المُدربه | خلود الغامدي .

@kllodmd

مدربة مُعتمدة | مُلهمة و شغوفه بـ التطور و الانجاز | التطوع و التدريب جزء من حياتي | هنا تجد الفقرات التحفيزيه 💗
لا تستصغري إنجازك مهما كان صغيراً .
- ألقِ نظره هُنا وستشعرون بالسعاده 📮🤍🤍🤍

المُدربه | خلود الغامدي (Arabic)

هل تبحث عن الإلهام والتحفيز لتحقيق أهدافك؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقناتنا على تطبيق تيليجرام هي المكان المناسب لك!
"المُدربه | خلود الغامدي" هي قناة تديرها المدربة المعتمدة خلود الغامدي، والتي تعتبر مصدر إلهام وتحفيز لكل من يسعى للتطور والانجاز. خلود مهتمة بالتطوع والتدريب، وتعتبرهما جزءاً أساسياً من حياتها

في هذه القناة، ستجد فقرات تحفيزية وإيجابية تساعدك على تحقيق طموحاتك وتطوير نفسك. تذكر دائماً أن لا تستصغري إنجازك مهما كان صغيراً

انضم إلينا الآن واحصل على جرعة من الإيجابية والتحفيز من خلال المشاركة في مجتمعنا الداعم. لنلق نظرة معًا هنا، وستشعر بالسعادة والدفء. 💗📮🤍🤍🤍

المُدربه | خلود الغامدي .

17 Jan, 18:15

ذو الهمّة إنْ حُطَّ فنفسُهُ تأبى إلّا عُلُوًّ؛ كالشُّعلةِ من النّار
يصوّبُها صاحبُها ‏وتأبى إلّا ارتفاعًا💗✨

إليكِ بعض المهام المُقترحة
في رمضان فإستقبي الخيرات🌿📝🖇

‏‌
فرمضان جنّـة مترّعةٌ بالأُجـور
فلا تخرجي مِنهُ فارغة 🌙🌸

للإنضمـام إلى المجموعة:
‏ https://chat.whatsapp.com/KiF763MZKOY7icFbwluKlp

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Jan, 10:40

‏
"ليست مشكلتنا في الإخفاقات التي نتعرض لها، ولا الفشل الذي يواجهنا في أجزاء من حياتنا لأن طبيعة الحياة مكلفة، والعثرات فيها طبيعية، وإنما مشكلتنا في طريقة مواجهة ذلك الفشل والتعاطي مع تلك الإخفاقات، أخطر ما يواجهنا الشعور بالنقص، والعيش في مساحات تلك الإخفاقات، والبقاء في أسر ذلك الإخفاق العارض، وما حاجتنا لشيء عند تلك الإخفاقات حاجتنا لاسترداد الثقة المفقودة، ومواصلة طريق المحاولات من جديد..
‏

المُدربه | خلود الغامدي .

11 Jan, 19:24

المقصد هُنا !!

- عندما تبدأين بالنظر لنفسك وإحتياجاتك ومتطلباتك
تصير حياتك ميّسره تشوفين نقاط قوتك وقدراتك وإمكانياتك .. تحسين بأهمية نفسك وقدرتك على التغيير ؛ تبدأ الأشياء تتيسر وأمورك تكون واضحه
بتشوفين مساعدة الله لك في كل أمورك ؛ بعد تجربة شخصيه أيقنت أن الإنسان إذا اختار نفسه يختاره كل شي

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Jan, 20:16

أختاري نفسك تختارك الحياه !🤍

المُدربه | خلود الغامدي .

09 Jan, 18:31

١- تعلق بأفكار
٢- تعلق بسلوك
٣- تعلق بالأشياء
٤- تعلق بالأشخاص

المُدربه | خلود الغامدي .

09 Jan, 17:21

من وجهة نظرك كم نوع للتعلق ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

07 Jan, 21:31

| تَطوير لِذاتِك |
← عِشْ حَياتَك بِبساطة 🌿☀️🫐: ⊹.

—‏ تَخلّي عَن فكرة البَحث عَن الكمال فالكمال لله وَحده.
—‏ تَخطّي الماضي لكن لا تنسى الدُّروس التي تعلمتها مِنه.
—‏ لا تُصعّبي الأمور إن كنتَي لا تستطيعين تسهيلها.
—‏ تَحلّي بالمُرونة للتعامل مع المتاعِب .
—‏ احرصي على تَقوِية علاقتِك مع الله .
—‏ تَعلّمي أن تقولي "لا" عِندَ الضرورة .
—‏ حَدّدي أهدافك و امضي نَحوَها.
—‏ تَخلّي عنِ العلاقات السّامه.

المُدربه | خلود الغامدي .

02 Jan, 11:47

ممارسة قضاء الحوائج بالكتمان بخليك تمارسين حياتك بكل هدوء ؛ مشاركة خططك وأهدافك للناس تخدّرك وتضعفك .. أقضوا كافة اموركم على مهلكم أشتغلوا على طموحكم وأهدافكم بصمت تام .

- راح تلاحظون أنكم تنتجون وانتو مرتاحين

المُدربه | خلود الغامدي .

30 Dec, 07:25

استغلالك لوقتك بشكل جيد .. دليل على تطورك و تقدمك
استغلالك للوقت .. يوضح لك مدى تغيرك على مرور الايام
لما تستغلين الوقت الضائع في امور ترجع لك بفوائد بتلاحظين التغير بشكل واضح فيك

المُدربه | خلود الغامدي .

