ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

@josianne_von_quittenduft

http://www.quittenduft.ch
🩸 Menstruationszyklus
🌀Zyklisch leben
🌺[email protected]

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner (German)

Willkommen bei ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner! Diese Telegram-Channel dreht sich um den Menstruationszyklus und wie wir zyklisch leben können. Hinter dem Kanal steht Josianne Hosner, eine Expertin auf diesem Gebiet. Hier erhalten Sie wertvolle Informationen und Tipps, wie Sie Ihren Menstruationszyklus besser verstehen und in Einklang mit ihm leben können. Josianne teilt ihr Wissen und Erfahrungen, um Frauen zu helfen, sich mit ihrem Zyklus zu verbinden und das volle Potenzial dieses natürlichen Prozesses zu entfalten. Besuchen Sie auch die Website unter http://www.quittenduft.ch und kontaktieren Sie Josianne unter [email protected]. Tauchen Sie ein in die Welt des zyklischen Lebens und entdecken Sie die Kraft Ihres Menstruationszyklus! Folgen Sie ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner noch heute, um keine wichtigen Informationen zu verpassen.

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

07 Jan, 11:01

🩸Falls du dein Jahr nicht blutend gestartet hast, wirst du noch ungefähr 13 Mal menstruieren im 2025.
Am Stück gerechnet sind das fast 60 Tage. 🩸

Wie geht es dir bei diesem Gedanken?

Nervt dich dich Mens?
Neutral?
Freust du dich auf sie?
Bist du traurig, wenn sie kommt?
Bist du erleichtert, wenn es fliesst?
Hast du Schmerzen?

Auch dieses Jahr widme ich wieder ganz deiner Menstruationsgesundheit - damit dich der Zyklus nicht ausknockt, sondern zu einer Kraftquelle wird (und ich meines genauso, wie ich's säge).

Winter… Winter kann schön sein. Der innere Winter auch. Kuschlig. Langsam. Gemütlich.

Das wünsche ich dir!
Love,
Josianne

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Jan, 15:03

https://open.spotify.com/episode/0qgXeN6BzkRnEoso8gLkOW?si=dfvf4pNlQy-TeJQbnT5KBQ&t=2745

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Jan, 15:03

⬆️🌀⬆️
Der Beziehungscoach Dr. Jens Hermes hat mich zu einem Zyklus-Gespräch eingeladen.

Wertvolle Einsichten, auch für Männer und/oder Paare.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Jan, 09:41

Yeah Leute - mein Online-Shop ist aus dem Winterschlaf erwacht. Ab sofort kann wieder bestellt werden in meinem kleinen, feinen Zyklus-Mikrokosmos.

Hier noch ein Wort von Philipp, Drogist in Langenthal. Er stellt für mich die Yoni Bliss nach meinem Rezept her:

«Die Fabrikation des Yoni Bliss ist eine Freude! Die wertvollen Inhaltsstoffe, der wunderbare Duft, welcher sich im Labor breitmacht, die spannenden, einzelnen Produktionsprozesse. Wir sind zwar nur die Produzenten, trotzdem ist der Yoni Bliss auch ein bisschen unser Produkt, wir freuen uns immer, wenn wieder ein Fabrikationstag ansteht!
In unserem Laden verkaufen wir die Yoni Bliss sage und schreibe 10 x mehr als jedes andere Intimpflegeprodukt. Unsere Yoni Bliss-Kundinnen können wir nicht als Kundinnen bezeichnen, anhand der Rückmeldungen gibt es eigentlich nur eine Bezeichnung: Es sind Fans!»

Wir verpacken plastikfrei, kunterbunt und verschicken jedes Päckli mit einem extra-Schwupps Liebe. Quittenduft-Shop: https://quittenduft.ch/shop/ Herzliche Grüsse aus den Bergen, wo gerade die Sonne über den Bergspitz linst.
Josianne

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

05 Jan, 17:43

Zyklustag 14

Mein innerer Sommer fühlt sich etwas ,pflotschig‘ an, genau wie dieses kleine Bergdorf, wo ich gerade bin.

Das finde ich eines der wichtigsten Lehrstücke meines zyklischen Lebens:

Ich muss nicht so tun, als ob ich mich sonderlich fröhlich, positiv oder wie Konfetti fühle, wenn ich es nicht tue.

Viel echter ist es, zu fühlen was ich fühle, und wenn ich Energie dazu habe, meinen Emotionen etwas auf den Zahn zu fühlen. Und wenn diese Energie fehlt, dann lasse ich mich selber in Ruhe.

Manchmal ist halb ok, halb happy, halb präsent, gut genug.

800

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

04 Jan, 07:28

Das neue Jahr hat so begonnen: Mit Klarheit, und einer Ladung Wärme & Glow.

Mit ausgedehnten Waldspaziergängen.

Mit noch ausgedehnteren ,Rumhängetä‘.

Mit vielen Seiten schreiben.

Das Quittenduft-Jahr starte ich ganz langsam. Fahrt aufnehmen wird es in Kürze von alleine - darum jetzt noch etwas rumgammeln 😅🥰

891

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

31 Dec, 13:04

Fasnachtschüechli, Assamtee, Bettflasche unter den Füssen und Opern im Ohr:

Tief versunken in meinem Roman, mit Ava in der warm-würzigen Provence ❄️✨🔥

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

29 Dec, 17:11

Was ich gerade mache ⬆️

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

23 Dec, 16:38

Zyklustag 1

Autobahn & Schnee-Matsch & leere Scheibenwischerflüssigkeit & Gegenlicht & Blut = aaaanstrengend 🩸😅

Die Abendpläne gecancelt, die Spätnachmittagspläne delegiert…. Damit ich langsam umäplämperlä & erholen kann.

