🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊 @karkard12gam Channel on Telegram

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

@karkard12gam


گروه رهایی با هدف توضیح و تشریح سوالات قدمهای ۱۲ گانه بهبودی تشکیل شده است.تفاوتی نمیکند، عضو هر انجمن دوازده قدمی که باشید میتوانید با تمرکز روی مشکل محوری خودتان ، از سوالات و توضیحات کانال استفاده کنید. با ما در این سفر همراه باشید.

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی🕊 (Persian)

به کانال تلگرامی کارکرد قدم رهایی خوش آمدید! این گروه با نام کاربری karkard12gam با هدف توضیح و تشریح سوالات قدمهای ۱۲ گانه بهبودی تشکیل شده است. در این کانال، تفاوتی نمیکند که عضو کدام انجمن دوازده قدمی هستید، شما می‌توانید با تمرکز روی مشکل محوری خودتان، از سوالات و توضیحات کانال بهره ببرید. با تیم ما در این سفر به سوی بهبودی همراه باشید و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود وضعیت خود هستید، این کانال مناسب شماست. منتظر حضور گرم شما در این جامعه مفید هستیم!

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

24 Jan, 20:46


فقط برای امروز

        6بهمن

                    خودمحوری

«بخش روحانی بیماری ما خودمحوری کامل ماست.»

کتاب پایه
v
خودمحوری چیست؟ ما معتقدیم جهان بر ما متمرکز شده است. آرزوها و خواسته های ما تنها چیزهای قابل توجه هستند. اذهان خودمحور ما بر این باورند که اگر آنها را به حال خود بگذارند، قادرند هر چه میخواهند به دست آورند. خودمحوری، خودکفایی کامل را فرض میکند.   
ما میگوییم خودمحوری جنبه روحانی بیماری ماست، زیرا ذهن خودمحور نمیتواند به چیزی برتر یا مهمتر از خود فکر کند. اما برای بیماری ما راه حلی روحانی وجود دارد: قدمهای دوازدهگانه معتادان گمنام. این قدمها ما را از خودمحوری دور میکند و به سوی خدامحوری هدایت میکند.             
با اقرار به عجز خود و طلب یاری از نیرویی برتر از خود، توهم خودکفایی را از سر بیرون میکنیم. با پذیرش خطاهای خود، جبران خسارت و طلب راهنمایی درباره درستیها از خداوندی که درک میکنیم، شکست خودبرتربینی خود را اعتراف مینماییم و با تلاش برای خدمت به دیگران، نه صرفاً خدمت به خود احساس شدید خودبزرگبینی را در خود از بین میبریم.   
روح مبتلای ما به خودمحوری میتواند با راه حلی روحانی درمان شود: قدمهای دوازدهگانه.
v
فقط برای امروز:  راهنمایی و قدرت من از نیرویی برتر نشأت میگیرد، نه از ضمیر خودم. قدمهای دوازدهگانه را تمرین میکنم تا به خدامحوری خود بیفزایم و از خودمحوری خود بکاهم. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

23 Jan, 22:26


 فقط برای امروز

هدیهای فوقالعاده

                        5  بهمن

«وقوع آن را هر روز در جمع خود مشاهده میکنیم. این برگشت معجزهآسا گواه بر بیداری روحانی است.»

کتاب پایه
v
آنها را نظاره میکنیم که شکستخورده و پژمردهروح وارد اولین جلسه خود میشوند. درد و رنج آنها نمایان است و نیاز آنها به کمک حتی نمایانتر است. یک جزوه به معتادان گمنام خوش آمدید دریافت میکنند و در حالی که با سختی از جای خود تکان میخورند به صندلی خود باز میگردند.
دوباره آنها را میبینیم و این بار ظاهراً کمی راحتتر هستند. راهنمایی را برای خود پیدا کردهاند و هر شب در جلسات شرکت میکنند. هنوز نمیخواهند نظری کوتاه به ما بیندازند، اما وقتی صحبت میکنیم سر خود را به نشانه همدردی تکان میدهند. متوجه جرقهای از امید در چشمان آنها میشویم و وقتی آنها را تشویق میکنیم که باز هم به ما سر بزنند، با تردید لبخند میزنند.   
چند ماه بعد آنها راستقامت میایستند. یاد گرفتهاند که چگونه از طریق نگاه کردن با دیگران ارتباط برقرار کنند. قدمها را با کمک راهنما کار میکنند و در نتیجه التیام مییابند. وقتی در جلسات صحبت میکنند به آنها گوش میدهیم. پس از آن، با یکدیگر صندلیها جلسه را میچینیم.
چند سال بعد، آنها در کارگاه یا یک همایش صحبت میکنند. شخصیت بذلهگو و شگفتانگیزی پیدا کردهاند. وقتی ما را میبینند، لبخند میزنند، ما را در آغوش میگیرند و میگویند بدون وجود ما هرگز قادر به انجام این کار نبودهاند. وقتی میگوییم «ما هم بدون وجود شما نمیتوانستیم این کار را انجام دهیم» سخن ما را درک میکنند.
v
فقط برای امروز:  از مشاهده بهبودی دیگران شادمان میشوم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

22 Jan, 21:36


فقط برای امروز

      4 بهمن

          از جدایی به وصل

«بیماری اعتیاد ما را منزوی کرد... به خاطر کینهتوزی، رنجش، خودمحوری و خودجویی
خود را از دنیای خارج جدا کردیم.»

کتاب پایه
v
اعتیاد یک بیماری منزویکننده است، رابطه ما را با جامعه، خانواده و خود قطع میکند. ما پنهان شدیم. دروغ گفتیم. زندگی دیگران را که مطمئناً دور از دسترس ما بود، به تمسخر گرفتیم. بدتر ازهمه، به خود گفتیم هیچ مشکلی نداریم، گرچه میدانستیم به شدت بیمار هستیم. ارتباط ما با دنیا و واقعیت قطع شده بود. زندگی برای ما معنای خود را از دست داده بود و بیشتر و بیشتر از واقعیت دور میشدیم.
برنامه NA به طور ویژه برای افرادی مثل ما طراحی شده است. این برنامه به ما کمک میکند با روش درستی که باید بر اساس آن زندگی میکردیم، دوباره ارتباط برقرار کنیم و ما را از انزوا نجات میدهد. دیگر درباره وضعیت‌مان به خود دروغ نمیگوییم؛ عجز خود و غیر قابل اداره بودن زندگیمان را میپذیریم. ایمان داریم که زندگی ما میتواند بهتر شود، بهبودی ممکن است و خوشبختی دائماً دور از دسترس ما نیست. صداقت پیدا میکنیم؛ دیگر خود را پنهان نمیکنیم، «حاضر میشویم و حقیقت را میگوییم»، مهم نیست این حقیقت چه باشد. با این کار، زندگی فردی خود را با زندگی دنیای اطرافمان پیوند میدهیم.    
ما معتادان نباید در انزوا زندگی کنیم. اگر قدمهای دوازدهگانه را انجام دهیم، این قدمها میتوانند ارتباط ما با زندگی و زندگی کردن را برقرار سازند.
v
فقط برای امروز:  جزیی از زندگی اطراف خود هستم. برنامه خود را  انجام میدهم تا ارتباطم را با دنیا تقویت کنم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

22 Jan, 16:44


*گروه شب شروع دوباره*

*📆چهارشنبه: 3 بهمن 1403*

*🕘زمان: 20:30🇮🇷*

*✍️موضوع جلسه:*
*« یک اصل روحانی برای هر روز »*
*"واقعی بودن"*

۰ *🎧منشی: مونا*

* *🎤گرداننده: زهرا*

* *🎙️تجربه دهنده: جواد ت*

*لینک ورود به جلسه⤵️*

https://us02web.zoom.us/j/9682564352?pwd=RDcyWStlcnRNcWpiSm1aSWdWSWRnUT09

*🕰️زمان برگزاری بوقت⤵️*
*🕘18:00 اروپا*
*🕘17:00 انگلستان*
*🕘20:00 ترکیه*

*راهنمای کارکرد قدم رهایی*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

22 Jan, 03:03


فقط برای امروز
 
             بررسی آرامش

                  3            بهمن

«کمبود مراقبت روزانه به طرق مختلفی بروز میکند»

کتاب پایه
v
آیا تا به حال شده است که در پاسخ به فردی کاملاً غریبه که درباره عالی بودن هوا صحبت میکند، بگوییم «هوای بوی تعفن میدهد»؟ اگر این اتفاق افتاده است، احتمالاً از کمبود مراقبت روزانه در برنامه خود رنج میبریم.
در دوران بهبودی ممکن است زندگی کاملاً پر جوش و خروش شود. شاید افزایش مسئولیتها شما را حسابی مشغول کند. شاید مدتی است که به جلسهای نرفتهاید. شاید به خاطر مشغله زیاد وقتی برای استراحت نداشتهاید یا خواب و خوراک خوب و منظمی نیز نداشتهاید. هر دلیلی که داشته باشد، در هر حال آرامش شما در حال از بین رفتن است.
وقتی این اتفاق افتاد حتماً باید در این باره اقدامی کنیم. نمیخواهیم اجازه دهیم یک "روز بد" به همراه روحیهای منفی، به دو روز، چهار روز یا یک هفته تبدیل شود. بهبودی ما به برنامه مراقبت روزانه ما بستگی دارد. فرقی نمیکند چه اتفاقی در زندگی ما میافتد، در هر حال نمیتوانیم اصولی را نادیده بگیریم که زندگی ما را نجات داده است.
راههای بسیاری برای بهبودی و آرامش ما وجود دارد. میتوانیم به جلسهای برویم، با راهنما تماس بگیریم، معتاد در حال بهبودی دیگری را در وقت ناهار ملاقات کنیم یا سعی کنیم پیام بهبودی را به تازهواردی برسانیم. میتوانیم دعا کنیم. میتوانیم لحظهای از خود بپرسیم چه کارهای سادهای را انجام ندادهایم. وقتی روحیه ما خراب میشود، میتوانیم با راه حلی ساده از وقوع حادثه جلوگیری کنیم. 
v
فقط برای امروز:   برنامه روزانه مراقبت از بهبودی خود را بررسی میکنم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

21 Jan, 22:43


*📖 قدم دوازدهم⁉️سوال 5⬅️ اصطلاح بیداری روحانی برای من چه معنایی دارد؟*


*بدلیل بیماری و عواقب سخت آن بر جسم ، روح و روان، دچار مرگ روحانی شدم. یعنی ارتباط من با خودم و دنیای اطرافم قطع شد و روابطم به کمترین حد و بمقدار نیاز بیماری ام تنزل یافت. پس از بهبود جسم و شروع بهبودی بر اثر کارکرد دوازده گام.، روح خاموش من شروع به تازه شدن و قابلیت مشاهده کردن شد. تاری ها و غبارها با ابزار دوازده قدم ، از روی آن زدوده شد و مثل پاک کردن گرد و خاک از روی یک آینه توانستم خود واقعی ام را شفافتر و بهتر ببینم و با واقعیت‌های زندگی روبرو شوم. لذتهادرا درک کنم و دردها را بپذیرم و دنیا را آنطور که هست و بر اساس واقعیتها بپذیرم. کمی به خویشتن پذیری برسم و بتوانم با دنیا انسانها حیوانات ، طبیعت و هر آنچه که در آن است ارتباط برقرار کنم . وجدانم بیدار و آگاه شد و پلیدی ها را میبیند و من را آگاه میکند، و گاها الهامات تازه ای میشود . تمایل به خدمت بخود و انسانهای دیگر پیدا کردم و از وجود خداوند کمک گرفتم ، این ها بیداری روحانی من بودند و ناخودآگاه در من پیدا شدند و شروع به بازگشت به ذات الهی خود کردم اگرچه با درد زیادی همراه بودند اما ثمره آن شیرین و دلچسب شده است.🪝*



راهنمای کارکرد قدم رهایی
↙️↙️↙️
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Jan, 21:39


فقط برای امروز
 
               2 بهمن

                    مدرسه بهبودی

«این برنامه مخصوص یادگیری است.»
کتاب پایه
v
یادگیری در دوران بهبودی، فعالیتی سخت است. اکثر اوقات یادگیری چیزهایی که بیشتر باید بدانیم، سختتر است. بهبودی را فرا میگیریم تا خود را برای تجربیات زندگی آماده کنیم. وقتی به صحبتهای دیگران در جلسات گوش میدهیم، یادداشتهای ذهنی برمیداریم تا بعدها بتوانیم به آنها رجوع کنیم. برای آمادگی، یادداشتها و متون خود را در فواصل میان "درسها" مطالعه میکنیم. درست همان طور که دانشآموزان فرصت بهرهگیری از دانش خود را در طول امتحانات دارند، ما نیز فرصت استفاده از بهبودی خود را در مواقع بحرانی زندگی در اختیار داریم.  
مانند همیشه در برابر نحوه رویارویی با مشکلات زندگی، حق انتخاب داریم. میتوانیم واهمه داشته باشیم و از آنها به عنوان تهدیدی برای آرامش خود دوری کنیم یا میتوانیم آنها را به عنوان فرصتهایی برای رشد بپذیریم. با تأیید اصولی که در بهبودی یاد گرفتهایم، مشکلات زندگی موجب افزایش قدرت ما میشوند. اما اگر این مشکلات نباشند، آنچه یاد گرفتهایم را فراموش میکنیم و کم کم فعالیت خود را از دست میدهیم. این مشکلات فرصتهایی هستند که بیداریهای روحانی جدیدی را در ما ایجاد میکنند.     
متوجه خواهیم شد که پس از هر بحران دوران آرامشی وجود دارد که به ما فرصت خو گرفتن با مهارتهای جدید را میدهد. پس از اینکه درباره تجربه خود تعمق کردیم، از ما میخواهند تا دانش خود را با فردی در میان بگذاریم که آنچه ما قبلاً یاد گرفتهایم را فرا  میگیرد. در مدرسه بهبودی همه ما هم دانشآموز هستیم و هم معلم.
v
فقط برای امروز:  دانشآموز بهبودی هستم. با مشکلات زندگی روبرو میشوم، درباره آنچه آموختهام اعتماد به نفس دارم و مایلم آن را با دیگران در میان بگذارم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

18 Jan, 03:05


فقط برای امروز
 
        از کوه کاه ساختن

           29 دی

«وقتی از زندگی در زمان حال دست میکشیم، مشکلات ما به
طرز نامعقولی بزرگ میشوند.»
کتاب پایه
v
ظاهراً برخی از ما در رویارویی با مشکلات از کاه کوه میسازیم. حتی برخی از ما که تا حدودی آرامش پیدا کردهایم، احتمالاً گاهی اوقات در دوران بهبودی خود مشکلی را بیش از حد بزرگ کردهایم و اگر هنوز هم این کار را انجام ندادهایم، احتمالاً به زودی انجام خواهیم داد!
وقتی در زندگی ذهن ما درگیر مسئلهای پیچیده شده است، اگر با هشیاری تمام چیزهایی را که به خوبی پیش میرود به یاد بیاوریم، کار درستی انجام دادهایم. شاید از اینکه قادر نخواهیم بود صورتحسابهای ماهانه را پرداخت کنیم، نگران باشیم. به جای اینکه ماشین حسابی در دست بگیریم و دائماً تعهدات مالی خود جمع بزنیم، از امور خود به منظور کاهش هزینهها فهرست تهیه میکنیم. پس از تهیه این فهرست کوچک، به کار فعلی خود ادامه میدهیم و به یاد میآوریم که تا وقتی سخت تلاش میکنیم، نیرویی برتر و مهربان از زندگی ما مراقبت خواهد کرد.
گاهی اوقات مشکلات بزرگی اتفاق میافتد، اما نباید این مشکلات را به وجود آوریم. اعتماد به خداوندی مهربان که درک میکنیم، دیدگاه مناسبی را نسبت به اکثر مشکلات در نظر ما ایجاد میکند. دیگر نباید برای احساس هیجان نسبت به زندگی خود آشوب به پا کنیم. بهبودی ما، فرصتهای واقعی بیشماری را برای هیجان و ماجراهای هیجانانگیز در اختیار ما خواهد گذاشت.
v
فقط برای امروز: نگاه واقعبینانهای به مشکلات خود میاندازم و متوجه میشوم اکثر آنها جزیی و کوچک هستند. آنها را به همین منوال رها میکنم و از بهبودی خود لذت میبرم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

17 Jan, 03:33


*📖 قدم دوازدهم⁉️سوال 4⬅️ از نظر شما کدام یک از اصول روحانی،به کدامین  قدم بیشتر مربوط است و هرکدام چگونه به شما در بیداری روحانی کمک کرده است ؟*



