Интеллект на лице

Продукты и лайфхаки, которые помогают мне убирать отеки в последней фазе цикла:

🔹Комбинация: тканевая маска (любая увлажняющая) + ледяной роллер.

🔹Любая магниевая (английская) соль для ванн. Лучше делать перед сном. Высыпать 200-300 грамм соли в тёплую воду. Принимать ванну не более 15-20 минут.
🔹Патчи для глаз от российского бренда SMORODINA. Держать минимум 20 минут, если начнут высыхать, сверху можно смазать гелем.
🔹Массаж банками для лица от Payot.
Техника: Сожмите банку, чтобы выпустить воздух, поместите ее на кожу и ослабьте давление (кожа должна приподниматься внутрь банки). Снова сожмите банку, чтобы двигаться вверх. Пройдите по шее, контуру, а также коже лица.
🔹Чай Фитонефрол, продается в аптеках. Не пить перед выходом из дома, по понятным причинам😂

А какие у вас способы борьбы с отеками? Делитесь, думаю всем будет полезно!

Новый подкаст с психологом про РПП (расстройство пищевого поведения) и отношения с едой! Смотрим выпуск на канале!
➡️YouTube https://youtu.be/hTsfsz76q0w
➡️VK https://vk.com/video-226202050_456239090

Обзор на микротоки от Bork.

Данный гаджет со мной в течение двух лет, качественный, не ломается, мощный, разряжается долго.
Когда делаю курс, заметно подтягивается овал лица и выравнивается тон кожи.

➡️В основе аппарата лежит EMS — безопасные электрические разряды, которые сокращают и расслабляют мышцы. Я использую его 2 раза в неделю по 10 минут. Первого уровня мощности достаточно, чтобы держать кожу в тонусе. Кстати, за счет удобной формы его можно использовать, как и обычный ролик.
В общем, данный гаджет для меня незаменим.
Делитесь своим опытом и гаджетами!❤️

Начала курс EMS массажа и микротоков на любимом гаджете.

Во время данной терапии происходит мягкое сокращение мышечных тканей и стимуляция кровеносной системы.

Эффект:
▫️Лимфодренажный. Происходит избавление кожи лица от отёков
▫️Лифтинг. Разглаживаются зажимы, прорабатывается рельеф лба.
▫️Миостимуляции. Нормализация тонуса лицевых мышц, проработка мимических морщин
А также благоприятное воздействие на кровеносную систему. Воздействие импульсов укрепляет сосудистые стенки.

Терапия имеет накопительный эффект, поэтому первые результаты можно увидеть спустя пару недель.

Что происходит с телом и как это влияет на нашу внешность во время менструации?

1️⃣Менструальная фаза:
Клетки сальных протоков делятся на повышенной скорости, и кожа выделяет больше себума.
Увеличивается вероятность воспалений, особенно в зонах, где есть расширенные поры.
❗️Что исключить: салонные процедуры, инъекции, эпиляцию, сауну.

2️⃣Фоликулярная фаза:
Рост эстрогена провоцирует выработку коллагена - кожа становится более наполненной и увлажненной.
Налаживается выработка кожного сала, поэтому новых вспышек акне не происходит.
❗️Можно: любые болезненные процедуры - болевой порог становится ниже.

3️⃣Овуляторная фаза:
Происходит формирование новых кровеносных сосудов - это лучшее время для кожи.
Эстроген активизирует выработку меланина - кожа становится гиперчувствительна к солнцу.

4️⃣Лютеиновая фаза:
Кожа становится плотнее.
Повышается выработка кожного сала (опять).
В организме задерживается вода - высока вероятность отеков.
❗️Не забывать об SPF.

Если полезно, ставь❤️

Дарю холодильник для косметики, микротоковый массажер, плойку, УЗ-скраббер, бьюти-боксы и деньги!

🩷Всем привет, я решила разыграть для вас супер-призы:

1 место: удобный холодильник для косметики KITFORT
2 место: знаменитая плойка от LUNI automatic hair curle
3 место: трендовый микротоковый массажёр от COOLBOXBEAUTY
4-5 места: бьюти-боксы с наполнением от 5000₽
5-10 места: карточки Золотого Яблока по 1000₽

Условия простые:
(1)нужно быть подписаным на мой канал Интеллект на лице!
t.me/intellectnalice
(2)и на мой Ютуб канал
ИЛИ VK сообщество
А также нажать кнопку «Участвовать»!

2 декабря рандомайзер определит 10 победителей!

Желаю удачи💕

Сделала целую серию постов на тему, которая точно объединяет всех подписчиц моего канала - «Как менструальный цикл влияет на нашу кожу?»