19 Dec, 19:14

خلوا الإنضباط في كل يوم وكل عمل. .
الانضباط ..
يعطي كل عمل حقه ..
يخفف عنك ضغط المهام ..
لا تأجيل في وجود الإنضباط ..
الانضباط جمال و حياة و رحابة!

المُدربه | خلود الغامدي .

19 Dec, 19:13

واهم شي الانضباط في مهامك اليوميه

لان كل مهمه اليوم هي توسع لك طريقك بكرا . .
كل مهمه اليوم ماشيه فيه تخفف عنك ضغط المهام بكرا . .
كل مهمه انضباطك فيها وادائك بوقتها و اعطائك حقها ترجع لك بكثييير فوائد. .

المُدربه | خلود الغامدي .

19 Dec, 19:12

لو انتي مثلاً مُميزه في عملك ..
وادائك بالعمل فوق المُميز و الإنضباط ١٠٠٪؜ عندك !

إنضباطك هذا ممكن يوصلك مناصب تستاهلينها وتستاهلك!

المُدربه | خلود الغامدي .

19 Dec, 19:11

الإنضباط في اداء المهام ..
في العمل ..
في اداء وتنفيذ المطلوب منك إنجازه ..

الإنضباط .. قيمه عظيمه و يرجع لك بفوائد كبيييره!

المُدربه | خلود الغامدي .

19 Dec, 19:10

الإنضباط !☁️💗

المُدربه | خلود الغامدي .

17 Dec, 14:38

مع الاسف قفلنا الرابط العدد كبير اللهم بارك 🥹✈️

المُدربه | خلود الغامدي .

16 Dec, 17:33

رجعنا لكم . . من جديد🧠💡💕!

في برنامج جديد ثري وقيم 💕!

رحلتنا بتكون لمدة 3 ايام✈️🌤💡!
عنوانها ( رحلة التطوير )🗓💡💕!

رحلتكم بتكون ( مجاناً )🗓💡💕!
بس معانا شروط لكم علشان تخضون معانا هالرحلة☺️🌤💕!

شروطنا :
اذا بتكونين متواجده في هالثلاث ايام اهلاً وسهلاً بك لان رحلتنا بتكون عمليه وفيها شغل و حركة بتكونين ساكنه و مافي أي وجود لاتركبين معانا وخلي مكانك لشخص بيكون متواجد بالرحلة و ممكن تفيده😅✈️🧠. .

في انتظاركم المقاعد😎💡✈️. .
فـ اهلاً وسهلاً بكم . .☺️💕. .

طيارتنا في هالقروب وحياكم يا اصدقاء الرحلة😉✈️💕. . https://chat.whatsapp.com/HM8j4NbtwaGLJABHZ26I6A

المُدربه | خلود الغامدي .

16 Dec, 16:52

ودكم نسافر ؟ ✈️

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Dec, 19:14

ببساطه . .
النفس اذا كانت بالنسبه لك اولّى وأهم شي لك❤️!
( ماراح ترضين انها تنكسر )
كل المواقف بتعرفين كيف تعدينها لانك دايم تفكرين كيف امر هالموقف ما اكسر نفسي ولا اكسر الطرف الثاني !

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Dec, 19:12

الاغلب ينكسر من اشخاص ( لانه تعلق فيهم )
هنا هو اللي دخل نفسه في قفص غلط !
التعلق يضر صاحبه ( كل تعلق في غير الله زائل وان طااااااااااااااااااااال ) !

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Dec, 19:12

لكن .. دايم حطي ( نفسك ) اول و أهم شي

ليش ؟ لانك لو قدّرتي هالنفس و هالذات بترجعين اقوى وممكن هالكلمه او المشكله ماتهدمك إلا هدم خفيف سهل الترميم !

علشان كل مرة تبنين نفسك ..
اولاً قدّري هالنفس و هالذات وعطيها أهم اهتمام💗!

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Dec, 19:11

- كيف يُعيد الانسان بناء نفسه؟

كلنا ممكن تمر علينا مواقف تهدمنا او كلمة توجع قلوبنا او مشكله تهبط همتنا وتوقفنا . . !
( كلنا نحس و ننكسر و نرجع نقوى ونرجع نهبط ونرجع نقوى )

المُدربه | خلود الغامدي .

14 Dec, 17:41

( التخطيط لبداية اسبوع )!

كيف تبغين تطلعين من اسبوعك ؟
هل حابه تطلعين منه بدون أي تطور بدون أي تغير للأفضل ؟
او حابه تطلعين منه بفوائد عديدة و تغيير للأفضل💓؟

الخيار بالنهاية لك ☁️!

نبدأ كلنا نكتب اهدافنا هذا الاسبوع روقوا وسوا قهوتكم و اختاروا مكان هادئ وراجعوا انفسكم و ايش حابين تطورون فيها وتغيرون فيها للأفضل!

وتذكروا :
خطوة صغيرة اليوم .. تكمل لك خطوات كبيرة لبكرة❤️!

المُدربه | خلود الغامدي .

14 Dec, 17:39

اليوم شنو !

السبت وش يعني ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

14 Dec, 10:51

" دور الضحية "

المُدربه | خلود الغامدي .

