مشاوره كودك فردا

مشکل با افکاری که پدید میآیند نیست بلکه مشکل چسبیدن به آن افکار است .مشکل اینجاست که شما به آنها انرژی میدهید به آنها قدرت میدهید. آنها به خودی خود قدرتی ندارند بلکه این شما هستید که به آنها قدرت میبخشید. آنها به خودی خود نمیتوانند به شما آسیب بزنند این شما هستید که به آنها قدرت میدهید تا شما را کنترل کنند .شما با توجه کردن به آنها و ترسیدن یا واکنش نشان دادن به آنها به آنها قدرت میدهید و درست همین جاست که تمام مشکلات شروع میشوند.
#رابرت_آدامز

@koodake_farda

🔅بالغ بودن برای یک انسان یه سرو گردن از بقیه ویژگی ها مهم تره؛

آدم بالغ ناراحته؟ حرف میزنه.
قهر باشید با هم؟ بازم حواسش بهته تصمیمش؟ عاقلانه و دل قرص کننده است.
مخالفه باهات؟ مؤدبانه عنوانش میکنه
عصبانی باشه؟ احترام رو حفظ میکنه
حتى قطع ارتباطش محترمانه است
هر چیزی بینتون بوده امن میمونه و آسیبی نمیزنه…

شما تجربه‌ی. رابطه بالغانه داشتید؟

@koodake_farda

قبل از اینکه شروع به درمان کسی
کنی از او بپرس:
آیا حاضر است چیزهایی را که
بیمارش کرده اند را‌ کنار بگذارد؟

@koodake_farda

کمال هم نشین …!

@koodake_farda

تراپیستم عجیب ترین جمله ممکنُ بهم گفت : میدونی چرا تغییر سخته؟

چون آدمی رنج آشنا رو به خوشی نا آشنا ترجیح
میده
از دایره اَمنِت بیرون بیا..!


@koodake_farda

“ بعضی از مسیرهای زیبا را نمی توان
بدون گم شدن کشف کرد”



@koodake_farda

🍁چند راهکار برای داشتن سلامت جسمی و روانی بیشتر در جامعه

مریم صادقی
روانشناس و رواندرمانگر

@koodake_farda

تو تمام اين سال ها، هميشه به مراجعام گفتم كه هرزمان هر چيزي كه شد با بچه هاتون راجع به اون صحبت كنيد.
در واقع صحبت كردن همون احترام گذاشتنه! واحترام گذاشتن باعث يك رابطه با كيفيت ميشه.
بچه ها همه چيز رو درك ميكنند ،حتي چيزهايي كه شايد فكرشو نكنيد .
صحبت كردن از بارداري فرزند شروع ميشه و انتها نداره...
پس نذاريم واسه بعد، با كلام و لحن زيبا بريم سمتشون تا بدونند تنها نيستند.
.
نكته مهم ديگه فيلم بحث بسيار مهمه طلاقه !
اين نكته مهم رو بدونيد كه آسيب هاي قبل،حين و بعد طلاق بسيار مخرب تر از خود طلاق بچه رو آزار ميده.
كنارشون باشيم.
دركشون كنيم.
صحبت كنيم.
_____________________
#مريم_صادقي_روانشناش_خانوده

@madaro_koodak

مدام یک نا امنی رو با خودتون حمل
نکنید
یک رابطه ی نا امن
یک دوست نا امن
يك فضاي كاري نا امن
…
این کوله باره نا امنی رو بزارید زمین
بعد به مسیرتون ادامه بدید


@koodake_farda

تست هوش ریون
https://karboom.io/assessments/raven
IQ
زیر صد یعنی هوش شما از میانگین هوش جمعی پایین تر است 🐳

🌺 اگر آی کیو شما بالای صد است یعنی هوش شما از میانگین جمعی بشری بالاتر است .

اگر هوش شما از 120 بالاتر است جزو نوابغ محسوب می شوید و به شما تبریک میگم اما خبر بدش این است که نمی تونید با مردان پایین تر از خودتان وارد رابطه عاطفی شوید و شما نیازمند مردان با هوش بالاتر از خود هستید. یعنی عملا 80 درصد جامعه مردان برای خانوم ها حذف میشوند.
🐻

اگر هوش شما 100 باشد خوبیش در این است که شما قادر به برقراری ارتباط عاطفی با 80 درصد جامعه مردان هستید و گزینه های عاطفی بسیاری دارید .

پس با انرژی بالا ، صبر ، حوصله و دقت و تمرکز تست IQ رو انجام بدید

@koodake_farda

هر بچه ای روزی که بفهمد
بزرگسالان کامل نیستند بالغ میشود. روزی که آنها را ببخشد، بزرگسال میشود؛
و روزی که خودش را ببخشد فردی خردمند خواهد شد!