*قدم یکم ⬅️اصل روحانی تسلیم، تمایل و صداقت با خود روشن بینی*

*قدم دوم⬅️اصل روحانی امید و باور*

*قدم سوم⬅️ اصول روحانی صبر ، ایمان ، اعتماد و سپردن*

*قدم چهار⬅️ اصول روحانی شهامت، صداقت، اعتماد، رهایی، پذیرش*

*قدم پنجم⬅️اصول روحانی اقرار صادقانه، شهامت بیشتر ، پذیرش صداقت*

*قدم ششم ⬅️ اصول روحانی خویشتن پذیری، روشن بینی، و پذیرش خوب و بد خود*

*قدم هفتم⬅️ اصول روحانی اقرار، پذیرش ، شهامت صداقت.*

*قدم هشتم⬅️ اصول روحانی پذیرش، جبران خطا ، صداقت*

*قدم نهم ⬅️ اصول روحانی تمایل ، صداقت عملکرد پذیرش.*

*قدم دهم⬅️ اصول روحانی انضباط ، پشتکار و مراقبت.*

*قدم یازدهم⬅️ اصول روحانی دعا، نیایش، مراقبه، خوداگاهی*

*قدم دوازدهم⬅️اصول روحانی خدمت، مهربانی، ایثار*

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Jan, 20:45


فقط برای امروز
 
           28 دی

       ترازنامه ساده

«تداوم در تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که عادت کنیم خود، اعمال، رفتار و روابط خود با دیگران را به طور منظم ارزیابی کنیم.»
کتاب پایه
v
ترازنامه روزانه ابزاری است که به واسطه آن میتوانیم خلاصهای از اعمال خود در زندگی را تهیه کنیم. پیچیدهترین بخش تهیه ترازنامه منظم، تصمیمگیری درباره نحوه آغاز آن است. آیا باید همه این اعمال را بنویسیم؟ چه چیزی را باید بررسی کنیم؟ و از کجا بدانیم کار ما چه زمانی تمام شده است؟ به این شکل کاری ساده را به پروژهای مهم تبدیل کردهایم.
در اینجا روش سادهای را برای تهیه ترازنامه روزانه ذکر میکنیم. چند دقیقهای را در پایان هر روز با آرامش مینشینیم و احساسات خود را به دقت بررسی میکنیم. آیا رنجش کوچک یا بزرگی در دل داریم؟ آیا درباره روزی که تازه به پایان بردهایم، احساس ناراحتی میکنیم؟ امروز چه اتفاقی افتاد؟ نقش ما در این کار چه بود؟ آیا مدیون به جبران خسارت هستیم؟ اگر میتوانستیم دوباره این کار را انجام دهیم، چگونه انجام میدادیم؟
میخواهیم جنبههای مثبت زندگی خود را نیز در ترازنامه روزانه بررسی کنیم. امروز چه چیزی رضایت ما را جلب کرده است؟ آیا مفید، مسئولیتپذیر، مهربان یا دوستداشتنی بودیم؟ آیا بدون خودخواهی از خود سخاوت نشان دادیم؟ آیا زیبایی و عشقی را که امروز به ما ارزانی داشته شد، تجربه کردیم؟ امروز چه کاری انجام دادیم که مایل به تکرار آن هستیم؟
برای اینکه ترازنامه ما مؤثر باشد حتماً نباید پیچیده باشد. این ترازنامه ابزار بسیار سادهای است که به واسطه آن میتوانیم هر روز با خود در ارتباط باشیم.
v
فقط برای امروز: میخواهم با احساس خود از زندگی جدیدی که به من داده شده همچنان ارتباط برقرار کنم. در پایان این روز ترازنامه ساده و مختصری تهیه میکنم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Jan, 11:01


🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊 pinned «https://t.me/karkard12gam 👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/8 آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/103 آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/164…»

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Jan, 11:01


https://t.me/karkard12gam

👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید

آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/8

آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/103

آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/164

آغاز سوالات قدم چهارم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/214

آغاز سوالات قدم پنجم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/381

آغاز سوالات قدم ششم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/478

آغاز سوالات قدم هفتم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/546

آغاز سوالات قدم هشتم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/641

آغاز سوالات قدم نهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/766

آغاز سوالات قدم دهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/959

آغاز سوالات قدم یازدهم👇👇
https://t.me/karkard12gam/1344

آغاز سوالات قدم دوازدهم👇👇
https://t.me/karkard12gam/1629

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Jan, 02:49


زمانی که کشتی در طوفان و خطر قرار میگیرد،همه ی بارها،زباله ها،و محموله های خود را به دریا میریزد تا از خطر غرق شدن نجات پیدا کند.

پس اکنون ، به نقطه ای از زندگی رسیده ایم که باید شروع به ریختن زباله ها ی گذشته ی خودمان کنیم.
در کارکرد دوازده قدم این اتفاق به مرور می افتد و ما آرام آرام بهتر می‌شویم.وقتی انتهای راه نوری را میبینیم،احساس خوب امید و آزادی پیدا میکنیم و متوجه میشویم که امید وجود دارد...

‎‌‌‎‌‌‌‌‎
🕊با سوالات ۱۲قدم همراه شوید🕊
👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

11 Jan, 10:25


*📖قدم دوازدهم⬅️سوال 3⁉️چه تغییرات پاینده و ثباتی در نتیجه بیداری در من شکل گرفته؟*


https://t.me/karkard12gam

*دیدن واقعیت بیماری و بهبودی ام، مرتب جلسه رفتن دعا و مراقبت از خود ،خدمت با اشتیاق و انکار نکردن بیماری، ارتباط مؤثر با راهنما ،احساس حال خوبی به حال بدیهام بیشتر شده و این یک تغییر بادوام است.از مشکلات مالی خیلی کمتر بهم میریزم و بجای تمرکز روی مشکل ، روی راه حلهای کارآمد و مشورت کردن تمرکز میکنم. ارتباطاتم، زندگیم ،کار و شغلم ،و در کل همه بخش های زندگیم را لطف خداوند میدانم و خودبینی و غرورم کمتر شده. و واقعا سپاسگزار شده ام. در جاهایی که سهم را انجام دهم ولی نتیجه دلخواه یا به ظاهر شکست است، آنجا هم لطف خداوند را میبینم و کمتر حال بدی میکشم. به این باور رسیده ام که ،هرچیزی به موقع خودش اتفاق می‌افتد. در پیگیری مسایل مالی ،روحانی ، خانوادگی ، کاری، اجتماعی، پشتکار و تداوم بخرج میدهم و این شاخه آن شاخه کمتر میکنم.تغییرات باثبات نشان رشد و حرکت به جلو در من ست و باورم به برنامه محکم‌تر و بادوام‌تر شده. به قضاوت کردن و دسته بندی آدمها کمتر علاقه نشان میدهم. اصول اگر جز تغییرات پاینده و ثابتم باشند ،اجرای آن توسط خودم و یا دیگران به من انرژی میدهد و شادابی دارد 🪝.*


*راهنمای کارکرد قدم رهایی*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

11 Jan, 05:23


فقط برای امروز
 
          22 دی
 
بیداریهای روحانی حاصل از کارکرد این قدمها...»

         قدم دوازدهم
v
«از کجا بدانم که بیداری روحانی را تجربه کردهام؟» در مورد بسیاری از ما بیداری روحانی به تدریج حاصل میشود. شاید اولین آگاهی روحانی ما به سادگی قدرشناسی جدیدی از زندگی باشد. شاید روزی متوجه صدای پرندگان آوازخوان در صبحدم شویم. زیبایی ساده یک گل شاید به ما یادآوری کند که وجود نیرویی برتر از ما در زندگی مؤثر است. 
اغلب اوقات بیداری روحانی با گذشت زمان تقویت میشود. صرفاً از طریق زندگی بر اساس عقاید شخصی میتوانیم برای دستیابی به بیداری روحانی بیشتر تلاش کنیم. میتوانیم تلاشهای خود را ادامه دهیم تا ارتباط آگاهانه خود را از طریق دعا و مراقبه روزانه بهبود بخشیم. میتوانیم راهنمایی مورد نیاز خود را از درون بشنویم. میتوانیم از معتادان دیگر درباره تجربیاتشان از روحانیت بپرسیم. میتوانیم وقت خود را به سپاسگزاری از دنیای اطرافمان اختصاص دهیم.
v
فقط برای امروز:  درباره بیداریهای روحانی که تجربه کردهام، فکر میکنم. سعی میکنم از وجود خداوند آگاه باشم. در روز وقتی را به سپاسگزاری از آثار نیروی برتر در زندگی خود اختصاص میدهم. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

10 Jan, 04:21


فقط برای امروز:

           21 دی

    .... ایمان

  «وقتی از تأثیر ایمان در امور روزانه خود بهره مند می شویمـ، در می یابیمـ که نیروی برترمان قدرت و راهنمایی مورد نیاز ما را تأمین می کند.»

. کتاب پایه

   برخی از ما وقتی وارد مراحل بهبودی میشویم، بسیار وحشتزده و نگران هستیم. احساس ضعف و تنهایی میکنیم. از جهت و هدف خود مطمئن نیستیم و نمیدانیم برای یافتن پاسخ پرسشهای خود کجا برویم. به ما گفته اند اگر به نیرویی برتر از خود ایمان بیاوریم، احساس امنیت میکنیم و مورد راهنمایی قرار میگیریم. ما به این احساس قدرت و امنیت نیاز داریم. اما ایمان یکشبه حاصل نمیشود. رشد ایمان مستلزم صرف وقت و تلاش است. 

   بذر ایمان وقتی کاشته میشود که از نیروی برتر خود کمک بخواهیم و سپس از منبع دریافت آن تشکر کنیم. بذر بسیار کوچک ایمان را با نور حاصل از دعاهای روزانه خود پرورش میدهیم. به عنوان پاداشی برای زندگی آن طور که هست، ایمان ما رشد میکند. روزی متوجه میشویم ایمان ما مانند درخت پر شاخ و برگ سترگی رشد کرده است؛ گرچه طوفانهای زندگی را درنمی نوردد، اما میدانیم که در پناه آن در امان هستیم. 

  فقط برای امروز:

   می دانمـ که ایمان به نیروی برترمـ طوفانهای زندگی را فرو نمی نشاند، اما دل من را آرامـ می کند.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

08 Jan, 21:44


فقط برای امروز:

       20 دی
                                 
       سپاسگزاری

«از اینکه به باور رسیده ام سپاسگزارمـ.»

      جزوه در انزوا

  اعتقاد به نیرویی برتر در شرایط سخت تغییر ایجاد میکند! وقتی در بهبودی اوضاع به کام ما پیش نمیرود، ممکن است راهنما در تهیه "فهرست سپاسگزاری" به ما راهکار دهد. وقتی این فهرست را تهیه میکنیم، باید ایمان خود به نیرویی برتر را در آن لحاظ کنیم. یکی از بزرگترین هدایایی که از قدمهای دوازده گانه دریافت میکنیم، ایمان ما به خداوندی است که درک میکنیم. 

   "قدمهای دوازده گانه ما را به آرامی به سوی بیداری روحانی هدایت میکنند. درست همان طور که اعتیاد ما پیشروی میکرد، زندگی روحانی ما نیز در طول انجام برنامه معتادان گمنام پیشرفت میکند. این قدمها، مسیر ما به سوی برقراری رابطه با خداوندی است که درک میکنیم. 

   آیا از عمیقتر شدن رابطه خود با خداوند سپاسگزاریم؟ آیا به یاد داریم که از خداوند به خاطر هر روز پاکی سپاسگزاری کنیم؟ آیا به خاطر داریم که صرف نظر از عمق نومیدی و شادی، خداوندی که درک میکنیم با ماست؟ 

   بهبودی هدیه ای است که گاهی آن را مسلم فرض میکنیم. هر روزی که پاک میمانیم، میتوانیم از مراقبت نیروی برتر خود بهره مند شویم. 

    فقط برای امروز: 

" از برقراری رابطه با نیرویی برتر که از من محافظت می کند، "سپاسگزارمـ"
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

08 Jan, 02:54


فقط برای امروز

    19 دی

  سپاسگزاری از عشق راهنما             

  «اولین روابط ما با دیگران اغلب از راهنما آغاز می شود.»

  کتاب پایه

   راهنمایان ما میتوانند منابع سرشار اطلاعات راجع به بهبودی، دانش و صحبتهای دوست داشتنی باشند. آنها کارهای زیادی را برای ما انجام داده اند. از تماسهای تلفنی شبانه گرفته تا ساعاتی که به دستنویس های بهبودی ما گوش میدادند، ما را باور داشته اند و وقت خود را صرف اثبات آن کردهاند. آنها با عشق و با جدیت به ما نشان دادهاند چگونه صادق باشیم. عشق بی پایان آنها در مواقع آشفتگی به ما قدرت داده است تا راه خود را ادامه دهیم. راه و رسم کمک کردن آنها ما را برانگیخته تا پاسخ پرسشهای خود را در خود جستجو کنیم و در نتیجه به افرادی بالغ، مسئولیت پذیر و بیباک تبدیل شویم. 
 
   اگر چه راهنمای ما این کارها را بسیار سخاوتمندانه در حق ما انجام داده است و هرگز از ما درخواست جبران نکرده است، اما میتوانیم برای نشان دادن قدرشناسی خود کارهایی را انجام دهیم. با راهنمای خود با احترام رفتار میکنیم. آنها سطل های زباله ای نیستند که برای ریختن زباله برای ما تدارک دیده شده باشد. آنها نیز مانند ما دوران آزمایش خود را سپری میکنند و گاهی به حمایت ما نیاز دارند. آنها انسان هستند، احساس دارند و برای دغدغه های ما ارزش قائلند. شاید مایل باشند تماس تلفنی یا کارت پستالی را دریافت کنند که عشق ما نسبت به آنها را ابراز میکند.      

  هر کاری که برای سپاسگزاری از عشق راهنما انجام میدهیم گذشته از اینکه او را خوشحال میکند، بهبودی شخصی ما را نیز افزایش میدهد.

   فقط برای امروز: 

   وقتی نمی توانستمـ از خود محافظت کنمـ، راهنما از من محافظت کرده است. امروز کار خوبی را برای راهنما انجامـ می دهمـ. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

07 Jan, 03:23


*📖قدم دوازدهم⁉️سوال2⬅️بیداری روحانی من چگونه بوده است؟*



*⬅️بیداری روحانی ، بمعنی بیدار شدن روح و زنده شدن حس های خدادادی ، عواطف و ویژگیهای انسانی و اخلاقی ست که بخاطر بیماری از ما گرفته شده بود و در حقیقت پس از مدتی دچار مرگ روحانی شدیم. با کارکرد قدم‌ها ، کم کم روح آسیب دیده ی ما ، دوباره ترمیم و جان میگیرد و اکنون زمانیست که آماده میشویم تا قدم آخر را برداریم. هر کدام از ما به شکلی بیداری را تجربه می‌کنیم مثلا ، وجدانمان صدادار میشود, تمایل به ارتباط با انسانها ، با طبیعت جهان که سرشار از فراوانیست ، مهربانی و سخت نگرفتن نسبت بخود ، انسانها و کمک کردن پیدا میکنیم. یا دوست داریم از حیوانی مراقبت کنیم و برایش دل بسوزانیم‌ . روحیه شکر گزاری در ما بیدار میشود و کمتر ناسپاسی میکنیم. قدر دان نعمتهای اطراف و آدمهای زندگیمان میشویم و آنها را ارج می‌نهیم. به دنیا و مسایل زندگیمان از زاویه بهتری نسبت به گذشته نگاه میکنیم و خویشتن پذیریمان بیشتر میشود. هر بیداری روحانی سرچشمه از نیروهای برترمان و خداوند دارد و اگر از این نیروها فاصله بگیرم وجدان بیدار هم در من کمرنگ میشود. از قدم اول و نوشتن پاسخ اولین سوال، بیداری روحانی در من اتفاق می‌افتد ((کوچک ولی اتفاق افتاده)) و در ادامه رشد و گسترش پیدا میکند.نشاط و شادی، و لبخند برایم عادت میشود . پیشرفت سرلوحه کارم است و تلاش می‌کنم تا توانایی کمک کردن به دیگران را پیدا کنم و با امید و هشیاری به جلو حرکت کنم. از نشانه های بیداری روحانی میتوانم بگویم اینکه یک کار یا یک عمل انجام دهم که یک نفر، جرقه امیدی در دلش روشن شود و بتواند همین کمک را برای دیگران هم بکند و به اصول وفادار بماند.🪝*



راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

06 Jan, 21:54


فقط برای امروز

           18 دی

 
         رشد کردن

«شرایط روحانی ما اساس بهبودی موفقی است که رشد نامحدودی را به دنبال دارد.»

