Колизей, сеть тренажерных комплексов

У нас новый тренер групповых программ!

Представляем вам Дарину Брыкову, нашего нового инструктора. На следующей неделе Дарина проведет тренировки — «Здоровая спина».

💪 Что вас ждёт?

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Тренировка включает в себя такие направления как пилатес, суставная гимнастика, стретчинг, йога. Сочетание этих направлений позволит восстановить подвижность позвоночника, снять напряжения и расслабить малоподвижные участки спины.

⏰Длительность: 50 минут
Рекомендуем для всех уровней подготовки!

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу 📌ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

Мечтаешь о сцене?

Важно не только подготовить форму к соревнованиям, но и правильно показать её на сцене. Выступающие спортсмены KolizeyTeam, которые сами занимали призовые места, готовы поделиться своим опытом 🔥

На видео спортсменка KolizeyTeam Татьяна Чайка.

🔸Разовое групповое занятие ChaykaTeam — 1 200₽.
🔸Дуэт ChaykaTeam — 1 600₽.
🔸Разовое персональное занятие ChaykaTeam — 2 500₽.

📌Занятия проходят только в зале в ВДЦ MixMax!

Подробности у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

«Колизей» объединяет города междугородным абонементом «ХОДИ 3.0» 🔥

Специальное предложение действует в Красноярске на ул. Ленина, 73 и ТК «Комсомольский», пр. Комсомольский, 18, в Сосновоборске на ул. Ленинского комсомола, 35, ТЦ «Лето».

• 4 посещения — 660₽.
Срок действия 14 дней.
• 8 посещений — 1 210₽.
Срок действия 21 день.
• 12 посещений — 1 710₽.
Срок действия месяц.
• 16 посещений — 2 090₽. Срок действия месяц.

• 1 месяц (безлимит) — 2 420₽.
• 3 месяца (безлимит) — 6 050₽.
• 6 месяцев (безлимит) — 9 650₽.
• 12 месяцев (безлимит) — 13 900₽.

📌Если вы уже приобретали абонемент «ХОДИ 3.0», то продлить по выгодной цене можно в течение 3-х дней с момента окончания действующего абонемента «ХОДИ 3.0» или по истечению 90 дней с момента окончания первой покупки абонемента по данному спецпредложению.

Как приобрести?
🔻Абонементы по спецпредложению можно приобрести в тренажерных комплексах на стойке администраторов в зале в г. Сосновоборске ул. Ленинского комсомола, 35 и г. Красноярск ул. Ленина, 73 и пр. Комсомольский, 18;

🔻Абонементы второй и последующих непрерывных покупок в рамках специального предложения «ХОДИ 3.0» , продляются по выгодной цене в течение 3-х дней с момента окончания действующего абонемента «ХОДИ 3.0» или по истечению 90 дней с момента окончания последней покупки абонемента по специальному предложению.

🔻Абонементы по специальному предложению обмену, возврату, заморозке и продлению не подлежат.

🔻Абонемент активируется в момент приобретения.

🔻Клиенты тренажерных комплексов «Колизей», имеющие ранее приобретенные действующие абонементы, в случае приобретения абонемента по акции теряют право использования ранее приобретенного абонемента, производят обмен абонемента, остаток денежных средств не возвращается.

Хочешь помогать другим становиться лучше, знаешь технику упражнений и основы питания, готов вдохновлять и быть наставником?

❗Объявляем конкурс на вакантное место в дружную команду KolizeyTeam

Требования:
➖ парень, девушка старше 18 лет,
➖ знания анатомии, физиологии, нутрициологии, биомеханики приветствуется.

Подходишь? Отправляй резюме на почту: [email protected].

❗В зале ВДЦ Mix Max женская сауна не работает по техническим причинам до выяснения обстоятельств.

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

Достигайте свои спортивные цели — тренируйтесь под руководством профессионалов, увлечённых своим делом 💪🏻

Видео спортсмена KolizeyTeam Андрея Путина

⚡В зале ВДЦ Mix Max по техническим причинам до 13 ноября не будет работать женская сауна.