29 Nov, 08:37

‏
"كثرة الصلاة والسلام على رسول الله ﷺ،
وقراءة سورة الكهف، واستثمار ساعة الجمعة
في الدعاء غنائم يومك فدونك الحياة."🌿
‏

المُدربه | خلود الغامدي .

29 Nov, 00:00

نختم بهذا الحب الله يجعلني عند حسن ظنكم 💗💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:48

آمين جميعاً يارب 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:43

اصبحنا واصبح الملك لله

اصبحي يا حرمه

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:41

بناء الحب يحتاج إلى تواصل ومرونة يبدا بالتفاهم والاحترام المتبادل.. ومن ثم يتطور مع الزمن العلاقة كالبذرة تحتاج إلى رعاية علشان تنمو

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:20

الله يسلمك 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:20

وليش تخلينه خاتم بأصبعك !!!!

- ليش ما تكون علاقة صحيه مرنه علاقة متزنة مليانه حب ومودة

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:16

حسيت 🥹

ولكن احب البنات اللي يتثقفون اكثر في تجاربهم الجديده 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:13

- شيلي شعور المقارنه من حياتك
- اسمعي بسرعه تكلمي بشويش
- لا توصلين لمرحلة الغيره المفرطه
- خليك صادقة دايماً ممنوع الكذب بين الزوجين
- ما تطلعين من البيت دون أذن زوجك
- كوني ناصحة له وليس ناقدة
- ممنوع يخرج من المنزل جوعان 😅
- حافظي ع نظافة نفسك وبيتك
- وقت الزعل التزمي الصمت ( لا تجادلين )
- خليك دايما بشوشه

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:05

الراحة والطمأنينة

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:03

الحمد لله 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 23:01

الورد 🌸

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:59

هههههههههههه أجي اخفف عنكم 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:53

الصمت وقلة الكلام هي تدهور العلاقات لان عدم التواصل يسبب في تراكم المشاعر السلبيه وسوء الفهم … لابد من الحوار الصريح بين الأطراف

بدون تواصل لا يمكن للطرف الثاني ان يفهمك ابداً والصمت العقابي ع قولتكم بيسبب خلافات كثيره … الحوار الصادق اساس لبناء علاقات صحية .

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:47

اولاً مبارك لك وعساه زواج الدهر إن شاء الله

ابداً لا تخافين صحيح بيكون لك بيئه مختلفه وحياة جديده ولكن لا يسبب خوف ابد ..

الحياه الزوجية تجربة فريده تتطلب الجهد والوقت من كلا الطرفين

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:42

احياناً يحطنا الله في مكان ما يعجبنا او تصير علينا امور نقول كيف نتحمل .. بس هذا كله مو علشان نستسلم بل علشان تتعلمين كيف تتعايشين مع الظروف تتعلمين كيف تصنعين الفرح رغم الظروف يمكن يكون درس في الرضا او تجربة تعلمك المقاومة الأماكن الغير مرغوبه تغيرنا وتعطينا دروس .. اصبري وصابري وجاهدي ووكّلي امرك لله 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:36

علشان كذا جيت 🥲

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:35

حُبّ ❤️‍🔥

المُدربه | خلود الغامدي .

28 Nov, 22:34

لبيه

المُدربه | خلود الغامدي .

25 Nov, 15:25

جدول مُزدحم من الإنجازات اللذيذه ..

وخلفـــــها 🎙️

- تنازلات جديدة ومحاولات
- تحديات قوية ودروس
- تجارب وصراعات

ولكنها رحلة مُشرقة بالنور والتفاؤل الحمد لله.🌻🐚

المُدربه | خلود الغامدي .

23 Nov, 21:23

هذي اللحظه هي لحظة الصدق مع الذات هي نقطة التحول اعزمي على نية التغيير ؛ حماية النفس من السقوط في دوامة الرغبات هذي اعظم الانتصارات
الرضا الحقيقي يأتي من كونك على وفاق مع نفسك وقدرتك على السيطره على رغباتك بدلاً من ان تسيطر عليك هي .

المُدربه | خلود الغامدي .

23 Nov, 21:18

في كل مره أطرحي على نفسك هذا السؤال !

هل أنا كما أريد أن أكون ؟ أم كما يريده الآخرون؟

خذي وقتك واجلسي مع نفسك … وأبداي أكتبي !

- وأجباتك : وش الشي اللي تشوفينه جزء من مسؤولياتك كإنسانه ؟
- أهتماماتك : وش الشغف اللي يدفعك للاستمرار ؟
- ميولك : وين تشوفين نفسك ؟
- تصرفاتك : كيف تتصرفين ؟

ثمّ قارني زين هل أفعالك ورغباتك نابعه من ذاتك ولا تسيرين على ما يريدونه الناس ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

23 Nov, 21:12

هل أنا كما أحبّ ؟
أم كما يحب الناس ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

23 Nov, 21:11

مسألة النفس !

المُدربه | خلود الغامدي .

17 Nov, 12:32

"يا أهل التَراكُمات!
كم من مهمّةٍ أكثرت تأجيلها، وأثقل يومك التسويف والتأخير، تنشغل بكل شيءٍ إلا بالمهم، ثم ماذا بعد؟ هروبٌ من المسؤولية، شتاتٌ واضح، أعصابٌ لا راحة فيها، ضياعٌ في الواجبات، ثم انشغالُ ذهنٍ دائم، وضيق صدر!