کتاب پایه
v
وقتی اعضای ما سالگرد بهبودی خود را جشن میگیرند، اغلب میگویند در NA رشد کردهاند. بسیار خوب، سپس فکر میکنیم این گفته به چه معناست؟ از اینکه آیا بالغ هستیم یا خیر، تعجب میکنیم. زندگی خود را بررسی میکنیم و تمام ویژگیهای بلوغ را مشاهده میکنیم: دسته چک، فرزندان، شغل، مسئولیتها. اما از درون حس بچهها را داریم. هنوز در اکثر مواقع زندگی احساس سردرگمی میکنیم. همیشه نمیدانیم چگونه باید رفتار کنیم. گاهی تعجب میکنیم که آیا واقعاً بالغ هستیم یا بچههایی هستیم که تا حدی در لباس افراد بالغ قرار گرفتهایم و مسئولیتهای افراد بالغ به ما محول شده است. 
رشد با افزایش سن یا میزان مسئولیت سنجیده نمیشود. بهترین ارزیابی ما از رشد، شرایط روحانی ما یعنی اساس بهبودی ماست. اگر هنوز مانند بچهای که برای همه چیز به والدین خود وابسته است، ما نیز به مردم، مکانها و چیزهایی برای ارضای درونی خود وابسته هستیم، در واقع به قدری رشد نیاز داریم. اما اگر بر بنیان شرایط روحانی خود استوار بایستیم و حفظ آن را مهمترین مسئولیت خود بدانیم، میتوانیم ادعا کنیم که بالغ هستیم. بر این اساس، فرصتهای ما برای رشد نامحدود است.
v
فقط برای امروز:  میزان بلوغ من حدی است که من برای حفظ شرایط روحانی خود مسئولیت به عهده میگیرم. امروز، این مسئله برای من بیشترین اولویت را دارد.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

03 Jan, 20:43


فقط برای امروز:

             15 اذر

       بهبودی در خانه
                            
  «می توانیمـ به شیوه جدیدی از خانواده خود لذت ببریمـ و شاید به جای ایجاد شرمندگی یا دردسر، مایه افتخار آنها شویمـ .»

       کتاب پایه

   در بهبودی كار بزرگی انجام میدهیم، مگر نه؟ هر روز به جلسه میرویم، عصرها را با دوستان خود در انجمن میگذرانیم. اما اگر اوضاع خانه آشفته شود، كار بزرگی را انجام نمیدهیم. 

  از خانواده ها انتظار داریم ما را درك كنند. با اینکه دیگر مواد مصرف نمیكنیم، چرا آنها متوجه پیشرفت ما نمیشوند؟ آیا اهمیت جلسات، خدمات و یا مشاركت ما در انجمن را درك نمیكنند؟

   خانواده های ما برای تغییری كه NA در زندگی ما ایجاد میكند، ارزش قائل نیستند، مگر اینكه به آنها ثابت کنیم. اگر همان طور كه برای مصرف مواد عجله میكردیم برای شركت در جلسات نیز عجله كنیم، چه چیزی تغییر كرده است؟ اگر به نادیده گرفتن نیازها و تمایلات همسران و فرزندان خود ادامه دهیم، مسئولیت های خود را در خانه نمی پذیریم، در واقع این اصول را در تمام امور خود رعایت نمیكنیم.  

   هر جا میرویم باید برنامه را در تمام امور خود اجرا كنیم. اگر میخواهیم زندگی روحانی فقط در حرف نباشد، باید در خانه به آن عمل كنیم. با انجام این كار، افرادی که در زندگی با آنها شریك هستیم مطمئناً متوجه تغییر ما میشوند و از اینكه NA را پیدا کرده ایم، سپاسگزاری میكنند.  

   فقط برای امروز: 

  بهبودی ام را با خود به خانه می برم.

🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

03 Jan, 17:29


🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘
قابل توجه دوستان عزیز بهبودی گروه های آنلاین
🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊

  خواهشمندیم بادقت به  این مطالب توجه کنید.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
متاسفانه جریانی با اهداف خاص ، توسط افرادی با مقاطع پاکی بالا و یا تجربه ی دهه ها حضور در انجمن و گاهاً در قالب خدمتگزار ،  در گروه های آنلاین ، در حال شکل گیری و ترویج  ، در مورد عدم کارکرد قدم‌های دوازده گانه در زندگی و عدم تاثیرات آن بر تغییر رفتار و بهبود افراد  و در نهایت ناکارآمدی اصول روحانی و بیهوده بودن کارکرد قدم‌هاست .

شوربختانه این نگاه  در حال گسترش این تفکر  و  یارگیری  در جهت هدفهای نامعلوم شخصی ، کوچک و خفیف  نمودن ارزشهای معنوی دوازده قدم   و تقلیل اصول با ادبیات  لُمپنی و تمسخر دانش برنامه شده است.

لذا از ادمینها ، اعضا و خدمتگزاران فهیم و پرتلاش گروه های آنلاین  عاجزانه تقاضا داریم مراقب این مدل جریان های انحرافی که به عمد یا غیر عمد در این مسیر قدم برداشته یا با این نوع نگاه همراه می‌شوند ،باشیم.

امید است چونان همیشه ، با برگزاری کارگاه ها، جلسات اداری و تمرکز بر  اهمیت سنت‌ها بکوشیم در قالب آگاه سازی اعضا، بالاخص تازه واردین ،  بتوانیم  پیام خود را واضح و شفاف  به جویندگان آن منتقل نمائیم.....

البته که تعصب ورزی نسبت به اصول برنامه جدای از مراقبت ما از گروه ها و اعضای آنهاست که وظیفه ی هر یک از ما می‌باشد.

            
#هشیار باشیم#

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
با سپاس
تعدادی از خدمتگزاران انجمن معتادان گمنام



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

02 Jan, 21:42


فقط برای امروز:

           14 دی
                                      
         عشق انجمن

  «امروز در پناه عشق انجمن، سرانجامـ میتوانیمـ به چشمـ انسان دیگری نگاه كنیمـ و برای آنچه که هستیمـ، سپاسگزار باشیمـ.»

📘کتاب پایه

   وقتی مواد مصرف میكردیم، تعداد كمی از ما میتوانستیم به چشم كسی نگاه كنیم از خود خجالت میكشیدیم. ذهن ما با چیز مناسب یا سالمی پر نشده بود و به این مسئله نیز واقف نبودیم. وقت، پول و انرژی ما صرف برقراری روابط عاطفی، صحبت كردن با دیگران یا تلاش برای بهتر كردن جوامع ما نشده بود. در مسیر مارپیچ وسوسه و اجبار كه فقط در یك جهت میرفت، گیر افتاده بودیم: به سمت پایین.  

   در دوران بهبودی، سفر ما به سمت پایین قطع گردیده است. اما چه چیزی وجود ما را فرا گرفته و ما را به سمت بالا و به طرف فضاهای باز دنیای آزاد و گسترده هدایت میكند؟ عشق انجمن این امر را میسر ساخته است.

    میدانستیم در جمع معتادان دیگر رانده نخواهیم شد. از سایر معتادان برای به عهده گرفتن نقشی مثبت در زندگی پیرامون خود الگو گرفتیم. وقتی مطمئن نبودیم از كدام راه برویم، وقتی گمراه میشدیم، وقتی مجبور به جبران اشتباه خود بودیم، میدانستیم كه اعضای انجمن، ما را تشویق خواهند كرد. 

    به تدریج احساس آزادی خود را به دست آوردهایم. دیگر اسیر بیماری خود نیستیم؛ به میل خود به خودسازی میپردازیم، رشد میكنیم و در كنار دیگران نقش ایفا میكنیم. وقتی برای طی نمودن قدم بعدی به پشتیبانی نیاز داریم، آن را به دست می آوریم. امنیتی كه در اثر عشق انجمن احساس میكنیم، زندگی جدید ما را ممکن ساخته است.     

   فقط برای امروز:

   می توانمـ بدون خجالت به چشمـ دیگران نگاه كنمـ. به خاطر حمایت همراه با عشقی كه این امر را ممكن ساخته است، سپاسگزارمـ 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

01 Jan, 20:33


فقط برای امروز:

              13 دی

    بزرگترین نیاز ما
              
  « سرانجامـ، باورها و شناخت خود را از نو تعریف میكنیمـ تا به این درک برسیمـ که بزرگترین نیاز ما آگاهی از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن است.»

       کتاب پایه

  وقتی برای اولین بار به NA آمدیم، درباره نیازهای خود عقاید مختلفی داشتیم. برخی از ما به مال اندوزی چشم دوخته بودیم. فكر میكردیم بهبودی با موفقیت مادی برابری میكند. اما بهبودی با موفقیت برابر نیست. امروز بر این باوریم كه بزرگترین نیاز ما راهنمایی و قدرت روحانی است. 

   اعتیاد بزرگترین صدمه را به روحانیت ما وارد كرد. انگیزه اصلی ما تحت فرمان بیماری ما بود: به دست آوردن مواد مخدر، مصرف آن و یافتن راهها و روشهایی برای به دست آوردن مجدد آن. اسارت در دام نیاز شدید به مصرف مواد مخدر، زندگی ما را بی هدف و بی ارتباط ساخته بود. از نظر روحانی سرخورده شده بودیم.

   دیر یا زود متوجه میشویم بزرگترین نیاز ما در بهبودی «آگاهی از اراده خداوند برای ما و قدرت اجرای آن است.» جهت و احساس هدفمندی كه اعتیاد از ما پنهان ساخته بود را پیدا میکنیم. بنا بر اراده خداوند از اراده شخصی رهایی پیدا میکنیم. از آنجا كه دیگر تنها تحت هدایت نیازهای شخصی خود نیستیم، آزادانه و با موضعی برابر با دیگران زندگی میكنیم.  
   
   موفقیت مادی هیچ مشكلی ندارد. اما قطع نظر از میزان "موفقیت"،  بدون ارتباط روحانی عرضه شده از طریق برنامه NA، بزرگترین نیاز ما در بهبودی برآورده نمیشود. 

    فقط برای امروز:

   به دنبال برآورده شدن بزرگترین نیاز خود هستمـ: برقراری ارتباطی هدایت كننده و حیاتی با خداوندی كه درك میكنمـ.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

31 Dec, 20:40


فقط برای امروز:

                    12 دی

  نفس عمیقی بكش و با خداوند صحبت كن

   «گاهی اوقات وقتی دعا می كنیمـ ، اتفاق جالب توجهی رخ میدهد:  وسایل، روشها و انرژی لازمـ برای انجامـ امور بیشتر از توان خود را به دست می آوریمـ .» 

      کتاب پایه

   گاهی اوقات سازگاری با ناملایمات و نومیدیهای كوچك زندگی، دشوارترین مهارتی است كه باید در بهبودی یاد بگیریم. هر روز با ناراحتیهای كوچكی روبرو میشویم. از باز كردن بند كفش بچه ها گرفته تا ایستادن در صف بازار، روزهای زندگی ما پر از مشكلات كوچكی است كه باید تا حدی با آنها كنار بیاییم.  

   اگر مراقب نباشیم، ممكن است با زورگویی یا دندان قروچه كردن سعی در رفع این مشكلات داشته باشیم و با سختگیری درباره اینكه چگونه باید آنها را برطرف كنیم، خود را سرزنش كنیم. این رفتارها نمونه هایی از برخورد ضعیف است، ولی حتی اگر اوضاع ما این قدر هم وخیم نباشد، احتمال بهتر شدن وجود دارد.
    
  هر بار كه زندگی، ما را با مانع كوچكی در برنامه های روزانه روبرو میسازد، كافیست نفس عمیقی بكشیم و با خداوندی كه درك میكنیم، صحبت كنیم. با علم به اینكه میتوانیم از آن نیرو صبر، تحمل یا هر آنچه میخواهیم دریافت كنیم، با مشكلات بهتر برخورد میكنیم و اغلب اوقات لبخند میزنیم.  

   فقط برای امروز: 

   هر گاه كه احساس درماندگی می كنمـ، نفس عمیقی می كشمـ و با خداوند خود صحبت می كنمـ.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

30 Dec, 23:27


*📖 قدم دوازدهم⁉️سوال1⬅️ تجربه کلی که از کارکرد قدم ها بدست آورده ام چیست ؟*



*🤲🏻در پاسخ به این سوال ، برای فهم بیشتر ، تجربیات حاصل از کارکرد قدم‌ها را در چند بخش تقسیم کرده و می‌نویسم تا پاسخ به آن برایم واضحتر و شفافتر شود. این بخشها شامل ، رفتار شخصی، ارتباط با دیگران، نحوه روبرو شدن با مسائل زندگی و میزان تغییر باورهای غلط و نتایج حاصل از آنهاست.بطور مثال دست برداشتن از خودخواهی ها و واقعی دیدن دنیای اطرافم، پافشاری نکردن و اصرار برای رسیدن به خواسته هایم علیرغم انجام دادن سهم خودم (سپردن) و ارتباط مؤثر با خداوند بدون انجام معامله به او و انتظار دریافت پاداش. دیدن قسمتهای تاریک و مبهم زندگی ام . همچنین ، ارتباط قویتر با اصول روحانی ،تراز گرفتن صادقانه از خود ، دیدن خوبیهای دیگران و تمرکز نکردن روی نواقصشان. آیا اگاهی حاصل از کارکرد قدم‌ها که امروز بدست آورده ام ، همین امروز در زندگی ام بکار میگیرم و در حد توانم به عملکرد تبدیل میشود؟ تجربه هایی از اصول که امروز و روزانه است مثلا تبدیل به آدم سپاسگزاری شده و قدردان خداوند و دیگران هستم. یعنی همچنانکه استقلال خود را حفظ میکنم اما قدردان کمک دیگران هم هستم. یا ترس از تجربه احساسات جدید و اتفاقات جدید کمتر شده. رابطه هایم صمیمی تر و چهارچوب دار تر شده اند. یا دست از تمسخر دیگران و قضاوت آنها برداشته ام. افکارم برای آینده بهتر شده(( برنامه ریزی و فقط برای امروز برای ساختن آینده)) به شدت وقتی کار اشتباه میکنم اذیت میشوم و دنبال جبران هستم.🪝*




*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

30 Dec, 21:01


فقط برای امروز:

         11 دی

      هشیاری

   «آنچه را در اختیار داریمـ ،  فقط می‌توانیمـ با هشیاری حفظ كنیمـ...»

   کتاب پایه

  چگونه نسبت به بهبودی خود هشیار بمانیم؟ ابتدا باید درك كنیم بیماری ما برای همیشه همراه ما خواهد بود.
تفاوتی نمی کند چه مدت پاك بوده ایم، زندگی ما چقدر بهتر شده است و تا چه حد شفای روحانی یافته ایم، در هر حال، ما هنوز معتاد هستیم. بیماری ما صبورانه منتظر می ماند تا به محض اینكه به آن فرصت دهیم از دام رها شود.

   هشیاری دستاوردی روزانه است. تلاش می كنیم دائماً هشیار باشیم و در مقابله با مشكلات آماده باشیم. منظور این نیست كه باید همیشه بی دلیل ترس داشته باشیم که اگر برای لحظه ای غفلت كنیم، چیزی وحشتناك زندگی ما را تسخیر خواهد كرد؛ فقط به طور عادی احتیاط می كنیم. دعای روزانه، شرکت منظم در جلسات و لطمه نزدن به اصول روحانی به خاطر انتخاب راه آسان تر، از اقدامات هشیارانه است.

  در صورت لزوم، ترازنامه تهیه می کنیم، آن را هر زمان که از ما خواسته شد، با دیگران در میان می گذاریم و بهبودی خود را با احتیاط پرورش می دهیم. مهم تر از همه، هشیار می مانیم!

   تا وقتی هشیار می مانیم هر روز از اعتیاد خود تسكین موقتی پیدا می کنیم. هر روز اصول بهبودی را در تمام اعمال خود به كار می بریم و هر شب از نیروی برتر خود به خاطر یك روز پاك دیگر شكرگزاری می كنیم.

  فقط برای امروز:

   هشیار هستمـ و هر كاری لازمـ باشد برای حفظ بهبودی خود انجامـ می دهمـ.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

29 Dec, 20:32


فقط برای امروز:

         10 دی

   در خدمت بودن

   «همکاری با دیگران، صرفاً آغاز فعالیت خدماتی است.»

   کتاب پایه

اکنون در بهبودی به سر میبریم. از طریق زندگی به روال برنامه، در زندگی خود قدری ثبات به دست آورده ایم. ایمان ما به نیرویی برتر رشد یافته است. بیداری روحانی فردی ما به راحتی پیشرفت میکند. پس اکنون چه کار باید انجام دهیم؟ آیا فقط آرام مینشینیم و لذت میبریم؟ البته که نه. راهی برای خدمت پیدا میکنیم.

   تمایل داریم خدمت را تنها به عنوان خدمت در کمیته خدماتی یا به عهده گرفتن پستی در ساختار در نظر بگیریم، اما خدمت فراتر از این درک است. در حقیقت، میتوانیم تقریباً در هر زمینه ای از زندگی فرصتهایی را برای خدمت پیدا کنیم. قطع نظر از اینکه حرفه ما چیست، شغل ما نوعی خدمت به جامعه است. کاری که در منازل خود انجام میدهیم، خدمت به خانواده است. ممکن است برای فعالیت در جامعه خود داوطلب شویم.  

   فعالیتهای خدماتی ما چقدر مؤثر است! اگر درباره این مسئله تردید داریم، صرفاً میتوانیم تصور کنیم اگر هیچ کس برای خدمت به دیگران به خود زحمت نمیداد، دنیا چه وضعیتی داشت. فعالیت ما در خدمت انسانیت است. پیامی که به همراه داریم، از اتاقهای بهبودی فراتر میرود و همه کارهای ما را تحت تأثیر قرار میدهد.   