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

⚡Расписание групповых тренировок с 11 по 16 ноября

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу 📌ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

↘️Подробнее о направлениях

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

Тренировка с акцентом на спину/плечи/трицепс от спортсменки KolizeyTeam Дарьи Садовской

Пуловер 4*15-20
Вертикальная  тяга в блоке 3-4* 12-15
Тяга в горизонтальном хамере по 1й руке 3*12-15

Жим с гантелями сидя 3*12-15
Подъем гантелей в стороны (махи) 3*15
Подъем блина перед собой 3*15-20
Тяга каната на заднюю дельту 3*15-20

Французский жим лежа 3*12-15
Разгибание на трицепс в блоке поочередно 3*15

Скручивание на пресс 4*20

Будьте лучшей версией себя!
Занимайтесь в кузнице чемпионов 🏆✨

Протеин, гейнер, витамины, ВСАА и всё, что так нужно спортсменам — в магазине спортивного питания SportLine в тренажёрном комплексе «Колизей» на ул. Ленина, 73💪🏻

Оцени, как легко достигать спортивных целей, когда все нужное рядом!

Это «Колизей» в ТК «Комсомольский» после ремонта

Обновлённые тренажёры, вежливый персонал, большое количество парковок и остановок рядом — дополнительный плюс к тому, чтобы посетить этот комплекс и позаниматься кардио- или силовыми тренировками! 🏋‍♀🏃

📍пр-т Комсомольский, 18

Результат подопечной спортсмена KolizeyTeam Викторa Иванова

Разница на фото 4 месяца. Вес до 55кг, после 54. Делали упор на качество тела и на кондиции мышц.

Результат достигнут за счет корректировки питания и силовых тренировок трижды в неделю.

Спортсмены, с Днём народного единства🇷🇺

Сейчас как никогда важны единение и согласие. Одно мы знаем точно: есть вещи, которые объединяют, какими бы разными мы ни были — это любовь в спорту!

⚡Расписание групповых тренировок с 4 по 9 ноября

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу 📌ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

↘️Подробнее о направлениях

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

Сила, мощь, красота , выносливость 🦾 И все это благодаря силовым тренировкам в любимом «Колизее»!

На видео спортсменка KolizeyTeam Валерия Уткова

Хочешь избавиться от сутулости, смотри видео спортсменки KolizeyTeam Екатерины Пак и повторяй!

Убирая сутулость, работайте в 3 направлениях:
1️⃣Растяжка и МФР грудных, чтобы убрать зажатость и триггерные точки.
2️⃣Укрепление вращательной манжеты плеча и улучшение мобильности лопаток, без этого нам будет сложно делать обычные упражнения типа тяги нижнего блока.
3️⃣Укрепление крупных мышц спины и улучшение мобильности грудного отдела.

И помни осанка это прежде всего привычка! Поэтому старайтесь на рабочем месте или учебе держать спину ровно, и обязательно делайте гимнастику, хотя бы один раз в пару часов🤍

⚡️В зале ТЦ «Лето» не работает мужская сауна по причине ремонтных работ.

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

⚡️В воскресенье 3 ноября будет проводиться химическая уборка душевых с 6:00 до 10:00.

❗️ИСКЛЮЧЕНИЯ:
• зал в ТЦ «Лето» Сосновоборск (с 7:00 субботы до 11:00 воскресенья)
• зал в ВДЦ Mix Max (химическая уборка будет во вторник 5 ноября с 6:00 до 11:00).

Душевые не будут работать!

Приносим свои извинения и просим учитывать информацию при планировании тренировок.

Результат подопечной спортсмена KolizeyTeam Игоря Ковалева

С чем работали: явно выраженный кифоз в грудном отделе позвоночника, который дополняется компенсаторным лордозом.

🎯Задача: выпрямить позвоночник до нормального положения.

Результат: грудной кифоз вывели до нормы.☝️Осталось чуть поработать с поясничным лордозом и животом, но это уже другая история💪

В День тренера можно всё!
Но только тренеру 🍅

Видео спортсменки KolizeyTeam Татьяны Чайка

Дорогие тренеры!

Сегодня мы отмечаем важный и значимый праздник — День тренера! В этот день мы хотим выразить вам нашу искреннюю благодарность и признательность за ваш труд, терпение и преданность делу.