ألم يكفِكَ تأنيب الضمير، وكثرة التفكير؟ تحتاجين فقط، أن تلزمي نفسك، أن تضعي حَدًا لكل سفاسف الأمور، للتّصفّح الذي لا جدوى فيه، للمقاطع التي لا تضيف لك قيمة، للبرامج التافهة، للتطبيقات الفارغة، تحتاجين أن تكوني حازمة عليك قليلًا، أو كثيرًا إن لزم الأمر!

‏لا تكثري بكاءك، هناك جوانب عليك النَّظر فيها مجدّدًا، لحظاتك التي تحبّيها ، كتابك الذي تقرأينه ، صديقتك التي تدعين لها ، بيتك الذي تطمئنّين فيه، برنامجك العلمي الذي التحقتي به، مشروعك الذي تعملين عليه، حسناتك التي تجمعينها، آخرتك التي تسيرُي إليها..
والأخيرة تكفيك لتقومي الآن، دون تأجيل!"

المُدربه | خلود الغامدي .

17 Nov, 03:00

‏صباح الخير ياصديقه🌤:
"ها قد عدتي إلى دوامك والروتين اللطيف استقبلي يومك بإبتسامة مشرقة تسر كل من ينظر إليك ابدئي يومك بشيء لطيف ومحبب إليك اجعلي يومك مليء بالمتعة والفرح انشري السعادة من خلال ابتسامتك اللطيفه، اتمنى لك دوام لطيف وبسيط ويوم سعيد يارب". 💛🌿

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:48

*

بكُلِّ حبٍ وسَعد*🌿

استقبل استشاراتكم ورسائلكم
🗓️يومي السبت والاحد
⏰من الساعة ٦ - ٩ مساءً

هُنّا عبر الواتس
http://wa.me/966539715042:

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:45

ما أجملكم انتو والله
نختم بهذه الرساله اللطيفه

أحبّك الله 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:34

فيه 😅

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:30

بالعكس أمرّ بفترات صعبه ومؤلمة ولي أحزاني ولي صعوباتي وهذا أمر طبيعي جداً لاني إنسانه وأعيش مشاعري بالكامل ولكن هذا ما يعني اني ما اكون إيجابيه … الايجابيه لا تعني إنك تكونين مبتسمه ومشرقة ٢٤ ساعه بس انك تتقبلين واقعك وتفهمين شلون تعيشين بأريحية وبعدها عادي كملي حياتك بطاقة حلوه 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:23

واسي نفسك بالله دائماً
تذكري قول ربي لحبيبنا صلى الله عليه وسلم
( حين أنقطع عنه الوحي وقال له الكفار أقلاك ربك يا محمد أي خذلك وتركك وتخلى عنك فيحزن وتضيق به الارض وبعدها يأتي الرد ويقول { ماودعك ربك وما قلى } أي ما خذلك وما تركك وما تخلى عنك ابداً ثم يعطيه بشاره يسر بعد عسر وإنفراج بعد ضيق { ولسوف يعطيك ربك فترضى }

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:16

الله يرضى عنك 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:13

بعيداً عن كل شي هالاسئله تتكرر كثير

نقطه مهمه حياة الناس ماراح تنفعكم بشي دامك إنسانه مركزه على حياة الغير فمعنى انك غير مركزه ع حياتك …. مراقبة لأمور الناس مضره لك ..

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 13:07

في كثير طرق وكثير امور تشجعك للبدء فيها
لأي شخص عندها نقل هموم ومشاكل هو اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى " وقرأت مره أحد السلف يقول "
- أتعجب ممن له حاجة عند الله كيف ينام وقت السحر … هذه المقولة تعبر عن مدى إدراككم لأهمية وقت السحر والقيام فيه فهذا الوقت له بركة وفرصة للتواصل مع الله … ( سهام الليل لا تخطئ ابداً )
ثمار قيام الليل لن تضييع ابداً قيام الليل هو خطوه التغيير الايجابي في حياتك مهما كانت ظروفك ومشاكلك فإن هذه العباده تحمل معها بركة عظيمه

-أسأل الله أن يثبتنا وإياكم 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:58

ثمّ إنني أحبّ هذا اللطف جداً 💗💗

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:54

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نعم موجود الحين ارسله

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:29

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

دقايق وينزل لكم إعلان الاستشاره 💕

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:27

يا سعدي والله ولكن حالياً عن بُعد موقفه والله 🥹

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:26

البودكاست لسى أختار موضوع نتناقش فيه
أما الدوره إن شاءالله الأسبوع القادم فيه دورة

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 12:23

ندردش ! 🍡🌸💗
- سوالف - مناقشه - حل مشكلات - فضفضه

https://tellonym.me/Raiialrooh/confess

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 11:57

تمرين فكرته نسترجع فيه إنجازاتنا
ابغى كل وحده فيكم تاخذ القلم والدفتر وتبدأ تكتب أنجازاتها كلها اللى أنجزتها طول الفترة اللي طافت وخلال الأسبوع اللي راح او الشهر اللي طاف فكرووووا تفكير عمممميق واكتبوا🌟💡💕!

المُدربه | خلود الغامدي .