    فقط برای امروز:

   در هر کاری که انجامـ میدهمـ به دنبال موقعیتهایی برای خدمت میگردمـ.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

29 Dec, 17:32


فقط برای امروز:

        9 دی

        عمل و دعا

« ...رشد، نتیجه آرزو کردن نیست، بلکه نتیجه عمل و دعاست. »

. کتاب پایه.

   گاهی اوقات به نظر می رسد بهبودی ما خیلی آهسته پیش می رود.
با قدمها در کشمکش هستیم؛
با مشکلات تکراری دسته و پنجه نرم می کنیم؛
هر روز تحت تأثیر احساسات ناراحت کننده یکنواخت، سخت کار می کنیم.
آرزو می کنیم که بهبودی قدری سریع تر پیش رود تا بتوانیم قدری آرامش پیدا کنیم!

  آرزو کردن در بهبودی مؤثر نیست؛
این برنامه سحرآمیز نیست.
اگر آرزو ها اعتیاد را درمان می کرد، همه ما از مدت ها پیش خوب شده بودیم!
آنچه قطعاً در دوران بهبودی به ما آرامش می دهد، عمل و دعاست.

   معتادان گمنام برای بسیاری از معتادان مؤثر بوده است، زیرا برنامه ای به دقت طرح ریزی شده برای عمل و دعاست.
اعمالی که در هر یک از قدمها انجام می دهیم، بهبودی بیشتر و بیشتری را در هر یک از زمینه های زندگی ما به ارمغان می آورد.
دعا ارتباط ما را با نیروی برتر خود حفظ می کند. عمل و دعا در کنار هم ما را در دوران بهبودی آبدیده می سازد.

   فقط برای امروز:

  بهبودی من آنقدر گرانبهاست که نمی توان آن را آرزو کرد. امروز روز خوبی برای عمل و دعاست.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

27 Dec, 20:58


فقط برای امروز:

          8 دی

    از دید دیگران

  «وقتی فردی از یک کمبود سخن می گوید، اولین واکنش ما ممکن است تدافعی باشد... اما  اگر واقعاً می خواهیمـ آزاد باشیمـ ، به نظرات معتادان انجمن به دقت توجه می کنیمـ .»

      کتاب پایه

    در مقطعی از بهبودی خود به این درک ناخوشایند میرسیم که بینشی که نسبت به خود داریم، لزوماً مانند بینشی نیست که دیگران نسبت به ما دارند. شاید به بدی، خوبی، زیبایی یا زشتی که تصور میکنیم هستیم، نباشیم—اما برای اینکه با اطمینان درباره خود قضاوت کنیم، بیش از اندازه به خود نزدیک هستیم. در اینجاست که دوستان ما طبق برنامه وارد عمل میشوند و با دقت کافی آنچه را که هنگام نگریستن به مسیر ما مشاهده میکنند، با ما در میان میگذارند. چیزهای خوبی درباره ما میگویند که شاید خود ما از آنها بی اطلاع باشیم و مشکلاتی را نیز به ما میگویند که شاید خود ما قادر به مشاهده آنها نباشیم. 
    
   ممکن است به این "کمک" به حالت تدافعی واکنش نشان دهیم و در برخی موارد حق با ما باشد. اما حتی اظهارات بدخواهانه درباره کمبودهای فرض شده میتواند بر برخی از جنبه های بهبودی ما که خود قادر به مشاهده آنها نیستیم، روشنی افکند. هر گاه که بینش مفیدی مطرح شود، حال به هر دلیلی که ارائه شود، نمیتوانیم آن را نادیده بگیریم.    

   نباید منتظر دیگران باشیم تا فوراً بینش خود را ارائه دهند. وقتی وقت خود را با راهنما یا سایر اعضای NA میگذرانیم ، مطمئناً میتوانیم اولین قدم را برداریم و از آنها بخواهیم نظر خود را درباره زمینه های خاص زندگی ما که خود از آنها بی اطلاع هستیم، به ما بگویند. ما به بینشی نسبت به زندگی خود نیاز داریم که از بینش خود وسیعتر باشد؛ میتوانیم با مشاهده خود از دید دیگران، این بینش را به دست آوریم.      

  فقط برای امروز: 

  سعی می کنمـ خود را همان طور که واقعاً هستمـ ، ببینمـ . به آنچه دیگران درباره من می گویند ، گوش می دهمـ و خود را از دید آنها مشاهده می کنم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

27 Dec, 02:12


*آغاز قدم دوازدهم*

*🤲🏻دعای قدم دوازدهم🤲🏻*

*⬅️پروردگارا🙏 ديگر نميتوانم تك و تنها به جدال با زندگي ادامه دهم,، به كمك تو و عشق تو نياز دارم .....*

*قلبم را از پليدي ها پاك گردان ...*

*راه آرامش، سلامتي و نيك بختي را بمن نشان بده ... و قلبم را مملو از عشق حتي نسبت به دشمنانم بگردان*



*قدم دوازدهم با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها ، ما کوشیدیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجراء درآوریم .*


*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

25 Dec, 21:30


فقط برای امروز:

         6 دی

خداوند می تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند
                         
  «فرآیند به باور رسیدن، سلامت عقل را به ما باز می گرداند. قدرت لازمـ برای به عمل در آوردن از این باور نشأت می گیرد»

       .. کتاب پایه

    اکنون که سرانجام به عدم سلامت عقل خود اقرار کرده ایم و مثالهای آن را در همه اشکال آن مشاهده کرده ایم، شاید وسوسه شویم باور کنیم که مجبور به تکرار این رفتار در باقیمانده زندگی خود نیز هستیم. درست همان طور که تصور میکردیم اعتیاد فعال نومیدکننده است و ما هرگز پاک نمیشویم، اکنون ممکن است باور کنیم که نوع خاص عدم سلامت عقل ما نومیدکننده است.  

   نه تا این حد! میدانیم که رهایی از اعتیاد فعال را مدیون لطف خداوندی مهربان هستیم. اگر نیروی برتر ما میتواند چنین معجزه ای را انجام دهد، یعنی ما را از وسوسه مصرف مواد رهایی بخشد، مطمئناً این نیرو میتواند عدم سلامت عقل ما را در همه اشکال آن بر طرف نماید.

  اگر درباره این مسئله تردید داریم، تنها باید درباره سلامت عقلی که اکنون به زندگی ما باز گردانده شده، فکر کنیم. شاید کنترل کارتهای اعتباری خود را از دست داده باشیم؛ اما سلامت عقل وقتی باز میگردد که شکست را بپذیریم و همه آنها را پاره کنیم. شاید احساس تنهایی میکرده ایم و میخواهیم به دیدن رفقای مصرف کننده و قدیمی خود برویم. رفتن به دیدار راهنما به جای این کار، عمل معقولانه تری است.  

  وقتی شروع به تجربه لحظاتی در بهبودی میکنیم که از سلامت عقل برخوردار هستیم، عدم سلامت عقل ناشی از اعتیاد به گذشته عقب نشینی میکند و دور و محو میگردد. وقتی شروع به درک این موضوع میکنیم که نوع خاص سلامت عقل ما در برابر نیرویی برتر از ما هیچ است، ایمان ما به این نیرو بیشتر میشود.  

  فقط برای امروز:

  به خاطر هر عمل معقولانه در زندگی خود از خداوندی که درک می کنمـ سپاسگزارمـ، چرا که این اعمال نشانه بازیابی سلامت عقل است..
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

25 Dec, 05:36


🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊 pinned «https://t.me/karkard12gam 👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/8 آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/103 آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/164…»

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

25 Dec, 05:36


https://t.me/karkard12gam

👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید

آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/8

آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/103

آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/164

آغاز سوالات قدم چهارم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/214

آغاز سوالات قدم پنجم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/381

آغاز سوالات قدم ششم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/478

آغاز سوالات قدم هفتم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/546

آغاز سوالات قدم هشتم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/641

آغاز سوالات قدم نهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/766

آغاز سوالات قدم دهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/959

آغاز سوالات قدم یازدهم👇👇
https://t.me/karkard12gam/1344

آغاز سوالات قدم دوازدهم👇👇
https://t.me/karkard12gam/1629

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

24 Dec, 21:54


فقط برای امروز:

        5 دی

نیرویی که هیچ گاه ما را نومید نمی کند.

« وقتی اعتماد به این نیرو را یاد می گیریم، شروع به غلبه بر ترس خود از زندگی می کنیم. »

  کتاب پایه.

افرادی هستیم که به قرار دادن همه تخم مرغ های خود در یک سبد عادت کرده ایم.
بسیاری از ما ماده مخدر دلخواه خود را انتخاب کردیم.
به آن تکیه کردیم تا هر روز ما را به پایان رساند و زندگی را قابل تحمل سازد.
به این ماده مخدر وفادار بودیم؛ در حقیقت، بدون هیچ بهانه ای خود را به آن پایبند کردیم.
سپس این ماده به دشمن ما تبدیل شد.
تنها چیزی که تا به حال به آن وابسته شده بودیم، به ما خیانت کرد و این خیانت ما را در عجز و ناتوانی تنها گذاشت.

اکنون که خود را به زحمت به اتاق های بهبودی رسانده ایم، ممکن است وسوسه شویم برای تأمین نیاز های خود به انسان دیگری تکیه کنیم.
ممکن است از راهنما، معشوق یا بهترین دوست خود انتظار این کار را داشته باشیم.
اما وابستگی به انسان های دیگر مخاطره آمیز است. آنها کامل نیستند.
ممکن است وقتی به آنها نیاز داریم در تعطیلات و در حال استراحت باشند یا در وضعیت روحی بدی به سر برند.

  وابستگی ما باید به نیرویی برتر از خود باشد.
هیچ نیروی انسانی نمی تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند، از خواست ما و زندگی ما مراقبت کند یا در هنگام نیاز، به طور بی قید و شرط در دسترس باشد و عشق بی شائبه ای داشته باشد.
به خداوندی که درک می کنیم اعتماد می کنیم، چراکه این نیرو هیچ وقت ما را نومید نمی کند.

   فقط برای امروز:

  به نیرویی برتر از خود اعتماد می کنم، چرا که این نیرو هرگز من را نومید نمی کند.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

23 Dec, 02:30


*📖قدم یازدهم⬅️سوال32⁉️آیا تاکنون چیزهایی که به آن نیاز دارم ،به من داده شده است؟چه چیزهایی دریافت کرده ام ؟*


*آیا به اندازه کافی باور دارم که دعا کردن نتایج مثبتی برایم به ارمغان می آورد ؟ آیا توقع دارم که تمامی خواسته هایم اجابت شود؟ منظور از سوال پاسخ به این سوالات است. مسُلم است که همه ی انسانها دوست دارند درخواست هایشان از خداوند تبدیل به واقعیت در زندگیشان شود. به برخی دعاهایم فورا دست می یابم و به برخی دیگر شاید در آینده ای دور یا نزدیک . مثلا درخواست آرامش، برکت در کسب و کار و استقلال شخصی یا کمک برای پرهیز از چیزی خاص مثل دروغگویی یا بدبینی و کینه ورزی داشته ام که در کنار انجام دادن تلاشم نیازهایم برطرف شده و یا حتی بیش از آن دریافت کرده ام.یا خداوند به موقع و زمان خاص خودش به من داده است. برخی دعاعای دیگرم به مرور زمان و با افزایش نیروی روحانی درمن، تغییر یافته اند چون زاویه ی دیدم به زندگی عوض شده.معمولا چیزهایی که نیازم بوده را دریافت کرده ام اما برخی خواسته هایم را نه . دیدن دریافتی های ناشی از دعا موجب سپاسگزاری و همچنین امید میشود و باعث میشود سطح ارتباط با خداوند وسعت پیدا کند.گاهی بهترین چیزها و گاهی پست ترین آنها را دریافت کرده ام و بقول کتاب ، کسانیکه دعا کردن را کاری بیهوده میدانند افرادی هستند که به اندازه ی کافی دعا نمیکنند🪝*

پایان قدم یازدهم

*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

22 Dec, 20:39


فقط برای امروز:

                       3 دی                        

                       گروه

   «قدم دوازدهم برنامه می گوید که باید پیام را به معتادی که هنوز در عذاب است، برسانیم.... گروه قدرتمندترین ابزاری است که برای رساندن پیام در اختیار داریم.»

               کتاب پایه

وقتی برای اولین بار به جلسات معتادان گمنام می آییم، با معتادان در حال بهبودی دیدار میکنیم. میدانیم که آنها معتاد هستند، زیرا درباره همان تجربیات و احساساتی که ما داشته ایم، صحبت میکنند. میدانیم که آنها در حال بهبودی هستند و چیزی به دست آورده اند که ما نیز خواهان آن هستیم. وقتی سایر معتادان بهبودی خود را در جلسات با ما در میان میگذارند، احساس امیدواری میکنیم. 

   محیط بهبودی، ما را به جلسات جذب میکند. این محیط وقتی ایجاد میشود که اعضای گروه تعهد میدهند با یکدیگر همکاری کنند. از طریق کمک به تشکیل جلسات، دیدار با تازه واردها و صحبت با سایر معتادان پس از جلسه سعی میکنیم محیط بهبودی را بهتر کنیم. این نشانه های عمل به تعهد، جلسات ما را جذاب میسازد و به گروهها کمک میکند بهبودی خود را در میان بگذارند.  

  مشارکت کردن تجربه در جلسات یکی از راههای کمک به یکدیگر است و اغلب اساس احساس تعلق ما را تشکیل میدهد. با سایر معتادان همدردی میکنیم، بنابراین به پیام امید آنها اعتماد میکنیم. بسیاری از ما بدون این احساس تعلق و امید در معتادان گمنام دوام نخواهیم آورد. وقتی در جلسات همیشگی صحبت میکنیم، از بهبودی شخصی در حین کمک به دیگران پشتیبانی میکنیم. 

  فقط برای امروز: 

   در گروه خود با معتاد دیگری ارتباط برقرار میکنم و بهبودی خود را در میان میگذارم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

21 Dec, 01:58


*🍉زمستان ، مقدمت مبارک🍉*

*📖قدم یازدهم⁉️ سوال31⬅️آیا هرگز در شرایطی قرار گرفته ام که لازم بوده بر اساس اعتقاداتم عمل کنم،حتی اگر هزینه شخصی برایم در بر داشته باشد؟چگونه عکس العمل نشان دادم؟ نتایج آن چه بود؟*



*مفهوم سوال اینست که اعتقادات من مثل صداقت در شغل و معاملاتم، ترجیح دادن اصول به شخصیتها، ظالم نیودن، عادلانه رفتار کردن با زیر دستانم، رعایت حرمت ها در خانواده و بسیاری اعتقادات و باورهای نویافته که وقتی پای منفعت شخصی مثل مسایل مالی یا لذت ها یا هر منفعت مادی و معنوی دیگر بمیان می آید آیا آن اعتقادات را نادیده میگیرم. مثلا رنجش شخصی از یک عضو خدمتگزار را بطور غیر مستقیم در جلسه اداری تلافی میکنم. یا احساس و باورهایم نسبت به دیگران را شفاف و صریح میگویم و در نتیجه ممکن است به مذاق چند نفر خوش نیاید .در محل کار یا یک جلسه رسمی یا هر جای دیگری . در یک معامله ممکن است اگر کمی دروغ بگویم میتوانم منفعت بیشتری دریافت کنم حال فکر میکنم آیا صادق باشم یا پول بیشتر را ترجیح بدهم. سوال کاملا شخصی است جواب آن برای هریک از ما بسته به اعتقادات و نگاه مان به مسایل و دنیای پیرامونمان متفاوت است.🪝*





*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

19 Dec, 21:38


*🍉🍬 یلـــداتـون مبارك همگــی دعوتیــد*

*🏪گروه ۲۴ ساعت پنچگانه آرامش معتادان گمنام🛎️*
 

          
*📆جمعـــه ۳۰ آذر مـــاه*


*🌃مـــوضــــــوع دورهمـــی🏙️*




*2️⃣درك مــــن از قــــدم شـــــش*



*ساعت برگزاری⬇️*

*ایران 01:30 الی04:30صبح🇮🇷*
*اروپا 23:00 الی 02:30صبح🇪🇺*


*👩🏻‍🦰گــــــرداننده: بـــــــاراز*

*🎙️تجربه دهنـده: جــواد تهـران*



*⬇️برای ورود به این جلسه ابتدا به روی لینک و پسورد NA را بزنید*
*🎦لینــک ورود به جلسه*

https://us02web.zoom.us/j/4432441521?pwd=b3NPdDM5Q2QraVFsL3Y1N0FVVkx3QT09

**کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

18 Dec, 20:56


🍁 *جلسه در حال برگزاری*

🇩🇪 *گروه ۲۴ساعته آرامش آلمان* 🇮🇷
*جلسه شبزدگان* 🌜
*چهار شنبه۲۸آذر2024/12/18*
❣️ *موضــــوع جلسه*❣️