Как мы знаем, гормоны оказывают существенное влияние на нашу внешность: качество кожи, состояние волос и вес. Каждый цикл — это несколько фаз, которые сменяют друг друга из месяца в месяц, в течение которого в организме меняется уровень нескольких гормонов.

🌸Для начала краткий экскурс в 4 фазы каждого цикла в следующем посте.

P.S.Не забывайте делиться полезными постами с подругами

Подруга порекомендовала этот кушон CU clean-up skinfit spf 50+/pa+++ за почти 4.000₽.

Я совсем не фанат кушонов, не умею ими пользоваться, может быть. Но у подруги кожа просто сияла здоровым блеском, тон был идеально свежим, чуть влажным.
➡️Как относитесь к кушонам?

Кстати, вот еще классная глиняная маска. В поддержку предыдущего поста. ⬆️

Парочка любимых глиняных масок. Для жирной, комбинированной кожи с расширенными порами просто must have!
Очищает, убирает грязь и черные точки, как следствие. Подсушивает, если есть воспаления. Главное не передержать, а то может пересушить кожу (10 мин не более).

➡️Bubbling splash mask и anti-acne от Гельтек.

😅😅😅

Вот, еще раз, тон про который я говорила от Cosmomedica. Очень крутой.
Подойдет для любой кожи, для любителей тонкого, натурального влажного покрытия.
Если в начале выглядит как маска, подождите буквально 2 минуты и он подстроится под ваш тон и растает на коже.
Только вот купить его трудно, разбирают партию за несколько дней.

Интеллект на лице😅

Эххх, прикольное колечко?
Да❤️
Нет 👎🏼

Сделала подборку полезных продуктов на зиму! А она уже скоро😏
Все эти продукты участвуют в акции в @goldapple, хорошие скидки от 15 до 25%:

🔺бальзам для губ grown alchemist vanilla & watermelon, 1575₽
🔺крем для лица atopalm panthenol cream, содержит пантенол 10%, 2718₽
🔺питательная бальзам-маска для губ
krygina cosmetics lip mask, 770₽
🔺питательный крем для рук
lerbolario shea butter nourishing, 744₽
🔺скраб для тела с ароматом георгина
lerbolario shades of dahlia, 2900₽.

Промокоды действуют до 27.10:
ТАЙНА15 15% от 7 000₽
ТАЙНА25 25% от 15 000₽
*есть бренды-ограничения

Где лучше всего наносить духи, чтобы их аромат раскрывался максимально эффективно.

🔺Шея: Наносите духи на боковые стороны шеи или за ушами. Эти точки также теплые и помогают аромату долго держаться.
🔺Локтевые сгибы: Места сгибов на теле выделяют тепло и помогают аромату раскрыться более интенсивно.
🔺За ушами: По классике)
🔺Область декольте: Это место идеально подходит для вечерних выходов — аромат будет ощущаться окружающими в непосредственной близости от вас.
🔺Запястья: Это классическое место для нанесения духов. Здесь кожа теплая и тонкая, что помогает аромату развиваться.
🔺Щиколотка: Одна из самых тёплых частей тела, особенно если вы носите обувь или носки. Тепло помогает аромату раскрываться и распространяться вверх по телу в течение дня.
🔺Под коленями: Менее распространенное место, но оно позволяет создать легкий шлейф аромата при движении.
🔺А еще пупок: Да-да! Нанесение духов в эту область помогает создать интригующий шлейф аромата вокруг вас.

Не забывайте наносить духи на чистую кожу и не растирать их после нанесения — это разрушает молекулы аромата и может изменить его звучание! 🎨✨
Если у вас есть свои секретные места для нанесения духов или любимые ароматы, делитесь ими в комментариях!

НИ О ЧЕМ!
Этот корейский бренд мне нравится, но вот этот тонер, на мой взгляд, неудачный. Эффекта ноль, просто помазались водичкой😂

Подборка масок от секущихся кончиков

APIVITA honey & plant keratin (1650₽)
Формула маски обогащена протеинами и маслами, восполняющими дефицит липидов в волосах. Имеет бархатистую кремовую текстуру. Предотвращает образование секущихся кончиков и придает волосам мягкость и шелковистость.

RATED GREEN с маслом арганы холодного отжима (3600₽)
Маска создана специально для восстановления сухих, вьющихся и поврежденных волос. Содержит натуральные масла - аргановое масло богатое ненасыщенными жирными кислотами, витамином Е и полифенолами, обладает антиоксидантным действием, масла кокоса и жожоба, которые смягчают и возвращают сияние волосам.

