فريق خطوة النسوي

ان الدم في جسم الانسان يزن حوالي 9% وحجم الخلايا حوالي 4% والمصورة 5% من وزن الجسم الكلي



#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي

Aluminum hydroxide
هيدروكسيد الألومنيومِ
يعادل حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعدة مما يخفف من أعراض فرط الحموضة المعدية. عادة ما يتواجد مع المغنيسيوم في التحضيرات الدوائية المختلفة لتقليل من أعراضه الجانبية (الإمساك). في حال استخدام العلاج كمضاد للحموضة، يفضل تناوله خلال 1 - 3 ساعات بعد وجبة الطعام .




#صيدلية
#فريق_خطوة_النسوي

الجينسنج نبات عشبي ينمو في الصين وكوريا، تستخدم جذوره في التداوي ، يوجد على أشكال منها مجفف، ومحفوظ بالعسل، وحبوب في الصيدلية، وأثبت أنه مفيد لتحسين الصحة العقلية، تقوية الذاكرة، وإزالة الشعور بالتعب والإجهاد، وتحسين المناعة، وتعزيز قدرات الجسد في محاربة الأمراض، وتنظيم السكر في الدم، وتأخير الشيخوخة، فهو مقوي عام يساعد الجسد للقيام بوظائفه بكفاءة.


#تمتع_بصحة_افضل
#فريق_خطوة_النسوي

ابدأ يومك بإيمان، فكل دقيقة تحمل فرصة، وكل لحظة هي بداية.



#صبحكم_الله_بالخير
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي: لا تقارن نفسك بالآخرين، ولا تقارن الآخرين فيما بينهم ، ما يعرضه الآخرون على وسائل التواصل الاجتماعي هو جزء من حياتهم، وهذا غير كاف للمقارنة، والمقارنة عامةً غير محببة.



#فقرة_الاتكيت
#فريق_خطوة_النسوي

هل تعلم أن كليتي الإنسان تقوم يومياً بتصفية ما يقارب 200 لتر من الدم الذي يصل إليها وتنقيه من الشوائب والسموم.


#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي

Metoclopramide
يستخدم دواءMetoclopramide
لعلاج مشاكل المعدة والأمعاء، إذ يسرع تفريغ محتوى المعدة، عن طريق تحفيز تقلصات العضلات.
يستخدم دواء الميتوكلوبراميد للحالات التالية:
علاج الغثيان والتقيؤ المصاحب للعلاج الكيميائي، أو العمليات الجراحية.
علاج ارتجاع المريء، وحرقة المعدة، والقرحة المعدية المصاحبة للارتجاع المريئي، في حال عدم استجابة الجسم للأدوية الأخرى.
علاج خزل المعدة المرافق لمرض السكري.
إفراغ المعدة، للتحضير للعمليات الجراحية، للفحص الإشعاعي للجهاز الهضمي العلوي.



#صيدلية
#فريق_خطوة_النسوي

الإحترام المتبادل

إحترم وجهة رأي طفلك ليتعود على احترام آراء الآخرين ويتربى على حب المشاورة ويستطيع التعبير عن رايه وبهذه الطريقة يكون قد تعلم تصحيح الأفكار والأخذ بالنصيحة



#ارشادات_اسرية
#فريق_خطوة_النسوي

عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي: لا تقلد الآخرين، ولا تتظاهر بما ليس فيك، الشخصية المزيفة ستضر بحياتك الحقيقية، لأن تصنعك بذلك مقارنة غير ضرورية بين حقيقتك وشخصيتك الرقمية



#فقرة_الاتكيت
#فريق_خطوة_النسوي

خلصت دراسة إلى أن ضوضاء المدينة المعاصرة تزيد من التوتر المزمن وتسبب اضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم، كما ربط العلماء بين الضوضاء والانزعاج بحدوث اعتلال للصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق، ورصدوا أن التعرض للضوضاء يزيد خطر الإصابة بمرض السكري، كما يمكن أن تؤدي الضوضاء العالية الصادرة عن مصادر مثل الموسيقى من خلال سماعات الرأس والدراجات النارية، بمرور الوقت إلى فقدان السمع وطنين الأذن.