*از نا امیدی تا اشتیاق*



*🕵️‍♂️تجربه دهنده:جواد تهران*

🙍🏻‍♀️ *گرداننده:مینا عرب*

*👨‍💻منشی : امیرs*


🇮🇷 *ایران 30 : 00* 🕧
🇩🇪 *آلمان 00 : 22* 🕚

*لینک ورود به جلسه زوم‌ آرامش آلمان*
⬇️
https://us02web.zoom.us/j/4433442211?pwd=ZzkvaGlwclIxY3RyVmtUU1dCSTUwdz09

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Dec, 22:55


*📖قدم یازدهم🙏سوال30⁉️آیا هیچوقت برای چیزی دعا کرده ام که پس از دست یافتن به آن آرزو میکردم آن را نداشتم ؟توضیح دهید.*


*⬅️اصراری بر دریافت چیزهایی داشته ام که مهارت، توانایی، ظرفیت و صلاحیت لازم را نداشتم یا تصور میکردم دارم. یعنی تصویر صحیحی از خود نداشتن موجب میشود درخواست‌های نامتناسب با شرایطم بکنم و بر آنها اصرار بورزم. یا اینکه دعایم متناسب با من بوده اما پس از دریافت چه مادی چه معنوی ، از برنامه دور شده ام ، در حالیکه بدست آورده بودم اما حال خوب نداشتم و نمی‌توانستم از داشته هایم لذت ببرم حتی اگر بهترین چیزها باشد . یعنی پس از دریافت هدایا فراموش کردم که بیمارم. پس حال بد را در حالیکه باید سپاسگزار می‌بودم تجربه میکردم.چون یکسری اصول را انجام نمیدهم . در دعا کردن باید یاد بگیرم چه چیزهایی از خداوند میخواهم و آنها را دقیق بیان کنم. کلی گویی در دعا کردن ، دریافت‌های متفاوتی بهمرا دارد. فهمیدم بهتر است حوصله به خرج دهم . دست از تنبلی و بی‌حوصلگی در مورد دعا کردن بردارم ، برای آن وقت بگزارم و جزییات خواسته ام چه مادی چه معنوی مثل کمرنگ شدن یک نقص یا مثلا افزایش روحیه گذشت را مطرح کنم.🪝*


*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

12 Dec, 22:36


*🌐 گروه 24 ساعت پنجگانه آرامش معتادان گمنام🏪
 

          
*📆جمعـــه ۲۳ آذر مـــاه*


*🌃مـــوضــــــوع دورهمـــی🏙️*



*1️⃣درك مــــن از قــــدم پنــــــج*

*2️⃣ارزش رعایـــت هفـــت اصــول اولیــــــه*



*🎧بیــــــان حال و احســــــاس*



*ساعت برگزاری⬇️*

*ایران 01:30 الی04:30صبح🇮🇷*
*اروپا 23:00 الی 02:30صبح🇪🇺*



*👩🏻‍🦰گــــــرداننده: بـــــــاراز*

*🎙️تجربه دهنـده: جــواد تهـران🎙️*



*⬇️برای ورود به این جلسه ابتدا به روی لینک و پسورد NA را بزنید*
*🎦لینــک ورود به جلسه*

https://us02web.zoom.us/j/4432441521?pwd=b3NPdDM5Q2QraVFsL3Y1N0FVVkx3QT09

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

21 Nov, 21:11


*🌐 گروه 24 ساعت پنجگانه آرامش معتادان گمنام🏪

 
*📆جمعـــه ۲ آذر مـــاه*


*🌃مـــوضــــــوع دورهمـــی🏙️*


*💥درك مــــن از قــــــــــدم دوم*


*🎧بیــــــان حال و احســــــاس*


*ساعت برگزاری⬇️*

*ایران 01:30 الی04:30صبح🇮🇷*
*اروپا 23:00 الی 02:30صبح🇪🇺*

*👩🏻‍🦰گــــــرداننده: آزیتـــــا*

*🎙️تجربه دهنـده: جــواد تهـران*




*⬇️برای ورود به این جلسه ابتدا به روی لینک و پسورد NA را بزنید*
*🎦لینــک ورود به جلسه*

https://us02web.zoom.us/j/4432441521?pwd=b3NPdDM5Q2QraVFsL3Y1N0FVVkx3QT09



*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

21 Nov, 20:41


فقط برای امروز

اراده خداوند

2            آذر

«آرامش حاصل از "رهایی از قید و بند و سپردن خود به خداوند" به ما در تشکیل یک زندگی که ارزش زیستن را دارد، کمک میکند.»
کتاب پایه
v
در دوران اعتیاد از اینکه اگر همه چیزهای اطراف خود را کنترل نکنیم چه اتفاقی میافتد واهمه داشتیم. بسیاری از ما برای حفظ مصرف مواد خود دروغهای پیچیدهای ساختیم. برخی از ما همه اطرافیان خود را در تلاشی بیامان برای گرفتن چیزی از آنها فریب دادیم تا بتوانیم مواد بیشتری مصرف کنیم. تعدادی از ما تلاش زیادی کردیم تا مانع از صحبت کردن دو نفر با یکدیگر و احتمالاً افشای دروغهای خود شویم. برای حفظ این خیال باطل یعنی اعمال کنترل بر اعتیاد و زندگی خود رنجها کشیدیم. در این فرآیند، خود را از تجربه آرامشی که از طریق تسلیم شدن به اراده نیرویی برتر حاصل میشود، باز داشتیم.   
در دوران بهبودی خود، مهم است که از خیال باطل اعمال کنترل دست برداریم و به نیرویی برتر تسلیم شویم که اراده او برای ما از هر چیزی که میتوانیم با فریبکاری و تقلب برای خود تدبیر کنیم، بهتر است. اگر متوجه تلاش خود برای کنترل نتایج و ترس از آینده شویم، میتوانیم برای تغییر این روال اقدامی انجام دهیم. به سراغ قدمهای دوم و سوم خود میرویم و چیزهایی را که درباره نیرویی برتر به باور رسیدهایم، بررسی میکنیم. آیا واقعاً معتقدیم این نیرو میتواند از ما مراقبت کند و سلامت عقل را به ما باز گرداند؟ اگر چنین است، میتوانیم با تمام فراز و نشیبهای زندگی، نومیدیهای آن، غم و غصههای آن، شگفتیهای آن و شادیهای آن زندگی کنیم.    
v
فقط برای امروز:  تسلیم میشوم و اجازه میدهم اراده نیروی برتر در زندگی من به وقوع بپیوند. هدیه آرامش را که این تسلیم به ارمغان میآورد، میپذیرم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Nov, 20:45


فقط برای امروز

1 آذر 

      ابتدا پایه و بنیان

«وقتی شروع به ایفا کردن نقش خود در جامعه میکنیم، آزادی عمل به ما کمک میکند اولویتهای خود را ردهبندی کنیم و ابتدا کارهای اساسی را انجام دهیم.» 
کتاب پایه
v
مدتی زیادی از پاکی ما نگذشته که برخی از ما اولویتهای دیگری را در رأس بهبودی خود قرار میدهیم. شغل، خانواده، روابط، همه اینها بخشی از زندگی هستند که وقتی اساس بهبودی خود را بنیان نهادیم، به آنها دست مییابیم. اما قبل از اینکه کار اساسی و دشوار بنیان نهادن اساس بهبودی خود را انجام دهیم، نمیتوانیم زندگی مستحکمی را برای خود بسازیم. مانند خانهای که روی شن ساخته شده، این زندگی در بهترین حالت متزلزل است.  
قبل از اینکه همه توجه خود را به بازسازی چهارچوب دقیق زندگی خود معطوف کنیم، باید اساس بهبودی خود را بنیان نهیم. ابتدا اقرار میکنیم اساسی نداریم و اعتیاد زندگی ما را کاملاً غیر قابل اداره ساخته است. سپس، با کمک راهنما و اعضای جلسه همیشگی خود به نیرویی که برای زمینهسازی زندگی ما به قدر کافی قدرتمند است، ایمان پیدا میکنیم. خرابی را از محلی که آینده خود را بر آن خواهیم ساخت، اصلاح میکنیم. سرانجام، با اصولی که در امور روزمره خود اجرا میکنیم، به طور عمیق و عملی آشنایی پیدا میکنیم: بررسی صادقانه خود، اطمینان به راهنمایی و قدرت نیروی برتر خود و خدمت به دیگران.  
وقتی اساس ما آماده شد، میتوانیم با تمام انرژی برای منسجم کردن زندگی خود به جلو حرکت کنیم. اما ابتدا باید از خود بپرسیم آیا پایه و بنیان ما محکم است یا خیر، چراکه بدون پایه و اساس، هر چیزی که میسازیم، مدتی طولانی دوام نمییابد.  
v
فقط برای امروز:  به بنیان نهادن اساسی محکم برای بهبودی خود اهمیت میدهم. میتوانم بر روی این اساس، یک عمر بهبودی را بنا کنم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Nov, 03:37


🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊 pinned «https://t.me/karkard12gam 👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/8 آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/103 آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/164…»

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Nov, 03:37


https://t.me/karkard12gam

👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید

آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/8

آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/103

آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/164

آغاز سوالات قدم چهارم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/214

آغاز سوالات قدم پنجم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/381

آغاز سوالات قدم ششم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/478

آغاز سوالات قدم هفتم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/546

آغاز سوالات قدم هشتم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/641

آغاز سوالات قدم نهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/766

آغاز سوالات قدم دهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/959

آغاز سوالات قدم یازدهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/1344

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Nov, 03:35


*📖قدم یازدهم⬅️ سوال26⁉️چرا فقط برای آگاهی از اراده خداوند، برای خود و قدرت اجرایش، دعا می کنیم؟*

https://t.me/karkard12gam

*👍🏻چون بر اساس تجربیات زندگی و شناخت نسبی از خودم متوجه شدم که اراده من گاهی مخرب و آسیب زننده است . چون اگر چه کنیم ،چه نکنیم، غیر از اراده خداوند و قدرت اجرای آن برای من چیز دیگری وجود ندارد که مرا به سمت جلو حرکت بدهد. بر اساس تجربه و دانش فهمیده ام که اراده او غالب است و قدرت اجرای محکم‌تری دارد و بر اساس تجربیات گذشته ، خواست من کاملا خودمحورانه است و فقط من منافع خودم را در بر میگیرد اما خواست او ، همه جوانب را می‌سنجد. یکی از راه‌های ارتقاء رابطه من، آگاهی از اراده او و قدرت اجراست و در نتیجه امید و اعتماد به نفس به همراه دارد. آگاهی از اراده خداوند است که توانایی انرژی ،امید و ایمان به من می‌دهد . آگاهی از اراده خداوند است که من توانایی به کار بستن اصول و همچنین پیدا کردن اصول از غیر اصولی را میدهد. از طریق آگاهی از اراده خداوند است که مسیر را و راه و روش روحانی آن را پیدا می کنم تا بتوانم بدون ترس زندگی کنم.وقتی اراده خداوند را هم برای خودم هم برای دیگران بخواهم و این متواضع میکند و آمادگی رها کردن نواقص را به من می‌دهد. دعای روحانی همین است و تضادی با هیچ مذهب و جایی ندارد و خواست و اراده خداوند و این دعا کردن، دیدگاه را عوض میکند و معامله کردن را کنار می‌زند. ما نیاز داریم که اراده خداوند جایگزین اراده خودمان شود. باید بفهمم که درست چیست و من چگونه باید عمل کنم . وقتی دنبال اراده خداوند چیست؟ هستی قبل از اینکه عمل کنم باید بفهمم که اراده خداوند چه چیزهایی را در بر نمیگیرد. وقتی قبل از عمل خاست اراده خداوند چیست را ببینم ، در نتیجه اشتیاق من بیشتر میشود برای حرکت به جلو. وقتی هر کسی آگاه باشد از طرف مقابلش ،((از اینکه بیشتر نزدیک شوم)) باعث می شود0که ازحمایت بیشتری برخوردار شوم. لازم است قبل از عمل کردن دعا کنم. حتی کاری که میدانم خبره هستم ، باز هم باید دعا کنم.وقتی اینگونه می شود کارم بهتر و با سرعت بیشتری به جلو حرکت میکنم.🪝*



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

19 Nov, 20:40


فقط برای امروز

30 آبان

          رهایی از نواقص خود

«اگر [نواقص شخصیتی] به سلامت و خوشبختی ما کمک میکرد، به این وضعیت نومیدی دچار نمیشدیم.»
کتاب پایه
v
شروع قدمهای ششم و هفتم همواره آسان نیست. شاید احساس کنیم آنقدر مشکل داریم که انگار کاملاً ناقص هستیم. شاید احساس کنیم که انگار زیر تخته سنگی پنهان شدهایم. تحت هیچ شرایط مایل نیستیم معتادان انجمن از نواقص ما مطلع شوند. 
احتمالاً دورانی را تجربه خواهیم کرد که در آن همه حرفها و اعمال خود را بررسی میکنیم تا نواقص شخصیتی خود را شناسایی کنیم و از پنهان کردن آنها اطمینان حاصل کنیم. شاید به روز خاصی در گذشته بنگریم و از اینکه آنچه بدان مطمئن هستیم، شرمآورترین چیزی است که تا به حال گفتهایم، یکه بخوریم. عزم خود را جزم میکنیم تا به هر قیمتی از این خصوصیتهای وحشتناک رهایی پیدا کنیم.
اما هیچ جایی در قدمهای ششم یا هفتم بیان نمیشود که ما قادر به کنترل نواقص شخصیتی خود هستیم. در حقیقت، هر چه بیشتر به آنها توجه میکنیم، این نواقص در زندگی ما ثابتتر و پایدارتر میشوند. تشخیص اینکه همان طور که نمیتوانیم اعتیاد خود را کنترل کنیم، قادر به کنترل نواقص خود نیز نیستیم، مستلزم فروتنی است. نمیتوانیم نواقص خود را برطرف کنیم؛ تنها میتوانیم از خداوندی مهربان درخواست کنیم آنها را برطرف نماید. 
رهایی از چیزی دردناک میتواند به اندازه رهایی از چیزی خوشایند دشوار باشد. اما بگذارید با آن روبرو شویم—پافشاری مانع بسیار بزرگی است. وقتی واقعاً درباره چیزی که بدان پافشاری میکنیم، فکر میکنیم، تلاش ما صرفاً ارزشمند نیست. زمان آن فرا رسیده که از نواقص شخصیتی خود رها شویم و از خداوند بخواهیم آنها را برطرف نماید.  
v
فقط برای امروز:  آماده برطرف شدن نواقص خود هستم. از قید و بند رها میشوم و به نیرویی برتر و مهربان اجازه میدهم از من مراقبت نماید.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

14 Nov, 21:50


*🌐 گروه 24 ساعت پنجگانه آرامش معتادان گمنام🏪

          
*📆جمعــه ۲۵ آبــــان*


*🌃مـــوضــــــوع دورهمـــی🏙️*


*👣درك مـــــــن از قــــــدم یــــــك1️⃣*

*🎧بیــــــان حال و احســــــاس*



*ساعت برگزاری⬇️*
*ایران 01:30 الی 8:00صبح🇮🇷*

*اروپا 23:00 الی 05:30🇪🇺*


*🧙🏻‍♂️گــــــرداننده:مجیــد*

*🎙️تجربه دهنـده: جـــواد ت*


*⬇️برای ورود به این جلسه ابتدا به روی لینک و پسورد NA را بزنید*
*🎦لینــک ورود به جلسه*

https://us02web.zoom.us/j/4432441521?pwd=b3NPdDM5Q2QraVFsL3Y1N0FVVkx3QT09

*کانال کارکرد قدم تلگرام*
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Nov, 23:39


فقط برای امروز

رها کردن

                     24 آبان

«اراده و زندگی من را در اختیار بگیر. مرا در بهبودی راهنمای کن. و شیوه زندگی را به من نشان بده.»
کتاب پایه
v
چگونه فرآیند سپردن هدایت زندگی خود به نیرویی برتر را شروع کنیم؟ وقتی درباره موقعیتهایی که موجب دردسر ما میشوند از نیروی برتر خود راهنمایی میخواهیم، اغلب متوجه میشویم که نیروی برتر از طریق دیگران مؤثر واقع میشود. وقتی میپذیریم همه راه حلها را در اختیار نداریم، از راههای جدید و متفاوت استقبال میکنیم. تمایل برای رهایی از قید عقاید و نظرات پیشفرض شده، راه را برای هدایت روحانی جهت روشن کردن مسیر ما میگشاید. 
گاهی اوقات، قبل از اینکه برای سپردن موقعیتهای دشوار به نیروی برتر خود آماده شویم، باید تا ورطه گمراهی کشیده شویم. توطئهچینی، کشمکش، دسیسهچینی، نگرانی تشویشانگیز—هیچ یک از اینها کفایت نمیکند. میتوانیم مطمئن باشیم اگر مشکلات خود را به نیروی برتر بسپاریم، از طریق گوش دادن به تجربیات دیگران یا در سکوت و آرامش مراقبه، به راه حلها دست پیدا میکنیم.    
دلیلی ندارد در آشفتگی و نگرانی زندگی کنیم. یورش بردن به مشکلات زندگی مانند خانهای که دچار حریق است، ما را خسته میکند و به جایی نمیرساند. در نهایت، هیچ یک از اقدامات ما برای کنترل اوضاع، وضعیت را تغییر نمیدهد. وقتی از قید و بند رها میشویم و به خود اجازه میدهیم به نیرویی برتر دسترسی پیدا کنیم، بهترین راه را برای پیشرفت پیدا میکنیم. مطمئناً راه حلهایی که از یک اساس روحانی واقعی نشأت میگیرند، از راه حلهایی که خود ما به تنهایی اتخاذ میکنیم، بسیار ارجحتر خواهند بود.      
v
فقط برای امروز:  از قید و بند رها میشوم و هدایت زندگی خود را به نیروی برتر میسپارم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