Вы — не просто наставники, вы — вдохновители и мотиваторы, которые помогают нам достигать новых высот. Ваши знания, опыт и поддержка делают нас сильнее и увереннее в себе. Благодаря вашим усилиям мы не только развиваем физические навыки, но и учимся работать в команде, преодолевать трудности и стремиться к победам.

Спасибо вам за ваше терпение, за каждую тренировку, за каждую победу и даже за поражения, которые делают нас сильнее. Мы гордимся тем, что можем работать под вашим руководством и учиться у вас.

🎉 С праздником вас, дорогие тренеры! Желаем вам здоровья, счастья и новых спортивных достижений!

С уважением,
Команда СТК «Колизей»

Хочешь помогать людям достигать их целей, знаешь технику упражнений и основы правильного питания, готов вдохновлять и быть наставником? Присоединяйся к нашей команде KolizeyTeam💪

Кого мы ждём:
🔻Парня или девушку старше 18 лет;
🔻С базовыми знаниями в анатомии, физиологии, нутрициологии, биомеханике (будет преимуществом).

Если это про тебя, отправляй своё резюме на почту: [email protected]. Будем рады видеть тебя в нашей команде! 🏋️‍♂️

Никогда не прекращай добиваться своего 🙌

НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО💪

На видео спортсменка KolizeyTeam Диана Аржановская

С 10 по 12 октября состоялся Чемпионат Красноярского края по армрестлингу, в котором выступили спортсмены Kolizey Team и заняли призовые места!

◾️Мужчины 90 кг: 2 место Нощик Александр
◾️Мужчины 110 кг: 2 место Семенов Виктор
◾️Мужчины свыше 110 кг: 1 место Сдобников Иван

Также благодарим за участие: Андрея Путина, Илью Каганец.
Главный тренер команды Kolizey Team по армрестлингу Евгений Миляновский. Поздравим спортсменов с отличным выступлением🎆

Прошел Чемпионат и первенство Красноярска по пауэрлифтингу (троеборье и жим). Команда Kolizey Team по пауэрлифтингу со старшим тренером Роман Бычков заняла 1 место в командном зачёте среди юношей, 2 командное место среди юниоров и 3 место в командном зачёте среди мужчин🏆.

Основные силы будут выставлены на кубок Красноярского края 7 и 9 ноября.

Призовые места:

Девушки:
🔤Истратова Алиса до 63кг заняла 4 место, в дебютных соревнованиях с ходу подняла 1 спортивный разряд, очень достойный результат💪

Мужчины:
🔤Андилахай Максим категория до 59кг 1 место юноши троеборье, 2 место жим, и 3 место среди мужчин

🔤Губин Иван до 66кг 1 место среди мужчин и 1 место жим

🔤Ковалев Никита до 66кг 2 место среди мужчин 2 место жим

🔤Никулин Егор до 66кг 1 юноши троеборье, 1 жим юноши, 3 среди мужчин троеборье

🔤Бычков Владимир до 74кг 1 среди юношей троеборье, 2 среди мужчин 2 жим лёжа и стал Абсолютным победителем среди юношей!

🔤Санков Игорь до 74кг 1 место среди мужчин по жиму

🔤Прусевич Денис до 74кг 3 место жим среди юниоров

🔤Лысьев Никита Кат до 83кг 2 место жим лежа. Тренер Шандрыгин М.Н.

🔤Златковский Михаил до 93кг 1 среди юношей, 3 среди мужчин, 1 среди юношей в жиме

🔤Обверткин Иван до 105кг боролся за 2 место и без экипировки выжал снаряд весом 187.5 соперник в экипировке справился с весом 190кг в итоге 3💪

🔤Ахунов Владислав до 120 1 юноши троеборье, 3 жим, 3 мужчины

🔤Арискин Алексей до 120 1 среди юниоров 1 жим среди юниоров, 2 среди мужчин троеборье

Впереди кубок Красноярского края (троеборье классическое), на который команда Kolizey Team выйдет полном объеме💪

Старший тренер Роман Бычков.

❗️В зале ВДЦ Mix Max не работает терминал безналичной оплаты.

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

⚡Расписание групповых тренировок с 28 октября по 2 ноября

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу 📌ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

↘️Подробнее о направлениях

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

💬 Мы ищем новые лица!

В команду KolizeyTeam требуются специалисты по направлениям: йога, стретчинг, сайкл, hot-iron, и другие групповые программы.

