Колсанова зажигает

@kolsanovafitnes


Самый громкий голос онлайн-фитнеса
Все про тренировки, питание и лайфстайл Насти Колсановой из первых уст

Осторожно, мои программы тренировок вызывают неконтролируемый приступ обожания себя 🥵

🔥 Новый марафон ЖАРА ДОМА с 21 октября kolsanovafit.ru

Колсанова зажигает (Russian)

Колсанова зажигает - это самый громкий голос онлайн-фитнеса! В этом канале вы найдете все о тренировках, питании и лайфстайле Насти Колсановой из первых уст. Настя делится своим опытом и знаниями, помогая тем, кто стремится к здоровому образу жизни. Осторожно, ее программы тренировок вызывают неконтролируемый приступ обожания себя! Присоединяйтесь к новому марафону ЖАРА ДОМА, начиная с 21 октября, на сайте kolsanovafit.ru. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему под руководством профессионала! Подписывайтесь на канал @kolsanovafitnes и начинайте путь к здоровому и активному образу жизни уже сегодня.

Колсанова зажигает

20 Oct, 07:39


‼️Девчата, внимание!

Мы открыли регистрацию на марафон только на 6 ЧАСОВ специально для тех, кто привык запрыгивать в последний вагон! Да, да, этот пост для всех наших опоздашек и тех, кто любит принимать решения в последний момент!🔥

У вас есть возможность, чтобы успеть присоединиться к нашему 21-дневному марафону. Стартуем уже завтра!😱🚀

А еще не забудьте ПРОМОКОД «195» (только 20 мест)
Стоимость: 1290₽ вместо 2490₽
(USD 13.6 | EUR 12.3 | KZT 6566 | BYN 44.6 | UAH 561)
☑️ Сайт регистрации: kolsanovafit.ru

Встречаемся завтра на марафоне🔥 Сделаем по настоящему огненный движ в течении 21 дня🔥

Колсанова зажигает

19 Oct, 07:26


Девчата🔥🔥🔥
⚡️ОСТАЛОСЬ 12 ЧАСОВ⚡️до закрытия регистрации на марафон! Успевайте!

Для мотивации ловите огненный промо: «325» (места ограничены - 30 мест)
🔥 Стоимость марафона: 1190₽. вместо 2490₽. (USD 12.5 | EUR 11.4 | KZT 6057 | BYN 41.2 | UAH 517)
⚡️Сайт регистрации: kolsanovafit.ru

Колсанова зажигает

17 Oct, 07:51


Силовая тренировка марафона ПРОФИ "FULL BODY" | 40 минут | -420 ккал

🔥 Последние 40 МЕСТ на марафон СО СКИДКОЙ -56% 😱ПРОМОКОД: 890

Стоимость: 1090₽ вместо 2490₽ (USD 11.5 | EUR 10.4 | KZT 5548 | BYN 37.7 | UAH 474)
Регистрация на сайте: https://kolsanovafit.ru

Чемпионки мои, вы ещё здесь после этого огня?! 🔥😱

Ну что, все поняли, что марафон для ПРОФИ — это про максимальную отдачу и реальный результат без капли халтуры? Через 21 день подруги будут спрашивать: "Что ты делала?!", а вы будете отвечать — "Сжигала и зажигала на полную с Колсановой!"

Хочу видеть не просто огоньки, а пожааар в комментариях! 🔥🔥🔥 И не забудьте про , чтобы тренировка осталась в ленте!

Работаем на пульсе до 165 ударов, следим за самочувствием;
Инвентарь: коврик или полотенце, гантельки 2-3 кг;
Спортивная обувь обязательна, и внимательно слушаем все мои рекомендации!

💡 ВНИМАНИЕ! 2 дня до конца регистрации! Хватит халтурить и окисляться, начни действовать!