@koodake_farda

داروین تو نظریه فرگشت میگه:
باهوش‌ها دوام نیاوردند
سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها»
و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای، تکه‌ی دوم مهم‌تره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از چالش‌های سخت و متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم ...


@koodake_farda

باورهای ما یا ما را به سمتی سوق می دهند که از نهایتِ قابلیت هایمان استفاده کنیم یا مانع آن می شوند.


@koodake_farda

سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگي

"انتخاب" "فرصت " تغییر"

باید "انتخابی" درست داشته باشی
تا "فرصتی" مناسب پیدا کني؛
وگرنه زندگیت هیچگاه "تغییر" نخواهد کرد!

هفته خوبي رو شروع كنيد 🍃

@koodake_farda

✍️ تری کاتمن:

«همان گونه که بازی می کنی، همان‌گونه هم زندگی می کنی.»

The way you play, is the way you live.

Terry Kottman
Adlerian Play Therapy


@koodake_farda

‍ بعضی آدم‌ها شما را دوست نخواهند داشت. آن‌ها فقط تا زمانی شما را دوست دارند که از شما "نه" نمی‌شنوند.

آدمی که برای زمان، انرژی، فضا وهزینه‌هایش مرز تعیین نمی‌کند به‌راحتی دوست داشته می‌شود. اما او هیچوقت درک نخواهد کرد که خود واقعی‌اش، کیست.

آدم‌ها عاشق "بله" گفتن شما می‌شوند نه خود شما. فقط موافق بودن با پارتنرتان، #رابطه شما را بهبود نمی‌بخشد! شروع به #نه_گفتن کنید.

نمی‌توانیم #عاشق_واقعی دیگری باشیم اگر مرزهایش را نمی‌شناسیم. نمی‌توانیم عاشق باشیم اگر هنوز "بله و نه"های دیگری برایمان قابل تحمل نیست.

"بله و نه" گفتن را تمرین کنیم، بگذاریم دیگران عاشق تمام وجود ما باشند.


@koodake_farda

@koodake_farda

تصمیم گیری برای انجام ندادن بعضی از کارها به اندازه تصمیم گیری برای انجام دادن کارهای دیگر مهم است.»


کار بی وقفه نامانوس و ناپایدار است. امکان دارد در دوره ای حس سودمندی را القا کند اما وقتی برای زمان طولانی ادامه یابد ما را از سرشت خود دور میکند و از دیدگاه کاملاً اقتصادی نیز قطعاً ما را از دست یافتن به ظرفیت هایمان باز میدارد کار کردن با ضرب آهنگی طبیعی آرام تر و متنوع پایه بهره وری واقعی در دراز مدت است.


شرط بندی روی خودتان نباید به اندازه از دست دادن شرکت ضبط موسیقی یا ترک دانشگاه پرخطر باشد. به طور عمدی قرار گرفتن در شرایطی که فشاری برای موفقیت وجود دارد به تلاشتان برای دستیابی به کیفیت شتاب میبخشد.

اگر شما به اندازه کافی خوش شانس هستید که کارآفرینی شما به موفقیت رسیده است از این موفقیت برای افزایش آزادی عمل خود استفاده کنید نه افزایش درآمدتان


اصل اول بهره وری آهسته بیان میکند که شما باید کار کمتری انجام دهید چون کار اضافی نه از دیدگاه انسانی صحیح است و نه رویکردی عملی برای سازماندهی کارتان است.


«اینکه هر روز یک کار کوچک و باکیفیت انجام دهم برایم بسیار رضایت بخش تر از آن است که دیوانه وار مشغول انجام کارهای متعددی باشم


رابطه بین کیفیت و آهستگی در مقیاس کوچک هم دیده میشود در نظر سنجی من از مخاطبانم افرادی متوجه شده بودند که رسیدن به کیفیت به ساده سازی نیاز دارد.


بخش هایی از کتاب: کار آهسته؛ به سرانجام رساندن کارها بدون فرسودگی
نویسنده: کال نیوپورت
مترجم: حسین حدادی‌نیا و سمیه حدادی‌نیا
انتشارات: نشر نوین


@koodake_farda

هر آدمی که باهاش مواجه میشین شاید یه مشکلی داره که شما دربارش هیچی نمیدونید پس با آدما "صبور" و "مهربون" باشيد.

هفته خوبی داشته باشید💜
@koodake_farda

درود
دوستان این فرکانس صوتی برای دوستانی که دچار عارضه بی خوابی یا اختلالات خواب هستند توصیه میشه.
قبل از خواب با تمرکز کامل و در حالت درازکش در رختخواب با هندزفری یا هدست به مدت ۲۱روز مداوم گوش داده شود🙏🌺