15 Nov, 11:47

مستعدين أعطيكم تمرين بسيط . .🙂‍↔️

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:45

وأخيراً وليس أخراً أستشعروا نعم الله عليكم
وانتبهوا لأنفسكم 💗💗💗

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:44

- وضع الحدود
كلمة ( لا ) عند الضروره لا تخافين من الرفض عندما تحسين بإجهاد نفسي او تتعدى حدود طاقتك
حافظي على مساحتك الشخصيه

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:42

- الرعاية الذاتيه
خصصي وقت لنفسك بتعلم شي جديد او ممارسة هوايه يساعدك بتجديد طاقتك

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:41

- تخلصي من العلاقات السامه
إذا فيه علاقات تسبب لك توتر أو حزن مستمر إنهيها
إحاطة نفسك بأشخاص داعمين لك يعزز صحتك النفسية

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:38

- التعامل مع المشاعر
اعطي كل شعور حقه بحيث انو ما سبب تراكمات

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:37

- التفكير الإيجابي
أنتبهوا لطريقة كلامك مع نفسك جربي تستبدلين الأفكار السلبيه بإيجابيه ..

المُدربه | خلود الغامدي .

12 Nov, 21:36

أهتمي للجانب النفسي ..

المُدربه | خلود الغامدي .

11 Nov, 16:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسيتم بالخير ومسرّاته …🧡

حبيبات فُؤادي نظراً لإرتبطاتي هالفتره متى ما سمحت لي الفرصه رديت على إستشاراتكم علماً كل الإستشارات توصلني ولكن أستسمح منكم لُطفاً 💕💕

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:51

سادساً وأخيراً أهتمي بعقلك وتفكيرك وجمالك أهتمي بكل شي يخصك لانه يمنحك ثقه الثقه يعطيك قوة جباره وراح يحفزك للاستمرار .

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:51

خامساً الصمت حقيقي ما شفت أقوى منه

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:50

رابعاً أنشغالك بنفسك وتحقيق أهدافك راح يخليك راضية عن نفسك وهذا هو السر في القوة اهم شي الرضا الرضا الرضا بالنتيجه والرضا بالسعي ..

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:50

ثالثاً كلنا عندنا عيوب لكن أصلحي عيوبك أطمحي دائمآ للافضل كوني سند لنفسك لا تنتظرين المساعده من أحد حطي لك هدف وامشي فيه …

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:49

ثانياً علاقتك مع نفسك إذا كانت كويسه راح تنعكس على اللي حولك من أهل وأصدقاء وأقارب يعني إنسي تكونين قوية وانتِ شخص يغتاب وياكل لحوم خلق الله وتتكلمين في الناس إنسي تكونين قوية وأنتِ مركزه على حياة الناس وناسية نفسك …

المُدربه | خلود الغامدي .

10 Nov, 08:34

سـ : كيف أكون قويه ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

09 Nov, 10:25

‏الانسان الواعي . .
‏يتغير بعد كل تجربة ..
‏يتعلم من كل تجربة ..
‏عيشوا تجارب ايامكم بس ركزوا فيها عدل فيها دروس كثيييير🤍

المُدربه | خلود الغامدي .

07 Nov, 20:51

العزلة الذاتية المُحببة ☕️🤍

المُدربه | خلود الغامدي .

06 Nov, 14:54

صوني وقتك بعناية … أستثمري كل ساعه أحرصي بمدخلات أفكارك ( ركزي على غايتك وليس على ما تخافين )

المُدربه | خلود الغامدي .

06 Nov, 14:53

الله وهبنا جميعاً بـ حاجتين كلنا نمتلكها وهي الـ ٢٤ ساعه والعقل ( العقليه ) = حرصك في أستخدامك للمدخلات في عقلك وكيفية التعامل مع الوقت والمهام …

- هو اللي يحدد جودة حياتك ونجاحك وتميزك الشخصي بعد توفيق الله…

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:49

٥- تخلصي من نظام التفكير السلبي.

التفكير السلبي يعطيك واقع سلبي " شلون ؟ "
- يعني إذا أنت بس تفكرين بأشياء سيئة وأفكار تعيسة وأن العالم ظالم والحياة حزينة والناس خائنين … بالتفكير هذا من وين تجي الفرصه الثانيه !!!

‏ترى مستحيل تعيشين حياة سعيدة وانت تفكرين في الأسوأ دائما

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:46

إذا فكرتي بالتغيير لا تفكرين بأي شي ثاني غير نفسك

قال الله تعالى { أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا عَلَيْكُمْ أَنْفُسَكُمْ لَا يَضُرُّكُمْ مَنْ ضَلَّ إِذَا اهْتَدَيْتُمْ }

- يعني مالك شغل بأحد فكري شلون تغيرين الشي اللي تحت سيطرتك .. لا تقولين اهلي وزوجي وكلام فاضي هذي كلها ( أعذاااااااااااار )

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:41

٤- ركزي على الأشياء اللي تقدرين تغيرينها ..

- بعض البنات إذا قلتي لها تغيير وفرصه ثانيه " تقولك " ( اهلي ما يدعموني - زوجي ما يساعد - عندي عيال !!

اخذ قالك غيري اهلك ! ولا غيري زوجك ! ولا غيري عيالك ! كلهم مالهم شغل 😅

قاعده اقولك ((((( غيري نفسسسسك )))
أبدأي بالاشياء اللي تقدرين تغيرينها في نفسك وراح تلقين كل شي حولك تغير .. غيري نظامك انتي

- بس لو تعدلين نومك تلقين حياتك تغيرت .

