу, что мы вообще-то можем примером.
А значит и в следующий раз справимся.

Вот такие дела.

У меня сейчас случился спонтанный обзор на парфюм, который заказала

Вдруг вам будет интересно)

И поделитесь обязательно своими любимыми духами, очень любопытно🤓

Но вообще странно это все.

Я не люблю парфюм
и обычно никогда им не пользуюсь.
Я предпочитаю крем вкусно пахнущий или кондиционер для белья с прикольным запахом.

Но тут что-то перевернулось и теперь я фанат сильных запахов и хожу обливаюсь духами🙃

Иногда я думаю, что устала от иллюстрации и пора менять сферу деятельности.

А потом получаю письмо от девочки, которая рисует моих котов, и моё сердце разрывается..

Есть что-то невероятно трогательное в том, что именно дети хотят повторять твои рисунки.

Хотя, может, вы подумаете, что это фигня и в этом нет ничего такого.
Это всего лишь милый кот, которого захотелось повторить ребенку.

Может так и есть)

Но я буквально чувствую, что через наше творчество наши внутренние дети находят способ общаться.

Ведь, я не рисую свои картинки сама.

Маленькая Соня их рисует.

Кому крутой заказ от крутого заказчика? 🔥

ПРИЕМ ЗАЯВОК ЗАКОНЧЕН❌

Я для этого заказчика рисовала персонажа — пчелку для кафе.

Сейчас они открывают Матча-бар, и им нужен новый персонаж.

Я не могу взять этот проект, поэтому делюсь с вами🤗

Что нужно:

1. Нарисовать набор из 7–10 персонажей для стикеров.

2. Красиво разместить на формате А5.

3. Добавить прикольные тексты.

Прикрепила референсы, которые прислал заказчик для этого проекта.

А это мой проект с пчелкой, который я рисовала для этого заказчика.

Бюджет: 30–40 тыс. рублей за весь набор.

Сроки: 1 месяц.

Кто готов выполнить этот заказ, присылайте свое портфолио Оксане в телеграм @o_ksyuwa

А если вы не знаете, как
отправлять портфолио заказчику - пожалуйста, прочитайте мой ПОСТ

В ночи нашла не видео, а буквально бриллиант!

Видео про то, как строить отношения:

Про главную причину недопонимания в отношениях.
Про манипуляции.
Про слабую
и сильную позиции в общении и все в таком духе.

Глубоко, четко, практико-применимо✏️

Очень рекомендую, кому интересно ⬇️

ПО ССЫЛКЕ НА ЮТУБЕ

Похоже, я преисполнилась в своем тревожном расстройстве 😎

Сегодня суперспонтанно решила записать видео про способ, которым пользуюсь уже больше двух месяцев.

Реально помогает облегчить сильную тревогу.

Проверено в ПМС и при недосыпе.

Если среди вас есть такие же психические как я, и вы не знали о таком способе — очень рекомендую попробовать)

А я просто буду надеяться, что никто мой тревожный дневничок не найдет и не охуеет от моих мыслей😅

Важно помнить, что тревога нам нужна для выживания, и поэтому важно не просто забивать на нее, а прислушиваться и использовать себе во благо.

Два дня назад мы вернулись из Тайланда, а я уже скучаю(

Хотя, конечно, эта страна культурно от нас очень далека, и переезжать туда полноценно я не хочу.

Но бывать здесь чаще определенно захотелось)

Что интересного мы тут заметили:

Климат, природа и разлитое в воздухе ощущение тотального расслабления просто разрывают мое сердце!

Это то, из-за чего мне тут так нравится❤️

А еще здесь чувствуешь себя супер безопасно.

Тайцы абсолютно не агрессивные ребята.
В их глазах есть что-то, что кардинально отличается от нас.
Они просто другие.

Спокойные и расслабленные.

Но есть и минусы - часто тайцы довольно равнодушные, несмотря на свою доброжелательность.
Это сильно отличает их от среднего европейца.

Например, они никогда не пропустят вас, если вы решили перейти дорогу.
Или если на машине вы хотите перестроиться в другой ряд.

У них просто нет такой культуры.
Все едут туда, куда им нужно, и не думают о других.
И от вас ожидают того же.