Требования:
➖ парень, девушка от 18 лет и старше;
➖ знания анатомии, физиологии, биомеханики приветствуется.

Подходишь? Отправляй резюме на почту:
✉️ [email protected]

Распространи, чтобы мы быстрее могли найти классных спортсменов в команду.

Топ-упражнений в смитте на ягодицы от спортсменки KolizeyTeam Дарьи Садовской

1️⃣Румынская тяга
2️⃣Выпады с выведением ноги вперед
3️⃣Отведение ноги назад с платформы в
4️⃣Приседания плие

Пробуйте!

С 24 по 27 октября в Екатеринбурге состоится 36-й Чемпионат и первенство России по бодибилдингу.

Атлеты команды KolizeyTeam выступят в следующих номинациях:

🔻Бодибилдинг: Тюлюш Сай-Херел, Грознов Денис, Дайнеко Роман
🔻Классический бодибилдинг: Смычков Евгений, Белый Роман
🔻Женский бодибилдинг: Башкова Анна
🔻Бодифитнес: Колтунова Екатерина
🔻Эстетический фитнес: Илюхина Екатерина, Шарипова Алина, Алексеева Варвара, Крохалева Дарья,
🔻Фитмодель: Шевчик Диана

Поддержим спортсменов и пожелаем им победы!

Видеотрансляция соревнований доступна по ссылке: https://getbig.tv/

Хочешь помогать другим становиться лучше, знаешь технику упражнений и основы питания, готов вдохновлять и быть наставником?

Объявляем конкурс на вакантное место в дружную команду KolizeyTeam

Требования:
➡️парень, девушка старше 18 лет,
➡️знания анатомии, физиологии, нутрициологии, биомеханики приветствуется.

Подходишь? Отправляй резюме на почту: [email protected].

Добро пожаловать в сеть тренажерных комплексов «Колизей» 🏋️‍♀️

У нас есть всё для вашего успеха и комфортных тренировок!

🧡Просторные залы с современным оборудованием для занятий спортом.
🧡Солярий для красивого загара круглый год!
🧡Персональные тренировки с опытными тренерами, которые помогут достичь поставленных целей.
🧡Полезные коктейли и перекусы из фитнес-бара для восстановления энергии после тренировки.
🧡Кофемашины с зарядом бодрости и отличного настроение.

↘️Начни свой путь к лучшей версии себя с «Колизеем»!

⚡️В зале ТРК «Мави» 23 октября не будет работать мужская сауна по причине ремонтных работ.

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

Приближается ваш день рождения? 🕯 Подарите себе заботу о здоровье и теле!

В течение 3 дней до, в день вашего дня рождения и 3 дня после — получайте выгодные предложения на абонементы в наши тренажерные залы.

🔻30 посещений в месяц всего — 2 510₽
🔻Годовой абонемент по специальной цене — 14 650₽

Узнайте подробности у наших администраторов, следите за новостями в наших группах в социальных сетях «Колизей», посетите наш сайт kolizey-fit.ru или позвоните нам по номеру единой справочной службы 200-17-77.

Мобильное приложение KOLIZEY GYM доступно на всех платформах 🔥

В нем расписание групповых занятий, новости, ваши достижения, наша обратная связь и не только.

Доступны:
◾️Личный кабинет (история посещений, действующие абонементы)
◾️Новостная лента
◾️Push-уведомления о важной информации
◾️Информация о каждом нашем зале
◾️Штат специалистов тренажерного комплекса
◾️Актуальная стоимость посещения сети тренажерных комплексов и услуг инструкторов
◾️Покупка подарочного сертификата
◾️Расписание групповых занятий, которые проходят в ВДЦ MixMax
◾️Ваши достижения
◾️Правила посещения сети тренажерных комплексов

Также в мобильном приложении доступна покупка абонементов «Ходи», сетевых на 12 и 30 занятий, отдельно для зала в СК «Металлург», абонементов в солярий на 50 и 100 минут, и абонементов категории «Фитнес», в стоимость которых входят групповые занятия в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax.

Ссылки для скачивания: Google Play, App Gallery, AppStore, RuStore.