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:31

أعرفي تماماً ان الشي اللي تبينه في الحياه لازم تشتغلين عليه انتي بنفسك وأبدأي من اليوم ..

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:30

٣- تحملي مسؤولية اختياراتك في الحياه .

هالشي يبدأ ( بأفكارك اللي برأسك )

شلون يعني ؟؟
‏يعني اقعد أقول ما عندي فلوس وجسمي مو عاجبني وبشرتي مو حلوة .. وأقعد مكاني أتحسر على حياتي وأناظر الناس وانتظر احد يجي يحل مشاكلي !!

هل فيه شي بيتغير وانا قاعده في مكاني !! طبعاً لا

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:24

كل شي يصير لك أسألي نفسك سؤالين ؟
١- وش كان المفروض اختار ؟
٢- وش اقدر اسوي لو تكرر الموقف؟

تعلمي وامشي واستمري في حياتك ..🤍
- الدرس يخليك اذكى واقوى واكثر خبرة في الحياة

وكل ما تعاملتي مع ناس اكثر راح تتعلمين اكثر
وكل ما جربتي أشياء أكثر تتعلمين أكثر

تدرون ليش ؟ لان مخك شغال وقاعد يتعلم دروس ويتطور ويكتشف أشياء كثيرة وجديده .

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:18

٢- تعلمي الدرس وخليك منفتحه للتغيير ..

- حطي عالفكره برأسك كل شخص وكل موقف نوكل شي يمر عليك بحياتك ( درس ) دورك هنا تتعلمين وش الدرس اللي لازم تتعلمينه !!

هذا الشي اللي اسمه ( مدرسة الحياه ) مافيها كتب بس فيها ( تجارب )

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:13

لو تفكرون تعرفون ان ربي حدد لكل شي وقت .. مثلاً العيد والفرح له مدة محدده
- الحداد والحزن له مده محدده
- عدة المطلقه له مده محدد

ليش !! علشان تعيشين المرحله وتعطينها حقها وبعدها تكملين حياتك .. وهذا بالضبط اللي المفروض تسوينه .. يعني تبين فرصه ثانيه بالحياه ؟

لا توقفين بمرحلة وحده وتعطلين حياتك كلها

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:10

الحل : غيري نظرتك لهالاشخاص والمواقف اللي صارت لك - شلون -!!

- تقتنعي تماماً انه مافي شي في الحياه يستمر للابد ؤاذا اقتنعتي صح بهالمبدأ راح تطلعين من الماضي كله

( رتبي مشاعرك ) وراح تعطين كل شي حقه بوقته وخلاص وتكملين وتعيشين فرصتك في الحياه

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:06

١- تجاوزي الماضي .

- اكبر واهم سبب قاعد يعطل حياتك وقاعد يدمر نفسيتك ومستقبلك .. انك متربعه في الماضي مع الأشياء والأشخاص والمواقف اللي انتهت

( تبين حل يساعدك ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:03

النقاط اللي بقولها مبنيه على إحصائيات ودراسات نفسيه وبحث استمرّ سنوات

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 09:02

طبعاً إذا اخترتي شي واحد مو معناته الاختيار الوحيد ❌

الحياه واسعه وكبيره .. والخيارات كثيره بكل شي حتى بطريقة التفكير … كل شي بالحياه له خيارات كثيره

إلا شيئين ( انتي والوقت ) انتي والوقت ما راح تتكررون

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 08:59

اول شي خلونا نتفق إن الحياه أسلوب 👌
والأسلوب يعتمد على الاختيار الشخصي .

يعني … الحياه تعتمد على الاختيارات اللي تسوينها كل يوم …

- كيف افكر
- كيف أتصرف
- كيف اختار قولي
- وش اختار اكل
- وش اختار البس
- وش اختار اسوي بوقتي

تبين تغيرين حياتك … غيري يومك ..

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 08:54

بقولكم شي …

- كل يوم هو فرصه جديده إنك تعيشين بشكل أفضل
( بس بشرط واحد ) !! إنك تغيرين نظام يومك بكل بساطه

يعني مو تعيشين امس واليوم وبكرا بنفس الطريقه ونفس التفكير ونفس التصرفات !

( أسلوب الحياة هذا غلط وهو اللي لازم يتغير )

المُدربه | خلود الغامدي .

05 Nov, 08:50

أغلب الناس يعتبرون التغيير ( صعب ) وعلشان كذا بعض الناس تكون حياتهم عاديه واحياناً ممله وتكون فيها مشاكل ومافيها اي تطور ولا أي تغيير لدرجة انهم استسلموا واقتنعوا ان هذي حياتهم !!

المُدربه | خلود الغامدي .

25 Oct, 11:28

آلحين عرفتي مستوى ذكائك العاطفي راح تلقين ان مستوى ذكائك العاطفي يعتمد على ( ردة فعلك لكل موقف ) كل ما فهمتي اهمية ردة فعلك وعرفتي اثرها عليك وعلى الآخرين وتحكمتي فيها بشكل صحيح ومريح .. كل مازاد ذكائك العاطفي وهذا كله بالـ ( الممارسة )

المُدربه | خلود الغامدي .

25 Oct, 11:25

درجتك ( ١٠ - ١٦ )

- تعتبرين العلاقات الاجتماعيه مضيعه للوقت وما تهتمين بتطوير علاقاتك البعض يعتبرونك شخصيه بارده وهالشي يأثر على جودة حياتك ويخلي الناس يعتبرون علاقتك فيهم ( مصلحه ) ما عندك صداقات طويله .

