بهداشت

@just_ladies

تبلیغات
@tabligh_badri

بهداشت (Persian)

با عضویت در کانال "بهداشت"، شما به یک منبع جامع و معتبر در زمینه بهداشت و سلامتی دسترسی خواهید داشت. این کانال برای افرادی که به بهبود وضعیت بهداشت خود علاقه‌مندند، طراحی شده است. از مقالات علمی تا نکات کاربردی برای پیشگیری از بیماری‌ها، همه چیز در این کانال گنجانده شده است. nn"بهداشت" یک جامعه‌ی پویا از افرادی است که بهداشت خود و دیگران را جدی می‌گیرند. با پیوستن به این کانال، شما می‌توانید از تجربیات دیگران یاد بگیرید و همچنین نکات مفیدی را برای حفظ سلامتی خود کسب کنید. nnاز موضوعاتی که در این کانال پوشش داده می‌شود می‌توان به تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب به موقع، و موارد دیگر اشاره کرد. اگر به بهبود کیفیت زندگی خود اهمیت می‌دهید، حتما این کانال را دنبال کنید. nnاگر به بهبود کیفیت زندگی خود اهمیت می‌دهید، حتما این کانال را دنبال کنید. برای ارتباط با ادمین و همچنین ارسال سوالات یا پیشنهادات، می‌توانید به آیدی تلگرام "just_ladies" پیام دهید. همچنین، جهت تبلیغات در این کانال می‌توانید به آیدی "@tabligh_badri" مراجعه کنید.

بهداشت

19 Nov, 14:58

تاری دید را جدی بگیرید!

◽️تاری دید اغلب با درمان‌های مناسب رفع می‌شود، هرچند در صورت بروز هرگونه تغییر ناگهانی در بینایی، لازم است به پزشک مراجعه کنید. سایر علل تاری دید و بیماری‌هایی که ممکن است باعث تاری دید ‌شوند عبارتند از:

۱.دیابت
۲.سکته مغزی
۳.میگرن
۴.پارکینسون

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

372

بهداشت

19 Nov, 13:43

⭕️چند قدم ساده برای لاغری سریع

1️⃣مصرف کربوهیدرات را کم کنید:
مثلا مقدار برنج دریافتی رو کاهش بدین و بیشتر با سالاد کنار غذا خودتون رو سیر کنید.

2️⃣آهسته غذا بخورید:
معمولا بیست دقیقه طول میکشه تا مغز پیام سیری از معده دریافت کنه، پس سرعت غذا خوردن رو کنید.

3️⃣فیبر را به رژیم لاغری تا عید اضافه کنید.
فیبر هم سرعت جذب قندها را کاهش میدهد، هم طولانی مدت شما را سیر میکن. فقط کافیه سبزیجات به غذا و میان وعده ها اضافه کنید

4️⃣ یک صبحانه پرپروتئین بخورید:
مصرف قندهای ساده در صبحانه، مثل کیک و چای...
باعث ایجاد گرسنگی دائمی در طول روز میشود. اما باخوردن پروتئین در صبح، مثل تخم مرغ اب پز در طول روز دیرتر و کمتر گرسنه میشوید.

5️⃣هر شب به اندازه کافی بخوابید:
کم خوابی با افزایش اشتها ارتباط داره، چون تعادل هورمونی بدن به هم میخوره.
پس حداقل 7 ساعت بخوابید تا راحت‌تر وزن کم کنید.

@just_ladies

363

بهداشت

19 Nov, 12:39

آب هویج، می تواند کبد را پاکسازی و سم زدایی کند

🔹مصرف منظم این آبمیوه، می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. جریان خون، نمی تواند بدن را از سموم و مواد صفراوی از طریق کلیه ها پاک کند. آنها باید از پوست خارج شوند.

🔹 آب هویج به این روند کمک می کند و تضمین می کند که مواد صفراوی از بدن خارج شود.
🔹هنگامی که کبد به خوبی عمل می کند، از انباشت چربی جلوگیری می کند و به هضم سریع آن کمک می کند. اینکار مانع از افزایش وزن و چاقی می شود.

♻️بهداشت_سلامت

@just_ladies

329

بهداشت

19 Nov, 11:37

♦️شگفتی های جادویی که لیموترش به بدن هدیه می دهد

🔸لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند: این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند

🔸لیموترش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: این ماده غذایی حاوی ساپونین دارای خواص ضدباکتری است که به مبارزه با ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.

🔸لیموترش از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند: در حال حاضر ویتامین C به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش به دفع این رادیکال های آزاد کمک کرده و از جهش سلولی جلوگیری می کند

🔸لیموترش PH سالم داخلی را احیا می کند: اسیدهای موجود در لیموترش هنگام خوردن تجزیه می شوند. این ماده با انتشار ترکیبی از مواد معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می کند.