Колсанова зажигает

16 Oct, 07:27


Силовая тренировка марафона НОВИЧКИ “ПРЕСС / РУКИ” | 30 минут | 313 ккал

-56% ⚡️всего 50 мест по промокоду «765» 🚀
Стоимость: 1090₽ вместо 2490₽ (USD 11.5 | EUR 10.4 | KZT 5548 | BYN 37.7 | UAH 474)
Регистрация на сайте: https://kolsanovafit.ru

Чтооо это было?😱😂🔥
Девчат, теперь вы понимаете что на марафоне ПОХУДЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО! Мы не просто уберем лишние объемы и килограммы, но и подтянем все ваши проблемные зоны, через 21 день уйдете от нас конфеткой!🫡👌🏾

Кстати, эту тренировку сохраним?!
Жду от вас не просто огоньки в комментариях, а настоящего пожарище🔥🔥🔥, а еще не забудьте поставить сердечко ❤️

▫️Работаем при пульсе не выше 165 ударов, следим за самочувствием во время занятия;
▫️Инвентарь: коврик или полотенце;
▫️Техника безопасности: спортивную обувь, слушаем рекомендации тренера.

💡Напоминаю: завтра встречаемся в Прямом эфире в 9.00 (мск) на силовой тренирвоке РУКИ ЯГОДИЦЫ для ПРОФИ🚀

Колсанова зажигает

16 Oct, 07:17


Девчат заранее сообщаю вам про СКИДКУ🚀

-56% ⚡️всего 50 мест по промокоду «765» 🚀
Стоимость: 1090₽ вместо 2490₽ (USD 11.5 | EUR 10.4 | KZT 5548 | BYN 37.7 | UAH 474)
Регистрация на сайте: kolsanovafit.ru

Колсанова зажигает

14 Oct, 17:41


Какую пушку мы сделали🫠🔥
Кайфую!

Это марафон для НОВИЧКОВ…

Колсанова зажигает

13 Oct, 12:10


В общем девчат вот такое наше «После» не совсем тот результат что я хотела 😅 будем обрастать и искать «нашего» грумммира🙌🏾

Колсанова зажигает

13 Oct, 10:44


Приехали на грумминг, сегодня сделаем впервые короткую стрижку… волнуюсь 😅🫠🐶❤️

Не отводит от меня глаз…😅 (в душе у него «мама помоги»😂)

Сижу жду его, не хочу оставлять одного, особенно после того, как увидела что в Краснодаре на грумминге такого же малыша били(((

Колсанова зажигает

13 Oct, 10:43


Вот вам и работа на шагах на марафоне для новичков😂🔥🙌🏾

Колсанова зажигает

10 Oct, 15:29


Разбор типа фигуры🔥

Осталось 12 мест по промокоду: «425»
Стоимость марафона 1090 рублей вместо 2490 рублей

Регистрация на сайте: kolsanovafit.ru

Колсанова зажигает

10 Oct, 11:17


Чемпионки, для вас НОВИНКА! Отдельный марафон для ПРОФИ!

Только 100 мест со СКИДКОЙ -56%😱 Промокод 👉🏽 425

▫️Стоимость: 1090₽ вместо 2490₽ (USD 11.5, EUR 10.4, KZT 5548, BYN 37.7, UAH 474)

🚀 Регистрация: kolsanovafit.ru

⚡️ Если хотите за 21 день: минус до 10 см в объёмах, до 5 кг веса, рельефное и сухое тело, скорректировать проблемные зоны и укрепить организм — то программа профи ждёт вас!

▫️ Кому подходит этот марафон?
— Средний или высокий уровень подготовки.
— Постоянные участницы программ, кто давно тренируется с нами.
— Кто уже в спорте и фитнесе с хорошей выносливостью и силой.

▫️Что вас ждёт в программе:
🔥15 интенсивных тренировок в прямом эфире (с сохранением на 72 часа!), чтобы вы могли заниматься в удобное время.
🔥6 занятий по пилатесу для восстановления и расслабления. 
🎁 Дополнительные мини-курсы:
—Тонус ягодиц и бедер;
— Руки и спина;
— Пресс и бока.
🔥Блог питания и 3 рациона с рецептами!
🔥Полезные чек-листы.
🔥Чат общения.

Мощный темп, никакой воды, только дело — без долгих объяснений и разборов! 🥵Длительность тренировок до 40-50 минут чистой работы(!)

Готовы к настоящему вызову? Дайте огня в комментариях, чтобы я видела кто будет зажигать вместе со мной? 🙌🏽