HARIZMA PROHAIR Magic Care (1212₽)
Профессиональная маска Magic Care очень бережно восстанавливает сухие, ломкие и поврежденные волосы и прекрасно укрепляет их структуру, заполняя пустоты. Без парабенов, минеральных масел. Маска Magic Care содержит церамиды, гидролизат пшеничного белка и масло крамбе.

JANUSHKA recovery (1150₽)
Восстанавливающая маска для волос с кератином и протеином пшеницы восстанавливает структура волоса, кокосовое масло даёт питание и до 7 раз больше блеска! Полимер дарит термозащиту и сохраняет цвет окрашенных волос, а экстракт аира гарантирует профилактику перхоти и устраняет зуд чувствительной кожи головы.

HEDO The repair bond mask 02 (2300₽)
Маска способствует восстановлению волос любого типа, поврежденных после механического или химического воздействия, и делает их более мягкими, сильными и крепкими. Помогает предотвратить повреждения, вызванные феном или утюжком, и появление секущихся кончиков. В составе – органические экстракты льна, кокоса, алоэ вера, мальвы и миндаля.

Массаж головы и стоп: процедура с ошеломительным психосоматическим эффектом 🔥

Я не врач и не буду комментировать или манифестировать в духе «голова и стопы содержат множество нервных окончаний, стимуляция которых улучшает физиологические процессы», хотя, действительно, есть такое мнение, что именно там сосредоточены нервные окончания, которые связаны с определенными участками по всему телу.

Но скажу, что это невероятный опыт наслаждения и забота о себе через удовольствие. Кроме того, эта техника измеримо помогает изменить ментальное состояние. Если будучи в нестабильном, неблагополучном состоянии начать курс массажа головы и стоп одновременно, то тревога, сжатость, спазм, напряжение, все это уйдет и кардинально изменится ощущение себя, состояние своего ума и тела.

Мне очень нравится последний отчет Global Wellness по ментальному благополучию, он выделяет два пути воздействия на ментальное благополучие: это путь внешний и путь внутренний.
💜внутренний путь – это как раз работа со своим состоянием, мыслями, установками, убеждениями, идеями.
💜внешний путь – это воздействие на тело. И это очень классно, что через тело мы можем воздействовать на свое ментальное благополучие. И один из самых действенных способов – это как раз body and mind well-being massage.

Массаж головы и стоп я обычно совмещаю с походом к косметологу, но массаж стоп можно добавлять и к другим процедурам.

Главный трек благополучия сейчас – это добавление наслаждения 💙

Подборка масел от секущихся кончиков

ALFAPARF MILANO SDL SUBLIME CRISTALLI LIQUIDI (1800₽)
Благодаря льняному маслу и витамину Е в составе, которые защищают волосы от внешних воздействий, создает легкую и эластичную пленку на волосах для борьбы с влажностью и сухостью, без их утяжеления. Термозащита до 230°C.

BEAVER Micro-Permeate Oxygen с протеинами шелка и кислородом (1900₽)
Средство эффективно против ломких и секущихся волос. Защищает от термического воздействия при сушке феном. Применение средства значительно снижает риск выпадения волос при расчесывании и помогает предотвратить дальнейшее возможное повреждение.

NATURA SIBERICA для кончиков волос (665₽)
Оживляет и восстанавливает кончики волос и защищает от термовоздействия при горячей укладке. Масло алтайской облепихи и марокканское масло арганы способствуют образованию кератина, обеспечивающего волосам прочность и блеск. Масла лимонника нанайского, белого сибирского льна и кедрового ореха сохраняют влагу в структуре волос.

TRESEMME Repair and Protect (587₽)
Уход для волос с комплексом драгоценных масел макадамии и ши. Формула несмываемого ухода за волосами сокращает ломкость и предотвращает появление секущихся кончиков. Средство питает волосы полезными веществами, делая их блестящими и мягкими.

ARAVIA LABORATORIES Nourishing Oil-Elixir (1150₽)
Масло глубоко питает и восстанавливает сухие и окрашенные волосы без утяжеления. Устраняет ломкость, борется с сухостью и сечением. Делает волосы сильными, упругими и эластичными, облегчает расчесывание.

Как ввести ретинол легко и безопасно?

Если вы только знакомитесь с компонентом, необходимо помнить о нескольких важных правилах, которые уберегут кожу от раздражения и сухости.

Шаг 1: Наносим крем-сыворотку Retiderm 0.25% от Гельтек во время вечернего ухода. Для мягкой адаптации начинаем использовать его через 15 минут после очищения и тонизации, 1 раз в 3-4 дня. Это поможет избежать резкой реакции кожи на новый компонент.