♻️بهداشت_سلامت

@just_ladies

326

بهداشت

19 Nov, 10:35

«سونوگرافی» چگونه کشف شد؟

◽️نخستین دستگاه تولید امواج اولتراسوند (فراصوت) در پزشکی، در سال ۱۹۳۷ میلادی توسط دکتر «دوسیک» اختراع و روی مغز انسان آزمایش شد. در ابتدا اولتراسوند و دستگاه سونوگرافی فقط برای مشخص کردن خط وسط مغز مورد استفاده قرار می‌گرفت، اما امروزه به صورت یک روش تشخیصی و بعضاً درمانی به کار می‌رود.

◽️تصویربرداری این دستگاه به روش تصویربرداری سیستم‌های سونار است. در این روش امواج فراصوتی به سمت هدف ارسال شده و اکو (بازخورد) امواج فراصوت پس از بازگشت، اندازه‌گیری می‌شوند. با اندازه‌گیری موج‌های اکو می‌توان فاصله، اندازه، شکل و پایداری اجسام هدف و نیز جنس آنها را ارزیابی و ترسیم کرد

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

307

بهداشت

19 Nov, 09:33

ذخیره و جمع‌آوری قرص‌های ضدبارداری در آمریکا بعد از پیروزی ترامپ!

◽️با پیروزی دونالد ترامپ خانم‌ها در بعضی از ایالت‌های آمریکا ، قرص‌های ضدبارداری جمع و ذخیره میکنند چون احتمالا دولت ترامپ سقط جنین رو در سراسر کشور ممنوع اعلام خواهد کرد.

◽️این موضوع شامل قرصها و آمپولهای سقط جنین هم میشه

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

284

بهداشت

19 Nov, 08:32

ژاپنی ها برای کاهش استفاده از نمک قاشق با طعم نمک ساختند! 🧂

◽️پژوهشگران این شرکت امیدوارند اختراع جدیدشان با کاهش مصرف نمک، میزان مواد مضر ناشی از سودیوم را در بدن مشتریان کاهش دهد.

◽️این «قاشق با نمک» در زمان استفاده با ارسال یک موج الکتریک، طعم ملکول‌های ماده یون در نمک غذا را روی زبان متمرکز می‌کند و باعث می‌شود کاربر، طعمی شورتر از واقعیت غذا را بچشد. به این ترتیب نیازی به افزودن نمک به غذا وجود ندارد.

◽️قاشق پیشرفته ژاپنی ۶۰ گرم وزن دارد و به باتری لیتیومی قابل شارژ مجدد مجهز است. قرار است این قاشق‌ها از سال آینده وارد بازار شوند.

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

327

بهداشت

19 Nov, 07:31

خواب ناکافی چگونه بر هورمون های شما تاثیر می گذارد؟

▫️اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن شما را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد.

▫️وقتی یک شب خوب استراحت می‌کنید، بدنتان می‌تواند به‌درستی گرلین و لپتین را کنترل کند، هورمون‌هایی که بر میزان احساس گرسنگی شما تأثیر می‌گذارند. بدون آنها، ممکن است تمایل به خوردن بیشتر از نیاز خود داشته باشید، که می تواند باعث افزایش وزن شما شود.

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

328

بهداشت

18 Nov, 18:52

گاهی علت درد بعد از #رابطه_جنسی در زنان، به ارگاسم رسیدن است‼️

گاهی اوقات احساس لذت جنسی در زمان رابطه به قدری زیاد است که با ارگاسمی قوی به پایان می رسد که باعث ایجاد گرفتگی در ناحیه پایین شکم می شود و این درد در زمان #ارگاسم بعد از آن هم ادامه پیدا خواهد

#لینک #کانال #مشاوره
@just_ladies

408

بهداشت

18 Nov, 17:51

با دخول در حالت نشسته انزال مرد به تاخیر افتاده و اورگاسم در زن سرعت می گیرد، این نوع پوزیشن مناسب افرادیست که لاغر اندام بوده و آلت تناسلی بزرگ تری دارند.

‌#لینک #کانال #مشاوره
@just_ladies

430

بهداشت

18 Nov, 16:50

کرونای شدید می‌تواند به کوچک شدن غده‌های سرطانی منجر شود🦠

◽️تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که سلول‌های ایمنی تولید شده در اثر ابتلای شدید به کووید-۱۹ (کرونا) ممکن است باعث کوچک شدن غده‌های سرطانی شوند.این مطالعه که نتیجه آن روز ۱۵ نوامبر در «مجله تحقیقات بالینی» منتشر شد، نشان می‌دهد که اطلاعات ژنتیکی ویروس کووید-۱۹ سیستم ایمنی را وادار به تولید سلول‌های ویژه‌ای با خواص ضدسرطانی می‌کند.