الحل : انتبهي لان هذي النقطه ضعف في شخصيتك وقاعدة تسبب لك مشاكل مع اقرب الناس لك.. لازم تستثمرين في تطوير شخصيتك وتحاولين تتقربين من شخصيتك وتفهمينها ..

المُدربه | خلود الغامدي .

25 Oct, 11:20

درجتك من ١٧ - ٢٣ )

- عندك ذكاء عاطفي عالي مشاعرك متوازنه وتقدرين تظهرينها بشكل ذكي اغلب اللي حولك يعتبرونك مكسب لانك شخصيه ايجابيه استمري بتطوير مهاراتك لانها راح تفتح لك أبواب كثيره

المُدربه | خلود الغامدي .

25 Oct, 11:18

درجتك بين ( ٢٤ - ٣٠ )

- عاطفيه جداً بشكل يعتبره الاخرين مبالغ فيه؛ اغلب اللي حولك يقولون عنك حساسه ممكن تبكين بسهوله ودموعك تنزل على اي موقف ؛ علاقاتك غالباً قصيره او سطحيه ؛

الحل : لازم تركزين على تطوير مهاراتك في التحكم بالنفس

المُدربه | خلود الغامدي .

24 Oct, 15:43

أكتبوا الحرف اللي تختارونه لجوابكم لكل سؤال وبقولكم شلون تحسبونها بالاخير 🫱🏼‍🫲🏻

المُدربه | خلود الغامدي .

24 Oct, 15:41

الحين شلون تعرفين مستوى ذكائك العاطفي ؟

- بعطيكم ١٠ أسئله تجاوبون عليهم وبالآخير بعطيكم النتيجة علشان تعرفون ..
" حسب نتيجتك بعطيك إقتراحات تساعدك تفهمين نفسك "

وتعرفين نقاط قوتك وضعفك

المُدربه | خلود الغامدي .

24 Oct, 15:37

وفيه ناس عندهم ذكاء عاطفي متوازن ..
وهالأشخاص جذابين جداً لانهم يعرفون يعبرون عن مشاعرهم بشكل مرييح ؛ وهالشي يوصلهم لأهدافهم بشكل سلس يختارون كلامهم بشكل معبر ومؤثر علشان كذا نلاحظ علاقاتهم ناجحة جداً
- ( مشاعرهم ماتوصل حد المبالغه المزعجة ولا حد البرود )

المُدربه | خلود الغامدي .

22 Oct, 03:38

صباح الخير 🫧🩵
-

المُدربه | خلود الغامدي .

20 Oct, 02:16

صباح الحياة والجمال🧡!

كل اسبوع ممكن يكون أنطلاقة جديدة لك!
تذكروا . .
بداية اسبوع جديد . .
إنجاز جديد . .
فرصة جديدة . .
حياة جديدة . .

اتمنى لكم اسبوع مليان فرح وإنجاز ونجاح ..

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:54

نتوقف إلى هُنا
استمتعت معكم جدًا، الله يجعل أيامكم عامرة بذكره وطاعته🧡🧡

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:51

الله يسعدك كثر ما اسعدتيتي بجمال كلماتك ❤️❤️

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:42

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: "أوصني، قال: لا تغضب، فردَّد مرارًا، قال: لا تغضب". رواه البخاري.

⛽️- ايش عواقب الغضب !
سواً لك او لطرف الثاني ؟
مافكرتوا قبل كل مره تغضبون ليش اغضب و ايش بستفيد ؟
الامور لو ناخذها بمرونه وسلاسه ما كان حدث خصام و عتاب و تنافر و هجر💡!

الغضب على أتفه الامور عادة وماهي مستحيل تتخلصين منها بالعكس بـ أمكانك تتخلصين منها لكن بذكاء و صبر

كم من المواقف مرت عليك و واجهتيها بغضب و انتهت بطريقة ماكان ودك تكون كذا !
كم مرة قلتي ابغى اتخطى هالعادة بس ماقدرتي ! والسبب انك وقتها تنسين انك قررتي انك تتركين هالعادة!
( يكون ودك تكسبين الخلاف او المشكله )
ف هُنا يبغى لك صبر صبر .. يبغى لك هدوووووء وعدم الرد بسرعة اذا الموضوع نرفزك لانك وانتي معصبيه ماراح تتاخذين حلول جيدة
بالعكس بتجيبين العيد

- اذاً من اليوم حاولي تتخلصين من هالعادة

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:32

اي
تبينهم 👀

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:28

ما أتصرف معه ابسط سجادتي وربي ما يضيع دعوة المظلوم 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:26

الله يغمر قلبك بأضعاف ما دعوتي 🥹💗💗💗

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:25

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اول خطوة في كل طريق هي ( تنظيم الوقت )!
ان قدرتي تنظمين وقتك كل شي بيومك بيتنظم

طيب كيف ابدأ انظمه ؟
هنا السؤال !!!