#تمتع_بصحة_افضل
#فريق_خطوة_النسوي

الكسلان من الحيوانات الفريدة من نوعها، يمتلك ثلاثة أصابع فقط، يعيش في الغابات المُمطرة، يعتمد في غذائه بشكلٍ رئيسي على أوراق الشجر القاسية، ومن المعلوم أنَّ هذه الأوراق قد تحتوي على السموم.
لكن وبالرّغم من ذلك حيوان الكسلان يمتلك جهاز هضمي مُطور ، ولديه بعض البكتيريا التي تُسهم في عملية تكسير هذه الأوراق ببطئ، لذلك فإنَّ الكسلان يستغرق حوال أسبوعين لهضم طعامه، وعلى العموم تطور جسم الكسلان لينفق القليل من الطاقة لأن نظامها الغذائي لا يمدها بالكثير من السعرات الحرارية والتغذية.




#غرائب_وعجائب
#فريق_خطوة_النسوي

هل تعلم أن قلب الحوت ينبض تسع مرات فقط في الدقيقة.


#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي

ـــ اعمال يوم الجُمعة 🕌✨

🥀زيارة آل يس
🍃زيارة عاشوراء
🥀دُعاء النُدبة
🍃دُعاء السمات ...وقته عصرا
🥀دُعاء زمن الغيبة
🍃الإكثار من الصلاة على محمد وآل محمد.
🥀الاستغفار
🍃الصدقة
🥀الغسل
اللــــــهم عجل لولــــــــيك الفرج
#جمعه_مباركه

تخبرني صديقة إنها لا تستطيع أن تتأقلم في محيطها الجامعي الجديد خصوصاً وإنها لا تجد من حولها مهتمين بالدراسة مثلها بل هم يريدون أخذ شهادة فقط، وتريد بعض الإرشادات لكي تمر السنوات الأربعة بنجاح.


صديقتي أحيي فيك حبك للدراسة وسعيك للاجتهاد، لكن علينا أن نعلم إن الناس في أطباعهم مختلفون وليس كلهم في نفس المستوى الفكري أو نفس الأهداف في الحياة، وعلى هذا علينا أن نأقلم أنفسنا، ونجد لنا بين ذلك طريقاً لا يغير جوهرنا الحسن ولا يشعرنا بالإحباط.

بداية صديقتي كونك محبة للدراسة سيجعل منك طالبة متميزة في عيون أساتذتها، منقطعة النظير في إنجازها العلمي، وسريعة التطور والنمو في ميادين المعرفة، فما أنت فيه قد يكون سبباً للارتقاء والتميز وبذل مزيداً من الجهد، فليس هناك من سيلهيك عن الانكباب على العلم.

الأمر الآخر نوعي صداقاتك، ليكن لك صديقة من كل الأقسام في جامعتك، وكل المراحل الدراسية، لا تدعي تركيزك ينحسر على مرحلتك فقط، هناك فتيات يشبهونك وسيحبون لقائك، المرحلة الجامعية مرحلة تكوين علاقات إنسانية ناجحة.

كذلك لا تنسي الأنشطة المتنوعة الموجودة في جامعتك، حاولي الانضمام إلى الفرق المنظمة لها، هذا سيمنحك حياة أكثر ثراءً.

خذي وقتك للاستكشاف، أمامك أربع سنوات طويلة لفعل كل ما تريدنه، تفاءلي، والله عنده حسن الإرشاد.

مع دعواتي لكِ بقلب سعيد.

#مشكلة_وحل
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

Bezafibrate

بزافيابرات
هو نوع من الأدوية المعروفة باسم الفايبريت. يستخدم لخفض مستويات الدهون ( الكوليسترول وثلاثي غليسيريد الدم). يعمل بشكل رئيسي من خلال تحفيز عمل اثنين من الانزيمات التي تحطم الدهون الثلاثية يقلل أيضا من إنتاج ثلاثي غليسيريد في الكبد. فيتم خفض مستويات ثلاثي غليسيريد الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل من إنتاج الكولسترول في الكبد ، كما أنه يزيد من مستويات الكولسترول الحميد. يتم تخفيض مستويات الدهون السيئة ورفع مستويات الدهون الجيدة في الدم. له دورا مهما في الوقاية من أمراض القلب التاجية. يقلل من خطر الكولسترول والدهون الثلاثية الزائدة التي تترسب في الأوعية الدموية الرئيسية في القلب (تصلب الشرايين). تصلب الشرايين يحد من كمية الدم والأكسجين لذلك يجري في عضلة القلب. وهذا يمكن أن يسبب ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) ، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية (احتشاء عضلة القلب).




