сидела в самолете и читала каждое ваше сообщение, буквально одно сообщение перечитываю по 2-3 раза чтобы полностью понять ваши эмоции и суть сообщения. спасибо что делитесь со мной своими историями, своими мыслями, своей поддержкой. я понимаю, возможно может казаться что сейчас вам очень тяжело, может казаться что всю жизнь было тяжело, что постоянно происходят одни проблемы, все время черная полоса, но это не так.
на самом деле с возрастом становится легче, потому что мы учимся на опыте и каждый раз практикуем свои реакции на те или иные ситуации. проблемы которые раньше ощущались как конец света, уже не становятся такими проблемами. мозг умеет со временем адаптироваться к стрессовым ситуациям, но только благодаря работе над собой. я никогда не верила в это, мне казалось такие фразы были придуманы для того, чтобы обесценить свои страхи и боль, загнать их куда-то глубоко внутрь и игнорировать, но нет. проживите эти страхи, дайте волю эмоциям, не держите в себе, НО мозг это все еще орган которым мы сами можем управлять. есть когнитивные искажения, эта тема на психотерапии очень сильно помогла мне. ваш мозг придумывает реальность за вас, а она такова может и не являтся. мозг любит додумывать. допустим произошла стрессовая ситуация, на самом деле она решаема, ничего критичного не произошло, но мозг пытается нас обмануть и теперь эта ситуацией кажется не решаемой, критичной настолько, что не хочется жить и кажется будто это конец. знакомо? нет, так будет не всегда. через это можно пройти, поверьте мне. не знаю понимаете ли вы меня, но можете почитать о когнитивно-поведенческой терапии, благодаря этому можно многое осознать и работать самим с собой. просто делюсь своим опытом и что помогло именно мне. боль не вечная, стресс не вечный, в мире можно найти спокойствие и даже на пару минут полную тишину в голове, это может быть не сразу, но по-тихоньку, маленькими шажками к этому можно прийти. вы можете себя спасти.
всех с наступающим! в новом году, я хочу стать действительно собой и не стесняться себя проявлять, не загонять себя в стандарты общества.