⚡Расписание групповых тренировок с 21 по 26 октября

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу 📌ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

↘️Подробнее о направлениях

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

Топ-упражнений для красивых плеч от спортсменки KolizeyTeam Татьяны Чайка

✅ ЖИМ ШТАНГИ/ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ
Всегда начинаю тренировку с жимовых упражнений,люблю чередовать по неделям инвентарь штангу/гантели.

✅ ЖИМ БЛИНА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК

✅ СЕТ:
▫️ТЯГА ДО ГРУДИ СО ШТАНГОЙ
▫️ОТВЕДЕНИЕ ПЛЕЧА С УПОРОМ В СКАМЬЮ
Люблю эту связку, т.к. на штанге можно взять поплотнее вес, а по одной руке уже доработать участок средней дельты с комфортным весом и изолировано, благодаря положению на боку.

✅ ОТВЕДЕНИЯ ПЛЕЧА СТОЯ С ГАНТЕЛЯМИ

✅ СКРЕСТНЫЕ РАЗГИБАНИЯ (махи) в кроссовере
Здесь круто удается удерживать нагрузку на заднюю дельту. Главное не пытаться приводить лопатки, а толчок задавать через предплечье-локоть.

С 5 по 12 октября в Ноябрьске проходил Кубок России по пауэрлифтингу. Спортсмен команды Kolizey Team Егор Козлов в весовой категории до 120кг стал чемпионом, пожав штангу весом в 227,5 кг.

Поздравляем спортсмена с победой, желаем новых побед!

Впервые собираешься в зал или давно не был на тренировках? Для тебя выгодное предложение 🔥

Для тех, кто только собирается начать тренироваться, а также для тех, кто не был у нас более 90 дней, действуют выгодные цены по спецпредложению «Приди»:

🔻безлимит на 14 дней — 1330₽

🔻абонемент на 30 занятий — 2510₽
Срок действия — 30 дней

🔻годовой абонемент — 14 650₽
Срок действия — 365 дней

Как купить?
〰️ В зале на стойке администраторов, в личном кабинете на сайте или в приложении.

〰️ Спецпредложение «Приди» действует для гостей, которые посетили тренажерный комплекс «Колизей» впервые и для гостей, посещавших тренажерный комплекс более 90 дней назад. Спецпредложение действует в течение 7 дней после 1-го посещения

Успевайте начать заниматься по выгодным ценам!
〰️ Скидки и акции не суммируются.
〰️ Активация абонемента не предусматривает заморозку и продление действующих абонементов.
〰️ Абонемент, приобретённый по спецпредложению, обмену, возврату, продлению и переоформлению не подлежит.

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

⚡Расписание групповых тренировок с 14 по 19 октября

Занятия проходят в тренажёрном комплексе «Колизей» по адресу ул. Телевизорная, 1 ст. 9, ВДЦ MixMax и включены в СТОИМОСТЬ абонемента или разового посещения.

▶Подробнее о направлениях

Подробности уточняйте у Администраторов, в группах социальных сетей сети тренажерных комплексов «Колизей», на сайте компании kolizey-fit.ru, а также по телефону единой справочной службы 200-17-77.

Всем любви, спорта и любви к спорту 😉

Фото poryadin_artem

Знакомьтесь — спортивная семья KolizeyTeam 🏆

Оксана и Андрей Шевцовы — настоящие чемпионы, которые не только сами добились выдающихся результатов в спорте, но и ведут за собой людей к здоровому образу жизни в сети тренажерных комплексов «Колизей».

Оксана и Андрей вместе уже 13 лет, их союз — воплощение силы, энергии и здорового образа жизни. История спортсменов KolizeyTeam вдохновляет и мотивирует к достижению выдающихся результатов и стремлению к переменам!

Спортсмен KolizeyTeam Илья Антошин принял участие в одном из самых массовых и престижных международных марафонов!

21 сентября Илья выступил на Кроссе Нации, преодолев дистанцию 10 км. Затем последовали ещё несколько серьёзных стартов:

🏃‍♂️ 28 сентября - МегаВаттТреел, 70 км
🏃‍♂️ 29 сентября - X-Треел, 10 км
🏃‍♂️ 5 октября - Енисей-Батюшка, 21,1 км
🏃‍♂️ 5 октября - Манская петля, 9 км
🏃‍♂️ 13 октября - Московский Марафон, 42,2 км

И вишенкой на торте стало участие Ильи в Московском Марафоне, где были представлены 19 стран и собралось более 40 000 бегунов! Наш спортсмен не только успешно финишировал, но и улучшил свой личный рекорд на целых 19 минут и 11 секунд!