13 Nov, 08:42


فقط برای

23 آبان 

    نه صرفاً تلاش برای زنده ماندن

«در دوران مصرف، زندگی ما تلاشی برای زنده ماندن بود. اکنون بیشتر زندگی میکنیم
 تا اینکه برای زنده ماندن تلاش کنیم.»
کتاب پایه
v
«ای کاش مرده بودم!» کلام تکراری و آشنای یک معتاد در دوران مصرف و آن هم با دلیل کافیست. تنها چیزی که انتظار داشتیم میزان بیشتری از همان زندگی مصیبتبار بود. اصرار ما به ادامه زندگی در بهترین شرایط ضعیف بود. انحطاط عاطفی، مرگ روحانی و آگاهی آزار دهنده از اینکه هیچ چیز هرگز تغییر نمیکند، همیشه وجود داشت. امیدی نداشتیم و  زندگی رو به زوال ما معنا و مفهومی نداشت.     
احیای عواطف، روح و سلامت جسمانی ما به طول میانجامد. هر چه بیشتر در زندگی، نه صرفاً زنده ماندن تجربه کسب میکنیم، بیشتر درک میکنیم زندگی چقدر گرانبها و لذتبخش میتواند باشد. مسافرت، بازی با کودکی خردسال، روابط عاشقانه، گسترش افقهای فکری، برقراری روابط از جمله فعالیتهای بیپایانی هستند که بیان میکنند: «من زنده هستم.» به دلایل بسیاری برای شادمانی و احساس سپاسگزاری از اینکه از شانس دیگری برخوردار هستیم، پی میبریم.  
اگر در دوران اعتیاد فعال میمردیم، با تلخی و مرارت از بسیاری از لذتهای زندگی محروم میشدیم. هر روز به خاطر یک روز پاک دیگر و یک روز زندگی دیگر از نیرویی برتر خود سپاسگزاری میکنیم.  
v
فقط برای امروز:  از اینکه زنده هستم، سپاسگزارم. امروز کاری را برای سپاسگزاری انجام میدهم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

11 Nov, 21:57


فقط برای امروز

نه کامل

                22  آبان


«قرار نیست کامل باشیم. اگر کامل بودیم، انسان نبودیم.»
کتاب پایه
v
همه ما درباره زندگی در دوران بهبودی انتظاراتی داشتیم. برخی از ما تصور میکردیم که بهبودی ناگهان ما را برای انجام کاری که میخواهیم در دنیا انجام دهیم، قادر یا قابل استخدام میسازد. یا شاید تصور میکردیم ارتباطات متقابل ما با دیگران به سهولت کامل انجام گیرد. به یاد میآوریم که زمانی از بهبودی انتظار داشتیم تا ما را کامل سازد و دیگر همچنان اشتباهات بسیاری را مرتکب نشویم. اما این انتظار به واقعیت نپیوست. این امر به دلیل بروز عوارض اعتیاد ما نیست؛ بلکه به دلیل انسان بودن است.     
در معتادان گمنام برای دستیابی به بهبودی تلاش میکنیم، نه کمال. تنها وعدهای که به ما داده شده، رهایی از اعتیاد فعال است. کمال وضعیتی دستیافتنی برای انسانها نیست؛ هدفی واقعبینانه نیست. آنچه اغلب در کمال جستجو میکنیم، رهایی از ناراحتی ناشی از اشتباه است. در برابر رهایی از این ناراحتی، کنجکاوی، انعطافپذیری و فضای رشد و ترقی را مبادله میکنیم.
میتوانیم این مبادله را در نظر بگیریم: آیا مایلیم مابقی زندگی خود را در دنیای کوچک و محدود خود در امنیت اما شاید در خفقان زندگی کنیم؟ یا اینکه مایلیم برای ورود به دنیای ناشناختهها خود را در مخاطره بیندازیم، ریسک انجام دهیم و به هر چیزی که زندگی باید ارائه دهد، دست یابیم؟  
v
فقط برای امروز:  خواهان همه چیزهایی هستم که دنیا باید به من ارائه می‌دهد و بهبودی میتواند فراهم سازد. امروز، ریسکی را انجام میدهم، چیز جدیدی را امتحان میکنم و رشد میکنم. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

11 Nov, 09:46


*📖قدم یازدهم⬅️سوال 25⁉️تصورم از اراده خداوند برای من چیست؟*

https://t.me/karkard12gam


* منظور از سوال تصویر ذهنی است که بعد از کارکرد ده قدم قبلی و این قدم ، در ناخودآگاه من ، نسبت به اراده ی خداوند شکل میگیرد. حداقل میتوانم تشخیص دهم چه مسایلی خواست و اراده خداوند برای من نیست. مثلا امروز میدانم که خواست او این نیست که من بخود د و دیگران خسارت برسانم. اراده خداوند یعنی بهترین روش که می توانم زندگی کنم و خداوند ما را در این مسیر کمک و راهنمایی میکند. اراده خداوند برای من خدمت کردن و دوست داشتن خود و دیگران است. همیشه طبق تجربه‌ ی اراده ی خداوند در جاهایی که من تمام سعی و تلاشم را انجام داده‌ام، بهترین چیز بوده است و بعد از آن متوجه بهترین آن شدم. همیشه خیر خداوند قدرتمندتر از اراده شخصی من است. چون نسبت بمن آگاه‌تر است. از اراده خداوند چه تصوری میکنی و چه کارهایی میکند؟ آیا تو را محدود می‌کند یا اینکه خداوند،مهربانی ست. هرکسی به میزان رابطه و درک و باوری که با خداوند دارد، به همان اندازه میتواند تصویر شفافتری از خواست اراده ی خداوند داشته باشد. زندگی ات روان و ملایم میچرخد یا شاید اولش با درد باشد ولی بعدا برای من نفع ،هم برای خودت هم دیگران داشته باشد. یا خواست او نیست که من در ترسهایم گیر کنم و با آن زندگی کنم. یک نیروی بی حد و مرز است و بصلاح او ، هیچ اتفاقی هرچند در ظاهر بد باشد بنفع منست.🪝*

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

10 Nov, 21:18


فقط برای امروز

21 آبان

           ماجرای خود ما

«وقتی ماجرای خود را صادقانه تعریف میکنیم، ممکن است فردی دیگر با ما همدردی کند.»
کتاب پایه
v
بسیاری از ما به صحبتهای  واقعاً مسحورکننده بعضی سخن رانها در همایشهای معتادان گمنام گوش دادهایم. به یاد داریم که مخاطبین این همایشها گاهی از روی همدردی اشک میریزند و گاهی خنده شادمانی سر میدهند. ممکن است فکر کنیم "روزی ما نیز به عنوان سخنران اصلی در همایش حضور خواهیم یافت.»
بسیار خوب، برای بسیاری از ما این روز هنوز فرا نرسیده است. هر از گاهی ممکن است از ما دعوت شود در جلسهای واقع در نزدیکی محل زندگی خود سخنرانی کنیم. ممکن است در کارگاه همایش کوچکی سخنرانی کنیم. اما پس از این همه وقت، هنوز سخنران "خیلی خوبی" در همایشها نیستیم و عیبی هم ندارد. دریافتهایم که ما نیز حتی در جلسهای محلی که پانزده یا بیست معتاد حضور دارند، پیام ویژهای را برای مشارکت کردن داریم.
هر یک از ما ماجرای خود را برای تعریف کردن در اختیار داریم؛ همین و بس. نمیتوانیم ماجرای هیچ فرد دیگری را تعریف کنیم. هر بار که برای سخنرانی بر میخیزیم، بسیاری از ما متوجه میشویم همه سخنان زیرکانه و ماجراهای جالب ظاهراً از ذهن ما پر میکشد. اما قطعاً چیزی برای ارائه داریم. پیام امید را به همرا داریم—قطعاً میتوانیم از اعتیاد بهبود پیدا کنیم. همین کافیست.    
v
فقط برای امروز:  به خاطر میسپارم ماجرای صادقانه من چیزی است که به بهترین نحو مشارکت می‌کنم. امروز، همین کافیست.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

06 Nov, 20:49


🍂 *جلسه در حال برگزاری*

🇩🇪 *گروه ۲۴ساعته آرامش آلمان* 🇮🇷
*جلسه شبزدگان* 🌜
*چهارشنبه ۱۶آبان2024/11/06*

❣️ *موضــــوع جلسه*❣️

*تراز روزانه (قدم ۱۰)*

*🤠تجربه دهنده: جواد ت*

*🤵‍♀️گرداننده:دل ارام*
🙎🏻 *منشی :امیر s*
*📚 نشریات:رامین*

🇮🇷 *ایران 30 : 00* 🕧
🇩🇪 *آلمان 00 : 22* 🕚

*لینک ورود به جلسه زوم‌ آرامش آلمان*
⬇️
https://us02web.zoom.us/j/4433442211?pwd=ZzkvaGlwclIxY3RyVmtUU1dCSTUwdz09


*کانال کارکرد قدم*
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

05 Nov, 18:26


🌐 *گروه ۲۴ ساعت آرامش معتادان گمنام*🏪 

*🎇 جلسه شــب آرامش*  
          
*📆سه شنبــه ۱۵ آبـــان 1403*


*مــوضـــــــــــوع*

*🍃فـرد قابـل قبـول و سازنـده اجتمــاع*



*👨🏻‍🏫منشـی: الهـــام*

*🎙️تجربه دهنده: جـواد ت*

*📚نشریات: بـــــاران*


*🇮🇷به وقت ایران 22:00*

*⬇️برای ورود به این جلسه ابتدا به روی لینک و پسورد NA را بزنید*
*🆔لینــک ورود به جلسه*

https://us02web.zoom.us/j/4432441521?pwd=b3NPdDM5Q2QraVFsL3Y1N0FVVkx3QT09



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

03 Nov, 18:21


*سلام دوست خوشبخت*
*جلسه بهبودی گروه شب زدگان آزادی شیراز*   
  

🕙 *ایران 22:00* 🇮🇷

🕡 *انگلیس 18:30*🇬🇧
🕢 *اروپا 19:30 🇪🇺*

*یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳*

*3 th Novamber 2024*
‌‍
*پشتیبان: امین*
*منشي: علی*

*موضوع: پنل و ســــخنران*

*تجربه دهنده اول: جواد ت*
✔️ *موضوع: چگونه نگذاریم ترس ها زندگی ما را کنترل کنند ؟*

*⭕️تجربه دهنده دوم: نادر*
✔️ *موضوع: چگونه از تکرار نواقص اخلاقی و شخصیتی خود جلوگیری کنیم ؟*

*Join Zoom Meeting Link*

https://us02web.zoom.us/j/3176459969?pwd=NnNvZzE1emNLeGh3QjY1OEMvNFlyUT09

*با یک 👆🏻کلیک وارد جلسه شوید*


*Meeting ID: 317 645 9969*

⁉️ *توجه دوستانی که با 👆🏻👆🏻Meeting ID وارد گروه میشوند لطفا از پسورد : 1111 استفاده کنید* ⁉️

🛰️ *در صورت نیاز و وارد نشدن از فیلتر شکن استفاده کنید و بعد از ورود به جلسه فیلتر شکن را خاموش کنید.*

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

01 Nov, 22:47


🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊 pinned «https://t.me/karkard12gam 👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/8 آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/103 آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇 https://t.me/karkard12gam/164…»

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

01 Nov, 22:47


https://t.me/karkard12gam

👈جهت دسترسی به سوالات قدم مورد نظر ، روی نوار آبی زیر آن کلیک کنید

آغاز سوالات قدم یکم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/8

آغاز سوالات قدم دوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/103

آغاز سوالات  قدم سوم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/164

آغاز سوالات قدم چهارم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/214

آغاز سوالات قدم پنجم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/381

آغاز سوالات قدم ششم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/478

آغاز سوالات قدم هفتم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/546

آغاز سوالات قدم هشتم 👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/641

آغاز سوالات قدم نهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/766

آغاز سوالات قدم دهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/959

آغاز سوالات قدم یازدهم👇👇👇
https://t.me/karkard12gam/1344

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

01 Nov, 22:45


*📖 قدم یازدهم⁉️سوال 24👈چند مثال در مورد این که چگونه هدفمند و با وقار زندگی می کنید بزنید؟*

https://t.me/karkard12gam


*منظور از هدفمندی ، زندگی شخصی ای است که در ان رسیدن به اهداف معنوی و مادی تعریف و برنامه ریزی شده و در حال حرکت و تلاش برای طی آن مسیرها است. منظور از وقار در این سوال رسیدن به حداقل عزت نفس کافی برای اداره یک زندگی همراه با امید است . یعنی طوری زندگی کنم که این احساس واقعی را در خود حس کنم که در پوست خود میگنجم و به اندازه خودم خوب و کافی هستم. یعنی نتیجه ی حداقلی از کارکرد قدم‌ها تا به این قدم. اهداف برای هر یک از ما متفاوت است . سوال از ما میخواهد به کمک راهنما لیستی از اهدافمان با توجه به واقعیت خودمان یعنی توانمندی‌ها و نقاط ضعف از خود تهیه کنیم و مسیرهای رسیدن به هر یک از آنها را ارزیابی و استارت کنیم. اهداف می‌توانند حتی روزانه باشند یا برای بلند مدت و چشم انداز زندگیمان تعریف شوند. مهم است که اهداف واقع بینانه و خیری داشته باشیم. از اهداف روحانی مثل خدمت رسمی گرفتن در برنامه، رهجو گرفتن ، استارت مجدد قدمها، تغییر جلسه خانگی، دوستان جدید بهبودی یا برقراری روابط عاطفی، کمک مالی به بنیادهای خیریه یا بستگان و ..... را لیست کنیم. یا هر چیزی که خوشمان می آید و نسبت به انجام آن احساس خوبی پیدا میکنم. اهداف مادی مثل نوشتن چشم انداز مالی و پیشرفت شغلی، خرید چیزی که دوست دارم ، یا ثبت نام در باشگاه و توجه به سلامتی و رسیدن به وزن و فرم دلخواه بدنی ، گرفتن هر نوع تصمیم جدید و .......، حرکت به جلو داشتن. هدفمندی همراه با وقار یعنی اهداف غیر روحانی را دنبال نکنم ، ظرفیتهایم را بشناسم و برای خود و زندگی و چشم اندازهایم ارزش قایل باشم . و برای رسیدن به اهدافم به هر قیمتی مثل آسیب بخود یا دیگران ، انجام ندهم. وقار همچنین اشاره به فرد قابل قبول مسوول و سازنده اجتماع دارد که بهبودی شخصی را هم ، همراه آنها دنبال میکند. یعنی توجه به سنت هفتم، استقلال و وقار شخصی و مثل گذشته صرفا مصرف کننده و گیرنده نبودن🪝*



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

24 Oct, 22:06


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 23👈چند مثال از مواقعی که در زندگی سعی کردید تا اراده خود را با اراده خداوند منطبق کنید بنویسید؟ نتایج آنها چه بودند؟*

https://t.me/karkard12gam


*⬅️گذر از اراده شخصی و ترجیح دادن اراده خداوند در ابتدا بسیار سخت و موضوعی چالش برانگیز است اما با افزایش سطح آگاهی و دانش دوازده قدم ، بمرور اعتماد میکنیم که علیرغم تلاش و کوشش برای رسیدن به امیال شخصی، در نهایت خواست او برای من بهتر است و این براثز تجربه در دوران بهبودی بدست میآید. گاها حکمت بعضی مسایل را در آینده میفهمم و گاها حکمت بعضی اتفاقات را اصلا متوجه نمی‌شوم اما چون خود را سپرده ام اعتماد میکنم و از سر راه کنار میروم . البته که با روشن بینی متوجه میشوم که اگر تمایل به زندگی در آرامش را دارم ناگزیر هستم خواست او را قبول کنم . بطور مثال به کلاس قدم آمدن در شرایط سخت و علیرغم میل به ننوشتن جواب سوالات اما در ادامه احساس خوب و رضایت درونی و در نتیجه زندگی درست داشتن . با فروتنی خدمت کردن و دنبال راضی نکردن به هر شرطی، موجب مورد اعتماد قرار گرفتن توسط دیگران شده دارای اعتبار شغلی و خانوادگی شده و دیگران روی من حساب باز میکنند. یا جدا شدن شریک شغلی ام و حس ترس و عدم امنیت ولی در آینده پیشرفت و اعتماد به نفس پیدا کردن و به موقعیت کاری بهتر رسیدن. از نتایج راضی بودن به اراده خداوند مثلا از لحاظ روحی و روانی و جسمی بزرگ شدن را به همراه داردیا از اعتماد به نفسی که از سپردن پیدا میکنم کنار کشیدن و انجام دادن امور راحت‌تر می‌شود و ترسها کمتر میشوند. دوست داشتنی می شوی. خدامحوری یعنی بزرگ شدن روح و خارج شدن از طفولیت عاطفی.🪝*