#صيدلية
#فريق_خطوة_النسوي

في كثير من الاحيان يكون السبب البارز في في الإخفاق في منجز او مشروع ما هو عدم الإدارة الجيدة للاولويات وبعض من تلك الاحيان هو قد لايعرف الانسان أولوياته فضلا عن جهله بتنظيمها وإدارتها


#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي

تولد صغار الأخطبوط بحجم صغير (بحجم حبة البازلاء تقريباً). ومع ذلك، فإنها تنمو بسرعة كبيرة وتكون قادرة على البحث عن طعامها في غضون شهر واحد



#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي

لكنها لاذتْ وراءَ البابِ * رعايةً للسترِ والحجابِ

فمُذ رَأَوها عصروها عصره * كادت بنفسي أن تموتَ حسره

نادت أيا فضةُ أسنديني * فقد وربي أسقَطُوا جَنِينِي

يتقدم فريق خطوة النسوي بأحر التعازي والمواساة الى صاحب العصر والزمان والمراجع العظام بذكرى استشهاد بضعة الرسول السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام.
الرواية الثالثة
عظم الله اجورنا واجوركم

#عظم_الله_لكم_الاجر
#فريق_خطوة_النسوي

مشكلة وحل

تراسلني صديقة وتقول لا أستطيع فعل كل ما أريده في اليوم الواحد، أشعر أني غير منجزة.


صديقتي مشكلتك شائعة أكثر مما تتصورين، الاكتئاب الناتج من مطاردة الإنجاز أمر موجود وحقيقي.

الأمر الأساسي للإنسان أن يعبد الله ويذكره، ثم تأتي أمور الحياة تباعاً، ولا يمكن أن نقوم بكل شيء دفعة واحدة، فمثلاً لا يمكن خسارة الوزن، والعمل على افتتاح متجر، والتسجيل في دورات تعليمية، وكل ذلك في نفس الوقت.
نعم يستطيع بعض الناس فعل ذلك، ولكن لأوقات محدودة، ثم ينهار الجسد طالباً للراحة.
التركيز على مهمة واحدة كل فترة يقلل التشتت ويزيد نجاح هذه المهمة.

التوازن فكرة وهمية تثقل كاهل الإنسان، فأحياناً سيركز مع عائلته كثيراً، وأحيان أخرى مع دراسته، أو عمله، أو غير ذلك مما يهمه، وهذا هو الصواب.
الإنترنت يوهمنا بأن الناس جميعها تعمل وتجتهد وتتطور في كل الجوانب، ونحن جالسون لا نفعل شيئاً وكسالى ولا نستطيع تنظيم وقتنا.

مشكلتك ليست في الإنجاز بل بتعريفك غير الواقعي للإنجاز.

مع دعواتي لكِ بقلب سعيد.



#مشكلة_وحل
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :


@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

العفو والتغافل عن اخطاء الاخرين ، هي من القضايا الاساسية في عالم المعاشرة والعلاقات الاسرية والاجتماعية .




#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي: إذا كنت ترغب في التفاعل مع محتوى الآخرين فتفاعل بلباقة وبلغة مهذبة بعيد عن النقد واستعمالات كلمات سلبية وجارحه.