- كلميني خاص اشرح لك بشكل مبسط 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:19

إنتصاراتي في الحياه إني راضيه عن نفسي جججداً 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:16

فكرة المقارنه أنا أشوفها ظالمه جداً لانو مافيه شخصين يتشابهون .. كلنا ناقصين محد كامل ( الكامل الله سبحانه )

- كل شخص عنده شي يميزه ويختلف فيه عن الثانيه المقارنه متعبه للنفس ومهبطه للهمه ركزي على نفسك فقط وقارني نفسك زمان والان
كيف صرتي ؟
كيف تطورتي ؟

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:08

إذا تعرفون ساعدوها 💗

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:05

- الفراغ ترا يمر كل انسان مو بس انتي !
لاتقولين ماعندي حياه !
ماعندي شي اسويه !
حياتي ممله !
روتين قاتل !
مليت من يومي وحياتي !

ترا بكلماتك هذي تزيدين الطين بله
هدي الوضع مو محتاج كل هالسلبيه
حياتك انتي اللي تجملينها في اضافة مهام تكسر روتينك مهام تسوينها حتى وانتي بوسط بيتك يا ما في ناس مستمتعه وتطورت وعرفوها الناس وتركت اثر كبير وهي بوسط بيتها
لاتحصرين تفكيرك مافي شي اسويه !
في ومليون شي بعد
بس يبغى لك هدوووء روقي .. جيبي لك قلم ودفتر واكتبي كل شي ودك تسوينه!
وبعدها رتبيها على ايامك ايش اللي المفروض ابدأ فيه اليوم وهكذا
منها بديتي بشي جديد كسرتي الروتين طلعت لك افكار كثيره

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 17:02

24/4/1444

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 16:52

الماضي راح ايش بيفيدك ندمك و قهرك عليه ؟

سؤال عميييق واجابته اكيد تعرفينها
( ايش بيفيدك تذكر المواقف اللي راحت و ندمك عليها )؟

تعلمي الدرس منه و انسيه و تناسيه لانو تكرار مراجعة مواقف الماضي ماراح يخليك تستمتعين في حاضرك و لحظتك !
بيخليك مُقيدة بمعنى الكلمة ..

اللي ابغاك تسوينه الآن ..
خذي لك ورقه و قلم اكتبي الموقف اللي كل مره تندمين عليه و تنقهرين عليه
و اكتبي ايش تعلمتي منه ؟
وايش غير في عاداتك وطبعك ؟
و ايش بيفيدك رجوعك له كل مره ؟

بعد ماتجاوبين على هالاسئله بتوضح قدامك الرؤيه و هكذا على كل موقف وبعدها خذي عهد على نفسك بعدم التفكير في مواقف الماضي و بعيش حاضري ولحظتي فقط مع الاستمرار في عدم التفكير فيها بيخف عندك تذكرهم لانهم مثل العادة دامك اعتدتي تذكرينهم كل مره وكل شي يصير بتذكرينهم و دامك وقفتي ذكر فيهم خلاص بتصير اخف وبتلاحظين مع الايام

المُدربه | خلود الغامدي .

18 Oct, 16:46

اول شي لازم تركزين على الشي اللي انتي تبينه
لان افكارك غير عن افكار الناس …

التركيز اهم قاعده في الحياه !

لما تجتمع قاعدة الرؤية الواضحه للهدف مع التركيز عليه بتطلعين بنتيجه ..

- دايم اذا اخترتوا الهدف خليكم مركزين عليه .. لان التشتت بيخليك تتأخرين في الوصول للنجاح ..
ركزي و استمتعي برحلة النجاح. .

إذا بتاخذين دورات لابد تكون معتمده علشان تقدمين بحُبّ 💗

1,930

subscribers

984

photos

24

videos

Best Similar Channel

تصاميم أنتجت لأهل القرآن

52,247 subscribers

دِفءُ الفُؤاد💗🌿.

32,013 subscribers

قناة المدربة : وجدّان الدّعجاني|

27,820 subscribers

رسائل لأهل القرآن📬🌿

24,460 subscribers

سِمَــة🌸.

24,052 subscribers

صَفاء الرُّوح

23,942 subscribers

ليطمئـنَّ قلبـُك🎐

21,323 subscribers

أَلَـق ✨.

15,480 subscribers

مَـلاذ🤍.

15,394 subscribers

مقرأة رفد الخير 🪴

15,353 subscribers

Random Similar Channel

قناة: غَيث مُزن.

10,551 subscribers

عَبـقْ 🌦️

5,070 subscribers

الـورديّـة 🌸

1,282 subscribers

غِيـاث☂🌧

14,720 subscribers

فجر الإيمَــان ☁️.

3,359 subscribers

سمَـاويّـة | لله ☁️

11,856 subscribers

@samaalbishri77

قناةّ| الأمـل🌸☁️

3,142 subscribers

عطاء و مَسَرَّة✨🎈

7,661 subscribers

2,417 subscribers

تولين النَّـاتي |

1,228 subscribers

@toleen_graphic

امتحانات الرابع الاعدادي / علاء السعداوي

1,633 subscribers

فهد الودعان

999 subscribers

𝑀𝑁𝐸𝑆𝐾𝐿𝑍ً

1,721 subscribers

" سَلْسَبيلْ "

2,046 subscribers

كيبردات مزخرفة

1,798 subscribers

قناة سكريبت 1xbet +MEL BET

1,084 subscribers

🌱 رَبِّیَ ٱلله🌱

3,887 subscribers

Hayat √ الحياة

1,308 subscribers

1,518 subscribers

ألوية الناصر صلاح الدين

24,224 subscribers