2,060

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

21 Dec, 15:45

✨Heute ist die Wintersonnenwende ✨

.... keine Eile ....
.... Verweilen im Dunkeln....
.... umäplämperlä.....
...... leise sein......
.... das Licht wird wieder kommen....
… doch wir müssen es nicht zur Eile zwingen....
.. gemächlich .....

... komm mit..... lausche … :

https://mailchi.mp/quittenduft/wintersonnenwende

Love,
Josianne
Zyklustag 27

1,995

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

19 Dec, 19:08

Manchmal staune ich abends wirklich fest: holy cow, ist heute wirklich immer noch heute???
Dieser Tag hat gefühlt 2 Wochen gedauert….

Ich war seit heute Morgen an einem wunderschönen Fluss in der Provence, und habe dort etwas gefunden (in meinem Roman)…

… dann war ich syrisch essen…. (in echt) ….
…. habe das neue Globetrotter-Magazin durchgeblättert (einmal um den Globus, inkl. Fernweh-Ankurbelung)….

…. habe mit Interlaken (Sohnemann 1) telefoniert… dann mit Winterthur…. dann mit dem Cousin in Kanada geschrieben….

Und jetzt lande ich… in Lotzwil…. Und schon bald im Land der Träume…..

Bonne nuit, ihr da draussen ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

1,708

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

19 Dec, 07:29

Zyklustag 25

Einkuscheln.....

im Kerzenlicht....

umhüllt von feinen Düften...

Limette, Rose und Jasmin......

unter mir ein weiches Fell....

eine Tasse Assamtee in meiner Hand.....

eine Decke auf meinen Knien...

ein Klavierkonzert aus dem Radio...

am schreiben, schreiben, schreiben…

.... tief in meiner Geschichte, meinem nächsten Buch, meinem Roman, im Rosengarten der Provence…

von innen gewärmt…..

1,573

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

17 Dec, 18:07

Im inneren Herbst angekommen - so viel angenehmer, klarer, friedvoller als der Übergang dahin 🙈😅

In einer Woche: Weihnachten UND du wirst in der nächsten Zyklusphase, der darauffolgenden inneren Jahreszeit, sein.

Wo bist du jetzt im Zyklus, wo in einer Woche? Und was bedeutet das für dich, deine Planung, deine Energie?

1,627

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

15 Dec, 16:17

Zyklustag 21

Die letzten beiden Tage habe ich so viele Menschen gesehen und gesprochen wie sonst in zwei Wochen nicht.

Nun habe ich die ersten 2 Stunden alleine zu Hause verbracht - und wollte soooo viele Dinge erledigen.

Doch ich sitze hier nur im Sessel, schaue aus dem Fenster, beobachte die Farbveränderungen und geniesse, wie der Tag der Nacht weicht.

Mit Tee & Chips & ganz, ganz viel dringend nötiger Ruhe.

1,841

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

15 Dec, 07:45

🌝 Vollmond 🌝

Habt einen feinen, gemütlichen Tag …..
Zeit für einen Spaziergang in einem Wald….
… und noch mehr Zeit zum umäplämperlä…….

1,780

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

13 Dec, 12:51

Ein paar informative und schöne Sachen für euch:

Die Aufzeichnungen der Winterlicht-Webinare sind noch bis Sonntag erhältlich, danach verschwinden sie auf immer und ewig:
https://quittenduft.ch/shop/winterlicht/
(PMS, Perimenopause, 1. Mens und Kommunikation - alles durch meine Zyklus-Brille.)

Morgen bin ich mit all meinen Quittenduft-Produkten auf dem Advents-Märit in Langenthal - und die schönen Cyanotypie-Drucke meiner Kinder (sie haben Karten daraus gemacht) sind auch mit dabei:
https://www.porzimaerit.ch/

Heute ist Freitag, der 13te. Witch-o'clock! Spread the magic, sei die Hexe, die du schon immer sein wolltest.

Letzte Bestellungen im Quittenduft-Shop werden am Mittwoch, 18. Dezember, verschickt. Alles, was später bestellt wird, kommt nicht mehr vor Weihnachten an:
https://quittenduft.ch/shop/

Ich wünsche euch einen ereignislosen, harmlosen, langsamen, wenig-geht-schief-Tag.

Love,
Josianne
Zyklustag 19
Leider verkatert, ohne Alkohol getrunken zu haben
(doof, oder?)

1,886

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

12 Dec, 14:48

Zyklustag 18

Energie: Am Arsch
Arbeitsflow: Bescheiden
Gemütlichkeits-Sehnsucht: Hoch
Ruhebedürfnis: Immer eimal meh
Assamtee-Konsum: etwas übertrieben
Schoggi: Hauptnahrungsmittel
Kopf: Denkt, ich sollte ...
Füdli: Klebt aufm Stuhl
Finger: Töggelet zum Glück wie fast von selbst
Herz: Easy drauf

Das volle Leben.

1,633

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

11 Dec, 06:48

Besuche mich am Samstag am Quittenduft-Stand in Langenthal.

Wunderschöner Markt, all meine Zyklus-Produkte direkt vor Ort, kleine Yoni-Bliss-Party? und für Schwatz & Hug ist sicher auch genug Zeit ✨🤩✨

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

10 Dec, 16:43

Zyklustag 16

Sometimes life is sweet.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

07 Dec, 07:24

Exciting News: aufgrund überwältigend hoher Nachfrage gibt es die Aufzeichnungen meiner Winterlicht-Zyklus-Webinare für kurze Zeit im Quittenduft-Shop 🤩🤩🤩

PMS muss kein Drama, die erste Mens nicht schambesetzt und die Perimenopause nicht schrecklich sein. In dieser Seminarreihe zünde ich eine Reihe von Lichtern an.

Kuckstu hier:

https://quittenduft.ch/shop/winterlicht/

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Dec, 11:22

Schon mal was vom Eisprung-Tief gehört?