◽️این سلول‌های ایمنی، که نوعی گلبول سفید به نام «مونوسیت»اند، به کوچک شدن انواع مختلفی از سرطان‌ها در موش‌ها کمک کردند. به طور معمول، زمانی که سرطان در بدن گسترش می‌یابد، مونوسیت‌ها در محل غده‌های سرطانی جمع می‌شوند. سپس سلول‌های سرطانی این مونوسیت‌ها را به سلول‌هایی تبدیل می‌کنند که به نفع سرطان عمل کرده و از غده‌ها در برابر سیستم ایمنی محافظت کنند.

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

427

بهداشت

18 Nov, 15:44

آیا خوردن سوشی خطرناک است؟🍣

◽️ترکیبات سوشی شامل ماهی، جلبکی Nori، برنج، زنجبیل، واسابی، ترب معمولی، پودر خردل و رنگ سبز است. ماهی حاوی پروتئین، امگا۳، ویتامین ها و مواد معدنی است. جلبکی Nori دارای خواص ضدالتهاب و ضدسرطان است. برنج حاوی کربوهیدرات و ویتامین B است. زنجبیل خواص ضدسرطان، کاهنده چربی خون، و ضدمیکروب دارد.

◽️استفاده از ماهی خام در سوشی ممکن است خطراتی ناپذیر را به همراه داشته باشد، از جمله انتقال باکتری ها، انگل ها و ویروس ها، که می تواند به مشکلات جبران ناپذیری منتهی شود.

◽️تهیه سوشی بهداشتی بسیار حائز اهمیت است برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها، به ویژه از ماهی خام. نگهداری ماهی‌ها در دمای مناسب و بهداشت فردی تهیه‌کننده از عوامل کم‌کننده خطر میکروب‌ها است.

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

426

بهداشت

18 Nov, 13:04

پلیس در بیمارستان‌ها مستقر شود

▫️رئیس سازمان نظام پرستاری: نیروی انتظامی در بیمارستان‌ها مستقر شود. حضور نیروی انتظامی در بیمارستان‌ها به کاهش خشونت کمک می‌کند.

▫️۷۰ درصد پرستاران، خشونت کلامی و فیزیکی را در هر سال تجربه می‌کنند. تعداد پرستاران، پزشکان و آمبولانس‌های کشور به میزان کافی نیست و گاهی‌اوقات، کمبود امکانات سبب می‌شود که مردم تصور کنند به بیمار آنها توجه نشده است.هرگونه خشونتی علیه کادر درمان در محیط کار پذیرفته نیست.

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

446

بهداشت

18 Nov, 12:02

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد !👌🏻

▫️دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

456

بهداشت

18 Nov, 10:55

شیوع بیماری ناشناخته گوارشی در کشور

◽️مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:از آنجایی که پشه آئدس در کشور ما پخش شده ممکن است با آغاز سرما با تب دنگی نیز مواجه باشیم.

◽️در حال حاضر تعدادی از بیماران با علائم گوارشی نظیر اسهال و همچنین تب به ما مراجعه می‌کنند، از آنجایی که عاملی برای این عارضه پیدا نکردند، گفته می‌شود ویروس است، اما دقیقا نمی‌دانیم عاملش چیست. ممکن است از بین این بیماران تعدادی به کووید نیز مبتلا باشند چرا که احتمال دارد این بیماری با علائم گوارشی بروز پیدا کند و حتی ممکن است آنفلوآنزا نیز باشد

#سلامت #پزشکی

@just_ladies

480

بهداشت

17 Nov, 13:24

📌اگر همسر شما حین دخول به اندازه کافی #تحریک نمی شود هم زمان با دخول بدنش را لمس کنید.

← برای تاثیرگذازی بیشتر باید روی نقاطی تمرکز کنید که در معاشقه کمتر لمس می شوند.

#لینک #کانال #مشاوره
@just_ladies

551

بهداشت

17 Nov, 12:24

برای برهنه شدن خود و همسرتان عجله نکنید، این که دستتان را زیر لباس هایش ببرید و نواحی حساس بدنش را نوازش کنید می تواند بسیار فریبا و تحریک کننده باشد!

بسیار بیشتر از وقتی که کاملا عریانید!

#لینک #کانال #مشاوره
@just_ladies

550

بهداشت

17 Nov, 07:41

فوائد رابطه جنسی صبحگاهی

جوانتر می شوید :)))))))

شاید این موضوع کمی برای شما عجیب باشد، اما عواملی که به دنبال #رابطه_جنسی به هنگام صبح باعث شادی، #نشاط و #جوانی در شما می شوند، به دلیل هورمون های مثل آکسی توسین، بتا اندورفین و سایر هورمون های ضد التهابی است که در افزایش انرژی و مبارزه با رادیکال های آزاد محیط بسیار موثر و تاثیر گذار هستند.

@just_ladies

573