Как признался сам Илья, подготовка к этим стартам велась по продуманному плану, который сработал на 100%. Хотя были и провальные старты, например, на МегаВатт, но теперь Илья знает, что в следующем сезоне нужно менять тактику — бежать только на результат, ни о ком не думая.

Впереди спортсмена ждут новые вызовы и приключения, но мы уверены, что Илья с честью выдержит любые испытания!

Серьёзный подход к своей цели 🤝🏼

В тренажерном комплексе в ВДЦ Mix Max стартовали съёмки спортивного реалити-шоу «Пресс-подход» от «Мы молодые».

Четырнадцать участников в возрасте от 18 до 35 лет разделились на две команды, произвели замеры и познакомились со своими наставниками — Романом Шведовым, Калином Драпчинским и Юлией Кудусовой.

На протяжении двух месяцев герои шоу вместе с профессиональными тренерами будут заниматься в наших спортивных залах и уверенным шагом идти к мечте — изменить своё тело и разум.

Мы рады нашему сотрудничеству и желаем участникам успехов в достижении их спортивных целей!

«Колизей» — кузница чемпионов 💪🏼

#региондлямолодых24 #росмолодёжь #Красноярскийкрай_нацпроекты #нацпроект_образование #мымолодые

IFBB Mr&Ms World Championship 2024 состоялся в Объединенных Арабских Эмиратах

В городе Фуджейра с 3 по 5 октября выступила спортсменка команды Kolizey Team Диана Шевчик в номинации фитмодель до 169см. Диана стала вице-чемпионкой и показала очень высокий уровень спортивного мастерства!

Поздравляем ее с этим достижением!!!

⚡Отмена групповых занятий тренера Екатерины:

11 октября, пятница 
18:30 степ-аэробика

12 октября, суббота
10:00 табата
11:00 стретчинг

14 октября, понедельник 
18:30 сайкл
19:30 стретчинг

Пожалуйста, учитывайте эту информацию, планируя тренировки! Приносим извинения за временные неудобства.

Спортсменка KolizeyTeam Татьяна Чайка поделилась тремя принципами для будущей чемпионки🏆

▪️НЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С СОПЕРНИЦАМИ

Когда я видела, что форма спортсменок оставляет желать лучшего, то в душе испытывала легкое самодовольство и возможность сбавить обороты на подготовке. И как я ошибалась, когда узнала, что форма может измениться за пару дней за счет сливов воды, урезания углеводов и т.д.🤣 и моя форма уже не такая уж ядерная на фоне всех.

▪️УБРАТЬ ГОРДЫНЮ

По моему опыту, люди не умеющие признавать ошибки, проигрыши, не уважающие чужие взгляды, выставляющие себя напоказ за счет принижения других, ищущие во всем признания – люди НЕУВЕРЕННЫЕ. Да, внешне создают прекрасный облик, но внутри с червоточиной.

На награждении вы проходите шикарный тест на «снятие масок». Как вы сможете эмоционально пережить взлет и падение: достойно принять поражение или без излишнего хвастовства принять победу. Чувство собственного достоинства нужно взращивать, а гордыню искоренять.

▪️НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Когда в какой-то момент всё катится по наклонной и через одно место, то важно не придавать значимости возникшим трудностям. Важно ВЫДОХНУТЬ, НАСТРОИТЬСЯ НА ЛУЧШЕЕ и ЗАДАТЬ СЕБЕ ВОПРОСЫ «ЧТО/КАК»(Что я могу сделать, чтобы ускорить процесс… Как мне стоит отреагировать на то…).

Поделитесь, с чем вы сталкивались на соревнованиях и чем бы дополнили советы Татьяны.

Приятное обновление для тех, кто занимается в зале ТЦ «Комсомольский».

Теперь вы можете не только тренироваться, но и подзаряжаться бодрящим кофе. Появление кофемашины — еще один шаг к созданию максимально комфортных условий для спортсменов 🧡