Viele reiten ja die Energie-Welle ganz oben, wenn sie eisprünglich sind. Energie für alles, Lust auf alles (und alle), endlos Geduld, grosses Herz & Ohr für alle Anliegen der Welt.

Doch es gibt auch den Durchhänger im inneren Sommer. Auf der körperlichen Ebene, weil die Eier nicht immer elegant und leichtfüssig springen, sondern manchmal wie ein abverheiter Stabhochspringer die Latte fast nicht erreichen (omg meine Sprache heute. Sorry. So doppeldeutig.)

Aggressionen oder Trauer, weil Lust und Liebe nicht gelebt werden können, aus vielschichtigen Gründen.

Oder einfach auch, weil wir trotz innerem Sommer nicht immer nur SUPER drauf sein müssen - es gibt ja noch andere Umstände im Leben als den Zyklus.

Darum immer wieder die Frage:
Wie geht es dir heute?
Was tut dir heute gut?
Wer tut dir heute gut, wer nicht?

Love,
Josianne
Zyklustag 12, der sich anfühlt wie verbranntes Rührei

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

05 Dec, 06:43

✨ Good morning honeypies

So vieles steht und fällt damit, was wir sagen, was wir meinen, was wir nicht sagen und was wir hören.
Und guess what? Bringen wir den zyklischen Aspekt mit rein, bekommt gelungene Kommunikation noch ein anderes Level.

Was beleuchte ich?

• Warum hört das Frühlings-Ohr etwas anderes als das Herbst-Ohr?
• Wie benennen wir Bedürfnisse, die unter dem Zyklus immer mal wieder ändern?
• Wie setzen wir Grenzen, wenn selbst uns diese Grenzen nicht immer gleich wichtig sind?
• Warum reden (und verstehen!) wir je nach Zyklusphase anders?
• Wie reden wir, ohne uns oder anderen zu schaden?
• … und wie erklären wir Mann & Kind & Hund & Arbeitskollegin unsere zyklischen Wetterlagen?

Es wird konkret, praktisch und voller Beispiele aus über 10 Jahren Zyklus-Erfahrung!

Von Zoff zu Zen - klug kommunizieren in jeder Zyklusphase

Heute Donnerstag, 5. Dezember 2024, 19 Uhr | mit Aufzeichnung |auf Schweizerdeutsch.

Hier anmelden, und auch dabei sein ✨✨✨

Love,
Josianne

Zyklustag 11

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

04 Dec, 16:04

Kleiner Lifehäck à là Josianne:

Viele haben ja jetzt ja schon eine Agenda 2025.

➡️ Blättere dort zum 30. September und schreibe hin:
Achtung Dezember!

Links und rechts höre ich, wie dicht, überladen, fremdbestimmt und schlichtweg anstrengend die Adventszeit ist.

Konzertli hier, Adventsfänschterli dort. Geschäftsessen mit der Bude, Samichlaus, und Dezember-Geburtstage. Dazu müde, verschnudderet, Akku leer.

Vielleicht ist in diesem Jahr nicht mehr viel daran zu rütteln.

Wie frei, gemütlich, selbstbestimmt, langsam und zurückgezogen der November und Dezember 2025 wird, entscheidet genau eine Person in deinem Leben: DU!

Love,
Josianne
Zyklustag 9

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

03 Dec, 16:30

Zyklustag 9

Ein Tag im Wald….. meine Tankstelle Nr. 1 … am Feuer …. dick eingepackt …. Gespräche… Begegnungen mit Frau Kohlmeise und Herr Elster.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

02 Dec, 07:42

"Ich war erst 11 Jahre alt und wusste nicht, woher das Blut kam. Ich dachte zuerst, ich sterbe. Als ich völlig aufgelöst zu meiner Mutter ging, meinte sie nur: "Jetzt hast du das blöde Zeugs auch schon." Sie forderte mich auf, aufzuhören zu weinen, weil nicht jeder in der Familie mitbekommen müsse, was passiert war. Vor allem nicht meine jüngeren Schwestern. Ich soll mich zusammenreissen – das sei nun mal so, daran könne man nichts ändern."

Das, meine Damen und Herren, ist kein Schauermärchen von anno dazumal ..... sondern hat sich vor 15 Jahren ereignet. In der Schweiz.

Das geht auch anders!

Mein Webinar CHILL, MAMA, findet heute um 14 Uhr über Zoom statt (mit Aufzeichnung, auf Schweizerdeutsch).

Das Webinar richtet sich an Eltern von Töchtern ab Zehn, die mit ihnen gut informiert und liebevoll durch diese aufregende Zeit gehen wollen.

Jetzt noch anmelden, und auch dabei sein: https://quittenduft.ch/winterlicht/

Because it bloody matters!!

Love,
Josianne
friedlich, müde, vorfreudig
Zyklustag 8

1,035

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

29 Nov, 14:36

Dass ich als Zyklus-Tante / Zyklus-Mentorin / Zyklus-something unterwegs sein darf, mit euch meine Leidenschaft teilen kann, Leute, oh WOW! What a blessing!

Gerade habe ich diese Zeilen von Barbara aus Uri erhalten zu meinem letzten Webinar:

"Deine Worte waren so kraftvoll... Es war wie ein Kaffeekränzchen mit einer vertrauten, guten «alten» Freundin. Es war nährend, erkenntnisreich, wohlwollend, witzig und heilend für mein Herz. Das sind kostbare Momente."

🥰 Herzschmelz!

Wenn du heute Abend beim Wechseljahr-Webinar dabei sein willst, melde dich unbedingt bis 17 Uhr an und sei auch dabei:

https://quittenduft.ch/shop/winterlicht/

See you later, oder bei der Aufzeichnung, oder mal im Wald - oh nei wart, lieber nid, det bini gern elai - aber suscht sicher gern mal nöimed.