Шаг 2: Восстанавливающая сыворотка ProbioSkin от Гельтек. Для поддержания микробиома кожи добавляем в свой уход успокаивающую сыворотку, которая снимает раздражение и сухость кожи. ProbioSkin увлажняет и предотвращает фотостарение благодаря гиалуроновой кислоте и витамину С. Используем сыворотку утром и/или вечером, самостоятельно или под кремом.

Более подробно о сочетании ретинола с другими активами можно прочитать ➡️ тут

➡️Промокод FACE15 дает скидку 15% на всю продукцию Гельтек на Озоне до 26.10

Почему секутся кончики волос? 💇‍♀️
С наступлением холодной погоды наши волосы особенно нуждаются в заботе. Сухость, ломкость — результаты неправильного или недостаточного ухода за волосами.

Какие еще причины вызывают сечение кончиков?

▫️Частое использование фена, утюжка и плойки. Высокие температуры сушат волосы и приводят к их ломкости.

▫️Агрессивные шампуни, отсутствие кондиционера или масел также могут лишить волосы естественной влаги.

▫️Частое окрашивание и химическая завивка. Эти процедуры разрушают структуру волоса и делают его более уязвимым.

▫️Механические повреждения. Жёсткое расчесывание, стягивание резинками и металлическими заколками травмирует волосы.

▫️Недостаток витаминов и питательных веществ. Здоровье волос зависит от сбалансированного питания.

Репейное масло — один из самых популярных и действенных способов восстановления волос, особенно в холодное время года.

Оно обладает высокой питательной ценностью и улучшает кровообращение кожи головы.

А еще репейное масло обладает антисептическими свойствами, что актуально для борьбы с перхотью и сухостью.

Как использовать репейное масло?
Его можно применять как в чистом виде, так и в составе различных масок.

Нашла в интернете несложный рецепт домашней питательной маски: Смешайте репейное масло с яичным желтком и несколькими каплями эфирного масла (например, лаванды или розмарина). Нанесите на корни и волосы, оставьте на 30-60 минут, затем смойте шампунем.

Делитесь в комментариях и вы домашними рецептами масок для волос)

Вот классная сыворотка с витамином Е
от французского бренда Etat Pur Е 3,9% (2.500₽).

Защищает кожу от старения и действия свободных радикалов.
В сыворотке высокая концентрация активного витамина Е, что делает ее настоящим бустером антиоксидантной защиты.
Хорошо увлажняет, питает. Вообще, сама сыворотка похожа на крем, кожа после нее настолько напитана,что даже кремом иногда не хочется закрывать.
Подойдет любому типу кожи!
Минимальный курс – 4 недели.

Подборка продуктов для лица с Витамином Е

Gigi vitamin e cream soap (250мл)
Увлажняющее мыло с тонким ароматом для всех типов кожи
Не нарушает рН и барьерных свойств кожи, не сушит, великолепно очищает от макияжа и загрязнений.

Dear, Klarins (15 мл)
Ночная маска для лица дарит сияние, выравнивает тон и увлажняет. Витамин E восстанавливает, предотвращает преждевременное старение кожи. Ниацинамид усиливает естественное сияние кожи. Экстракт центеллы азиатской успокаивает и поддерживает увлажненность кожи.

True alchemy vitamin e in squalane (30 мл)
Обеспечивает полноценный уход: питание, увлажнение, защиту и восстановление кожи, обладает мощным антиоксидантным свойством, замедляет процессы старения, уменьшает глубину морщин и препятствует их образованию.

Melano cc (100г)
Витамин С подавляет выработку меланина, выравнивает тон кожи, восстанавливает ее после воздействия ультрафиолетовых лучей.
Производное витамина Е (токоферола ацетат) стимулируют кровообращение.

Phyto live argan oil and vitamin e (250мл)
Формула антивозрастного крема обогащена мощными растительными экстрактами, аргановым маслом и витамином Е, за счет чего способствует уменьшению проявления внешних признаков старения, повышает увлажненность, эластичность и улучшает текстуру кожи.

Прикольные азиатские бьюти-инструменты – наклейки для век. 73 рубля)))

Какой витамин одновременно восстанавливает барьерные функции кожи, способствует синтезу коллагена и уменьшает гиперпигментацию?

Витамин Е!
Это универсальный витамин, который содержится в орехах, растительных маслах и плодах авокадо.

А если говорить про косметические продукты, то содержание данного витамина значительно влияет на качество и здоровье кожи:

▫️Нейтрализация свободных радикалов, замедляя процесс старения.

▫️Удержание влаги, делая кожу более мягкой и гладкой.

▫️Укрепление защитного барьера и защита от солнечных лучей.