Дневник Гнойной Хирургии

ураааа я буду сдавать егэшку 🥹🥹🥹

🌟🌟 люблю земельный цвет, напоминает о подземной операционной, а значит успокаивает

🌟 💫🌟🌟✨ 🌟 ✨🌟🌟💫 🌟

Есть среди пестрого набора разных психологических школ одна особая - когнитивно-поведенческая терапия или сокращенно КПТ. В свое время она, а в частости ее ответвление, ДБТ терапия, стали для меня спасательным кругом. Моя жизнь буквально разделилась на до и после из-за ДБТ.
ДБТ (диалектико поведенческая терапия) - это целая школа, созданная одним уникальным человеком по имени Марша Линехан. В прошлом она перетерпела такой жизненный пиздец, что и представь сложно. Чтобы не сойти с ума она создала целую новую психологическую школу. Как и большинство учений ДБТ является сборной солянкой из уже имеющихся пратик. Но что особенно интересно, в основе ДБТ терапии важгое место занимает учения буддизма. Собственно Марша буквально учит тем же техникам осознанности и контроля внимания, начатые буддистами, просто это упаковано в более научную психологическую обертку.

На днях я решила изучить это все в его более первозданном виде и познакомиться с буддисткой базой без всяких призм современных психологов. И буквально с первых страниц наткнулась на байку про "ядовитую стрелу" - принцип, анулирующий гипер значимость "причины причин" и внимание на прошлом. Принцип, учащий действовать здесь и сейчас. На мой взгляд это очень круто и это то, что делает КПТ терапию столь эффективной по сравнению с другими психологичсекими практиками, например тем же психоанализма, эффект от которого значительно менее заметен и уж очень растянут во времени.

Человеческий разум очень склонен к редукционизму, желанию проследить любое явление и процесс от конца до его первоисточника. Большую часть времени на психологической арене правил психоанализ, сосредоточенный на прошлом пациента. Казалось бы, пока ты не разберешься со своим прошлым - ты дальше жить не будешь. А жизнь тем не менее идет, пока ты пытаешься понять мотивы своих обидчиков. КПТ и буддисты учат класть хуй на редукционизм и прошлое, проповедуя жить здесь и сейчас. Мне такой подход очень нравится и даже больше - он очень меня успокаивает. Он снимает с тебя проклятье прошлого, убирает штамп бракованности на психике и дает тихую надежду: чтобы ужасного не случилось в прошлом, каждый в праве при досиаточном старании вести качественную достойную жизнь

моя корзина на вб в последнее время выглядит так будто я женская версия глеба простые мысли

Это вам ночное чтиво для крепкого засыпания 🛏

https://biomolecula.ru/articles/pochemu-zhe-ty-plachesh-em-homo-sapiens-em

https://cartetika.ru/tpost/bca23e6031-strah-pustoti-horror-vacui-na-drevnih-ka

малышек приютился ⭐️

Ну что полуночники, рассказываю о своем нелегком, но взрослом решении. Я решила разбить сдачу ЕГЭ на два года. В этом году я планирую сдавать биологию и русский, а химию в следующем. Конечно ужасно хотелось не терять лишний год и поскорее ворваться в медицинский, но осознаю, что не потяну работу и подготовку к двум предметам с большим количеством инфы. Такая вот хуйня, малята

К слову о луках я подумываю вот так припереться на арт фест в ноябре. Что думаете? Или все же заново эксплуатировать косплей алисы ретерн ту меднес?

Сходили с чертями в музей криптографии, очень понравился и крайне вам всем рекомендую.
Я зачем-то вновь выгляжу как северус снеп