Love,
Josianne
Zyklustag 5

P.S. ... fühlst du dich manchmal fragil / durchlässig wie das Laternli auf dem Bild - yup, könnte was mit den Wechseljahren zu tun haben.

Tonight, 19 Uhr, Webinar mit Aufzeichnung, Schweizerdeutsch.

1,302

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

28 Nov, 13:00

So, und jetzt die nächste Tasse Tee aufbrühen, dreimal tief durchatmen und weiter eintauchen in die unendlich tiefe Schatzkiste der Wechseljahre.

Love,
Josianne
Zyklustag 4
🌀❤️🌀🩸

1,396

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

28 Nov, 13:00

Es regnet in Strömen, das Cherzli duftet nach Limette und Zeder, der Pianist klimmpert aus dem Radio.

Und ich stecke tief in den Vorbereitungen für das Wechseljahr-Webinar. Und Leute - WOW - ich liebs! Ich sortiere Spreu vom Weizen, damit ich euch die wirklich pikanten Kostbarkeiten & Weisheitsperlen weitergeben kann morgen Abend.

250 Frauen haben sich schon angemeldet - bist du auch dabei?

Du bist über 40, blutest noch und stehst mitten im Leben.
Die Wechseljahre sind für dich ein mysteriöses Ding am Horizont, mit dem du dich bisher noch nicht gross beschäftigt hast. Du denkst an Hitzewallungen und Einschlafstörungen. Tzzzz, mit dem Schlafen hast du bisher kein Problem, denn deine Tage sind so voll, dass du abends hundemüde ins Kissen fällst. Und doch... irgendöppis isch anderscht.....

ü40 und wachgeküsst: Die Perimenopause (ich weiss, es wird heiss)!
Freitag, 29. November 2024, 19 Uhr, Schweizerdeutsch, mit Aufzeichnung. Et voilà, hier kannst du dich anmelden: https://quittenduft.ch/winterlicht/

1,326

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

26 Nov, 18:34

Zyklustag 2

… am Feuer…..

Gespräche, Kinderfragen, Schlamm, bisschen in das weiche Moos bluten, Licht beobachten, Suppe kochen, Waldluft, keine Entscheidungen treffen, kein Haushalt machen, einfach nur sein…..

🩸🌀🩸🌀🩸🌀🩸🌀🩸🌀🩸

1,299

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

25 Nov, 14:56

Es taut, heute Mittag war irgendwie Schneeglöggli-Feeling, und dann Zack aus Zyklustag 28 wurde Zyklustag 1, alles chli mitenand grad :-)

Darum jetzt gerade ein Kuschel-Cherzli-Moment im Blauwal 🥰🐋

Soeben mein PMS-Webinar gehalten, es hat richtig Spass gemacht - und laut den Rückmeldungen war es nützlich, spannend, erhellend, augenöffnend, informativ! CHECK!

WINTERLICHT (so ä schönes Wort findi):

Am Freitag geht es weiter mit dem Wechseljahr-Webinar - auch da wirds wieder brisant, hochaktuell, und vielleicht (nein, sicher) ein bisschen anders als die gängige Mainstream-Wechseljahr-Haltung....

Die «WINTERLICHT»-Webinare sind Lichtblicke des zyklischen Lebens in der kalten Jahreszeit.

Kennst du diese magischen Momente, in denen der graue Himmel aufreisst und die Wintersonne alles in ein goldenes Licht taucht?

Einmal goldenes Zykluswissen für dich gefällig? Dann freue ich mich auf dich in meinen nächsten Webinaren:
https://quittenduft.ch/winterlicht/

Love, Josianne & Sofa,
Zyklustag 1

1,555

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

24 Nov, 15:46

Zur Anmeldung:

https://quittenduft.ch/winterlicht/

1,457

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

24 Nov, 15:46

Dein Menstruationszyklus startet mit der Menarche (ca. 13 Jahre), und dauert bis zur Menopause (ca. 53 Jahre).

40 Jahre lang bewegen wir uns in einem natürlichen Rhythmus durch die vier inneren Jahreszeiten. Eine davon ist der innere Herbst.

Diese Zyklus-Phase hat einen schlechten Ruf. Warum? Weil wir da manchmal traurig, aggressiv, ungehalten, angepisst, herrisch, kritisch, unfair, explosiv, verletzend und rechthaberisch werden.

Ich weiss, warum das so ist. Die Gründe sind so spannend, und so vielfältig, wie wir Menschen es sind. Und doch gibt es ganz klare Ursachen, Muster, Gründe.

Ich mache nichts lieber, als dir zu erzählen, wie du MIT dieser Phase, anstatt GEGEN dich, leben & arbeiten kannst.

Damit aus deinem prämenstruellen Sumpfgebiet eine klare, spannende, würdevolle Herbst-Zeit werden kann.

Alle sind herzlich willkommen zu meinem kostenlosen Webinar:

LAUNENROULETTE - CIAO PMS-DRAMA!

Montag, 25. November, um 14 Uhr.
Mit Aufzeichnung, auf Schweizerdeutsch.

Love,
Josianne
Zyklustag 27

1,484

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

22 Nov, 12:22

❄️🌀❄️ Was Sommerpneus und glatte Strassen mit PMS zu tun haben ❄️🌀❄️

😅 Mehr dazu, tiefer und wahrscheinlich auch etwas eleganter ausgedrückt, gibt es am Montag:

🐉✨🔥 Bloody über 500 Menschen haben sich schon angemeldet - holy wowzer - und ich freue mich echt darauf, euch zu erzählen, dass in der inneren Herbst-Phase neben den toten Hunden auch noch echte Goldnuggets vergraben sind.

(… wie gesagt, bis am Montag schleife ich noch etwas an meiner Sprache) 😅

Hier anmelden und auch dabei sein:

https://quittenduft.ch/winterlicht/

Love,
Josianne
Zyklustag 25

1,690

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

20 Nov, 16:10

Zyklustag 23

Heute eine Mischung aus:

Kraftvoll unterwegs, effizient am Dinge erledigen, aufräumen, waschen, Schlirggen ab allen Chuchichäschtli putzen, den Zahnpastaflecken Herrin werden, and so on.