#فقرة_الاتكيت
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

(Mebeverine) دواء
ينتمي دواء ميبفرين إلى نوع من الأدوية تسمى مضادات الكولين، ويستخدم كمضاد لتشنج الجهاز الهضمي وتقلصاته، عن طريق تأثيره بشكل مباشر على العضلات الملساء الموجودة في القناة الهضمية مسببًا ارتخائها، دون التأثير على حركة الأمعاء الطبيعية، وهو يستخدم بشكل شائع في التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي


موانع استخدام ميبفرين
فرط الحساسية اتجاه أي مكون من مكوناته
للأطفال دون سن 3 سنوات
النساء المرضعات



#صيدلية
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

بالترويض يتحقق الضبط



#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

تقول صديقة: "إن خطيبي لا يهتم بي، أكاد أجن، هو غير متوفر على الدوام، لا يحب قضاء الوقت معي، ماذا أفعل؟"

صديقتي بداية عليكما أن تجلسا لبيان متطلبات كل منكما في هذه العلاقة، وتبيين تعريف معاني كلمات مهمة مثل كلمة "اهتمام" بالنسبة لك وله، فقد يكون بالنسبة لك الاهتمام هو أن تتصلي به لمدة أربع ساعات يومياً، بينما قد يعني الاهتمام له أن يعمل لساعات إضافية لكي يُسرع موعد الزواج، وعلى هذا الأساس يحاول كل منكما تغيير نفسه قليلاً لكي يملأ احتياجات الآخر ويتفهمه، خذا وقتكما في تبيين كل ما هو مجهول وغامض بلغة محترمة ومتعاطفة مع الآخر دون تجريح واتهام ولوم.

ثم إن لم تشعري بالراحة مع هذا الشخص يمكنك تغيير قرارك لأن عدم رضاك الدائم لن يغيره، الناس لا يغيرون طباعهم، وطباعه ليست مناسبة لكِ أنتِ، هو ليس ذو طباع غريبة، انتبهي!
إن عدم رضاكِ سيجعل كلاكما بائسين، والمرأة الفاضلة يمتلئ قلبها بحب شريك حياتها وهو فقط، لذا اختاري من يملأ قلبك.

مع دعواتي لك بقلبٍ سعيد.


#فريق_خطوة_النسوي
#مشكلة_وحل



للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

الغريزة حاجة ، لكن نقصانها وترويضها دلالة لكمال العقل .


#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي: لا تدخل في مُشاحنات مع الآخرين بخصوص قضايا معينة، وعليك التفريق بين المُجادلات الفارغة والنقاشات البناءة والهادفة.




#فريق_خطوة_النسوي
#فقرة_الاتكيت



للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

فقدان الوعي يحدث بعد مدة 8-10 ثوان من توقف تدفق الدم إلى الدماغ



#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

الإفراط في كل شئ يسبب خرقا في الشخصية ، والحل هو التوازن



#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

3. نحرص في أماكن الدراسة على اللبس المريح ويفضّل اتباع الزي المحدد من قِبل المدرسة أو الجامعة وتفادي المخالفات، فالتركيز على الهدف العلمي وليس المظهر، وهذا لا يتعارض مع الحفاظ على مظهر نظيف وحسن.


#فقرة_الاتكيت
فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

Hypromellose

هو محلول صنع خصيصا لترطيب العينين يخفف من الجفاف . قَدْ تَحتوي على مركبات عضوية وكحول, هيبروميلوز كعنصر نشط يرطب العين. يجب عدم لمس القطارة أو أنبوب المرهم سواء باليد أو بالعين فهي معقمة و لمسها قد يسبب العدوى للعين يستخدم للتخفيف المؤقت لحرقان وتهيج العين الذي يسببه جفاف العين الذي قد يكو ناتج عن الغبارِ، التعرّض للشمسَ أَو الريحَ




#صيدلية
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

ان تحلم فهذا شئ جيد وحسن ، لكن أن تحول احلامك الى أنجاز على ارض الواقع فهذا هو الانجاز بعينه



#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

هل تعلم أن 25% من عظام جسم الإنسان توجد في القدمين.




#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

ليس بالضرورة التغيير دائما يحتاج الى طفرة نوعية ، بل أحيانا كل ما تحتاجه هو التدرج وأبرز نتائجه هو التوازن في السلوك .



#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

في مكان العمل علينا ارتداء الملابس الرسمية ذات الألوان الهادئة والتصميم المحتشم والرسمي وتجنب الألوان الفاقعة والملابس اللامعة التي لا تناسب الذوق العام، فالتركيز هنا على العمل، والملابس التي لا تعيق سير العمل، فارتداء فستان متعدد الطبقات وحلي كثيرة يثير فوضى ويعرقل الحركة.