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

24 Oct, 20:39


فقط برای امروز

4 آبان 

    راهی به سوی خویشتن پذیری

«مؤثرترین راه دستیابی به خویشتنپذیری،کارکرد قدمهای دوازدهگانه بهبودی است.»
جزوه خویشتن پذیری
v
اعتیاد برای بسیاری از ما مایه خجالت بوده است. خود را از دیگران پنهان کردهایم و مطمئن بودیم اگر کسی متوجه هویت واقعی ما شود، ما را طرد خواهد کرد. NA به ما کمک میکند خویشتنپذیری را یاد بگیریم.
بسیاری از ما صرفاً با حضور در جلسات آرامش زیادی به دست میآوریم، به شرح حال دیگران گوش میدهیم و متوجه میشویم آن ها هم همان احساسی را دارند که ما نسبت به خود داشتهایم. وقتی دیگران صادقانه در مورد واقعیت وجود خود با ما صادقانه مشارکت میکنند، ما نیز در انجام همین کار احساس راحتی میکنیم. وقتی یاد میگیریم که درباره خود حقیقت را به دیگران بگوییم، یاد میگیریم خود را بپذیریم.   
اما تمایل به آشکار کردن اطلاعاتی درباره خود برای دیگران تنها آغاز کار است. وقتی چیزهایی را که موجب ناراحتی ما در زندگی میشوند با دیگران در میان گذاشتیم، به یافتن راهی متفاوت برای زندگی نیاز داریم و در اینجاست که قدمها به کمک ما میآیند. درکی از نیروی برتر به دست میآوریم. زندگی خود را به تفصیل ارزیابی میکنیم و درباره ارزیابی خود با راهنما بحث میکنیم. از خداوندی که درک میکنیم، درخواست میکنیم نواقص شخصیتی ما – کمبودهایی که عامل مشکلات ما هستند - را برطرف نماید. مسئولیت کارهایی را که انجام دادهایم، میپذیریم و خسارات ناشی از آنها را جبران میکنیم. همه این مقررات را در زندگی روزمره خود به کار میگیریم و "این اصول را در همه امور خود اجرا میکنیم." 
از طریق کارکرد قدمها، میتوانیم مایه افتخار خود شویم. میتوانیم آزادانه حقیقت را درباره خود بگوییم، چراکه چیزی برای پنهان کردن نداریم. 
v
فقط برای امروز:  در مسیر دستیابی به خویشتنپذیری حرکت میکنم. در صحنه حاضر میشوم، حقیقت را میگویم و قدمها را کارمی‌کنم. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

23 Oct, 21:06


فقط برای امروز

اصول را به شخصیتها ترجیح دادن

3                         آبان

«گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ماست و همواره یادآور این است
که اصول را به شخصیتها ترجیح دهیم.»
 سنت دوازدهم
v
«ترجیح اصول به شخصیتها.» بسیاری از ما هرگاه سنتهای دوازدهگانه خوانده میشود، این کلمات را همزمان با خواننده به زبان میآوریم. این حقیقت که این کلمات به کلیشه تبدیل شدهاند، به هیچ وجه از اهمیت آن چه در خدمت و چه در زندگی ما نمیکاهد. این کلمات نوعی تأکید هستند: «به وجدان خود گوش میدهیم و صرف نظر از اینکه چه کسی دخیل است، کار درست را انجام میدهیم.» و این اصل به عنوان یکی از سنگ بناهای بهبودی و سنتهای ما عمل میکند.   
«ترجیح اصول به شخصیتها» واقعاً به چه معناست؟ بدین معناست که ما چه دوست داشته باشیم یا نه، با همه کس با صداقت، فروتنی، همدردی، صبر و تحمل رفتار میکنیم. ترجیح دادن اصول به شخصیتها به ما میآموزد که با همه افراد عادلانه رفتار کنیم. قدم دوازدهم از ما میخواهد که اصول را در همه امور خود به کار گیریم؛ سنت دوازدهم پیشنهاد میدهد که این اصول را در روابط خود با همگان به کار گیریم.     
در روابط خود با دوستان و پس از ترک جلسات نیز اصول را اجرا میکنیم. اجرای اصول برای همه روزها، در رابطه با همه کس و در همه زمینههای زندگی لازم است. 
v
فقط برای امروز:  به وجدان خود گوش میدهم و عمل درست را انجام میدهم. تمرکز من بر اصول است، نه بر شخصیت.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

23 Oct, 01:01


*📖قدم یازدهم⬅️((بخش👍🏻اراده ی خداوند ⁉️سوال 22👈چند مثال از مواقعی که در زندگی روی اراده شخصی خود عمل کرده اید بنویسید؟ نتایج آنها چه بود؟*

https://t.me/karkard12gam


*⬅️تصمیم برای سرمایه گزاری در یک حوزه اقتصادی بدون مشورت و اولویت سنجی و روبرو شدن با تبعات آن و چند سال دغدغه روحی و روانی و اغتشاش افکار. شراکت کردن بدون بررسی ابعاد موضوع و عدم توجه به همه زوایا چه مثبت وچه منفی. بی تفاوتی نسبت به زمان و کم اهمیت دانستن آن و .....نتایج ⬅️خود مشغولی، کم شدن یا ازبین رفتن و گسته شدن ارتباطات خانوادگی یا از بین رفتن باورها به برنامه و دوری از جلسات بخاطر یاس و ناامیدی.ترس و مخفی کاری و متوسل شدن به ناصداقتی و استفاده از ابزار گذشته و.... احساس نارضایتی ،استفاده نکردن از داشته هایت را به بار می آورد و به دنبال رسیدن به چیزهایی هستی که دیگران دارند یا به هر ترفندی که به اهدافم برسم چون وارد مقایسه خودم با دیگران شده ام و حس میکنم کم هستم یا دیده نمیشوم. دو دره بازی، دروغ و در نهایت تنهایی و انزوا بار می‌آورد بدترین چیز برای یک انسان برنامه ای اشتباهات بزرگ و مشکلاتی که به بار می آورد و موجب از دست دادن اختیار زندگی میشود. خودمحوری بمعنی بچه بودن یعنی کوچک بودن و عدم بلوغ روانی روحانی و عاطفی اما در ظاهر دارای بلوغ جسمانی و نداشتن رفتار و کردار و اعمال بزرگ منشانه* 🪝

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

22 Oct, 20:37


فقط برای امروز

2 آبان
                   مسئولیت پذیری

«در قبال بیماری خود مسئول نیستیم، بلکه در برابر بهبودی خود مسئول هستیم. وقتی شروع به اجرای آنچه یاد گرفتهایم، میکنیم، زندگی ما در جهت بهبودی شروع به تغییر میکند.»
کتاب پایه
v
هر چه بیشتر در بهبودی پیشرفت میکنیم، کمتر از مسئولیتپذیری در برابر خود و اعمال خود چشمپوشی میکنیم. از طریق اجرای اصول برنامه معتادان گمنام، قادر به تغییر زندگی خود هستیم. وقتی مسئولیت و آزادی انتخابی را که مستلزم مسئولیت است، میپذیریم، زندگی ما معنای جدیدی پیدا میکند. بهبودی را مسلم فرض نمیکنیم. 
از طریق کارکرد قدمهای دوازدهگانه با کمک یک راهنما مسئولیت بهبودی خود را میپذیریم. به طور منظم به جلسات میرویم و چیزی را که به رایگان در اختیار ما قرار گرفته، با تازهواردان به مشارکت میگذاریم: هدیه بهبودی. در جلسه همیشگی خود فعالانه شرکت میکنیم و مسئولیت خود را در قبال مشارکت کردن بهبودی با معتادی که هنوز در عذاب است، میپذیریم. وقتی یاد میگیریم چگونه اصول بهبودی را به طور مؤثر در همه زمینههای زندگی به کار گیریم، کیفیت زندگی ما بهتر میشود.  
v
فقط برای امروز:  با استفاده از ابزار روحانی که در بهبودی به دست آوردهام، مایل و قادر به گرفتن تصمیمات مسئولانه هستم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

21 Oct, 18:46


https://t.me/rahaaayiiiii

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

20 Oct, 21:37


فقط برای امروز

30  مهر

     نگاه کن، ببین کی حرف می‌زند

«بیماری ما آنقدر فریبدهنده است که میتواند ما را در
 موقعیتهای غیرممکن قرار دهد.»
کتاب پایه
v
برخی از ما میگوییم، «بیماری من با من صحبت میکند.» دیگران میگویند، «فکر و خیال دست از سر من بر نمیدارد.» سایر افراد نیز به "شلوغی ذهن" یا "وسواس ناراحتکننده" اشاره میکنند. بگذارید با این مسئله روبرو شویم. از بیماری لاعلاجی رنج میبریم که حتی در بهبودی نیز ما را تحت تأثیر قرار میدهد. بیماری ما اطلاعات تحریفشدهای را درباره آنچه در زندگی جریان دارد، در اختیار ما قرار میدهد. به ما میگوید که خود را بررسی نکنیم، چراکه این کار بسیار هراسانگیز است. گاهی اوقات به ما میگوید که نسبت به خود و اعمال خود مسئول نیستیم؛ در مواقع دیگری به ما میگوید که همه مشکلات زندگی تقصیر ماست. بیماری ما، ما را فریب میدهد که به آن اعتماد کنیم.   
برنامه NA ما را در معرض صداهای بسیاری قرار میدهد که ضد اعتیاد ماست، صداهایی که میتوانیم به آنها اعتماد کنیم. میتوانیم برای بررسی واقعیت با راهنمای خود تماس بگیریم. میتوانیم به صدای معتادی که سعی در پاک شدن میکند، گوش دهیم. راه حل نهایی، کارکرد قدمها و کمک گرفتن از نیرویی برتر است. این کار به ما در پشت سر گذاشتن مواقعی که «بیماری ما با ما صحبت میکند»، کمک میکند.  
v
فقط برای امروز:  "صدای" اعتیاد خود را نادیده میگیرم. به صدای برنامه خود و نیرویی برتر از خود گوش میدهم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

18 Oct, 20:40


فقط برای امروز

28 مهر 

               آزادی انتخاب

«اصول اخلاقی تحمیل شده دارای قدرتی نیستند که ما با انتخاب
 زندگی بر اساس اصول روحانی کسب میکنیم.»
کتاب پایه
v
در دوران اعتیاد فعال، بسیاری از ما با غفلت و کوتاهی زندگی خود را سر میکردیم. مایل یا قادر به تصمیمگیری درباره طرز رفتار دلخواه خود، کار دلخواه خود یا حتی محل زندگی خود نبودیم. به مواد مخدر و سایر افراد اجازه دادیم، اساسیترین انتخابها را برای ما انجام دهند. رهایی از اعتیاد فعال در میان چیزهای دیگر به معنای آزادی انتخاب برای خود است.     
آزادی انتخاب هدیه فوقالعادهای است، اما در عین حال مسئولیت بزرگی نیز است. انتخاب به ما این امکان را میدهد تا به هویت و اعتقادات خود پی ببریم. اما در هنگام انتخاب از ما خواسته میشود که گزینههای خود را سبک سنگین کنیم و عواقب آنها را بپذیریم. این امر موجب میشود که برخی از ما به دنبال فردی بگردیم که به جای ما انتخاب کند—راهنما، جلسه همیشگی، دوستان —درست همان طور که بیماری ما در دوران مصرف به جای ما تصمیمگیری میکرد. این کار، بهبودی نیست.   
استفاده از تجربه دیگران یک مسئله است؛ شانه خالی کردن از مسئولیت شخصی مسئله دیگری است. اگر از هدیه آزادی که به ما بخشیده شده، استفاده نکنیم، اگر از پذیرفتن مسئولیتهایی که به همراه دارد، امتناع کنیم، این هدیه را از دست میدهیم و زندگی ما از بین میرود. در برابر بهبودی خود و انتخابهای خود مسئول هستیم. هر قدر هم دشوار به نظر رسد، باید این انتخابها را برای خود انجام دهیم و برای پذیرفتن عواقب آنها تمایل داشته باشیم.  
v
فقط برای امروز:  به خاطر آزادی برای زندگی به انتخاب خود سپاسگزارم. امروز، مسئولیت بهبودی خود را میپذیرم، انتخابهای خود را انجام میدهم و عواقب آنها را میپذیرم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

17 Oct, 21:39


فقط برای امروز

به پای چیزی ایستادن

             27 مهر

«...میتوانیم زمان را احساس کنیم، حقیقت را لمس کنیم و ارزشهای روحانی را که مدتهای زیادی برای بسیاری از ما از دست رفته بود، شناسایی کنیم.»  
کتاب پایه
v
در دوران اعتیاد فعال، حاضر بودیم برای به دست آوردن مواد بیشتر، از همه اعتقادات خود چشمپوشی کنیم. چه از خانوادهها یا دوستان خود دزدی کرده باشیم، خودفروشی کرده باشیم یا به کارفرمای خود دروغ گفته باشیم، در هر حال ارزشهایی را که اهمیت زیادی برای ما داشت، نادیده میگرفتیم. هر بار که از اعتقاد ارزشمند دیگری چشمپوشی میکنیم، تکه سیمان دیگری که مانع از ویرانی شخصیت ما میشد، فرو میریخت. در این هنگام بسیاری از ما به اولین جلسه خود آمدیم، در حالی که چیزی به جز ویرانه خویشتن سابق ما باقی نمانده بود.     
وقتی برای اولین بار خود را صادقانه بررسی میکنیم، ارزشهای گمشده خود را پیدا میکنیم. اما به منظور بازسازی شخصیت خود، حفظ این ارزشها را لازم میدانیم و مهم نیست وسوسه کنار گذاشتن این ارزشها چقدر شدید باشد. حتی وقتی فکر میکنیم با دروغ گفتن میتوانیم همه را فریب دهیم، باید صداقت داشته باشیم. اگر عقاید خود را نادیده بگیریم، متوجه میشویم که بزرگترین دروغهایی که گفتهایم، آنهایی بودهاند که به خود گفتهایم.    
پس از این همه تلاشی که برای بازسازی روح خود انجام دادهایم، نمیخواهیم دوباره شروع به ویران کردن آن کنیم. ضروری است به پای چیزی بایستیم، چراکه در غیر این صورت در خطر شکست از همه چیز قرار میگیریم. به هر چیزی که متوجه اهمیت آن برای خود میشویم، احترام میگذاریم. 
v
فقط برای امروز:  به پای چیزی میایستم. قدرت من، نتیجه زندگی بر اساس ارزشهایم است.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Oct, 21:39


فقط برای امروز

26 مهر
 
           همه ما تعلق داریم

«اگرچه طبق ضربالمثلی قدیمی "سیاست آشنایان را بیگانه میسازد"، اعتیاد ما را آشنا و یک شکل میسازد.»
کتاب پایه
v
چه افراد مختلفی در معتادان گمنام وجود دارند! هر شب در هر یک از جلسات با افراد مختلفی روبرو میشویم که اگر به خاطر بیماری اعتیاد نبود، احتمالاً هرگز در اتاقی گرد هم نمینشستند. 
عضوی که یک پزشک است، بیمیلی خود را نسبت به همدردی در جلسه اول خود با امتناع از رفتن به "اتاقی پر از معتادان مواد مخدر" شرح میداد. عضو دیگری که سابقهای طولانی در زندان و مؤسسات بازپروری داشت، داستان مشابهی را تعریف میکرد، با این تفاوت که تعجب و تکان روحی او از این فهم نشأت میگرفت که «افراد خوبی در آنجا بودند که هنوز کت و شلوار به تن داشتند!» این دو دوست اخیراً هفتمین سالگرد ازدواج خود را جشن گرفتند.
افرادی که از آنها کمترین انتظار میرود، دوستیهایی را شکل میدهند، یکدیگر را راهنمایی میکنند و با یکدیگر فعالیت خدماتی انجام میدهند. یکدیگر را در اتاقهای بهبودی میبینیم، درباره رنج گذشته و امید به آینده صحبت میکنیم. با تمرکز بر دو چیز که در آن مشترک هستیم—اعتیاد و بهبودی—در خصوص زمینههای متقابل با یکدیگر دیدار میکنیم.  
v
فقط برای امروز:  تفاوتی نمیکند که شرایط شخصی من چه باشد، در هر حال من تعلق دارم.
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Oct, 07:24