Doch die Energie reicht nicht endlos, muss sie auch nicht, und die hohe Kunst ist:
Zu merken, wenn mein Akku langsam leer wird, und dementsprechend runterfahren und gemütlich werden.

Geht beides, innerhalb eines Tages: Powerphasen, aufgeräumt im Innen & Aussen, und Couchpatato sein.

Love,
Josianne

1,716

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

18 Nov, 09:28

PMS fühlt sich für mich an wie diese Blätter:
eine Ansammlung, eine Stauung, viele kleine Dinge, die zusammenkommen. Kein einzelnes Gefühl, sondern ein Mix aus Bedürfnissen und Umständen (oder Zuständen...).

Aber keine Sorge: PMS ist kein Rätsel und kein „Muss“ in deinem Zyklus!

Die PMS-Phase kann dir sogar helfen, versteckte Schätze in dir zu entdecken: Was macht dich unruhig, traurig, bitter, angepisst oder verwirrt? (Ich weiss es!)

✨ Gratis-Webinar: LAUNENROULETTE - CIAO PMS-DRAMA ✨
Heute in einer Woche: Montag, 25. November, 14 Uhr Auf Schweizerdeutsch (Aufzeichnung danach verfügbar)

Schliess dich den über 300 Frauen an, die schon dabei sind! Kostenlos, unverbindlich – weil PMS eine neue Perspektive verdient. 🌿

🐉 Melde dich jetzt an: https://quittenduft.ch/shop/winterlicht/
Schnapp dir deinen Partner, eine Schüssel Popcorn – und entdeckt gemeinsam, wie PMS eure Beziehung nicht mehr vergiften muss.

Love,
Josianne
Zyklustag 21
… gottenfroh, dass ich nicht in das Bächli fiel beim filmen 😂

1,513

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

16 Nov, 16:09

Zyklustag 19

Übergang….
Langsam werden….
Natur tanken….

1,523

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

15 Nov, 14:51

🚨 TIGER-WARNUNG: Trennen, Künden, Auswandern 🚨
Kommt dir das bekannt vor? Diese Gedanken schleichen sich mit schöner Regelmässigkeit ein ... etwa einmal im Monat? 💥
Ich lehne mich mal weit aus dem Fenster: PMS lässt grüssen.
Ob Drachentage, prämenstruelles Sumpfgebiet oder das allseits gefürchtete Launenroulette – wir kennen es alle (und unsere Liebsten auch 😅).

💡 Die gute Nachricht: Es geht auch anders (und ich sage dir, wie!).

👉 Herzliche Einladung zu meinem kostenlosen Webinar: LAUNENROULETTE – CIAO PMS-DRAMA
📅 Montag, 25. November, 14 Uhr 🎥 Mit Aufzeichnung, auf Schweizerdeutsch

✨ Für alle, deren Geduldsfaden regelmäßig zur Zündschnur wird. ✨ Für alle, die genug von PMS zweiten oder dritten Grades haben.

Melde dich jetzt auch an und sag dem PMS-Drama den Kampf an: https://quittenduft.ch/winterlicht/

💬 Teile es mit deiner PMS-Crew – sie werden es dir danken! 😜

1,638

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

14 Nov, 21:14

Zyklustag 17

Vollmond liegt in der Luft…. Was für eine spezielle Stimmung dieser November-Vollmond mit sich bringt……

…. perfekt, um mich wie eine Haselmaus in mein imaginäres Kugelnestchen zurück zu ziehen und nur so viel wie nötig, aber so wenig wie möglich, zu tun in den nächsten Tagen.

So der Plan. Schauen wir mal, was das Leben dazu meint 🙃

1,528

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

13 Nov, 20:14

Zyklustag 16

Ereignisreiche Wochen liegen hinter mir, viele Vorträge, Kurse, und andere Zyklus-happenings 🩸🌀

Heute deshalb bewusst einen Feuer-Moment im Garten genossen, inklusive Transformationsmais (= Popcorn) zur Feier des Tages 🥳🤩

Der innere Sommer ist noch da, noch spürbar, doch mein Innenleben streckt die Fühler schon Richtung Herbst aus.

1,533

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

12 Nov, 20:46

Danke Sumiswald, es war schön bei euch gestern 😍

Nächste Zyklus-Vorträge gibts im 2025 wieder, vielleicht ist einer in deiner Nähe dabei?

Check it out - Vorträge mit der Menstante Josianne:

https://quittenduft.ch/vortraege-workshops/

And now: bonne nuit ✨

1,280

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

11 Nov, 15:54

Ab nach Sumiswald, zum letzten Zyklus-Vortrag des Jahres - mit im Gepäck die Goodiebags und kleine Quittenduft-Schätze 🌀🩸🌺

1,372

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

08 Nov, 14:32

Heute habe ich ein Zauberpaket bekommen - jetzt schaut euch mal diese fantastischen Schätze an!

Maria hat für uns gefilzt, genäht, bestickt, verziert - jede Gebärmutter ist ein Unikat, aus 100% Handarbeit.

🔥🌺 DANKE MARIA von der Filzzauberei 🌀🩸

WOMB – die Gebärmutter, zum Anfassen, Kuscheln und Staunen für alle, die ihr Dasein feiern, das Besondere wie einen Schatz hüten und die Verbindung zu sich selbst und anderen Frauen im Kreis stärken wollen.

Die Gebärmutter findest du hier im Quittenduft-Shop ☀️

Love,
Josianne
Zyklustag 11

(Den Ton beim Video erspar ich euch - mein Mann hat 3 Meter daneben Steine gefräst. Klingt nicht ganz so zauberhaft) :-)

1,940

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

07 Nov, 09:16

Nach dem gestrigen Mädchenkreis geisterten mir noch viele Gedanken durch den Kopf.