#فقرة_الاتكيت
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

سُلم النجاحِ
الانسانُ بطبيعتهِ الفطريةِ يسعى إلى كُلِّ شيءٍ يجعلُ منه شخصاً ناجحاً ومختلفاً عن اقرانِهِ فلذة الوجودِ أن تكونَ طموحاً هادفاً وبَناءاً في المجتمعِ ولكي تحصدَ هذا النجاحِ لابد من وجودِ قوانين واساسيات تَبني هذا النجاحِ من السُلمِ الاولِ وبِمُقدِمتِها الايمانُ بالهدفِ المنشودِ فاذا كان الشخصُ مؤمناً بهدفهِ وبقدراتهِ سوف ينجحُ في كلِّ مجالاتِ الحياةِ بالتأكيدِ أما ثانياً إدارةُ الوقتِ فمن الضروري أن يكونَ هناك جدول يومي او اسبوعي لإنجازِ المهامِ في وقتِها المحددِ مع التركيزِ على عاملِ الطاقةِ التي يجبُ أن تكونَ حاضرةً فهي العملة الاساسية للأداءِ المثالي و النتائج ذات القيمةِ .
ثالثاً والأهم هي الإستثمار فهو النجاحُ الحقيقي الذي تكونُ نتائجهُ ايجاباً لاي نجاحٍ تسعى اليه .
وقد يكونُ النجاحُ نسبياً من شخصٍ إلى اخرٍ فنجاح احد في الدراسةِ هو إنجازٌ له بينما يراه الشخصُ الاخرُ أمراً لابُد منهُ وتختلفُ النجاحاتُ بحجمِها ايضاً منها الصغيرةٌ إلى الكبيرةُ فهذا هو المُعدلُ الطبيعي لسُلمِ النجاحِ فالإنجازاتُ تبدأُ بأشياءٍ يراها البعضُ لا تستحقُ الذكر أما هي في الحقيقةِ أساسُ بناء النجاحِ والتوفيقِ الذي هو عليه الآن .
اما عن قواعدِ اهلِ البيتِ (عليهم أفضل الصلاةِ والسلامِ) فكانتْ أولُها التحلي بالصبرِ والإرادةِ فلا نجاحَ من دونِ صبرٍ ومجهودٍ ومثابرةٍ متواصلة كذلك التحلي بالأخلاقِ الفاضلةِ والحميدةِ فالانسانُ بأخلاقِهِ والتزامهِ برضا الخالق سوف ينالُ ما هو للمخلوقِ من النِعمِ والرضا عن أمير المؤمنين (عليه السلام) أنه قال: (لو كنّا لا نرجو جنّةً ولا نخشى نارا ولا ثوابا ولا عقابا، لكان ينبغي لنا أن نطلبَ مكارمَ الأخلاقِ، فإنها مما تدلُ على سبيلِ النجاحِ )



#مقال
#فريق_خطوة_النسوي

للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

يوجد بروتين الغلوتين في القمح، ويرتبط هذا البروتين بمرض الاضطرابات الهضمية أو ما يعرف بحساسية الغلوتين وكذلك اضطرابات الغدة الدرقية، ولذلك يوصي الأطباء بعدم الإكثار من تناول منتجات القمح الغنية بالغلوتين حتى لا تؤثر على وظائف الغدة الدرقية بالجسم، وفي حالة الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية يفضل الامتناع عن تناولها.كما أن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين قد يسهل امتصاص الأمعاء لأدوية الغدة الدرقية ويقلل الالتهاب.




#تمتع_بصحة_افضل
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

اذا اعتدت ان تجعل محور الشر والتشاؤم تفكيرك المتكرر فهذا يفقدك متعة الحياة ويسلبك السكينة القلبية على عكس تسليمك وحصر نظرك بشكل حسن للحياة .