*📖 قدم یازدهم⁉️سوال 21 👈چه اقداماتی جهت ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند بدانگونه که او را درک می کنم انجام می دهم؟*

https://t.me/karkard12gam

*📖افزایش آگاهی و یافتن باورهای غلط نسبت به خداوند مثل انتقام‌جو بودن ، محاکمه کردن یا تنبیه و مجازات بخاطر اشتباهات از سوی خداوند و جایگزین کردن باورهای صحیح و در میان گذاشتن با راهنما، صحبت و مشورت و مشارکت کردن درباره ی آنها. دعا و درخواست کمک طولانی از خداوند، نوشتن تراز دهم و سپس توجه به دریافت پیام از هر منبعی. گوش نمودن به درک های دیگران، درباره چگونگی رابطه هایشان و ارتباطشان با خداوند و چگونگی به دست آوردن آنها. توجه به چیزهای دیگر حتی مذاهب و چگونه آنها در رابطه شان قوی و مداوم هستند و باورهایشان را زندگی میکنند.شکرگزاری و خدمت کردن. باید تا قدم یازده رابطه‌مان ایجاد شده باشد و اینجا رابطه ما باید ارتقا پیدا کند. مثل سرویس دادن به تازه وارد و رهجوها و ایجاد حس امنیت در ایشان.بطور مثال اگر ارتقاء رابطه ات با خداوند از طریق خدمت کردن است ،یا نحوه خدمت کردن عوض شده باشد و یا ارتقا پیدا کرده باشد. از روی ایمان عمل کردن علیرغم عدم ارتقا رابطه.🪝*



https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Oct, 01:16


فقط برای امروز

"حقیقت"

              25         مهر

«همه چیزهایی که بدان واقف هستیم در معرض تغییر هستند، به خصوص چیزهایی که درباره
 حقیقت میدانیم.»
کتاب پایه
v
بسیاری از ما تصور میکردیم میتوانیم "حقیقت" را شناسایی کنیم. معتقد بودیم حقیقت چیزی معین و تغییرناپذیر است که به آسانی و بیتردید قادر به درک آن هستیم. اما حقیقت واقعی این بود که اگر مستقیماً با حقیقت روبرو شویم، اغلب نمیتوانیم آن را درک کنیم. بیماری ما همه چیز را در زندگی ما تحت تأثیر قرار داد، به خصوص درک حقیقت. در واقع، چیزهایی که درباره حقیقت "میدانستیم"، تقریباً ما را از بین برد. قبل از اینکه بتوانیم حقیقت را شناسایی کنیم، باید وفاداری خود نسبت به اعتیاد را کنار میگذاشتیم و به نیرویی برتر یعنی منبع همه چیزهای خوب و واقعی اعتماد میکردیم.   
همان طور که ایمان ما به نیرویی برتر افزایش یافته، حقیقت هم تغییر کرده است. از آنجا که قدمها را انجام دادهایم، کل زندگی ما از طریق نیروی التیامبخش اصول بهبودی شروع به تغییر کرده است. برای اینکه راه را برای این تغییر باز بگذاریم، مجبور بودهایم از تمسک به حقیقتی تغییرناپذیر و ثابت دست برداریم.
هر بار که با حقیقت روبرو میشویم، این حقیقت خالصتر و سادهتر میشود. درست همان طور که قدمها هر روز بر زندگی ما تأثیر میگذارند—البته اگر به آنها اجازه دهیم—شناخت ما از حقیقت نیز میتواند هر روز با رشد ما تغییر کند.
v
فقط برای امروز:  چشمها و قلب خود را به روی تغییراتی که قدمها به وجود آوردهاند، میگشایم. امروز از طریق روشنبینی میتوانم حقیقت را در زندگی خود درک کنم. 
🙏🙏🙏

https://t.me/karkard12gam

سفری به تاریکترین نقاط وجودمان به مقصد روشنایی

با ما همراه شوید👇👇👇

راهنمای کارکرد قدم رهایی

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

29 Sep, 23:49


*📖قدم یازدهم⬅️سوال 20⬅️در چه شرایطی متوجه حضور نیرو برترم می شوم؟ احساس من چیست؟*

https://t.me/karkard12gam


*☑️زمانیکه مثلا ترس از امنیت مالی و اقتصادی ، وجودم را پر میکند ، وقتی نگاهی به تجربیات گذشته ام در بهبودی و برنامه و مخاطراتی که داشتم و گمان میکردم همه چیز در حال از هم پاشیدن است و من دیگر توان اینهمه بار مضاعف را ندارم ، پس گذشت از آن تجربیات ، اکنون نگاه که میکنم وجود نیرویی به طریقه های مختلف ، مرا از آن مراحل، عبور داد و اوضاع آنطور که من در فکرم تصویر میکردم وحشتناک و دلهره آور نبود و نیرویی مراقب من بود و توانستم از آنها عبور کنم آنگاه به حضور نیروی برتر ایمان می آورم. اوقاتی که جواب مشکلم را از جای خاص یا اصلاً غیر قابل پیش بینی یا گرهی که بدست انسانی ناشناس برایم باز میشود ایمانم محکم‌تر میشود. جایی که توانایی ندارم، با یک مسئله روبرو شوم ولی خداوند قدرت روبرو شدن را بمن می‌دهد. و علیرغم ترس آن کار را با قدرت به نتیجه می‌رسانم. در تمام اینها احساس من، ایمان من بیشتر می‌شود. احساس دلگرمی و اینکه نیرویی من و زندگی ام را پشتیبانی میکند.گویی کسی هست که حواسش به من است وتوانایی اجرا هم پیدا میکنم ، البته که سعی کردم خودم بهترین و بیشترین تلاشم را انجام دهم و منتظر کسی با اتفاقی نباشم که بیاید و زندگی ام را درست کند . پس با همین احساس پشتیبان داشتن جلو رفتم . این احساس قوی بودن که ریشه در قدرت خداوند دارد منوط به رابطه آگاهانه با خداوند و تقویت باورهایم است. اینطور میتوانم رابطه وحضور ش را متوجه شوم. علیرغم هر احساسی بدانم که خداوند آن شادی را به من داده است، آنجا احساس می کنی که تو نبودی و خدا بود و حضور خداوند را درک می‌کنی. وقتی موفقیت هایی در زندگیت اتفاق می‌افتد،حضور خداوند را درک می‌کنی و حضور خداوند را می‌توانی حس کنی و وقتی با روشن بینی بررسی میکنی میفهمی که من اصلاً توان روبرو شدن با این مشکلات را نداشتم و اگر مثل گذشته بود فرار از مشکلات را بر قرار ترجیح میدادم. شاید درک واقعی نیروی برتر ، ارتباط مستقیمی با امنیتهای جسمی، جنسی، روحانی، روانی و مالی و .... عاطفی مرتبط باشد . بهر حال من موظف هستم به عضو قابل قبول اجتماع تبدیل شوم و کم کم امنیت هایم را دوباره برقرار کنم*🪝


https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Sep, 23:43


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 19👈اگر برای مدتی بطور مداوم مراقبه کرده ام در نتیجه آن چه تغییراتی در من یا زندگی من به وجود آمده؟*

https://t.me/karkard12gam


*⬅️با زندگی و اتفاقات آن کمی راحتتر کنار می آیم و اتفاقات خلاف میلم را کمی بهتر پذیرش میکنم.مراقبه باعث آرام شدن افکارم است که من توان آرام کردن آن را نداشتم و با مسایل بیرونی سعی در فرار کردن از دست افکارم را داشتم. روابطم صمیمانه تر میشود و تمایل به استفاده از نواقص در من کمتر میشود. انرژی مراقبه کردن، قسمت‌های ناآرام زندگی ام را آرام کرده است و اجازه میدهد خداوند در آن قسمت‌های زندگیم وارد شود. وقتی ذهن و فکرت آرام می شود، دیگر چیزی باقی نمی ماند که تو را اذیت کند و باعث آزارت شود و فکر اینکه مثلاً آن چه چیزی بود،دیگر نیست. ترسها در اندازه ی واقعی ظاهر میشوند و از کاه کوه نمیسازم. رها کردن آسانتر میشود و گذشت کردن از خیلی چیزها آرام و بی دردسر می شود. اینها مواقعی اتفاق می‌افتند که بطور مرتب مراقبه کنم. با انجام دادم مقطعی مراقبه نتایج موقتی دریافت میشود و ماندگار نیستند.🪝*


https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

16 Sep, 02:48


*📖 قدم یازدهم⁉️سوال18⬅️احساس من نسبت به مراقبه کردن چیست؟*



https://t.me/karkard12gam


*⬅️گاهی هیچ احساسی ندارم. بعضی اوقات احساس سبکی و متعادل شدن میکنم.یا گاهی احساس خوشایند و سرخوشی دارم. بیشتر به باور شخصی هر کدام از ما بستگی دارد و اینکه چه نتیجه ای را از مراقبه دنبال میکنیم. بر اساس آن باوری که دارم احساسات متناسب با آنرا دریافت میکنم. مثلا گاهی احساس قدرت و توانمندی میکنم چون باور و تمایل دارم که آنرا بمن می‌دهد. گاهی میخواهم خشمم را بگیرد یا فقط خواستار لحظاتی بدور از خودمشغولی باشم پس آرامش و سکون را احساس میکنم🪝*


https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

14 Sep, 00:41


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 17⬅️چه مواقعی مراقبه میکنم؟*

https://t.me/karkard12gam


*⬅️بیشتر در جلسات ، سعی میکنم روی جملات پمفلتها هنگامیکه خوانده میشوند تمرکز کنم و پس از آن تا پایان جلسه به دقت به مشارکت اعضا گوش دهم. اینطور برای یکساعت و نیم ذهنم از خودم جدا میشود و شلوغ نمیکند. فعلا نظم خاصی ندارد. وقتی آشفته میشوم یا افکار مغشوش و نگرانی یا ترس دارم.مهربانی کردن ،خدمت کردن نیز نوعی درک عمیق از خواست اراده و نیروی برتر است .با کسانیکه به طور مداوم مراقبه میکنند، ارتباط میگزارم . گاهی در حال خوب و حس سپاسگزاری تمایل به مراقبه دارم. وقتی نمیتوانم تصمیم بگیرم و بلاتکلیف میشوم نیاز به راهنمایی دارم نیز مراقبه میکنم⤵️🪝*


https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

07 Sep, 23:26


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 16👈من چگونه مراقبه میکنم؟*


https://t.me/karkard12gam



*جواب سوال برای هرکدام از ما متفاوت است . و هر روشی را برای مراقبه کار میکنیم وقتی جواب میدهد و آرامش افکار بهمراه دارد درست است.ما روشهای مختلفی مثل ، مدیتیشن روزانه را تمرین و تکرار میکنیم و به انجام آن خو میگیریم. همیشه و در همه جا به آن دسترسی داریم . گاهی با آداب خاصی آنرا انجام میدهم مثلا شمع یا عود روشن میکنم یا موزیک خاصی را پلی میکنم. گاهی هم در جلسات قدم به روش راهنمایم آنرا گروهی کار میکنیم.مراقبه غیر از اینکه آرام میشوم و دعا میکنم و کمی بعد از آن کتابچه فقط برای امروز و مراقبه روزانه را میخوانم. سعی می‌کنم که ذهنم را متمرکز کنم ، افکارم را ببینم و اجازه دهم رد شوند و آنها را جزیی از خودم نبینم. یا در روشی دیگر اصلا اجازه ی ورود افکار باطل و منفی را ندهم تا ذهنم به مسدود کردن آنها عادت کنم. بدین شکل مثل ورزش کردن کم کم ذهنم هم ورزیده میشود و قدرت آن بیشتر و بیشتر میشود . اما مرتب انجام دادن شرط مهمی برای منست وگرنه دیتر به نتیجه میرسم. نه اینکه به طور مداوم اما آن روزهایی که دعا میکنم معمولا ذهنم برای مراقبه هم باز میگزارم تا جوابها بیایند. یا بعد از نوشتن تراز دهم در سکوت مراقبه میکنم و قبل از آن از نیروی برتر میخواهم که مرا راهنمایی کند که چگونه با مشکلاتم روبرو شوم یا نیرو و قدرت رویایی با انها را بمن عطا کند. تا راهنمایی شوم. صحبت با راهنمایم تجربه گرفتن از اعضا و باز گزاردن پیام گیرهایم و دریافت از هر جای ممکن نوعی مراقبه است. نوع دیگری از مراقبه برای من مراقبت از افکار رفتار ، گفتار عمل کردم است. در خدمت کردن نیز سعی به شنیدن پیام ها میکنم . حرف زدن با رهجوها یا گوش کردن به احساسات شخصی اعضا به صورت شخصی .هر پیامی در هرجایی ممکن است به من برسد،سعی دارم برنامه مشخصی برای مراقبه داشته باشم و به آن پایبند شوم.ازاول جلسه را شرکت کنم و با تمرکز به کلمات پمفلتها و مشارکت اعضا گوش دادن نیز نوعی از مراقبه است که برای ساعاتی بین من و افکارم فاصله می اندازد.🪝*

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

06 Sep, 22:37


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 15👈دعا کردن چگونه به من کمک می کند که روشن بین و آینده نگر باشم؟*


https://t.me/karkard12gam

*توانایی اجرا به من می‌دهد و با الهامات تازه مسیر پیش رو را برای من روشن میکند. باور به کارکردن دعا، از ناتوانی ام نشأت می‌گیرد و همیشه یاد آور این است که بدون این نیرو به تنهایی نمی توانم حرکت کامل به سمت جلو داشته باشم . شاید شروع کننده خوبی باشم ولی برای ادامه نیاز به کمک قدرتی بیرونی و عظیم تری دارم. اما این روشن بینی که نتیجه ارتباط من با خداوند مهربان است، غیر از اینکه توانایی اجرای حرکت به جلو را دارد، امید به آینده و تصویری از چشم اندازهای پیش رو را هم به من عطا میکند. چون خداوند نمی‌خواهد که من بدون مشورت که همان آینده نگری است، به جلو بروم. آینده نگری منافاتی با اصل روحانی فقط برای امروز ندارد. اینگونه است که از طریق روشن بینی یا آینده نگری به اهداف و چشم اندازهایم دست پیدا میکنم. وقتی درک پیدا میکنی، بعد از مدتی از ورود به برنامه چقدر قدردان هستی. از خود مشغولی بیرونت می‌آورد و دریچه افکار باز میشود. روشن بینی باعث حق انتخاب می‌شود و حق انتخاب ها زیاد می‌شود و اگر مسیری مسدود شد ، مسیر دیگری باز میشود و چراغهای جدیدی برای راه پیش رویم روشن میشوند🪝*


https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

04 Sep, 22:09


*📖قدم یازدهم⁉️سوال 14👈دعا کردن بی اختیار و خودانگیز در طول روز چگونه می تواند به من کمک کند؟*

https://t.me/karkard12gam


*⤵️با تمرین منظم در طی بهبودی، دعا کردن ، تبدیل به عادتی خودانگیخته میشود. گاهی بدون آنکه از قبل تصمیم گرفته باشیم میبینیم که ناخودآگاه در حال دعا هستیم. دعا زندگیم را مثل یک انرژی ،بالانس میکند و توانایی حرکت به جلو میدهد. دعا کردن بی اختیار یک قسمت از بخش بزرگ دعا کردن است که من را به شعور روحانی رسانده است. بابت تمام چیزهایی که در زندگی من است، جای شکرگزاری است و جای گله مندی نیست. زمانیکه احساس درماندگی ، تنهایی یا آسیب دیدگی میکنم از دعا مثل یک اسلحه که در پَر شالم است استفاده میکنم و مجدداً هدفمند زندگیم را ادامه میدهم. دعا و نیایش ناخودآگاه و بی اختیار سطح صبر مرا را بیشتر می‌کند و در برابر مشکلات قوی میکند🪝*

https://t.me/karkard12gam

🕊راهنمای کارکرد قدم رهایی 🕊

31 Aug, 16:29


*📖قدم یازدهم⬅️سوال13👈چه مواقعی دعا می کنم؟ وقتی که آزار میشوم؟ وقتی که چیزی میخواهم؟ بطور منظم؟*


https://t.me/karkard12gam

*معمولا هر زمان نیاز یا حس سپاسگزاری دارم دعا میکنم ،البته در حین کار کردن یا امور روزمره بطور ناخوداگاه درخواست کمک زبانی میکنم و باور دارم قدرت اجرا و نیروی لازم را حتی بطور حداقلی دریافت میکنم. یعنی بمقداریکه بتوانم سهم خودم را انجام دهم. وقتی هم آزرده میشوم،وقتی چیزی می خواهم هم دعا میکنم اما همیشه بطور منظم بیشتر است و لذت منظم و مرتب بودن چیزی دیگر است. در شرایط سخت بیشتر دعا میکنم و درخواست کمک میکنم. وقتی که در این رابطه رشد کردم، نظم گرفت و عمیق‌تر شد، قبلاً رابطه ام با خداوند عمق نداشت و انرژی هم نداشت یا اگر داشت مقطعی بود.و تاثیر آن در تمام بخش‌ها نبود ،چون من رابطه ام قطع و موردی بود. توانایی دارم ولی گاهی حوصله ی انجام اصول برنامه را ندارم . دعا گاهی یعنی هیچ ترتیبی و آدابی مجو، هرچه میخواهد دل تنگت بگو. وقتی کارها گره میخورد نیاز بیشتری به دعا کردن دارم. 🪝*




https://t.me/karkard12gam