Fast alle der Mädchen fühlen sich unsicher bei dem Gedanken an ihre erste Menstruation. "Da kommt was komisches, gefährliches."

Eine Mutter meinte danach: "Danke, dass du darüber gesprochen hast, ich finde einfach keine Worte dafür."

Falls es dir ähnlich geht, habe ich etwas für dich!

(Kurz gesagt: CHILL, MAMA!)

Deine Tochter wird erwachsen, und die erste Menstruation ist nicht mehr weit. Es ist wichtig, sie darauf vorzubereiten – damit dieser Übergang natürlich und unaufgeregt erlebt wird.

Ich bin überzeugt, dass Gespräche darüber schon ab 8 oder 9 Jahren Sinn machen. Und du musst das nicht allein angehen!

Mit meinen praktischen Tipps und Ideen wird diese Zeit spannend und entspannt.

Melde dich jetzt für das Webinar an: https://quittenduft.ch/shop/winterlicht/

🩸CHILL, MAMA! Mädchen durch ihre erste Menstruation begleiten ✨

Ich freue mich auf euch – Väter sind auch willkommen!

Love,
Josianne

1,607

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Nov, 17:57

Berührender, lustiger, farbenfroher Mädchenkreis 🌺 mit den Mädchen über die erste Menstruation gesprochen.

1,581

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

01 Nov, 19:42

Zyklustag 4

Super spannender Tag erlebt an einer fantastischen Wechseljahr-Weiterbildung 🌀

Ich sammle alle Perlen über diese Wandelzeit - um sie zu gegebener Zeit mit euch zu teilen 🩵

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

31 Oct, 07:42

Wir feiern 4 Jahre BACK TO THE ROOTS – und ihr könnt mitfeiern!

Zur Feier gibt es für euch zwei besondere Aktionen:

🩵 Handsigniertes Dankeschön:
Bei jeder Bestellung bis zum 13. November lege ich ein handsigniertes Exemplar als Geschenk dazu! Gilt für alle Produkte, die du bestellst - zusätzlich erhältst du das Buch!

➡️ Zum Quittenduft-Shop
📕Buch-Verlosung auf deinen Kanälen:

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(Beide Aktionen nur in der 🇨🇭möglich.)

Melde dich per E-Mail bei mir, wenn ich dir 3 Exemplare für deine Verlosung schicken darf: [email protected]

Und jetzt feiere ich diesen Meilenstein ganz still für mich – im Kerzenlicht, mit einer Tasse Assam-Tee in der Hand, in meinem geliebten Blauwal (so heisst mein Atelier).

Ich wünsche euch allen einen Tag voller Ruhe und sanfter Momente.

Love,
Josianne
Zyklustag 3
✨✨✨

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

31 Oct, 07:38

Vor 4 Jahren begann eine magische Reise – mein Buch „BACK TO THE ROOTS - zyklisch leben mit immenser Freude“ ist erschienen!

Zur Feier habe ich damals mit Freundinnen und Familie eine Zeremonie abgehalten, die mir unvergessen bleibt. Das allererste Exemplar, das sogenannte „Ursprungs-Exemplar“, habe ich dabei dem Feuer übergeben – eine symbolische Geste, um Zweifel, Ängste und alle Herausforderungen des Schreibprozesses loszulassen.

Dann geschah etwas Unerwartetes: Als das Buch Feuer fing, begann es sich, wie von unsichtbarer Hand bewegt, über 50 Seiten lang selbst durchzublättern! Seite für Seite!

Wir alle standen da mit grossen Augen und staunten über dieses wundersame Spektakel. Eine Erinnerung, die ich nie vergessen werde.

Heute, 4 Jahre und über 13.000 verkaufte Exemplare später, möchte ich DANKE sagen – euch, die ihr mein Buch weiterempfehlt, verschenkt und das Gespräch über den Zyklus und die Menstruation vorantreibt.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

29 Oct, 18:12

Zyklustag 1

Wie gut es heute tat, nach einer arbeitsintensiven Zeit den Tag im Wald zu verbringen.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

28 Oct, 08:13

Zyklustag 31

Im ruhigen Blauwal..... die letzten Gedanken, Fragen und Inputs ordnen für das Wise Roots-Webinar von heute Nachmittag.
Voller Vorfreude und Dankbarkeit für die 55 Frauen, die sich angemeldet haben ✨

Nebenbei noch ein bisschen zaubern, damit wir eine kleine Auflage der bereits ausverkauften Mondzeit-Agenda nachdrucken können.

Und zwischendurch immer wieder an der Quitte riechen, die neben mir auf dem Tisch liegt.....

Love,
Josianne

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

27 Oct, 12:58

Nur kurz, knackig und schwupps, bin ich auch schon wieder weg:

Letzter Anmeldetag für «WISE ROOTS»: Morgen um 14 Uhr starten wir mit dem ersten Webinar, das zweite folgt am Mittwochabend.

Die Webinare werden aufgezeichnet (falls du nicht live dabei sein kannst), sind auf Hochdeutsch und ich biete sie allerhöchstwahrscheinlich zum letzten Mal an.

«WISE ROOTS» ist der interaktive Business-Vitamin-Shot für Frauen, die selbstständig sind, das Zyklische lieben und den Herbst nutzen wollen, um ihr Business ehrlich unter die Lupe zu nehmen.

Heute noch anmelden, morgen dabei sein.

Neugierig? Hier gibt's mehr Infos:
https://quittenduft.ch/wise-roots-webinar/

Love,
Josianne ufem Balkon, mit scharfem Ingwer-Linsen-something im Schäleli.
Huere fein.