#رسائل_خطوة
#فريق_خطوة_النسوي


للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

ليس بالضرورة التغيير دائما يحتاج الى طفرة نوعية ، بل أحيانا كل ما تحتاجه هو التدرج وأبرز نتائجه هو التوازن في السلوك .
#فريق_خطوة_النسوي
#رسائل_خطوة
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

هل تعلم :
أن القدرة على البقاء صامتاً لفترةٍ طويلة بدون سبب وبدون ملل يعكس في الواقع مدى تعقّل الانسان ورصانته وتحكمه في ذاته، وهذا الاسلوب في العيش تمّيز به عدّة عُلماء على مر التاريخ ، في دراسة نشرتها جامعة  ديوك تبيّن بأن الصمت يومياً يزيد فعلياً خلايا الدماغ المرتبطة بالتعلم والتذكّر وأستشعار العواطف.
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

      +9647744641902
+9647730134335

📱inst: @kh.niswi

#الالحاد_سبب_تطور_الغرب
#فريق_خطوة_النسوي ..🤍
#سلسلة_معتقدات_خاطئة 🚫
#برأيكم_هل_الأسلام_يقمع_التطور؟
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :
@kh_niswi1
+9647744641902

مشكلة وحل :
كيف تكون لدي مرونه في شخصيتي لكي اتعامل مع الاخر بمرونه ؟

يوجد ثلاث نقاط مهمه ينبغي الالتفات لها وتحصيلها :
_ ان يتقبل الانسان الوقائع الصعبة التي تواجههم بهدوء وروية
_ ان تكسب عدد كبير من الحكمة والتجارب فهذا يجعلك دوما في استعداد نفسي لضبط ردود أفعالك .
_ تتحصن جيدا بالمعارف فهذا يمكنك من الارتجال وحسن التدبير وضبط السلوك .
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

فوائد فاكهة البابايا للعيون

تعتبر فاكهة البابايا من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومن بين الفوائد الرائعة التي تقدمها البابايا، نجد فوائد كبيرة للعيون.

غنية بفيتامين A
تعد البابايا مصدرًا ممتازًا لفيتامين A، وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العيون. يساعد فيتامين A على الحفاظ على سطوع الرؤية، ويقوي البصر في ظروف الإضاءة المنخفضة، ويحمي العيون من الإصابة بالجفاف والتهيج.

محميات ضد الأمراض العينية
تحتوي البابايا أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينويدات واللوتين، التي تعمل كمحميات ضد الأمراض العينية. تلعب هذه المركبات دورًا في الحماية من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة مثل الزرق والتمثيل الضوئي.

تحسين صحة الشبكية
فاكهة البابايا تحتوي على مركبات تعزز صحة الشبكية، مثل الزياكسانثين، الذي يساعد في الحفاظ على نسبة صحية للعينين ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشبكية.

دعم للرؤية الليلية
بفضل احتوائها على الفيتامين A ومضادات الأكسدة، تساهم البابايا في تعزيز الرؤية الليلية. يعزز فيتامين A تكوين الصور في الشبكية ويحسن الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.

باختصار، يمكن القول إن استهلاك فاكهة البابايا بانتظام يعزز صحة العيون ويقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض العينية. قم بتضمين هذه الفاكهة اللذيذة في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الرائعة.
#تمتع_بصحة_افضل
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

حصانة النشر الالكتروني من الكذب والافتراء والتلفيق هو من صميم الدين ومن الاسس الاخلاقية المهمة في بناء المجتمع السليم .
#رسائل_خطوة
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

ساهمت مواقع التواصل في ظهور سلوكيات ومصطلحات كانت تبدو غريبة على مجتماعتنا العربية والإسلامية ، وأصبح من السهل على الرجال والنساء التحدث إلى بعضهم البعض بلا حواجز أو وسائط .
المشكلات التي نتعامل معها تحمل تناقضات غريبة، فقد يعكر صفو حياة هادئة وجميلة بين زوجين أن أحدهما استسهل الحديث والمزاح مع الغرباء في الفضاء الإلكتروني المجهول .
مالم يكن ممكنا التلفظ به في الحياة الحقيقة أصبح سهلا عبر لوحة المفاتيح ،فمن خلف هذه الشاشات يتجرأ الكثيرون وكأنهم يتخلصون في العالم الافتراضي من شخصياتهم الرزينة والمتحفظة ، فمن المفترض أن يراعي كلا الزوجين شريكه ، ويحرص على نزع فتيل أي شك أو استياء بإعادة بث روح الثقة وهذا لايمكن أن يحدث إلا بتقليص حجم وأهمية هذه الوسائط في حياتنا أولا ، ثم بالالتزام بالضوابط الشرعية والحياء ثانيا.