А еще из-за этого характерного южного расслабленного состояния многим всё равно на собственные правила.
На дорогах людям абсолютно пофиг на ограничения скорости и разметку.

Каждый день пересекать сплошную было непривычно)

В сфере обслуживания тоже никто особо не хочет заморачиваться, а проблемы решаются очень лениво.

Но полное отсутствие агрессии, конечно, дико расслабляет!
И компенсирует минусы)

В этом плане очень комфортно находиться среди тайцев.

А ещё Таиланд для меня — это про закуски и сладости из 7-eleven.
Этот аспект занимает отдельное место лично в моем сердце!
(Я набрала 1,5 кг за две недели, пока пробовала все их необычные сладости)

Про море и пляжи говорить не буду. Это база)

Мы тут жили в Као Лаке.
Это туристический регион на западном побережье страны, в провинции Пхангнга, примерно в 60 километрах к северу от острова Пхукет

Тут есть местный «центр» с магазинами и рынком.

Крутые отели на берегу и очень красивые пляжи.

Но хороших ресторанов по европейским стандартам тут критично меньше, чем на Пхукете.

Ещё тут довольно скучно и абсолютно нет молодежи.

Нет торговых центров, ночной жизни и клубов.

Для нас это изначально было плюсом, но в итоге за две недели мы немного заскучали.

В этот отпуск мы ездили втроём с нашим другом Шмелем.
Это друг детства Юры, который уже давно стал частью нашей семьи.

Мы арендовали машину и катались везде сами.
И это было лучшим решением с учетом нашего расположения.

Сейчас мне очень хочется просто запомнить как можно больше из этого отпуска. И конечно мы решили, что хотим вернуться сюда снова.

В Таиланде я второй раз, и он определённо занимает большое место в моем сердце ❤️

Мы сейчас находимся в Таиланде.

И тут что-то так хорошо!

Природа и пляжи часто выглядят как на буклетах.

Нереальное количество вкусной еды, которую невозможно перестать пробовать.

Еще много необычной живности, которая часто меня пугает, но и восхищает своим разнообразием.

А вчера я впервые за неделю заставила себя сделать тут 20-минутную тренировку.

Так тяжело и лениво мне давно не было😅

Но это для меня уже стало жизненно необходимым.

Тренированное тело = здоровье, ровное настроение, красота и энергия.

И другого пути просто нет.

20 минут в день найти, в целом, несложно.
И если удается сделать это 2-3 раза в неделю, чувствую себя очень бодро, а отражение в зеркале начинает радовать.

Последние два года я занимаюсь функциональными тренировками, йогой, кардио и силовыми на платформе фитстарс.

Я много раз рассказывала об этом у себя в инсте, и, если смотрите меня там, наверняка видели)

Это нереально удобный формат, где собрано все, что может быть нужно для тренировок дома или в отпуске.

Огромное количество тренеров с полноценными программами по фитнесу и похудению.

Разнообразные направления: похудение, силовые, растяжка, пилатес, кардио, йога, танцы и прочее.

А еще на этой же платформе есть большой раздел с полноценными курсами по здоровью и уходу за собой, например:
курс по здоровой осанке, подготовке к беременности, курс по тазовому дну, здоровой стопе и многое другое.

А еще большой раздел с питанием — с рецептами полезных блюд.

Я за 2 года не успела посмотреть и половины того, что есть на платформе.
А материалы постоянно пополняются, и регулярно выходят новые курсы и программы.

Формат вечной подписки очень удобный — не нужно ничего доплачивать или дополнительно покупать.

Один раз заплатил — и НАВСЕГДА вся платформа со всеми обновлениями у вас.

В общем, правда, просто очень удобно.
И я подсадила на фитстарс уже вроде всех своих знакомых😁

И у меня для вас есть промокод на скидку 70% — sonyatg.

А еще подарки🎁

С 1 по 31 января оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки:

Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop.

И умные весы Picooc Basic стоимостью 2899 рублей — у меня такие есть, я ими пользуюсь постоянно.
Очень удобно следить за составом тела, а не только за весом.

Буду рада, если фитстарс поможет и вам обрести здоровое тело и новые полезные привычки❤️

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid:2VSb5wDY2sr