1,017

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

26 Oct, 14:13

Zyklustag 29

Krimskrams erledigen…

heisses Senffussbad geniessen…

einigeln …

langsam werden…

Warten aufs Blut 🩸

944

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

25 Oct, 20:53

In Äkschen - danke Münsingen, danke üsi Drogerie, danke Christa für die tolle Organisation.

(Fühlt sich an wie zaubern, wenn ich das rote Tuch aus der Filz-Gebärmutter ziehe).

Immer noch ZT 28 (wie kann das bloss sein? Es war ein laaanger Tag…), mit Eros Ramazotti nach Hause gefahren, diesen kurzen Beitrag geschrieben und mich mindestens 42 x vertippt, reif für das Bett, die Insel, das Blut.

Bonne nuit, ihr da draussen 🌀🩵

977

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

25 Oct, 12:09

Zyklustag 28

Mindestens zweimal im Jahr höre ich von 'Experten', dass 'Quittenduft' ein schlechter Business-Name sei. Mir ist das schnurz egal, denn jedes Jahr im Herbst denke ich: Der Name ist perfekt!
Ich meine, lueged mal das schöne Bild aa!

Heute Abend bin ich in Münsingen für einen Zyklus-Vortrag, und am Montag starten wir mit WISE ROOTS!

WISE ROOTS ist der (zyklische) Business-Workshop mit Josianne von Quittenduft (yeahhhhhh klingt doch himmlisch, oder? Kann ich ächt meinen Nachnamen offiziell so ändern?)

28. und 30. Oktober via Zoom
auf Hochdeutsch und mit Aufzeichnung

Alle spannenden Infos dazu gibts hier: https://quittenduft.ch/wise-roots-webinar/

Melde dich noch bis Sonntag an; es könnte das letzte Mal sein, dass Wise Roots in dieser Form stattfindet.

Fragen dazu? Schreib mir einfach eine E-Mail an [email protected] Love,
Josianne

1,216

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

24 Oct, 13:11

Für alle Mamas da draussen: Ihr wisst ja, wie leidenschaftlich gerne ich über das Thema Zyklus spreche. Deshalb freue ich mich so sehr, dass ich Teil des "Lebenslust statt Mama-Frust"-Kongresses bin!

Als Mutter jonglieren wir ständig zwischen Kindern, Haushalt und auch noch Job, Beziehung – und vergessen dabei oft uns selbst. Genau darüber habe ich beim „Lebenslust statt Mama-Frust“-Kongress gesprochen, der jetzt am laufen, und ich möchte meine zyklischen Erfahrungen unbedingt mit dir teilen.

"Die Kraft der Weiblichkeit: Den Zyklus als Kraftquelle nutzen":

Das Interview, welches Juliane mit mir geführt hat, wird am Sonntag, 27. Oktober, um 9 Uhr, ausgestrahlt.

Der ganze Kongress ist kostenfrei, und du kannst dich hier dafür eintragen: https://mama-mojo.com/

Der Kongress ist so vielfältig, so viele wichtige Themen sind dabei! Schau rein!

Herzlich,
Josianne
Zyklustag 27

1,118

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

21 Oct, 07:27

🌳Wurzelpflege, die nicht weh tut 😅

Heute in einer Woche halte ich das erste von den zwei WISE ROOTS Webinaren.

Seit 11 Jahren bin ich mit Quittenduft selbstständig. Und immer wieder fragen mich Menschen: «Josianne, wie machst du das?»

In diesem Workshop packe ich aus. Und ich freue mich huere fescht darauf!

🌀🐋🌀🐋🌀🐋🌀🐋🌀🐋

Ein Business-Workshop mit Josianne von Quittenduft

«WISE ROOTS» — DER EHRLICHE BLICK AUF DEIN BUSINESS

• 28. und 30. Oktober via Zoom
• auf Hochdeutsch
• mit Aufzeichnung

«WISE ROOTS» ist für Frauen, die selbstständig sind,
das Zyklische lieben und den Herbst nutzen wollen,
um ihr Business ehrlich unter die Lupe zu nehmen.

Lust, dabei zu sein? Dann lies hier alle spannenden Infos - und vielleicht sehen wir uns schon bald bei WISE ROOTS:

https://quittenduft.ch/wise-roots-webinar/

Love,
Josianne

1,606

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

20 Oct, 17:31

Zyklustag 22

Heute brauchte ich irgendwie eine extra-Ladung TLC (tender, love & care).

Musste mich zwingen, nix am PC zu machen (es gäbe haufenweise zu tun).

Mein Garten hat mich reich beschenkt - Tee am Feuer, Marroni, und ein Date mit meinen Quittenbabies.

Eine Freundin fragte vorhin nach meinem liebsten Quitten-Rezept. Es geht so:

Eine Quitte aufs Nachttischli legen, und vor dem Einschlafen, und nach dem Aufwachen, an die Nase halten und tieeeef inhalieren.
Folgt mir für mehr Rezepte 🥳

1,633

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

19 Oct, 15:09

💃🏽 Das Wunder ist vollbracht - die Mondzeit-Agenden 2025 sind verschickt!

Über 400 Pakete haben wir heute gepackt - voller Einsatz von allen Packerinnen, Logistikerinnen, Leiterwägeli-auf-die-Post-Zieherinnen.

🥳 Danke Sophie, Tanja, Theres, Sara, Moira und Isabel.

Dazwischen eine Chorprobe (meine erste seit laaaangem) und ein ungeplantes Bad in einer Guggenmusig (huere geil am Zyklustag 21).

Und jetzt? Plemplem!

Guet Nacht am 10 ab 5i 🤪😅

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

17 Oct, 06:39

Zyklustag 19

Gestern sonnenwarme Äpfel von unserem Baum genascht, heute in der Früh das Gesicht von Nebeltropfen waschen lassen, als ich mit dem Velo in den Blauwal geflitzt bin.