ولتلاقي الوقوع في مزالق الفساد والرذيلة وفي مهاوي الانفصال والطلاق اليكم بعض الوصايا المهمة:
1-الخوف من الله عزوجل واستحضار رقابته في كل لحظة ودقيقة يكون فيها الإنسان متصلا بالشبكة .
2- البعد عن أي شي قد إلى الريبة أو يفتح الباب للفتنة .
3_ الابتعاد عن الدخول في المسائل الشخصية من قبل الزوجين احدهما حيال الاخر ولا يكون الا بالثقة المنجزة لدى الطرفين
#فريق_خطوة_النسوي
#مشكلة_وحل
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

الرياح لا تجري دوما كما تشتهي ...لذا عليك ان تعد العدة وتجعل سقف الاحتمالات مفتوحا
#فريق_خطوة_النسوي
#رسائل_خطوة
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

يمكننا ان نقدم رسائل تربوية للاطفال باسلوب غير مباشر وذلك من خلال شكرنا وتحفيزنا له وهذا مما يعزز في داخله الثقة ويربيه على ثقافة الامتنان والشكر وتقدير جهود الاخرين .
#فريق_خطوة_النسوي
#ارشادات
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

التحدث الإيجابي مع النفس وتشجيعك نفسك يساعدك على التعامل مع المواقف الصعبة بكفاءة دون الإضرار بجهازك المناعي أو الهضمي، كما أنه يحسن حالتك المزاجية بشكل عام.
#فريق_خطوة_النسوي
#تمتع_بصحة_افضل
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

مشكلة وحل

تراسلني صديقة قائلة أن ترقية في عملها تنتظرها قريباً، وبدل أن تفرح، هي تشعر بالخوف الشديد، لا تثق بأنها قادرة على حمل المسؤوليات الجديدة، أخبرت الإدارة بأنها لا تريد هذا المنصب ورفضوا طلبها، ولا تعرف ماذا تفعل، هل تستقيل؟

صديقتي دعيني أطرح عليك سؤالاً، هل تقومين بعملك الآن على أكمل وجه؟
سأجيبك أنا، نعم وبكل تأكيد، لن تختارك الإدارة لمنصب أعلى لأنها تريد أن تربك العمل وتفشله، لا بد أنكِ كنتِ نموذجاً للموظف المخلص الذي أدار مسؤولياته باقتدار، وعندما بدأتِ العمل في أول الأمر لم تكوني حينها قادرة على معرفة الأساسيات، لكنك مع الوقت استطعت أن تتجاوزي العقبات، وتمكنت من الإبداع في عملك.

الآن أيضاً، ربما ستتخبطين قليلاً في الأشهر الأولى، ولكنك ستتعلمين وتتقنين ما تقومين به، لا يولد الناس مدراء ومسؤولين، بل يتعلمون ويتحسنون مع الوقت، وأنتِ لديكِ عقلية متميزة تمكنك من التعلم السريع والتأقلم، كما يمكنك قراءة الكتب التي تعينك في المنصب الجديد.

التوتر والتخوف من الخطوة القادمة الكبيرة غير معروفة المعالم بالنسبة لك أمر طبيعي، وكل شخص سيشعر بما شعرتِ به.
توكلي على الله، ورحبي بالأيام الجميلة القادمة .

مع دعواتي لكِ بقلب سعيد.
#مشكلة_وحل
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi

هل تعلم أن الفيل يمكنه شم رائحة الماء على بعد تسعة أميال؟
#الفيل
#هل_تعلم
#فريق_خطوة_النسوي
للاستفسار والاتصال :

فريق خطوة النسوي

@kh_niswi1

+9647744641902

📱inst: @kh.niswi