Im Übergang vom inneren Sommer zum inneren Herbst - und dann noch Vollmond 🌝🌕🌝 judihui 🤪😵‍💫😅

Keine Termine heute, ausser einem stuuuuundenlangen Date mit meinem Buch (schreibe meinen ersten Roman, kuckstu hier).

Häbed sorg 🩵🌕
love,
Josianne

1,543

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

15 Oct, 20:59

DANKE Langenthal, danke an all die gwundrigen Frauen, die heute an meinen Zyklus-Vortrag gekommen sind 🌀🩸😍

1,653

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

14 Oct, 14:16

Jaaaaa er ist da!

Herzlich willkommen DACHS 🦡🦡🦡

Ich habe mir die frisch gedruckte, soeben gelieferte Mondzeit-Agenda 2025 gleich geschnappt, und habe mir ihr einen Spaziergang durchs Dorf gemacht… sie wollte unbedingt farbige Blätter, Steine und Wasser kennenlernen und den Wind spüren.

Ist sie nicht wunderschön?
🤩🦡🤩

Wir verpacken sie nun, und verschicken Ende Woche Hunderte zu euch los 😍 Danke für die vielen Vorbestellungen!

EU aufgepasst: Willst du noch eine Agenda bestellen, dann mach das unbedingt bis am Mittwoch bei Stefanie von Almo.

🌎 Bestellungen EU/weltweit: HIER
🇨🇭Bestellungen Schweiz: HIER

So, ich bewundere sie jetzt mal weiter 🦡🤩🦡

1,327

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

14 Oct, 06:38

🐋 Zurück in meinem geliebten Blauwal 🐋

Heute wird's spannend:

• Dachs-Party, weil YEAH – die Mondzeit-Agenda 2025 wird angeliefert!

• Ich beantworte spannende Fragen zur brandneuen Wise Roots Masterclass. Gestern exklusiv für meine Newsletter-Leserinnen, heute offiziell: Ab Ende Oktober (für 6 Monate, wenn du magst!) dreht sich alles um zyklische Wurzelpflege in deiner Selbständigkeit.

• Ich packe die Zyklus-Goodiebags und bereite mich auf den ausverkauften Vortrag morgen Abend in Langenthal vor. Weitere Vorträge: Münsingen, Winterthur, Sumiswald.

Alle meine Angebote, Blogs, und Produkte (bald auch wieder die Mini-Yoni Bliss für den Adventskalender) findest du hier: https://quittenduft.ch/

Ich liebe meine Arbeit, besonders im Herbst – weil alles nach Quitten duftet, die Luft und mein Kopf klar sind und ich fokussierter bin.

Danke, dass ihr meine Worte lest, Produkte kauft, meine Vorträge besucht und mich weiterempfehlt.

MAHALO von Herzen - durch und mit euch lebt Quittenduft! Love, Josianne

1,214

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

10 Oct, 13:41

Zyklustag 12

Dankbar blicke ich zurück auf 12 Tage Dänemark.

Herrliche Landschaften, wildes und mildes Wetter im Wechsel, und wunderbare Gespräche mit meiner Freundin Simone Vogel (am Sonntag lassen wir die Katze aus dem Sack, was wir für euch ausgeheckt haben 🥳).

Liebe Grüsse aus dem STAU, irgendwo in der Mitte Deutschlands 😵‍💫😅

(Wenigstens auf einem Strassenstück, welches gesäumt ist mit farbigen Laubbäumen - es ist Herbst geworden in den letzten 2 Wochen!).

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

07 Oct, 11:09

Oh là là, ich darf heute diese neue Perle mit euch teilen:

🤯 Ist PMS nur ein monatlicher Störenfried – oder ein Segen für dich und dein Business?

🌀 Wie sähe dein Business-Alltag aus, wenn du mit deiner Energie der jeweiligen Zyklusphase planen würdest, statt stur 100 % geben zu wollen?

Darüber hat mich Caro vom Messy Marketing-Podcast ausgequetscht.

Eine Folge für alle menstruierenden und nicht-menstruierenden Menschen!

1,920

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

06 Oct, 17:00

Zyklustag 8

So vieles läuft schief auf dieser Erde…. vieles fühlt sich schwer an … unlösbar … verstrickt … aus der Spur geraten …

… und dann gibt es auch immer wieder Momente des Staunens… des Innehalten, ruhig sein, reflektieren, durchatmen, im Jetzt auftanken.

Dankbar für diese Auszeit auf diesem schönen Stück Erde … Neuland entdecken, Farben, Licht und Wind geniessen….

Schon crazy, dieses Leben.

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ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

05 Oct, 14:18

Teil 2

Das erwartet dich in «WISE ROOTS»

🌳 Zwei Zoom-Calls à 120 Minuten

Erster Call: Montag, 28. Oktober, 14 Uhr bis 16 Uhr, mit Aufzeichnung!

Zweiter Call: Mittwoch, 30. Oktober, 19 Uhr bis 21 Uhr, mit Aufzeichnung!

-> findet auf Hochdeutsch statt

Nimm bequem von zu Hause aus teil und arbeite zwei mal zwei Stunden lang mit Josianne und einer Horde selbstständiger Frauen an deinem Business. Bloody hell, yes!!!

Alles weitere hier:

https://quittenduft.ch/wise-roots-webinar/

Love,
Josianne

(Die jetzt dann bald mit den deutschen Freunden in Dänemark ein schweizer Raclette isst) 😅

1,338

ZYKLISCH LEBEN - Josianne Hosner

05 Oct, 14:11

Teil 1

Vogelschwärme, Strandwürmer, das weite, weite Meer - und the cherry on top: Obwohl ich im Urlaub bin, fliesst meine Kreativität grad wie sBisiwätter durch meine Adern.

Ich freue mich wie die Möwe auf die Auster über jede einzelne Anmeldung zu Wise Roots 🌳🤩🩵

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